8/10/2019 Dieta Para Las Hemorroides o Almorranas

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La alimentacin es muy importante cuando se tienen hemorroides. Una

alimentacin adecuada es muy importante a la hora de prevenir las

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ser responsable de que las hemorroides duelan ms sino que es una de los

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Cereales integrales para

las hemorroides

Fruta para las

hemorroides

factores desencadenantes y incide ademas en el estreimiento que es otra de

las causas desencadenantes de las almorranas.

ALIMENTOS ACONSEJADOS EN LA DIETA DE LASHEMORROIDES

Entre los alimentos ms importantes para la dieta de las hemorroides

tenemos los siguientes:

Alimentos ricos en fibra:La fibraes muy

necesaria para evitar el estreimiento. Los

alimentos ricos en fibra producen un

aumento del peristaltismo intestinal y

favorecen las expulsin de las heces que

son al mismo tiempo mucho ms blandas

por lo que no daan tanto las paredes del

ano y las venas que all pueden existir. Por

otra parte, al facilitar la evacuacin,

ayudan a la persona a no tener que

realizar tanta fuerza por lo que, al no

existir tanta presin, no se alteran tanto

las venas del ano. La fibra previene y evita

el empeoramiento de las hemorroides al

hacer las deposiciones ms blandas y

acelerar su expulsin.

Entre los alimentos ricos en fibra tenemoslos siguientes:

- Los cereales integrales: Los

cereales integrales ( arroz, maz,

avena, trigo, etc.) contienen mucha

fibra. Es interesante comer cereales

integrales para favorecer la

eliminacin de las heces. Entre todos

ellos es la avena la que contiene

ms fibra soluble, de ah que se

aconseja tomar este alimento en

forma de copos, especialmente

durante el desayuno. El pan integral es otra de las maneras de

ingerir fibra en la mayora de las comidas. Cuando se deba

preparar platos de pasta ( fideos, espaguetis, pizzas, raviolis,

etc.) es mejor hacerlo con pasta integral. La inclusin de

suplementosde salvadoen la dieta diaria puede ayudar a prevenir

o a mejorar las hemorroides.

- Las legumbres: Las legumbres ( lentejas, alubias, judas,

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guisantes, habas, garbanzos, soja, etc.) constituyen un grupo de

alimentos muy ricos en fibra. Entre todos ellos merecen ser

nombradas especialmente los garbanzos, las alubias, tambin

llamadas habichuelas o frijoles. ( Una taza de habichuelas

contiene 13 gr. de fibra). . 100 gr. de lentejas contienen 7,9 gr. de

fibra, las habas poseen unos 7,3 gr., y la sojacontiene unos 6 gr.

- Las frutas: Aunque el contenido en fibra de las frutas no

alcanza el de los cereales o legumbres, las frutas son alimentos

que contienen bastante fibra. Especialmente ricas en fibra son las

naranjas, las manzanas los higos, las fresas, los kiwis, los

pltanosy las peras. Otros frutos secos muy interesantes por su

contenido en fibra son las uvas pasas, los higos secos, o las

nueces.

- Las verduras y hortalizas: constituyen otro grupo de alimentos

ricos en fibra. Entre ellas podemos mencionar las zanahorias, las

alcachofas, las patataso las espinacas,

El agar agar: El uso de una cucharadita de polvo de agar agar

diluido en dos vasos de agua fra forma una especie de gelatina

que se come para favorecer la evacuacin intestinal y disminuir el

dolor de la defecacin . Si se prefiere, se pueden preparar platos

con esta gelatina para aadir mas sabor, dado que el agar agar

por si mismo es inspido.

ALIMENTOS DESACONSEJADOS EN LA DIETA DE LASHEMORROIDES

Entre los al imentos que se deben evitar o comer con precaucin en la dieta de

las hemorroides tenemos los siguientes:

Cereales no integrales: El refinado de estos alimentos produce la prdida de

las mayora de la fibra, por lo que la ingestin de arroz blanco, pan blanco o

pasta no integral resulta poco recomendable en la dieta de la persona que

padece de hemorroides. Igualmente debern evitarse los productos de

repostera realizados mediante harinas refinadas, como las galletas, los

pasteles, etc.

Azcares refinados : Adems de predisponer a la obesidad, los azcares

refinados son muy pobres en fibra, favorecen el estreimiento y perjudican a

la persona con hemorroides. Igualmente deben evitarse las pastas, los

pasteles, los caramelos o los dulces en general que contienen este tipo de

azcares.

Picantes: Los picantes pueden acentuar el dolor o escozor de las

hemorroides. No conviene tomar alimentos condimentados con mostaza o

pimienta cuando se sufre de almorranas. En su lugar, podemos utilizar

hierbas para dar ms sabor a las comidas.

Alimentos en salazn o que contengan mucha sal: La sal en exceso

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perjudica las hemorroides. No resultan convenientes los alimentos

conservados en sal con este problema. As pues, reduciremos al mnimo el

consumo de aceitunas, sardinas saladas, anchoas, etc. o otros alimentos muy

ricos en sal.

Alcohol o caf: Por sus propiedades estimulantes y vasoconstrictoras el

alcohol o el cafno resultan convenientes. Igualmente debemos prescindir del

tabaco.

Nota:Es conveniente la ingestin de un par de litros diarios de agua en la dieta de las

hemorroides. El agua ayuda a ablandar las deposiciones y favorece su expulsin.

Ms informacinsobre las hemorroides y su tratamiento naturalen el

listado superior.

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