Asociacion Internacional Kung Fu Tsung Chiao Coyhaique.pdf

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• La Asociación internacional de Kung FuTsung Chiao se caracteriza por prepararPersonal Trainer con formación específicaque pueden prescribir un plan deentrenamiento individual y adaptado a lascaracterísticas, las necesidades y losdeseos de cada uno de los interesados yque busca la solución para un determinadoobjetivo vinculado al ejercicio físico.

• Nuestros instructores tienen una ampliaformación y están capacitados en los masdiversos estilos de Combate de esta manerala motivación y curiosidad por complementarsus conocimientos marciales, han integradoestas disciplinas en nuestra visión de lasartes marciales en la cual el practicantedebe ser lo más completo posible en lasáreas donde se desarrolla una lucha.

• Nuestros profesores están preparados endiversas áreas que pueden serdesarrolladas en conjunto o por separado yson las siguientes:

• Kung-Fu Tsung Chiao y Hung Gar.• Preparación Física.• Defensa Personal.• Combate Deportivo o Boxeo Chino.

• Cada uno de los instructores Tsung chiaohan sido acreditados por el máximoRepresentante del estilo el Maestro MiguelÁngel de Luca 9º T´huan (Dan) comotambién por la Ley Nº 18.356 DGMN.

(Dirección General de Movilización Nacional).

Asociación Internacional Kung Fu Tsung Chiao-Hung Gar, Coyhaique


¿Qué es un estilo de artes marciales?

El concepto de un estilo es bastante complicado, existen mas de 1000diferentes estilos de artes marciales chinas. Por "estilo" nos referimosa una escuela en particular de la práctica marcial, con sus propiosmétodos de formación, a favor de las técnicas, y el énfasis en ataque ydefensa. Si bien es imposible cuantificar las diferencias entre lamayoría de estilos, es fácil ver las distintos enfoques, entre estosdiferentes técnicas para luchar como Tigre, Grulla, Mono.

En la elección de un estilo (un privilegio contemporáneo;tradicionalmente, los estilos fueron asignadas por los profesores), tratede encontrar uno que se adapte a sus atributos físicos, los intereses yel sentido de utilidad. ¡No hace ningún bien el estudiar el agraciadoúnico tramo de vuelo y técnicas de la Grulla Blanca si usted tiene laflexibilidad y la gracia de una tortuga! Por otra parte, la práctica delkung fu mejora sus habilidades físicas, destreza y agilidad, y no es raroque un principiante en un estilo se cambie a uno más "adecuado" mástarde.



¿Qué es el Kung Fu?En relación con el recientemente popularizado

concepto de kung fu, se debe empezar explicando quekung fu no es un arte marcial en sí mismo, sinembargo, abarca la forma más eficaz y los métodosmas devastadores de auto-preservación conocidos porel hombre. La identidad de kung fu es diversa; más de1000 estilos son conocidos o reconocidos.

Del kung fu viene el Karate, el Escrima, etc.. y másimportante aun, una forma de pensar que se convirtióen un código de vida.

El Kung Fu exige un estricto código de disciplina físicay mental, sin precedentes en las actividades deoccidente. y esto va más allá de los combates. Paraser experto, se debe seguir el Tao, el camino, laesencia de la filosofía y la vida de los creadores de lasartes.

Uno no puede pagar para aprender este arte, se puedeadquirir con el sólo deseo de aprender, la voluntad dela propia disciplina, y dedicación a la práctica.

Las normas que se deben cumplir son tan altas paralograr el real dominio que los chinos se refieren almaestro como un discípulo de la forma de el tigre, o laseñal del dragón.

Y son fiscalizados en Chile por la Dgmn yCarabineros



Qué es un Personal Trainer?Un Personal Trainer es un profesional con formaciónespecífica que puede prescribir un plan de entrenamientoindividual adaptado a las características, las necesidades ylos deseos de cada uno y que busca solución para undeterminado objetivo vinculado al ejercicio físico. Losmotivos pueden ser muy distintos:pérdida de peso, aumento de masa muscular, tonificar,mejorar performances deportivas, ganar fuerza, mejorarresistencia cardiovascular, entre otras.

Un Personal Trainer trabaja individualmente con cadapersona, la acompaña, crea una afinidad social que mejorala motivación. De este modo consigue un compromisopersonal de empeño y disciplina.

Hay varias razones para tener un Personal Trainer:


Personal Trainer


Variedad – En la actualidad existen muchas formas de lograr nuestros objetivos, es decir, existen distintos programas de PersonalTraining dependiendo de lo que quieras conseguir.Únicamente tendrás que explicar tus objetivos y tu Personal Trainer identificará el tipo de entrenamiento ideal para tu caso.

Motivación – El hecho de tener compañía mientras realizas el entrenamiento aumenta tu motivación y mejora tu performance. Esmucho más agradable tener a alguien que nos escucha y nos enseña la mejor forma de hacer determinados ejercicios, que quedarsecorriendo delante del espejo, casi como si fuera un “enemigo virtual”.

Seguridad – Tener a alguien que corrija tu postura, el ejercicio o incluso la frecuencia de entrenamiento incrementa el sentimientode seguridad en el entrenamiento. El riesgo de lesiones disminuye y tendrás mayor confianza.

Compromiso – Ésta es la palabra clave en la relación entre el Personal Trainer y el alumno. Concertar el día y la hora con elPersonal Trainer y tu agenda es muy importante para que consigas organizar tu día y conciliar tu actividad laboral con la actividad física. Tuentrenamiento pasa a ser un trabajo de equipo, pues tu presencia afecta al trabajo del Personal Trainer y viceversa.


Las razones para tener un Personal Trainer son:



Qué es el Acondicionamiento Físico?Los seres humanos no estamos diseñados para llevar un tipo de vida sedentaria. Hemos pasado atener muy rápidamente este estilo de vida y por eso la falta de movimiento, el cigarrillo, el café y ladieta rica en carbohidratos (harinas y grasas) nos dan como resultado un mal estado físico,dejándonos propensos a condiciones y enfermedades.

Por eso es de vital importancia que saquemos tiempo para realizar actividades físicas aeróbicas yanaeróbicas como caminar rápidamente, correr, escalar, montar en bicicleta, levantar pesos, etc. Estasactividades las hacíamos todo el tiempo hace unos 150 años en nuestro diario transcurrir pero hoytenemos que encontrar sustitutos de éstas en el gimnasio con planes de Acondicionamiento Físico quese adapten a nuestras necesidades y capacidades.

El Acondicionamiento Físico se trata de una rutina de ejercicios con la que buscamos ejercitar distintossistemas en nuestro cuerpo, básicamente el sistema cardio vascular y el muscular. El trabajo deAcondicionamiento físico debe hacerse bajo la supervisión de un instructor que nos vaya guiando ahacer un programa de Acondicionamiento Físico acorde con nuestro estado físico general.Básicamente las rutinas de Acondicionamiento Físico trabajan las tres cualidades físicas que son laresistencia (capacidad que nos permite realizar actividades que implican un tiempo prolongado), lafuerza (capacidad de un músculo de vencer o mantener un peso), la velocidad (capacidad que permiterealizar acciones motrices en un lapso de tiempo situado por debajo de las condiciones mínimasdadas) y la flexibilidad (capacidad de realizar movimientos con la mayor amplitud posible).

Existen varios métodos de acondicionamiento físico y estos se adaptan a sus capacidades. Uno deestos es la llamada Gimnástica Natural desarrollada en Brasil, que consiste en rutinas basadas en losmovimientos de yoga, jiu jitsu y de los animales sobre la superficie. Este fortalece tendones,articulaciones, trabaja la respiración, fuerza y reacción.

Preparación Física



Qué es la Defensa Personal?La Defensa Personal es una disciplina que agrupa un conjunto detécnicas, utilizadas para detener una acción ofensiva llevada a cabocontra la persona. Estas técnicas fueron en principio tomadas de lasartes marciales tradicionales (Kung Fu, etc.) y perfeccionadas ydepuradas con el objeto de hacer máxima su efectividad y deadaptarlas a las hipótesis de conflicto en las condiciones actuales devida.Se utilizan técnicas sencillas, tratando de evitar los movimientoscomplejos para así tener mayor seguridad de hacerlas rápidas yefectivas. Principalmente se utilizan bloqueos, retenciones y palancasdejando en segundo plano diferencias físicas.Existen variados estilos de Defensa Personal, todos ellos basándoseen metodologías científicas de biomecánica, psicología, estrategia ytáctica y acondicionamiento físico por nombrar algunas. Se podríandiferenciar en técnicas de Defensa Personal Militar, Policial, Femeninae Integral (estas dos últimas aplicada a civiles).

Defensa Personal



“Combate Deportivo”

Existen a nivel mundial muchos tipos deCombate Deportivo algunos de estos son:El Boxeo, el Kick Boxing, el Sanda o Sanshou (literalmente “Boxeo Chino”). Este sontécnicas desarrolladas por el Ejército Chinocomo decisión directa del Gobierno Chino,siendo una mezcla de varios estilos deCombates, con los cuales se busca tomarlo mejor y más efectivo creando un sistemamás heterogéneo y flexible. El Sanda ponesu énfasis en potenciar la habilidad delucha en situaciones reales, más que endesarrollar la habilidad para conseguirformas elaboradas de combate cuerpo acuerpo.Sus técnicas están ya encuadradas en unreglamento deportivo.


Ley 18.356Quedan compredidas en el concepto de artes marciales las siguientes disciplinas o estilos :

(extracto)Kung Fu , tai chi chuan, wu-shu, tsung shiao y

otros, etc.


Normativa vigente



Mi Formación

Además de la práctica de Kung Fu he incursionado en otros estilosde combate, como Kick Boxing (Kyokushin), Boxeo, TaiChi. De estamanera la motivación y curiosidad por complementar miconocimiento marcial, ha integrado estas disciplinas en mi visión delas artes marciales en la cual el practicante debe ser lo más completoposible en las áreas donde se desarrolla una lucha.Mi Maestro, Miguel Ángel de Luca es un destacado practicante deartes marciales de Chile. Sus logros han sido muchos desde el áreacompetitiva a la comercial. Actualmente está desarrollando unacarrera como actor de películas de acción, en donde actúa y asesoraescenas y a los dobles. Posee un Noveno Thuan en el estilo TsungChiao y un Tercer Thuan en el estilo Hung Gar como miembro de laAsociación del Gran Maestro Chiu Chi Ling

Mi nombre es Juan Pernas. Me formé comoprofesor de Kung Fu estilo Tsung Chiaodirectamente del Maestro Miguel Ángel de Lucaen Chile, alcanzando un Tercer Thuan (Dan) endicha disciplina marcial. Este estilo poseefuertes componentes en el estilo Grulla Blancaoriginario del Sur del Tibet y norte de China,como la parte combativa del Sanda.Poseo una vasta experiencia como instructor deartes marciales, formando a alumnos de todaedad y género.

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