Hola!

Hoy les voy a hablar de un tema muy importante.

como es la nutricin?

Piensan que comer es lo mismo que alimentarse?

Vamos a ver; son cosas que tienen alguna relacin, pero no es lo mismo comer que alimentarse. Incluso hay gente que come mucho, demasiado y no est bien alimentada.

Para alimentarse bien hay que comer lo necesario en cantidad y en calidad. Es decir hay que comer alimentos que nos aporten las substancias que necesitamos para vivir y en la cantidad que requiere el tipo de vida que hacemos. Eso quiere decir calidad y cantidad adecuada. Les voy a contar lo que come una persona como yo, que no hace grandes esfuerzos, pero que habla, camina 1 hora diaria ms o menos, transporta algn peso

Les voy a hablar por tanto de mi dieta pensada para cubrir mis necesidades vitales.