5.- REGULACIÓN DE LA

RESPIRACIÓN DURANTE EL EJERCICIO

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  Uno nervioso.

  Otro de naturaleza química.

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las modificaciones en las cantidades de dióxido de carbono en el líquido cefalorraquídeo;

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así como de la concentración de oxígeno, de dióxido de carbono y cambios en la acidez de los diferentes tejidos.  

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¿Qué es el ácido láctico?

El ácido láctico es un producto del metabolismo, y no se genera sólo cuando estamos haciendo ejercicio, ya que incluso en reposo se está produciendo ácido láctico en el interior de las células, en el proceso de combustión de los hidratos de carbono para la obtención energía.  

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El ácido láctico se encuentra en el interior e las células. Cuando pasa a la sangre se denomina lactato.

¿Es malo el lactato?

Cuando la concentración de lactato en sangre supera la cantidad que somos capaces de asimilar o metabolizar, se produce una situación tóxica para las células musculares.

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Lo que provoca una disminución en la producción de energía, provocando que no seamos capaces de mantener la intensidad del ejercicio que estábamos realizando.

A intensidades medias y bajas, todo el lactato que hay en la sangre se "aclara" y se convierte en glucosa, por lo que no llega a acumularse y por lo tanto no provoca ese desequilibrio.  

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