Asi 31-10-2010

NOTACENTRAL+6 Instituto Eduardo Laredo

Hace 50 años inició sus actividades brindando una educación integral, con énfasis en la formación artística. Es cuna de grandes talentos que se destacan en el mundo.

QUIÉNESHACEMOS ASÍ ENDOMINGO GPS

¿SALIMOS?ESCAPADASPARA EL FINDE SEMANA

2a5

2 COCINA GOURMETLas delicias de la heladería Il Gelatone3 CLAVES PARA ENTENDERLa Fiesta de Todos Santos

ESTILO DEVIDA SALUDCÓMO MANIPULARLAS FRUTAS

+12

Conozca la importancia de manejar adecuadamente lasfrutas antes de consumirlas

CURIOSIDADESLOS MILAGROS DE LA VIDA

+10

La última colección del famosodiseñador libanés Elie Saab

4 ASÍ PAPARAZZICeline Dion madre de mellizos5¿QUÉ ESCONDE?Susana Soliz, gerente de Tigo

Consejo EditorialEdwin Tapia FrontanillaFederico Sabat LaraGraciela Méndez de EscobarAntonio Rivera MendozaEditoraAnaliz Justiniano SteinbachPeriodistaJimena Nuñez LarraínJefe de DiseñoJulio Escóbar HuancaIlustraciónJavier Tapia CastellónArtesIsmael Escóbar HuancaFotosFernando BalderramaRuben RodríguezBenjamín JamesDanilo BalderramaDico SolizCorrecciónDavid Ledezma RamírezRené Escóbar PeredoComercializaciónCarla Schnurpfiel

ImpresoCoboce Ltda, Editora Opinión

14SALUDLos molestos ronquidos16QUÉ CON QUÉLencería E&E,distinción y clase17 TENDENCIASConsejos de belleza

22COCINATawa Tawas23HORÓSCOPO24CRUCIGRAMA

FLASHESDE LA CIUDAD

19a21

Conozca cuáles son losmejores acontecimientos queocurrieron en la ciudad durantela última semana

La frase. "Hemos tomado con gran pesar y sorpresa la muerte de Kirchner. Recordábamos esta mañanaque fue un hombre que tuvo compromiso con la democracia, participó de manera efectiva y eficaz en laconstrucción del espacio de integración de Unasur”. El canciller David Choquehuanca.

2 gps 31.10.2010EN DOMINGO LA REVISTA DE OPINIÓN

Santiago Laserna Fernández///El cantautor cochabambino lanzóal mercado “Eco de ciudad”, un álbum con energía y dedicación.

“El apoyo está creciendo”

(CocinaGourmet) HeladeríaIl Gelatone

En esta época de calor quémejor que saborear un delicioso y refrescante helado, preparado artesa-nalmente con un receta einsumos italianos, desdelos saborizantes; los ingre-dientes frescos, como lafruta, la leche, el agua purificada y el azúcar sonproductos nacionales.Il Gelatone es una franqui-cia italiana que llegó al país

gracias al emprendiento detres jóvenes: Luis Alberto Pacheco, CarlosEduardo Barés y DanielGarret.Esta heladería tiene unaamplia variedad de hela-dos, desde los conos o barquillos hasta “platos”preparados artísticamentecomo el Spaghettazza”,que consiste en darle al he-lado forma de spaghetti.

También ofrece variostipos de cafés italianos yentre los postres destacael tiramisú.En Cochabamba hay dossucursales de esta helade-ría. Una ubicada en la Av San Martín entre la Av.Heroínas y la calle Bolívar.La otra funciona en la zonanorte de la ciudad, en laprimera cuadra de la avenida Melchor Urquidi.

DE COMPRAS

Detalles con saborDelicados y sabrosos

FLORERÍA ZUKEI - C. ANICETO PADILLA # 572Esta tienda además de ofrecer todo tipo de arreglosflorales, también elabora chocolates artesanales conlos que decora sus presentaciones o también crea finas decoraciones con sabor a chocolate.

PARABEBES

SÓLO BEBÉC. ANICETO PADILLA #520Ofertas exclusivasEsta tienda destaca por laventa de artículos parabebés. Ahí la mamá podrá encontrar desderopa de vestir, accesorios,juguetes o ropa de cama,hasta sabanas de algo-dón para los más chicos.

ÚTIL

HOME CENTER FÁCIL AYACUCHO Y ECUADOR Artículos variosOfrece artículos exclusi-vos para el hogar de la línea blanca y artículos de cocina, como estapráctica máquina de hacer pipocas. Ademásofrece artículos decorati-vos y de Feng Shui parael equilibrio del hogar.

KAREN GARCÍA

Eco de Ciudad, A Place anda Face y Love and Hate sonlas canciones más promocionadas de su últi-mo álbum “Eco de ciudad”,el cual tuvo más de un pro-ductor y varias colabora-ciones de músicos como:Mauricio Moscoso y DiegoBoulocq de la banda Mam-mut, Beba Céspedes, yRodney Araníbar. “Estoybastante agradecido porlos colaboradores con losque he podido contar, encierta manera muestran lagran voluntad de apoyoque hay entre los músicospop/rock cochabambinos”dice Santiago muy orgullo-so de su último material.Santiago Laserna es de lospocos artistas que promo-ciona su música a travésde sitos de red como I Tu-nes, Amazonas y Myspace“No es tan difícil conseguirvender tus discos de ma-nera virtual. Yo también me imaginaba que era algo más complicado. Haymuchas páginas serias en

la red que otorgan servi-cios eficientes de promo-ción y distribución por una cifra sensata” aseguraLaserna y está convencidode que los artistas debenrecurrir a campañas publi-citarias creativas y origina-les para poder vender sudisco, y sobretodo recurrira páginas de alcance masivo como YouTube yFacebook.Luego de la exitosa pre-sentación del álbum enHooligans Bar, Santiago sedespidió hace un mes, dela llajta para partir rumbo aNewcastle, Inglaterra y empezar unamaestría en Arte, Nego-cios y Creatividad, sin dejar de lado su pasión por la música. “Mi música se podría decirque es mi manera de ver lavida, haga lo que hagasiempre estará presente”dice Santiago muy feliz.

_Comunicarse con: [email protected].

El disco Eco de Ciudad lo encuentra en: La Mueladel Diablo, Hooligans Bar, Ná Cunna y D’Kaffé.

gps gente,placeres,salidas

KAMASUTRAMODERNONUEVA VERSIÓNLa editorial británica Penguin publicará próxi-mamente una edición debolsillo y sólo de texto delKamasutra, que presentarácomo "manual de estilo de

vida para uso del hombre yla mujer modernos".La edición no incluirá lasilustraciones eróticas queacompañan muchas de las ediciones anteriores de ese texto hindú"La idea más generalizadadel Kamasutra es que setrata sólo del sexo, perouna buena lectura le ense-ña a uno que trata del estilo de vida y de las rela-ciones sociales entre las

personas", afirma él tra-ductor Haksar."He tratado de ser lo másfiel posible al texto original,pero presentándolo al mis-mo tiempo en un lenguajecontemporáneo que reflejalas preocupaciones actua-les", explica.Se cree que el Kamasutralo escribió en el siglo III elsabio indio Vatsyayana co-mo guía para un caballerode la corte.

KAREN GARCÍAkarengarcia489@hotmail. com

gps 31.10.2010 3EN DOMINGO.LA REVISTA DE OPINIÓN

A 245 km de CochabambaEste puerto se caracterizapor poseer una exuberantevegetación y paisajes conhermosas serranías. Una zona de ríos donde lapesca es abundante de-bido a la presencia de lacuenca del Amazonas, congran biodiversidad.

San FranciscoPuerto y pesca

En las provinciasLa fiesta de Todos Santos se ha constituido en el reen-cuentro tradicional familiar y cultural de las familias cochabambinas. En este contexto la poblaciónrural es la que más conservalas tradiciones, por ello si usted desea vivir de una experiencia más cercana con nuestras costumbres unpaseo por cualquiera de lasprovincias cercanas le permi-tirá vivir y ser parte de las tra-diciones.

Todos SantosMesa y mast’aku

A 25 km de Oruro Este balneario es un centrorecreacional donde se le daprincipal preponderancia a la natación. El agua brota a 65 grados centígrados ycuenta con piscinas indivi-duales y comunes.

Oruro Aguas termales

A 10 km de CochabambaLas cabañas y todos los am-bientes se encuentran enTiquipaya, colmadas de hermosos jardines, bosquesde pino y eucalipto. Usted en-contrará calidez, comodidad,buen servicio.

Cabañas TolaviHermoso jardín

ESCAPADASDE FINDE SEMANA

Bélgica y Bolivia trabajan juntos en Vinto /// Estudiantes de ambospaíses unen esfuerzos en un proyecto universitario de cooperación.

Alianza por el medioambiente

JIMENA NÚÑEZ L.

Gracias al incentivo y elapoyo de las casas univer-sitarias de Bolivia y Bélgicalos estudiantes de la carre-ra de Ciencias Ambientalesde la Universidad Simón I.Patiño y los de la maestría

en Ciencias de la Educa-ción de la Universidad deLieja, desarrollaron el microproyecto: “Mejora-miento y/o reforzamientode los hábitos de consumoen niños de dos escuelasde la Municipalidad de Vin-to, a través de una inter-

vención educativa sobrelos efectos de pesticidasen el medio ambiente y laalimentación sana”. Este estudio se desarrollóde julio de 2009 a agostode 2010, un periodo en elque se llevó adelante la re-estructuración del micro-


En la actualidad la esperanza para resolver el problema medioambiental es educar a las nuevas generaciones.

SEMANA CULTURALY ARTÍSTICATORO TOROEn síntesis:Hoy finali-za el XII Encuentro Artístico Artesanal ToroToro 2010. Una feria enla que se desplegó lomejor de la producciónlocal, en teatro, música,danza, canto, comidatípica y paseos turísti-cos por la provincia.

FERIA DEALASITASAV. COSTANERAEn síntesis: la pobla-ción cochabambina po-drá disfrutar de una ex-posición sin igual, deobjetos en miniatura,buena gastronomía y divertidos juegos.

EXPRESIÓN ARTÍSTICA MARTADEROEn síntesis: este 31 deoctubre, a las 9:30, losniños del taller de LibreExpresión y cuidado del medio ambientepresentarán una obrabreve acerca de los inicios del proyecto.El ingreso es libre.

ARTE& CULTURA

1La conmemoraciónen la Iglesia católica

comenzó con el AbadOdo del gran monaste-rio de Cluny, Francia, el2 de noviembre de 998.En el siglo XIV, Romaadoptó esta práctica yluego se expandió.

2 La fiesta de losdifuntos es muy

importante en lascomunidades andinas,indígenas y en todaAmérica Latina.

3 Según el pensa-miento andino, las

almas de los difuntosno se van inmediata-mente de este mundo,las almas permanecenaquí, en el Kay Pacha,durante tres años.

4 El primer año seconoce como la

"fiesta del alma nueva"(mosoj alma).

5clavesparaentenderTodos Santos

5En Todos Santosse prepara el

“mast’aku” en la casadel difunto, con variostipos de alimentos desu gusto, preferencia ycostumbres del difunto.En esencia éste es untributo a las "ánimas"o ajayu de las almas.

proyecto. El cual estaba organizado en dos fases.En la primera etapa se rea-lizó una comparación entreun método de cultivo agro-biológico y otro agroquími-co, donde se analizó pará-metros agronómicos,ambientales, económicosy otros relacionados a lasalud humana; un trabajorealizado en parcelas expe-rimentales en la GranjaModelo Pairumani.En la segunda fase, se tra-bajó con estudiantes dequinto de primaria en lasescuelas Melchor Cuadrosy Albina Patiño aplicandodatos educativos funda-mentados en los resulta-dos de la primera etapa.Finalmente, llegaron a Boli-via los estudiantes belgas,una experiencia que lespermitió conocer la reali-dad educativa, social y ambiental de este país. Al finalizar el trabajo dosestudiantes de Bolivia viajaron a Bélgica para presentar los resultados finales del microproyecto a las autoridades corres-pondientes de la Coopera-ción Universitaria para elDesarrollo (CUD) de Bélgi-ca, que apoyo la iniciativa. La implementación del mi-croproyecto también fueposible gracias al apoyodecidido de los responsa-bles del proyecto: el Dr.Pascal Detroz de la Univer-sidad de Lieja y la Dra. Ma-rielle Bruynninckx de laUniversidad de Mons.

4 gps 31.10.2010EN DOMINGO LA REVISTA DE OPINIÓN

DESPUÉS DE 9 AÑOS Celine Dion dio a luz a dosniños en un hospital de Florida. La cantante, de 42años y de origen canadien-se y su esposo René Angeliltienen otro hijo de nueveaños de edad. Todavía nose revelaron los nombresde los nuevos integrantesde la familia.La pareja recurrió en variasocasiones a la fecundaciónin vitro, hasta que en el sexto intento, la cantantequedó embarazada.

Celine DionMamá de gemelos

EN SU DOMICILIOLa cantante Paulina Rubiodará a luz en Miami. Ella ysu marido, Nicolás 'Colate'Vallejo, esperan que el bebé tenga las tres nacio-nalidades, la mexicana yespañola por derecho, y laestadounidense por naci-miento. Rubio ya se alista para elparto, y de acuerdo con lapublicación, ella podríatraer a su hijo al mundo en la tranquilidad de su re-sidencia, por parto natural.

Paulina RubioTambién dará a luz

HOTEL DE LUJOLa cantante pop y el cómi-co inglés, Russell Brand, secasaron en una ceremoniatradicional hindú en un ho-tel de lujo, en medio de unareserva de tigres de la India.

Kate PerryDeja de ser soltera

MARIO DOMMEl líder del grupo Camilafue visto en clima muycomprometedor con laactriz Irán Castillo. Al pare-cer, ya superó el fin de surelación con Belinda.

Irán CastilloNuevo romance

ASÍPAPARAZZI

Laureano Rojas Alcócer ///Después de dedicar su vida al fomento de la música nacional, hoy hace una evaluación sobre su futuro.

Los aromas suelen acen-tuar el carácter propio decada ambiente, y son losresponsables de conectar-nos con ideas y recuerdosespecíficos: el olor del bos-que después de la lluvia, un campo de flores y otros;recuerdos que no puedenser tan fácilmente reme-morados o recreadosusando únicamentecolores y formas. Así, podemos valernos dediferentes fuentes de olortales como: aceites, velas,inciensos y flores para aña-dirle un encanto adicionala cada habitación. A conti-nuación algunas ideas:* Los aromas florales, cítri-cos y frutados van muybien en salas, salones y engeneral cualquier ambien-te de reuniones.* Las esencias que favore-cen la relajación y el des-canso son adecuadas para los dormitorios; reco-mendamos la lavanda, lamanzanilla y el palo de rosa. Para añadir un toquede sensualidad a tu dormi-torio, puedes probar conesencia de rosa o de jaz-mín.* Para el caso de los baños,utiliza aromas refrescan-tes. El sándalo, el enebro yel geranio funcionan bien.* En el caso del comedor yla cocina, no es recomen-dable utilizar fuentes deolor distintas a las de loscondimentos.

AromasespecialesFragancias en el hogar


JIMENA NÚÑEZ L.

Uno de los empresariosmás representativos de la región, dueño de la disquera Lauro y Cia., cuenta sobre la importan-cia que tienen la música,especialmente la nacional,en su actividad cotidiana.¿Por qué incursionó enel campo de la difusiónde la música nacional?Todo nace del deseo deescuchar nuestra músicacuando estaba cumplien-do mi año de cuartel enfrontera, y sólo teníamosque escuchar la de los argentinos y paraguayos. ¿Cuál es el mayor ene-migo de esta industria?La piratería... ella se encar-ga de matar lentamenteel mercado nacional, tantode producción como deproyección de cantantes.Es por ello que no hay el deseo de crear nuevosídolos.¿Cuál es el origen delproblema?En Bolivia la producciónmusical está en un periodode crisis, casi de muerte.Una parte podría debersea la mala formación queofrecen algunas acade-mias y la otra es que lagente debe aprender a disfrutar de nuestra músi-ca para luego interpretarlacon el alma.¿Qué rol cumple la mú-sica en su vida?Sin la música no tengo vida, en verdad con ellaaumentan los latidos de mi corazón.

_Comunicarse con: [email protected]. La música nacional debe ser interpretada con el alma. MARTÍN NUMBELA

“Muere la música nacional”

gps 31.10.2010 5EN DOMINGO.LA REVISTA DE OPINIÓN

BUENOS AIRESSu cuerpo fibroso es pro-ducto de varias horas en elgimnasio con un fuerte en-trenamiento. La reina del pop informóque inaugurará una cadenade gimnasios en varios países del mundo, que in-cluye uno en Buenos Aires.

MadonnaAbrirá gimnasios

ESCÁNDALO EN HOTEL El famoso actor fue hospi-talizado después de ser hallado ebrio y desnudo en una habitación de hotelen Nueva York. En la confu-sión, habría sillas rotas y un candelabro. La mujer que acompañó aCharlie, que era una prosti-tuta, dio una versión dife-rente de la confusión. Ella dijo que el actor estabausando cocaína en la habi-tación del hotel y de prontose puso violento.

Charlie Sheen¿Drogadicto?

FELIZ POR TWITTERLa actriz celebró sus 38años y agradeció en suTwitter por las muestras de cariño. Kate ganó de su marido, el actor Aarón Díaz, una fiesta sorpresa.

Kate del CastilloCumple 38 años

CAUSA TRISTEZAEl famoso pulpo Paul, aquelque se hizo famoso poracertar los resultados delos juegos en el Mundial deSudáfrica 2010, ha muertoen su pecera.

El pulpo PaulMuere en Alemania

ASÍPAPARAZZI

HOMENAJEA GALILEOJUAN PABLO IIEl 31 de octubre de 1992,S. S. Juan Pablo II – P.M.reconoció solemnementeque la condena de Galileofue injusta, 350 años des-pués de la muerte natural

del astrónomo italiano.Y -sin embargo- ya en 1741se divulgaron con abun-dancia en las Universida-des católicas, las ‘ObrasCompletas de Galileo’."En 1741, ante la pruebaóptica, de la rotación de la tierra en torno al Sol, Benedicto XIV hizo conce-der al Santo Oficio el Impri-matur a la primera ediciónde las Obras Completas de Galileo (...).

LA CREADORA Martha Estívariz es lafundadora, directora,coreógrafa y profesoraestá en constante pro-ceso de actualización,en cursos internaciona-les con maestros des-tacados. Además esteaño recibió la medalladel Bicentenario.

Como todos los años elballet de Martha Estíva-riz presenta su recono-cido Show “De Españaa Bolivia” este 3, 4, 5 y 6de noviembre en el Teatro Achá a partir delas 19:30.El ballet está formadopor profesionales de ladanza. Este año se pre-senta en vivo el grupoFlamenco “ManfarielGitano”, además de lapresencia de la cantan-te Antonia Estrada. Martha Estívariz afirmaque este año el Showcontará con la presen-cia de más de 40 perso-nas. Este ballet tiene ensu trayectoria varios reconocimientos nacionales e internacio-nales. Con más de 40años esta es una insti-tución sólida y de creci-miento.

Ballet EspañaTeatro Achá

Susana Soliz Cortez ///El secreto mejor guardado de esta ejecutiva esun par de zapatos en la cartera... ¿una cábala o una necesidad?

“Tengo un gran aliado”La gerente de Territorio deTigo Bolivia, Susana Soliz,confiesa que debido a sucargo ella mantiene una intensa actividad duranteel día y que gracias a estetipo de contacto con losclientes ella sabe manejarel mercado de ventas desu área. Soliz confiesa que

ella no lograría cumplir contodas esas metas sino tuviera la ayuda de suequipo de trabajo y claroestá de su arma secreta.Su arma secreta es un artí-culo que no puede dejar dellevar en su cartera, ya quesin el, tal vez no podría darun solo paso.


Susana acaba de convertirse en madre y no se cansa de contemplar a su hija. RUBÉN RODRÍGUEZ

Del 4 al 6 de noviembrese abrirán las puertasdel Recinto Ferial deAlalay para recibir a expositores del rubrovitivinícola del país,además de los visitan-tes interesados en ladegustación de los mejores vinos, quesos y una variedad de jamo-nes. Tres días de activi-dad ferial destinada alvino.Los organizadores afir-man que esta es su pri-mera versión y que seráuna buena oportunidadpara fomentar y fortale-cer la promoción de ladiversidad de vinos na-cionales e internaciona-les, así como promoverlos productos relacio-nados como los quesosy jamones. Los organizadores tienen planificada unaagenda de actividadescomo cursos de cata devinos: dirigido por enó-logos, los cuales esta-rán abiertos a todas laspersonas que gustende este arte. Los visitantes podrándisfrutar de una seriede espectáculos musi-cales como: Los 4 de Córdoba, Yalo Cuéllar,Facto y Los Canariosdel Chaco. El ingreso es a las 19:00

VinosQuesos Vinofest2010

Es así como en medio de lavergüenza natural saca delfondo de su cartera un parde zapatillas planas, “sólocon ellas es que puedocumplir mis labores porque de lo contrario lasdistancias son más largas,más si estás con tacos”.Ella confiesa que se encar-

ga de ir de provincia enprovincia, o sector de laciudad, para ver la acepta-ción de su producto y verlas posibles nuevas cam-pañas.

Un sueño que sobrepasa fronteras

Laredo cuna de artistas nacionales

NOTACENTRAL

Desde 1961 el colegio “Eduardo Laredo” es una fuente de saber, enseñanza e inspiración artística. Además de lograr la educación integral de sus estudiantes con miras a la superación.

6 reportaje central 31.10.2010EN DOMINGO LA REVISTA DE OPINION

// izquierdaLos alumnos del Colegio son capacitados individualmente por docentes de alto nivel // arriba Este esel primer plantel docente de la “Escuelita” // abajo El Coro del Valle durante una de sus primeras presentaciones.

Proyecto Laredo El Instituto nacionalde educación integraly formación musical“Eduardo Laredo” fuefundado en 1961 yaprobado por Resolu-ción Ministerial Nº 114de 1964, que lo tifipicacomo: Centro PilotoExperimental de Ense-ñanza con la caracte-rística de formaciónacadémica y artísticaexcepcional y trata-miento especial.

En realidad nadie tiene la posibilidad deafirmar qué era lo que pasaba por la cabezade Franklin Anaya Arze allá en 1960, cuan-do recorría algunas de las calles de esta ciu-dad entrevistándose con niños de varias es-cuelas, buscando entre los infantesatributos innatos de la melodía y tal vez re-conocer en ellos una mirada del deseo dealcanzar el éxito. Se dice que este optimista personaje lle-

gó a entrevistar a más de nueve mil niños,cuyas edades bordeaban los ocho años yque su meta era identificar cualidades ar-tísticas para iniciar con ellos uno de losproyectos más ambiciosos de la educaciónintegral de aquel época.En una segunda fase sólo 25 niños fue-

ron los que, ante los ojos de Anaya, logra-ban sobresalir, la mayoría de ellos proveníade escuelas fiscales. Con los elegidos se ini-ció la historia de la “Escuelita”, así denomi-nada por aquel entonces.

EL TIMÓN DEL BARCOAntes de ingresar en el proyecto actual

es necesario y justo conocer al personajeque encabezó este proyecto.

Don Franklin Anaya era uno de los ar-quitectos más sobresalientes de la época deantaño. Este ilustre personajes nació enCochabamba en 1912, llevaba el nombre desu padre, el Dr. Franklin Anaya Ferrufino,su madre era María Arze. Su niñez y ado-lescencia transcurrió en esta ciudad, se ini-ció en el arte musical con Porfirio Díaz Ma-chicado y Guillermo Viscarra Fabre, ambosgrandes compositores que recorrieron todala República.Después de terminar la Guerra del Cha-

co Franklin Anaya viajó a Chile e ingresó ala Universidad del Estado, donde obtuvolos títulos de Arquitecto con DistinciónUnánime y “Miembro Honorario de la Fa-cultad de Ciencias y Artes Musicales”. Yade regreso a Bolivia inició el estudio de laurbanización de la ciudad, además de losservicios técnicos municipales y otros más.A la edad de 48 años inició la formación

de un instituto donde los niños se educarí-an bajo los principios de europeos porquecreía que “los buenos sentimientos si no selos inculca en la infancia, jamás se apren-den porque sólo se afirman en el alma lasprimeras verdades¨.

Fundamento“La mayorriquezanacional es laniñez con talento para desarrollar unfactor de cambio social”.Franklin Anaya Arze

TEXTOS.JIMENA NÚÑEZFOTOS. COLEGIO EDUARDO LAREDO

31.10.2010 reportaje central 7LA REVISTA DE OPINION EN DOMINGO

8 reportaje central 31.10.2010EN DOMINGO LA REVISTA DE OPINION

arribaLa preparación académica del colegio culmina en la presentación de fin de año. //abajo Vista panorámica delcolegio durante sus primeros años. //IzquierdaEl estudiante debe practicar intensamente para mejorar su técnicade interpretación. // derechaLos alumnos del Laredo durante uno de sus ensayos.

LA ESCUELITAAsí fue denominada cariñosamente esta

institución cuya infraestructura fue conce-dida por la Alcaldía Municipal a solicitudde don Franklin Anaya. Se trataba delCuartel Municipal de Barrenderos de Co-chabamba, que funcionaba en la calle 16 deJulio entre las calles Sucre y Jordán. Cadadía los camiones que recogían la basura de-jaban dichas instalaciones para que los ni-ños ingresen a pasar clases, un lugar muycarente de comodidades, incluso se reque-ría realizar algunas mejoras para que seanutilizadas como aulas educativas. Álvaro Cadima, actual director académi-

co de la sección de arte, fue parte de aque-llos alumnos que llegaron a estudiar en es-tos ambientes y relata que este pequeñoespacio no era de lo mejor, pero tenía lonecesario para empezar a amar la música.Entre algunos detalles que Cadima re-

cuerda de la infraestructura es que se tra-taba de una construcción simple, con espa-cios reducidos, en su mayoría de una solaplanta, donde los alumnos podían acomo-darse perfectamente. “Recuerdo que el sa-lón principal de la Escuelita no tenía ven-tanales y que por ahí los pajaritosentraban, hacían su nido y generalmentesobrevolaban a corta altura del techo; ycuando el coro de niños se ponía a ejercitardurante las mañanas el gorgojeo de estasaves los acompañaba”, según sus recuerdosparecía que existían dos coros, uno de ni-ños y otro de las aves.Otra de las anécdotas curiosas es que el

personal de la Dirección se fijó la meta dehabilitar el sector de la maestranza, el ta-ller mecánico de los carros basureros, paraedificar un teatro de presentaciones. Esteproyecto fue diseñado por Anaya y para lo-grar aquello se tenía que subir las paredesdel ambiente y colocar ventanales; cuandoesto se terminó llegó la primera queja, ensu vida institucional, de un vecino que“exigía” se quiten las ventanas ya que des-de que las colocaron él ya no podía escu-char la práctica diaria del coro de los niños,y que esta era una actividad que lo llenabade gozo y satisfacción.Apenas habían pasado dos gestiones

académicas cuando los niños comenzarona realizar sus primeras giras artísticas enlas principales ciudades de Bolivia, dandoconciertos y demostrando su desenvolvi-miento en escena.Otra de las características importantes

para el desarrollo de este proyecto pedagó-gico es que el primer plantel docente de lainstitución trabajó tres años sin percibirremuneración económica, siempre impulsa-dos por el apoyo de su mentor, don FranklinAnaya Arze. En 1964 se dio el primer reco-nocimiento oficial del Estado boliviano através de la Resolución Ministerial. Bajo ta-les circunstancias se dio nombre a esta insti-tución, que de llamarse la “Escuelita” pasó aser “Instituto Eduardo Laredo”.

EDUARDO LAREDO Laredo nació en 1905, hijo de Luis Lare-

do y de María Quiroga de Laredo, estudióen: Argentina, Chile, Perú y Estados Uni-dos. Retornó a Bolivia para continuar susestudios musicales y obtener su título deBachiller en Artes. Eduardo retornó a sutierra, donde se casó y tuvo tres hijos:Teddy, Marta y Jaime, éste último el reco-nocido intérprete de violín. Fue su amor loque lo llevó a dejar el país en busca de unamejor formación.

El colegioLaredoTodavía tieneprevisto realizarotros actosmusicales parafestejar sus Bodas de Oro.

Este lunesFranklin AnayaGiorgis (nieto)invita a lapoblacióncochabambina adisfrutar de lapuesta en escenade “La Misa deCorpus Christi”,en la Iglesia de la Catedral a las 19:00

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31.10.2010 reportaje cental 9LA REVISTA DE OPINION EN DOMINGO

La buenanuevaEl colegio Eduardo Laredo es una obraque pretende trascen-der en el tiempo comoun proyecto educativode gran realce a nivelnacional, y su actualdirector, FranklinAnaya Giorgis, afirmaque dicha instituciónestá a punto de recibirel reconocimientocomo Patrimonio Cultural Intangible dela Humanidad, ya quela solicitud y los arre-glos finales se en-cuentran en poder de la ministra de Culturas Zulma Yugar.

Retorna al país e ingresa a trabajar en“La Escuelita” donde dedica su tiempo alas inquietudes artísticas hasta el día de sumuerte. Es así que Franklin Anaya no dudóni por un segundo que el Instituto de Edu-cación Integral y Formación Musical quedirigía se denominara a partir de ese díacomo “Eduardo Laredo”.

FORMACIÓN ACADÉMICACon el paso de los años el colegio Laredo

se traslada a sus actuales instalaciones, ubi-cadas en la avenida Ramón Rivero, a ladodel Parque Vial de esta ciudad. La formación de los alumnos del Laredo

se inicia en tercero de primaria, luego derendir un examen de aptitud musical.El colegio ofrece una formación integral

completa, Mary Angulo Velasco, directoraAcadémica de Humanidades señala que elcolegio ofrece un malla curricular pensadaen dos dimensiones; la primera humanistay cientista, que se desarrolla durante la ma-ñana, y la segunda artística. Dentro de estasegunda propuesta se ofrece varias alterna-tivas que giran en torno al ballet, con otrasvariaciones, el piano, los instrumentos deviento, el coro, la orquesta, guitarra y re-cientemente teatro; de esta manera elalumno es libre de organizar hasta sus mo-mentos de ocio. A partir de la década de los90, la institución se ve fuertemente conso-lidada con el retorno de varios ex alumnosque salieron de territorio nacional en buscade la especialización musical en el exterior,pero también de los grupos nacionales quese gestaron en el Laredo. Judith Carmona, actual directora de Co-

ros, afirma que su experiencia es muy par-ticular ya que ella se educó en estas aulas,vio crecer a sus hijos y ella tiene la posibili-dad de trabajar con la nueva generación deartistas, siendo este colegio el semillero delarte en Cochabamba.

50 AÑOS DE ARDUA LABOR Franklin Anaya Giorgis, actual director

del Instituto, afirma que el colegio “Eduar-do Laredo” cumple los 50 años de intensaactividad, con una serie de historias y re-cuerdos que son atesorados en el corazónde los alumnos y ex alumnos de esta insti-tución surgen grandes personalidades cuyafama trasciende las fronteras.

La niña rusa que naciócon el corazón protegidotan sólo por una fina capade piel, será intervenidapor médicos rusos.

Milagrode la vidaCorazón externo

ANOMALÍA FISIOLÓGICANACIDA EN RUSIAUna niña que nació con el corazónprotegido sólo por una fina capa depiel será intervenida por médicos de laciudad sureña rusa de Novorossiysk, se-gún el diario digital "LifeNews.ru".El pecho de la pequeña Birsabi Mijita-riants, de casi un año y medio, se mueveal mismo tiempo que su corazón a cau-sa de una anomalía fisiológica que pade-cen un número muy escaso de pacien-tes en todo el mundo."En más de quince años de carrera, nun-ca había visto una patología como ésta",dijo Dmitri Noskov, jefe del departamen-to de Anestesiología y Reanimación delhospital pediátrico número 1 de Novo-

rossisk, citado por ese diario ruso.El doctor se puso en contacto entoncescon otros centros que le confirmaronsus sospechas: Birsabi es un caso entreun millón y requiere un tratamiento dise-ñado exclusivamente para ella.Pese a lo extraño de su malformación, lapequeña ha sobrevivido hasta ahora conla ayuda de medicamentos y de unaoperación preliminar a la que se sometióen el centro de investigación de Moscú."En una ocasión intentamos dejar de to-mar la medicación, pero tuvimos que lle-var a mi hija al hospital porque dejó derespirar", afirmó la madre de la niña, DariMijitariats.Según los médicos, Birsabi tendrá quesometerse a otra cirugía para resolver el problema, pero su corazón no estarápreparado para soportar los efectos dela anestesia hasta los dos años de vida.Para seguir con vida los siete meses que restan para la intervención, Birsabideberá mantener su medicación que, valorada en un millón de rublos (unos 25 mil dólares), supone un coste dema-siado elevado para una familia de esca-sos recursos económicos como la suya.La ectopia cordis es una malposición delcorazón, en que se sitúa fuera del tóraxde forma parcial o completa. De acuerdoa la localización se clasifica en cervical,torácica, toracoabdominal y abdominal.Es una anormalidad extremadamenterara con una incidencia de 5 a 8 casospor un millón de nacidos vivos.

Anomalíamuy raraEsta anomalía esmuy rara, no obs-tante en los últi-mos cuatro añosse tiene informa-ción del nacimientode cinco niños coneste mal, en El Sal-vador, Estados Uni-dos y Nicaragua.

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10 curiosidades 31.10.2010EN DOMINGO LA REVISTA DE OPINIÓN

// 01 Diseño de un corazón // 02 y 03 La niña que tiene el corazón fuera del tórax.

Un bebé revive después de que lo dieron por muerto. Ambos padres loabrazon durante dos horas, y sin creerlo vieron que recuperó el aliento.

TEXTOS. PARA TI ///

Milagro de unos padresEl abrazo de la vida

Cuando Kate y David Ogg, una pareja deaustralianos, eligieron los nombres parasus mellizos, no imaginaron lo que lesdepararía el destino. El parto se precipitóy a las veintisiete semanas de gestación,Kate tuvo que internarse de urgencia.Emily nació saludable, pero la situaciónse complicó con Jamie –que apenas pe-saba un kilo–. Tenía graves dificultades:no respiraba. Lo intentaron todo… Du-rante veinte minutos el equipo médico leaplicó al bebé las técnicas de reanima-ción, pero no lograron que su corazónvolviera a latir. “Hemos perdido a Jamie,lo siento”, le dijo el médico jefe a Kate yle entregó a su bebé envuelto en unamanta para que le diera el primer y últi-mo abrazo. Ella se retiró la bata del hos-pital y acurrucó a Jamie en un hueco en-tre su pecho desnudo y su brazo.El papá también acercó su pecho contrael bebé y se fundió en un abrazo con sumujer. “Es el peor sentimiento que unopuede vivir”, comentó poco después David en el programa Today Tonight, deAustralia. Jamie estaba inmóvil.Los tres estaban en contacto piel a piel, ycasi instintivamente sus padres comen-zaron a hablarle. Le dijeron qué nombrehabían elegido para él, que tenía una

hermanita –también recién nacida– y lecontaron las cosas que hubiesen queri-do compartir con él. Le dijeron que loamaban y que no querían que se fuera.De repente el bebé suspiró, pero los mé-dicos dijeron que sólo eran actos refle-jos. Durante dos horas, los Ogg estuvie-ron acariciando y hablándole al bebé,como si algo los impulsara a seguir ha-ciéndolo, hasta que un jadeo sorprendióa la mamá. “Sentí que se movía como si estuvieseasustado, y entonces empezó a jadearmás y más regularmente. Pensé: ¡Oh,Dios mío! ¿Qué está pasando? Pocotiempo después, abrió las ojos. Fue unmilagro”, asegura Kate, quien junto a sumarido es muy creyente, y no deja dedar gracias a Dios por la vida de su hijo.“Todavía está vivo”, se animó a decir Kate, y de inmediato el bebé le agarró eldedo, abrió sus ojos y movió la cabezade lado a lado.La madre insistía diciéndole al médicoque su hijo estaba respirando, pero ésteseguía respondiendo que eran actos re-flejos, que era imposible que siguieravivo. Entonces Kate con su dedo puso un poco de calostro sobre los labios deJamie, quien comenzó a respirar regu-

larmente. “En ese momento, el médicoregresó. Se colocó un estetoscopio, es-cuchó los latidos de Jamie y moviendorotundamente la cabeza repitió: ¡No lopuedo creer! ¡No lo puedo creer!”, contóla madre durante una entrevista televisi-va en la cual mostró a Jamie, de seis me-ses, totalmente saludable. Dos horasdespués de haberlo declarado muerto,Jamie respiraba normalmente. El parto, muerte y reanimación del bebéquedaron registrados en imágenes gra-badas por las enfermeras y el papá deJamie. Se ve la angustia de los padres yluego su alegría cuando el bebé vuelve arespirar.

BUSCANDO UNA EXPLICACIÓNEn Australia se habla de milagro. Por suparte, los Ogg ponderan el método“Canguro”, ¿fue realmente un milagro oexiste una razón médica para explicareste fenómeno? “En los recién nacidos prematuros tanextremos como este caso, es frecuenteque los médicos –por algunos minutos–no puedan auscultar los latidos del cora-zón. No es un milagro, esta es una situa-ción relativamente frecuente. Por tal motivo, en las maternidades se esperaun tiempo prudencial, que dependerá dela edad gestacional del bebé, antes dedar por muerto a un recién nacido pre-maturo”, explica Miguel Larguía, jefe deneonatología de la Maternidad Sardá. “El hecho de que la mamá haya mante-nido tanto tiempo al bebé sobre el pechodesnudo, hizo que pudiera conservar la temperatura y que por sus propiosmedios volviera a iniciar la respiración.No llegó a enfriarse porque estaba enbrazos de su madre. Seguramente si esebebé hubiese sido trasladado a la mor-gue de la clínica, no hubiera sobrevivido.Si permaneció tanto tiempo sin respirar,¿por qué no sufrió secuelas debido a lafalta de oxígeno? “La tolerancia a la asfi-xia es diferente en un bebé prematuroque en un recién nacido a término”.

ImpactoFAMILIA FELIZEl caso ha impac-tado a los medioslocales e interna-cionales.Hoy seis meses después, Kateestá feliz con sushijos y gozandode la alegría detener a Jamiesano y salvo conella.

// 01 El bebé durmiendo plácidamente’// 02 y 03 Imágenes del video que sefilmó durante el parto de Kate, que son una

muestra de lo que sucedió aquella jornada.

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Método.COMO CANGUROEl método canguroconsiste en mante-ner al recién naci-do de bajo peso,apenas vestido yrecostado sobre eltórax de la mamá,en posición verticalde cúbito prono(como una rana)en contacto direc-to con la piel.

31.10.2010 curiosidades 11LA REVISTA DE OPINIÓN EN DOMINGO

Revista ConsumerLas frutas y los vegetalesson susceptibles de conta-minarse con patógenosresponsables de causar en-fermedades en las personas.Una de las principales bacte-rias implicadas es E.coli. Es-tos alimentos tienen un ries-go particular. Si bien lospatógenos presentes en pro-ductos como la carne o elpescado se eliminan durantelos procesos de cocinado, nosucede lo mismo con frutas yhortalizas, que se consumencrudas en su mayoría. Cual-quier patógeno que no se elimine durante el proceso delavado o pelado permaneceráen el alimento hasta que seingiera.Los alimentos que se consu-men crudos, como las horta-lizas y las frutas, implican un factor de riesgo: no se someten a ningún tratamien-to para eliminar una posiblecontaminación con microor-ganismos, como la cocción o la fritura. El origen de la infección es diverso. Se debeal uso de abonos, que pue-den contener materia fecalde animales contaminados;al agua de riego, que por con-tacto con otras plantas pue-de transportar los microorga-nismos a los vegetales; o aluso de pesticidas para tratarplagas en los cultivos. Es fun-damental aplicar unas estric-tas medidas de higiene y ma-nipulación para evitar ofrenar la formación y prolife-ración de microorganismos.

Cómo y cuándolavar las frutas

Prevención. Higiene y desinfección

La manipulación de las frutas

12 estilo de vida 31.10.2010EN DOMINGO LA REVISTA DE OPINIÓN

Actualmente es posible dis-poner de la mayoría de lasfrutas en cualquier época delaño. Aún así, es mejor adquiriren cada momento las frutaspropias de esa estación. Así, en primavera y verano se pue-den comprar en el mercado las más refrescantes y ricasen agua como la fresa, la sandíao la piña. En otoño, aparecen frutas más energéticas y ricasen azúcares como la uva, au-mentando en invierno la ofertade frutas cítricas como las

Compra.¿Cómo elegirlas?

naranjas, ricas en vitamina C.Elija frutas bien coloreadas,sin golpes, magulladuras, man-chas o partes blandas. Por tan-to, para comprobar su estadoes preferible adquirir aquellosejemplares que estén a la vistay no empaquetados.Cuando la fruta no vaya a con-sumirse de inmediato convienecomprarla ligeramente inma-dura, para dejarla madurar en casa a temperatura ambien-te y envueltas en papel. Sin embargo, la fruta maduradeberá conservarse en lugaresfrescos o en la nevera y consu-mirse lo antes posible.

La conservación de frutas yhortalizas que requieren frío debe hacerse en condicio-nes específicas. Las frutas frescas no necesitan condicio-nes especiales de conservación(basta con lugares frescos, se-cos y protegidos de la luz solar),aunque podemos guardarlasen la parte menos fría de la ne-vera, siempre aisladas de otrosalimentos para aumentar su vi-da útil:- Las frutas delicadas: hastados días (fresas, moras, etc.)

Conservación.En el refrigerador

- Las frutas con hueso: hastasiete días (ciruelas, duraznos)- Cítricos: hasta 10 días (naran-jas, mandarinas, limones)- Los plátanos se ennegrecen si los guardamos en la nevera,eso sí, sin perder su calidad nutritiva. El oscurecimiento dela piel puede evitarse si los en-vuelve en papel de periódico.No se debe guardar juntas frutas de corta conservación(plátanos, melocotón, peras...)con las de larga conservación(cítricos, manzanas...), ya quepueden producirse sabores extraños y deteriorarse más fácilmente.

Para mantenerse sano conviene seguir una dieta rica en frutas. Sin embargo, losproductos frescos a veces seconvierten en origen de intoxi-caciones alimentarias.Al consumir frutas crudas secorre el riesgo de ingerir cual-quier residuoque haya queda-do en ellas al permanecer encontacto con alguna superficie sucia o sustancia tóxica; micro-organismos que se encuentranen los fertilizantes orgánicos, en

Desinfección.Lavar, pelar

el agua de riego y la del primeraclarado, los microbios presen-tes en las manos de quienes recogen el producto, en los contenedores donde se almace-na y en los vehículos donde setransporta.En el ámbito doméstico, la segu-ridad en la preparación de losalimentos crudos gira en torno ados ejes fundamentales: lavar ydesinfectar la verdura y pelar lafruta (aunque también admitesólo el lavado). No se lavarán en el momento previo a la con-servación, sino antes de que sevayan a consumir.

1.A llegar a casa, hay que libe-rar las frutas de cualquier bolsao envoltorio de plástico paraque puedan respirar.2.Se aconseja manipularlascon cuidado a fin de no causarroturas que aceleran su des-composición.3. Eliminar los ejemplares queestén deteriorados para evitarque las frutas con inicios de putrefacción contagien al resto.4.Hay que lavarlas muy bienbajo un chorro de agua limpia,

Limpieza.Correcto con-

sobre todo cuando se vayan acomer crudas y no se pelan.5. Las más pequeñas y delica-das, como fresas, frambuesas,moras, etc., han de enjuagarseen un colador. 6.Antes de trocear y servir lasfrutas crudas que tengan pielresistente como las sandías, lá-velas a conciencia con un cepi-llo destinado exclusivamente aese uso y con abundante agua. 7.Secar con un paño limpio oun papel de cocina.8.Si antes de manipular la frutaha tocado carne, debe lavarselas manos y utensilios.

Más sobre la limpieza de las frutas:http://missecretosdecocina.blogspot.com/2009/10/limpieza-de-frutas-y-verduras.html

31.10.2010 estilo de vida 13LA REVISTA DE OPINIÓN EN DOMINGO

14 salud 31.10.2010EN DOMINGO LA REVISTA DE OPINIÓN

Los molestosos ronquidos, pueden ser la señalde que la persona tiene un problema respiratorioque puede dañar su salud. Los neumólogos sonlos especialistas en diagnosticar este mal.

TEXTOS.REVISTAS VIVIR MÁS (CLÍNICA LAS CONDES) Y CONSUMER///

Secretos de alcobaLa apnea del sueño

Un ronquido es algo más que un ruidomolesto, puede ser la señal de alarmade una apnea del sueño. A las conse-cuencias ya conocidas de la falta desueño reparador, se suman ahora lasdetectadas en pacientes con riesgo car-diovascular o la asociación con altera-ciones cognitivas en niños. La apnea delsueño es una enfermedad que se identi-fica por los fuertes ronquidos de quie-nes la padecen. El motivo son las pau-sas respiratorias que se presentanmientras se duerme, que pueden ir seguidas de pequeños lapsos de des-pertar, denominados microdespertares.Como consecuencia, aparece la somno-lencia diurna por falta de descanso reparador que deriva en crónica.La falta de sueño reparador genera, enespecial si se mantiene durante largosperiodos de tiempo, una permanentesensación de cansancio, la tentación dedormitar en cualquier sitio y situación,problemas de concentración y de pérdi-da de memoria, irritabilidad, dolor decabeza, disminución de la libido o mer-ma del rendimiento laboral, además delpeligro de sufrir todo tipo de accidentes.Pero no acaban ahí los problemas. Estu-dios recientes asocian la apnea del sue-ño con un mayor riesgo en pacientescon enfermedad cardiovascular y conalteraciones de carácter cognitivo en ni-ños. Las interrupciones respiratoriasdurante la noche acaban repercutiendo,al parecer, en el riego sanguíneo en áreas concretas del cerebro. De ahí los efectos a medio y largo plazo en eldesarrollo intelectual del niño y, en pacientes de riesgo cardiovascular, elmayor riesgo de ictus cerebral.“ Fue un tiempo muy difícil. Todas lasnoches mi mujer me despertaba y medecía que dejara de roncar, que me die-ra vuelta, me empujaba con las piernaspara moverme y muchas veces me dicuenta que estaba desesperada. Ella nopodía más, no dormía de forma tranqui-la y continua desde hace mucho tiempoy yo creía que estaba exagerando. Con-cedí la parte de que yo roncaba pero ja-más pensé que era para tanto. Me obli-gó a consultar a un médico y nunca meimaginé que tenía una enfermedad.

Cuando me diagnosticaron apnea obstructiva del sueño me dicuenta de que mi cansancio, mi desga-no y los dolores de cabeza no se debíana mi edad, como yo creía”, cuenta José.Si bien roncar es un síntoma muy fre-cuente en la apnea del sueño, los ronca-dores no suelen estar conscientes ni delruido que emiten ni de sus constantesepisodios de pausas respiratorias repe-tidas que interrumpen el sueño, uno delos problemas más graves de esta pato-logía. Tampoco de todos los trastornoscognitivos y el deterioro de la calidad de vida que arrastra, principalmenteporque se instalan en forma lenta y pro-gresiva, y los pacientes se van habituan-do a ello. Quienes la padecen tienen siete veces más posibilidades de teneraccidentes de tránsito o laborales, dosveces más probabilidades de tener hi-pertensión pulmonar y cuatro vecesmás opciones de sufrir un accidentevascular cerebral. Además, la interrup-ción repetida del sueño puede conducira una depresión, a alteración de la libidoe irregularidades menstruales en la mujer. También hay mayor riesgo de infartos al corazón y exacerbación delas enfermedades respiratorias cróni-cas. En definitiva, muchos trastornospara una condición muy pocas veces reconocida y que necesita de otra per-sona para ser diagnosticada.

HOMBRES Y MUJERES¿Qué es la apnea del sueño? "Cuandodormimos, los músculos dilatadores dela faringe se relajan y estrechan leve-mente esa zona. En las personas quepadecen de apnea del sueño, esta re-ducción es muy exagerada por lo que seobstruye el paso de aire y se compro-mete la oxigenación, produciendo que lapersona baje el nivel de oxígeno de susangre. Esta disminución puede llegar aser de hasta un 30% de lo normal" ex-plica el especialista del Centro de Enfer-medades Respiratorias de la Clínica LasCondes, doctor Henry Olivi. "Y si bienpopularmente se piensa que los hom-bres son el grupo más propenso a su-frirla, la apnea del sueño también afectaa muchas mujeres, ronquidos incluidos,

Pareja.QUIÉN SUFRELOS EFECTOSLa apnea del sueñopuede ser un tras-torno grave que no sólo afecta aquien la padece, sino también a lapareja.

Alerta.Para que se catalo-gue como enfer-medad, una perso-na debe sufrirentre 5 y 10 inte-rrupciones respira-torias (apneas/hi-poapneas) porhora durante elsueño, aunquepuede alcanzar, encasos extremos,hasta 90 duranteel mismo periodo.

especialmente después de la menopau-sia" Así, además del género, son otroslos factores asociados que contribuyena acentuarla: tabaquismo, sobrepeso yconsumo de relajantes musculares co-mo tranquilizantes, sedantes, medica-mentos relajantes o el alcohol.

CUÁNDO ACUDIR AL MÉDICOUn ronquido no siempre es sinónimo de enfermedad. En general, la apneaaparece de forma progresiva. Los ron-quidos son el primer y más llamativosigno de alarma, pero no son los mássignificativos. Los despertares súbitos yasfixiantes, con sensación de ahogo in-cluida, además de la detección de pro-blemas asociados a la falta de sueño,son motivos más que suficientes paraacudir a la consulta del especialista. Sise trata de un varón de mediana edadcon sobrepeso u obesidad, se comple-tará el perfil típico del paciente conapnea.

CONCEPTOCLAVE

Deterioro de la calidad de vidaLos roncadores no suelen estar conscientes Ni del ruido que emiten, ni delos eventos de apnea-respiración, ni menos de sus constantes episodios dedespertar-dormir. Tampoco de los transtornos cognitivos que arrastra.

31.10.2010 salud 15LA REVISTA DE OPINION EN DOMINGO

SÍNTOMAS DE ALERTA• Si el ronquido es muy fuerte.• Si el patrón de ronquidos es interrum-pido por pausas.• Si a pesar de dormir lo suficiente seamanece cansado.• Si necesita de varias siestas al día.• Si toma mucho café o bebidas cola pa-ra mantenerse despierto.• Si tiene problemas de concentración yestá muy olvidadizo o irritable.• Si presenta movimientos exageradosde piernas y/o brazos durante el sueño.• Si tiene síntomas sugerentes y antece-dente familiar de roncopatía o apnea.

TRATAMIENTOSLos tratamientos son los mismos paratodos los tipos de apneas del sueño que,con independencia de su origen (centralu obstructivo), tienen un pronóstico si-milar. Los principales tratamientos son:• Medidas higiénico-dietéticas: laprincipal medida que se recomienda esperder peso. Cuando el paciente consi-gue reducir unos kilos se puede revertirel problema sin tener que aplicar otrotratamiento.• CPAP (Continuous Positive AirwayPressure, en sus siglas inglesas): esel tratamiento más común. Se trata deuna mascarilla que se adapta a la nariz yque va unida a una turbina que generauna corriente de aire. Esta corriente aumenta la presión del aire en las víasaéreas e impide que se produzca unapresión obstructiva.

CONSEJOS PARA EL PACIENTE1. Perder peso.2. No dormir boca arriba, mejor de ladoo boca abajo.3. Evitar ver la televisión o escuchar la ra-dio al acostarse.4. No tomar sedantes o tranquilizantesporque pueden favorecer la apnea delsueño.5. Abandonar el alcohol y el tabaco, quepueden agravarla.

“E & E” LENCERÍA - C. 25 DE MAYONº 384 CASI MAYOR ROCHATEXTOS.JIMENA NÚÑEZ LARRAÍN /// FOTOS.RUBÉN RODRÍGUEZ

quéconqué16 tendencias 31.10.2010

EN DOMINGO LA REVISTA DE OPINIÓN

BikiniDiseño ycolor Glamourjuvenil

A la hora de ir a la piscinaes mejor emplear prendassofisticadas que siguentendencias frescas, colori-das y alegres a partir dediseños versátiles y llenosde detalles. Los bikinis dela tienda E&E ofrecen estas características. Estees un atuendo atractivo, no sólo por las formas sinopor el tipo de combinación.

ELEGANTE

TanquiniEstilo originalNueva propuesta

Con un estilo muy particu-lar de colores intensosen sus tejidos y modernosdiseños en sus trajes debaño. Las tanquinas son parte de la propuesta demoda, este tipo de malla es más recomendable para aquellas personas un poco fuera de forma, porque ayuda a cubrirlas.

FRESCA

Consejos de expertaEn la primavera se necesitaun calzado diferente al queusamos durante el invier-no. Estas zapatillas de ve-rano para mujer son estu-pendas, gracias a que sonmuy frescas y confortablespara salir de paseo.

Consejos de expertaCuando la piel queda aldescubierto casi por com-pleto entran en escena collares de cuero combina-dos con metal, pulseras ybrazaletes, colgantes quese pierden por el canalillo ypendientes de piedras.

Malla Modeloúnico Estiloveraniego

Manteniendo la comodi-dad, una característica de la moda actual.Este atuendo realza la belleza de la mujer y le proporciona seguridad yconfianza para verse bien ysiempre a la moda, graciasal tejido interno de la mallaque casi llega a formar unbody más firme al interior.

CÓMODA

TrikiniEstilo OriginalNuevatendencia

Esta es una colección inspi-rada en el calor sofocantede la primavera, donde resaltan los estampados ylas tonalidades de moda.Este año los colores inten-sos y brillantes son los másapreciados por las mujeres. Este modelo está cargadode luminosidad, con unestilo más coqueto.

SENSUAL

Consejos de expertaLa piel de los labios es ex-tremadamente sensible,por eso sufre tanto con elsol. Se debe aplicar aceitede oliva o un hidratante para la sequedad. Con estolos labios obtendrán unaapariencia saludable.

Consejos de expertaEste es uno de los mejoresaliados para el calor, prote-ge del sol de esta tempora-da, pero agrega elegancia yestilo. Existen diferentesmodelos de sombreros, gorras, viseras, dependedel look.

bellezaTENDENCIAS QUE MARCAN TU ESTILOTEXTOS.KAREN GARCÍA ///

31.10.2010 tendencias 17LA REVISTA DE OPINIÓN EN DOMINGO

peloSHAMPOO NATURAEKOS: ANDIROBANATURALa naturaleza más cerca tuyo gracias al aceite de andiroba que es rico enemolientes, trata profunda-mente el cabello seco, de-

jándolo suave,sedoso, con unaroma natural ylleno de vida. Harádel baño una experiencia re-vitalizante.

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BAILA

MERENGUEREVOLUTION JAZZ DANCELunes a viernes, de08:00 a 21:30 horasEs un baile fácil y divertido.Los pies van al ras de sueloy se desplazan poco, con-centrándose todo el movi-miento en el vaivén de lascaderas. Es un baile de pa-reja en el que se coordinande caderas.

MUEVE

SALSAREVOLUTION JAZZ DANCELunes a viernes, de08:00 a 21:30 horas La salsa es una combina-ción de ritmos, este estilode baile puede hacerlo cono sin pareja. Es un baile rápido, fácil y divertido, los pasos básicos podráaprenderlos hasta en la primera semana de clase.

SIENTE

TANGOREVOLUTION JAZZ DANCELunes a viernes, de08:00 a 21:30 horasEl tango está construidosobre tres componentesbásicos: el abrazo, un estilolento de caminar y la im-provisación debe ser baila-do como un lenguaje corporal transmitiendoemociones hacia la pareja.

EL HUEVO: UN ALIMENTO SANO Y MUY VERSÁTILEl huevo goza de gran aprecio por su valorgastronómico, rapidez y sencillez de prepara-ción, desde un simple huevo pasado por aguahasta los suculentos huevos revueltos. Al serun alimento de elevado valor nutritivo es muyfácil de masticar y digerir, es muy recomenda-ble su consumo sobre todo en la infancia, ado-lescencia, embarazo, lactancia, y en ancianos.

EL DATODE LASEMANA

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...tomar un bañocaliente por la noche te ayudaráa conciliar más fácilmente el sueño?

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TUS DIENTES MÁS BLANCOS

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SONRISA RELUCIENTEREMEDIO CASEROEl limón, además de serdesinfectante ayuda alblanqueado. Puedes frotaruna rodajita de limón por ladentadura después del ce-pillado. Notarás una sensa-ción de frescura y limpieza.

piel

pielJABÓN VEGETAL PUROBARES ANDIROBANATURAElimina las impurezasmientras se baña y activa lacirculación. Puede ser utili-zado dos veces por sema-na. Está elaborado conaceite vegetal extraído de manera sostenible, no contiene grasa animal.

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CLÁSICA

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Esta colección primaveraverano 2010, seleccionauna amplia gama de coloresen sus telas, basada en lastendencias internacionalesdel mercado.

Consejos de expertaUna pañoleta de cintura.

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La temporada de calortiene mucho que ofrecer,así que mientras siguedisfrutando del sol, no deje de estar al día con lasúltimas tendencias.

Consejos de expertaUnas gafas de sol.

BikiniActualeleganteDiseño sofisticado

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SVELTA SPA INAUGURANUEVOS AMBIENTES

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Los propietarios de Svelta Spa inauguraron la ampliación de sus ambientes, los mismos que seránutilizados para realizar los tratamientos estéticos más modernos, enfocados hacia la mejora y elmantenimiento de la belleza integral de hombres y mujeres.

01.Katty Pérez, Nataly Galarza, Roxana Añez, María Lourdes Soria, Zorka Torrico, Priscila Paravicini 02.Sergio Orellana, María Lourdes Soria, Sofía de Soria, María EugeniaSoria 03.Vanessa Ernalsteen, Jorge y Víctoria Sofía Veizaga, María Lourdes de Soria, Edgar Veizaga 04.María Lourdes Soria cortando la cinta 05.Carmen de Palenque maquilla a Ketlin Lindenmayer 06.Fabiola Galarza y Jimena de Achá 07.Mónica Romero y Silvia Anze 08.Patricia Garrón y Pedro Fedora 09.Patricia Garrón y Pedro Fedora.

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FLASHESDE LACIUDAD

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01.Orlando y Julieta Ortiz, Silvia Requena, Sergio Escobar 02.Jorge Siles, Patrick Camacho, Gabriela Arciénega, Mario Guzmán 03.Erick Pacheco, Diego Olmos, AllisonSilva 04.Carla Ortiz recibió el premio en la categoría de Superación y logros personales 05.Ronald Vásquez, Carla Ortiz, Pablo Reynolds, Alejandra Barjas, Greby Orosco06.Alejandro Barjas, María Moreno, Nancy Guzmán, Shirley Elías 07.Hugo Medina, Pablo Reynolds, Mario Guamán, Miguel Vásquez, Jorge Siles.

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PREMIO NACIONAL JCI TOYP1n una ceremonia especial en el Club Social Cochabamba, la Cámara Junior para el programa TOYP - TenOutstanding Young Person- realizó la premiación a 10 jóvenes sobresalientes en diferentes categorías.

FLASHESDE LACIUDAD

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PREMIACIÓN DE SONY A SIETE PERIODISTAS

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Sony Bolivia organizó un evento en la Casa de Campo para presentar la campaña “En busca del televisor Sony más antiguo” y efectuar el reconocimiento a periodistas de la pantalla chica de antañoy de la televisión moderna.

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FLASHESDE LACIUDAD

01.Roberto Perrogón, Rocío Molina, Mauricio Noya, Angélica Lazarte, José Nogales, Elizabeth Paravicini, Sergio Palomo, Diego Viamont 02.José Nogales recibe su plaquetade manos de Sergio Palomo 03.Mauricio Noya, Andrea Scott, Ivo Eterovic 04.Marvin Butrón y Andrea Scott 05.Rocío Molina recibe su plaqueta 07. Sergio Palomo entregasu reconocimiento al periodista Diego Viamont.

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50 AÑOS DE SACERDOCIOPADRE PATRICIO REARDEN

01.El padre Patricio Rearden recibe una plaqueta de Ana María Corzo 02.Padre Rolando Villavicencio, Betty Vallejo, Olga Erostegui, Raúl Corzo, Ana María Loayza, PadrePatricio Rearden, Padre Juan Carlos Molina, Rosario Antezana, Mercedes Rivero, Ana María Maldonado 03.El padre Patricio Rearden junto a algunas simpatizantes 04.BlancaValdivia, Edith Velasco, Carolina Terán, Mercedes Rivero, Padre Patricio Rearden, María Eugenia Corzo, Darcy Corro, Dalcy Lanza 05.Loby Hurtado, el homenajeado, Mirian yJuan Carlos Rojas 06.Eduardo Loayza, Ana María Corzo, el homenajeado, Raúl Corzo, Lilian Taborga, Rosario Antezana 07.Padre Patricio Rearden.

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Con motivo de celebrar las Bodas de Oro sacerdotales del padre Patricio Rearden, quien dirigió por varias décadas el Centro San Martín de Porres de la Renovación Carismática, varios integrantes degrupos de oración organizaron una cena en el Restaurante Don Miguel, para compartir con él estemomento especial y expresarle su cariño.

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22 tiempo libre 31.10.2010EN DOMINGO LA REVISTA DE OPINIÓN

45’ 8P CANTIDAD DE PORCIONES ESTE ÍCONO EXPRESA LA CANTIDAD DEPORCIONES QUE SALE DE LA RECETA

NIVEL DE ELABORACIÓN DE LA RECETAMFMUY FÁCIL F FÁCIL I INTERMEDIO D DIFÍCIL MDMUY DIFÍCIL

FTIEMPO DE PREPARACIÓN ESTE ÍCONO EXPRESA EN MINUTOS EL TIEMPO TOTAL PARA COMPLETAR LA RECETA

DulcesantojitosSUAVE UNA RECETA DULCEPARA RECORDAR//TEXTO. KAREN GARCÍA

Las tawa tawas (galletasrectangulares dulces fritasy bañadas en miel) son par-te de la tradicional reposte-ría potosina , puede encon-trarlas en la plaza 25 demayo ó en las confiterías de la misma ciudad. En Cochabamba con muchasuerte podrá encontrarlasen los mercados.Las tawa tawas no tienenningún transplante de ori-gen porque son propiamen-te potosinas; se dice que lagente pudiente (aristocra-cia) española que se asen-taba en Potosí , durante laColonia, tenía las frituras finísimas de las sopaipillas y los chambergos y que losindígenas se quedaban sinpoder degustar estas ma-sas e hicieron sus propias,en este caso las tawa tawas que estaban dirigidas exclusivamente alos indígenas y nativos, deahí el mismo nombre quesignifica cuatro – cuatro ,entonces se vendía cuatrounidades por un Real, es una masa enmelada,envuelta en miel.

COCINAFÁCIL

HoróscopoEscorpioEl Signode la semanaBill Gates

Las características delos escorpianos:Eres un signo de agua y tu símbolo es el escorpión.Los de este signo son bas-tante desconfiados y decarácter fuerte aunque enel interior son muy emo-cionales. Los escorpianosson sensuales aunque tie-nen que aprender a con-trolar los celos que tantasveces les dominan.

Este año para los escorpianos:El año 2010 para Escorpiotrae grandes satisfaccionesen lo sentimental comotambién pérdidas ocasio-nadas por su carácterintransigente y por su mar-cado extremismo, o sea, to-do o nada, En noviembrerecapacitará ante una inmi-nente separación, pero notendría mucho éxito.

Clave de la semanapara los escorpianos:El ritmo acelerado de lasúltimas semanas puedeque haya dejado secuelasen tu organismo, y lo queahora te conviene para re-cuperarte totalmente esdescansar. Cuídate, haztemimos y deja descansar tucuerpo. No te olvides de:Aunque tengas tareas quehacer recuerda que lo másimportante es tu salud. Nosigas con un ritmo de vidaacelerado, puedes disfru-tar las cosas como vieneny no estresarte. En reali-dad, serás tú el que busca-

tiempolibre

Tawa tawas//potosinas

INGREDIENTES2 tazas de harina, 2 cucharillas de levadura en polvo, 1 cucharillade sal, 1 cucharda de mantequilla, 2 huevos, 1/2 taza de agua oleche, 2 tazas de manteca o aceite para freir, 1 taza miel de cañapara bañar.

PREPARACIÓNACernir en una fuente laharina, la levadura en polvo yla sal, agregar la mantequillay mezclar bien.AAñadir los huevos ligera-mente batidos, el agua o laleche poco a poco mezclan-do muy bien, hasta teneruna masita suave.ASacar de la fuente a lamesa enharinada y amasarun poco, dejar reposar porunos diez minutos envueltaen un secador para queseque un poco.AEn la mesa, poner una mitad de de la masa y adel-gazar hasta el grosor de uncuarto de centímetro, o seamuy delgada. Cortar enrombos de 5 centímetros delado más o menos. Poneresta masa ya cortada sobreun repasador, mientras se

adelgace y corte la otra mi-tad de la masa, y losrecortes que queden.APoner en una olla de freíro una sartén honda toda lamanteca o aceite y cuandoesté ya bien caliente freírvarias masitas a la vez; lamayor parte se infla comple-tamente, dependiendo éstode que la manteca o aceiteesté muy caliente, cuandose doren de un lado revolverpara que se doren del otro.ASacar de la sarten y es-currir en una coladera, después sobre papelsábana, finalmente poner en una fuente y rociar contoda la miel. Si se quiere espolvorear con azúcarmolida.NOTASalen alrededor de 60 rom-bos de 5 centímetros.

45’ 8P F

AriesIMAGINACIÓN

Clave de la semana:Haz un esfuerzo y sorpren-de a tu pareja, no caigas enel tedio ni en la resignación.Para tomar en cuenta:Si estás buscando empleote resultará fácil conseguiralgo a tu medida, ya que lasmusas están de tu parte entemas laborales. Tu econo-mía necesita una buena re-visión; pon las cuentas enorden y te sorprenderás dela mejoría. Tu punto débilserá la garganta, cuídate.

TauroDECISIÓN

Clave de la semana:Tendrás noticias muy agra-dables de un antiguo amigoque vive fuera de tu ciudadPara tomar en cuenta:En el trabajo la relación contus compañeros será agra-dable y cordial, algo que lle-va tiempo sin suceder, pro-cura mantener estasituación. En complicidadcon tu pareja organizarásuna fiesta sorpresa para unfamiliar. Cuida tu espalda yno cargues cosas pesadas.

GéminisFORTALEZA

Clave de la semana:Habrá tensiones en la pare-ja por la falta de comunica-ción. Pero se soluciona.Para tomar en cuenta:Las ilusiones que has pues-to en el trabajo ahora co-mienzan a dar sus frutos,has tenido una gran ayudapor parte de una mujer detu empresa, no seas prepo-tente y dale las gracias. Si no controlas los gastosque se te avecinan, tendrásproblemas.

CancerTRANQUILIDAD

Clave de la semana:Es probable que llegue unnuevo miembro a la familiaque traerá problemillas.Para tomar en cuenta:ESi empiezas a moverte co-mo tú sabes encontrarásese empleo que llevas bus-cando desde hace tiempo,bien remunerado y bien va-lorado, porque tus ahorrosestán llegando a su fin. Tupunto débil esta semanaserán los pies, procura utili-zar calzado cómodo.

LeoEMPRENDIMIENTO

Clave de la semana:Podrás recibir un dinero extra gracias a los juegosde azar.Para tomar en cuenta:Esta semana todo te resul-tará fácil y sin complicacio-nes en el trabajo, es comosi hubieses visto la luz al fi-nal del túnel, ya que poco apoco irás solucionandoproblemas que te teníanpreocupado. Éxito total.Ten cuidado con el estrés,podría provocarte dolores.

rá actividad constante yevitarás por todos los me-dios la rutina y la monoto-nía. Tampoco te vendríamal parar, meditar, leer,descansar.Lo que tienes queaprender:La suerte estará de tu ladosi sabes creártela, porquenadie te regalará nada.Antes de que acabe el añote verás obligado a realizaruna serie de reformas en elhogar. Sexo y amor:Si no tienes pareja, duranteesta temporada se desper-tarán tus instintos para laseducción

EN CARTELERAGARFIELD EN 3DGénero: infantilProductora: Davis Entertainment Sinopsis:Garfield y susamigos deberán enfren-tarse a una invasión alie-nígena. Odie y Nermandeciden convertirse ensuperhéroes.

EN CARTELERALOS AMANTESReparto: Gwyneth Paltrow, Joaquin Phoenix. Género: drama, romance.Resumen: un joven bipo-lar con tendencias suici-das cuyas aspiracionesamorosas quedaron se-pultadas tras la rupturacon su novia. Ahora estáentre dos mujeres.

ESTRENO RECIENTEAMAR, COMER, REZARGénero: romanceDuración: 139 MinutosSinopsis: Liz Gilbert tie-ne todo lo que las muje-res modernas suelen desear. Pero como mu-chas de ellas, se sienteperdida, confundida e intentando encontrar elsentido de su vida.

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LOSDESTAQUESDELDOMINGO

31.10.2010 tiempo libre 23LA REVISTA DE OPINIÓN EN DOMINGO

24 tiempo libre 31.10.2010EN DOMINGO LA REVISTA DE OPINIÓN

LibraSENSIBILIDAD

Clave de la semana:Tienes abandonada la vidasexual, ponte al día y veráscomo todo cambia.Para tomar en cuenta:Si tienes algún problemalegal pendiente a conse-cuencia de un antiguo empleo, el asunto llega a sufin, podrás respirar tranqui-lo. Te queda un largo camino por recorrer en tuvida profesional. Si quieresinvertir, una vivienda seríauna buena opción.

VirgoPERSEVERANCIA

Clave de la semana:Unas vacaciones seríanperfectas en este momen-to, haz lo que te gusta.Para tomar en cuenta:Los nervios serán tu puntodébil esta semana, si quie-res podrías combatirlos deuna manera muy sencilla,duerme más horas y tu sis-tema nervioso se estabili-zará. Con tu pareja no pa-rarás ni un solo momento,estarás preparando unbautizo o alguna otra cele-bración familiar.

SagitarioCONFIANZA

Clave de la semana:Tu economía podrá sopor-tar cualquier gasto extraque se presente sin avisar.Para tomar en cuenta:Los duros momentos quehas atravesado con tu exquedan atrás, te merecesuna relación de pareja conamor y complicidad y lapersona que tienes a tu la-do te lo puede dar. No tecierres las puertas y vive elinstante. Tienes un proble-ma con tu familia.

CapricornioSERENIDAD

Clave de la semana:Todo permanecerá igual enel trabajo, has luchado porestar donde estás.Para tomar en cuenta:Estarás irresistible a losojos de los demás. Si estássin pareja no rechaces nin-guna propuesta y menos sise trata de una personamás joven que tú. Vivirásexperiencias muy gratifi-cantes, pero si tienes a tumedia naranja ten cuidadocon lo que haces.

AcuarioDESCANSO

Clave de la semana:Buen momento para inver-tir. Vuelve a tu vida un ami-go del pasado.Para tomar en cuenta:Llevas una temporada muytranquilo y viviendo el amorde una manera relajada,pero necesitas un poco deacción. Ponte en marcha yseduce a tu pareja: la expe-riencia será inolvidable. Sino tienes pareja, un viejoamigo te propondrá unavelada que te sorprenderá.

PiscisRESPONSABILIDAD

Clave de la semana:Ten mucho cuidado con laalimentación porque te dolerá el estómago.Para tomar en cuenta:Si te ofrecen una inversióndeja las cosas muy clarasdesde el principio para nollevarte sorpresas. Haspuesto mucha ilusión en turelación de pareja, no dejesque la familia política te laestropee. Mantente al mar-gen de cualquier comenta-rio que te puedan hacer.

COMO ADELGAZARRÁPIDAMENTE Y PARA SIEMPREPierre DukanEditorial: RBA LibrosAño: 2010La critica: el métodoque se impone comomodelo en la lucha contra el sobrepeso.Literatura.

EL SUEÑODEL CELTAMario Vargas LlosaEditorial: AlfaguaraLanzamiento: 3 de noviembrewww.alfaguara.comLa critica: es el últimolibro del recientementenombrado Nobel de Literatura.

LA ESTRATEGIA DEL OCÉANO AZULW. Chan KimEditorial:Belacquia2008. 256 páginaswww.casadellibro.comSinopsis: desde hacemucho tiempo, las em-presas compiten con elpropósito de alcanzarun crecimiento renta-ble y constante.

LOSDESTAQUESDELDOMINGO

El horóscopo lo elabora la astróloga Silvia Vásquez ///

Asi 31-10-2010

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