Conversatorio sobre Asertividad

Ficha 1

La asertividad es una habilidad poco comn que ayuda a que

podamos relacionarnos de manera adecuada con los dems.

Tiene mucho que ver con la autoestima y con el respeto hacia el

otro. Tiene que ver con el hecho de afirmar los propios derechos,

valores, mediante argumentos o acciones sin por ello negar los

de los otros.

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Ficha 2

Para comprender adecuadamente la asertividad debemos

conocer algunos elementos previos de mucha importancia:

a- La comunicacin no es el fuerte humano, es por lo tanto

un ejercicio que hay que mejorar.

b- La asertividad es una habilidad social.

c- La asertividad se fundamenta en la capacidad cognitiva

llamada teora de la mente (empata) y en la inteligencia

social (inteligencia maquiavlica).

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Ficha 3

En general la visa social para nada es algo sencilla, hay

que hacer muchos clculos sociales, formar alianzas,

coaliciones, reconciliaciones, manejar enemigos(as),

amigos(as), hacer el control de la informacin y de

emociones, comunicarse, manejar cdigos corporales, y

un gran etc. ms.

No en vano tenemos el cerebro ms grande (en

proporcin) de todos los animales.

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Ficha 4

La empata es parte de la comunicacin y la

comunicacin no es el fuerte humano, comunicamos

aproximadamente el 38% de los contenidos el resto se

distorsiona y eso a pesar del aparataje gigantesco en todo

sentido usado para comunicarnos.

Revisando las nuevas teoras de la comunicacin tenemos

lo siguiente:

1- Se descarta el viejo esquema de Shannon y

Weaver

2- Se aceptan los axiomas de comunicacin de Paul Watzlawick :

Es imposible no comunicarse.

Toda comunicacin tiene un aspecto de contenido y uno de relacin, tales que el segundo califica al primero y es por ende una metacomunicacin.

La naturaleza de una relacin depende de la puntuacin de secuencias de comunicacin entre los comunicantes.

Los seres humanos se comunican tanto digital, sintomtica, como analgicamente.

Los intercambios comunicacionales son simtricos o complementarios segn estn basados en la igualdad o la diferencia.

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Ficha 5

Una conducta asertiva no es siempre lo adecuado por eso se ocupa tener un claro

manejo del clculo social.

Para ser asertivo de manera productiva se

debe tener claro primero las emociones

propias, las intenciones y una visin de que es

lo ms beneficioso en una conducta y para

quien.

La asertividad implica la capacidad de

manejar de forma importante la teora del

observador, sobre todo al compartir

contenidos con otros puntos de vistas o

estados.

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Ficha 6

La asertividad est unida a la autoestima, no

solamente a la autoestima sino incluso a la ansiedad,

a mayor asertividad mayor autoestima, porque uno

es capaz de defender sus derechos, se ayuda a s

mismo, es capaz de resolver conflictos, por lo tanto

su buena imagen aumenta hacia s mismo.

La asertividad tambin se ha demostrado que

interacta con la ansiedad, las personas con la

actitud ms pasiva es ms fcil que al quedarse con todo el conflicto en su interior,

puedan tener mayor ansiedad e incluso enfermedades psicosomticas.

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Ficha 7

La persona asertivamente productiva es capaz de:

1- Expresar sus sentimientos de una manera sana.

2- Expresar desacuerdo de forma eficaz sin agredir ni

desconsiderar las opiniones de los dems.

3- Expresar su opinin sin crear sentimiento de

vergenza en los dems.

4- Expresar sus necesidades aceptndola como vlidas

y sin sentirse avergonzado por ello.

5- Aceptar las necesidades de los dems, sin

interpretarlas como ataques personales.

6- Saber defenderse sin agresin ni pasividad de las

conductas de los dems donde se vea atacada su

integridad moral.

7- Saber potenciar los resultados favorables en los

conflictos personales.

8- Respetarse a s mismo al expresar sus propias

necesidades.

9- No violar ni se ponerse por encima de los derechos

de los dems.

10- Reconocer su responsabilidad en los hechos que le ataen.

11- Resolver positivamente las discusiones, peleas y conflictos.

12- Saber responder a una persona agresiva para neutralizar sus ataques.

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Ficha 8

Si estamos muy pendientes de no herir a nadie en

ninguna circunstancia, acabaremos lastimndonos a

nosotros mismos y a los dems.(P. Jakubowski)