presenta

presentaNotas sobre Diabetes Mellitus

Qu es la Diabetes?

La Diabetes es una enfermedad donde hay un aumento sostenido en la cantidad de azcar en la sangre

Nuestro organismo debe transformar los alimentos en ENERGAmayormente en forma de GLUCOSA (una forma de azcar)

Imaginemos que cada clula tiene una puerta (con una cerradura) por donde va a pasar esa glucosa La INSULINA funciona como una llave para dejar que esta glucosa entre a la clula y le lleve ENERGA

Cuando se tiene Diabetes, la insulina NO funciona bien y/o el cuerpo NO la produce en suficiente cantidad por lo tanto la glucosa se queda circulando en la sangre

Con el tiempo, estos niveles altos de azcar en sangre pueden causar graves problemas en el organismo

Complicaciones..

Si el nivel de azcar no se controlapueden surgir problemas serios como

Ceguera

Problemas cardiovasculares

Daos en las extremidades inferiores con riesgo de amputaciones...

La Diabetes no es mortal Son mortales las complicaciones que se derivan por no controlar los niveles de azcar en sangre.

De all la necesidad de no descuidarse

Cules son los sntomas de la Diabetes?

Sueo persistente

Hambre constante

Orinar con frecuencia

Sed extrema

Y ademsFatigaPiel SecaVisin borrosa

Tipos de Diabetes

Diabetes Tipo 1: Antes llamada Diabetes Insulinodependiente ya que el organismo no produce insulina y esta debe ser administrada en inyecciones. Es ms frecuente en nios y adolescentes.1

Diabetes Tipo 2: En este caso el organismo produce insulina pero en poca cantidad, o bien la insulina no funciona adecuadamente.Es ms frecuente en personas adultas con antecedentes familiares o con sobrepeso2

Su mdico le indicar el tipo de diabetes que padece y el tratamiento a seguir

Si tengo diabetes Qu debo hacer?

En primer lugar su mdico le indicar si tiene diabetes y de que tipo se trata.Ud. deber controlar peridicamente sus niveles de azcar en sangre (glicemias)

Ud. deber seguir las recomendaciones de su mdico en cuanto a dietas y ejercicios...es muy importante

Si su mdico estima conveniente el que Ud. use medicamentos para controlar la DiabetesCumpla con el tratamientorigurosamente.

Soy diabticoQu puedo comer?

AlimentacinEl mantener un buen rgimen alimenticio es indispensable para controlar sus glicemias.Su mdico y nutricionista le harn las mejores indicaciones.

Un buen control incluir lo que se come y en que cantidades, pero tambin las horas de la comida.

CerealesArroz, avena, trigo, cebada, maz. Si quiere pan, consmalo preferiblemente en rebanadas y no ms de una por comida

GranosLentejas, caraotas negras o blancas y garbanzos.Lo indicado es de taza, que equivale a 50 gramos

VegetalesSe incluyen acelgas, berenjenas, cilantro, chayota, repollo, coliflor, pepino, hongos, rbano, lechuga, y en las cantidades que se desee.

VegetalesPara aderezar ensaladas utilice aceite de oliva, soya, girasol o maz.Igual puede consumir apio, ocumo, auyama. De zanahoria recomiendan 100 gr. y papa 80 gr. por da

CarnesDebe consumir carnes blancas (pescado o pollo), a la plancha o al vapor. NUNCA FRITO. Carnes rojas una vez por semana y no ms de 30 gr.

FrutasEs recomendable comerlas en trozos y en cantidades moderadas ( entre 50 y 70 gr.)Las ideales son meln, lechoza, patilla, durazno, guayabaNO DEBES CONSUMIR mango, cambur, nspero y uvas

Productos LcteosPreferiblemente use leche descremada (1 vaso) y si es en polvo usar 30 gr. De yogurt solo un vaso por da, lo que equivale a 240 ml.

Productos LcteosPuede consumir todo tipo de queso blanco. NO DEBE CONSUMIR: QUESO AMARILLO ni QUESO CREMA

AdemsDebe evitar consumo de mantequillas, margarinas y mayonesa, sal.No tome vino, cerveza o licores dulces. Acompae las bebidas con agua o soda, y reduzca al mximo el consumo de alcohol.

Y recuerdeEl objetivo de una Alimentacin Balanceada es controlar su nivel de azcar en la sangre, con lo cualUd. se sentir mejor.

La Diabetes no se curapero, si se controla.Solo debe seguir las indicaciones de su mdico para mantenerse saludable y evitar las complicaciones

Cuidados de los Pies

Cuidados de los PiesEn los diabticos hay mayor riesgo de infecciones de la piel, por hongos y abscesos.

Otro rasgo definitivo de las lesiones del pie es la prdida de la sensibilidad. Los pacientes no sienten las quemaduras, heridas, contusiones o infecciones recientes.

Por esta razn es necesario tener un amplio conocimiento sobre el cuidado de los pies

Mantenga cortadas con esmero las uas de sus pies; hgalo siempre con un corta uas en buen estado y corte recto

Lmelas cuidadosamente con una lima de cartn. Mantenga sus pies siempre limpios.

Inspeccione sus pies diariamente, por si existen cortaduras o raspones; si es necesario hgalo con un espejo.

Recuerde que sus sensibilidad puede estar afectada y no darse cuenta de las lesiones en la piel.

Lave sus pies diariamente con jabn y agua tibia. (nunca con agua caliente).

Seque con suavidad los pies con una toalla, especialmente por entre los dedos

Si la piel es seca, aplique lanolina o un lubricante blando para mantener suave la piel.

Use todo el tiempo medias limpias y un poco ajustadas, preferiblemente de algodn.

Nunca camine descalzo, an dentro de la casa y proteja sus pies cuando est en piscinas o en la playa.

Evite el uso de zapatos con espacios abiertos para dedos.

Use zapatos que se acomoden confortablemente a sus pies y cuando cambie a zapatos nuevos, hgalo gradualmente durante pocas horas cada da.

Revise sus zapatos en busca de cuerpos extraos, piedrecillas u objetos punzantes que pueden causar dao a sus pies.

No corte los callos ni durezas de los pies. Acuda al mdico especialista para esas tareas (Podlogo)

Cuidar sus pies evitar complicaciones futuras.

Siempre recuerde

Trabajo en equipo

Es el secreto para lograr un buen control y ganarle todas las batallas a la Diabetes

Ni un paso atrs en la lucha contra la Diabetes

Esta presentacin fue realizada por

Miguel Eduardo Perozo G.Barquisimeto. Venezuela.