ANABOLICOS:

Un anablico es todasustancia o proceso que estimula la sntesis o regeneracin en cualquier tejido humano. Por talmotivo, un anablico no tiene que ser frmaco o suplemento, tampoco tiene que generar masamuscular, tambin puede generar grasa. Para dar una mejor explicacin dividir estos endos apartados como esteroides anablicos yanablicos naturales.

QUE SON LOS ESTEROIDES ANABOLICOS?

Son una versin sinttica de la testosterona, hormona sexual masculina.

Tienen los mismos efectos de la testosterona, hormona responsable de la generacin de las caractersticas sexuales en el hombre, la cuales se dividen en primarias y secundarias

Esteroides Anablicos Andrognicos (EAAS)

Son sustancias sintticas relacionadas a las hormonas sexuales masculinas

Porejemplo:

La Testosterona.

Promueven el crecimiento del msculo y el desarrollo de caractersticas sexuales masculinas (efectosandrognicos) tanto en hombres como en mujeres

Sin embargo, el uso de esteroides anablicos genera una serie de trastornos en diferentes funciones orgnicas y psquicas de las personas que los consume y deben ser tenidos en cuenta antes de asumir esa conducta.

El consumo de dichas sustancias se ha incrementado en forma epidmica, involucrando poblaciones de diferentes edades, en especial adolescentes y jvenes.

LOS ANABOLICOS NATURALES.

Se les llama naturales al sercomercializados como suplementos alimenticios, aunque cabe aclarar que no todos son tan inofensivos como parecen. Los hayde diversos tipos, desde los ms nobles yque cualquiera puede usar como la creatina, cobamamida (coenzima B12) y protenas en polvo, hasta los ms avanzados como los precursores del xido ntrico y precursores hormonales.

CREATINA

Es un compuesto orgnico derivado de los aminocidos, se sintetiza en el hgado, pncreas yriones a partir de arginina, glicina y metionina. Se encuentra presente en alimentos como carne, leche, huevos, pescados, etc. Y se vende en formade suplementos en polvo y cpsulas. Su importancia para deportistas radica en que, es utilizadapor el cuerpo para laresintesis de ATP en los msculos, sobre todo en entrenamientos anaerbicos, es decir incrementa la fuerzay la retencin de aguaa nivel intracelular por lo que promueve el crecimiento muscular.

COENZIMA B12

Es un excelente estimulante del apetito, incrementa la sntesis deprotena, adems de ayudar aregular la hipotensin por medio de un consumo constante, por lo consiguiente cuando unapersona experimenta periodos de cansancio exhaustivo, disminucin en sus niveles de entrenamiento, estancamiento, adems de perder apetito, el uso de la coenzimaB12 es una excelente opcin. Sise consume adecuadamente en conjunto con una buena alimentacin se pueden obtener excelentes resultados.

LA MEJOR FORMA DE CONSEGUIR RESULTADOS.

Existen muchas opciones para mejorar los resultados de cualquier deportistaen el gimnasio. Sin embargo, lo mejor que puedes hacer para lograr tus metas es ser constante en tu entrenamiento y llevar unabuena alimentacin, despus, si quieres lograr un mejor resultado, apyate en unbuen suplemento, pero siempre asesorado por un especialista. El producto Whey protrin es realmente bueno? Se puede consumir sin que nos ocasione problemas? Segn algunos expertos consumir durante mucho tiempo protena de suero de leche puede dar lugara una serie de efectos secundarios, como el sobreesfuerzo de losriones lo que lleva a laformacin de clculos renales, o la acidificacin de la sangre lo que podra dar lugar a la aparicin de osteoporosis, o el dao al hgado que podra conducir a la cetosis. Cuando el cuerpo usa el calcio para derogar los efectos de la acidez de la sangre, el calcio no utilizado se asentar en los riones que causa la posible formacin de clculos renales. Pero no te preocupes que como cualquier suplemento tiene sus efectos, solo quesi lo consumes con moderacin no debes tener problemas, sino todo lo contrario. Ten precaucin si eres intolerante a la lactosa. Lo fundamental para ganar masamuscular es dieta rica en hidratos, unentrenamiento estructurado tipo weider y descanso. No vamos ainventar nada nuevo. Es lo bsico.

Lossuplementos que puedes combinar son hidratos de carbono, protenas de alta calidad y glutamina. Pero los milagros no existen, por lo que no escosa de das, semanas, o meses, sino de aos