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ACTIVIDADE FISICA E SAUDESANTIAGO 2007

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ANALISE DA SITUACION DO SEDENTARISMO1

ESTADISTICAS DO SEDENTARISMO EN GALICIA2

BENEFICIOS DA ACTIVIDADE FISICA SOBRE A SAUDE3

4 O CONCELLO SAUDABLE

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O home non morre, matase

Séneca

ANALISE DA SITUACION DO SEDENTARISMO1

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Concepto de calidade de vida

E a condición humana resultante dun conxunto de parámetros individuais e socio-ambientais, modificables ou non, que caracterizan as condicions nas que vive o ser humano.

[Nahas, 2003]

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Parámetros socio-ambientais

Vivenda, transporte, seguridade Asistencia médica Condicions de traballo e retribucions Educación e acceso a cultura Medio ambiente Opcions de ocio, placer

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Parámetros individuais

Factores xenéticos e hereditarios Estilo de vida:

Hábitos de alimentación Control do estrés Relacions humanas Accions de prevención Actividade física habitual

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A actividade física habitual e un factor decisivo na calidade de vida

Individualmente, a A.F. diaria está asociada a una adecuada condición física: Maior capacidade de traballo físico e mental Maior entusiasmo ante a vida Sensación positiva de benestar

Socialmente, está relacionada con: Menor gasto sanitario Reducción do risco de enfermidades crónicas

e dexenerativas Diminución da mortalidade precoz

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¿Cómo definimos “suxeito sedentario”?.

Sedentario: e un suxeito con un mínimo de actividade física no seu estilo de vida: O seu gasto enerxético (G.E.) é < 500 Kcal/semana. GE = traballo + ocio + locomoción + actividades domésticas. O seu G.E. por semana é < de 500 Kcal. Actividade física menos de tres veces por semana.

Persoa moderadamente activa: Debe consumir, polo menos, unas 1000 Kcal/semana. Equivale a camiñar, con paso rápido, 30 minutos, cinco

veces por semana. Con isto, reducese significativamente o risco de

enfermidades cardiovasculares.

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Analise mundial da Obeside e as tendencias no futuro

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LOGOBENEFICIOS DA ACTIVIDADE FISICA SOBRE A SAUDE

3

Respiratorios:•Mellora capacidade vital,•Dinamica respiratoria

Osteoarticulares:•Capital óseo e estructuras periarticulares

Beneficios da Beneficios da Actividade Actividade

Física para a Física para a SaudeSaude

Musculares:* Forza, resistencia, flexibilidade, etc

Metabolicos:* Niveis de glucosa e colesterol

Psicoloxicos:* Depresión, ansiedade, stress, etc

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3

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Considerando que, aunque en virtud de las competencias que le confieren los Tratados, la Unión tiene un papel fundamental que desempenar en materia de proteccion de los consumidores fomentando una alimentacion sana y el consumo de frutas y hortalizas, las acciones de la Comunidad para la promocion del deporte y la actividad fisica tendran necesariamente que complementar las llevadas a cabo por los Estados miembros, las regiones y las ciudades de Europa.

UNION EUROPEA : Libro Verde ≪Fomentar una alimentacion sana y la actividad fisica: una dimension europea para la prevencion del exceso de peso, la obesidad y las enfermedades cronicas (2006/2231(INI))≫

4 O CONCELLO SAUDABLE

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1 3 41

Analise e control da calidade de vida dos ciudadans do Concello

2

Estudio dos estilos de vida dos ciudadans do Concello.

3

Analise das capacidades fisicas relacionadas a saude nos rapaces, xoves, adultos e terceira edade

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1 3 44

Estudio dos habitos alimentares da poboacion

5

Estabelecer o mapa do Concello da condicion fisica saudable, nutricion e actividade física

6

Desenrolar actividades para a mellora do tempo libre non sedentario, co obxetivo da mellora da calidade de vida

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1 3 47

Asesor a poboacion na prescripcion de habitos saudables na actividade fisica e na nutricion

8

Implicarse nas accions comunitarias, establecendo lazos de apoio coas institucions do concello en materia de estilos de vida saudables

9

Desenrolar accions periodicas para a concienciacion da poboacion en materia de actividade fisica, nutricion e calidade de vida

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