Mónica Aguirre:

www.datoavisos.cl

Nº44 Ñuñoa - La Reina / 30.000 ejemplares

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teMpoRAdA de pisciNAs y teRRAzAs

“LA pALAbRA AbueLA AúN Me sueNA fueRte”

Piscina temperadaChilectra busca innovar a diario para satisfacer a sus clien-tes, tanto en sus necesidades como en su estilo de vida. Hoy Chilectra ofrece a sus clientes una Bomba de Calor para calentamiento de piscina, un equipo efi ciente que utiliza dos energías limpias: electricidad y la energía reno-vable del aire. Esta solución permite disfrutar por más tiempo la tem-porada de piscina, con una temperatura aproximada de 30°C. Y lo más importante, consumiendo hasta un 50% menos energía que una solución a gas. Su instalación es fácil, rápida y no invasiva, aun costado de los fi ltros de la piscina. puedes comprar llamando al 600 696 0000.

SeguridadLa pulsera Safety Turtle es un sistema de alarma que se abrocha a la muñeca de los niños y con una llave se ajusta a ella.Posee una estación base, con un adaptador a corriente eléctrica, se enchufa en la casa a no más de 60 metros de distancia la piscina. Si el niño se cae a una piscina el aparato detecta el contacto con el agua y emite sonidos de hasta 110 decibeles. Es resistente a los golpes y su batería dura aproximadamente 5 años. www.hemel.cl

Flotadores para niñosEntretenidos fl otadores tipo chaleco salvavidas, se trata de Puddle Jumpers. No necesitan ser infl ados, otorgan

gran libertad de movimien-to a los niños, pero son muy seguros ya que no se lo pueden sacar debido a que se abrochan por atrás y cuentan con ajuste para cada niño, y además son muy entretenidos y de colores muy llamativos. Están diseñados para pe-queños de entre 11 y 23 kilos, desde los 2 años y medio, y cuentan con cer-tifi cación internacional.

Piscinas y tecnologíase acerca la temporada para disfrutar de tu patio y piscina. Prepárate para sacarle el mejor provecho, alargar la temporada de uso, pero todo, utilizarla con seguridad para evitar accidentes.

Limpieza naturalParte de la rutina de una piscina es la limpieza del agua. La empresa naturlife creó Calipso un sistema natural de cloración a base de sal corriente que no es dañino ni para la piel ni para la ropa. Esto permite mantener limpia el agua de forma automática y con menos efectos colaterales.

Dato avisos / tema especial

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MEGA AVISO DESFACHATADOS DATO AVISO 21X27 MANO ARRIBA (PUB 30 10 2012).pdf 1 25-10-12 20:05

autocrítica, pero sé que no lo hago tan mal. Y el teatro me encanta, ahí es más fácil, porque los proyectos los puedes armar tu misma. Y ahora con el grupo que trabajé el año pasado, vamos a amar una nueva obra para fin de año, aunque no sea una buena fecha para partir, pero siempre hay festivales.

¿Qué personaje te gustaría hacer?Me da lo mismo, me encanta actuar, de mala, de

buena, de fea, me da lo mismo. Igual la actuación es un personaje.

Estuviste en “Mi nombre es Vip” de Paloma San Basilio ¿cómo fue esa experiencia?

¡Sí! la patuda (ríe). Lo pasé demasiado bien, además que mi otra gran pasión es la música. Canto mucho mejor de lo que canté, pero es difícil imitar y Paloma tiene una voz gigantesca.

Apareciste en el programa “Vida” mostrando la operación para remover la silicona industrial de tus pechos ¿por qué decidiste hacerlo a través de la televisión?

Lo hice porque por un lado era un ejemplo de lo que no se debe hacer y por otro porque quería hacerlo con el mejor equipo, encabezado por el doctor (Héctor) Valdés.

Entiendo que estuviste con esta sustancia en tu cuerpo durante 14 años, ¿no te dio miedo?

Yo sabía que era peligroso, pero juraba que como había pasado tanto tiempo, ya no lo era y el doctor me dijo que era una bomba de tiempo.

ónica Aguirre confiesa que hay dos proyectos que la tienen feliz. Uno se trata de una boutique –café llamada el Espacio Doña Inés, que en un mes más abrirá junto a una socia en Barrio Italia. Y el otro está

relacionado con la Biodanza, una disciplina que hoy estudia y que prontamente enseñará.

Emparejada hace 12 años con el documentalista Claudio Guzmán, hoy es abuela de 4 nietos, algo que ella califica como una bendición. Respecto a las dudas que hasta el día de hoy rodean la muerte de Gervasio su ex marido, la otrora modelo es bastante enfática: “No es más un tema”.

“NuNcA soÑé coN seR ModeLo”¿De qué se trata la Biodanza?Es un sistema creado por un sicólogo chileno que se divide

en líneas de vivencias que son la sexualidad, la creatividad, la afectividad, la trascendencia y la vitalidad. No es que la gente va a aprender a bailar, igual te mueves, pero son movimientos con fines específicos y para eso hay que estudiar biología, filosofía, sicología, etc. Es hermoso, porque tiene que ver sobre todo con el afecto, el saber vivir en comunidad, la aceptación del otro, la aceptación de uno mismo. Es muy lindo, además lo practico y lo estudio, este año termino y paso a ser facilitadora de Biodanza (…) es maravilloso lo que sucede con la Biodanza porque trabaja con lo luminoso del ser humano, con la parte bella de la vida, no te lleva a instancias de tristeza, sino que te sanas a través de la parte luminosa….

Te ves bien entusiasmada con el tema…Sí, y además hago acupuntura, reiki, ese es mi otro lado.

También soy orfebre (ríe), hago muchas cosas.

El año pasado debutaste en las tablas ¿estudiaste actuación?

En realidad yo nunca soñé con ser modelo, yo quería ser actriz, en mi familia son actores y músicos. Amo el teatro, pero nunca me he metido de lleno en una escuela, pero sí he hecho muchos talleres de teatro con distintos objetivos, como actuación, movimiento, stand up también, o sea igual he estudiado, no soy una aparecida. La gran experiencia que tuve actuando en televisión fue cuando hice una serie para niños, me encantaría tener más oportunidades, realmente me gusta.

¿Te gustaría actuar en una teleserie?¡Me encantaría! Me cuesta un poco ir a pedir oportunidades,

y a lo mejor los directores no saben que actúo (ríe), o sea, soy

Dato avisos / entrevista

La ex modelo habla acerca de sus nuevos proyectos, su vida en pareja y lo feliz que la tienen sus cuatro nietos. “Los niños son una bendición”, asegura.

Por Jessica Ramos / Fotos Vivi Peláez.

Mónica aguirre:

“La palabra abuela aún me suena fuerte”

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Cuestionario¿Cuál es el producto chileno de

exportación? En lo positivo, el ser acogedor

y el humor y en lo negativo que lamentablemente somos ladrones.

¿Qué es lo que te provoca más miedo en la vida?

La miseria, pero más allá de la pobreza, al abandono, a la falta de afecto.

Si existiera la reencarnación ¿en quién o en qué te convertirías en tu segunda vida?

Me gustaría ser alguien más elevado de conciencia y dedicarme a los demás, un tipo Gandhi.

Un garabato ¿y cuándo? ¡Concha la lora! También gueón, los

digo mucho, pero hay garabatos que me chocan y no los digo a no ser que esté muy enojada.

En 140 caracteres como Twitter ¿cómo te promocionarías?

Amante de la vida, agradecida de la vida, de los polos de la vida y aspirante a loca.

“Me eNcANtAN Los NiÑos”¿En qué etapa estás hoy? Soy abuela, tengo 4 nietos. Para mí los

niños son una bendición. La Rafita, mi nieta que tiene 7 años, vive conmigo y es como si fuera mi hija en verdad, porque vivo en función de ella, es hija de mi hija mayor. La Julieta de 4 años que es hija de Millaray, Milán que tiene un año y medio que es de Nahuel y la Violetita que tiene dos meses que es de Lincoyán.

¿Siempre quisiste ser mamá?No sé, o sea no me acuerdo qué pensaba

cuando chica, creo que decía que quería tener dos hijos. Ahora cuando llegó Lincoyán, le pedí al doctor que me ligara las trompas, si no quizás cuántos tendría, Me encantan los niños y más mis nietos. Aunque debo confesar que la palabra abuela me suena fuerte (ríe).

¿Y te dicen abuela?No, pero no porque les dijera que no me

dijeran así, es que la Rafa me puso “Momo” y ahora soy la Momo para todos.

Fuiste mamá a los 20 años, el haberlo sido tan joven ¿no te hizo saltar etapas?

No, no tengo noción de haber sentido complicación, quizás porque cuando una es joven es más irresponsable, porque hay cosas que uno se farrea de los hijos porque no te das cuenta. Ahora lo sé por cómo soy ahora con mis nietos.

¿Cómo eres como mamá hoy?Es que estoy en una etapa súper

distinta, porque ninguno de mis hijos está viviendo conmigo, ha sido difícil eso, especialmente cuando se fue el último.

Eres súper aclanada….Sí, amo a mis hijos sobre todas

las cosas, soy preocupada, los llamo todos los días, claro que llamo en general. Uno tras de otro…

Son hartas llamadas…(Ríe) Sí, también a unos los veo más

que otros. A la Millaray la veo harto porque ella es mucho de buscarme, viene para acá o yo la voy a buscar. A Ianara también la veo harto, por Rafita, los hombres aunque son cariñosos, son más dejados.

“LA MUErTE DE GErVASio no ES MáS Un TEMA”

A principios de este año salió a flote el tema de Gervasio por un supuesto mensaje suyo detectado por Carmen Cancino para Peter rock ¿qué piensas sobre esto?

No es tema para mí.

¿Viste el programa? ¿te lo contaron?

Vi un pedazo y no lo resistí. Sólo puedo decir, que creo en esos temas, pero me parece que si la cosa fuera seria, no hubiese sido tratado en televisión, ni en programas de farándula.

Aún hay dudas que rodean la forma en que Gervasio murió, ¿qué sientes respecto a eso?

No es más un tema, no voy a hablar de eso. Es un tema íntimo, de la familia.

Hace varios años que estás en pareja…

Sí, hace 12 años.

¿nunca se han querido casar?O sea lo hemos pensado, pero para mí

y el Claudio convivir es lo mismo, quizás haría una ceremonia, algo más de ritual. No me quita el sueño, para nada.

¿Qué cosas tiene que tener hoy para ti una relación?

Lo que tengo, que es maravilloso. Claudio es súper contenedor, súper compañero, todo lo que he querido hacer, él me incentiva para que lo haga, me ama, sé que me ama, y lo amo ¡esa onda! (ríe) Es todo lo que necesito, quiero, amo, es mi compañero de la vida. ¡amén! (ríe).

Dato avisos / entrevista

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xiste una tendencia a recuperar tradiciones y productos que para quienes vivieron los años 80’s son parte de su historia. Así puedes encontrar los famosos porotitos dul-ces, zapatilla y lentes ochenteros y también los álbumes

coleccionables.

La empresa Panini (www.panini.cl) cuenta con una serie de productos orientados a diferentes tipos de públicos: fanáticos del fútbol, para niños con las series del momento como Pokemon, para los más pequeños con las series de de Disney Junior, para las niñas que se sientes princesas, para los amantes de los animales, etc.

La diferencia está en que ahora no ne-cesitas ningún pegamento adicional, las láminas son autoadhesivas y cada uno trae en su interior posters o juegos, haciendo de estos un producto más entretenido para los niños, sin embargo, de seguro serán muchos los padres que se entusiasmarán coleccionando las figuriodas. Y para evitar quedarse con el álbum incompleto puedes comprar los stickers en la tienda oficial de Panini en Emilio Vaisse 744, Ñuñoa. Al pare-cer coleccionar álbumes es una moda que ha vuelto para quedarse.

La tendencia de coleccionar álbumes

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Dato avisos / niños

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ara quienes gustan de jardinear nada más agradable es recoger desde tu propio huerto las hier-bas y verduras que utilizarás en la

preparación de la comida. Productos total-mente libres de pesticidas y que han creci-do con el cuidado y cariño propio.

y cuidados con el cariño propio, hacen de tener una huerta en casa un actividad relajante y a la vez sana para toda la fami-lia. No es necesario tener un gran espacio ya que lo puedes hacer en macetas o ca-naletas colgantes.

Hierbas en macetaEs muy importante antes de iniciar el

cultivo que el recipiente esté perforado en la base, para permitir la pérdida del exceso de agua. En la base debes poner una capa de 2 o 2,5cm de piedra partida o también puede ser trozos de ladrillos bien partidos, y luego completar la maceta o el lugar donde plantarás con una mezcla que incluye tierra fértil, abono y arena hasta 1cm antes del borde.

Hacer el hoyo con el plantador. Colocar la plantita o almácigo en el hoyo y tapar con tierra, apisonando con los dedos fi r-memente. Regar en forma de lluvia con fl or fi na.

Huertos en tu jardín

P ¿Qué plantar?• Lechuga: Ocupa poco espacio y, según las varie-

dades, se cultiva todo el año. Puede sem-brarse en almácigo o directo. Necesita agua y suelos drenados.

• Acelga: Se cultiva todo el año. Se obtiene a

partir de semilla en su lugar defi nitivo. Cuando salen las plantitas, disponer a una distancia de 15cm entre sí. En el verano, regar a diario para que las hojas no se vuelvan duras. Se cosecha la planta ente-ra, cortando a nivel del cuello.

• Perejil: Su aroma penetrante ahu-

yenta infi nidad de insec-tos dañinos. Se siembra desde semilla, en tierra removida. Tarda casi un mes en germinar, a los dos meses tendrás plantitas que podrán cortarse desde la base y rebrotarán constan-temente.

• Ciboulette: Es de rápido crecimiento. Se planta en

tierra suelta y bien abonada. Necesita ple-no sol y abundante riego en el verano, Lo bueno que es como el perejil, se corta y vuelve a crecer la planta constantemente.

• Albahaca: Es típica de esta temporada. Sólo ne-

cesitas un suelo abonado y drenado y lue-go a disfrutar de una ensalada de tomate, queso fresco y albahaca, o sentir su agra-dable sabor en unas humitas.

Dato avisos / tema especial

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Permisos para exámenes preventivos: más y mejor salud para los traba jadores chilenos

DATO AVISOS / columna

@MarceSabatwww.marcelasabat.cl

Diagonal Rancagua Nº 891, ProvidenciaTel: 269 9179

@MarceSabat

ace algunos días, la sala de la Cámara de Diputados aprobó por unanimidad un proyecto de ley que autoriza a los trabajadores a realizarse exámenes preventivos para diagnosticar oportunamente el cáncer de mama y

próstata.

Según los últimos estudios, la relación entre cáncer de mama y mortalidad en el mundo ha aumentado aceleradamente durante los últimos 30 años. En nuestro país, los casos crecieron 46% en los últimos 10 años, y 151% si se consideran las cifras de 1980.

Algo similar ocurre con el cáncer de próstata en Chile, que se ubica como una de las principales causas de muerte en hombres, cuadruplicándose en los últimos 50 años.

Sin embargo, no todo esta perdido, pues los estudios indican que las expectativas de vida tras el diagnostico son altísimas. Para Chile, esta cifra es de 76,2%, según un estudio realizado en hospitales del sector publico.

Por todo lo anterior, el proyecto despachado al Senado resulta, literalmente, de vital importancia. En efecto, junto con crear conciencia, debemos abrir los espacios para que hombres y mujeres se diagnostiquen oportunamente, y así salvar la vida de miles de compatriotas. En ese sentido, esta iniciativa me parece un buen comienzo, y me enorgullece ser una de sus autoras.

Un saludo cariñoso.

H

MARCELA SABAT

Tu Diputada te informa

Columna Sabat.indd 1 26/10/2012 11:07:41

03606

Creatividad con GiottoDos entretenidas maletas añade a su colección para desarrollar la creatividad y el arte en los niños la marca Giotto. Se trata de las maletas Giotto Deco Kit y Giotto Ilustrator, cada una con las mismas características de calidad de sus productos, no tóxicos y fáciles de utilizar.La maleta Giotto Decor Kit invita a los niños a entrar al mundo de las manualidades a partir de marcadores decorativos como Giotto Maxi Metal (colores metalizados) y Giotto Decor Materials (marcadores para distintas superfi cies); como también glitter, témpera y masa para modelar.En tanto la maleta Giotto Ilustrator contiene un set de lápices de Colores stiLNoVo que son fáciles de utilizar debido a su grosor de mina (3.3 mm.). Sus pigmentos intensos y alegres y su fácil sacado de punta; como su témpera Giotto que nos entrega colores fuertes y llamativos son ideales para motivar la creatividad en los niños. Estos productos los puedes encontrar en supermercados y librerías.

ConcursoSi quieres que tu hijo disfrute creando con alguno de estos productos, sólo debes enviar tus datos completos (nombre, rut y teléfono de contacto), respondiendo:¿Cuál es el nombre de la maleta que cuenta con masa para modelar? Envía tu respuesta a concursodato@plc.cl y podrás ganar uno de estos productos con tu respuesta correcta. Participarán aquellos correos que lleguen con los datos completos hasta el día 30 de octubre.

la relación entre cáncer de mama y mortalidad en el mundo ha aumentado aceleradamente durante los últimos 30 años. En nuestro país, los casos crecieron 46% en los últimos 10 años, y 151% si se consideran las cifras de 1980.

ubica como una de las principales causas de muerte en hombres, cuadruplicándose en los últimos 50 años.

Si quieres que tu hijo disfrute creando con alguno de estos productos, sólo debes enviar tus datos completos (nombre, rut y teléfono de contacto),

¿Cuál es el nombre de la maleta que cuenta con masa para modelar? Envía

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Dato avisos / novedades

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diseño de piscinas

Cada año debes hacer una mantención a tu piscina para recobrar el ambiente veraniego. Quizás pintarla, cambiar el borde, hacerle algún diseño entretenido, en suma recobrar la vida de este espacio que sin duda es uno de los más aprovechados durante la época que se avecina.

Si quieres renovar tu piscina para este verano la empresa Fullgrano realiza reves-timientos en granos de piedra y mármol. Son granos de piedra natural selecciona-dos y se encuentran en diversos colores. Generalmente los especialistas recomien-dan una piedra de canto semi rodado ta-maño mediano. La empresa cuenta con equipos especializados y califi cados con experiencia en revestimiento decorativo. Además realizan trabajo en mosaico que son pedidos y dependerá del gusto de cada persona. www.fullgrano.cl

terrazas con estilo Para dar un toque especial a tu piscina y terraza, muchas veces no tienes que hacer grandes cambios, en ocasiones basta con tener un objeto decoratoivo que destaque y que entregue estilo y glamour a este espacio.En Mondó cuentan con distintos objetos de conocidos diseñadores que puedes encontrar en su showroom de Vitacura. Si te gusta la decoración de seguro te encantará su propuesta. www.mnd.cl

Recuerda que antes de pensar en pin-tar nuestra piscina, lo primero es re-parar aquella zonas que se encuentren más dañadas y también descartar el mal funcionamiento de otro accesorio de la piscina (fi ltro, bordes, etc.). Es un trabajo que no es de un día para otro por lo que debes considerarlo con anticipación para que tu piscina esté a punto. Es importante elegir bien el producto antes de iniciar y saber qué tipo de pintura se uso anteriormen-te. Para elegir tienes pintura de poro abierto que es ideal para las piscinas de hormigón no impermeabilizada, pin-tura de caucho es para las piscinas de concreto y fi brocemento, evita la for-mación de hongos y algas. Y pintura de permeabilidad selectiva que se puede aplicar sobre piscinas ya pintadas de hormigón o estuco, su secado es bas-tante rápido.

Pintura

Diseño y color en tu

piscina

Dato avisos / tema especial

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Pisos deck de madera

Los decks de madera se usan cada vez más en terrazas y en el

borde de piscinas, entregando una estética cálida y muy noble

solución. Los decks son de made-ra 100% natural y muy resisten-tes a los cambios climáticos. La tendencia de utilizar elementos

naturales esta temporada para la decoración exterior de tu terraza,

hacen de ellos una excelente alternativa. Pero si te gusta la

variedad de colores los mosaicos en multiplicidad de tonos, nacara-dos y tornasoles y revestimientos de piedra natural o una mezcla de

ambos (piedra y vidrio), también hacen del ambiente un espacio

estival alegre y con mucha ener-gía para disfrutar de las bondades

de un patio entretenido. Puedes encontrar estas alternativas en

Atika donde además te asesora-rán profesionalmente.

www.atika.cl

Dato avisos / tema especial

www.datoavisos.clcontactodatoavisos@plc.cl

Revista Nº 4430 octubre 2012

Editora:Carola GómezPeriodistas:

Andrea AmpueroJessica Ramos

Nicolás SánchezDiseño y Diagramación:

Luis RománDiseño de Avisos:

Carol LaraFotos:

Vivi PeláezRevista Dato Avisos

es editada por Publicaciones Lo Castillo S.A.

Cerro Colorado 5240 / Torres de Parque II, piso 8 BLas Condes / Santiago - Chile

Representante Legal:Fernando Param

Gerente Comercial:Francisco J. Gómez

Informaciones Generales:7514800

Impreso en:R.R. Donnelley Chile Ltda.

Que sólo actúa como impresor.

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atrapa-sarro para hervidoresEliminar el sarro que se acumula en el fondo de los

hervidores es uno de los problemas que afecta a gran parte de los hogares chilenos, pero para solucionar esa molestia diaria, la empresa Hausteknica representantes de Bosch y WMF electrodomésticos trajo a Chile el innovador y práctico “atrapa-sarro” LEXPRESS, certifi cado en el DICTUC, ya está disponible Jumbo, Sodimac, Tottus y próximamente en Easy. Su valor es de $2.990 y tiene una duración entre 6 y 12 meses, ayudando a evitar la formación de la costra que en la base del hervidor, impedir fi ltraciones y fallas de los aparatos, prolongar su vida útil y reducir el tiempo de ebullición del agua.

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sus hijos de accidentes, urgencias F:09-4381268 2578488 09-2379938.

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Mascarillas naturalesPara embellecer nuestro rostro nada mejor que

las mascarillas con principios activos naturales que ahora puedes encontrar en Salcobrand. Las mascarillas Face Food tienen 3 variedades:

Mascarilla natural de bienestar: Barro del mar muerto que limpia en profundidad las impurezas e hidrata por sus componentes de aloe vera, deja la piel suave y luminosa

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Mascarilla de Ginseng y Jazmin con efecto de calor, limpia, elimina el exceso de grasa y deja la piel hidratada.

Actúan en 15 minutos y luego se retiran con agua. Su precio es de $990.

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Chile el 67% de la población está excedida en kilos, “lo que hace urgente tratar a 2 de cada 3 chilenos”, señala la médico nutrióloga Mónica Manrique. Agrega que las mujeres son las más afectadas, al punto de que controlar el peso hoy es uno de los principales factores de estrés femenino.

Dato avisos / novedades

adelgazante natural

ace sólo unas semanas se celebró el Día del huevo, ¿por qué asignarle un día a este producto? Los especialistas

concuerdan que consumir huevo es altamente recomendable en todas las etapas de la vida. De acuerdo a los ex-pertos es un alimento altamente nutri-tivo que debe formar parte de la dieta habitual.

Según explica Valerie Engler, Bioquí-mica y Magister en Nutrición de ILSI Sur-Andino, la clara del huevo es rica en proteínas de alto valor biológico, vale decir, su ingesta combinada con; cereales, carnes, legumbres lleva a una mezcla de aminoácidos adecuada para el crecimiento, desarrollo y sínte-sis de proteínas en el cuerpo.

La yema es rica en lecitina un emul-sificador o diluyente de las grasas. Fosfatidilcolina, que participa en los transmisores nerviosos cerebrales y la carnitina, importante en el metabolis-mo energético de las grasas.

GrASAS DEL HUEVo Habitualmente cuando hablábamos

de huevos lo relacionábamos inme-diatamente con el colesterol y por ese motivo limitábamos su consumo, sobre todo si su colesterol LDL esta elevado.

El Huevo un Gran Aliado para la SaludH

Pero las grasas que predominan en el huevo, según aclara la especialista de ILSI, dependen de la correcta alimentación de las gallinas. Si estas reciben una correcta nutrición, se logra composiciones de grasas benéficas en el hue-vo. Un ejemplo de ello, son los huevos Omega 3, ricos en dichas grasas esenciales para el de-sarrollo neurológico y cerebral de los bebes y niños.

HUEVo Y DiETASEl huevo en el desayuno de acuerdo a

Engler, no sólo no engorda sino que contribu-ye a la pérdida de peso. El huevo proporciona mayor saciedad que un plato de cereales con leche.

Si los niveles de colesterol en sangre del tipo colesterol “malo” (LDL) no están elevado, puedes consumirlo diariamente.

El huevo duro es una solución práctica y atractiva para resolver una comida rica en pro-teínas en variadas preparaciones como budi-

nes, tortillas, e incluso postres idealmente preparados con endulzantes no calóricos.

En las embarazadas y mujeres en perío-do de lactancia, incluir al menos tres claras batidas en tortillas u otras preparaciones cocidas aporta las proteínas extras re-queridas, sin sumar grasas y azúcares en exceso como ocurre con otros alimentos.

En vegetarianos y niños que no consu-men carnes al mezclarlo con leguminosas o soya se transforman en un alimento pro-teico excepcional.

CUiDADoS En SU ConSUMoLa clara de huevo cruda puede ser fuen-

te de salmonellas causante de la tifoidea. Si desea estar seguro de eliminar este

riesgo compre productos asegurados en su limpieza o, consúmalos cocidos o pre-viamente congelados.

Para desinfectar los huevos es reco-mendable según explica la profesional de IlSI Sur-Andino, sumergirlos en agua con desinfectante (gotitas de cloro o desin-fectante de verduras) por unos segundos, luego enjuagar y consumir. Es importante desinfectarlos sólo antes del consumo, ya que si se hace con anticipación se puede romper una barrera protectora que poseen en el exterior y facilitar así la contamina-ción. Siempre hay que lavarse las manos con jabón después de manipular huevo crudo.

Dato avisos / salud

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por sergio díaz / sdiaz@mixmail.com

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DEMOS-TRATIVO

SALUDABLE

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ENREDO

BO

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NO

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20ª LETRA

Lo que está arruinando la relación es tu constante estado de confusión, piensa en tener una conversación y analiza. Se presentarán algunas complicaciones en el trabajo, no puedes dejar que el desanimo te consuma. Los dolores de cabeza se harán presentes, será necesario que hagas algo para mitigarlos.

Hay personas que te dan consejos que sabes no hacen más que dañarte, aunque estos vengan de personas cercanas. Los problemas fi nancieros que tienes no terminan. Las situaciones sobre todo de salud debes mirarlas tal cual son, está bien ser optimista.

Si pretendes ser justo con tu pareja o la persona que te acompaña primero debes serlo contigo. No tomes decisiones apresuradas, la oportunidad que apareció no te abandonará. Notarás que las actividades diarias comienzan a cansarte más de lo habitual.

Tu relación está pasando por un muy buen momento, pero no quieres dejar que las cosas avancen. Las respuestas que llegan esta semana serán positivas, sobre todo si son de índole judicial. Si sabes lo que te está afectando lo lógico es que trates de remediarlo.

La compañía no te servirá para alejar las cosas que no te dejan estar en paz. Lo que al comienzo parecerá sólo perdida verás que al pasar los días cambiará, será un cambio radical. Lo mejor que puedes hacer es combinar tu astucia con una terapia para lograr un cuidado total.

El escuchar consejos de todas las personas que se creen con el derecho de dártelas sólo confunde más tu situación sentimental. Se dará la posibilidad de hacer realidad los proyectos que son muy importantes para ti. Esta semana no será fácil de sobre-llevar.

Si te lo proponer podrías llegar bastante lejos con la persona que te acompaña hoy. Las cosas buenas que puedan aparecer esta semana terminarán por estropearse. Si estás pensando hacer una visita al médico debes comentarle todos los malestares que te aquejan.

Estás mezclado situaciones y por lo mismo no le das el tiempo necesario a tu pareja. Llegan las novedades que esperabas y aun más, los negocios que se presentan son bastante buenos. Lo que podrías hacer para ver una mejoría en el cuerpo es buscar un equilibrio tanto físico como mental.

Lo que creíste no se notaria comienza a verse y tu pareja sabe que le estás ocultando situaciones. Se avecina un cambio que podría ser muy conveniente, pero tendrás que saber cómo actuar para poder aprovechar. Para poder enfrentar de lo que te enterarás tendrás que buscar apoyo.

Los acontecimientos de esta semana no ayudarán en nada para aclarar tus sentimientos. Si estás esperando algo de tus superiores esta semana se darán, las palabras que oirás serán muy alentadoras. El tomar medicamentos sin receta no es bueno, podrías comenzar con nuevas dolencias por esto.

Tienes que pensar mejor las cosas antes de hacerlas para no andar por la vida arrepintiéndote, estás muy confundido. Los buenos consejos que puedas recibir combinados con tu astucia te harán subir rápidamente. El dejar que los malestares sigan su curso no es benefi cioso.

Sabes que el camino que estás pensando elegir no es uno que te convenga. Lo que necesitas buscar ahora es un trabajo que pueda ofrecer estabilidad de todo tipo. Los exámenes sobre todo si son pedidos por un médico nunca están de más.

Datoavisos / horóscopo Por Ricardo / Consultas personales al Tel: 333 0083.www.aloricardo.cl

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Piscina del Polideportivo ad portas de su re inauguración

Con la intención de seguir mejorando la calidad de atención a todos los usuarios del Polideportivo, en el mes de octubre se concluirán los trabajos de remodelación de la piscina, los que incluyen un nuevo Domo que permitirá la utilización continua de la piscina sin la necesidad de parar su funcionamiento para poner o sacar este elemento.

Este importante mejoramiento a las instalaciones del recinto deportivo municipal, pondrá a la piscina de Ñuñoa entre las mejores del país, con los más altos estándares de calidad.Otra de las mejoras incluye 2 nuevos camarines con una superfi cie total de 135 metros cuadrados, siendo de gran comodidad y calidad.

Además dentro de estos arreglos, se consideran obras en pasillos exteriores contando con un nuevo piso, cobertores y mejor iluminación.

Finalmente, y para completar una primera etapa en las mejoras de las instalaciones, se está incorporando pasto sintético en la multicancha exterior, lo que permitirá poder mejor nuestros entrenamientos y darle mejor uso.

Programa odontológico extraordina-rio ha realizado más de 8000 atencio-nes en tres meses

Son catorce sillones dentales los que reci-ben a pacientes que actualmente se en-contraban en las listas de espera existen-tes en los Centros de Salud Familiar de la comuna. Para contemplar 500 altas men-suales, el Municipio ha invertido más de 200 millones de pesos para implementar este programa odontológico.

La iniciativa municipal a través de este recurso odontológico, promueve un pro-grama extraordinario alargando el horario de atención semanal incluyendo los días sábado en toda su jornada, durante seis meses, atendiendo a esa parte de la po-blación que actualmente no cumple con los requisitos que abarca el sistema de salud GES, y que son parte de las listas de espera que se refl ejan en nuestros CESFAM. Se espera realizar un total cer-cano a las 16 mil consultas promedio.

Los ñuñoínos benefi ciarios de este pro-grama de salud, corresponden a la pobla-ción adulta de entre 20 y 59 años, y los mayores de 61. Este grupo es el que no obtiene las garantías GES pero forman parte de listas de espera en Ñuñoa. Ellos ya están siendo llamados y contactados para optar al Programa de Salud. Los horarios del programa odontológico serán de Lunes a viernes a de 17:00 a 20:00 hrs., y Sábado de 8:00 a 17.30 hrs. (En ambos consultorios, Rosita Renard y Salvador Bustos).

Gala de TeatroBUSCO A MI HOMBRE IDEAL

Con Catherine Mazoyer, Tana Palermo y Macarena Venegas (la jueza, en su lanzamiento teatral). La obra es una opción de humor muy inteligente y divertido que hará reír y refl exionar a los espectadores. Una suma de preguntas, en su mayoría sin respuesta, con una salida muy saludable: LA RISA. Divertidísima comedia, donde las protagonistas son mujeres actuales, liberadas e independientes, que desarrollan múltiples actividades. Son mujeres que pueden resolver todo salvo uno de los grandes enigmas de la vida contemporánea: ¿Dónde se esconden los hombres solteros e interesantes? ¿Queda todavía alguno que no sea casado o gay? ¿Es posible salir con alguien que pueda diferenciar al Rey Lear de El Rey León? Lugar: Teatro Municipal de Ñuñoa. Av. Irarrázaval 1564. Día: Jueves 29 de noviembre - 19:30 hrs. ENTRADA LIBERADA

Ñuñoa cada día mejor…y más iluminada.

Las calles Semi-nario, Fernández Concha, José Pedro Alessandri, Francisco Villagra, Williams Rebo-lledo, Augusto Villanueva, Juan Gómez Millas, entre otras calles reciben buenas noticias por estos días.

Con una inversión municipal de 56 millones de pesos, se recambiaran e instalarán más de 300 luminarias, lo que viene a ser parte de la inten-ción y preocupación de la Munici-palidad de Ñuñoa por mantener la seguridad en todos sus barrios, en-tregando la tranquilidad de siempre a los vecinos.

En los últimos años y a la fecha, en Ñuñoa se han cambiado más de 12.000 Luminarias, la que ha consi-derado una inversión total de cerca de los 3 mil millones de pesos.

Las nuevas adquisiciones son de alta tecnología las que reducirán el gasto eléctrico aumentando la efi ciencia de iluminación en 30% más. De las Luminarias que se res-caten por tener aún vida útil, se dis-pondrán en los sectores en los que actualmente no existe instalación, y otras serán donadas a comuna de escasos recursos.

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