7/25/2019 Alpiste Para La Diabetes

1/5

Alpiste para la diabetes.

A mucha gente an le causa gracia el escuchar que se consume el alpiste entre loshumanos. Dicho alimento para pjaros suele ser terriblemente subestimado, pero suspropiedades son realmente notables y sus usos muy variados para mejorar la salud

general. Aquellas personas diabticas tambin pueden incorporarlo a su dieta habitualpara sentir mejoras.

s que las propiedades del alpiste para la diabetes son realmente notables en muchossentidos. !or empe"ar, tiene un porcentaje de cidos grasos del tipo #mega $ muyimportante% y esto es bueno para la salud circulatoria en muchos sentidos, algo notoriopara los pacientes diabticos.

Adems, se dice que el alpiste tiene importantes &unciones metab'licas, adems deayudar a perder peso (otro bene&icio muy importante para los diabticos). ntre ellas, lade reducir los niveles de a"car en sangre y colaborar con los controles glucmicos.

*o ms comn a la hora de consumirlo es preparar una buena leche de alpiste. *a recetaes la siguiente+

e dejan cinco cucharadas de alpiste en una ta"a de agua remojando toda la noche.

Al d-a siguiente, se cuela y se reservan las semillas.

e lican con un litro de agua y se beben a lo largo del d-a.

e puede consumir a diario y cunto ms tiempo se lo consuma, ms bene&icios puedellegar a aportar.

/0A 1/23454#1A* !A3A 313A3 *A64*41A 7 1/2343 * 5383#.

7/25/2019 Alpiste Para La Diabetes

2/5

u-a nutricional para regenerar mielina y nutrir el cerebro

9 por :. *. arcs

s &undamental mantener una dieta con aquellos alimentos requeridos para su buenaproducci'n y regeneraci'n.

*a mielina es una lipoprote-na que se encuentra en el organismo de los vertebrados y lacual recubre el tallo de las neuronas o clulas nerviosas, siendo su &unci'n la transmisi'ny conducci'n de impulsos nerviosos o elctricos. u-a nutricional para regenerar mielina ynutrir cerebro que env-an y reciben mensajes de todo tipo al cuerpo. 5uando la mielina sepierde o da;a los impulsos nerviosos se ralenti"an (se hace ms lento el proceso delsistema nervioso) o dejan de transmitirse, se puede provocar un cortocircuito en laconducci'n de impulsos nerviosos que pueden generar una dis&unci'n del sistemanervioso

*a mielina es una lipoprote-na que se encuentra en el organismo de los vertebrados y lacual recubre el tallo de las neuronas o clulas nerviosas, siendo su &unci'n la transmisi'ny conducci'n de impulsos nerviosos o elctricos. u-a nutricional para regenerar mielina ynutrir cerebroque env-an y reciben mensajes de todo tipo al cuerpo. 5uando la mielina sepierde o da;a los impulsos nerviosos se ralenti"an (se hace ms lento el proceso delsistema nervioso) o dejan de transmitirse, se puede provocar un cortocircuito en laconducci'n de impulsos nerviosos que pueden generar una dis&unci'n del sistemanervioso creando de&iciencias sensitivas como visi'n borrosa, problemas de coordinaci'ne identi&icaci'n de lateralidad, di&icultades para caminar, ir al ba;o (debido al controlinsu&iciente de las es&-nteres), parlisis, etc.

*a esclerosis mltiple es una de las en&ermedades desmielini"antes mas comunes, estaa&ecci'n ataca la mielina del sistema nervioso central generando &ases de remisi'n (obrotes), con periodos de remisi'n cada ve" ms cortos en el tiempo y cuyos s-ntomasincluyen cualquier combinaci'n de ceguera parcial (o ver borroso o gris), paraparesiaespstica, andar inestable, vrtigo, diplop-a, y la incontinencia.

7/25/2019 Alpiste Para La Diabetes

3/5

!ara cuidar, evitar y sanar la buena transmisi'n y conducci'n del sistema nervioso es&undamental que la mielina este siendo producida adecuadamente, y para esto, es&undamental mantener una dieta con aquellos alimentos requeridos para su buenaproducci'n y regeneraci'n.

Alimentos que deterioran las vainas de mielina y las &unciones del sistema nervioso+

< rasas nocivas o saturadas+ evita a toda costa lo &rito, los embutidos, disminuye alm=imo la carne roja y la leche de vaca y derivados.

< A"car re&inada+ este carbohidrato de absorci'n rpida es uno de los irritantes ms&uertes del sistema nervioso, lo deteriora y, la larga, produce un sin&-n de a&ecciones. i

que ha" todo tu es&uer"o por evitar sodas, comida procesada, pasteles y dulces, >tchupy todo lo que la contenga.

Alimentos que nutren y reparan las vainas de mielina+

< 5omplementos y vitaminas+ debes tomar alimentos y suplementos ricos en cido &'lico yvitamina 8?@, vitaminas indispensables para la protecci'n del sistema nervioso y lareparaci'n adecuada de mielina, as- como tambin ayudan a prevenir que se da;e.

4nvestigaciones han con&irmado que personas que padecen esclerosis mltiple y en susdietas se incluy' un tratamiento con cido &'lico mejoraron considerablemente tanto enlos s-ntomas como en la reparaci'n de la mielina.

< cido &'lico+ indispensable para un buen &uncionamiento del sistema nervioso. *osalimentos que la contienen son+ granos enteros, cereales integrales, etc. .

< 2e verde y hierbas+ incluir en la dieta vegetales y hierbas anti9in&lamatorios+ paraproteger las vainas de mielina es necesario reducir la in&lamaci'n en el cuerpo, lo cual esel pilar del tratamiento para la esclerosis mltiple. l te verde, por ejemplo, as- como elsauce blanco, el te de lim'n o c-tricos, la garra del diablo, asi como la vitamina 5 y D, nodeben &altar en tu dieta.

< Bitamina 5+ es un gran depurador, desin&lamatorio y antio=idante poderoso, serecomienda sin duda para mantener al cuerpo con un sistema inmune en buenascondiciones, el cuerpo libre de grasas y to=inas y para ayudar a desin&lamar. 2odo esto esnecesario para que el sistema nervioso este &uncionando correctamente y la mielina estebien protegida. *a vitamina 5 la puedes encontrar en alimentos como los c-tricos(naranjas, limones, etc.). brcol, algas marinas, guayabas, etc.

< cidos grasos esenciales+ se deben incluir en la dieta diaria, son indispensables para la

7/25/2019 Alpiste Para La Diabetes

4/5

producci'n y mantenimiento de la vainas de mielina, las cuales se componen&undamentalmente de cido oleico. C sabias que tu cerebro est &ormado por un E porciento de grasasF !ero de las grasas amigas como los cidos omega9$ y omega9.

< cido oleico+ las aceitunas son una rica &uente de este cido esencial, un omega9 queadems se encuentra en el pescado, el pollo, las nueces, el aceite de oliva e=tra virgen y

las semillas.

< #mega9$+ los peces de aguas pro&undas contienen buenas cantidades de cidos grasosomega $, los cuales participan en las &unciones cerebrales mejorando la transmisi'n deimpulso nerviosos, adems de que ayudan a reducir la in&lamaci'n en el cuerpo.

< Bitamina A y D+ este es un apoyo e=tra para el sistema inmune este en 'ptimascondiciones y apoye en la recuperaci'n del da;o de mielina o en caso de en&ermedadesdesmielini"antes. *os vegetales anaranjados como la papaya, la naranja, la "anahoria,etc., son ticos en vitamina A, y el aceite de h-gado de bacalao es muy buena &uente devitamina A, D y cidos grasos esenciales. *a vitamina D ha sido una de las mejoresopciones para reducir el riesgo de desmielini"aci'n y la esclerosis mltiple de &orma

signi&icativa.

< Aminocidos+ son esenciales para la transmisi'n de mensajes cerebrales, son losladrillos con los que se construyen las prote-nas mejorando la capacidad de comunicaci'ninterna del cerebro. 2e recomendamos incluir en tu dieta amaranto integral (contiene todoslos aminocidos esenciales que tu cuerpo necesita), levadura de cerve"a, algas marinascomo la espirulina (la cual adems es rica en minerales y vitaminas).

< Grutas+ el a"car de las &rutas es un eli=ir para el cerebro. 5onsume $ o H pie"as de &rutaal d-a, pero evita combinarlas con otros alimentos, come las &rutas c-tricas en ayunas y lasdulces consmelas con el est'mago vac-o, @ horas despus de que hayas comido yespera @E minutos a que se digieran. *as man"anas, las peras y los melocotones son

estupendas por las noches, y la papaya o la pi;a como desayuno. *as uvas o losarndanos c'melos entre comidas en lugar de golosinas.

AdemsI

< 1ecesitas equilibrar tu glucosa, considerando en tu dieta alimentos ricos en hidratos decarbono de liberaci'n lenta como cereales integrales, vegetales, etc. stos son el mejorcombustible para el cerebro y el sistema nervioso, no &orman sustancias t'=icas en el

organismo y liberan su energ-a de una manera constante y paulatina.

< J2oma su&iciente aguaK+ Csab-as que el agua es la mejor conductora de impulsoelctricosF As- que en tu dieta no deben &altar al menos @ litros de agua pura al d-a.

< vita los alimentos muy cocinados ya que estos pierden muchas de sus nutrientesnaturales. 2rata de comer lo ms crudo posible.

< emillas+ las semillas son un alimento estupendo para todas las &unciones del sistema

7/25/2019 Alpiste Para La Diabetes

5/5

nervioso.

< 7 no te olvides de hacer ejercicio, el cual estimula de &orma vigorosa las &uncionesgenerales del cuerpo, ayuda a que el cerebro este bien o=igenado y a descargartensiones. !rocura escoger una actividad que dis&rutes mucho, ya que cuando dis&rutas tucerebro segrega hormonas que te provocan estados de go"o y bienestar, lo que ayuda

enormemente a estimular las cone=iones neuronales.