Dieta

Dieta (Primer tramo ( 10 dias)

No comer azucar, salsas, harinas, frutas y alcohol. la cantidad de comida ingerida es ilimitada, pero no hay nada de lo prohibido.

Por dia:

Comer todo tipo de carnes, fiambres ( no milanesas por el pan rallado) tomate chico, yogurt descremado, queso de todo tipo, gelatina diettica. Usar mayonesa y salsas golf, mostaza, sal , aceite, vinagre, pimienta y limon.Minimo tomar dos litros de liquido al dia.

Ejemplo:

Desayunar caf mate, te con edulcorante mas tres galletas de gluten con queso y / o fiambre. Se permite una cucharada de crema de leche en el caf.

A media maana se puede comer un yogurt descremado .

Antes de almorzar puede picar salame, queso, mani, 10 aceitunas.

Puede almorzar carnes sin limite con verduras y gelatina diet de postre.

No pruebe frutas ni leche sin descremar.

Se puede comer 6 galletas de agua o soda al dia, tortillas de verduras y una palta entera.

Segundo tramo ( 10 dias)

Es igual que el tramo anterior, pero agregando litro de leche por dia.

Fruta por dia: 2 naranjas, 1 manzana, 6 ciruelas,1 trozo de sandia o melos, 12 frutillas, 6 mitades de durazno en lata pero sin almbar.

Comer durante los diez dias la fruta elegida de todos los enunciados sin cambiar.

Verduras( no las que se cultivan bajo tierra) repollo, zapallo, esprragos,pepinos, pimiento, brcoli, etc.

Durante los 10 dias se puede comer una sola vez arroz integral o fideos de gluten con queso y cremas ( no salsas)

Helados y frutas : 3 porciones por semana ( juntas o separadas)

Bebidas alcohlicas por dia 1 vaso de vino por dia, vaso de whisky.

Tercer tramo ( 10 dias)

Ya a estas alturas del regimen tiene que haber adelgazado minimo de 10 a 15 kilos, siempre que haya respetado todos los no.Comenzar el tercer tramo agragando solo fideos dieteticos.

A los cinco dias, o sea, al 25 dia de dieta, rompa totalmete el regimen es decir coma todo lo que quiera aun no teniendo ganas esto le hara bajar aun mas de peso porque el organismo se habra acostumbrado a mezclar hidratos de carbono con otros alimentos. Contamos la dieta hasta el dia 30 y rompa uan vez mas el regimen. Su cuerpo va a estar acostumbrado a comer todo sin engordar. Luego de ese dia de descanso hacer un dia dieta y 4 no, 3 dias dieta y 2 no y 4 dias dieta y 1 no.

Las grasas son eliminadas mediante la cena por lo que orinar mas de lo normal. Al terce o cuarto dia desesperara por comer algo dulce pero no ceda.

Al quemar calorias comienza a utilizar las reservas metabolizando su adiposodad. Esta dieta no aumenta el colesterolsino que baja por eso si usted cumple todos los no .