Dormir 734.4

Ducharse 28.98

Aseo 135

Comer 81

Cocinar 54

Sentado 291.6

De pie 76.3

Barrer 90

Hacer la cama 51

Fregar el suelo 87.75

Lavar platos 83.25

Limpiar zapatos 16.2

Bajar escaleras 43.65

Subir escaleras 114.3

Andar 174.6

Conducir coche 232.2

Trabajo 837

TOTAL 3133,23 -10% 2819,907

Puedo adquirir 2185 Kilocalorías diarias

Como mi actividad es ligera- sedentaria debo de restarle un 10% por tanto 2185-10% resulta 1966,5Kilocalorías diarias, son las que debería consumir.