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  • SALUD ORAL EN CASA Forsyth Kids Boletín – Edición de Verano

    H¡Qué Bien! - ¡se acabó la escuela! Las vacaciones de verano están aquí, y eso significa que es hora de disfrutar del sol y el clima cálido. A pesar de que este verano es un poco diferente, todavía podemos hacer cosas divertidas como nadar, caminar y jugar. A pesar de que estarás ocupado divirtiéndote, ¡recuerda cuidar tus dientes para que puedas seguir sonriendo!

    1) BEBER AGUA- Ahora hace calor, así que tendrás que asegurarte de mantenerte hidratado. Beber agua ayudará a mantener saludables tanto el cuerpo como la boca. Echa un vistazo a algunas de nuestras sabrosas ideas de agua en la página siguiente.

    2) REFRIGERIOS DE VERANO- ¡El verano es un buen momento para picar muchas frutas y verduras porque sabrán tan bien y refrescante cuando hace calor! Echa un vistazo a algunas ideas de aperitivos de verano en la página siguiente.

    3) USA EL HILO DENTAL Y CEPILLATE – ¡Puedes estar de vacaciones, pero los insectos de azúcar no! Eso significa que todavía debe cepillarse y usar hilo dental todos los días para mantener los insectos de azúcar fuera de tus dientes. Recuerda cepillarse los dientes 2 veces al día durante 2 minutos cada vez y usar hilo dental por la noche.

    V E R A N O D E 2 0 2 0 V O L . 2

    Sonrisas de Verano Soleado - ¡Mantenga su sonrisa brillante!

    SONRISAS DE VERANO SOLEADO

    IDEAS DE AGUA SABROSAS Y DIVERTIDAS

    APERITIVOS DE VERANO QUE NO CAUSAN DAÑO A TUS DIENTES

    PRINTABLE ACTIVITY SHEETS

    E N E S T A E D I C I Ó N

  • Fruta fresca- Los kabobs de fruta fresca se pueden hacer con sus frutas favoritas. ¡Incluso puedes usar

    cortadores de galletas con formas divertidas para hacer que tus kabobs brillen!

    Paletas de Batidos- ¡Las paletas de batido son una gran manera de tomar un delicioso aperitivo y

    refrescarse al mismo tiempo! Haz un batido usando tus frutas favoritas con un poco de yogur o leche y

    un poco de hielo, y vierte en un molde de paleta o bandeja de hielo. ¡Pon los palitos de paleta, congela

    hasta que estén duros y disfruta!

    Salsas Saludables - Las mantequillas de nuez son un buen acompañante para las rodajas de frutas como

    manzanas, peras y plátanos. Guacamole o hummus hacen grandes salsas para palos vegetarianos como

    zanahorias, pepinos, pimientos, brócoli y más.

    Refrigerios rápidos- Palos de queso y nueces son grandes aperitivos rápidos que se pueden agarrar

    cuando estás en movimiento.

    Las actividades de verano como nadar, hacer senderismo y jugar pueden hacerte tener hambre. Al picar

    después de las actividades, podemos recoger algunos refrigerios aptos para los dientes para ayudar a

    mantener alejados a los insectos de azúcar. Trate de limitar las galletas, pasteles y otras golosinas dulces a

    ocasiones especiales, y en su lugar alimente su cuerpo con algunos de estos:

    P H O T O B Y M A R T I N R . S M I T H

    ¡Aquí hay algunas actividades para hacer en casa que lo ayudarán a aprender a mantener saludable su sonrisa radiante!

    Actividad de bebidas - http://www.ada.org/~/media/ADA/Public%20Programs/Files/2017NCDHM-

    stoplightmilk%20edit.pdf?la=en

    La actividad alimentaria como energía -

    https://www.mouthhealthy.org/~/media/MouthHealthy/Files/Resources/ActivitySheets/Fun/Back%20to%20School/ADA_B

    TSFoodConnect.pdf

    V E R A N O D E 2 0 2 0 V O L . 2

    Hojas de actividades imprimibles

    Durante estos calurosos días de verano, es importante

    mantenernos hidratados. A veces podríamos disfrutar de

    limonada, jugo, bebida deportiva o refresco, pero si las

    tenemos todo el tiempo estas bebidas nos harán daño. El agua

    es la mejor opción para beber, y el agua del grifo puede

    contener vitaminas de fluoruro que ayudan a mantener

    nuestros dientes fuertes. Estas son algunas ideas para ayudar

    a que su agua sea sabrosa y divertida:

    Si aún no está inscrito en el programa Forsyth Kids en

    su escuela y desea que sus hijos nos vean, envíenos un

    correo electrónico a: forsythkids@forsyth.org.

    Email : forsythkids@forsyth.org

    Phone : (617) 892 - 8323

    Website : https://www.forsyth.org/forsythkids

    Ideas de agua sabrosas y divertidas

    Aperitivos de verano que no causan daño a tus dientes

    facebook.com/theforsythinsitute/ instagram.com/forsythinstitute/ linkedin.com/company/the- forsyth-institute/

    Añade tus frutas favoritas a tu agua: Corta algunas de tus frutas favoritas y ponlas en tu agua. Utiliza

    la temperatura ambiente o el agua fría/fría para obtener el mejor resultado. Deje la fruta en el agua - 2-5

    horas en el mostrador o 4-6 horas en la nevera - para obtener el sabor afrutado en su agua. ¡Cuanto más

    tiempo dejes la fruta en el agua, más sabor tendrá!

    Algunos de nuestros favoritos son: fresas, arándanos, piña, sandía, limón/lima, naranjas, kiwis, pepinos

    y menta. ¡También puede mezclar y combinar para encontrar su combinación perfecta!