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Curso de certificación Nivel 1 de CrossFit

Manual del Participante

Versión 9.0

Fecha de entrada en vigor 14 de enero de 2020

#0994ASTM E2659

Entidad emisora de certificaciones

V9.0-20200124KW

Manual del Participante del Curso de certificación Nivel 1 de CrossFit versión 9.0

TABLA DE CONTENIDOS

1 GENERALIDADES 3

2 REQUISITOS DE APTITUD 5

3 PROCESO DE REGISTRO 7

4 EL EXAMEN 10

5 LOS RESULTADOS 12

6 PRIVACIDAD DEL PARTICIPANTE Y VERIFICACIÓN DEL ESTADO 16

7 PREPARACIÓN PARA EL EXAMEN 17

8 FORMULARIOS 27

9 ACTUALIZACIONES DEL PROGRAMA 40

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1 GENERALIDADES

1.1 ACERCA DE CROSSFITCrossFit es una empresa internacional que se dedica a mejorar la salud a través de la nutrición y el ejercicio. CrossFit se basa en la primera definición precisa y científicamente rigurosa de fitness; además, el programa produce resultados observables que se pueden medir y repetir. Dichos resultados se ven en números registrados en gimnasios y laboratorios médicos. Estos datos confirman que CrossFit mejora en gran medida tanto el rendimiento atlético como la salud.

Su simple y potente prescripción nutricional se combina con un programa de preparación física general que se puede modificar para poner a prueba a personas de todas las edades y capacidades: un deportista olímpico, un anciano, una persona con sobrepeso o un enfermo crónico que nunca ha hecho ejercicio antes. Todos los participantes de CrossFit incrementan su estado de forma física y salud de forma objetiva al reducir la ingesta de carbohidratos refinados y usar movimientos funcionales, constantemente variados y realizados a alta intensidad, para aprovechar los beneficios de una mejora en su capacidad de trabajo en un amplio espectro de tiempos y tareas.

CrossFit cuenta con dos secciones operativas principales. La sección CrossFit Certification and Training Department es el proveedor líder a nivel mundial de cursos y certificaciones de formación basados en el rendimiento acreditados por el ANSI. La sección CrossFit Affiliate Department concede licencias de la marca comercial CrossFit a entrenadores cualificados para fines comerciales. Cada sección contribuye directamente a construir y apoyar una comunidad de auténticos profesionales del fitness unidos en la búsqueda de la salud.

1.2 MISIÓNLa misión del CrossFit Certification and Training Department consiste en proporcionar programas certificados y certificaciones acreditadas líderes en el sector que establezcan y apoyen a una comunidad internacional de auténticos profesionales del fitness altamente capacitados que mejoran la salud y la aptitud física en todo el mundo.

1.3 OBJETIVO DE LA CERTIFICACIÓN DE ENTRENADOR NIVEL 1El curso de certificación Nivel 1 de CrossFit es un curso introductorio de dos días sobre metodología, conceptos y movimientos.

El curso incluye formación teórica sobre lo siguiente: conceptos y metodología de CrossFit, movimientos fundamentales, programación para optimizar los resultados del entrenamiento y estrategias de nutrición que den soporte al fitness.

La parte práctica incluye sesiones de entrenamiento en grupos pequeños en las que se instruye a los participantes a cerca de los movimientos fundamentales del CrossFit a baja intensidad con especial atención a la mejora de la mecánica. Se refina el movimiento de los participantes. Se hace especial hincapié en la identificación de las faltas en los movimientos y en la aplicación de estrategias de corrección para entrenar a otras personas.

Se llevan a cabo entrenamientos de CrossFit en grupos grandes como ejemplo de lo siguiente:

• Cómo dirigir una clase de CrossFit

• Cómo mantener un estándar de la mecánica apropiada y entrenar a otras personas a alta intensidad

• Cómo realizar una adaptación para cualquier nivel de capacidad

No se permite a los participantes entrenar durante las horas del curso (de 8:00 a 18:00) aparte de los entrenamientos realizados como parte de él. Entiende que el anfitrión no está obligado a aceptar solicitudes de entrenamiento adicionales. Planifica la realización de cualquier entrenamiento adicional, incluidos, a título enunciativo, entrenamientos de Open, eventos clasificatorios, competiciones en línea y programación personalizada, ya sea antes o después de asistir al curso. Nuestra intención es asegurarnos de que puedas disfrutar plenamente y con seguridad de la experiencia del curso. Confía en nuestra discreción en este asunto.

1.4 PROPÓSITOEl propósito del curso es ofrecer a los participantes una formación básica sobre los principios y movimientos fundamentales que conforman el programa de CrossFit.

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El curso Nivel 1 está estructurado para cumplir un doble objetivo:

1. proporcionar a los asistentes los conocimientos necesarios para que sepan utilizar mejor los métodos de CrossFit consigo mismos; y

2. ofrecerles la formación inicial y básica necesaria para empezar a entrenar a otras personas con CrossFit.

Para los futuros entrenadores, el objetivo del curso Nivel 1 no es proporcionar una formación completa de CrossFit, sino una base y titulación iniciales desde las cuales adquirir competencia de forma segura y eficaz con práctica y experiencia. La credencial de Entrenador de CrossFit Nivel 1 (CF-L1) es uno de los requisitos para convertirse en un afiliado de CrossFit. Sin embargo, la obtención del CF-L1 no debe considerarse como el fin de la formación para ser entrenador, sino el principio.

1.5 RESULTADOS DEL APRENDIZAJEDespués de completar este curso y de aprobar el examen de Nivel 1 de CrossFit, los participantes podrán:

• definir los conceptos fundamentales del programa de CrossFit;

• identificar los principales puntos técnicos de los movimientos fundamentales y los adicionales;

• identificar fallos en un movimiento sólido;

• aplicar las correcciones adecuadas para mejorar el movimiento; y

• poner en práctica de forma segura y eficaz el programa de CrossFit.

1.6 ACREDITACIÓNEn 2010, el programa de certificación CrossFit Nivel 1 pasó a ser un programa de certificación acreditado de conformidad con el Instituto Nacional de Estándares Americanos (ANSI). La acreditación del ANSI garantiza que el Nivel 1 cumple con los objetivos establecidos y que el programa de CrossFit ha superado las auditorías anuales realizadas con este fin. CrossFit eligió al ANSI por su reputación como líder del sector y su rigor en la acreditación de programas.

1.7 EXAMEN DE LA CERTIFICACIÓN NIVEL 1El CrossFit Training Department y el Advisory Panel son los responsables del desarrollo y la supervisión del examen y de las políticas que rigen la aptitud y la administración del examen de Nivel 1. Además, una agencia externa de realización de pruebas es consultada para el peritaje psicométrico.

El examen de Nivel 1 se basa en los conceptos básicos, la metodología y los movimientos fundamentales de CrossFit, y mide los conocimientos de los participantes sobre dichas áreas. Todo el contenido del examen de Nivel 1 proviene directamente de la información que se presenta en el curso Nivel 1 y en la Guía de Entrenamiento de Nivel 1 de CrossFit.

Los formularios del examen se someten a varias pruebas en versión beta para garantizar que sean representaciones exactas del material del curso, que sean estadísticamente válidos y que demuestren un nivel adecuado de dificultad.

CrossFit administra los exámenes en papel de Nivel 1. Los exámenes se puntúan de forma electrónica con un sistema interno seguro de interfaz de puntuación basado en la Web.

El examen se compone de 55 preguntas multirrespuesta, incluidas cinco preguntas sin calificación que no cuentan en la puntuación del participante (SECCIÓN 1.8).

Los participantes que se examinan en inglés disponen de 60 minutos para completar el examen. Los participantes que se examinan en un idioma que no sea el inglés disponen de 75 minutos para completar el examen. No se permite el uso de apuntes o material de estudio durante el examen.

Actualmente, la versión del examen en inglés difiere a la de los exámenes en otros idiomas (consulta la sección 3.3). Por tanto, la puntuación mínima requerida para aprobar también es distinta. Los participantes que se examinan en inglés deben responder correctamente 33 de las 50 preguntas con calificación para aprobar. Los participantes que se examinan en otro idioma deben responder correctamente 34 de las 50 preguntas con calificación para aprobar. La puntuación mínima para aprobar se determina en relación con el conocimiento mínimo que los nuevos entrenadores de CrossFit deberían ser capaces de demostrar. Estos requisitos mínimos se determinan por medio de análisis psicométricos y reciben la aprobación de los directores del Training Department y Testing Manager.

1.5 RESULTADOS DEL APRENDIZAJE

1.7 EXAMEN DE LA CERTIFICACIÓN NIVEL 1

https://www.ansica.org/wwwversion2/outside/ALLdirectoryListing.asp?menuID=212&prgID=212&status=4

https://www.ansica.org/wwwversion2/outside/ALLdirectoryListing.asp?menuID=212&prgID=212&status=4

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Los participantes pueden optar por no presentarse al examen. Aquellos que decidan no realizar el examen recibirán una certificación de asistencia. Dicha certificación de asistencia no otorga la designación y los derechos de un CF-L1 y, por lo tanto, no basta para poder entrenar a otras personas con los métodos de CrossFit ni para solicitar la afiliación a CrossFit.

1.8 PREGUNTAS DEL EXAMEN SIN CALIFICACIÓNEl examen de Nivel 1 incluye cinco preguntas sin calificación que se "prueban" o evalúan para un posible uso futuro. Estas preguntas no se puntúan y, por tanto, no influirán en el aprobado o el suspenso del individuo. Las preguntas sin calificación están repartidas por el examen de modo que los participantes deberán responderlas con el mismo esfuerzo con el que respondan a las preguntas que sí se puntúan.

Para garantizar que el examen de Nivel 1 refleja información actual, se introducirán y evaluarán constantemente nuevas preguntas. La realización de pruebas preliminares es una práctica aceptada que crea un examen estandarizado y estadísticamente sólido, y permite a los participantes recibir puntuaciones basadas únicamente en preguntas que han sido evaluadas previamente.

1.9 CUALIFICACIONES DEL INSTRUCTORTodos los instructores del curso Nivel 1 tienen que, como mínimo, haber superado el examen de Nivel 1, disponer de una credencial de Entrenador Nivel 2 (CF-L2) de CrossFit vigente y haber trabajado o sido propietarios de un afiliado de CrossFit al menos durante un año. Cada uno de ellos ha sido supervisado y formado, y todos han demostrado su nivel de competencia mediante rigurosas revisiones de compañeros y de formación del personal de CrossFit. Los puestos de trabajo dentro del personal de CrossFit son competitivos y la formación, desarrollo profesional y evaluación son continuos durante el periodo de empleo del instructor como parte de este. Muchos de nuestros entrenadores cuentan con numerosas aptitudes personales y experiencia previa en el ámbito del entrenamiento de la fuerza y el acondicionamiento, deporte a nivel universitario y en el sector profesional de la salud y el fitness. Asimismo, entre el personal de instructores de CrossFit encontramos médicos, abogados, ejecutivos, profesores, militares y profesionales de las fuerzas de seguridad, además de otra amplia variedad de talentos y experiencia. Si deseas conocer las cualificaciones de un instructor concreto del curso Nivel 1, ponte en contacto con él directamente.

1.10 ACTUALIZACIONES DEL PROGRAMACualquier cambio en el propósito, ámbito, requisitos y objetivos de aprendizaje previstos en el programa de certificación de Entrenador Nivel 1, así como cualquier cambio en el proceso de registro o de algún otro tipo que pueda afectar a los participantes, será actualizado en este Manual del Participante. La versión más reciente siempre estará disponible aquí.

2 REQUISITOS DE APTITUD

2.1 APTITUDLos participantes que deseen recibir la certificación de Entrenador Nivel 1 de CrossFit deben cumplir los requisitos siguientes:

• haber cumplido 17 años en el momento de realizar el examen,

• no tener cuentas pendientes con cursos de especialidad o de certificación de CrossFit,

• no tener casos legales pendientes con CrossFit, Inc.,

• no tener constancia documentada alguna de infracciones del Código de conducta, y

• no tener constancia documentada alguna de infracciones del Acuerdo de licencia de Entrenadores de CrossFit Nivel 1.

2.1.1 EDADSi un participante menor de 17 años asiste al examen, no podrá realizarlo en ese momento y recibirá un Certificado de Asistencia. Para completar los requisitos de la Certificación de Nivel 1, los participantes deben aprobar el examen una vez que hayan cumplido los 17 años. Su registro inicial les concederá un intento gratis del examen en el plazo de un año a partir de la fecha de asistencia al curso. En caso de no superar la edad de 17 años o de no lograr aprobar el examen en el plazo establecido de un año a partir de la fecha de asistencia al curso, deberán volver a participar en el curso completo (y aprobar el examen).

No se permite la asistencia al curso a personas menores de 14 años.

SECCIÓN 1.8

2.1 REQUISITOS DE APTITUD

2.1 APTITUD

2.1.1 EDAD

http://www.crossfit.com/cf-seminars/CertRefs/CFD_L1_ParticipantHandbook_Revised_02.pdf

http://www.crossfit.com/cf-seminars/Level1_Trainer_License_Agreement.pdf

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2.2 CÓDIGO DE CONDUCTAA continuación, se enumeran los actos que CrossFit considera inaceptables. Si se descubre que cualquier entrenador de CrossFit con la credencial CF-L1 o candidato que aspire a ella se halla implicado en cualquiera de estas conductas, se le borrará del Directorio de entrenadores público, y se le prohibirá revalidar sus credenciales CF-L1, así como obtener ninguna credencial más con CrossFit.

Entre los comportamientos prohibidos se incluyen los siguientes:

• incumplir los acuerdos de confidencialidad, como el Acuerdo de Confidencialidad firmado durante el proceso de inscripción al curso Nivel 1 y al examen,

• compartir códigos de descuento, incluidos aquellos para el registro en cursos,

• vender plazas becadas, como aquellas asignadas a un anfitrión para cursos de CrossFit,

• usar erróneamente el nombre CrossFit, por ejemplo, en la comercialización de servicios de CrossFit sin afiliación, o

• representar falsamente las credenciales de entrenador de CrossFit, incluidas las alteraciones o falsificaciones de Certificaciones de Entrenador.

2.3 DECLARACIÓN DE NO DISCRIMINACIÓNCrossFit respalda los principios de igualdad de oportunidades. Se aplican los mismos criterios de aptitud para el examen y cualificación como entrenador CF-L1 a todos los participantes, independientemente de su edad, raza, religión, sexo, país de origen, condición de veterano de guerra, preferencia u orientación sexual, o discapacidad.

2.4 REQUISITOS DE LA CERTIFICACIÓNLa emisión de la Certificación de Entrenador Nivel 1 de CrossFit se basa en el cumplimiento de los siguientes requisitos:

• Asistencia al curso completo de dos días desde, aproximadamente, las 9:00 hasta las 17:00, ambos días, incluyendo:

º asistencia completa a todas las lecciones

º participación del 100 % en todas las sesiones prácticas

º participación del 100 % en todos los entrenamientos

º superación, en persona, del examen de Nivel 1

• Firma del Acuerdo de licencia de Entrenadores de CrossFit Nivel 1

• Aceptación de las políticas del Manual del Participante de Nivel 1,

• Aceptación de la renuncia y exención de responsabilidad

• Aceptación del acuerdo de confidencialidad

• Pago del importe completo del curso o el examen

Los participantes solo podrán obtener la certificación Nivel 1 si cumplen todos los requisitos indicados anteriormente. Por participación se entiende tomar parte activa en todas las actividades en grupo, los movimientos, los ejercicios y los entrenamientos. Por asistencia se entiende estar presente de principio a fin todos los días del curso. Si un participante falta o no participa en alguna parte del curso, no podrá realizar el examen hasta que cumpla con todos los requisitos de la certificación. El participante deberá asistir a aquellas partes específicas del curso en un seminario dentro de un plazo máximo de seis meses desde la primera asistencia y, después, realizar el examen. No se aplicará ningún cargo adicional por asistir a otro seminario para recuperar las partes del curso a las que se haya faltado.

La participación en todos los entrenamientos constituye un requisito indispensable para recibir la Certificación Nivel 1. Todos los entrenamientos pueden ser y serán escalados adecuadamente en base a las necesidades y los niveles de fitness actuales de todos los participantes. Habla con el instructor jefe al comienzo del Día 1 para que organice y realice el escalado y las adaptaciones necesarias.

Dada la naturaleza introductoria del curso, los participantes podrían decidir no presentarse al examen. Si un participante decide no realizar el examen o si lo suspende, se emitirá una Certificación de Asistencia. Las Certificaciones de Asistencia no otorgan la designación de CF-L1.

Se espera que los participantes sean respetuosos con el entorno del curso, el personal de CrossFit y todos sus compañeros. Los instructores de CrossFit al cargo se reservan el derecho a expulsar a cualquier persona que se muestre irrespetuosa con los demás o que interrumpa el trascurso normal del curso de cualquier manera.

2.2 CÓDIGO DE CONDUCTA

2.4

2.4 REQUISITOS DE LA CERTIFICACIÓN

trainerdirectory.crossfit.com

trainerdirectory.crossfit.com

https://www.crossfit.com/cf-seminars/CertRefs/CFD_L1_ParticipantHandbook_Revised_02.pdf

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3 PROCESO DE REGISTRO

3.1 REGISTRO Y PRECIOSTodos los participantes deberán registrarse en el curso Nivel 1 en Training.CrossFit.com en el enlace del evento determinado. Por razones legales y de licencia, cada participante debe completar su propio registro.

El enlace llevará al participante a un sistema de registro de terceros para efectuar el registro y el pago. Todos los participantes deben iniciar sesión con su perfil de CrossFit ID. Si no disponen de un perfil de CrossFit ID vigente, se les solicitará que creen uno con su nombre legal y dirección de correo electrónico personal.

Durante el proceso de registro, los participantes deben indicar sus datos de contacto y aceptar las políticas descritas en este Manual del Participante de Nivel 1, el acuerdo de confidencialidad y la renuncia y exención de responsabilidad. Todos los participantes menores de 18 años deben presentar una declaración de renuncia de responsabilidad cumplimentada y firmada por alguno de sus padres o tutores legales para poder registrarse el primer día del curso. La renuncia de responsabilidad se puede encontrar en la sección 8.3 de este manual. Los participantes menores de 18 años no podrán participar en el curso si no presentan este documento firmado a los instructores allí presentes antes del comienzo del mismo.

Después de aceptar las políticas, los participantes podrán completar el proceso de registro y realizar el pago del curso. Puedes encontrar los precios actuales aquí.

Se requiere un depósito mínimo del 50 % del importe del curso en el momento del registro. El importe restante se cobrará automáticamente dos semanas antes de la fecha de inicio del curso.

Se añadirá una tasa del 20 % si el participante se inscribe 14 días o menos antes de la fecha del curso.

Debido a la gran cantidad de cursos programados, CrossFit no acepta cambios ni reembolsos.

Para consultar sobre descuentos para personal de emergencias y maestros de escuela a tiempo completo, envía un correo electrónico a [email protected].

Tras completar el registro, CrossFit enviará a los participantes un mensaje de correo electrónico de confirmación. El mensaje de correo electrónico de confirmación también incluye el enlace a la Guía de Entrenamiento de Nivel 1 de CrossFit más actualizada (con material de estudio para el examen).

Los participantes deben llevar al curso una versión impresa del correo electrónico de confirmación, un documento nacional de identidad oficial y un lápiz del n.º 2 con goma.

3.2 SEGURIDAD DE IDENTIDADES Y EXÁMENESLas personas que se presenten al examen de Nivel 1 deben reconocer que entienden las siguientes cuestiones durante el registro:

Los individuos afirman que han leído y que aceptan todas las políticas y los procedimientos indicados en este Manual del Participante de Nivel 1. Se incluyen, entre otros, los siguientes:

• políticas de seguridad,

• política de anulación por falsificación de identidad,

• requisitos de la certificación,

• requisitos de aptitud,

• reglas del sitio del examen,

• confidencialidad del participante,

• designación y uso de la certificación,

• proceso de registro,

• política de adaptaciones especiales de los exámenes (incluido el idioma),

http://training.crossfit.com/

https://training.crossfit.com/level-one

mailto:seminars%40crossfit.com?subject=

https://journal.crossfit.com/article/training-guide-compiled

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• política de tratamiento de exámenes,

• condiciones de administración de exámenes, y

• proceso y política de apelaciones.

Los exámenes y las preguntas contenidos en dicho documento son propiedad exclusiva de CrossFit y están protegidos por la ley federal de derechos de autor. Ninguna sección del examen podrá ser copiada o reproducida ni en su totalidad ni en parte en modo alguno, incluida la memorización.

3.3 IDIOMAEl idioma predeterminado del curso Nivel 1 es el inglés. En algunos países se proporciona a un traductor. En el caso de los cursos traducidos, tanto las lecciones como las prácticas en pequeños grupos se traducirán en tiempo real. Los cursos con un traductor se especifican en la sección "Idioma" del enlace de registro al seminario en crossfit.com.

A menos que se indique en la sección "Idioma" de la página de registro al curso, no se facilitará ningún traductor y el curso se impartirá exclusivamente en inglés. En el caso de los participantes bilingües que asistan a un curso solo en inglés, recomendamos encarecidamente que realicen el examen en inglés porque no se proporcionará ninguna traducción del material presentado durante el curso.

Los participantes que deseen llevar a un traductor a un curso deberán ponerse en contacto a través del correo electrónico [email protected], al menos dos semanas antes de la fecha de inicio del curso para la aprobación de la solicitud. Puede que se exija el pago de una tarifa adicional por la asistencia del traductor.

Los participantes podrán solicitar el uso de un diccionario de idiomas o la asignación de tiempo adicional para el examen si el inglés no es su lengua materna. La solicitud de adaptación lingüística deberá solicitarse con antelación enviando un correo electrónico a [email protected] al menos dos semanas antes de la fecha de inicio del curso.

Durante el registro para el curso o para la repetición del examen, los participantes deberán seleccionar el idioma que prefieren para la realización de la prueba. En el caso de los participantes que soliciten realizar la prueba en un idioma distinto al inglés, la solicitud deberá presentarse al menos dos semanas antes del inicio del curso o de la repetición del examen.

Si el examen o la Guía de Entrenamiento de Nivel 1 no están disponibles en la lengua materna seleccionada por un participante y este no está seguro de que pueda comprender debidamente el inglés, recomendamos encarecidamente que se considere la posibilidad de acudir a la prueba en una fecha posterior cuando haya disponibilidad para el idioma seleccionado. Si el idioma que ha seleccionado el participante para la realización del examen no está disponible y este decide, no obstante, presentarse al examen y suspende, el resultado de la prueba será definitivo y el participante estará sujeto a todas las políticas de repetición del examen indicadas en la sección 3.4 de este manual.

3.3.1 IDIOMAS DISPONIBLESActualmente, la prueba escrita se ofrece en los siguientes idiomas:

• Alemán• Árabe• Chino (simplificado)• Coreano• Español (castellano)• Español (latinoamericano)• Francés

• Inglés• Italiano• Japonés• Polaco• Portugués (brasileño)• Ruso

3.3.1 IDIOMAS DISPONIBLES

mailto:testing%40crossfit.com?subject=


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La Guía de Entrenamiento de Nivel 1 de CrossFit (material de estudio) está disponible en los siguientes idiomas:

• Alemán• Árabe• Coreano• Chino (simplificado)• Español (castellano)• Español (latinoamericano)• Francés

• Inglés• Italiano• Japonés• Polaco• Portugués (brasileño)• Ruso

Las versiones más actualizadas de la guía de entrenamiento en cada idioma pueden encontrarse aquí. La versión en inglés debe considerarse siempre como la más actual y completa del curso. CrossFit está continuamente actualizando las versiones existentes y añadiendo idiomas nuevos.

3.4 REPETICIÓN DEL EXAMEN: EL PARTICIPANTE SUSPENDELos participantes tienen un año desde que asistieron al curso de Nivel 1 para aprobar el examen. En caso de que un participante suspenda el examen de Nivel 1, contará con otras dos oportunidades para repetirlo a través de la opción de solo examen. Cada repetición del examen tiene un período de espera obligatorio de 30 días entre cada intento.

Una vez agotados los dos intentos de repetición del examen O si no se aprueba en el plazo de un año desde la fecha de asistencia al curso, lo que ocurra primero, los participantes deberán asistir de nuevo al curso Nivel 1 completo de dos días. Puedes encontrar los precios actuales aquí.

3.5 SOLO EXAMEN: EL PARTICIPANTE NO SE PRESENTALos participantes tienen un año desde que asistieron al curso de Nivel 1 para aprobar el examen. En el caso de que un participante no se presente al examen de Nivel 1 en el momento de su asistencia al curso, dispondrá de tres oportunidades para realizarlo. Después de completar el curso, el primer intento para superar el examen es gratuito. Cada repetición del examen tiene un período de espera obligatorio de 30 días entre cada intento. Una vez agotados los dos intentos de repetición del examen O si no se aprueba en el plazo de un año desde la fecha de asistencia al curso, lo que ocurra primero, los participantes deberán asistir de nuevo al curso Nivel 1 completo de dos días. Puedes encontrar los precios actuales aquí.

3.6 REVALIDACIÓN: EL PARTICIPANTE APRUEBAEn el caso de que un participante apruebe el examen de Nivel 1, la certificación de Nivel 1 del participante será válida durante cinco años a partir de la fecha de emisión. Antes de que la certificación venza, los entrenadores CF-L1 deberán revalidar sus títulos cumpliendo los requisitos de aptitud y de certificación que incluyen, entre otros, volver a asistir al curso completo de dos días y aprobar el examen.

Se enviarán recordatorios del vencimiento de la certificación por correo electrónico a la dirección de correo que conste actualmente en los registros. Dichos recordatorios empezarán a enviarse un año antes de que se cumpla la fecha de vencimiento de la certificación. Los entrenadores son responsables de garantizar que sus datos de contacto estén actualizados. Las solicitudes de actualización pueden enviarse a través del formulario de solicitud de actualización de la información en la página del Directorio de Entrenadores público.

Para seguir siendo entrenador de CrossFit, los individuos pueden decidir progresar a un nivel de titulación superior mediante la obtención de la certificación de entrenador Nivel 2 de CrossFit o la certificación Entrenador Nivel 3 de CrossFit que anula el requisito de revalidación de la certificación Nivel 1.

Se requiere una certificación Nivel 1 en vigor (no caducada) para poder asistir al Curso Nivel 2.

3.7 CANCELACIÓN DEL PARTICIPANTE, REEMBOLSO POR CURSOS O EXÁMENES, O FALTA DE COMPARECENCIACrossFit no da cabida a las solicitudes de reembolsos por cursos o exámenes. Los individuos inscritos que no asistan al curso o se presenten al examen perderán los importes abonados. Si un inscrito se ha perdido el curso o no ha podido acudir al examen por motivos de emergencia o dificultad, deberá ponerse en contacto con nosotros a través del correo [email protected].

Dichas causas de fuerza mayor se examinarán caso por caso.

Si se concede un aplazamiento o un crédito por el curso, este tendrá una validez de seis meses y será intransferible.

3.4 REPETICIÓN DEL EXAMEN: EL PARTICIPANTE SUSPENDE

3.4

3.5 SOLO EXAMEN: EL PARTICIPANTE NO SE PRESENTA


https://www.crossfit.com/certificate-courses/level-1

https://training.crossfit.com/level-one

http://trainerdirectory.crossfit.com/request

http://trainerdirectory.crossfit.com/

https://training.crossfit.com/level-two

https://certifications.crossfit.com/ccft/

mailto:seminars%40crossfit.com?subject=

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3.8 CANCELACIÓN DEL CURSOEn caso de que CrossFit necesite cancelar el curso debido a circunstancias ajenas a su control, reembolsaremos el importe total de este.

CrossFit no se hace responsable de las pérdidas relativas a los gastos de viajes u otros gastos incurridos fuera de la inscripción al curso.

3.9 ADAPTACIONESDeberán proporcionarse adaptaciones razonables para la realización del curso o el examen a los participantes con diversidad funcional diagnosticada, ya sea física o de aprendizaje. Los participantes deben presentar una justificación escrita de sus necesidades, así como la documentación médica pertinente. Las solicitudes deberán enviarse al correo electrónico [email protected] al menos dos semanas antes de la fecha de inicio del curso. Los formularios requeridos para solicitar un curso especial o la adaptación del examen se incluyen en la sección "Formularios" de este manual (sección 8.2), en "Solicitud de adaptación" (sección 4.3).

Las solicitudes de adaptación deben presentarse al menos dos semanas antes del curso. No se puede garantizar la aprobación de las solicitudes de última hora.

4 EL EXAMEN

4.1 REALIZACIÓN DEL EXAMENLos exámenes de Nivel 1 se realizan en todos los lugares del mundo donde se imparte el curso Nivel 1. Para obtener una lista de todas las ubicaciones con las opciones de curso Nivel 1 y conocer su disponibilidad, visita CrossFit.com.

4.2 CONDICIONES DEL EXAMENDebido a la naturaleza de las sedes de impartición de cursos de CrossFit, es posible que las condiciones del examen y de comodidad resulten más austeras o poco convencionales que las que suelen encontrarse en centros de realización de exámenes. No todas las sedes de cursos dispondrán de aulas; sin embargo, CrossFit requiere que las instalaciones de acogida tengan un número suficiente de mesas o sujetapapeles para todos los participantes que van a realizar el examen. Los participantes preocupados con que las condiciones ambientales afecten a sus resultados deben comunicárselo al instructor al cargo antes del inicio del examen. Nuestros instructores harán todo lo que esté en sus manos para adaptarse a las necesidades de los participantes y acomodarlos de la mejor forma posible para el examen. Si estas necesidades o preocupaciones no se comunican antes del comienzo del examen, se perderá el derecho de apelar a las condiciones en las que se realiza el examen.

4.3 ADAPTACIONES ESPECIALES DEL EXAMENDeberán proporcionarse adaptaciones razonables para la realización del examen a los participantes con una discapacidad física o de aprendizaje diagnosticada, sin coste alguno para ellos. Los participantes que requieran adaptaciones especiales deberán enviar una justificación escrita de sus necesidades al correo electrónico [email protected], junto con la documentación médica pertinente. CrossFit no compensará por los costes asociados a la obtención de dicha documentación.

Todos los formularios y las solicitudes deberán escanearse y enviarse por correo electrónico a [email protected] o por fax al número +1 (202) 354-4889. Los formularios de solicitud de adaptación están disponibles en la sección "Formularios" de este manual (sección 8.2). CrossFit podría enviar información con respecto a la discapacidad declarada y a la adaptación solicitada a sus propios asesores especialistas y se reserva el derecho de proporcionar únicamente las adaptaciones razonables según lo establecido por ley.

Las solicitudes de adaptación deben presentarse al menos dos semanas antes del curso. No se puede garantizar la aprobación de las solicitudes de última hora.

http://www.crossfit.com

http://www.crossfit.com



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4.4 PROCEDIMIENTOS PARA LA ADMISIÓN EN EL EXAMENLos participantes deben registrarse en el curso Nivel 1 con su nombre legal para poder sentarse a hacer el examen. No se admitirá a ningún participante que se presente para volver a realizar el examen o solo para hacer el examen a menos que haya realizado el registro en línea.

Cuando se hayan registrado para realizar el curso, los participantes recibirán una confirmación y un recibo por correo electrónico. La confirmación contendrá el nombre del participante, el lugar de celebración del curso, la fecha del curso y del examen, y su número de CrossFit ID (CFID). Los participantes deben imprimir y presentar esta confirmación tanto en el curso como en el examen.

La organización de los participantes, así como el reparto de los materiales y de las instrucciones del examen se iniciarán puntualmente a la hora anunciada. El tiempo total de la prueba es de 60 minutos, sin incluir el tiempo para la recogida de instrucciones y de materiales.

Para acceder al curso, los participantes deben presentar un documento nacional de identidad oficial (como un pasaporte o un permiso de conducir vigentes) junto con su recibo de registro. El nombre utilizado para registrarse en el curso debe coincidir con el del documento nacional de identidad oficial (es decir, el nombre legal). La asistencia al curso es un prerrequisito para el examen in situ.

Los participantes que no presenten un recibo de confirmación, un documento nacional de identidad oficial o que se hayan perdido parte del curso no podrán realizar el examen y deberán programarlo de nuevo para una fecha posterior.

4.5 TRATAMIENTO DEL EXAMENCrossFit tomará todas las precauciones posibles para garantizar un tratamiento adecuado y seguro de todos los exámenes realizados. En el hipotético y extremo caso de que los exámenes se perdieran o no se pudieran leer, se solicitará a los participantes que vuelvan a presentarse, aunque no se les cobrará ningún importe adicional por hacerlo. Los participantes asumirán sus gastos de viaje, si este fuera necesario para la repetición de un examen. CrossFit no se hace responsable de las pérdidas relativas a los gastos de viajes.

4.6 IRREGULARIDADES EN LOS EXÁMENESCualquier problema, sospecha de engaño, supuesto desarrollo inapropiado del examen, condiciones ambientales lo suficientemente severas como para causar la interrupción del proceso u otras irregularidades relacionadas con el desarrollo del examen deben dirigirse de inmediato a los instructores presentes. Todos estos asuntos se comunicarán, investigarán y someterán a acciones adicionales según las políticas y los procedimientos adoptados por CrossFit.

4.7 NORMAS DEL EXAMENA continuación, se indican las normas de obligado cumplimiento en todos los centros en los que se celebre el examen:

• Todos los participantes deben tener su recibo de registro y un documento nacional de identidad oficial para ser admitidos.

• Los participantes son admitidos solamente en su curso asignado y en su examen.

• Los participantes que lleguen más de cinco minutos tarde al examen no serán admitidos y deberán programar de nuevo el examen.

• No está permitida la asistencia de invitados ni al curso ni al examen.

• Ningún material de referencia no autorizado, libro, apunte, u objetos personales (bolsos, teléfonos, maletines, abrigos, etc.) serán admitidos en el área del examen.

• Durante el examen, no podrá utilizarse ningún dispositivo electrónico, incluidos entre otros, teléfonos móviles, dispositivos Blackberry, iPhones, dispositivos de señalización como buscas y alarmas, PDA u otros ordenadores portátiles.

• No está permitido copiar, escribir, fotocopiar, fotografiar, memorizar ni grabar o transmitir de ninguna otra manera los materiales del examen, entre los que se incluyen, a título enunciativo, las preguntas, las respuestas, el diseño o el contenido del examen.

• No está permitido ayudar ni solicitar asistencia de otros participantes o de los responsables del desarrollo del examen.

• No está permitido coger del lugar del examen materiales del examen, documentos ni memorandos de ningún tipo.

Los participantes no pueden comunicarse con otros participantes durante el examen. Los vigilantes están autorizados a velar por que el examen se desarrolle en condiciones de seguridad y normalidad, y tienen potestad para reubicar o expulsar a cualquier participante o asistente.

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(continuación)

Los participantes no pueden abandonar la sala durante el examen, excepto en el caso de que se produzca alguna situación de emergencia. En tales casos de extrema urgencia, y siguiendo las indicaciones del instructor al cargo, los participantes podrán salir y lo harán acompañados. Los participantes no dispondrán de tiempo adicional para recuperar el tiempo que hayan perdido.

4.8 INCUMPLIMIENTO DE LAS NORMAS DEL EXAMENSi un participante es sorprendido infringiendo las normas del examen, será expulsado del lugar del examen y puede ser declarado permanentemente no apto para futuros cursos y exámenes de CrossFit. Los vigilantes del examen están autorizados para adoptar medidas inmediatas y apropiadas contra los participantes a los que detecten incumpliendo las normas del examen.

La recepción, posesión o transmisión de materiales del examen de CrossFit, antes de la prueba, durante su celebración o en el futuro, incluidas preguntas del examen en cualquier formato, supone una infracción de la política de CrossFit y está estrictamente prohibido. CrossFit se reserva el derecho de tomar las medidas que considere oportunas para proteger la integridad de sus exámenes. Estas podrían incluir, entre otras, la exclusión del curso y el examen actual, así como de futuros cursos y exámenes, y la demanda de indemnización por daños y prejuicios.

5 LOS RESULTADOS

5.1 COMUNICACIÓN DE LOS RESULTADOSEl CrossFit Certification and Training Department es el único responsable de la decisión de expedir certificaciones.

Los resultados del examen se enviarán a los participantes por correo electrónico en el plazo de siete días desde la realización del examen. Los participantes recibirán un resultado de aprobado o suspenso. No se comunicará ningún resultado numérico. Aquellos que aprueben el examen y cumplan todos los requisitos de la certificación deberán firmar el Acuerdo de licencia de Entrenadores de CrossFit Nivel 1 para recibir sus resultados, ser un CF-L1 válido y recibir una certificación Nivel 1.

Si un individuo desea recibir una copia adicional de su certificación o si necesita un repuesto, puede enviar su solicitud a la dirección de correo electrónico siguiente: [email protected]. Cada certificación adicional conlleva una tasa.

5.2 APROBADOLos participantes que aprueben el examen de Nivel 1 y cumplan todos los requisitos de aptitud y de la propia certificación obtendrán una certificación Nivel 1, de la cual se muestra un ejemplo a continuación:

Esta certificación de Entrenador Nivel 1 se otorga aEntrenador

Nivel 1(CF-L1)

Greg Glassman, fundador CrossFit, Inc.

#000000

20 DEDICIEMBRE

2011

quien ha cumplido con los requisitos y completado el curso de estudio prescrito de la metodología y los movimientos fundamentales de CrossFit.

Esta certificación otorga la distinción de Entrenador Nivel 1 (CF-L1) de CrossFit.

Válido durante cinco años a partir de la fecha de expedición

https://www.crossfit.com/cf-seminars/Level1_Trainer_License_Agreement.pdf

mailto:[email protected]


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DESIGNACIÓN Y SIGNIFICADO:La expedición de una certificación Nivel 1 confirma que el participante ha cumplido todos los requisitos de aptitud y de la propia certificación, incluida la superación del examen.

La obtención de la certificación Nivel 1 significa que los individuos han demostrado unos conocimientos básicos de los principios fundamentales de CrossFit, tanto de los conceptos como de los movimientos, presentados en el curso Nivel 1. Este puede ser un punto de partida para comenzar a entrenar a otras personas y continuar con un exitoso desarrollo como entrenador de CrossFit. Concede la designación de Entrenador Nivel 1 de CrossFit (CF-L1), cumple con los requisitos de CrossFit para poder entrenar a otras personas con los métodos de CrossFit y ofrece la oportunidad de poder solicitar la afiliación a CrossFit.

Todas las certificaciones son intransferibles.

5.2.1 CERTIFICACIONESLas certificaciones Nivel 1 se enviarán por correo postal de forma individual y pueden tardar hasta 4 semanas en llegar para aquellos que vivan en los Estados Unidos, y entre 8 y 12 semanas para aquellos que vivan fuera de los Estados Unidos. Las certificaciones de asistencia (para aquellos que no cumplan los requisitos de aptitud y de la certificación o que no se presenten al examen) se envían por correo electrónico a la dirección que se haya indicado durante el registro al curso en el mismo plazo de tiempo.

CrossFit hará todo lo posible para hacer llegar la certificación Nivel 1 al participante por correo ordinario. En los casos en que los intentos por correo ordinario no tengan éxito, el individuo puede optar por que le envíen la certificación a través de FedEx o DHL. El individuo será responsable de estos costes de transporte. Asimismo, puede elegir pagar por los envíos a través de FedEx o DHL antes de realizar ningún intento por correo ordinario. Si deseas obtener más información, escríbenos un correo electrónico a [email protected].

5.3 USO AUTORIZADO DE LA CERTIFICACIÓN NIVEL 1Un participante que haya obtenido la certificación de CF-L1 puede hacer mención a la cualificación en material de papelería, sitios web, tarjetas de visita y otros materiales de la siguiente manera:

Tu nombre, Entrenador de CrossFit Nivel 1 (Entrenador CF-L1).

La designación de CF-L1 no permite el uso del nombre, los eslóganes, las ilustraciones o las fotos de CrossFit, ni del contenido del CrossFit Journal o del sitio web de CrossFit de ninguna otra forma comercial o promocional.

Solo la afiliación a CrossFit otorga el derecho legal a usar el nombre de CrossFit para fines comerciales o promocionales.

Los titulares de la certificación pueden mencionar que son Entrenadores de CrossFit Nivel 1/Entrenadores CF-L1, pero no pueden decir ni insinuar que están certificados, registrados ni que tienen una licencia, ni deben utilizar ninguna otra titulación o designación para expresar la obtención de la certificación a excepción de las que se indican en este Manual del Participante Nivel 1.

5.4 CADUCIDAD DE LA CERTIFICACIÓN La información y los métodos de CrossFit evolucionan constantemente y mejoran con el tiempo. Para asegurarnos de que las personas que hacen uso de los métodos de entrenamiento de CrossFit siguen comprendiendo la metodología de CrossFit y la información sobre los movimientos, la Certificación Nivel 1 caduca a los cinco años de su fecha de emisión.

Al final de ese periodo, el entrenador deberá revalidar la certificación Nivel 1 acudiendo de nuevo al curso completo de dos días y aprobando el examen con el fin de volver a obtener su título y poder seguir disfrutando de la designación de Entrenador CF-L1.

Para seguir siendo entrenador de CrossFit, en su lugar, los individuos pueden decidir progresar a un nivel de titulación superior mediante la obtención de la certificación de entrenador Nivel 2 de CrossFit o la certificación Entrenador Nivel 3 de CrossFit, que anula el requisito de revalidación del CF-L1.

5.5 SOLICITUD DE UN DUPLICADO DE LA CERTIFICACIÓN:Los participantes pueden, en cualquier momento, solicitar copias adicionales de su certificación vigente. Las solicitudes deberán enviarse por correo electrónico a [email protected]. Si resides en los Estados Unidos, el tiempo de espera para recibir la certificación Nivel 1 es de hasta 4 semanas; si resides en otro lugar, el plazo será de entre 8 y 12 semanas. Se cobrará una tasa por los duplicados de las certificaciones. No se emitirán duplicados ni repuestos de las certificaciones Nivel 1 caducadas.

mailto:certificates%40crossfit.com?subject=

https://training.crossfit.com/level-two

https://certifications.crossfit.com/ccft/


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(continuación)

CrossFit hará todo lo posible para hacer llegar la certificación Nivel 1 al participante por correo ordinario. En los casos en que los intentos por correo ordinario no tengan éxito, el individuo puede optar por que le envíen la certificación a través de FedEx o DHL. El individuo será responsable de estos costes de transporte. Asimismo, puede elegir pagar por los envíos a través de FedEx o DHL antes de realizar ningún intento por correo ordinario. Si deseas obtener más información, escríbenos un correo electrónico a [email protected].

5.6 INVALIDACIÓN DE UNA CERTIFICACIÓNUna certificación Nivel 1 emitida puede resultar invalidada solo si se comprueba que el titular de la certificación no cumple los requisitos del programa incluidos, entre otros, el intento de obtener la certificación por medio de una ventaja injusta o una falsificación de la información personal.

Si se descubre que dicha información sugiere que a un participante se le ha concedido una certificación con identidad falsa, el Appeals Board investigará y documentará el caso.

5.7 SUSPENSO Los participantes que suspendan el examen de Nivel 1 recibirán una certificación de asistencia. Una certificación de asistencia simplemente documenta la asistencia al curso Nivel 1 y no permite el uso de la denominación de Entrenador CF-L1.

Los participantes que suspendan la prueba recibirán una notificación por medio de un correo electrónico de diagnóstico en un plazo de 7 días a partir de la fecha de realización del examen. El mensaje de correo electrónico de diagnóstico incluirá un esquema gráfico del rendimiento en cada una de las principales áreas temáticas del examen. A continuación, se incluye una muestra del citado informe de diagnóstico:

Resultados del examen de Nivel 1

PARTICIPANTE: Joe Smith ([email protected])

FECHA DEL EXAMEN: 1 de julio de 2019

CROSSFIT ID: 12345678

FORMULARIO DEL EXAMEN: ARESULTADO: SUSPENSO

ANÁLISIS POR ÁREAS TEMÁTICAS

ÁREA TEMÁTICAPREGUNTAS

TOTALES

NÚMERO TOTAL DE RESPUESTAS

CORRECTASESTUDIO

¿Qué es CrossFit? 5 3

GUÍA DE ENTRENAMIENTO DE NIVEL 1

¿Qué es fitness? 5 2

Los movimientos 22 12

Técnica 4 3

Nutrición 5 3

Programación e información legal 9 5

Totales 50 28La puntuación mínima necesaria puede encontrarse en la sección 1.7 del Manual del Participante Nivel 1.

Cada una de las áreas temáticas tiene una valoración distinta, tal y como se indica en el modelo de preguntas de examen de la sección 7.3 de este manual. El análisis de las áreas temáticas solo se incluye como ayuda para preparar el siguiente examen.

Debido a problemas con la seguridad de los elementos del examen, CrossFit, sus instructores y otros representantes no proporcionarán información acerca de las preguntas exactas que se hayan respondido de forma incorrecta. Si los participantes tienen dificultades para aprobar el examen, recomendamos que vuelvan a asistir al curso o que estudien y trabajen con un entrenador vigente de CrossFit que haya aprobado el examen.






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5.8 SOLICITUDES PARA LA REVISIÓN MANUAL Si un participante considera que ha habido un error en la puntuación de su examen, puede solicitar que un miembro del personal de examinación revise de forma manual su puntuación. Las solicitudes se deben hacer 21 días después, como máximo, de que se hayan publicado los resultados del examen. Las solicitudes deberán enviarse por correo electrónico a [email protected]. El precio de una revisión manual es de 25 USD.

Tras la recepción de una solicitud escrita y el pago de la tasa aplicable, un miembro del personal de examinación de CrossFit analizará, revisará manualmente y puntuará la hoja de respuestas del participante. Este proceso garantiza que ninguna marca de lápiz aislada, múltiples respuestas u otras condiciones hayan interferido en el proceso de asignación de puntuaciones del ordenador. La solicitud de revisión manual no es una vía para recibir detalles sobre las preguntas que se contestaron erróneamente y, en ningún caso, CrossFit facilitará materiales del examen al examinado para su revisión. Los resultados de la revisión manual y la puntuación serán definitivos.

5.9 POLÍTICA DE APELACIONESUna apelación es una solicitud formal para que CrossFit haga una consideración especial de adaptación después de que se haya corregido el examen. Este no será un medio para solicitar la certificación Nivel 1 mediante el uso de otras credenciales o logros personales; es un caso basado en la percepción de defectos técnicos del examen, el proceso de examinación o el material complementario. Los participantes deben proporcionar un motivo sólido y lógico sobre la necesidad de dicha consideración especial y deben usar el formato para ello especificado (véase más abajo) para que se acepte su apelación, se tenga en cuenta y se inicie el proceso.

ENVÍO DE UNA APELACIÓNUna apelación debe interponerse 21 días después, como máximo, de que se hayan publicado los resultados del examen. Las cartas de apelación deberán enviarse por correo electrónico a [email protected] o por fax al número +1 (202) 354-4889 en un plazo de 21 días desde la realización del examen con la palabra "Apelación" en el asunto del mensaje de correo electrónico.

La solicitud de apelación se incluye en la sección "Formularios" de este manual (sección 8.1). No se aceptarán las apelaciones presentadas en cualquier otro formato. Las apelaciones deben incluir la siguiente información:

• Nombre del apelante

• Dirección de correo electrónico del apelante

• Número de teléfono de contacto del apelante

• Examen realizado

• Lugar del examen

• Fecha del examen

• Motivo de la apelación (es preciso incluir tanta información como sea posible y un motivo de peso para la apelación)

• Resultado deseado

En el envío de la apelación debe incluirse o citarse toda la documentación relevante. El proceso de apelación se detalla más abajo.

PROCESO DE APELACIÓN

Revisión inicial:

El personal del Training Department deberá revisar todas las apelaciones en un plazo máximo de siete días laborables tras su recepción y enviar una respuesta por correo electrónico al apelante.

Respuesta inicial:

La respuesta será una de las siguientes:

5.8 SOLICITUDES PARA LA REVISIÓN MANUAL

5.9 POLÍTICA DE APELACIONES

mailto:%20testing%40crossfit.com?subject=


mailto:testing%40crossfit.com?subject=Participant%20Handbook%20Section%205.8

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(continuación)

• "Apelación aprobada o denegada por el personal del departamento", junto con una explicación de la decisión. La denegación incluirá información sobre nuevos recursos del apelante si este desea continuar con la apelación.

• "Apelación remitida al Appeals Board", con información para el apelante acerca de cómo se pondrán en contacto con él para que presente la apelación.

• "Apelación aplazada" para dar tiempo a que se recopile más información. En un plazo de 30 días, se enviará al apelante una notificación de que la apelación se ha denegado, aprobado o remitido.

Composición del Appeals Board:

El Appeals Board se compone de los siguientes miembros:• Un (1) asesor legal de CrossFit

• Dos (2) titulares de la certificación Nivel 1

• Un (1) miembro designado por el director de formación del Advisory Panel

Respuesta final:

Los individuos que revisen la apelación deben ser imparciales y no tener ningún tipo de conflicto de intereses con la apelación. Cuando exista un conflicto de intereses, este deberá hacerse público y el miembro del Appeals Board se retirará del caso. El Appeals Board se reunirá por teleconferencia en el plazo de 30 días desde la recepción de la apelación.

El apelante recibirá una notificación por escrito de la determinación del Appeals Board en un plazo máximo de 10 días laborables a partir de la fecha de adopción de dicha determinación. La determinación del Appeals Board será definitiva.

5.10 RECLAMACIONES Se entiende por reclamación cualquier comunicación escrita enviada a alguno de los correos electrónicos del dominio @crossfit.com en la que un cliente o participante exprese explícitamente su insatisfacción con respecto a cualquier área de servicio relacionada con el Nivel 1, pero que no espere un resultado formal. Las reclamaciones se determinan como tales en el sentido de que son no solicitadas (es decir, no responden a un formulario de feedback del curso, resultado de la prueba).

El personal del Training Department será el que se encargue de gestionar las reclamaciones de manera imparcial y puntual. Para garantizar una respuesta imparcial, si los miembros del personal del departamento reciben reclamaciones directamente relacionada con su persona o su trabajo, la remitirá a otro miembro del personal (según cuáles sean las circunstancias). La puntualidad y la forma de respuesta son supervisadas diariamente y garantizadas por el personal del Training Department.

5.11 FEEDBACK DEL PARTICIPANTE Después del curso, todos los participantes recibirán un mensaje de correo electrónico del Training Department de CrossFit en el que se les solicitará feedback sobre todos los aspectos del curso. Asimismo, los participantes pueden ponerse en contacto con nosotros en la dirección de correo [email protected] en cualquier momento con feedback sobre el curso o el examen.

6 PRIVACIDAD DEL PARTICIPANTE Y VERIFICACIÓN DEL ESTADO

6.1 PRIVACIDAD DEL PARTICIPANTE CrossFit protegerá la privacidad de las personas, cuando proceda, y mantendrá en secreto y protegida la información obtenida en el curso de las actividades del programa de certificación en todos los niveles de la organización, incluidas las actividades de todos los miembros del personal (contratado, subcontratado o voluntario) que actúan en su nombre. Excepto en la medida en que lo exijan las políticas y los procedimientos internos de CrossFit, la información sobre un individuo en particular se considera información confidencial y ningún miembro del personal de CrossFit (contratado, subcontratado o voluntario) podrá revelarla a terceros sin el consentimiento previo por escrito de dicha persona. Cuando la ley exija que la información se revele a terceros, se notificará previamente a la persona interesada.

Para ayudar en la verificación del entrenador (sección 6.2), CrossFit cuenta con un Directorio de entrenadores que enumera a los actuales entrenadores CF-L1. Todas las personas que hayan obtenido el título de entrenador CF-L1 (es decir, que hayan participado en el curso y aprobado el examen) están incluidas en esta base de datos. La base de datos es de acceso público e incluye datos como el nombre completo, la ciudad, el estado y todos los títulos de CrossFit de aquellos en posesión de una certificación Nivel 1 válida. No se muestran





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datos de contacto. No obstante, se ofrece la opción de contactar con los entrenadores mediante un servicio de mensajería de CrossFit. Al aceptar las políticas y procedimientos de este manual, los participantes están conformes con su inclusión en esta base de datos. Si un entrenador CF-L1 no quiere que se le incluya en la lista, deberá ponerse en contacto a través del correo [email protected] e indicarlo por escrito o seguir las instrucciones de la página de inicio del Directorio de entrenadores.

Tras solicitar la afiliación a CrossFit, el estado de la certificación de un participante y su información de contacto podrían compartirse con los empleados del CrossFit Affiliate Department. El personal del Affiliate Department tratará la información de forma segura y confidencial y únicamente con el fin de verificar la aptitud del participante para la afiliación a CrossFit.

CrossFit podrá elaborar y publicar datos estadísticos sobre los exámenes; sin embargo, no divulgará las identidades de los participantes.

6.2 VERIFICACIÓN DE LA CERTIFICACIÓNCrossFit cuenta con un Directorio de entrenadores en el que se enumera a los actuales entrenadores CF-L1. Todas las personas que hayan obtenido el título de entrenador CF-L1 al cumplir los requisitos de aptitud y de certificación están incluidas en esta base de datos. La base de datos es de acceso público e incluye datos como el nombre completo, la ciudad, el estado y todos los títulos de CrossFit adicionales de aquellos en posesión de una certificación Nivel 1 o superior válida. No se muestran datos de contacto. No obstante, se ofrece la opción de contactar con los entrenadores mediante un servicio de mensajería de CrossFit. Al aceptar las políticas y procedimientos de este manual, los participantes están conformes con su inclusión en esta base de datos. Si un entrenador CF-L1 no quiere que se le incluya en la lista, deberá ponerse en contacto con nosotros por correo electrónico a [email protected] e indicarlo por escrito.

Las solicitudes de terceros enviadas a [email protected] para comprobar el estado de certificación de una persona deberán responderse por correo electrónico. Solo se indicará si una persona es o no titular de una certificación Nivel 1 vigente y, en tal caso, el periodo de la certificación. No revelamos las puntuaciones ni el estado de los candidatos no aprobados (es decir, no indicamos los participantes que han suspendido).

Los participantes o titulares de la certificación pueden ponerse en contacto con nosotros en el correo [email protected] en cualquier momento para la comprobación del estado de la certificación y del periodo de validez de esta, así como para obtener un duplicado o un repuesto de esta o para actualizar sus datos de contacto.

7 PREPARACIÓN PARA EL EXAMEN

7.1 OBJETIVOS DE APRENDIZAJEEste es un esquema detallado del contenido por temática de las lecciones en el que se especifican los objetivos de aprendizaje de cada aspecto del curso. Después de asistir al curso y de leer la guía de entrenamiento, un participante debe conocer y ser capaz de completar estos objetivos. En la sección 7.2, se incluye un resumen del tiempo total dedicado a cada uno de ellos.

¿Qué es CrossFit?

• Definir CrossFit

• Expresar las características de los movimientos funcionales:

º Natural

º Patrones de reclutamiento motor universales

º Esencial

º Seguro

º Compuesto aunque irreducibles

º Desde el centro a las extremidades

º Producción alta de potencia

• Identificar las características más importantes de movimientos funcionales

• Definir y calcular el trabajo










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• Definir y calcular la potencia

• Comprender cómo cambios relativos en la fuerza, distancia y tiempo cambian también la producción de potencia

• Describir la intensidad y cómo se relaciona con la potencia

• Expresar la relación entre intensidad y resultados

• Definir variedad

• Definir preparación física general

• Explicar el concepto de "fallar en los márgenes de tu experiencia" y cómo se relaciona con la variedad en CrossFit

• Expresar la diferencia entre especialización y CrossFit

¿Qué es fitness?

• Expresar las definiciones de fitness y salud de CrossFit, y la relación entre ambos conceptos

• Definir los cuatro modelos que respaldan esta definición:

º 10 capacidades físicas básicas;

º "el bombo";

º vías metabólicas; y

º el continuo de la enfermedad/bienestar/fitness.

• Identificar cómo se puede utilizar cada modelo para evaluar el fitness y para determinar a la persona más en forma

• Expresar qué ilustra cada modelo en relación con la definición de fitness de CrossFit

• Identificar y definir las 10 capacidades físicas básicas

• Diferenciar el entrenamiento de la práctica y explicar las adaptaciones desarrolladas en ambos casos

• Identificar y enunciar los dominios de tiempo de las tres vías metabólicas

• Definir y diferenciar el entrenamiento aeróbico y anaeróbico y las vías

• Describir el continuo de la enfermedad/bienestar/fitness

• Expresar cómo el modelo de continuo de la enfermedad/bienestar/fitness relaciona la salud con el fitness

• Identificar e interpretar la curva de potencia

• Definir la capacidad de trabajo y cómo se muestra a través de la curva de potencia

• Explicar el objetivo de CrossFit en relación con la curva de potencia

• Explicar cómo las definiciones de fitness y salud de CrossFit difieren de las definiciones convencionales

• Explicar los conceptos de medible, observable y repetible, y cómo se prestan a que CrossFit sea un programa de fitness basado en evidencias

Técnica

• Definir el concepto de técnica

• Expresar cómo la técnica afecta al trabajo realizado y al gasto de energía

• Explicar la relación entre coordinación, precisión, agilidad y equilibrio con la práctica y la técnica

• Explicar la relación de la técnica para optimizar los resultados

• Explicar la demanda relativa del sistema nervioso a medida que aumenta la carga

• Explicar la definición de fuerza (strength) de CrossFit

• Diferenciar las definiciones de fuerza (strength) tradicionales de las de CrossFit

• Definir el entrenamiento de umbral y la velocidad de umbral

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• Explicar cómo utilizar el entrenamiento de umbral como herramienta para practicar y mejorar la técnica al tiempo que se maximiza la intensidad

º Expresar por qué el entrenamiento de umbral está íntimamente ligado a la optimización de los resultados

º Saber cómo aplicar el entrenamiento de umbral en un entrenamiento

• Expresar los factores incluidos en el criterio (mecánica, consistencia e intensidad) y saber cómo aplicarlos a un cliente

• Definir y diferenciar seguridad, eficiencia y eficacia en relación con cómo evaluar un programa de fitness

• Describir cómo optimizar la seguridad, la eficiencia y la eficacia en la aplicación de CrossFit con los clientes

Nutrición

• Expresar la importancia de la dieta para el fitness y la salud

• Identificar y dar ejemplos de los tres macronutrientes

• Describir la relación entre los macronutrientes y las hormonas

• Describir las funciones de las hormonas, como la insulina y el glucagón, en el control del azúcar en sangre

• Expresar los efectos que una dieta de carbohidratos altamente refinados y procesados puede tener en la salud

• Definir la hiperinsulinemia

• Expresar los peligros de tener niveles de insulina crónicamente elevados

• Identificar la dieta recomendada para evitar las enfermedades

• Identificar la recomendación de CrossFit para optimizar el rendimiento

• Identificar las semejanzas en las estrategias de nutrición comúnmente utilizadas dentro la comunidad de CrossFit

• Entender la utilidad de usar la Dieta de la zona como punto de partida para cuantificar la ingesta de macronutrientes

• Expresar los beneficios de comer alimentos de alta calidad

• Expresar los beneficios de pesar y medir los alimentos

• Expresar el principal beneficio de la suplementación con aceite de pescado

• Identificar un punto de partida óptimo para uno mismo o sus atletas

• Entender las ventajas de la restricción de carbohidratos

Desarrollador de glúteos e isquiotibiales (GHD)

• Definir la fuerza del core y la estabilización de la zona media

• Identificar la función principal de los abdominales

• Identificar los principales músculos del core (zona media)

• Definir e identificar la flexión y la extensión de una articulación determinada

• Expresar los ejercicios en GHD fundamentales utilizados en CrossFit y cómo realizarlos

• Describir una progresión para introducir a un atleta al GHD

• Describir cómo adaptar los ejercicios fundamentales en GHD para cualquier nivel de atleta

• Identificar los principales puntos técnicos de los ejercicios fundamentales en GHD

• Identificar qué musculatura se utiliza y cómo en los ejercicios fundamentales en GHD

• Comprender cómo los movimientos del GHD son similares o no a los nueve movimientos fundamentales

• Expresar los beneficios de los ejercicios fundamentales en GHD

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Programación

• Expresar el objetivo de la programación de CrossFit

• Definir y dar ejemplos de las tres principales modalidades de movimientos

• Definir y dar ejemplos de formatos comunes de entrenamiento (es decir, estructura y prioridad)

• Identificar cómo medir un aumento de potencia en los entrenamientos

• Identificar el ámbito de los movimientos utilizados en la programación de CrossFit (es decir, los movimientos funcionales)

• Identificar las variantes usadas frecuentemente en una programación eficaz de CrossFit

• Entender el efecto que tienen estas variantes sobre la intensidad

• Identificar los componentes clave necesarios para crear un plan de clase eficaz

• Entender la importancia de planificar un calentamiento, un entrenamiento y una vuelta a la calma en cada clase

• Demostrar comprensión de las funciones y la redundancia en los movimientos

• Comprender el objetivo del escalamiento y cómo escalar los entrenamientos para cualquier población

• Identificar el propósito de los días de descanso y cómo y cuándo deberían programarse

Entrenamiento responsable y aspectos legales

• Comprender el Acuerdo de licencia de entrenadores firmado como parte del proceso de resultados

• Comprender el nombre y el uso de la titulación obtenida después de haber cumplido los requisitos de la certificación (sección 2.4)

• Definir la rabdomiólisis y las causas comunes

• Reconocer los síntomas más frecuentes de la rabdomiólisis

• Saber cuándo derivar a un atleta en busca de tratamiento médico

• Ser consciente de los factores que afectan a la seguridad de los atletas, como el estado y la disposición del equipo, y cómo asistirles correctamente

• Comprender qué clientes necesitan autorización para practicar ejercicio

• Comprender las recomendaciones de hidratación de CrossFit

Movimientos fundamentales

Formación teórica:

• Squats (sentadillas)

º Air squat (sentadilla)

º Front squat (sentadilla frontal)

º Overhead squat (sentadilla por encima de la cabeza)

• Presses (empujes)

º Shoulder press (press de hombro)

º Push press

º Push jerk

• Deadlifts (pesos muertos)

º Deadlift (peso muerto)

º Sumo deadlift high pull (peso muerto sumo con tirón alto)

º Medicine-ball clean (cargada con balón medicinal)

• Comprender y expresar por qué CrossFit enseña estos nueve movimientos


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• Describir los puntos de movimiento comunes en los movimientos funcionales

• Identificar (verbal y visualmente) los principales puntos técnicos de cada movimiento y sus infracciones

• Expresar y demostrar las correcciones de las faltas en los movimientos

Formación práctica: 1) air squat/front squat/overhead squat; 2) shoulder press/push press/push jerk; y 3) deadlift/sumo deadlift high pull/medicine-ball clean

• Practicar los movimientos fundamentales

• Recibir formación práctica y prescripción individual para mejorar el rendimiento en estos movimientos

• Exponerse a los fundamentos de la enseñanza, la visualización y la corrección de estos movimientos con otros atletas

• Expresar una progresión (si procede) utilizada para enseñar estos movimientos y la justificación de cada paso en la progresión

• Exponerse a un plan de enseñanza usado para enseñar movimientos sencillos

• Entender la diferencia entre las correcciones verbales, visuales y táctiles

Movimientos adicionales (por ejemplo, snatch [arrancada], muscle-up, dominada con kipping y thruster)

• Practicar los movimientos adicionales

• Recibir formación práctica y prescripción individual para mejorar el rendimiento en estos movimientos

• Exponerse a los fundamentos de la enseñanza, la visualización y la corrección de estos movimientos con otros atletas

• Identificar (verbal y visualmente) los principales puntos técnicos y las infracciones de cada uno de los movimientos

• Expresar una progresión utilizada para enseñar estos movimientos y la justificación de cada paso en la progresión

• Identificar los beneficios de aprender estos movimientos además de los nueve movimientos fundamentales

Entrenamientos

• Participar en los entrenamientos del curso para disfrutar de la experiencia de recibir instrucción, ser corregido bajo intensidad o tener una adaptación adecuada a uno mismo

• Aprender el formato adecuado de una clase

• Exponerse al entrenamiento a otros bajo intensidad

• Exponerse a modificaciones de escalado adecuadas

Examen escrito

• Demostrar una comprensión básica de los movimientos y la metodología de CrossFit por medio de un examen escrito de 55 preguntas multirrespuesta

7.2 RESUMEN DEL CURSO El curso Nivel 1 es un curso de dos días compuesto de cuatro segmentos:

1. Lecciones sobre metodología

2. Lecciones y prácticas de movimientos

3. Entrenamientos

4. Evaluación de entrenadores

A continuación, encontrarás más información sobre estos componentes y la duración total de cada uno. Se trata de un curso de dos días (de 9:00 a 17:00) que ofrece un total de 14 horas de contenido.

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(continuación)

1. LECCIONES SOBRE METODOLOGÍA

COMPONENTEHORAS ASIGNADAS(PORCENTAJE DEL CURSO)

Definición de CrossFit

• Presenta la definición del programa.

• Explica los conceptos de funcionalidad, intensidad (potencia) y variedad.

0,8 (5 %)

Definición de fitness

• Presenta los cuatro modelos utilizados en la definición de fitness: 10 capacidades físicas básicas, "el bombo", vías bioenergéticas y opciones de estilo de vida.

• Explica la capacidad de trabajo y la "curva de potencia".

• Define el concepto de "salud" en relación con el fitness.

0,8 (5 %)

Técnica para el fitness

• Define la técnica.

• Explica la relación de la técnica con la capacidad de trabajo.

• Trata las métricas para evaluar un programa de fitness.

0,6 (4 %)

Nutrición para el bienestar y el fitness

• Explica cómo comer para obtener bienestar y salud/fitness.

• Explica cómo optimizar el rendimiento mediante la dieta.

1,0 (7 %)

Definición de la estabilización de la zona media

• Describe la musculatura del core (zona media).

• Define "fuerza del core" y cómo desarrollarla.

0,4 (3 %)

Programación para el fitness

• Define la terminología utilizada en los entrenamientos.

• Explica cómo crear entrenamientos individuales y secuenciales eficaces.

• Describe cómo adaptar entrenamientos para cualquier población.

• Identifica los fallos comunes de la programación.

1,2 (8 %)

TOTAL DE METODOLOGÍA 4,8 HORAS (33 %)

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(continuación)

2. LECCIONES Y PRÁCTICAS DE MOVIMIENTOS


Lecciones de movimientos fundamentales

• Enseña los nueve movimientos fundamentales con una explicación detallada y una demostración de la mecánica de estos.

• Trata los movimientos en tres segmentos de la lección:

º Squat: air squat, front squat y overhead squat

º Press: shoulder press, push press y push jerk

º Deadlift: deadlift, sumo deadlift high pull y medicine ball clean

1,7 (12 %)

Aspectos prácticos de los movimientos fundamentales

• Enseña a los participantes cómo ejecutar los nueve movimientos fundamentales en grupos pequeños con instrucciones individualizadas.

• Permite el aprendizaje práctico de la mecánica adecuada de los movimientos enseñados en las lecciones.

• Se centra en el movimiento de forma segura y eficiente.

• Enseña las correcciones de los fallos comunes.

• Demuestra métodos para enseñar a otras personas los movimientos.

2,8 (20 %)

Formación y aspectos prácticos de movimientos adicionales

• Enseña a los participantes otros cuatro movimientos: dominada con kipping, thruster, snatch y muscle-up.

• Demuestra cómo calentar y prepararse de forma eficaz para un entrenamiento.

• Demuestra métodos para enseñar a otras personas los movimientos.

• Se centra en el movimiento de forma segura y eficiente.

• Permite el aprendizaje práctico de la mecánica adecuada de cada movimiento enseñado.

1,8 (13 %)

TOTAL DE MOVIMIENTOS 6,3 HORAS (45 %)

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3. ENTRENAMIENTOS


• Administra dos entrenamientos (uno cada día).

• Pone los conceptos y movimientos en práctica.

• Valida el modelo de fitness.

• Demuestra cómo estructurar una clase de CrossFit.

• Demuestra cómo escalar adecuadamente.

• Fomenta el compañerismo y un ambiente deportivo competitivo.

• Introduce a los participantes cómo entrenar a otras personas.

1,5 (11 %)

TOTAL DE ENTRENAMIENTOS 1,5 HORAS (11 %)

4. EVALUACIÓN DE ENTRENADORES


• Administra el examen de Nivel 1. 1,5 (11 %)

TOTAL DE EVALUACIONES 1,5 HORAS (11 %)

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7.3 MODELO DE PREGUNTAS DEL EXAMEN DE NIVEL 1

Tema Número de elementos Porcentaje del total

¿Qué es CrossFit? 5 10 %

¿Qué es fitness? 5 10 %

Los movimientos 22 44 %

Técnica 4 8 %

Nutrición 5 10 %

Programación, entrenamiento responsable y aspectos legales 9 18 %

Totales 50 100 %

Además de las 50 preguntas especificadas anteriormente, cada examen incluirá 5 preguntas sin calificación que cubren dos o más de los temas de contenido.

7.4 ESTUDIO DEL EXAMEN

• Asiste al curso Nivel 1 (obligatorio).

• Revisa los ejemplos de preguntas del examen (sección 7.5).

• Estudia la Guía de Entrenamiento de Nivel 1 de CrossFit. Asegúrate de utilizar este enlace, ya que contiene actualizaciones de todas las versiones anteriores.

º Utiliza las imágenes de la Guía de Entrenamiento de Nivel 1 o estudia por tu cuenta el movimiento humano para analizar de forma crítica las posturas anatómicas y las relaciones encontradas en el movimiento funcional. Sé capaz de aplicar nuestros conceptos y nuestra metodología para entrenar a otras personas.

• Los objetivos de aprendizaje resumidos en la sección 7.1 también pueden usarse como una herramienta de estudio usando cada punto para poner a prueba la comprensión del material.

• En el examen, se abordan el artículo sobre entrenamiento responsable y el resumen del Acuerdo de licencia de entrenadores de CrossFit de la Guía de Entrenamiento de Nivel 1, aunque no se tratan específicamente durante el curso.

El examen se basa en el material de Nivel 1, que se compone tanto del curso Nivel 1 como de la Guía de Entrenamiento de Nivel 1. Esto tampoco supone por sí mismo la totalidad del material del que se derivan las preguntas.

7.5 ESTRATEGIAS PARA REALIZAR EL EXAMEN Recomendamos que los participantes lean cada pregunta atentamente y se aseguren de prestar atención a expresiones clave como "mejor", "más importante", "menos", etc. Asimismo, recomendamos que no se analicen las preguntas en exceso; están escritas para ser lo más directas posible. Aunque puede haber más de una respuesta que contenga terminología y metodología de CrossFit correcta, solo hay una respuesta válida en relación con la pregunta. Buscamos la respuesta más obvia. No hay preguntas trampa ni significados ocultos.

Algunas respuestas incorrectas pueden ser respuestas creíbles según otras fuentes relacionadas con el fitness, pero el examen del curso de certificación Nivel 1 es específico de CrossFit. El objetivo consiste en evaluar la comprensión de un participante de la metodología, la terminología y los movimientos de CrossFit como se presentan en el curso Nivel 1 y en la guía de entrenamiento. Las preguntas del examen de Nivel 1 no se derivan de ninguna otra fuente de fitness, campos relacionados o materiales ni se basan en ellos.





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7.6 EJEMPLOS DE PREGUNTAS DEL EXAMEN Estos son elementos (es decir, preguntas de examen) similares a las que podrían aparecer en el examen de Nivel 1. Estos ejemplos específicos no aparecen en el examen.

La prescripción de CrossFit de "intensidad relativa" hace referencia principalmente a la adaptación de entrenamientos según los siguientes criterios:

a) La fuerza ("force" / magnitud física) y el tiempo del entrenamiento

b) La nutrición del atleta

c) El tiempo de recuperación entre entrenamientos

d) La tolerancia física y psicológica de la persona

La preparación de un atleta para aspectos de la vida, el deporte y el combate inesperados, desconocidos e imprevisibles se logra mejor mediante cuál de las siguientes opciones:

a) Intensidad

b) Movimientos funcionales

c) Potencia

d) Variedad

El elemento en el push jerk que lo diferencia de otras variantes de empuje es:

a) la flexión de las caderas y las rodillas en la posición de recepción.

b) los codos ligeramente por delante de la barra en la posición de rack.

c) la extensión de las caderas.

d) la amplitud del agarre en la barra.

La corrección que se muestra en la siguiente imagen se utiliza MEJOR para corregir qué falta:

a) Falta de extensión de cadera

b) Tirón prematuro con los brazos

c) Giro del balón

d) Recepción con los codos bajos

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8 FORMULARIOS

8.1 SOLICITUD DE APELACIÓN DE EXÁMENES DE NIVEL 1Las apelaciones no se aceptarán en ningún otro formato que no sea el que se establece aquí.

SOLICITUD DE APELACIÓN

Información del apelante

Nombre del apelante:

Dirección postal del apelante:

Dirección de correo electrónico del apelante (obligatorio):

Número de teléfono de contacto del apelante:

Información del examen

Examen realizado:

Lugar del examen:

Fecha del examen:

Nombre del instructor al cargo:

Motivo de la apelación

Incluye tanta información como sea posible:

Resultado deseado:

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8.2 FORMULARIOS DE SOLICITUD DE ADAPTACIÓNAquellos participantes diagnosticados con necesidades médicas o de aprendizaje que requieren adaptaciones especiales deberán rellenar la Solicitud de adaptaciones especiales de examen (Special Testing Accommodations Request) y necesitarán que un profesional cualificado complete el formulario de Documentación de Necesidades Relacionadas con la Discapacidad para que su solicitud de adaptación se procese. Toda la documentación deberá enviarse como mínimo dos semanas antes de la fecha programada del curso. Ambos formularios aparecen en las siguientes páginas.

SOLICITUD DE ADAPTACIONES ESPECIALES DE EXAMEN

Información del participante

Nombre:

Dirección:

Ciudad: Estado/provincia: Código postal:

Teléfono fijo: Teléfono móvil:

Correo electrónico:

Adaptaciones especiales del examen

Fecha y lugar (centro de realización) del examen para el que se solicita la adaptación:

Dirección:

Ciudad: Estado/provincia: Código postal:

Me gustaría solicitar las siguientes adaptaciones de examen:

Rodea las respuestas en el cuadernillo de examen

Ampliar el tiempo de examen (75 minutos)

Examen con letra grande (indica el tamaño):

Lector

Zona de examen independiente

Asiento especial (descríbelo):

Centro de examen con accesibilidad para sillas de ruedas

Otras adaptaciones especiales (especifícalas):

Firma del participante:

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DOCUMENTACIÓN DE NECESIDADES RELACIONADAS CON LA DISCAPACIDAD POR UN PROVEEDOR CUALIFICADO

Este formulario ha de ser completado por un profesional médico con licencia o un profesional de formación o de examinación. Además, debe incluirse la naturaleza de la discapacidad, la identificación de las pruebas realizadas para confirmar el diagnóstico, una descripción de las adaptaciones previas realizadas con motivo de la discapacidad y las adaptaciones de examen específico solicitadas.

Documentación profesional:

Conozco a desde (nombre del participante) (fecha)

en mi condición de (cargo profesional)

El participante ha comentado conmigo la naturaleza del examen que se realiza. En mi opinión, debido a la discapacidad del participante descrita a continuación, deberían facilitársele las adaptaciones especiales enumeradas en el formulario de solicitud de adaptación especial de examen.

Comentarios acerca de la discapacidad:

Firma:

Cargo:

Organización:

N.º de colegiado (si procede):

Número de teléfono:

Fecha:

Instrucciones para los participantes:

Envía este formulario con una copia del formulario de solicitud de adaptación especial de examen por correo electrónico a [email protected] o por fax al número (202) 354-4889. Toda la documentación deberá enviarse como mínimo dos semanas antes de la fecha programada del curso. Escribe en el asunto del mensaje o en la portada del fax el texto "Solicitud de adaptación".




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8.3 RENUNCIA

Si eres menor de 18 años, debes imprimir y traer una copia firmada por un tutor legal.

8.3 RENUNCIA

ASUNCIÓN DE RIESGOS, RENUNCIA DE RESPONSABILIDAD Y AUTORIZACIÓN PUBLICITARIA

(el "Acuerdo")

DEBES LEER DETENIDAMENTE EL PRESENTE ACUERDO EN SU TOTALIDAD, YA QUE CONCIERNE A TUS DERECHOS LEGÍTIMOS. ACEPTAR LOS TÉRMINOS DE ESTE ACUERDO CONSTITUYE UNA CONDICIÓN INDISPENSABLE PARA ACCEDER A CUALQUIER EVENTO DE CROSSFIT, ASÍ COMO A LOS RECINTOS EN LOS QUE SE PRACTIQUE U OTROS CENTROS RELACIONADOS.

ESTE ACUERDO AFECTA A CUESTIONES LEGALES IMPORTANTES ENTRE LAS QUE SE INCLUYEN LAS SIGUIENTES: (I) QUE ASUMES TODOS LOS RIESGOS, (II) LA ACEPTACIÓN PARA PARTICIPAR Y RECIBIR TRATAMIENTO MÉDICO, (III) LA RENUNCIA DE RESPONSABILIDAD Y LA ABSTENCIÓN A EMPRENDER CUALQUIER TIPO DE RECLAMACIÓN, (IV) LA EXONERACIÓN POR TU PARTE POR DAÑOS Y PERJUICIOS, Y (V) LA AUTORIZACIÓN A PUBLICAR TUS DATOS PERSONALES Y LA RENUNCIA A DERECHOS DE IMAGEN.

ASUNCIÓN DE RIESGOS Y RENUNCIA DE RESPONSABILIDAD

1. Consideración para la renuncia de responsabilidad. Al asistir, participar, competir o trabajar como voluntario en el Curso de certificación Nivel 1 de CrossFit, el Curso de certificación Nivel 2 de CrossFit, el Curso de CrossFit Kids, el curso para instructores, o en otros seminarios, entrenamientos, o competiciones/eventos relacionados con el fitness o el ejercicio (incluidos, entre otros, el CrossFit Open y los CrossFit Games), así como en cualesquiera actividades relacionadas, en el uso de cualquier material, en cualesquiera pruebas, eventos promocionales, entrenamientos, seminarios, ejercicios, actividades de ocio, demostraciones, cursos, ceremonias y exhibiciones relacionados (de manera colectiva, "Evento de CrossFit"), ya sean dirigidos, poseídos, arrendados, organizados, operados, administrados, respaldados, sancionados o patrocinados por CrossFit, Inc. o en su nombre, o por cualquiera de sus respectivos responsables, directivos, agentes, asistentes, contratistas, voluntarios, personal, representantes, invitados y empleados, así como coaches, instructores, jueces, entrenadores, propietarios, arrendadores, arrendatarios u operadores de cualquier gimnasio, gimnasio autorizado y afiliado a CrossFit (lo que se suele conocer como "afiliado de CrossFit"), patrocinadores, expositores, distribuidores, espectadores, medios de comunicación y personal médico presentes en el Evento de CrossFit (de manera colectiva, las "Partes de CrossFit") en cuestión o en su nombre, o en cualquier otro recinto, lugar o equipo utilizados en cualquier o con cualquier parte de un Evento de CrossFit (de manera colectiva, el "Centro" y, en conjunto con las Partes de CrossFit, las "Partes exoneradas" y con cada una de las "Partes exoneradas" por separado), con o sin supervisión, y si dichas actividades tienen lugar cerca del Centro, en el traslado hasta este o desde este, o de cualquier otro modo, y por cualquier otra contraprestación buena y valiosa, de la que por la presente se acusa recibo y suficiencia, al hacer clic en la casilla correspondiente y aceptar el presente Acuerdo, yo (a quien en lo sucesivo se le denominará en ocasiones como el "Participante"), en representación propia, de mis herederos, albaceas, familiares, sucesores en interés, tutores, representantes legales, cesionarios y administradores, acepto lo siguiente:

2. Actividad peligrosa.

2.1. Riesgos inherentes y adicionales. Acepto y reconozco que participar en el Evento de CrossFit puede conllevar un riesgo y un peligro inherentes, que el riesgo de lesionarse en el Evento de CrossFit es considerable, que el Evento

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de CrossFit puede resultar impredecible y que tales riesgos y peligros entrañan, sin limitación alguna, el peligro y el riesgo de (i) LESIONARSE O MORIR; (ii) de caerse, saltar, aterrizar, materiales mal dirigidos, de chocar con el personal, con los invitados, con el personal de los medios de comunicación y con los espectadores; (iii) de lesiones leves, tales como rozaduras, hematomas y esguinces; (iv) de lesiones graves, tales como lesiones en la espalda y en las articulaciones, rotura de huesos, hombros dislocados, conmociones cerebrales, rabdomiólisis, lesiones músculo-esqueléticas, lesiones cardiovasculares, traumatismos cardiovasculares, infartos, ictus y lesiones en el feto (en el caso de las mujeres embarazadas); (v) de lesiones catastróficas, tales como lesiones cerebrales y parálisis; y (vi) de daños materiales. Con respecto a cualquier Participante que intervenga como voluntario en el Evento de CrossFit o en el Centro, entre sus actividades en el Evento de CrossFit también pueden incluirse, sin limitación alguna, las siguientes: (a) colaborar en un centro, prepararlo o desmontarlo; (b) participar en la administración, supervisión o control de algún evento o actividad; (c) competir en algún evento o actividad, ayudar a los participantes y/o a sus familias a prepararse y entrenarse para algún evento o actividad; (d) la enseñanza o la instrucción, la preparación de los materiales o el mantenimiento; (d) dirigir el tráfico y al personal; (e) llevar a cabo tareas administrativas; y/o (f) participar en cualesquiera otras tareas o usos del Evento de CrossFit y el Centro. Asimismo, entiendo que el consumo de alcohol o drogas puede aumentar o agravar estos riesgos y peligros. Comprendo que ni mis acciones, ni las acciones de ninguna otra persona, tienen que estar necesariamente controladas, y que tampoco se puede garantizar mi seguridad ni salud mientras participo u observo el Evento de CrossFit y otras actividades relacionadas, o si visito el Centro. Al firmar el presente Acuerdo, acepto y asumo libre y plenamente la responsabilidad por todos estos peligros y riesgos, así como por la posibilidad de lesionarme, morir, sufrir daños o pérdidas materiales como consecuencia. Acepto y entiendo que la descripción de los riesgos y peligros enumerados más arriba no es exhaustiva y que participar en el Evento de CrossFit también conlleva otros riesgos y peligros, entre los que podrían incluirse, sin limitación alguna, el contacto con vehículos y aparatos a motor, un acceso limitado a la atención médica o un retraso en esta, ansiedad por participar y la negligencia de terceras personas. Entiendo que tanto tomar decisiones con respecto a los empleados y voluntarios de CrossFit que intervienen en el Evento de CrossFit como dirigirlos entraña riesgos, entre los que se incluyen, sin limitación alguna, los siguientes: el riesgo de que un coach, instructor, trabajador o voluntario juzgue incorrectamente las aptitudes, el acondicionamiento, o el estado físico o emocional de un participante; de que juzgue de forma incorrecta el estado meteorológico, el terreno, las instalaciones, los materiales, el lugar, o cualesquiera otros aspectos del Evento de CrossFit que puedan hacer que una parte determinada de cualquier Evento de CrossFit resulte inadecuado para el Participante.

2.2. Materiales. Acepto que debo inspeccionar todos los materiales ofrecidos en el Evento de CrossFit y el Centro antes de usarlos, lo cual incluye sin limitación alguna lo siguiente: los materiales y aparatos de ejercicio y fitness o de otro tipo (los "Materiales"); así como plantear preguntas a los empleados y/o instructores del Evento de CrossFit si no termino de entender cómo hay que usar los Materiales o el Centro. Garantizo que la información suministrada a los empleados, a los instructores, a los técnicos del seminario y al personal del Evento de CrossFit será exacta y completa. En el caso de tener menos de 18 años, uno de mis progenitores o tutores legales con una edad mínima de 18 años y que acepta el presente Acuerdo en mi nombre (un "Adulto") entiende que podría no estar disponible o presente en el momento en el que suministren, preparen o ajusten los Materiales que utilizaré y, por la presente, renuncia a la oportunidad de inspeccionar el uso y el ajuste de los Materiales, y autoriza a los agentes o empleados del Evento de CrossFit para que supervisen el uso y el ajuste de los Materiales. Entiendo que, aunque podría llevar puestas prendas de protección o de apoyo, según proceda, dichas prendas no puede garantizar mi seguridad, proteger al portador contra todas las posibles lesiones ni prevenir todas las lesiones. Acepto utilizar "TAL CUAL" cualesquiera Materiales empleados en un Evento de CrossFit, y me comprometo a identificar o devolver todos aquellos Materiales que considere deteriorados o defectuosos de cualquier modo antes de usarlos o inmediatamente después de detectar dichos deterioros o defectos. En el caso de tener menos de 18 años, el Adulto acepta una responsabilidad total por el cuidado de los Materiales utilizados en un Evento de CrossFit, y se compromete a sustituir todo Material dañado o no devuelto por su valor de mercado íntegro. Entiendo que podría haber que abonar tasas adicionales por el uso del Centro, los Materiales o el resto de los servicios prestados en el Evento de CrossFit, así como que podrían aplicarse restricciones en función de la edad, la altura y la aptitud para limitar la participación en el Evento de CrossFit y para utilizar el Centro total o parcialmente.

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3. Deberes y declaración del Participante en lo tocante a la condición física. Yo me comprometo a leer todos los carteles y señales de advertencia publicados, o si, como Participante, tengo menos de 18 años, un Adulto se compromete a leerlos y, si es preciso, a explicármelos. Debe mantener el control en todo momento durante mi participación en el Evento de CrossFit. Me responsabilizo de leer, comprender y cumplir lo indicado en todas las señales, lo cual incluye sin limitación alguna las instrucciones de uso del Centro. Declaro que tengo la destreza física y los conocimientos necesarios para participar de forma segura en el Evento de CrossFit y hacer uso del Centro. Declaro y acepto que soy la única persona responsable de analizar mi fitness físico y mental, mis habilidades técnicas y mi experiencia con el fin de evaluar mi aptitud para participar en el Evento de CrossFit. Declaro que he consultado con un médico cualificado con respecto a mi deseo de participar en el Evento de CrossFit y que cumpliré las directrices que me recomiende. Declaro que no padezco NINGÚN problema de salud que pueda agravarse por mi participación en el Evento de CrossFit, incluidas, sin limitación alguna, enfermedades cardíacas o hipertensión, problemas en la espalda, en el cuello, esqueléticos, musculares, respiratorios o circulatorios. Acepto que es posible que se me exija que lleve prendas de protección adecuadas para el Evento de CrossFit en determinados momentos durante mi participación en cualquier Evento de CrossFit.

4. Consentimiento a recibir tratamiento médico. Con respecto a cualquier lesión que pueda sufrir o cualquier lesión u otros trastornos médicos que pueda padecer durante mi presencia en el Evento de CrossFit o en el Centro o, de otro modo, al participar directa o indirectamente en el Evento de CrossFit, autorizo y consiento recibir todos aquellos primeros auxilios de urgencia, medicamentos y/o tratamientos médicos/quirúrgicos que se estimen necesarios por el personal de atención y/o los empleados y agentes del Evento de CrossFit. Acepto que las Partes exoneradas no tienen ninguna obligación de prestar tales tratamientos o servicios médicos, y que Partes exoneradas no garantizan ni declaran nada con respecto a la adecuación o continuación de dichos servicios médicos, y que no se las puede considerar responsables ni pedir cuentas por ninguna reclamación que se derive de la prestación de los mencionados servicios médicos, o de la interrupción o no prestación de dichos servicios. Además, autorizo al personal de atención y/o a los empleados o agentes del Evento de CrossFit para que lleven a cabo en mi nombre cualesquiera formularios de autorización, consentimientos u otros documentes pertinentes relativos a la atención médica, así como para que actúen en mi nombre si no puedo o no estoy inmediatamente disponible para hacer lo propio y ello resulta urgente según determinen a su entera discreción. DECLARO Y ACEPTO QUE LA ASISTENCIA DE URGENCIA Y/O EL TRATAMIENTO LO PODRÍAN BRINDAR PERSONAS CON UNA CUALIFICACIÓN O UNA EXPERIENCIA QUE PODRÍAN NO RESULTAR ADECUADAS PARA DETERMINADAS SITUACIONES MÉDICAS Y/O LAS LESIONES QUE SUFRA, LAS CUALES PODRÍAN AGRAVARSE POR LA NEGLIGENCIA EN LOS PRIMEROS AUXILIOS O EN LA REACCIÓN DE URGENCIA POR PARTE DE LAS PARTES EXONERADAS U OTRAS PERSONAS O MIEMBROS DEL PERSONAL MÉDICO O DE URGENCIA, Y RENUNCIO A EFECTUAR CUALQUIER TIPO DE RECLAMACIÓN AL RESPECTO DE CONFORMIDAD CON LA SECCIÓN 6 MÁS ABAJO. Acepto expresamente que, si el Evento de CrossFit y el Centro se encuentran a cierta distancia de los centros médicos, dicha distancia podría agravar cualquier lesión o dolencia que yo haya sufrido. Todos los costes ligados a dicha atención médica y al correspondiente traslado para recibirla correrán por mi cuenta.

5. Asunción de riesgos. Tras entender todos los riesgos y peligros relacionados con el Evento de CrossFit, ser consciente de ellos y aceptarlos, elijo de forma libre y voluntaria participar en el Evento de CrossFit, trasladarme al Centro, acceder a él y utilizarlo, y POR LA PRESENTE ME COMPROMETO VOLUNTARIA Y EXPRESAMENTE A ACEPTAR Y ASUMIR TODOS LOS RIESGOS DE PÉRDIDA, DAÑO, ROBO, LESIÓN O MUERTE QUE PUDIERAN OCURRIRME A MÍ O A MI PROPIEDAD COMO RESULTADO O INCIDENTE DE MI PARTICIPACIÓN EN EL EVENTO DE CROSSFIT O DE CUALQUIER PREMIO QUE SE ME OTORGUE EN RELACIÓN CON EL EVENTO DE CROSSFIT, INCLUIDO EL RIESGO DE QUE PUEDA ACABAR LESIONADO POR LAS ACCIONES, LAS OMISIONES, LAS DECLARACIONES O LA NEGLIGENCIA DE LAS PARTES EXONERADAS, OTROS PARTICIPANTES O TERCERAS PARTES MIENTRAS PARTICIPO EN EL EVENTO DE CROSSFIT O MIENTRAS VISITO EL CENTRO, LO UTILIZO O ME TRASLADO HASTA ÉL O DESDE ÉL. Entiendo y acepto que, al firmar este Acuerdo, asumo la plena responsabilidad por cualquier riesgo de muerte, lesiones personales graves, incapacidad temporal o permanente, o pérdida/daños materiales sufridos por mí o por mis bienes en relación con el Evento de CrossFit, tanto si se han descrito en el presente Acuerdo, si son conocidos o desconocidos, inherentes o de otro tipo como al visitar o utilizar el Centro o al trasladarme hasta él o desde él. Entiendo y acepto que este Acuerdo será vinculante para mí, mi cónyuge (o pareja de hecho), mis tutores, albaceas o administradores de mi patrimonio,

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mis herederos, mis representantes legales, mis cesionarios, mis sucesores en interés, mis hijos, y cualquier tutor ad litem de dichos niños (de manera colectiva, "Exonerados"). Acepto una plena y total responsabilidad por mi seguridad, la de cualquier invitado, observador u otra persona a la que invite al Centro, así como por los bienes de nuestra propiedad que llevemos al Centro, y asumo el riesgo de daños, robos, pérdidas o lesiones ocasionados por otros a mi persona, a mis invitados y a nuestros bienes. Asimismo, acepto una responsabilidad plena y total por las consecuencias de asumir riesgos irrazonables durante mi participación en el Evento de CrossFit o al usar el Centro, lo que incluye, sin limitación alguna, intentar hacer actividades que no tenga la cualificación necesaria para llevar a cabo de forma segura, causar a cualesquiera otros participantes o espectadores un riesgo irrazonable de sufrir daños, o no seguir los procedimientos de seguridad correctos al usar el Centro y participar en el Evento de CrossFit.

6. Exención de responsabilidad y renuncia de reclamaciones. En representación propia y de los Exonerados, y en lo tocante a la autorización para participar en el Evento de CrossFit y/o utilizar el Centro, POR LA PRESENTE RENUNCIO PARA SIEMPRE A CUALQUIER RECLAMACIÓN O CAUSA DE ACCIÓN, AHORA CONOCIDAS O DE AQUÍ EN ADELANTE CONOCIDAS EN CUALQUIER JURISDICCIÓN DEL MUNDO, Y EXIMO Y DESCARGO A LAS PARTES EXONERADAS DE CUALQUIER RECLAMACIÓN O CAUSA DE ACCIÓN DE ESTE TIPO, INCLUIDAS, ENTRE OTRAS, CUALQUIER LESIÓN O DISCAPACIDAD CORPORAL, ENFERMEDAD O DOLENCIA, ACCIDENTE, MUERTE, PÉRDIDA FINANCIERA, PÉRDIDA DE PROPIEDAD, DAÑO, DESTRUCCIÓN, RETRASO, INCONVENIENCIA U OTRO PERJUICIO DE CUALQUIER NATURALEZA QUE PUEDA ESTAR DIRECTA O INDIRECTAMENTE RELACIONADO CON EL EVENTO DE CROSSFIT, SOSTENIDO O DERIVADO DE LA PARTICIPACIÓN EN ÉL, O DE LA VISITA O EL USO DEL CENTRO, O DEL TRASLADO A ÉL O DESDE ÉL, Y DE LAS ACTIVIDADES RELACIONADAS CON ESTE, PRIMEROS AUXILIOS O RESPUESTA DE EMERGENCIA NEGLIGENTES DE LAS PARTES EXONERADAS U OTRO ACTO U OMISIÓN NEGLIGENTES O EL INCUMPLIMIENTO DE CUALQUIER GARANTÍA EXPRESA O IMPLÍCITA DE CUALQUIERA DE LAS PARTES EXONERADAS O DE OTRO MODO, siempre y cuando nada de lo dispuesto en esta sección 6 se considere que exima a ninguna Parte exonerada de la responsabilidad que surja de su propia lesión deliberada o intencional a mi persona o a mis bienes.

Renuncio expresamente a las disposiciones y protecciones de la Sección 1542 del Código Civil de California y a cualquier ley similar de cualquier otra jurisdicción. Entiendo que la Sección 1542 dispone lo siguiente:

UNA EXONERACIÓN GENERAL NO SE EXTIENDE A RECLAMACIONES QUE EL ACREEDOR NO CONOCE NI SOSPECHA QUE EXISTEN A SU FAVOR EN EL MOMENTO DE EJECUTARSE LA EXONERACIÓN, LAS CUALES, DE HABERSE CONOCIDO, DEBERÍAN HABER AFECTADO MATERIALMENTE A SU ACUERDO CON EL DEUDOR.

Expresamente reconozco y entiendo el significado, los efectos y las consecuencias de una renuncia a la Sección 1542 y por la presente asumo la plena responsabilidad de dicha renuncia.

7. Imprevisibilidad de la causa; responsabilidad personal. Comprendo las lesiones y daños que producirse a resultas del Evento de CrossFit, incluidos el trabajo relativo a la halterofilia, a los materiales y aparatos de ejercicios y fitness, a las cuerdas de escalada, a los paneles de escalada, a las paredes, a los deportes, a la música o al equipo y maquinaria de ocio por diversas causas, entre las que se incluyen los actos u omisiones de otras personas, las condiciones meteorológicas, del hielo, de la nieve, de las colinas, de las montañas, del terreno, hídricas o del mar, del suelo y ambientales, así como por otras causas no necesariamente predecibles o dentro del control de nadie. Acepto y reconozco que las Partes exoneradas no aceptan ninguna responsabilidad por las lesiones, enfermedades, pérdidas o los daños que yo haya podido sufrir y que la obtención de un seguro para cubrir dichos riesgos es mi propia responsabilidad. Declaro y acepto que tengo la responsabilidad de contar con algún tipo de seguro, lo cual incluye sin limitación alguna, una cobertura médica, de discapacidad por accidente y de vida, así como seguros de responsabilidad civil, que yo desee tener o que sea recomendable que tenga con respecto mi presencia en el Evento de CrossFit y el Centro. Reconozco que (i) las Partes exoneradas y cualquier otra persona en el Evento de CrossFit y Centro carecen y carecerán de cualquier seguro que me cubra con respecto a mi asistencia al Evento de CrossFit y al Centro, y que (ii) no dependo de la existencia de dichos seguros en la decisión que tome para estar presente

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en el Evento de CrossFit y en el Centro en ningún momento en lo sucesivo. Ningún seguro que cualquiera de las Partes exoneradas pueda tener mitigará de ningún modo mi obligación a obtener una cobertura de seguro que se me aplique durante mi presencia en el Evento de CrossFit y el Centro. Lo anterior no atenúa el requisito de ninguna de las partes a contar con todos los seguros prescritos por ley. Comprendo y acepto que soy la única persona responsable de todos los costes y gastos médicos (incluidos los costes del seguro) que contraiga de forma directa o indirecta como producto de mi asistencia al Evento de CrossFit y al Centro por cualquier motivo. Con respecto a cualquier Participante que intervenga como voluntario en el Evento de CrossFit o el Centro, declaro y acepto que dicho voluntario no trabaja como empleado del Evento de CrossFit ni del Centro, independientemente de que pueda recibir cualquier tipo de remuneración en especie por su tiempo y los servicios prestados. Asimismo, entiendo y acepto que los voluntarios no están cubiertos por el seguro de accidentes laborales y, por consiguiente, se anima a que los voluntarios contraten un seguro con cobertura médica por su cuenta. Asumo todo el riesgo de lesiones, enfermedades o muerte, y por los daños o pérdidas materiales que yo pueda sufrir, así como cualquier otro retraso, inconveniente, daño, pérdida u otros gastos que pueda padecer como consecuencia del Evento de CrossFit o en relación con él. Acepto asumir toda la responsabilidad por mis acciones. Asumo la responsabilidad de mi seguridad y la de los demás, incluidos lesiones, daños a la propiedad y perjuicios, en la medida de lo posible y con independencia de los actos u omisiones de los demás.

8. Bienes personales. Asumo la responsabilidad por la seguridad y protección de mis propios bienes, así como de cualquier efecto personal que use, lleve al Centro o deje en él, o que esté de otro modo relacionado con el Evento de CrossFit, y acepto que las Partes exoneradas no pueden garantizar la seguridad de mis bienes. Si dejo alguna propiedad en el Centro o en custodia de las Partes exoneradas, lo hago por mi propia cuenta y riesgo. Ninguna de las Partes exoneradas tendrá ninguna responsabilidad hacia mí o hacia cualquier otra persona en caso de pérdida, daño, destrucción o uso, tanto autorizado como no, por cualquier persona o por el robo de dicha propiedad.

9. Indemnización. ME COMPROMETO A INDEMNIZAR, DEFENDER Y EXIMIR DE RESPONSABILIDAD A LAS PARTES EXONERADAS, CONJUNTA Y SOLIDARIAMENTE, DE CUALQUIER Y CONTRA CUALQUIER RECLAMACIÓN, ACCIÓN, DEMANDA, DERECHO, PÉRDIDA, COSTE, DAÑO, GASTO, ACUERDO, JUICIO, CAUSA DE ACCIÓN Y RESPONSABILIDAD DE CUALQUIER TIPO, YA SEA PREVISTA O IMPREVISTA, INCLUIDOS LOS HONORARIOS DE ABOGADOS, EN DERECHO O EN EQUIDAD, QUE SURJAN O RESULTEN DE CUALQUIER RECLAMACIÓN RELACIONADA CON MI PARTICIPACIÓN EN EL EVENTO DE CROSSFIT, INCLUIDOS, ENTRE OTROS, EL INCUMPLIMIENTO POR MI PARTE DE ESTE ACUERDO O DE LAS REGLAS Y POLÍTICAS DEL EVENTO DE CROSSFIT, POR PARTE DE CUALQUIER PERSONA A LA QUE INVITE AL CENTRO O AL EVENTO DE CROSSFIT, O DE CUALQUIER OTRA RECLAMACIÓN DE TERCEROS RELACIONADA CON EL EVENTO DE CROSSFIT.

10. Promesa de no demanda. Por la presente acepto y me comprometo a no reclamar, demandar, exigir compensación o embargar los bienes o activos de las Partes exoneradas o de cualquiera de ellas, por cualquier pérdida o daño que surja o resulte de mi participación en el Evento o de mi presencia o traslado al Centro o desde él, y a exonerar y liberar para siempre a las Partes exoneradas o a cualquiera de ellas de la responsabilidad bajo tales reclamaciones.

11. Invitados. Asumo todo el riesgo de daños o lesiones a cualquier persona que invite al Evento de CrossFit o al Centro, tanto si estoy presente como si no, y por la presente acepto indemnizar íntegramente a las Partes exoneradas por cualquier reclamación derivada de los posibles daños o lesiones sufridos por mis invitados.

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AUTORIZACIÓN PUBLICITARIA

12. Naturaleza y alcance de la autorización publicitaria. A cambio de una contraprestación buena y valiosa, de cuya recepción se acusa recibo por la presente, al hacer clic en la casilla pertinente y aceptar este Acuerdo, por la presente otorgo con carácter irrevocable a las Partes de CrossFit el derecho y permiso irrevocable, perpetuo e ilimitado (excepto como se establece expresamente a continuación), pero no la obligación, en todo el universo, con o sin mi conocimiento, de usar, reutilizar, permitir el uso, distribuir, reproducir, cargar, descargar, editar, doblar, copiar, digitalizar, sincronizar, crear derivados, en su totalidad o en parte, publicar y volver a publicar, mostrar, representar, exhibir, transmitir o emitir o utilizar de cualquier otra manera mi apariencia, fotografía, firma, semejanzas, acciones, fotos, nombre, apodo o sobrenombre, nombre del equipo o afiliado, edad, voz, conversación, sonidos, datos personales y biográficos (incluida, entre otra, información sobre mi ciudad natal, edad, sexo, gimnasio/box, entrenamiento y plan nutricional), entrevistas (incluidas, entre otras, transcripciones escritas), grabaciones de sonido, palabras pronunciadas, interpretación, perfil u otra reproducción por medio de dibujos, datos, audio, ilustraciones, animaciones, gráficos, cintas, películas, vídeos o imágenes mías o en las cuales yo pueda aparecer, de manera total o parcial, combinada o conjunta, o distorsionada en carácter o forma, sin restricción en cuanto a cambios, modificaciones (incluidas borrosidad, distorsión o composición), o alteraciones, e incluidos vídeos, fotos, imágenes y audios cargados o proporcionados por mí o por mi gimnasio/box ("Derechos de publicidad"), junto con mi propio nombre o un nombre ficticio, voz o reproducciones de este en color o de otro modo, hechos a través de cualquier medio en sus estudios o en otro lugar, y en cualquier medio ahora o de aquí en adelante conocidos, incluidos, entre otros, todos los formatos de medios electrónicos magnéticos, digitales, láser u ópticos legibles por ordenador, en sitios web, redes sociales, tráileres, DVD, discos Blu-Ray, radio, prensa y todas las formas de televisión (independientemente del formato y en cualquier forma distribuida, entre las que se incluyen, sin limitación alguna, las siguientes: televisión estándar y no estándar, "de libre transmisión", y distribución de vídeo doméstico), por satélite, por internet, en línea, retransmisiones, descargas, cargas, y en películas, vídeos, fotografías, cintas o en otro formato, que forme parte o tenga relación con las Partes de CrossFit, el Evento de CrossFit, los bienes, productos o servicios de las Partes de CrossFit, el programa del gimnasio afiliado a CrossFit, Inc., o cualquier actividad relacionada con alguno de los anteriores (ya sea en línea o fuera de línea), incluidos, entre otros, vídeos, concursos, eventos, pruebas, eventos promocionales, ceremonias, demostraciones, cursos y exhibiciones relacionados, así como todas las actividades ligadas a ellos, así como la promoción y la explotación (en cualquier formato o medio) de estos (a todos los medios en los que se utilicen los Derechos de publicidad se les denominará en lo sucesivo "Imágenes"), con fines ilustrativos, promocionales, de marketing, de ventas, de merchandising, artísticos, editoriales, publicitarios, comerciales o cualquier otro propósito comercial del tipo que sea, incluidos, sin limitación, la promoción a cargo de patrocinadores externos, así como los materiales publicitarios para las Partes de CrossFit, y sus bienes, productos y servicios, cursos y seminarios; y en todos estos casos, sin regalías, pagos ni ningún otro tipo de compensaciones para mí. Por tal uso de los Derechos de publicidad y las Imágenes, comprendo y acepto que no tendré derecho a ninguna compensación o consideración más allá de mi participación en el Evento de CrossFit. Además, acepto que las Partes de CrossFit puedan editar, alterar, digitalizar, sincronizar, reproducir o cambiar las Imágenes para cualquier propósito. Acepto que no tendré ningún derecho de propiedad, autoría o moral sobre las Imágenes o cualquier parte de ellas y, por la presente, renuncio explícitamente a dichos derechos.

13. Renuncia de publicidad. Por la presente renuncio a todos los derechos y libero, descargo y no demandaré ni iniciaré ningún procedimiento (incluidos, entre otros, la búsqueda de cualquier forma de desagravio por mandato judicial) en contra de las Partes de CrossFit y acepto indemnizar, defender y eximir de responsabilidad a las Partes exoneradas de cualquier y contra cualquier reclamo, demanda, acción o causa de acción, responsabilidad, costes, cuotas, sanciones, honorarios, penalizaciones o gastos (incluidos honorarios razonables de los abogados), de cualquier tipo, naturaleza o descripción, que yo o cualquiera de mis sucesores o cesionarios pueda ahora, o en cualquier momento, tener o reclamar tener, ahora conocido o desconocido, que surja de o supuestamente surja de o esté relacionado con cualquier uso de los Derechos de publicidad o las Imágenes, incluidos, entre otros, cualquier borrosidad, distorsión, alteración, modificación, ilusión óptica o uso en composiciones o cualquier otra forma de los Derechos de publicidad, ya sea intencional o no, que pueda ocurrir o producirse en relación con las Imágenes,

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o en cualquier procesamiento subsiguiente, radiodifusión, distribución, exhibición, muestra, diseminación u otra explotación o uso de estas, incluido, sin limitarse a ello, cualquier reclamación por calumnia, difamación, divulgación pública, invasión de la privacidad, apropiación indebida o infracción de mi nombre o la imagen o el derecho a la publicidad, la luz falsa o cualquier otro asunto similar, o basado en el uso y la explotación de los Derechos de publicidad y las Imágenes o relacionado con ello. En ningún caso tendré derecho a medidas cautelares u otras medidas equitativas contra ninguna de las Partes exoneradas en relación con los Derechos de publicidad o las Imágenes.

14. Derechos de propiedad intelectual. Los derechos otorgados a las Partes de CrossFit incluyen, entre otros, todos los derechos de cualquier naturaleza relacionados con el uso de las Imágenes, incluidos, sin limitaciones, todos los derechos de autor (y cualquier otro derecho de propiedad intelectual) sobre estas y sus renovaciones y ampliaciones. Reconozco y acepto que todos los derechos de autor y derechos de cualquier otro tipo que se refieran o pertenezcan a las Imágenes descritas anteriormente son propiedad exclusiva de CrossFit, Inc. y que no puedo reclamar ningún derecho de autor (ni ningún otro derecho de propiedad intelectual) sobre ellas. En la medida en que cualquier derecho, título o interés sobre las Imágenes no pueda conferirse a CrossFit, Inc., por la presente cedo y transfiero irrevocablemente a CrossFit, Inc. todos los derechos, títulos e intereses sobre estos, y me comprometo a hacer todo lo posible para cooperar con CrossFit, Inc. en la ejecución de dicha cesión.

15. Efecto vinculante; derechos artísticos. Esta autorización publicitaria redundará en beneficio de mis respectivos sucesores, licenciatarios, cesionarios, herederos y representantes legales, y será vinculante para ellos. Acepto y reconozco que las Partes de CrossFit tendrán total libertad y discreción artística y creativa y que CrossFit, Inc. tiene el derecho, pero no la obligación, de usar, ceder, conceder licencias y sublicencias de las Imágenes o cualquiera de los materiales relacionados (en su totalidad o en parte) en todo el mundo, a través de cualquier medio o método de distribución, ya sea que se conozca ahora o que se conozca en el futuro, para siempre.

16. Ausencia de derechos de cesión ni de inspección. No puedo ceder mis derechos y obligaciones en virtud del presente Acuerdo. Por la presente renuncio a cualquier derecho que pueda tener para inspeccionar o aprobar las Imágenes o cualquier otro producto o productos terminados y la copia, texto, narración u otro asunto que pueda ser utilizado en relación con los Derechos de publicidad o las Imágenes o el uso al que puedan aplicarse. Todas las determinaciones adoptadas por CrossFit, Inc. en este sentido serán definitivas.

17. DECLARACIÓN. Si el Participante tiene menos de 18 años, el Adulto declara que no solo firma el presente Acuerdo en su propio nombre, sino también en representación del Participante y que el Participante queda obligado por todas las condiciones de este Acuerdo. Además, al firmar este Acuerdo como progenitor o tutor legal del Participante, el Adulto comprende que también renuncia en nombre del Participante a derechos que el Participante tendría de otro modo. El Adulto acepta que al Participante no se le permitiría participar en el Evento de CrossFit ni utilizar el Centro si el Adulto no firmara el presente Acuerdo en nombre del Participante. Al firmar el presente Acuerdo sin la firma de ningún progenitor o tutor legal, el Participante declara que tiene al menos 18 años, bajo pena por fraude. El Adulto declara que es uno de los progenitores o tutores legales del Participante.

18. Ley de California; jurisdicción. Este Acuerdo se regirá e interpretará en virtud de las leyes del estado de California (EE. UU.), con independencia de sus conflictos de legislación. Cualquier acción o procedimiento que se lleve a cabo para hacer cumplir los términos de este Acuerdo o para adjudicar cualquier disputa que surja de este Acuerdo se llevará a cabo exclusivamente en el condado de San Diego (estado de California). Las partes no plantearán en relación con esto ninguna defensa basada en el lugar de celebración, la inconveniencia del foro, la falta de jurisdicción personal, la suficiencia de la notificación del proceso o similar en cualquier acción, demanda o procedimiento iniciado en el Estado de California. Este Acuerdo establece total, plena y exclusivamente mi conformidad con las Partes exoneradas sobre los asuntos aquí establecidos, y solo puede enmendarse en un escrito ejecutado tanto por CrossFit, Inc., como por mi propia persona.

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ENTIENDO QUE LOS TÉRMINOS DE ESTA ASUNCIÓN DE RIESGOS, RENUNCIA DE RESPONSABILIDAD Y AUTORIZACIÓN PUBLICITARIA SIGNIFICAN QUE ESTOY RENUNCIANDO A CIERTOS DERECHOS IMPORTANTES QUE DE OTRA MANERA PODRÍA TENER EN VIRTUD DE LA LEGISLACIÓN DE CALIFORNIA.

19. Divisibilidad. En el caso de que un tribunal de jurisdicción competente determine que alguna disposición de este Acuerdo (o parte de ella) es inválida o, de algún otro modo, no ejecutable, dicha disposición (o parte de ella) se hará cumplir o, si no se pudiera hacer cumplir, se considerará eliminada de este Acuerdo, mientras que el resto de este Acuerdo continuará en pleno vigor y permanecerá así de acuerdo con los términos y condiciones establecidos.

20. Declaración adicional por parte del Participante.

(a) ENTIENDO Y RECONOZCO QUE, AL ACEPTAR ESTE ACUERDO, ESTOY RENUNCIANDO A CIERTOS DERECHOS LEGALES, INCLUIDOS LOS DERECHOS DE PUBLICIDAD, EL DERECHO A RECLAMAR DAÑOS Y PERJUICIOS EN CASO DE LESIÓN, MUERTE O PÉRDIDA O DAÑO A LA PROPIEDAD. ENTIENDO QUE ESTE DOCUMENTO CONSTITUYE UNA PROMESA PARA NO DEMANDAR Y UNA EXENCIÓN E INDEMNIZACIÓN POR TODAS LAS RECLAMACIONES.

(b) HE LEÍDO ESTE ACUERDO COMPLETO ATENTAMENTE, Y ENTIENDO COMPLETAMENTE TODOS SUS TÉRMINOS Y CONDICIONES. POR LA PRESENTE, DECLARO Y ACEPTO QUE HE TENIDO LA OPORTUNIDAD DE LEER DETENIDAMENTE TODO EL ACUERDO Y QUE SE ME HA SOLVENTADO DE FORMA SATISFACTORIA TODA DUDA QUE ME HAYA PODIDO SURGIR.

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Por la presente declaro, garantizo y acuerdo con las Partes exoneradas que cada una de las siguientes afirmaciones es verdadera y precisa:

• Tengo al menos 18 años y tengo derecho a firmar contratos en representación propia o, si fuera menor de 18 años, a que puedan hacerlo mis padres o tutores legales en mi nombre.

• He leído el presente Acuerdo en su totalidad, entiendo los términos y el lenguaje en él empleados, y acepto todos los términos y condiciones en él contenidos.

• He leído, entiendo y acepto cumplir con las Reglas y Políticas del Evento de CrossFit.

• Soy consciente de los posibles peligros y riesgos inherentes al Evento de CrossFit y, pese a ello, participo en él voluntariamente.

Nombre del participante:

Firma:

Fecha:

Participante o tutor legal, si el participante es menor de 18 años:

Como progenitor o tutor legal del Participante cuyo nombre figura más arriba, por la presente confirmo que he leído este Acuerdo y que acepto todas y cada una de las disposiciones que en él se recogen, en representación propia (como si lo firmara directamente), así como en nombre del Participante, con el fin de que este Acuerdo resulte vinculante con carácter irrevocable sobre mi persona, sobre la del Participante, además de sobre todos y cada uno de mis herederos, albaceas, administradores y representantes y los del Participante. Declaro y garantizo que tengo al menos 18 años, que soy progenitor o tutor legal del susodicho Participante, y que tengo autoridad jurídica para obligarme mediante este Acuerdo y vincular al Participante.

Nombre en mayúsculas del progenitor/tutor:

Firma:

Fecha:

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Acuerdo de confidencialidad

Entiendo, reconozco y acepto lo siguiente:

• Las preguntas y respuestas del examen son propiedad exclusiva y confidencial de CrossFit, Inc. y están protegidas por los derechos de propiedad intelectual de CrossFit.

• No revelaré las preguntas o respuestas del examen, ni discutiré el contenido de los materiales de este con ninguna persona, sin la aprobación previa por escrito de CrossFit.

• No sacaré de la sala de examen ningún material de la prueba de ningún tipo que se me haya proporcionado, ni ningún otro material relacionado con ella, incluidos, entre otros, notas o cálculos.

• No copiaré ni intentaré hacer copias (escritas, fotocopiadas, fotografiadas o de otra forma) de ningún material del examen, incluidos, entre otros, preguntas o respuestas de este.

• No venderé, concederé licencias, distribuiré, regalaré ni obtendré de ninguna otra fuente que no sea CrossFit los materiales, preguntas o respuestas del examen.

• Acepto que mis obligaciones en virtud de este Acuerdo continuarán vigentes después del examen y, si procede, después del vencimiento de mi certificación.

• Acepto que toda violación del presente Acuerdo se considerará una violación del Código de conducta descrito en el Manual del Participante de Nivel 1, lo que me impedirá revalidar mi Certificación Nivel 1 y/u obtener otras credenciales con CrossFit.

Nombre en mayúsculas:

Fecha:

Firma:

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9 ACTUALIZACIONES DEL PROGRAMA

En esta sección, se incluyen actualizaciones del ámbito, propósito, objetivos de aprendizaje, requisitos de aptitud, requisitos de certificación y tarifas del programa de certificación Nivel 1 y la fecha de entrada en vigor del cambio.

• Efectivo a partir del 24 de enero de 2018. Actualización de los objetivos de aprendizaje, sección 1.5 RESULTADOS DEL APRENDIZAJE: Se ha cambiado de "Describir métodos para aplicar el programa de CrossFit de manera segura y efectiva a los alumnos" a "Aplicar el programa de CrossFit de manera segura y efectiva".

• Efectivo a partir del 24 de enero de 2018. Actualización de los requisitos de certificación, sección 2.4 REQUISITOS DE LA CERTIFICACIÓN: Se ha actualizado para incluir requisitos adicionales de:

º aceptación de las políticas del Manual del Participante de Nivel 1;

º aceptación de la renuncia y exención de responsabilidad;

º aceptación del acuerdo de confidencialidad; y

º pago del importe completo del curso o el examen.

• Efectivo a partir del 24 de enero de 2018. Actualización de los requisitos de aptitud, sección 2.1 APTITUD: Se ha actualizado para incluir que no se deben tener pagos pendientes de anteriores certificaciones o cursos de especialidad de CrossFit, ni tampoco casos legales pendientes con CrossFit, Inc. ni contar con infracciones documentadas del Código de Conducta.

• Efectivo a partir del 24 de enero 2018. Actualización del código de conducta, sección 2.2 CÓDIGO DE CONDUCTA: Se ha actualizado para incluir lo siguiente: incumplir los acuerdos de confidencialidad, como el Acuerdo de confidencialidad firmado durante el proceso de registro para el curso y el examen de certificación Nivel 1; compartir códigos de descuento, incluidos aquellos para el registro de cursos; vender becas, como aquellas asignadas a un anfitrión para seminarios de CrossFit; usar erróneamente el nombre CrossFit, por ejemplo, en la comercialización de servicios de CrossFit sin afiliación; y representar falsamente las credenciales de entrenador de CrossFit para incluir alteraciones o falsificaciones de certificaciones de entrenador.

• Efectivo a partir del 1 de marzo de 2018. Actualización de la política de repetición del examen, sección 3.4 REPETICIÓN DEL EXAMEN: EL PARTICIPANTE SUSPENDE y la sección 3.5 SOLO EXAMEN: EL PARTICIPANTE NO SE PRESENTA: Se ha actualizado el número máximo de intentos de realización del examen de ilimitados a cuatro (un examen con el curso y tres intentos de repetición) en un plazo de un año a partir de la fecha de asistencia al curso.

• Efectivo a partir del 1 de junio de 2018. Actualización de la edad, sección 2.1.1 EDAD: Se ha incluido la edad mínima de los asistentes para indicar que no se permite la asistencia al curso a personas menores de 14 años.

• Efectivo a partir del 15 de diciembre de 2018. Actualización de la sección 5.8 SOLICITUDES PARA LA REVISIÓN MANUAL: Se ha actualizado la fecha límite para presentar la solicitud de revisión manual a 21 días a partir de la publicación de los resultados del examen. El plazo anterior era de 30 días.

• Efectivo a partir del 15 de diciembre de 2018. Actualización de la sección 5.9 POLÍTICA DE APELACIONES: Se ha actualizado la fecha límite para presentar las apelaciones a 21 días a partir de la publicación de los resultados del examen. El plazo anterior era de 30 días.

• Efectivo a partir del 1 de febrero de 2019. Actualización de la sección 1.7 EXAMEN DE LA CERTIFICACIÓN NIVEL 1: Se ha actualizado para reflejar la puntuación mínima actual para aprobar los exámenes que no son en inglés.

• Efectivo a partir del 1 de febrero de 2019. Actualización de la sección 1.7 EXAMEN DE LA CERTIFICACIÓN NIVEL 1: Se ha actualizado para incluir un tiempo total de 75 minutos para los exámenes que se realicen en un idioma que no sea el inglés.

• Efectivo a partir del 1 de febrero de 2019: Actualización de la sección 3.3.1 IDIOMAS DISPONIBLES: Entre los idiomas del examen actuales ya no se incluyen afrikáans, neerlandés, hebreo, islandés ni noruego.

• Efectivo a partir del 1 de febrero de 2019: Actualización de la sección 2.1 APTITUD: El requisito adicional para optar a conseguir la certificación Nivel 1 incluye no tener constancia documentada alguna de infracciones del Acuerdo de licencia de Entrenadores de CrossFit Nivel 1.



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• Efectivo a partir del 1 de julio de 2019: Actualización de la sección 3.4 REPETICIÓN DEL EXAMEN: EL PARTICIPANTE SUSPENDE: Se ha cambiado el número máximo de intentos de repetición del examen de tres a dos.

• Efectivo a partir del 1 de julio de 2019. Actualización de la sección 3.5 SOLO EXAMEN: EL PARTICIPANTE NO SE PRESENTA: Se ha cambiado el número máximo de intentos de realización del examen de cuatro a tres. Se ha cambiado el número máximo de intentos de repetición del examen de tres a dos.

• Efectivo a partir del 14 de septiembre de 2019. Actualización de la sección 1.7 EXAMEN DE LA CERTIFICACIÓN NIVEL 1: Las puntuaciones mínimas para aprobar han cambiado en la versión en inglés del examen para reflejar la versión actualizada de la versión del examen del 14 de septiembre de 2019.

• Efectivo a partir del 17 de septiembre de 2019: Actualización de la sección 8.3 RENUNCIA: Se ha modificado para reflejar el actual documento de Asunción de riesgos, Renuncia de responsabilidad y Autorización publicitaria.

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