Diptico Lactancia Materna
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• Estableceunvínculoafectivoúnicoyespecialconsuhijo/a.
• Contribuyealapérdidadelpesoganadoenelembarazo,juntoaunadietasaludableyrealizacióndeejercicios.
• Mejoraeldesarrollointelectualymotordelhijo/a.
• Protegeasuhijo/acontrainfeccionesydisminuyeelriesgodealergias.
• Disminuyeelriesgodequesuhijo/asufradeasfixiaporaspiración.
• Disminuyeelriesgodesuhijo/adetenersobrepesouobesidadenlaedadadulta.
• Evitaungastoinnecesariodedinero,alcomprarfórmulaslácteasquesustituyenlalactanciamaterna.
Beneficios de la lactancia materna para la madre y el hijo/a
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¿Porquélosprimerosdíasdelactanciamilecheesaguada?Porquecorrespondealcalostroolecheinicial,quecontienemenorcantidaddegrasaylactosaquelalechemadura,peroesigualmentebuena.Puededurarhasta3díasyposeemayorcantidaddenutrientesadecuadosparalaalimentacióndesuhijo/areciénnacido.
Tengopocaleche,¿quéhago?Lamejorformadeaumentarlaproduccióndelecheesatravésdelasucción.Mientrasmásamamanta,máslecheproduce,yaqueseestimulanlasglándulasproductorasdeleche.
¿Conquéfrecuenciadeboamamantar?Esalibredemanda,sinembargosesugiereenlosreciénnacidos8a10vecesaldíayalos6meses,6a8veces.
Laduraciónesindividual
¿Simihijo/alloraalterminardemamar,significaquequedóconhambre?Nonecesariamente,recuerdequeelllantonosóloesunamanifestacióndehambre,puedeserquesientafrío,calor,dolor,fiebre,etc.
¿Hastaquéedaddeboamamantaramihijo/a?Debeserlactanciamaternaexclusiva(sincomplementarconotraleche,alimentos,niagua)hastalos6mesesdeedad.
Principalesinterrogantesrespectoalalactanciamaterna
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¿Cómodeboalimentaramihijo/aunavezqueretorneamitrabajo?Sipordiversasrazonesesimposibleamamantarasuhijo/adurantelashorasdetrabajo,debeextraersulecheyaseadeformamanualoconbombadeextracción,yasímantienelalactanciamaternaexclusivaalvolveratrabajar.
• Debealmacenarlaenunenvasedevidriooplásticolimpio: _ Laduraciónatemperaturaambientees12Horas _ Refrigerada(nocolocarlaenlapuerta):5días _ Congeladaenrefrigeradorde1puerta:14días _ Congeladaarribaenrefrigeradorde2puertas:3meses.• Paraentibiar,colocarelenvaseenunrecipienteconaguatibia.• Paradescongelar,bajaralrefrigeradorlanocheanterior,
evitarelusodemicroondas.Unavezdescongeladausardentrodelaspróximas24horas.
¿EsnecesarioelconsumodePuritaMamáduranteelembarazoylactancia?• Sí,porqueaportaatulecheunnutrientellamadoDHA,un
ácidograsofundamentalqueconstituyeel25%delcerebro,porloquepermiteeladecuadodesarrolloneurológicodesuhijo/a.
• Aportaelcalcioytodoslosnutrientesquenecesitaenmayorcantidadparaelóptimocrecimientoydesarrollodesuhijo/aduranteelembarazoylosprimeros6mesesdevida.
¿Quécantidaddeboconsumir?Almenos2porcionesaldíade200mlcadauna(2tazas)Nonecesitahervirlayunavezpreparada,consumirinmediatamente.
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TéCNiCASDEAMAMANTAMiENTo
PoSiCióNSENTADA PoSiCióNDELCAbALLiTo
PoSiCióNACoSTADA SiTiENEgEMELoS
Sitieneconsultasodudas,puedeacudiralCentrodeSaludmáscercanoasudomicilio.