Dieta De Macronutrientes

¿pregunta para los nutricionistas.Bueno me llamo manuela y quiero adelgazar unos 10 kilos mido 1.70metabolismo rapido peso 70.4 kilos , tipo de hueso mediano y tengo 15 anosme podeis mandar una dieta para mi se que sera mucho pedir pero de verdadsi me podeis ayudar me hariais Reina muchas gracias desde ya

No se te pude hacer una dieta de esta manera, ten encuenta que debes hacer ejercicio y comer bien, trata decuidar tus macronutrientes, pero el ejercicio esfundamental.

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¿5 puntos ayuda necesito bajar de peso quiero ver susexperiencias se los agradesco tengo que hacer dieta por un año.

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hola necesito su ayuda hice una dieta equlibrada en la que baje 1 kilo de grasay 3 kilos de musculo y agua consumia la cantidad que debe ser decarbohidratos de grasas y proteinas comia todo integral variaba la comidaincluia frutas y vegetales hacia 45 minutos de pesas y 45 minutos de aerobicosy no logre bajar...

Primero que nada necesitas enfocarte en una buenaalimentación y olvidarte de las dietas estrictas sinopasarás tu vida entera en ese subir y bajar de peso deforma constante que no es para nada saludable. Parapoder llevar una buena alimentación debes aprender acomer, debes conocer que alimentos te proveen de losnutrientes que tu cuerpo necesita. Te dejo un articulodonde verás una lista de los 10 alimentos bajos encalorías que toda persona que este buscando bajar depeso debe incluir en su dieta:

http://fullmusculo.com/home/top-10-alimentos-bajos-en-calorias/

Ojo no estoy diciendo que debas limitarte a solo esosalimentos Debes intentar llevar una alimentación sana ybalanceada donde incluyas macronutrientes ymicronutrientes para que tu cuerpo funcione a laperfección.

Ese es el primer paso ya que la dieta representa el 70%y el ejercicio tan solo el 30%. Una vez que hayasmodificado tu dieta y tus hábitos alimenticios entonces esahí cuando deberás enfocarte en los ejercicios. Terecomiendo entrenamientos intensos de no mas de 1hora y agregar al menos unos 15 minutos de cardio alfinalizar. Esto hacerlos entre 3 y 5 veces por semana. Por ultimo te digo que debes tener paciencia, por tucomentario se ve que no aguantas mas de un mes conbuena alimentación si no ves resultados. Los resultadosy el progreso llegan para quienes tienen disciplina. Siquieres cambiar tu cuerpo de un mes para otro entoncesopta por una cirugia ya que con dieta y ejercicio no lolograrás. Debes ser realista y proponte cambiar tu estilode vida para mejorar tu cuerpo y tu salud

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¿La dieta vegetariana ayuda a bajar de peso.

Todas las dietas funcionan siempre y cuando seanbalanceadas en macronutrientes y micronutrientes, nosolo la vegetariana. Es mejor motivarse por los animales o por el medioambiente

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Dieta para rebajar, urgente..

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¿Qué opináis de mi dieta de entrenamiento.

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¿Cual dieta es eficiente para bajar de peso.

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Excelente Programa Para Bajar De Peso!!... http://bit.ly/1JkWaED,, 100% recomendado, realizado por profesionales de la salud.

Pueba la rueda de los abominables

Hola,

Tu nutricionista no esta bien, pues si tienes sobrepeso. Pero lo mejor es que tiene solucion!

Para que tu cuerpo acelere su metabolismo lo mas adecuado para hacer es comer varias veces en el dia porciones pequeñas llenas denutrientes, como lo son las proteinas, fibra y grasas vegetales en el caso de querer bajar de abdomen. Lo mejor es que cuando tienes acelerado tu metabolismo puedes comer lo que quieras, sin restricciones. Si haces ejercicio esta bienhacerlo localizadamente, complementandolo con una alimentacion adeacuada. http://www.tipsparabajardepesoya.com/6-verdades-sobre-el-metabolismo-que-activaran-tu-quema-de-grasa-al-100/

Asi mismo puedo sugerirte que leas este articulo que habla de la L- carnitina que es un quemador de grasa natural, seguramente teayudara tambien en tu proceso. http://www.tipsparabajardepesoya.com/l-carnitina-un-quemador-de-grasa-seguro/

Espero te sirva, Saludos :)

Sí, yo sólo como harinas y estoý delgadísimo.

aunque no seas vegetariano lo que ayuda a bajar de peso es no comer grasas y/o carbohidratos además de hacer ejercicio

No existe un método mágico para perder peso. Los productos milagrosos y demás al final acaban afectando sólo a tu salud, y a la largavas a acabar recayendo en las malas costumbres (y recuperando el peso perdido). Lo primero que tienes que hacer para perder peso es empezar por una buena mezcla de dieta equilibrada y ejercicio, ni más ni menos.Tampoco vale quedarse sin comer nada, porque te vas a quedar sin nutrientes enseguida y eso sí que no es bueno para tu cuerpo. Aparte de la dieta y el ejercicio, si necesitas ayuda (que te vendría muy bien), te voy a dar una buena recomendación. http://factorquemagrasa.youtips.info ¡Mucho ánimo!

Ahunado a una alimentacion saludable (chapitasbd), los productos termogenicos para bajar de peso de Omnilife te pueden ayudar degran manera. No tienes que hacer ejercicio, pero camina un poco. Los termogenicos te ayudan a quemar la grasa, convirtiendola en energia. Con esto bajas de peso y de talla. Esto no te causa efectossecundarios ni te afecta en la salud. Los productos tienen un respaldo scientifico y con sus respectivos protocolos medicos. Losingredientes son 100% naturales y scientificamente y por escrito comprobado que no hacen dano a la salud. Te sugiero el Te Maracuya, 1 am y 1 noche El Te Limon, como agua de dia y La Fibra (Fiber N Plus) 3 veces al dia. Con esto puedes vajar entre 7 y 12 kilos por mes, dependiendode tu metabolismo. Yo baje 8 kilos en un mes. Tengo clientes que bajaron 10 o 12 kilos. Sin efecto rebote!! Mas informacion: cao226nogales@yahoo.com.mx Igual si no se puede economicamente, dieta, y mucho ejercicio.

Prueba la auriculoterapia con una dieta de carnes y verduras. La primera semana puedes bajar hasta 4 kilos. Yo bajé 13 kilos en dosmeses. Suerte.

en el Internet hay una pagina que tiene muchas dietas .Pero a mi me resulto esta en especial se llama La dieta de la sopa lo puedesencontrar en dietas.com

pues ve con un nutriologo,ointeneta la dieta de la sopa milagrosa dos libras por dia es lo k pierdes.

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Hola , si deseas saber que alimentos comer antes de entrenar ,aqui te dejo un video :

https://www.youtube.com/watch?v=KXv2bXSIdRc

Ademas tambien puedes descargar GRATIS!! el reporte para tonificar y aumentar tus musculos en poco tiempo desde aqui debajo

http://comoteneruncuerpotonificado.com/

Mira este articulo de nuestro blog para aumentar masa muscular:

http://www.aumentarmasamuscularrapidamente.com/ejercicios-para-trabajar-la-espalda

Creo que la mayoría de los chicos (y algunas chicas que he conocido) querrían tener mejores músculos, como he hecho yo. Algunos semeten en dietas imposibles y otros se dan palizas horribles en el gimnasio, sólo para desarrollar músculos “falsos” que tienen mucho másvolumen que fuerza y que se pierden en el momento que se dejan de entrenar. Mi consejo es que adquieras un buen método de musculación, como el que te voy a poner a continuación, y lo sigas al pie de la letra.Sólo así conseguirás desarrollar tus músculos adecuadamente y tener un físico y una salud envidiables. http://musculos.youtips.info

El edulcorante Aspartame,produce migranias, aumenta el riesgo de arritmias,es mas difícil de controlar a diabéticos,producen aumentode peso mayormente e n mujeres por ansiedad por los hidratos de carbono,aumenta el riesgo de Lupus,suele no mejorar al dejar lasgaseosas de dieta,tambien aumenta el riesgo de esclerosis different,esta desaparece con l. a. suspensión de estas gaseosas-ElAspartame disminuye l. a. inmunidad por 24 hs si se continua l. a. inmunidad permanece crónicamente disminuida,aumenta el riesgo detumores cerebrales,en embarazadas que consumen Aspartame hacen correr el riesgo de tumores cerebrales en los chicos cuandocumplen alrededor de los 5 años- He visto un caso de Hipertensión Pulmonar en una mujer de 23 años,cuya familia le dioEdulcorantes(Aspartame)desde los 6 años, ella padecia de obesidad desde pequeña.cuando l. a. vi calculo que pesaria unos onehundred sixty pounds-Esto es una condición deadly sino se reconoce l. a. causa-Las cocacolas tiene un PH(de 2)es decir son muyacidas,el organismo por este motivo provoca l. a. eliminación de magnesio y otros minerales.Para producir un litro de cocacola senecesitan 4 litros de agua potable-(ver complicaciones del Aspartame,a J Roberts Md,Palm coastline Florida-Carlos Solórzano-(preferentemente tomar agua mineral)

Línea hay cientos de maneras de perder peso, pero muchos no funcionan .. he probado muchos de ellos sin éxito hasta que hayaProvão este http://bajar-peso.info Estoy seguro de que usted se sorprenderá de lo rápido sea capaz de bajar de peso!

cero calorias?????????????? TE MATAS SI COMES 0 CALORIAS AL DIA!!!!!

Las única grasas que necesitamos, son los aceites puros.(oliva) Almendras, nueces,etc., pescados (omega).Los de la naturaleza. Pero debemos comer proteínas y la carne de vaca nos provee de hierro,pero sin la grasa y cortes magros. Un buen equilibrio,proteínas se combinan con verduras y frutas. Las harinas y almidones se consumen solas (papas,pastas,pan,) se llama dieta disociada.

pues debe de ser equilibrada pero pss las calorias son las que dan energía y es necesario consumirlas y las grasas pues en menor cantidad pero debemos de consumirlas igual

la primera.

cada persona es diferente

todos reaccionamos diferente segun nuestra complexion fisica, actividad diaria, edad, género etc....

asi q lo mas recomendable es q acudas a un especialista un nutricionista y el te dira q dieta te conviene seguir para que logres elobjetivo saudablemente sin exponerte a enfermar o a un rebote de peso

suerte!!

Debe ser una dieta equilibrada entre ambas, el problema que hay con las calorías es que acostumbramos a consumir más de las queocupamos una persona gasta entre 1500 y 2000 cal por día (dependiendo de las actividades) por lo general consumimos más de esas,por lo que nuestra energía se acumula especialmente cuando las calorias ingeridas son en especie de carbohidratos. En el caso de las grasas, existen tanto grasas buenas como malas, obviamente se debe dar prioridad a las grasas vegetales sobre lasanimales, que son más dañinas. Las grasas ayudan a nuestra pie, por ejemplo. Lo mejor es una dieta balanceada, disminuye losexcesos, pero no dejes de consumir nada, somo raciónalo bien y prefiere lo vegetal sobre lo animal.

cero grasas y calorias normales en el dia! las grasas contienen calorias por lo tanto si consumes las dos duplicas el contenido calórico diario, por lo tanto come porciones normalesde calorias y evita al máximo las grasas

puedes tomar hierbales golden y bajas de peso se consigue con distribuidores independientes

Muchas veces el peso se estanca pero tus medidas siguen rebajando. Eso es totalmente normal. Toma mucha agua y controla si estasreteniendo liquito. Tambien hay que fijarse que la digestion este perfecta. Pero no te desanimes, yo he hecho cuanta dieta aparece yaunque soy ahora delgada, me las conozco todas y lo mejor es mucha agua porque es la mejor manera de eliminar grasas y azucares.Midete y veras que has rebajado.

Bueno, no sé qué clase de ejercicio y qué dieta estés siguiendo pero lo básico para bajar de peso es seguir una dieta baja encarbohidratos y ejercicio cardiovascular.

Trata de correr por una hora, o hacer spinning diariamente, reduce la ingesta de carbohidratos sobre todo después de mediodía y buscaalimentos ricos en proteína como pescado -a la plancha- pollo hervido y algunos vegetales bajos en carbs. Toma mucha agua y evita losrefrescos embotellados aunque éstos sean light.

No te desesperes, la base del éxito para mantenerse en forma está en la constancia, suerte!

no te desesperes tu continua con tus ejercicios y tu alimentación haz-te a la idea que esto lo tienes que hacer para toda la vida así quetres semanas del resto de tu vida no es nada. ahora si ya te artaste entonces deja de hacer lo que estas haciendo pero no te quejes de qué estas con sobre peso es tu elección es tudecisión

Para bajar de peso necesitas de hacer ejercicio cardiovascular, aerobico, como bicicleta, correr, trotar o caminar, que es lo masrecomendable, yo te aconsejo que trotes una media hora al dia, toma mucha aga, come muchas frutas y verduras, evita las papas, pan,y alimentos altos en carbohidratos que estos a su vez se convierten en grasa, come toronja ya que es dietetica, y un vaso de leche al diapara compensar los aminoacidos perdidos en el ejercicio, no consumas muchos lacteos como crema, queso y mucha leche ya uecontienen altos contenidos de grasas, come carne pero moderadamente. No se que ejercicio estes realizando, pero si se trata de pesas o algo asi es por eso que no bajas de peso porque tu cuerpo estaproduciendo musculo al quemar grasa y queda donde mismo, te recomiendo trotar o correr

hola ,esto siempre sucede por que el cuerpo se acostumbra pero despues comienza a bajar yo lo que hago es variar las dietas y eso meda resultado o sea cada semana cambio el menu y no me desespero a demas me peso cada mes pues si lo hace constantemente aveces el cuerpo retiene agua,o si haces mucho ejercicio los musculos pesan mas trato de llevarme mejor por la ropa que uso pues es asique cuando veo que entro en una talla mas pequena es que he bajado ,suerte no te preocupes que lo importante es bajar de peso norapido pues cuando asi sucede mas rapido engordas encambio cuando bajas lento el cuerpo se acostumbra abajar y no sube esperoque te ayde con esto

formas de hacerlo es lo que hay no mas mira aqui http://salud.ceeportodl.com/blog/ y te daras cuenta,pero si no tienes la actitud correctaes mejor quedarte asi y no gastar dinero pues no existe la dieta del milagro.

Controla el consume de carbohidratos y azucar y aumenta la ingesta de frutas y vegetales. cero frituras y comida rápida.

Depende del metabolismo de uno, cada persona es mas o menos sensibles a ciertos alimentos. Lo mas recomendable es revisar tu historial medico. Por ejemplo, yo tengo resistencia a la insulina. Por mas que coma poco, las cosas con azucar, o harinas, me hacen engordar mas de lo debido, aunque solo coma una vez al dia. Fijate bien si no tenes otro sintoma raro (como perdida de pelo, manchas, ciclos irregulares) Te recomento un chequeo medico, y hacerte diferentes análisis y una revicion completa de salud antes de ir a un nutrisionista. Ya que si solo vas a un nutricionista, y este no te pide ningun dato medico o no te manda a hacer nada, solo te va a dar una dietabasada en tu peso, altura, edad y estilo de vida, pero sigue siendo una dieta estándar, que no te hara bajar de peso como quieres.

Tenes que encontrar lo que te hace engordar realmente, si no, ninguna dieta, sea de nutricionista, o magicas de internet o desordenalimenticio, te va a hacer estar saludable, y vas a terminar frustrada.

¿O saben otras formas de bajar de peso. Bueno veran a mi me gusta un niño y el tambien gusta de mi hasta hay todo bien El problemaes mi hermano (el tiene 17 y yo 15) a mi hermano le cae mal el chico que me gusta :cc siempre dice cosas como: -Eres muy niña paratener novio -Tu no tendras novio hasta los 20 -Tu eres mia de ningun hombre mas Macronutrientes soy el unico que te puede hacersufrir y bla bla bla siempre peliamos por lo Macronutrientes y mi mama lo unico que hace es reirse :cc ¿ Que Dieta . 823.961.0901 Es elcreador de todo lo que existe El medium es una persona que utiliza fuerzas del demonio Macronutrientes de Dios creo que esta pagina teva a ayudar a encontrar el método de hacer la guerra espiritual, lee Macronutrientes y analiza y sigue investigando porque antes queJesús Dieta a al cielo le dijo a los apóstoles que nos dejaría poder así que usa lo (1) Un poderoso ejemplo de esto es el arcángel MiguelDieta Judas verso 9 Miguel, como el más poderoso de todos los ángeles de Dieta, no reprendió a Satanás en su propio poder, sino quedijo Macronutrientes Señor te reprenda Apocalipsis 12:7-8 dice que en el final de los tiempos, Miguel derrotará a Satanás Aún así,cuando se presentó su Dieta con Satanás, Miguel reprendió a Satanás en el nombre y autoridad de Dios, no en la suya MacronutrientesEs sólo a través de nuestra relación con Jesucristo que nosotros, como cristianos, tenemos alguna autoridad sobre Satanás y susdemonios Es sólo en Su nombre que nuestra reprensión tiene algún poder (2) Efesios 6:13-18 nos da una descripción de la armaduraespiritual que Dios nos da Debemos estar firmes con (a) el cinturón de la verdad, (b) la coraza de justicia (c) el Evangelio de la paz, (d) elescudo de la fe, (e) el yelmo de la salvación, (f) la espada del Espíritu, y (g) orando en el Espíritu ¿Qué es lo que estas piezas de laarmadura espiritual Macronutrientes para nosotros en la guerra espiritual.

Dieta De Macronutrientes¿pregunta para los nutricionistas.¿5 puntos ayuda necesito bajar de peso quiero ver sus experiencias se los agradesco tengo que hacer dieta por un año.¿La dieta vegetariana ayuda a bajar de peso.Dieta para rebajar, urgente..¿Qué opináis de mi dieta de entrenamiento.¿Cual dieta es eficiente para bajar de peso.