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BENEFICIOS DEL DEPORTE

Saba queel ejercicio fsico mejora la funcin mental, la autonoma, la memoria, la rapidez, la imagen corporal y la sensacin de bienestar

Aumenta la sensacin de bienestar y disminuye el estrs mental. Se produce liberacin de endorfinas, sustancias del propio organismo con estructura qumica similar a morfina, que favorecen el " sentirse bien" despus del ejercicio

Disminuye el grado de agresividad, ira, ansiedad, angustia y depresin

Mejor salud mental y mantenimiento de la mismaDesarrollo y crecimiento personalSatisfaccin y apreciacin personal

La actividad fsica ayuda a reducir el estrs, previene algunos casos de depresin y reduce la ansiedad.

IntelectualesHay estudios que demuestran que las personas que hacenejerciciode forma habitual duermen ms horas, con un sueo ms profundo y reparador

La prctica del deporte es buena para la mayora de las personas y en el caso de losadolescentes, an ms. No slo ayudar al desarrollo de su organismo que es tan importante en esta etapa sino, tambin, servir para prevenir hbitos muy perjudiciales como el consumo de tabaco, alcohol o drogas.

Los beneficios del deporte para losadolescentes

8Pero adems de esos innegables beneficios fsicos, la prctica deportiva tiene an ms ventajas para los adolescentes en su proceso de maduracinpersonal. En ese periodo complejo que es la adolescencia puede no ser nada fcil para unos padres lograr que su hijo o hija adolescente retomen la prctica deportiva o la comiencen si de nios no se han dedicado a ella, pero los beneficios pueden ser enormes.

Beneficios para la formacin del carcterLa prctica de cualquier deporte con constancia ayuda a que los adolescentes aprendan la importancia de ladisciplina, la constancia y el esfuerzo. Fomenta igualmente la competitividad que si se desarrolla con moderacin puede ser muy beneficiosa en su vida. Los chicos y las chicas aprenden a disfrutar de las victorias y a hacerse fuertes con las derrotas.En el caso de los deportes de equipo se ampla Aprenden la importancia de contar con los dems lo que desarrolla susociabilidad; entienden la importancia de respetar la autoridad; la necesidad de seguir las reglas y la trascendencia de respetar a los rivales.

Prevencin en el consumo de drogasOtro de los aspectos beneficiosos de la prctica deportiva regular es que tambin est comprobado que acta como prevencin para el consumo de sustancias nocivas como el alcohol, el tabaco o las drogas.

HORAIOS DEPORTE PPF-INDTODOS LOS VIERNES en Gimnasio Centro XTREMO

HORARIO: 3 a 4 de la tarde Nios y nias menores de 12 aos.

4 a 5 de la tarde Adolescentes.