CURSO “APRENDER A MEDITAR” *Nueva fórmula/opción clases sueltas

“Todo ser humano que quiera vivir en Excelencia y desarrollar el carácter y calibre que sostienen los valores del alma,

necesita una relación directa y fundamental con la Mente”.

Yogi Bhajan

Hoy en día nos invade el estrés. Lo atribuimos en general a factores externos cuando en realidad se trata del descontrol de nuestra propia mente y de no saber cómo procesar el estrés para que no nos afecte tanto. Si no somos capaces de entrenar y disciplinar nuestra mente, el estrés de afuera nos agobia y produce enfermedades, ansiedad, ataques de pánico, miedos, neurosis, etc. Este curso está diseñado para principiantes que quieren conocer sus mentes y entender como funcionar para convertirse en maestro en lugar de esclavo de los caprichos mentales.

PROGRAMA PARA APRENDER A MEDITAR: ABIERTO A TODOS LOS NIVELES Imparte SAT GURU KAUR, Profesora & Formadora de Kundalini Yoga de Londres, con más de 15 años de experiencia en el campo de la Meditación.

6 SESIONES/2 horas (teoría 30’ y práctica 1 h 30) Sábados 12 – 14.00 h

1 ¿PARA QUE MEDITAR? Sábado 1º octubre 2011 ¿CUALES SON LOS MOTIVOS PARA MEDITAR? Meditación con mantra y mudra para tranquilizar la mente.

CARACTERÍSTICAS DE LA MENTE: Sus trampas, juegos e intrigas, Subconsciencia, Inconsciencia & Conciencia

Meditación con PRANAYAMA y PRÁCTICA DE RETENER EL AIRE ADENTRO & AFUERA. Meditación para limpiar el

pasado y abrir camino al presente.

2 ENTENDER LAS DIFERENCIAS ENTRE MENTE NEGATIVA, POSITIVA & NEUTRAL. ¿QUÉ ES EL EGO? Y MENTE

SATTVICA, RAJASICA & TAMASICA Sábado 22 octubre

Meditaciones para las 3 mentes con mantras, mudras y pranayamas. Meditación para disciplinar el ego.

Meditaciones sattvicas, rajasicas y tamasicas para armonizar nuestros tattvas.

3 MENTE EN SILENCIO Y EL PODER DE SHUNIYA Sábado 19 noviembre

Practicar la meditación y desarrollar la percepción intuitiva desde el SILENCIO. Los diferentes niveles de silencio.

Como experimentar el estado de Shuniya con determinadas pranayamas y meditaciones.

4 MEDITACIONES PARA LA ERA DE ACUARIO Y PARA SOBREVIVIR EL ESTRÉS DE LOS TIEMPOS

Sábado 26 noviembre

Práctica de 3 conocidas meditaciones para desarrollar el SISTEMA SENSORIAL y para estar bien en tiempos de estrés

MEDITACIONES PARA EL SISTEMA SENSORIAL Y ¿QUÉ ES EL SISTEMA SENSORIAL?

Meditaciones que abren el tercer ojo e incrementan la intuición y la claridad y agilidad mental.

5 MEDITACIONES CON PURO PRANAYAMA Y PROSPERIDAD Sábado 17 diciembre Practicaremos diferentes pranayamas con y sin mantras, en SILENCIO. 4 respiraciones para la intuición & 10

respiraciones para conectar con una realidad más expansiva, un mundo más allá del cotidiano. El beneficio de

respirar un minuto.

MEDITACIONES PARA LA PROSPERIDAD

Practicaremos todas los mantras y mudras asociados con generar más prosperidad en tu vida, su significado y como

aplicarlos a la vida diaria.

6 MEDITACIONES CON SONIDOS Y PODER DE TRATAKAM Sábado 14 enero 2012 Práctica meditación con los sonidos de cuencos tibetanos, con la naturaleza y con otros sonidos que producen un estado meditativo. La práctica de Tratakam: con vela para centrar la mente. Organiza ClubCasaAsia Lugar Casa Asia – Salón Ispahán – planta 1 Diagonal 373 Fechas sábados 1º octubre + 22 octubre + 19 noviembre + 26 noviembre + 17 diciembre + 14 enero Horario 12 – 14.00 h 6 sesiones/2 horas Precio 120 € Socio ClubCasaAsia/6 sesiones 20 € Socio ClubCasaAsia/1 clase suelta 145 € no Socio/6 sesiones 24 € no Socio/1 clase suelta Mínimo 8 – Máximo 20 personas *Llevar ropa cómoda, manta o cojín y botella de agua

Inscripción previa imprescindible una semana antes del taller: club@casaasia.es o 93 368 08 36 o directamente en InfoAsia, Av. Diagonal, 373, de lunes a viernes de 10.00 h a 14.00 h y de 16.00 h a 20.00 h o por correo postal: InfoAsia Av. Diagonal, 373 - 08008 Barcelona El importe de la matrícula deberá abonarse una semana antes del inicio del curso en la cuenta corriente número 2100 3000 12 2201721286 de La Caixa de Pensions, a nombre del curso y de ClubCasaAsia. A continuación, se deberá enviar a Casa Asia (fax 93 368 03 33) una copia del resguardo del ingreso o transferencia junto con el número de DNI y nombre de la persona que asistirá al curso.

Opción clase suelta: inscripción y pago previo (metálico) en InfoAsia. ClubCasaAsia se reserva el derecho de cancelar cualquier curso en caso de no alcanzarse un mínimo de alumnos inscritos previamente. Las fechas y horarios propuestos son susceptibles de variación.

Contacto: club@casaasia.es

ASIA, AQUÍ Y AHORA