Claves para una lactancia materna de éxito

Estas esperando un bebé y tehace ilusión poderamamantarlo.Confías en ti y en la capacidadde tu cuerpo.Así comienza una lactanciamaterna exitosa.

Obtener información completay actualizada te permitiráescoger con libertad tu propioestilo de crianza.

Si hubiera un grupo de apoyo ala lactancia donde vives, nodudes en acercarte.Hacen reuniones informativasperiódicas y atienden dudas ydificultades.

Es importante iniciar lalactancia durante la primerahora después del parto.Si no existe ninguna patología,todas las mujeres que lodeseen pueden hacerlo, tantosi ha sido un parto vaginalcomo una cesárea.

Amamantar con frecuenciaasegura una buena provisiónde leche.Olvídate del reloj y asegúrateayuda y apoyo en casa.

postura semi reclinadaposición "boca abajo"

Amamanta a tu bebé ademanda.Limitar arbitrariamente eltiempo que puede mamar uobligarlo a esperar, puedehacer que el recién nacido solotome una parte de la leche quenecesita, gane poco peso y sesienta incómodo o irritado.

postura sentadaposición estirado

Evita las interferencias yofrécele solo el pecho.Una criatura sana no necesitabiberones de agua, zumos,leche artificial ni infusiones.Tampoco necesita chupetes nipezoneras.

Escoge una postura paraamamantar en que teencuentres cómoda.Una posición y una succióncorrectas ayudan a prevenir laformación de grietas y lacongestión de los pechos.

Amamantar en distintasposiciones favorece laestimulación y previene laposible obstrucción de algúnconducto.Aquí podrás ver algunas de lasmás habituales.

postura sentadoposición "de rugby"

postura estiradaposición estirado (en paralelo)

Mientras mama, no sólo seesta alimentando y asegurandouna buena provisión de lechepara el futuro, también estádisfrutando de tu contacto, delcalor de tu piel y de ti.

postura estiradaposición estirado (en paralelo)

Dar el pecho produce sueño.Con el recién nacido al ladopuedes dormir cuando él lohaga, e incluso mientras estámamando.Así podrás recuperarte delesfuerzo del parto másfácilmente.

postura " a cuatro patas"posición "boca arriba"

Suspender la lactancia esinnecesario para resolver lagran mayoría de los problemasy, en algunos casos, los puedeempeorar.

postura sentadaposición "a caballito"

Por mucho que lascircunstancias se compliquen,siempre es posible encontraruna solución a medida.Los grupos de apoyo a lalactancia te pueden ayudarmucho.

La mayoría de niños noempiezan a dormir toda lanoche hasta bién entrados los2 o 3 años. Amamantarlo en tu camapuede ser una solución.

Comer sano y equilibradosiempre es recomendable.Amamantar no implica dejar decomer esas cosas que masnos gustan, ni tener que comerotras que no nos apetecen.

Sólo la madre puedeamamantar, pero coparticiparde la crianza de una criatura vamucho más allá de alimentarla.Incluye cuidar también de lamadre, estar pendiente de lasnecesidades de todos,responsabilizarse de otrastareas, dar apoyo, confianza y,por supuesto, mucho amor.

La leche materna siempre estáa punto, en cantidad suficientey a la temperatura adecuada.Además, para amamantar nohacen falta accesorios, tu hijopodrá mamar en cualquierlugar y en cualquier momento.

Algunas criaturas nacen antesde tiempo.La lactancia materna y el"Método Madre Canguro" lespueden ayudar mucho.

A veces vienen a pares o más.Como la provisión de lechedepende de la estimulación, adoble estimulación, dobleproducción de leche.

postura sentadaposición mixta (estirado + rugby)

A pesar de que madre e hijotengan que estar separadosdurante un tiempo mas omenos largo, la lactanciapuede continuar.Si la madre lo desea, el reciénnacido puede ser alimentadocon leche que se habráextraído previamente hastaque pueda volver a darle elpecho en directo.

Como el pecho no tienehorario, se adaptará fácilmentea tu horario laboral.Extraerse la leche que lacriatura tomará cuando tu noestés es una opción aconsiderar.

Durante los primeros seismeses de vida, los bebés sólotienen que tomar lechematerna.A partir de los seis meses sepueden ir ofreciendo otrosalimentos complementarios,manteniendo la lactanciamaterna hasta los 2 años comomínimo.(Recomendaciones OMS-UNICEF)

¿Durante cuanto tiempo setiene que dar el pecho?Ésta es una decisión única yexclusiva de cada madre ocada criatura.

lactancia "en tándem"

Cada vez mas mujeres dan elpecho, y lo hacen durante mastiempo.

ALBA LACTANCIA MATERNA es una asociación sin ánimo de lucro que ofreceinformación y apoyo a todas las mujeres que quieren amamantar a sus hijos.

Ofrecemos reuniones informativas periódicas y atención de consultas.Todos los servicios son gratuitos.

Teléfono unificado de consultas de lactancia: 690 144 500

Puedes ampliar la información de esta guía visual consultando nuestra Guía "Claves paraamamantar con éxito" y también nuestros Dossiers de lactancia.

Encontrarás estos documentos y mucha más información en nuestra web:www.albalactanciamaterna.org

Para obtener información sobre los grupos de apoyo y actividades prolactancia en generaltambién puedes consultar las webs de :

Federació Catalana de Grups de Suport a la Lactància Materna: www.grupslactancia.org

Federación Española de Asociaciones pro Lactancia Materna: www.fedalma.org

LOS GRUPOS DE APOYO A LA LACTANCIA MATERNALos Grupos de Apoyo a la Lactancia Materna han nacido como resultado de la iniciativa de numerosas madresconscientes que dar el pecho requiere un aprendizaje, que no siempre resulta fácil y que, en ocasiones, las mujeresnecesitan el apoyo de otras mujeres con experiencia para poder amamantar con éxito a sus recién nacidos.Son grupos de ayuda mutua que funcionan como puntos de encuentro y de información, así como centros derecursos y servicios.Los Grupos de Apoyo complementan la asistencia que ofrecen los servicios de salud, cubriendo todos aquellosaspectos relacionados con la lactancia que no corresponden al sistema sanitario.Embarazadas, madres, padres, bebés, familiares y amigos se encuentran en un espacio donde hablar de lactancia,compartiendo experiencias, alegrías y dificultades, dudas y diferentes soluciones, todo ello disfrutando de unambiente acogedor.Los servicios que habitualmente ofrecen los Grupos de Apoyo incluyen reuniones periódicas, atenciónpersonalizada, teléfono de urgencias, servicio de biblioteca, material de consulta escrito y virtual, videos, préstamode material específico de lactancia materna y organización de iniciativas de sensibilización social.Todos estos servicios son gratuitos y la asistencia a los Grupos es voluntaria.

LAS ASESORAS DE LACTANCIASon madres experimentadas que han amamantado a sus hijos y que han realizado la formación requerida por cadauno de los Grupos de Apoyo a los que pertenecen, además de cursos y talleres avalados por la Federació Catalanade Grups de Suport a la Lactància Materna y l'Associació Catalana pro Lactància Materna (ACPAM).Esta experiencia y formación las acredita para poder ayudar a otras madres, ofreciéndoles apoyo emocional yproporcionándoles información concreta, veraz y actualizada sobre diferentes temas relacionados con la lactanciamaterna.