Integrantes: Rivera López JoselineSuárez Martínez Sandra Téllez Chang Mario A.

• Estudia las medidas del hombre.

• Se refiere al estudio de las dimensiones y medidas humanas

• Propósito de comprender los cambios físicos del hombre y las diferencias entre sus razas.

Valorar el desarrollo muscular por un aumento en el entrenamiento.

Cambios en la masa grasa del cuerpo.

Una valoración del estado actual de actividad física y nutricional.

Metodología para tomar los

datos antropométricos

Sin zapatos. Evitar pesarse con cosas pesadas (llaves,

cartera, etc) Procurar que la persona sea pesada antes

de ingerir alimentos y después de haber defecado y orinado. Antes de realizar un entrenamiento. O en su defecto, efectuar el registro a una

hora fija.

- ALTURA (m.) Es la distancia entre la parte

superior de la cabeza y las plantas de los pies. Posición: El estudiado

permanecerá de pie, guardando la

posición de atención antropométrica con los talones, glúteos,

espalda y región occipital en contacto con el plano vertical del

tallímetro o de la pared. Se debe mirar al frente.

Instrumento: Tallímetro o un metro.

- PESO (Kg.) Posición: El

estudiado se colocará en el centro de la báscula o

pesa en posición recta, sin que el cuerpo esté en contacto con

nada que tenga alrededor.

Instrumento: Balanza o una pesa.

- ENVERGADURA (m.)

Distancia horizontal máxima entre las puntas de los dedos

cuando ambos brazos se extienden en sentidos opuestos.

Instrumento: Metro Envergadura

Los objetivos de las mediciones antropométricas son:

Valorar el desarrollo muscular por un aumento en el entrenamiento.

Cambios en la masa grasa del cuerpo.

Una valoración del estado actual de actividad física y nutricional.

Los datos antropométricos son más valiosos cuando se miden con precisión y se registran durante algún tiempo, así se podrán realizar comparaciones.

Se arrojarán resultados como:

1) MMT = Masa muscular total.2) Porcentaje de Grasa.3) IMC = Índice de Masa Corporal.4) ICC = Índice Cintura Cadera.5) MM = Masa Magra.6) ACT = Agua Corporal Total.7) Tipología.8) Complexión

El índice de masa corporal (IMC), se calcula con la siguiente formula:

IMC = Peso en kg. / Altura2 en m.= Peso Altura X

Altura

Ejemplo: IMC = 71 / 1,672

Resultado= 25,4

 Donde:

MM: Masa muscular según Lee

T: Talla en cm. Pb: Perímetro de brazo contraído. t: Pliegue tricipital . Pm: Perímetro del muslo. M: Pliegue del muslo. Pp: Perímetro de la pierna. p: Pliegue de la pierna. E: Edad

    Para la masa grasa utilizamos la ecuación de Faulkner.

Donde: ∑4 plg: Sumatorio de 4 pliegues cutáneos

( t: tríceps, se: subescapular si: suprailiaco a: abdominal)

Multiplicar el peso total por la diferencia del porcentaje de grasa para llegar a 100.

Si el porcentaje de grasa es 16%: Diferencia: 100% – 16% Diferencia: 84% Kilogramos de Masa Magra: 0,84 * 73 Kg Kilogramos de Masa Magra: 61,32 Kg

Interpretación: ICC = 0,71-0,84 normal para mujeres. ICC = 0,78-0,94 normal para hombres. Valores mayores: Síndrome androide (cuerpo de

manzana). Valores menores: Síndrome ginecoide (cuerpo de

pera).

100 Kg----- 60L79.6 Kg---- X

X= 47.76 L

tipos sexuales, raciales, individuales

normales o patológicos, etcétera.