Disminuir grasas, por lo tanto tendrn que ser alimentos descremados. Aumentar la eliminacin de toxinas, a travs de alimentos ricos en fibra. Disminuir sobrepeso, si existiese. Tener en cuenta el consumo de sal, es frecuente encontrar cuadros de hipercolesterolemia asociados a hipertensin arterial.Tabla de alimentos para reducir el colesterol LDL

Leche DescremadaYogur descremadoQuesos descremadosClara de huevo

PescadoPechuga de polloLechugaAcelga

EspinacaBrcoliZanahoriaZapallitos verdes

Aj morrnCalabazaAlcachofaEsprragos

ApioAjoPerejilManzana

PiaMelnNaranjaMadarina

ToronjaNoniPeraDurazno

PelnArandanosGuayabaPltanos

SandaFrutas secasFrutas desecadasAceite de oliva

Aceite de uvaAceite de girasolAceite de mazArroz integral

AvenaGermen de trigoCebadaCenteno

Salvado de trigoAguaInfusiones

Si padeces de hipercolesterolemia es esencial que estos alimentos formen parte de tu alimentacin. Efectos secundarios adversos de la rosuvastatina Estreimiento. Dificultades para conciliar el sueo. Depresin. Dolor articular. Mareos. Nuseas. Sangrados inusuales. Urticaria. Disfagia o dificultad para tragar. Hinchazn de cara. Dolor de garganta, entre otros.La rosuvastatina para bajar el colesterol, se encuentra contraindicada en las siguientes situaciones Insuficiencia heptica. Insuficiencia renal. Miopata. Embarazo. Lactancia. Nios. Mujeres en edad frtil. En personas con tratamiento con ciclosporinas. Alteraciones musculares hereditarias. Alcoholismo, entre otras.La rosuvastatina es una medicacin recomendada por los mdicos en el tratamiento para la hipercolesterolemia. Como todo medicamento es necesario conocer sus contraindicaciones y sus efectos secundarios adversos para estar atentos, a cualquier signo o sntoma que ocurra. Ante cualquier duda que tengas sobre este u otro medicamento, no dejes de consultar a tu mdico.Alimentos permitidos Lcteos desnatados. Huevo: Si es entero no ms de 3 unidades por semana. En cambio la clara la puedes consumir todos los das, si as lo deseas. Carne: Preferentemente pescado y pollo sin piel. Tambin puedes consumir carne sin grasa. Prepararla a la parrilla o plancha, evitar los fritos o al horno con aceite. Vegetales: Todos, preferentemente crudos. Frutas: Todas, preferentemente crudas. Futas secas Cereales: Preferentemente integrales. Legumbres: Soya, garbanzos, alubias, lentejas. Se pueden consumir en reemplazo de las carnes. Aceite como condimento: Dentro de los cuales se puede mencionar aceite de uva, girasol, maz, soya, oliva. Bebidas: Preferentemente agua, zumos de frutas y verduras, vino tinto (no ms de 2 copas diarias). Salsas dietticas. Infusiones para bajar el colesterol.Alimentos restringuidos Lcteos enteros. Carnes grasosas, visceras, fiambres. Harinas blancas y derivados, como por ejemplo bollos, amasados de pastelera, pan, etc. Snacks. Salsas elaboradas. Bebidas alcohlicas como por ejemplo: bebidas blancas y cerveza. Bebidas carbonatadas con azcar.Adems de tener en cuenta cules son los alimentos permitidos y restinguidos para bajar el colesterol malo o LDL, es necesario que realices actividad fsica diariamente. Esta moviliza el tejido graso.Seleccin de alimentos para tratar la hipertrigliceridemia Lcteos: Leche, yogur y quesos descremados. Consumir 2 o 3 porciones diarias. Huevo: La clara puede consumirse todos los das, si se desea. Huevo entero no ms de 3 veces al da. Carnes: Pescado, pollo o pavo sin piel, carne de ternera sin grasa, 1 vez al da. No consumir hgado, riones, salchichas, tocino, fiambres. Consumir mariscos con moderacin. Verduras y frutas: 5 porciones al da. Consumirlas preferentemente crudas. Evitar el coco, las frutas en almbar. Frutas secas: Nueces, avellanas, almendras, castaas. Consumir hasta 1 puado por da. Cereales: 6 o ms porciones al da. Preferentemente integrales. Evitar las pastas elaboradas con huevo y leche y las salsas a base de manteca para condimentar los cereales. Dulces: Jaleas dietticas en pequeas cantidades para untar en el desayuno o merienda. Barritas de cereal para colaciones, no ms de 1 por da. Evitar las cremas heladas, mermeladas con azcar, dulce de leche o dulces en general, bollos o productos de pastelera. Bebidas: Consumir 2 litros de agua por da, zumos de frutas frescas. Evitar los zumos concentrados y las bebidas alcohlicas como la cerveza. Si consumes vino, que sea tinto y no ms de 2 vasos diarios. Infusiones: Pueden consumirse diariamente, hasta 4 tazas diarias. Aceites: Hasta 5 cditas por da. Consumir aceite de canola, ssamo, crtamo, soya, girasol y oliva. Utilizar slo como condimento, no como medio de coccin.Para realizar una dieta para tratar la hipertrigliceridemia, es necesario incorporar alimentos que estn dentro de esta seleccin.Ten presente que adems de llevar a cabo una dieta especial, debes realizar actividad fsica diaria y tomar la medicacin recomendada por el mdico.

Efectos secundarios de la atorvastatina clcicaContraindicaciones de la atorvastatinampcandela 30/09/2009 Foto: BartrustLa atorvastatina clcica es un principio activo que se encuentra dentro del grupo de las estatinas, frmacos que se utilizan para normalizar la concentracin de lpidos en sangre. Si bien este medicamento posee mltiples beneficios para tratar la hipercolesterolemia, es importante conocer tambin, cules son los efectos secundarios y las contraindicaciones de la atorvastatina clcica.La atorvastatina clcica es un principio activo que se encuentra dentro del grupo de las estatinas, frmacos que se utilizan para tratamientos de hipercolesterolemia e hipertrigliceridemia, asociados incluso, a alto riesgo cardiovascular. Dicha estatina se utiliza en combinacin con una dieta baja en grasas saturadas y trans y rica en fibra.Si bien es importante conocer como acta la atorvastatina clcica, tambin es necesario conocer efectos adversos y contraindicaciones.Efectos secundarios de la atorvastatina clcica Hinchazn de cara, lengua y traquea, con dificultad para respirar adecuadamente. Debilidad muscular. Dolor muscular. Fiebre. Hematomas. Hemorragias espontneas, puede sugerir un problema heptico. Nuseas. Dolor abdominal. Gases. Estreimiento. Diarrea. Falta de apetito.Contraindicaciones de la atorvastatina Alrgico a alguno de los componentes activos. Enfermos renales. Hipotiroidismo. Antecedentes de problemas hepticos. Mayores de 70 aos. Personas con intolerancia a la lactosa, ya que este medicamento contiene lactosa. Personas alcohlicas. Mujeres embarazadas. Mujeres en perodo de amantar. Si toma ciclosporina, ketoconazol, rifampicina, digoxina, warfarina, anticidos, anticonceptivos orales, etc, ya que existe una interaccin entre la atorvastatina y estos medicamentos. Si acostumbra a consumir zumo de toronja, no consuma ms de 1 vaso diario, ya que esta fruta puede alterar los efectos de la atorvastatina. Personas que manejan mquinas o herramientas en forma continua.Para conocer como acta un medicamento es necesario conocer sus propiedades y contraindicaciones, por ello si tu mdico te ha prescripto atorvastatina clcica para reducir tu colesterol, ten presente sus efectos adversos para estar atento y consultarlo, ante cualquier duda que tengas.