DIETA: Cambio de metabolismo. Correccin del metabolismo sin comer jams un dulce. A final del mes de deben perder al menos 8 kilos.

Alimentos permitidos: Carnes: dos porciones diarias entre pollo, pavo, salmn. Sin restriccin y combinados con ensaladas y slo aceite natural.Embutidos: Consumo libre jamn de pierna, pavo, salame, longaniza.Queso: Hasta 100 grs. diarios Gruyere, chedar, chanco (no cremosos)Verduras: hojas verdes acelga, espinaca, repollo, achicoria, endibias, pepinos, apio, pimientos, perejil, esprragos, zapallos italianos, palmitos, diente de dragn, lechuga hidropnico, aceitunas mximo 5 alcachofa.Huevos: Consumo libre, fritos, duros, revueltos, a la copa o en alguna preparacin.Crema:Kraft, Parade, Nestl. Hasta 4 cucharadas.Sopas: hecha en casa sin smola, arroz, fideos , cerelaes farinceos. Lquidos: caf, t, bebidas light, jugos dietticos, no pulpa, solamente polvo, agua mineral, no mas de 3 vasos diarios. Jaleas dietticas ambrosoli o royal.Condimentos: Secos, pimienta, organo, comino, tomillo.Prohibidos: azcar, miel, torta, chocolates, helados, bebidas, fideo, palta, papa, cereales, chicle, pan, mayonesa no casera, mermeladas aunque sea diettica, golosinas, frutas secas, harina, yogurt, quesos cremosos, caldo concentrado, chuo, alcohol.

Primer tramo: 10 das. I I I I I I I I I IPor da: comer carne de todo tipo, tomate chico, yogurt descremado, galletas de gluten(salvado de trigo), gelatina, mostaza, sal, aceite, pimienta, limn, mnimo 2litros de agua.Man, aceituna. No leche ni frutas, agua, gaseosa, 1 vaso por da. Al 3 0 4 da no ceda por algo dulce, ya quema caloras y utiliza las reservas.

Segundo Tramo 10 das. I I I I I I I I I IIgual al otro perodo, slo agregando litro de leche descremada por da, frutas por da, 2 naranajas o 1 manzana o 3 ciruelas o 1 trozo de sanda o meln, o 1 pltano, 12 frutillas o 3 mitades de durazno quitando el almbar. Comer por 10 das sin cambiar la fruta. Verduras, no de la cosecha debajo de la tierra, pero s repollo, zapallito, zapallo, esprrago, pepinos, pimientos, brcoli.1 sola vez arroz integral o fideos de gluten con crema o queso. No salsas, Helados de ruta 3 brochas por semana juntas o separadas.Bebidas por da: vaso de sidra, champagne ilimitado.

Tercer Tramo 10 das. I I I I I I I I I IMnimo bajo 6 kilos y hasta 9. Agrega fideos de gluten a lo permitido. A los 5 das, o sea 25 das de dieta rompa el rgimen, coma lo que quiera el organismo se habr acostumbrado a combinar hidratos, contine con la dieta hasta el da 30 y rompa otra vez el rgimen. Su cuerpo estar acostumbrado a comer sin engordar. A posterior de se da de descanso, hacer 4 das de dieta y 4 das no, 3 de dieta y 3 no, 2 de dieta y 2 no, 1 da s y 1 da no.