Artes Marciales en 15 ConsejosMaestro Mario Pérez González

La enseñanza de las artes marciales está difundida en todo el mundo.

En consejos que desarrollaré, trataré de resaltar detalles que hacen a las exigencias del mercado, cada día más competitivo.

El que paga por un servicio requiere, entre muchas cosas: ser bien atendido, estar con un buen profesor, pasar un buen rato, ganar salud y naturalmente recomendar a amigos o parientes, el lugar al que concurre.

El Creador del Judo "Pasea por un único

camino. No te vuelvas engreído por la victoria, o roto por la derrota. No te olvides de ser precavido cuando todo esté en calma, y no tengas miedo cuando el peligro aceche" Jigoro Kano – Creador del Judo

NO ENSEÑE NI PRACTIQUE SIN MÉTODO

El Instructor, Profesor o Maestro de Artes Marciales debe sostener en sus enseñanzas un método sólido con objetivos bien definidos, conforme a su especialidad.

Se recomienda que la disciplina que enseñe, la domine ampliamente. No debe improvisar.

Es acertado agregar filosofía a la práctica. Da un sentido extra al largo camino del entrenamiento.

G. Funakoshi: Creador del Karate

Puede partir de lo particular a lo general, como, de lo general a lo particular.

En todas las clases se encuentran practicantes con conocimientos previos, o con aptitudes superior a lo normal. Estos son los primeros en darse cuenta de lo que califican los profesores. Profesores y alumnos se evalúan constantemente. La enseñanza aprendizaje es recíproca.

Ser absolutamente serio en el entrenamiento- G. Funakoshi

PLANIFIQUE SUS CLASES DE TODO UN AÑO CALENDARIO

EL CONOCIMIENTO SE DEBE REPARTIR EN EL TIEMPO

La planificación hace a la actividad mas eficiente y ordenada. Tanto el profesor como el alumno sabe cuando y como va cumpliendo con sus metas.

Toda planificación debe tener un programa. En este programa se encuentra el desarrollo de técnicas para novatos hasta las técnicas para avanzados.

Los Competidores Los competidores

requieren de una atención especial. A estos se les debe adicionar la comprensión de reglamentos y atención a las indicaciones en tiempo y forma del arbitro.

CADA PROFESOR Y PRACTICANTE POSEE ALGO PROPIO

QUE LO DESTACA PERO, NINGUNO SERÁ PERFECTO Los profesores y maestros

deben sacar rédito de sus mejores condiciones. Están aquellos que se han destacado en competencias y pueden exhibir sus trofeos y enseñar sus experiencias competitivas. Sus alumnos seguramente se sentirán identificados y querrán imitarlos. Esto es muy bueno y favorable.

Ser Flexibles Existen profesores que forman

campeones y que jamás han competido. Estos son los que por formación profunda en el entrenamiento, saben desde otro punto de vista, como se forman esos campeones y tienen la capacidad de advertir en los practicantes los que tienen actitud y aptitudes innatas.

Algunos maestros tienen la inteligencia de poner como ayudantes a profesores que complementan lo que ellos ya no pueden dar. Esta suerte de posta ha permitido que muchas escuelas tradicionales sigan liderando el mercado con nombre y brillo propio.

Atender la Empatía Muchos profesores

jóvenes se entienden mejor con otros jóvenes, que los maestros de avanzada edad. Detalle a tener en cuenta, ya para enseñar como para ir a aprender.

LAS CLASES DEBEN SER ENTRETENIDAS – EL

TIEMPO DE UNA CLASE DEBE PASAR RÁPIDO Hay que entender que la disciplinas

marciales rigurosamente programadas en su enseñanza requieren de una dinámica cambiante. Las clases no deben ser aburridas. Alumno que se aburre o se siente incómodo, alumno que se va. "En todo momento invente, idee." G. Funakoshi

A cada uno según su naturaleza Aunque cueste más trabajo, todas las rutinas deben

tener algo de personal para con los alumnos. Siempre hay alumnos especialistas , por naturaleza, en alguna técnica. Sería muy lamentable desperdiciar estas condiciones naturales.

Dedique a cada uno un tiempo personal. Hay que comprender que la gente no va donde

encuentra energía negativa o mala onda.

EL PROFESOR DEBE ESTAR SIEMPRE BIEN ENTRENADO, NO

IMPORTA LO MUCHO O POCO QUE SEPA "No piense que el karate es sólo en el Dojo" G.

Funakoshi  Todo instructor, profesor o maestro, de ambos sexos, debe

estar bien entrenado. Los gimnasios a veces están dirigidos por personas que

pudiendo entrenarse, no lo hacen. No voy a resaltar el detalle importante que significa estar en forma.

Sigue imperando el dicho que “TODO ENTRA POR LOS OJOS”

LOS MALOS HÁBITOS ESTÁN PROHIBIDOS

En toda clase de entrenamiento el punto más importante es librarse de las malas costumbres. Jigoro Kano

El ejemplo de estas conductas antideportivas debe partir del que está a cargo de la enseñanza.

LIMPIEZA Y ORDEN La higiene es salud. Enseñar a conservarla es vital. Hay

que insistir en el aseo personal. Evitar los malos olores personales, como el producido por transpiración ( de axilas y pies)

El baño de los gimnasios se deben mantenerse siempre limpio.

Los practicantes se deben llevar la ropa para lavarla y no dejarla en el gimnasio.

Las mujeres que suelen ser excelentes profesoras, cuidan mucho este detalle y suelen hacer cumplir con estas exigencias.

EQUIPAMIENTO BÁSICO Si se enseña o practica judo, aikido, jiu jitsu, o disciplinas

que impliquen caídas, se debe tener un buen tatami. Colchonetas que protejan la caída, evitan la amenaza y mitigan el riesgo de cualquier accidente. Hay que cuidarse de los accidentes.

Hacer una demostración tirando a alumnos al piso sin colchoneta no es de profesional. Siempre se siente la caída por más entrenado que el alumno esté.

También debe estar protegida las zonas que puedan producir riesgos, como por ejemplo: columnas, enchufes eléctricos en la pared, escalones, etc.

EJERCICIOS ESPECÍFICOS PARA TÉCNICAS ESPECÍFICAS- ESTRATEGIA

Lo mas importante en la estrategia es inhibir las acciones útiles del contrincante para permitir solo sus acciones inútiles. Bruce Lee

Tanto el precalentamiento, como el posterior relax, deben estar comprendidos dentro del programa de rutinas. Necesariamente un ejercicio de calentamiento de brazos y tronco, me debe llevar a practicar técnicas comprendidas en esta zona, como defensas, ataques, agarres.

La cintura es una zona timón y centro del cuerpo. Por eso los abdominales deberán estar presentes en cada entrenamiento cualquiera sea su variedad

 LA CLASE SIN

PRECALENTAMIENTO En las artes marciales prepondera el concepto que

toda disciplina se practica fundamentalmente como Defensa Personal. Por tal motivo a veces muchos profesores comienzan sus clases directamente con las técnicas utilizadas en el arte de la defensa.

Sabemos que si tenemos que usar una técnica en un momento inesperado, como defensa, no podemos decir, “¡ESPERE QUE VOY A CALENTAR EL CUERPO!”

...No descuidar el precalentamiento Esta modalidad de clase, se puede hacer periódicamente, pero no siempre.

Además lo correcto es hacer la clase con un ritmo de menor a mayor, para poder entrar en la frecuencia justa que requiere cada organismo.

Los viejos maestros lo hacían, pero tenían un secreto, era que siempre se comenzaba con las técnicas de la defensa. Como todos sabemos, la actitud defensiva es lo primero y las técnicas suelen requerir poca energía aplicada.

A veces se simulaba entrar en combate saliendo de la cama o levantándose de una silla. Esto se dirigía a la posibilidad de ser atacado cuando uno duerme o está sentado.

Otras circunstancias justifican la práctica periódica de esta modalidad. El ataque sorpresa obliga a tener en cuenta esta clase de entrenamiento. Se debe atender que este tipo de práctica puede producir desgarros y

otras lesiones.

EL AGOTAMIENTO NO ES BUENO

Choi Hong Hi "El dolor es el mejor maestro, pero nadie quiere ir a su clase.” ... Creador del TKD

El profesor o maestro a cargo no debe llevar a los alumnos al agotamiento. Ni siquiera en los atletas de alta competencia.

Para evitar esta sensación expulsadora de cualquier actividad deportiva, es recomendable decirle a los practicantes que cuando se sientan cansados, se tomen el descanso necesario.

El cuerpo para seguir el entrenamiento, debe tener un tiempo para recuperarse, a veces, de segundos, otras, de minutos y en algunos casos dejar y volver en la próxima clase.

La Resistencia El cuerpo va logrando resistencia, pero hay que darle

tiempo. Existen jóvenes sin resistencia y viejos con mucha. Todos necesitamos transitar adecuadamente por el entrenamiento fisiológico y no por el patológico.

Recordemos que a la práctica pueden venir gente que fuma o sedentaria.

Nunca está demás advertir la necesidad del consejo médico y de los estudios previos que este sugiera.

Para aumentar el rendimiento en los alumnos el mejor método es el que contempla la rutina progresiva y personal.

Energía Uno de los conceptos más importantes que relacionan la

ciencia con la educación física y el deporte el la producción de energía humana.

  Algunos ejemplos de la forma en que los conceptos de

la energía se aplican a los deportes son:         Elaboración de programas de entrenamiento físico         Prevención y /o demora de la fatiga         Nutrición y rendimiento         Control del peso corporal         Mantenimiento de la temperatura corporal (Fox,

Edward L.) 

LA MOTIVACIÓN La motivación estimula la práctica, da confianza,

mejora la autoestima. Tiene que estar presente en la practica individual o de grupo. Fortalece el sentido solidario.

Será importante que se tome conciencia de la importancia que tiene : tender a la perfección (Jigoro Kano) La búsqueda de la perfección no debe ser traumática ni obsesiva. El maestro está para ayudar al logro de las metas, pero no las asegura. Todos tienen algo de sí para destacar.

Morihei Ueshiba: Creador del Aikido

Morihei Ueshiba. Mantén tu cuerpo lleno de luz y calor. Practica el arte de la paz sinceramente.

 El Maestro Gishin Funakoshi sostenía: “El karate, como agua caliente, volverá al agua fresca original si usted no le da continuamente un grado de entusiasmo."

LAS RELACIONES HUMANAS EN LAS ARTES MARCIALES

"No olvide que el Karate-do empieza con un saludo y termina con un saludo- G. Funakoshi

Tiene sentido creer que en los gimnasios se crean y desarrollan muy buenas relaciones entre las personas.

Entre los grupos que compiten el apoyo mutuo forma lazos de amistad que se prolonga más allá de los tiempos de competición.

Después de los golpes vienen los abrazos y besos. Está en cada uno ver si la rivalidad temporaria se convierte

en una enemistad permanente.

Fortalezas y Debilidades CONOCER LAS PROPIAS FORTALEZAS Y

DEBILIDADES PARA ENFRENTAR LA OPORTUNIDAD Y ANULAR LAS AMENAZAS

Ambición y rivalidad minuciosamente dosificadas, son estimulantes del progreso, pero en grandes cantidades se transforman en veneno destructivo. Jigoro Kano

Todos los maestros coincidieron que, si no se puede practicar 5 horas por día, practicar 10 minutos, pero hacerlo.

EN LAS ARTES MARCIALES NO HAY RECETA MAGICA

Como en distintas actividades deportivas el esfuerzo y dedicación impulsa a lograr los resultados buscados.

Masutatsu Oyama:Creador de la Escuela Kiukushin

Entrenamiento meditación y lucha: M. Oyama

Usted puede... Se puede mantener el peso, fortalecer

los músculos, adelgazar, mejorar la autoestima, lograr elasticidad corporal, volverse disciplinado y metódico para otras actividades, superar frustraciones, vencer adicciones, y todo con un plan propio encabezado por las palabras ¡YO QUIERO Y PUEDO!

 "El entrenamiento del karate dura

una vida- G. Funakoshi El entrenamiento

de cualquier arte marcial responde a lo expresado por el maestro Funakoshi.

Todo es cuestión de saber entender los tiempos

Mario Pérez González