AQU TE PRESENTAMOS 14 COSAS QUE LA GENTE EXITOSA HACE (O DEBERA HACER) LOS FINES DE SEMANA:

1. Darse tiempo para la familia y los amigos. Esto es particularmente importante para aquellos que no pasan mucho tiempo con sus seres queridos en el transcurso de la semana.

2. Ejercicio. Todos necesitan hacerlo, y si no puedes ejercitarte de 4 a 5 das entre semana, necesitas activarte los sbados y domingos para compensar un poco de ese tiempo, dice Vanderkam. Es la oportunidad perfecta de despejar la mente y crear ideas frescas.

Conozco al dueo de una firma de Relaciones Pblicas que da largos paseos en el parque mientras pasea a su perro para desarrollar ideas sobre cmo atraer ms clientes, o qu enfoque asumir con la prensa para una historia, dice Kurow.

Cohen sugiere clases de spinning y, en los meses ms clidos, el ciclismo en exteriores. Ambos son energizantes y pueden organizarse entre personas con intereses en comn. Por ejemplo, no es poco frecuente que gente de fondos de inversin y profesionales de Wall Street salgan de paseo los fines de semana. Es una excelente manera de establecer y cultivar relaciones basadas entre los miembros de esta comunidad profesional de lite.

3. Persigue una pasin. Hay una directora creativa en una compaa que produce tarjetas de felicitacin cuyo amor por el arte hizo que volviera a la escuela a cursar una maestra, dice Kurow. Seguir esa pasin se convirti en un amor por la poesa que la ha llevado a escribir los fines de semana.

La gente exitosa se hace tiempo para lo que es importante o divertido, agrega Egan. Abre espacio en su agenda para las actividades que ayudan a darle equilibrio a su vida.

4. Vacaciones. Escaparse los fines de semana da un respiro de la rutina diaria luego de una intensa semana de trabajo, dice Cohen.

5. Desconctate. La gente ms exitosa evita el email por un cierto periodo de tiempo, dice Vanderkam. No estoy diciendo que sea todo el fin de semana, pero incluso una caminata sin el telfono puede ser liberadora. Yo abogo por el Sabbath tecnolgico. Si no tienes una obligacin religiosa para mantenerte alejado del trabajo, tomarse desde la noche del sbado al medioda del domingo resulta agradable, ecumnico y funcional para mucha gente.

6. S voluntario. Conozco a una agente de bienes races que se ofrece como voluntaria para ayudar en competencias de cocina cuyos ingresos son donados al Banco de Alimentos, dice Kurow. El trabajo voluntario ayuda a equilibrar el trabajo profundamente analtico que realiza durante la semana y satisface su necesidad de ser creativa, ya que ella disea el material promocional para la ONG.

Cohen dice que mucha gente exitosa participa en eventos de reunin de fondos. Es una gran manera de hacer relaciones y conocer personas con intereses similares, dice. La visibilidad tambin ayuda a impulsar la imagen de una persona exitosa como filntropa.

7. Evita las tareas domsticas. Todo fin de semana tiene algunos quehaceres que deben cumplirse, pero debe buscarse que tomen el mnimo tiempo posible, explica Vanderkam. Crea una pequea ventana para las tareas del hogar y, a continuacin, destirralas de tu mente el resto del tiempo.

8. Planea. La planeacin hace a la gente ms efectiva, y planear antes de que comience la semana significa que puedes llegar al lunes listo, y tambin que podrs dar instrucciones claras a la gente trabaja contigo, de esa manera ellos tambin estarn listos para enfrentar lo que venga, dice Vanderkam.

Trunk coincide. Ella dice que la gente exitosa hace un plan para su mes y su ao porque si te quedas atorado en las listas de corto plazo, no logrars realizar nada grande.

9. Socializa. Los humanos son criaturas sociales, y estudios recientes sobre la felicidad experimentada por la gente a lo largo del da muestran que la socializacin se encuentra en un nivel muy alto, no muy lejos del sexo, dice Vanderkam.

Sal con amigos y familia, o involcrate con la comunidad local.

Se ha demostrado que la gente exitosa encuentra gran satisfaccin en el acto de devolver a su comunidad dice Cohen. Una membresa a la junta de gobierno, por ejemplo, tambin ofrece acceso a ms personas exitosas.

10. Realiza actividades relacionadas con jardinera artesana juegos deportes cocina cultura. Esto es particularmente importante para aquellos que pasan su semana encerrados en una oficina

Por el simple gusto, algunos encuentran gran satisfaccin en crear bellos jardines, dice Cohen.

Kurow conoce a una abogada que pasa sus fines de semana en el jardn y hace mosaicos de azulejos para satisfacer su lado creativo. Llenar su vida de esta manera le permite refrescarse para llegar al lunes lista para enfrentar la ardua labor de preparacin de casos y litigacin. El trabajo artstico le llena de una manera que alimenta su espritu y satisface su necesidad de conectar con su lado espiritual.

Las clases de Bridge tambin pueden agudizar la mente y con frecuencia crean relaciones entre hbiles profesionales altamente competitivos, dice Cohen. Una vez vi una copia impresa de la lista de miembros de un club de bridge; bastaba echarle un ojo para saber quin es quin en Wall Street.

Teatro, pera y eventos deportivos tambin pueden enriquecer el espritu, aade.

11. Relacinate. Hacer relaciones no es una evento para una persona exitosa, es un estilo de vida, dice Trunk. A donde quiera que vayan y hagan lo que hagan, consiguen conectarse con nuevas personas.

12. Reflexiona. Egan dice que la gente realmente exitosa se hace un espacio durante los fines de semana para apreciar lo que tiene y meditar sobre su felicidad y sus logros. Como dice Rascoff, los fines de semana son una gran oportunidad para reflexionar y ser ms introspectivo sobre los grandes temas.

13. Medita. Las clases y lecciones privadas ofrecen un acercamiento a la medida al autoconocimiento y la paz interior, dice Cohen. Qu mejor manera de equiparte para el xito en este mundo tan difcil?

14. Recrgate. Vivimos en un mundo competitivo, dice Vanderkam. El mximo rendimiento requiere tambin saber cundo detenerse para recargar realmente tus bateras. Es as como la gente ms exitosa consigue hacer tanto.

La gente exitosa sabe que el tiempo es demasiado valioso como para relajarse en exceso, concluye Vanderkam. No vas a desperdiciar ese tiempo pensando errticamente en lo que te gustara hacer con l y perder el fin de semana frente a la televisin, revisando ineficientemente tu correo electrnico o haciendo tus pendientes domsticos. Si no tienes una semana de trabajo muy ocupada, tu fin de semana podr no parecer mucho, pero si ests atareado todos los das de 8 a.m. a 8 p.m., ciertamente lo es.