Dietario de Sesiones Mini Masculino

Pre-Mini! 3ª Sesión! Jueves, 15 septiembre 2009

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EMPAREJARSE (FORMAR PAREJAS)

- Objetivo TACTICO

1º Emparejarse (formar parejas)

- Descripción: en cuanto deja de botar, correr lo mas rápido posible (cambio de ritmo) para colocarse en PBD entre atacante-canasta.

- Corregir:

1º NO perder de vista al jugador con balón y estar atentos cuando deja de botar y se detiene.

2º Acelerar (cambio de ritmo) para emparejarse rápidamente en PBD.

6:05h - 6:15h (10 min)

- Objetivo TACTICO

1º Tratar de robar el balón por delante

- Descripción: 1 balón por pareja; no se puede botar ni salir de los limites; el jugador sin balón debe tratar de recuperar el balón siempre que sea situado cara a cara.

- Corregir

1º Piernas separadas y flexión de rodillas2º Separar el balón del cuerpo y alejarlo del defensor girando el tronco.3º EQUILIBRIO (flexión de piernas)4º Levantar la pinta del pie para poder girar en equilibrio (pivote).

DEFENDER EL BALÓN 6:15h - 6:25h (10 min)

- Objetivo TECNICA

1º Bote de velocidad

2º Parada y arrancada con bote

- Consignas:

1º [22]-Derecha - [24]-Izquierda2º [21]-Derecha - [23]-Izquierda - [24]-Derecha3º [22]-Izquierda - [23]-Derecha - [24]-Izquierda

- Corregir

1º Mano empuja el balón desde atrás2º Bote alejado del pie adelantado (1,5 m)3º No correr ligeramente agachado

4º Control de la velocidad y altura del bote

BOTE DE VELOCIDAD 6:30h - 6:45h (15 min)


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PASES POR PAREJAS Y TIRO

- Objetivo TECNICA

1º Pase de pecho 2º Pase por encima de la cabeza

- Corregir

1º Posición Básica Ofensiva

2º Recepción: colocación de las manos

3º Estirar los brazos

4º Separar el balón del cuerpo

6:45h - 7:00h (15 min)

PARTIDO 2c1 MEDIA CANCHA 7h - 7:15h (15 min)

- Objetivo TACTICA

1º Alejarse 2º Pedir el balón con ambas manos (blanco)

- Corregir

1º NO Acercarse para pedir el balón

2º Recepción: no colocar correctamente las manos

3º NO botar hacia el aro sin defensa

Pre-Mini! 4ª Sesión! Martes, 22 septiembre 2009

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2c1 Y ALEJARSE

- Objetivo TACTICA

1º Alejarse 2º Pedir el balón con ambas manos (mano de blanco)

- Corregir




6:05h - 6:15h (10 min)

- Objetivo TECNICA

1º Entrada a canasta (1 y 2 paso)2º Distancia 1 paso y levantar rodilla y brazos

- Corregir

1º NO levantar la rodilla tras el 2 paso

2º Primer paso demasiado cerca o lejos

3º NO levantar los brazos tras el segundo paso

BOTE con cambio de dirección sin cambio de mano.

ENTRADA (BILATERALIDAD)

6:15h - 6:25h (10 min)

- Objetivo: TECNICA

- descripción Dos equipos de parejas (3p/equipo) y 3 balones por equipo (en cada carro). Por parejas y mientras avanzamos hacemos pases y tiramos una sola vez a canasta. Si convertimos el lanzamiento entonces guardamos el balón en el carro contrario. Gana el equipo que menos balones tiene en su carro transcurridos 2 minutos. - Controlar

1º Pases (técnica del pase y recepción del balón)

2º No cometer pasos en la secuencia de pases y alejarse del balón antes de recibir el pase.

3º Antes de lanzar asegurarse de estar estar posición de triple amenaza.

- Material: 2 carros con 6 o menos balones

JUEGO COLECTIVO TIRO 6:30h - 6:45h (15 min)

Pre-Mini! 4ª Sesión! Martes, 22 septiembre 2009

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PASES POR PAREJAS Y TIRO

- Objetivo TECNICA

1º Pase de pecho 2º Pase por encima de la cabeza

- Corregir

1º Posición Básica Ofensiva

2º Recepción: colocación de las manos

3º Estirar los brazos

4º Separar el balón del cuerpo

6:45h - 7:00h (15 min)

PARTIDO 2c1 MEDIA CANCHA 7h - 7:15h (15 min)

- Objetivo TACTICA

1º Alejarse 2º Pedir el balón con ambas manos (blanco)

- Corregir




Pre-Mini 5ª Sesión Martes, 29 septiembre 2009

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2c1 Y ALEJARSE

- Objetivo TACTICA 1º Alejarse 2º Pedir el balón con ambas manos (mano de blanco) - Corregir 1º NO Acercarse para pedir el balón 2º Recepción: no colocar correctamente las manos 3º NO botar hacia el aro sin defensa

6:05h - 6:15h (10 min)

- Objetivo TECNICA 1º Bote lateral y de velocidad 2º Desplazamientos defensivos laterales - Corregir 1º Colocación mano (bote lateral y de velocidad) 2º NO saltar, desplazamientos con piernas abiertas y flexionados 3º Parada sin equilibrio (separar los pies y flexionar laspiernas)

Drible Slide Layup

6:15h - 6:25h (10 min)

- Objetivo: TECNICA - descripción Dos equipos de parejas (3p/equipo) y 3 balones por equipo (en cada carro). Por parejas y mientras avanzamos hacemos pases y tiramos una sola vez a canasta. Si convertimos el lanzamiento entonces guardamos el balón en el carro contrario. Gana el equipo que menos balones tiene en su carro transcurridos 2 minutos. - Controlar 1º Pases (técnica del pase y recepción del balón) 2º No cometer pasos en la secuencia de pases y alejarse del balón antes de recibir el pase. 3º Antes de lanzar asegurarse de estar estar posición de triple amenaza. - Material: 2 carros con 6 o menos balones 2 carros con 6 o menos balones cada carro. direccion sin cambio de mano.

JUEGO COLECTIVO TIRO 6:30h - 6:45h (15 min)

Pre-Mini 5ª Sesión Martes, 29 septiembre 2009

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6 estaciones 45/90

- Objetivo TECNICA 1' Tiro a canasta ESTATICO cerca y media distancia - DescripciÛn: se trata de lanzar 2 lanzamientos desde cada base y rotar en sentido contrario a las agujas del reloj. - Corregir 1∫ Trayectoria bombeada 2∫ Flexion de las piernas 3∫ Pies separadas y puntas apuntando el aro

6:45h - 7:00h (15 min)

PARTIDO 4c4 7h - 7:15h (15 min)

- Objetivo TACTICA 1º Alejarse y pedir el balón (ambas manos) 2º Orientarse a la canasta (antes de pasar el balón) - Corregir 1º NO alejarse lo suficiente (4 o 5 pasos aprox.) 2º NO colocar correctamente las manos para recibir el balón 3º NO botar hacia canasta cuando no hay defensa


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Rodear conos

- Objetivo TECNICA

1∫ Dominio del bote lateral y hacia atrás

- Consignas:

1∫ Rodear los dos primeros conos - 1o. Mano izquierda - 2o. Mano derecha2∫ Desplaz. lateral con bote lateral3∫ Cambio de ritmo y parada en 1T o 2T4∫ Tiro a tablero y rebote

6:05h - 6:15h (10 min)

- Objetivo TECNICA

1∫ Pase de pecho2∫ Pase por encima de la cabeza

- Corregir

1∫ Posición Básica Ofensiva2∫ Recepción: colocación de las manos3∫ Estirar los brazos4∫ Separar el balón del cuerpo

El pase en estático

6:15h - 6:25h (10 min)

- Objetivo TECNICA

1∫ Tiro a tablero 45 grados2∫ Tiro a tablero 90 grados

- Corregir

1∫NO esperar a la defensa

2∫ NO tirar a tablero (recuadro pequeÒo)

3∫ NO bombear el tiro y flexión de piernas

Tiro a tablero 6:30h - 6:45h (15 min)


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Cortar y pasar

- Objetivo TECNICA-TACTICA

1∫ Pasar y cortar

- Corregir:

1∫ Técnica del pase y recepción

2∫ Corte muy cerca del cono y recepción3∫ Devolver el balón rápidamente4∫ Recoger el rebote si fallamos

6:45h - 7:00h (15 min)

Atacar aro 7h - 7:15h (15 min)

- Objetivo TECNICA + TACTICA

1∫ Leer defensa2∫ Parada y tiro / Entrada

- Corregir

1∫ NO levantar la cabeza

2∫ Técnica del tiro inadecuada

3∫ NO parar correctamente

Partido Transferencia 7h - 7:15h (15 min)

- Objetivo TRANSFERENCIA

- descripción: colocarse en ataque según la figura y jugar a pasar y cortar.

- Controlar

1∫ No separarse lo suficiente

2∫ No ocupar los espacios indicados

3∫ Pases inadecuados o poco precisos

Pre-Mini! 7ª Sesión! Martes, 6 octubre 2009

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Rodear conos

- Objetivo TECNICA

1∫ Dominio del bote lateral y hacia atras

- Consignas:

1∫ Rodear los dos primeros conos - 1o. Mano izquierda - 2o. Mano derecha2∫ Desplaz. lateral con bote lateral3∫ Cambio de ritmo y parada en 1T o 2T4∫ Tiro a tablero y rebote

6:05h - 6:15h (10 min)

- Objetivo TECNICA

1∫ Dominio del bote- Consignas: (Silbato)

1∫ Sentarse en el suelo (sin dejar de botar)

2∫ Botar de lado sin chocar

3∫ Dejar el balón en el suelo y recoger un balón libre para seguir botando.

4∫ Buscar un compañero para intercambiarse el balón

Dominio del balón

6:15h - 6:25h (10 min)

- Objetivo TACTICA

- descripción: Saque de fondo en triángulo. Recibir fuera de la zona.

- Controlar

1∫ Cruzar al mismo tiempo - Ocupar el espacio compañero - Correr por delante el balón

2∫ Finalizar con: - Parada y tiro o - Entrada y tiro

Saque de fondo 6:30h - 6:45h (15 min)


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Atacar el aro

- Objetivo TACTICA

1∫ Cambio de ritmo para recoger el balon del suelo2∫ Acercarse a canasta con bote y tirar

- Corregir

1∫ Dejarse atrapar el balon y NO atacar el aro

2∫ Tirarse al suelo para proteger el balon

3∫ Cometer pasos tras recoger el balon del suelo

6:45h - 7:00h (15 min)

Tirar hasta canasta 7h - 7:15h (15 min)

- Objetivo TECNICA

1∫ Tiro Libre2∫ Si rebote cerca => Tiro a tablero Si rebote lejos => Entrada

- Corregir

1∫ NO prepararse adecuadamente el tiro libre2∫ Tras rebote cometer pasos3∫ NO identificar la distancia (lejos/cerca)

Cortar y pasar 7h - 7:15h (15 min)

- Objetivo TECNICA-TACTICA

1∫ Pasar y cortar

- Corregir:

1∫ Tecnica del pase y recepcion

2∫ Corte muy cerca del cono y recepcion

3∫ Devolver el balon rapidamente

4∫ Recoger el rebote si fallamos

Pre-Mini! 8ª Sesión! Jueves, 8 octubre 2009

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Tres en línea

- Objetivo TACTICA1∫ Puerta atrás (por detrás del cono)2∫ Cortar por delante del cono3∫ Recibir fuera + pasar y cortar

- Corregir

1∫ No fintar antes de salir fuera

2∫ NO orientar cuerpo para pasar

3∫ Tardar en pasar y cortar

6:05h - 6:15h (10 min)

- Objetivo TACTICA

1∫ Dominio del bote2∫ Conocer las zonas del campo

- Corregir

1∫ No mirar al suelo

2∫ NO ir rápido (no perder el balón)

3∫ NO botar mas alto de la cintura

Conocer el campo

6:15h - 6:25h (10 min)

- Objetivo TACTICA

! 1∫ Velocidad de reacción ! 2∫ Competición

- Corregir

! 1∫ Reaccionar tarde (mirar de reojo)

! 2∫ NO tirarse al suelo para coger el balón

! 3∫ 1 o 2 botes máximo

Vel. de reaccion 6:30h - 6:45h (15 min)


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Atacar el aro

- Objetivo TACTICA

1∫ Cambio de ritmo para recoger el balon del suelo2∫ Acercarse a canasta con bote y tirar

- Corregir

1∫ Dejarse atrapar el balon y NO atacar el aro

2∫ Tirarse al suelo para proteger el balon

3∫ Cometer pasos tras recoger el balon del suelo

6:45h - 7:00h (15 min)


- Objetivo TECNICA


- Corregir

1∫ NO prepararse adecuadamente el tiro libre2∫ Tras rebote cometer pasos3∫ NO identificar la distancia (lejos/cerca)

Saque de fondo 7h - 7:15h (15 min)

- Objetivo TACTICA

- descripción: Saque de fondo en triángulo. Recibir fuera de la zona.

- Controlar

1∫ Cruzar al mismo tiempo - Ocupar el espacio compañero - Correr por delante el balón

2∫ Finalizar con: - Parada y tiro o - Entrada y tiro

4∫ Recoger el rebote si fallamos


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Tiro Libre hasta canasta

- Objetivo TECNICA


- Corregir

1∫ NO prepararse adecuadamente el tiro libre

2∫ Tras rebote cometer pasos

3∫ NO identificar la distancia (lejos/cerca)

6:05h - 6:15h (10 min)

- Objetivo TACTICO

1∫ Colocación 4 abiertos2∫ Pasar-Cortar y reemplazar

- descripción: colocarse separados ocupando cuatro de las cinco bases libres. Desplazarse de base a base cuando el jugador con balón bota para cambiar de base.

- Consignas1∫ No cambiar de base rápidamente.2∫ No mirar el balón y los compañeros en todo momento.3∫ Tras pasar el balón en el corte reemplazar al compañero.

Colocación ofensiva

6:15h - 6:25h (10 min)

- Objetivo TECNICA

1∫ Bote progresión/velocidad (bilateralidad)2∫ Competir: el primero en rodear

- Corregir

1∫ Al rodear no pasar pegado

2∫ Baja vel. de reacción y desplaz.

3∫ Dejar de botar para rodear

4∫ NO acercarse para lanzar a canasta

Rodear y atacar aro 6:30h - 6:45h (15 min)


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Atacar el aro

- Objetivo TECNICA

1∫ Recoger el balón del suelo ( las manos detrás de la espalda)

- Descripción: el balón debe recogerse con ambas manos y botar antes de salir en dirección al aro.

- Corregir1∫ No recoger el balón con ambas manos2∫ No salir con velocidad3∫ No mirar a canasta o perder el control del cuerpo

6:45h - 7:00h (15 min)


- Objetivo TECNICA1∫ Pasar el balón y recogerlo mano a mano

- Descripción: tras pasar el balón el Coach ofrece el balón mano a mano por un de los dos lados

- Corregir

1∫ Mal pase de salida (poca precisión, flujo,...)2∫ Salir con balón antes de pasarlo3∫ No saber porque lado debo pasar4∫ No pasar pegado al hombre balón o perderlo en la recepción.

Mini partido transferencia 7h - 7:15h (15 min)


- descripción: tras el saque de fondo correr obligatoriamente por delante del balón. Colocarse abiertos ocupando cada jugador una base igual que en el ejercicio.

- Controlar

1∫ Correr por delante del balón2∫ Ocupar las base en ataque (cuatro abiertos)3∫ Tratar de pasar el balón al compañero libre de marcaje y cortar hacia canasta.


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Transferencia 4c3


1º El equipo que consigue anotar sigue atacando 2º SI no utilizamos las zonas o bases de ataque perdemos el balón

- Corregir

1∫ NO colocarse rápidamente

2∫ NO pasar al compañero que esta solo de marcaje

6:05h - 6:15h (10 min)

- Objetivo TACTICA

1∫ Ocupar espacios 2∫ Espacio central solo de paso

- Corregir

1∫ NO alejarse rápidamente del balón

2∫ NO utilizar la base central para cambiar de base

3∫ Repetir base anterior

Rombo

6:15h - 6:25h (10 min)

- Objetivo TECNICA

1∫ Bote progresión/velocidad (bilateralidad)2∫ Competir: el primero en rodear

- Corregir

1∫ Al rodear no pasar pegado

2∫ Baja vel. de reacción y desplaz.

3∫ Dejar de botar para rodear

4∫ NO acercarse para lanzar a canasta

Rodear y atacar aro 6:30h - 6:45h (15 min)


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- Objetivo TACTICA

1∫ Ocupar espacios 2∫ Espacio central solo de paso

- Corregir

1∫ NO alejarse rápidamente del balón

2∫ NO utilizar la base central para cambiar de base

3∫ Repetir base anterior

Norma 1 6:45h - 7h (10 min)

- Objetivo TECNICA

1∫ Pase de pecho2∫ Pase picado3∫ Pase mano a mano

- Corregir

1∫ Colocación manos recepción

2∫ NO estirar los brazos y palma mano hacia afuera

3∫ No tener las manos siempre preparadas

Rondo 7h - 7:05h (10 min)


1∫ Obligatorio pasar el balón (todos los jugadores)2∫ Correr por delante el balón3∫ Colocarse en rombo / triangulo

- Corregir

1∫ Pasar el balón a un compañero sin marcaje y por delante balón

2∫ NO preparar las manos para pedir el balón

3∫ Acercarse al balón para poder recibir un pase

Mini partido 4c4 7:05h - 7:15h (10 min)

Pre-Mini! 11ª Sesión! Dimarts, 20 octubre 2009

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Cambios de mano

- Objetivo TECNICA

1∫ CAMBIOS DE MANO2∫ ENTRADA O TIRO A CANASTA

- descripción - Controlar1∫ NO mirar el balón (levantar la cabeza)2∫ Perder el balón por exceso de velocidad3∫ Saltarse un cono o tirarlo al suelo- Material: 12 conos

6:05h - 6:15h (10 min)

- Objetivo ACTIVACION

1∫ Parada en 1T 2∫ Parada en 2T 3∫ Cambio de sentido

- Consignas: (silbato) 1∫ Parada 1T 2∫ Parada 2T 3∫ Cambio de sentido 4∫ Parada 1T + sentarse en el suelo 5∫ Parada 1T + estirarse boca abajo

Calentamiento sin balón

6:15h - 6:25h (10 min)

- Objetivo TECNICA

1∫ BOTE DE PROGRESION2∫ LEVANTAR LA CABEZA

- descripción: el compañero levanta la mano marcando con la mano un numero del 1 al 5 y el jugador que bota el balón debe decirlo en voz alta. (ida y vuelta) - Controlar

1∫ NO mirar el balón (levantar la cabeza)

2∫ Perder el balón por exceso de velocidad

3∫ Bote demasiado alto (por encima de la cintura)

Dominio del balón 6:30h - 6:45h (15 min)


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- Objetivo TECNICA

1∫ PASE DE PECHO AVANZANDO2∫ PASE PICADO AVANZANDO

- descripción: mientras avanzamos se pasan el balón a la altura del pecho. - Controlar

1∫ NO estirar los brazos para pasar el balón2∫ NO hacer el pase adelantado (demasiado atrasado)3∫NO colocar las manos para recibir el balón

Avanzar con pases 6:45h - 7h (10 min)

- Objetivo TACTICA DEFENSIVA

1∫ TRAS PERDER LA POSESION DEL BALON SPRINTAR HASTA COLOCARSE ENTRA ATACANTE Y BALON

- descripción: debemos sprintar y colocarnos en PBD entre el atacante (cono) y el balón. - Controlar

1∫ NO ir a buscar el rebote

2∫ NO sprintar (salir caminando)

Sprintar en defensa 7h - 7:05h (10 min)


1∫ NO subir juntos el balón2∫ Colocarse separados en ataque3∫ Buscar un pase o entrada a canasta

- Corregir

1∫ NO sprintar hasta zona defensiva

2∫ NO emparejarse y colocarse entre canasta y atacante

3∫ No separarse en ataque

Mini partido 4c4 7:05h - 7:15h (10 min)

Pre-Mini! 12ª Sesión! Dijous, 22 octubre 2009

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Entrada 3 salidas

- Objetivo TECNICA

1∫ Entrada a canasta 2∫ Finalizar con tiro a tablero

- Descripción: -

- Correcciones:

1∫ Distancia primer paso 2∫ Levantar la rodilla sobre el segundo paso 3∫ 45-90 grados trayectoria horizontal 4∫ Colocación manos y trayectoria vertical

6:05h - 6:15h (10 min)

- Objetivo TECNICA

1∫ Dominio del bote de progresión 2∫ Cambio de mano 3∫ Salida con vote de velocidad

- Descripción: -

- Consignas:

1∫ Solo dos botes para cambiar de base 2∫ En cada base solo podemos utilizar una mano 3∫ Tirar el balón por el suelo y recogerlo dentro de la otra base

Tres bases

6:15h - 6:25h (10 min)

- Objetivo TACTICA

1∫ Salida tras canasta2∫ Ocupar bases ataque

- Corregir

1∫ Recibir el balón en carrera

2∫ Recibir fuera de la zona

3∫ Pasar al centro el balón y correr a ocupar una base

Salida del balón 6:30h - 6:45h (15 min)

Pre-Mini! 12ª Sesión! Dijous, 22 octubre 2009

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6:45h - 7:00h (15 min)Salida del balón

- Objetivo TACTICA

1∫ Colocarse 5 abiertos (en los conos)2∫ Intercambiar la posición3∫ Pasar, cortar y tirar

- Corregir

1∫ NO colocarse en las posiciones indicadas

2∫ Intercambiar lentamente las posiciones sin pasar por la zona

3∫ Pase bombeado y NO fuerte y paralelo al suelo






3∫ NO colocarse correctamente entre atacante y canasta

7:00 - 7:10h (15 min)Correr para defender

- Objetivo TRANFERENCIA

1∫ Aplicar conceptos tácticos de ejercicios: salida y colocacion 5 abiertos - Controlar




7:15 - 7:20h (15 min)Mini partido


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- Objetivo TECNICA COLECTIVA

1∫ Recepción del balón2∫ Pase picado a una mano3∫ Pase con dos manos por encima de la cabeza

- Descripción: tras hacer el pase se debe rodear el cono

- Corregir1∫ Los dedos NO miran al cielo, manos paralelas2∫ Manos demasiado separadas3∫ NO estirar los brazos, bombear el balon4∫ NO pasar el balo n como si de bolos se tratara

6:05h - 6:15h (10 min)


1∫ Recepción del balón2∫ Pases de pecho, picado

- Corregir

1∫ Los dedos NO miran al cielo, manos paralelas

2∫ Manos demasiado separadas

3∫ NO estirar los brazos, bombear el balón

Pases dos manos

6:15h - 6:25h (10 min)

- Objetivo TECNICA

1∫ Entrada a canasta 2∫ Finalizar con tiro a tablero

- Descripción: -

- Correcciones:

1∫ Distancia primer paso 2∫ Levantar la rodilla sobre el segundo paso 3∫ 45-90 grados trayectoria horizontal 4∫ Colocación manos y trayectoria vertical

3 Entradas Seguidas 6:30h - 6:45h (15 min)

Pases una mano


! 2

6:45h - 7:00h (15 min)Cambio de mano

- Objetivo TECNICA

1∫ CAMBIOS DE MANO2∫ BOTE DE VELOCIDAD

- descripción: rodear cono con mano mismo lado y cambio por delante en mitad de dos conos. Una vez por cada lado. - Controlar

1∫ Botar demasiado alto (agacharse)

2∫ Mirar el balón (mirar el aro)

3∫ Utilizar las dos manos para botar (mano natural lado de giro)

- Objetivo TACTICA

1∫ Cambio de ritmo para recoger el balón del cesto2∫ Acercarse a canasta con bote y tirar

- Corregir

1∫ Dejarse atrapar el balón y NO atacar el aro

2∫ Tirarse al suelo para proteger el balón

3∫ Cometer pasos tras recoger el balón del suelo

7:00 - 7:10h (15 min)Entrada, tiro y rebote


1∫ Aplicar conceptos tácticos de ejercicios: salida, buscar la banda con bote, pasar y correr por delante el balón y volver a pedirlo. - Controlar






! 1

- Objetivo TACTICA

1∫ Pasar, cortar y tirar + reemplazar2∫ Cortar por detrás del defensor

- Corregir

1∫ NO hacer el pase con una mano

2∫ NO hacer un cambio de ritmo

3∫ NO pedir el balón adelantado (mano de blanco)

6:05h - 6:15h (10 min)

- Objetivo TACTICA

1∫ Pasar y intercambiar posiciones2∫ Cortar hacia canasta y pedir el balón

- Corregir

1∫ NO pedir el balón al cortar hacia canasta

2∫ NO sprintar para intercambiar posiciones

3∫ Malos pases: poco fuertes, sin precisión, no colocar correctamente las manos

6:15h - 6:25h (10 min)

- Objetivo TECNICA

1∫ Salida con bote2∫ Parada 1T3∫ Tiro + rebote

- Corregir

1∫ Separar el brazo lateralmente del cuerpo para poder hacer la salida

2∫ Parada en 1T sin derrapar, ni caerse

3∫ Tiro: flexionar piernas, colocación manos, bombear

4∫ Rebote y encarar aro para volver a tirar

Salida, parada y tiro 6:30h - 6:45h (15 min)

Intercambio posiciones

Pasar y cortar


! 2

6:45h - 7:00h (15 min)Sprintar en defensa






- Objetivo TECNICA

1∫ Rebote: Saltar para tratar de coger el balón en el aire2∫ Sujetar fuertemente el balón3∫ Pase picado

- Corregir

1∫ NO buscar la zona señalada para recibir2∫ Tardar demasiado rato en hacer primer pase apertura3∫NO picar pase en pase de apertura4∫ No correr por el centro tras pase de apertura

7:00 - 7:10h (15 min)Rebote, 1r pase de salida


1∫ Aplicar conceptos tácticos de ejercicios: colocados 5 abiertos2∫ Pasar e intercambiar posiciones3∫ Pasar y cortar4∫ Salida tras rebote o canasta

- Controlar

1∫ NO colocarse abiertos2∫ NO cortar por detrás del cono (defensa)3∫ NO correr por delante el balón


Pre-Mini! 15ª Sesión! Dimarts, 03 novembre 2009

! 1

- Objetivo TECNICA1∫ Bote progresión2∫ Separar el brazo del cuerpo

- descripción: corremos al trote por un lado de los conos y botamos (separando el brazo del cuerpo) el balón al otro lado de los conos. (bilateralidad) - Controlar1∫ NO separar suficientemente el brazo del cuerpo2∫ NO mirar al suelo; mirar aro contrario3∫ Colocar la mano debajo el balón para controlarlo

- Material: 8 conos

6:05h - 6:15h (10 min)

- Objetivo TECNICA


- Corregir




6:15h - 6:25h (10 min)

- Objetivo TECNICA

1∫ Bote progresión2∫ Cambio de mano

- descripción: bote bajo (por debajo de la cintura)Tras dos botes con una mano nos paramos y hacemos un cambio de mano por delante y avanzamos dos botes mano contraria. - Controlar1∫ NO separar suficientemente el brazo del cuerpo2∫ NO agacharse un poco para controlar mejor el bote3∫ NO colocar la mano lateralmente y empujarla hacia el lado contrario.

Cambios de mano 6:30h - 6:45h (15 min)

Tiro Libre

Extender el brazo


! 2

6:45h - 7:00h (15 min)Equilibrio

- Objetivo ASPECTO CONDICIONAL

1∫ Equilibrio2∫ concentración

- descripción: saltar con solo pie dentro de los aros.1∫ PiÈ derecho2∫ PiÈ izquierdo3∫ Izq - Dcho - Izq- Drcho4∫ Entrada normal (2 pasos)

- Corregir:1∫ Perder el equilibrio: ir demasiado deprisa2∫ mirar al suelo: debemos mirar al aro3∫ Caer en la parada en un tiempo

- Objetivo TACTICA

- descripción: Colocados según la figura.

- Corregir:

- NO colocarse rápidamente según figura

- NO hacer un cambio de ritmo para desmarcarse

- NO sprintar para sobrepasar al hombre balón

- Pase de contraataque defectuoso

7:00 - 7:10h (15 min)Entrada, salida contraataque


1∫ Salida del contraataque

2∫ Utilizar las bandas para salir

3∫ Parar y pasar el balón a un jugador adelantado y desmarcado

4∫ Atacar el aro si no tengo defensa.


Pre-Mini! 16ª Sesión! Dijous, 05 novembre 2009

! 1

- Objetivo TÁCTICA

1∫ Cambio de mano2∫ Cambio R+D con bote

- Corregir

1∫ NO levantar la cabeza (ojos defensor)2∫ NO separar el brazo y botar junto al cuerpo3∫ NO hacer un cambio de ritmo

6:05h - 6:15h (10 min)

- Objetivo TÉCNICA

1∫ Alejarse 2∫ Pedir el balón con ambas manos (blanco)

- Descripción: en cada circulo se bota el balón dos veces, como mínimo, y luego cambiamos con un bote el balón hasta el otro circulo. En el segundo circulo y tras dos botes y sin dejar de botar, hacemos una salida abierta para terminar con entrada o tiro m·s rebote.

- Corregir1∫ NO flexionar las piernas2∫ NO acompañar el bote con un mov. del brazo3∫ NO levantar la cabeza (mirar al suelo)

6:15h - 6:25h (10 min)

- Objetivo TECNICA


- Corregir




Tiro libre + rebote 6:30h - 6:45h (15 min)

Cambio de mano

Cambio R+D con balón

Pre-Mini! 16ª Sesión! Dijous, 05 novembre 2009

! 2

6:45h - 7:00h (15 min)Salida tras canasta

- Objetivo TACTICA

1∫ SALIDA TRAS CANASTA2∫ CARRILES Y PASES ADELANTADOS

- descripción: tras canasta sacamos de fondo para abrir el balón cerca del lateral y tras dos o tres botes pasamos el balón al compañero adelantado. - Controlar

1∫ NO mirar el balón (levantar la cabeza)2∫ Demasiados botes tras la recepción3∫ NO pasar el balón adecuadamente (fuerte) y adelantado






7:00 - 7:10h (15 min)Entrada, salida contraataque


1∫ Salida del contraataque

2∫ Utilizar las bandas para salir

3∫ Parar y pasar el balón a un jugador adelantado y desmarcado

4∫ Atacar el aro si no tengo defensa.



! 1

- Objetivo TECNICA 1∫ Dominio del bote de progresión 2∫ Cambio de mano 3∫ Salida con bote

- Consignas: 1∫ Cada dos botes: parada en un tiempo (No dejamos de botar en ningún momento)

- Correcciones: 1∫ Levantar la cabeza: mirar al aro 2∫ Separar el brazo del cuerpo 3∫ El bote adelantado y separado del cuerpo 4∫ Altura del bote: por debajo de la cintura

6:05h - 6:15h (10 min)

- Objetivo TECNICA 1∫ Dominio del bote de progresión 2∫ Bilateralidad

- Consignas: 1∫ NO cambiar de mano 2∫ Quince botes para completar cada estación

- Correcciones: 1∫ Levantar la cabeza: mirar al aro 2∫ Separar el brazo del cuerpo 3∫ El bote adelantado y separado del cuerpo 4∫ Altura del bote: por debajo de la cintura

6:15h - 6:25h (10 min)

- Objetivo TECNICA

1∫ Bote progresión2∫ Cambio de mano

- descripción: bote bajo (por debajo de la cintura)Tras dos botes con una mano nos paramos y hacemos un cambio de mano por delante y avanzamos dos botes mano contraria. - Controlar1∫ NO separar suficientemente el brazo del cuerpo2∫ NO agacharse un poco para controlar mejor el bote3∫ NO colocar la mano lateralmente y empujarla hacia el lado contrario.

Cambios de mano 6:30h - 6:45h (15 min)

Dominio del bote

Parada y cambio de mano


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6:45h - 7:00h (15 min)Cambio R+D con bote

- Objetivo TECNICA

1∫ Cambio de mano por delante 2∫ Cambio de ritmo y dirección

- Descripción: defensa semiactiva.

- Correcciones:

1∫ Bote demasiado cerca del cuerpo 2∫ No levantar la cabeza: mirar a los ojos 3∫ No salir con velocidad tras

- Objetivo TECNICA


- Corregir




7:00 - 7:10h (15 min)Tiro Libre + Rebote

- Objetivo JUEGO DE LOS PASES

1∫ Desmarcarse (linea de pase) 2∫ Pasar y ocupar un espacio libre

- Descripción: tratar de hacer el máximo de pases sin que el contrario intercepte el balón.

- Correcciones: 1∫ No desmarcarse 2∫ No pedir el balón (ambas manos) 3∫ Mejor técnica de pase posible 4∫ Tipo de pase inadecuado

7:15 - 7:20h (15 min)Juego de los pases

Pre-Mini! 18ª Sesión! Jueves, 12 noviembre 2009

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- Objetivo TECNICA

1∫ BOTE VELOCIDAD2∫ SALIDAS CON/SIN BOTE

- descripción: máxime 3 botes entre dos estaciones - Controlar

1∫ Bote lateral i avanzado2∫ Colocación de la mano para avanzar y retroceder3∫ NO mirar al suelo (mirar al aro)

6:05h - 6:15h (10 min)


1∫ VEL. REACCION 2∫ ARRANCADAS 3∫ COORDINACION GRUPAL

- Descripción: parada en 1T tras saltar el cono. - Controlar

1∫ Tardar en reaccionar 2∫ Caerse tras la parada o perder el equilibrio 3∫ NO sprintar al máximo entre estaciones

6:15h - 6:25h (10 min)

- Objetivo TECNICA

1∫ BOTE PROGRESION2∫ PARADA CON BALON2∫ PASE: PECHO, CABEZA, PICADO, UNA MANO - Controlar

1∫ Rodear con la misma mano de bote2∫ Sobrepasar cono para cambio de mano (delante)3∫ Codos por debajo del hombro

6:30h - 6:45h (15 min)

Cambio de ritmo

Dominio balón y bote

Bote y pase


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6:45h - 7:00h (15 min)Entrada

- Objetivo TECNICA

1∫ Entrada a canasta (1 y 2 paso) - Bilateralidad2∫ Distancia 1 paso y levantar rodilla y brazos

- Corregir

1∫ NO levantar la rodilla tras el 2 paso

2∫ Primer paso demasiado cerca o lejos

3∫ NO levantar los brazos tras el segundo paso

BOTE con cambio de direccion sin cambio de mano.

- Objetivo TECNICA


- Corregir




7:00 - 7:10h (15 min)Tiro Libre + Rebote

- Objetivo JUEGO DE LOS PASES

1∫ Desmarcarse (linea de pase) 2∫ Pasar y ocupar un espacio libre




Pre-Mini! 19ª Sesión! Martes, 17 noviembre 2009

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- Objetivo COORDINACIÓN 1∫ Coordinación 2∫ Agilidad

- Descripción: sin pisar las líneas debemos saltar a velocidad moderada/alta progresiva según las figuras. (I: Izquierda; D: Derecha)

- Correcciones: 1∫ NO flexionar las rodillas 2∫ Mirar el suelo 3∫ Apoyar toda la planta del pié 4∫ Demasiada velocidad (caerse)

6:05h - 6:15h (10 min)




6:15h - 6:25h (10 min)




Agilidad 3 6:30h - 6:45h (15 min)

Agilidad 1

Agilidad 2


! 2

6:45h - 7:00h (15 min)Tiro Libre + Rebote

- Objetivo TECNICA


- Corregir





1∫ Vel. Reaccion y desplaz.2∫ Colocarse delante del perseguido

- Corregir

1∫ Tardar en reaccionar

2∫ NO tratar de rebasar

3∫ Llegar tarde

7:00 - 7:10h (15 min)Perseguir

- Objetivo MINI PARTIDO

1∫ Tratar de perseguir si se me escapa 2∫ Mover los pies rápidamente para las salidas, pivotes, ...

- Correcciones: 1∫ Despistarse: no perseguir 2∫ No colocarse delante del atacante 3∫ NO separarse lo suficiente

7:15 - 7:20h (15 min)Transferencia


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- Objetivo TECNICA 1∫ Dominio del bote de velocidad 2∫ Bote corriendo de espaldas 3∫ Salida con vote de velocidad

- Descripción: rodear el cono y volver al punto de partida.

- Correcciones:

1∫ NO botar delante del cuerpo: separar el brazo 2∫ La altura del balón tras el bote no puede superar la cintura (acompañar el bote) 3∫ NO perder el control del balón (reducir velocidad)

6:05h - 6:15h (10 min)

- Objetivo TECNICA 1∫ Agarre del balón 2∫ Movimiento de los brazos y manos


- Correcciones: 1∫ NO colocar el balón encima de la cabeza 2∫ NO estirar los brazos en la dirección del objetivo (paralelos al suelo) 3∫ Bombear el balón en exceso 4∫ Agarre defectuoso e impulso balón insuficiente

6:15h - 6:25h (10 min)

- Objetivo TECNICA

1∫ Dominio del bote de velocidad 2∫ Entrada a canasta (final. con tiro) 3∫ Salida con vote de velocidad

- Descripción: si fallamos la entrada coger el rebote y volver a lanzar (de cerca y a tablero)

- Correcciones:

1∫ Primer paso demasiado alejado del aro 2∫ NO atacar el aro en línea recta 3∫ Tirar desequilibrados

Bote de velocidad + entrada 6:30h - 6:45h (15 min)

Pase por encima de la cabeza

Dominio bote velocidad


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6:45h - 7:00h (15 min)Tiro Libre + Rebote

- Objetivo TECNICA

1∫ Salida abierta2∫ Entrada y tiro

- Corregir

1∫ NO adelantar la pierna de salida

2∫ Botar el balón antes de adelantar la pierna

3∫ NO levantar la cabeza (mirar al aro)

- Objetivo TECNICA

1∫ Tiro Libre2∫ Salida con bote3∫ Bote velocidad4∫ Entrada

- Corregir

1∫ Posición básica (pies, rodillas, brazos, ...)2∫ Salida con bote buscando la banda (carril lateral)3∫ Entrada (dos pasos y finalización)

7:00 - 7:10h (15 min)Tiro Libre + Salida Contraataque


1∫ Salida línea de fondo tras canasta o saque 2∫ Utilización de los carriles para llegar a la zona de ataque

- Correcciones: 1∫ Alejarse del balón 3 o 4 metros 2∫ Buscar un espacio vacío cercano al aro para recibir 3∫ NO dejarse arrebatar el balón (protegerlo con l cuerpo)

7:15 - 7:20h (15 min)


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- Objetivo TECNICA

1∫ Cambio de mano por delante

- Corregir

1∫ No mirar el balón (mirar al aro contrario)2∫ Mano lateral para empujar el balón3∫ Golpe de muñeca lateral4∫ Botar encima de la linea

6:05h - 6:15h (10 min)

- Objetivo TECNICA 1∫ Bote de velocidad2∫ Parada y arrancada con bote

- Consignas:1∫ [22]-Derecha - [24]-Izquierda2∫ [21]-Derecha - [23]-Izquierda - [24]-Derecha3∫ [22]-Izquierda - [23]-Derecha - [24]-Izquierda

- Corregir:1∫ Mano empuja el balón desde atrás2∫ Bote alejado del pie adelantado (1,5 m)3∫ No correr ligeramente agachado4∫ Control de la velocidad y altura del bote

6:15h - 6:25h (10 min)

- Objetivo TACTICA

1∫ Avanzar con bote si cero defensa2∫ Detener bote y pasar e balón antes de chocar con defensa

- Corregir

1∫ No mirar el balón (mirar al compañero)2∫ No observar distancia defensor3∫ No elegir el canal de pase adecuado (vacío)4∫ Distancia defensor excesiva o inadecuada

2c1 toda la cancha 6:30h - 6:45h (15 min)

Bote de velocidad

Cambio de mano


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6:45h - 7:00h (15 min)2c1+1 toda la cancha

- Objetivo TACTICA

1∫ Avanzar con bote si cero defensa2∫ Detener bote y pasar el balón antes de chocar con defensa

- Descripción: el defensor de 1 intenta que no reciba el primer pase desde linea de fondo.

- Corregir

1∫ No mirar el balón (mirar al compañero)2∫ No observar distancia defensor3∫ No elegir el canal de pase adecuado (vacío)4∫ Distancia defensor excesiva o inadecuada

- Objetivo TECNICA

1∫ Salida abierta

- Descripción: dos botes laterales (separar el brazo del cuerpo) y lanzar misma pierna del bote para hacer una salida abierta. (bilateralidad)

- Corregir

1∫ No separar el brazo del cuerpo2∫ NO colocar la mano detrás el balón para empujar hacia delante3∫ NO mirar al aro

7:00 - 7:10h (15 min)Salida abierta (bilateralidad)

- Objetivo JUEGO DE LOS PASES 1∫ Desmarcarse (linea de pase) 2∫ Pasar y ocupar un espacio libre





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- Objetivo TECNICA1∫ Bote progresión2∫ Cambio de dirección con bote3∫ Parada 1T tras bote y bote hacia atrás4∫ Cambio de mano

- Consignas:

1∫ Bote de progresión y cambio de dirección (no cambio de mano).2∫ Bote progresión; parada 1T; salida con bote hacia atrás. 3∫ Bote rodeando los conos con cambio de mano entre conos; parada 1T; tiro estático; rebote; saque de fondo.

6:05h - 6:15h (10 min)

- Objetivo TECNICA

1∫ Dominio del balón

- Consignas:

1∫ Pasarse el balón por detrás de la cintura2∫ Con un pie adelantado y la pierna flexionada por la rodilla, pasarse el balón por entre las piernas.3∫ Pasarse el balón entre las piernas (piernas flexionadas por las rodillas) dibujando un ocho.4∫ Buscar un compañero para intercambiarse el balón

6:15h - 6:25h (10 min)

- Objetivo TECNICA

1∫ El pase y la recepción

- Consignas:

1∫ Pase de pecho

2∫ Pase picado (con bote)

3∫ Pase por encima de la cabeza

4∫ Pase una mano

El pase y la recepción 6:30h - 6:45h (15 min)

Dominio de balón

Bote + cambios RD


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6:45h - 7:00h (15 min)La estrella

- Objetivo TECNICA


- Consignas:

1∫ Pase de pecho



4∫ Pase una mano

- Objetivo TECNICA


- Consignas:

1∫ Pase de pecho



4∫ Pase una mano

7:00 - 7:10h (15 min)Salida abierta (bilateralidad)

- Objetivo PASES 1∫ Canal del pase 2∫ Línea de pase y tipo de pase

- Correcciones: 1∫ No identificar el canal de pase libre 2∫ No identificar las líneas de pase libre 3∫ Mala ejecución técnica del pase o recepción 4∫ Cercanía o lejanía del receptor: mano de blanco receptor.

7:15 - 7:20h (15 min)Mini partido: TRANSFERENCIA

Pre-Mini! 23ª Sesión! Martes, 1 diciembre 2009

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- Objetivo TECNICA

1∫ Parada en 1T 2∫ Pivote ventral 3∫ Arrancada mismo sentido

- Descripción: salida explosiva en dirección al cono y parada 1T (cada pie delante de un cono)

- Correcciones: 1∫ NO acelerar en la salida 2∫ NO colocar un pie delante de cada cono 3∫ NO flexionar las piernas por las rodillas 4∫ NO pivote ventral antes de salida

6:05h - 6:15h (10 min)

- Objetivo ACTIVACION

1∫ Parada en 1T 2∫ Parada en 2T 3∫ Cambio de sentido 4∫ Arrancada mismo sentido

- Descripción: pisando las lineas de medio campo

- Consignas:

1∫ Parada 1T 2∫ Parada 2T 3∫ Cambio de sentido 4∫ Parada 1T + arrancada mismo sentido

6:15h - 6:25h (10 min)

- Objetivo TECNICA 1∫ Parada en 1T 2∫ Recoger el balón del suelo 3∫ Giro ventral (pivote) 4∫ Salida con dribling 5∫ Entrada y tiro

- Descripción: salida explosiva en dirección al cono y parada 1T (cada pie delante de un cono)

- Correcciones: 1∫ Cometer pasos en la salida 2∫ NO girar ventralmente 3∫ NO flexionar las piernas por las rodillas 4∫ NO sujetar el balón con dos manos

Parada y salida con bote 6:30h - 6:45h (15 min)


Paradas y salidas


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6:45h - 7:00h (15 min)2c1 competitivo

- Objetivo TECNICA

1∫ Parada en 1T 4∫ Salida con dribling 5∫ Entrada y tiro

- Descripción: salimos por parejas y debemos recoger el balón del suelo del lado contrario desde donde salimos.Variante: colocamos un defensa debajo canasta y jugamos un 2c1 (un solo balón).

- Correcciones:

1∫ NO cambiar de lado 2∫ NO entrar si no hay defensa 3∫ NO alejarse del balón para recibir 4∫ NO leer la defensa para determinar mejor opción.

- Objetivo TECNICA

1∫ Dominio del bote (altura)2∫ Colocación mano de bote

-Corregir:1∫ Colocados en un lado del banco sueco y botando el balón al lado contrario debemos avanzar. 2∫ Un bote encima del banco sueco y otro en el suelo con cambio de mano.

3∫ Botando por encima del banco sueco todo el rato. 4∫ Un bote en cada lado del banco sueco y cambiando los pies de lado. 5∫ 1.Pase por encima de la cabeza 2.Con bote cercano al receptor 3.Con una mano y bote lateral 4.Combinaciones

7:00 - 7:10h (15 min)Trabajo con banco sueco (bote)


1º Dominio del balón y el bote 2º Canal del pase! -Por encima de la cabeza! -Con una mano! -Pase picado 3º Demarques para recibir

- Controlar1∫ Comprobar (1 seg) si existe espacio suficiente para botar.2∫ Tipo de bote, colocación brazo y mano de bote.3∫ Identificar el canal de pase libre y el tipo de pase más adecuado.

7:15 - 7:20h (15 min)Mini-Partido

Pre-Mini! 24ª Sesión! Jueves, 3 diciembre 2009

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- Objetivo TECNICA

1∫ Sujetar el balón correctamente2∫ Proteger el balón con el cuerpo3∫ Mantener el balón lo mas alejado del defensor

- Corregir:

1∫ NO sujetar fuertemente el balón por las orejas

2∫ NO mantener alejado el balón del defensor

3∫ NO levantar el talón ligeramente para pivotar y alejarse del defensor.

6:05h - 6:15h (10 min)

- Objetivo CALENTAMIENTO SIN BALON

1∫ Arrancadas2∫ Cambios de ritmo3∫ Parada

- Consignas:

1∫ Carrera continua

2∫ Paradas 1T

3∫ Arrancadas (aceleraciones)

4∫ Cambios de dirección

6:15h - 6:25h (10 min)

- Objetivo TECNICA

1∫ Entrada a canasta

- Corregir:-1∫ Línea recta: hombre balón - aro.

2∫ Dos pasos coordinados y equilibrados.

3∫ Levantar la rodilla para impulsarse.

4∫ Mantener los brazos estirados tras el tiro.

4∫ Lanzar a tablero (centro rectángulo interior).

Entrada. Técnica 6:30h - 6:45h (15 min)


Proteger el balón


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6:45h - 7:00h (15 min)Tiro por posiciones

- Objetivo TECNICA

1∫ Tiro estático2∫ Rebote: saltar para coger el balón

- Descripción: 5 tiros por estación. Cada 5 lanzamientos se cambian las tornas.

- Corregir:1∫ Piernas separadas y flexionada por las rodillas

2∫ El codo debajo del balón y el balón a la altura de la frente.

3∫ Impulsarse con las piernas (estirar las piernas).

4∫ Mantener el brazo estirado tras el tiro a canasta.

- Objetivo TECNICA

1∫ Desmarque en V2∫ Salida abierta tras recepción

- Corregir:1∫ Flexionar rodilla pierna adelantada e inclinar ligeramente el cuerpo hacia adelante.

2∫ Salida explosiva y mostrar mano exterior.

3∫ Recepción del balón a dos manos.

4∫ Salida abierta; parada 1T y tiro.

7:00 - 7:10h (15 min)Desmarque en “V”


- descripción: tras el saque de fondo correr obligatoriamente por delante del balón.

- Controlar

1∫ Obligatorio entrar a canasta cuando no hay defensa.

2∫ Primer pase de apertura lateral.

3∫ Tiro sólo si no hay defensa y estoy dentro de mi distancia.

7:15 - 7:20h (15 min)Mini-Partido


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- Objetivo CALENTAMIENTO CON BALON

1∫ Salida con bote velocidad2∫ Cambios de ritmo3∫ Parada con bote sin dejar de botar

- Consignas:

1∫ A la señal, salida con bote de velocidad y el compañero tratar de adelantar y detenerse delante en 1T.

2∫ A la señal, salida con bote velocidad y el compañero trata de atrapar al compañero tocando la espalda.

6:05h - 6:15h (10 min)

- Objetivo CALENTAMIENTO SIN BALON

1∫ Pivotes2∫ Cambios de ritmo3∫ Parada

- Consignas:

1∫ Pivote ventral dcha.; cambio de ritmo; parada 1T; pivote ventral izq.

2∫ Pivote ventral dcha.; cambio de ritmo; cambio sentido (hacia atrás); parada; pivote ventral izq.

6:15h - 6:25h (10 min)

- Objetivo TECNICA

1∫ Pivote ventral2∫ Cambios de ritmo3∫ Salida con bote

- Descripción:

A la señal, salida con bote parada 1T; pivote ventral; pase de ida y vuelta; pivote ventral y salida con bote.

El compañero trata de mantener la distancia en todo momento para una correcta ejecución del ejercicio (espacio para pasar el balón).

Pivotes y pases 6:30h - 6:45h (15 min)


Calentamiento con balón


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6:45h - 7:00h (15 min)Cambio de mano

- Objetivo TECNICA

1∫ Cambio de mano por delante2∫ Salida abierta3∫ Entrada con tiro lado derecho

- Corregir:

1∫ NO adelantar piÈ del lado de salida.2∫ NO flexionar la rodilla pierna adelantada.3∫ NO colocar lateralmente la mano para el cambio de mano.4∫ NO dar un golpe de muñeca para lanzar el balón al lado contrario en el cambio de mano.


1∫ Desmarque en "V"2∫ Cambio de ritmo3∫ Entrada con tiro + rebote

- Corregir:

1∫ NO adelantar piÈ del lado dirección.2∫ NO flexionar la rodilla pierna adelantada.3∫ NO levantar ligeramente el talÛn para pivotar.4∫ NO salir con cambio de ritmo.5∫ NO extender el brazo para solicitar el balón.

7:00 - 7:10h (15 min)Desmarque en “V”

- Objetivo TECNICA COLECTIVA CON DEFENSA RECEPTOR

1∫ Desmarque en "V"2∫ Cambio de ritmo3∫ Entrada con tiro + rebote

- Corregir:

1∫ NO adelantar piÈ del lado dirección.2∫ NO flexionar la rodilla pierna adelantada.3∫ NO levantar ligeramente el talÛn para pivotar.4∫ NO salir con cambio de ritmo.5∫ NO extender el brazo para solicitar el balón.

7:15 - 7:20h (15 min)2c1 + Desmarque en “V”


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- Objetivo TECNICA

1∫ Tiro a tablero 45 grados2∫ Tiro a tablero 90 grados

- Corregir

1∫NO esperar a la defensa

2∫ NO tirar a tablero (recuadro pequeÒo)

3∫ NO bombear el tiro y flexionar piernas

6:05h - 6:15h (10 min)

- Objetivo TECNICA

1∫ Bote progresión2∫ Cambios de dirección3∫ Cambios de mano - Consignas

1∫ Cambio de dirección sin cambio de mano2∫ Cambio de dirección con cambio de mano3∫ Rodear el cono manteniendo el tronco mirando hacia adelante.

- Material: 2 conos

6:15h - 6:25h (10 min)

- Objetivo TACTICA

1∫ Defensa entrada hombre balón2∫ Leer defensa: entrada o parada y tiro

- Corregir

1∫ No ir en línea recta con aro

2∫ NO parar a tiempo para lanzar sin defensa

3∫ NO bombear el tiro y flexionar piernas 4∫ NO salir con cambio de ritmo

Defensa hombre balón 6:30h - 6:45h (15 min)

Dominio del balón

Tiro con semi-oposición


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6:45h - 7:00h (15 min)Tiro libre

- Objetivo TECNICA


- Corregir




- Objetivo TACTICA

1∫ Defender la entrada (el aro)2∫ Leer defensa: entrada o parada y tiro o pase3∫ Buscar la espalda del defensor cerca del aro

- Corregir

1∫ NO atacar el aro (cambio ritmo y línea recta)

2∫ NO leer la defensa para detenerse o acelerar

3∫ NO buscar la espalda del defensor y acercarse para recibir el balón

7:00 - 7:10h (15 min)Táctica 2c1


1∫ Defender la entrada2∫ Leer la defensa3∫ Buscar la espalda

- Corregir:

1∫ NO abrirse para el ataque estático2∫ NO defender la entrada (pegarse al atacante)3∫ NO colocarse entre atacante y canasta4∫ NO buscar la espalda del defensor

7:15 - 7:20h (15 min)Mini-partdo

Dietario de Sesiones Mini Masculino

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