COMO PERDER PESO EN UNA SEMANA

¿Quién no desea tener la forma del cuerpo de una

reconocida estrella del cine, y a la vez estar Sanos?

Obvio, todos lo deseamos.

Por eso debemos encontrar un programa para Perder Peso, que realmente podamos seguir por mucho tiempo, que sea efectivo, y divertido…para no abandonarlo

No es sólo la apariencia de una persona es la que está seriamente afectada por el exceso de peso, sino también su estado físico.

Por lo general, las personas con sobre peso se enfrentan a otros problemas de salud. Y en otros Casos el exceso de peso se convierte en una tortura mental y conduce a la depresión.

CUIDADO AL ELEGIR LAS DIETAS!!!!

Existen Dietas Extremas, que son muy perjudiciales para nuestra salud!

UN EJEMPLO: La dieta Atkins

Que aunque ha sido muy buena para algunos, tiene muchas deficiencias para ser seguida por mucho tiempo.

Se basa en no comer hidratos de carbono, y en solo comer alimentos que les proporcionen las grasas y las proteínas, esencialmente proteína animal.

No es Rica en vitaminas esenciales, minerales, fibra y otros nutrientes.

Por lo tanto las dietas como ésta pueden causar una deficiencia nutricional y otros problemas relacionados con el colesterol

(paros cardiacos) a largo plazo.

Finalmente, los críticos creen que comer carne y otros productos de alto valor

proteico puede conducir a la osteoporosis, cáncer de colon, enfermedades

cardiovasculares y enfermedades renales.

bien y a tener buenos hábitos en nuestra vida.

No tomar medicamentos para adelgazar, pues además de ser

peligrosos para la salud, nos dan efectos temporarios..

Y al dejarlos de tomar, se puede subir todo el peso perdido o mucho más.

Debemos elegir una dieta con alimentos ricos en nutrientes

esenciales (vitaminas, minerales, proteínas, fibras, etc.)…

Debemos mantenernos alejados de alimentos Grasos y Fritos tanto

como sea posible.

Eliminar los carbohidratos malos como - Azúcar refinada -Panes y Pastas de harinas refinadas y todos sus derivados.-“Sancks” preparados con aditivos químicos y persevantes-Gaseosas o Jugos Endulzadas

No solo para nuestra salud, sino para las enfermedades que podemos contraer

con ellos.

A continuación, puedes encontrar un Dieta de descarga GRATUITA, que puedes seguir por una semana, para bajar hasta 5 kilos.

Dieta ideal para comenzar, la primer semana, te sentirás y verás mucho mejor, para poder continuar con una dieta balanceada por más tiempo…

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