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Revista de la Asociacin de Comerciantes DISTRITO MALLOS* Ano XIII * Nmero 119 *

Distrito Mallos no se responsabiliza del contenido de los artculos de sus colaboradores. Esta revista est escrita por los comerciantes y vecinos de Distrito Mallos. Maquetacin: MyR Comunicacin

www.distritomallos.net

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Ernesto Fernndez

El pasado 13 de Octubre estuve en el X Campeo-nato Na-cional del Cubo de Rubik en Madrid. Estuvimos invitados dentro del Arnold Schwarzenegger Classic Europe 2013, consegu ganar en la categora de Rubik s Clock (por 5 vez) pero lo ms impor-tante es que hicimos un mosaico gigante del actor y ex-gobernador de California.Se sorprendi mucho al verlo, est acostumbrado a muchos homenajes y parafernalias por el esti-

lo, pero esto no lo haba visto nunca.Adems de sacarme unas

fotos con l, tuve oca-sin de darle el ltimo cubo para acabar el

mosaico que estaba for-mado por unos 1000 cubos.

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Mandad vuestras sugerencias y reclamaciones al telfono 607 867 189, al fax 981 168 153 o al correo: parking-mallos@yahoo.es La direccin postal es: Distrito Mallos, Ronda de Outeiro (esquina Mallos) parking subterrneo,

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Adecentar la Avenida de los Mallos: rboles, calle rota, triple fila de aparcamiento.

Mal olor de los contenedores de basura.

Invasin de coches en los pasos de peatones, en las esqui-nas, en las aceras.

Deficiente limpieza, excrementos de perros.

Respetar las cargas y descargas.

Muchas quejas nos han llegado de la poca luz que hay en las calles, las luminarias estn muy altas y con las nuevas luces de bajo consumo tendran que estar a menos altura.

Y adems, nos han escrito: Me parece muy bien que limpien y acondicionen las facha-das de las casas pero hay que dejar paso a los peatones, que no tengan que ir por el medio de la calle, pues no queda otro sitio entre los andamios y los coches aparcados. Dn-de est la polica municipal?Es normal que si hay averas tengan que romper las aceras pero ltimamente en nuestro barrio no se puede pasar por muchsimos sitios, no piensan en los ciudadanos slo en la obra, y adems donde antes tenamos baldosas de piedra ahora nos ponen cemento o simple tierraEn calle ngel Senra, ya empiezan a aparcar coches y a pa-sar sin hacer caso a las direcciones prohibidas, que tenan que verse ms.

BUZN DE SUGERENCIAS Y RECLAMACIONES

Seguimos insistiendo en estos temas que no se solucionan:

Carta del Centro Comercial Urbano Distrito MallosEstimado comer-ciante o profesional, esto es lo que te ofre-ce la Asociacin de Comerciantes Dis-trito Mallos los 365 das del ao: - 5.000 clientes amigos que dispo-nen de tarjeta del Distrito y a los que se les fideliza entre-gndoles todos los meses cheques de compra. Adems de un premio extraor-dinario semanal si alguno de los nme-ros de la suerte coin-cide con el nmero de la ONCE (cupo-nazo de los viernes). - 400 tarjetas de fomento de compra entre asociados y sus empleados con las que nos hacemos descuentos para potenciar nuestros negocios y ayudar-nos.

- Una mini lotera en ms de una doce-na de bares de la zona donde todos los meses repartimos cheques de compra. - 6.000 peridicos de Distrito Mallos en los que puedes anunciarte o escribir tus artculos expli-cando tu negocio. - Disponemos de dos pginas web: www.distritomallos.net y www.e-distrito.com, con miles de entra-das donde figuran todos nuestros aso-ciados y nuestros servicios. - Descuento de un 50% en Aparca-miento Los Mallos para tus clientes.- Pertenecer a la Federacin de Comercio de Gali-cia, y Federacin de Autnomos, que te ayudar a conseguir

subvenciones o ayu-das, y estar unido a miles de profesiona-les.- Trabajamos codo con codo con las asociaciones de Veci-nos, con el Centro Cvico y el Ayunta-miento, para conse-guir mejoras para el barrio y para sus vecinos. Y entre todos conseguimos: por ejemplo la remo-delacin de ngel Senra, tener un gran Aparcamiento en la zona, que nuestro peridico sea el pul-so de nuestro barrio. - En estos aos (que son muchos) hemos visto que nuestro Sol Riente es una garan-ta para los vecinos, que tienen como una tradicin com-prar nuestra lotera de Navidad, tener en su cartera la Tar-

jeta de Cliente Ami-go, sin olvidarnos de los 3.000 calenda-rios de Distrito Mallos que reparten gratuitamente nues-tros asociados entre sus clientes. Por todo esto os animamos a uniros a nosotros, somos cerca de 200, entre comercios y profe-sionales y podemos decir con orgullo que somos una de las tres grandes reas comerciales con categora de C E N T R O C O M E R C I A L URBANO de la Corua, Categora que compartimos con Obelisco y calle Barcelona. Para darte de alta slo has de llamar a 981 23 81 64 o al 607 867 189.

Un vecino de Los Mallos, con Schwarzenegger

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Recuerdo las reunio-nes con el concejal Sr. Laredo del otro gobierno municipal, que fue el que al final encauz el tema. Recuerdo la ayuda del Periodista Sr. Porta-bales que nos hizo un programa en el res-taurante El Roble; cmo no recordar, los esfuerzos del Sr. Fol-gueira a la sazn pre-sidente de los vecinos, y de nuestra buena amiga Aida que le sustituy en la presi-dencia.

Y cmo olvidar a todos los vecinos que hemos sufrido con una paciencia sin lmites y algunos con llamadas al Ayunta-miento para hacer fuerza, y ms de una vez acompandonos

en las reuniones con concejales.

La lucha ha sido lar-ga, demasiado larga, por eso, al actual Gobierno Municipal, hay que agradecerle que nos reuniera a comerciantes y veci-nos y nos escuchara y tuviera el acierto de continuar el proyecto que ya estaba empeza-do, y tena el consen-so de vecinos y comer-ciantes.

Gracias, Concejala Begoa Freire, nues-tra vecina, y a sus compaeros de Go-bierno que lograron aunar todas las ten-dencias y conseguir al final una obra digna y prctica.

No me parece justo, que por tener la idea de la fiesta, la Asocia-cin Senra-N.Juzga-dos, reparta por el

barrio una circular, asegurando, entre otras cosas muy curio-sas, que ellos, han conseguido la peato-nalizacin de nuestra calle, dnde estba-mos todos los dems?. Yo doy fe que hemos sido todos, como Fuenteovejuna los que ayudamos, y en nombre de Distrito Mallos a todos les doy las ms sentidas gra-cias pues nuestra calle peatonal nos la hemos sudado todos juntos y es de todos.

Tampoco me parece justo que se invitara a dedo a comercian-tes, entiendo que o bien era solo para la asociacin organiza-dora, o era para comerciantes de Los Mallos, esto lo aclaro pues 24 horas antes no se conoca el even-to pero comerciantes

de Distrito Mallos haban sido invitados, y sufr sin culpa algu-na las regainas de varios.

Y para terminar quie-ro hacer una puntua-lizacin sobre quien hace las gestiones de las luces de Navidad. Desde que est este Gobierno Municipal nos piden a las asocia-ciones, a todas, una

lista de las calles que nos parecen ms inte-resantes para que ten-gan el alumbrado, y es el Ayuntamiento quien segn su presu-puesto, pues es quien paga, (y es imposible contentar a todos en esta situacin de cri-sis) seala las calles que se iluminarn. Ha pasado alguna vez, que asociaciones solidarias han renun-

ciado a alguna calle para que otra, pudiera poner luces en una calle de inters. O sea que ninguna asocia-cin pone las luces.

Es cierto que las calles que no son ilumina-das pueden negociar el alumbrado, estos de sg rac i ada mente pagando.

Sobre el evento en ngel Senra

DESDE EL DISTRITOMALLOS

Jos A. Salgado

Presidente de Distrito Mallos

Nadie me puede acusar de mentir si digo con toda verdad que fue para mi una gran alegra, dis-frutar de la fiesta que la asociacin: Senra-N.Juzgados organiz los das 25 y 26 de Octubre. Por ello mi felicitacin ms cordial pues fue una gozada ver que nuestra querida calle peatonal despus de tantos trabajos y sinsabores comenzaba a funcionar y a ser la sala de estar de nuestro barrio.

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El tejido seo esta for-mado por clulas, fibras y sustancia fundamental (matriz orgnica) y sales inorgnicas. Se caracte-riza por que sus compo-nentes extra celulares estn calcificados lo que lo convierte en un mate-rial duro, firme y ade-cuado para la funcin de soporte y proteccin de muchos rganos. El car-tlago es un tejido con-juntivo denso que forma el esqueleto temporal en el embrin y sobre el cual se desarrollan los huesos, en la persona adulta cubre los huesos, amortigua las articula-ciones y a su vez reduce la friccin.

Desde antes del naci-miento hasta la senectud los huesos y el cartlago sufren cambios por los cuales un fino cartlago y el esqueleto membra-noso se osifican durante una serie de aos. Cuan-do la persona llega entre los 20 o 30 aos el esqueleto ha terminado de osificarse, pero el teji-do seo de un adulto sufre una serie de cam-bios como consecuencia de determinadas situa-ciones como pueden ser:

- Ejercicios o trabajos de cargar pesos que pro-ducen aumento en la densidad y fuerza del tejido seo.

- Embarazo o determi-nadas enfermedades y deficiencias nutricio-nales que pueden cau-sar una perdida de

densidad sea y una menor firmeza del hueso.

- El dficit de calcio y vitamina D ya sea por perdida, mal absor-cin intestinal, escasa exposicin al sol dan origen a una inade-cuada mineralizacin sea.

- La menopausia puede provocar una perdida excesiva de la matriz sea (osteoporosis)

Es necesario luchar con-tra la falsa idea de que no puede hacerse nada por el paciente que sufre alguna enfermedad reu-mtica y que tan solo afectan a las personas mayores. Estas son tras-tornos de difcil cura-cin, pero en todos los casos puede mejorarse la

calidad de vida de los pacientes teniendo en cuenta que es importan-te la prevencin desde la juventud controlando la dieta desde lo que es la toma de protenas de calidad sobre todo pes-cado azul, evitando la ingesta excesiva de gra-sas saturadas, azucares refinados, aportando fibra, comer mayor can-tidad de frutas y verdu-ras de lo que habitual-mente hacemos y con una alimentacin cuyos nutrientes sean de cali-dad y no de cantidad.

El tratamiento actual son antiinf lamatorios no esteroideos ( AINES ) tipo cido acetil salic-lico o el ibuprofeno que solo proporcionan bene-ficios a corto plazo ali-viando la inflamacin y

el dolor que existe pero por desgracia uno de los efectos secundarios que provoca y que no se menciona muy a menu-do es la inhibicin que producen de la repara-cin del cartlago y la aceleracin en la des-truccin del mismo. Es muy simple los antiin-f lamatorios suprimen los sntomas pero acele-ran la progresin de la enfermedad.

Existen una serie de alternativas naturales que pueden mejorar la calidad de vida de estos pacientes como son el harpagofito, grosellero negro, sauce, ulmaria, dolomita,

Cartlago de tiburn entre otros.

El cartlago de tiburn es un tipo de tejido con-juntivo formado por sustancias proteicas, gli-cosaminoglicanos, cal-cio, fsforo, magnesio, zinc y colgeno. Duran-te miles de aos se ha

utilizado en china como un producto para la salud llamado sopa de aleta de tiburn.

Cada vez existen ms evidencias de los benefi-cios del cartlago de tiburn especialmente en el tratamiento de la osteoporosis por ser una fuente de calcio y otros minerales que forman el hueso de fcil absorcin as como en el trata-miento de la artritis y de las lesiones deportivas o laborales ya que este contiene condroitina y otros glicosaminoglica-nos que en numerosos ensayos clnicos en humanos han mostrado evidencia de renovacin del cartlago de las arti-culaciones que sufran cambios avanzados de osteoartritis despus de su administracin. Asi-mismo es conocido el papel que juega el col-geno en la artritis reu-matoide mejorando la inflamacin, reduciendo significativamente el

dolor y aportando gran numero de elementos muy importantes para el hueso.

Los deportistas con fuertes entrenamientos a menudo tienen proble-mas como inflamacin en las articulaciones y dolores musculares, uti-lizndose con mucho xito el cartlago de tiburn en la medicina deportiva ya que ayuda a mantener la flexibilidad y la integridad de las partes del cuerpo some-tidos a desgaste y sobre-carga, a dems su uso regular reduce significa-tivamente la incidencia de desgarros muscula-res, inflamacin articu-lar e inflexibilidad. Ms interesante an la dura-cin del dao existente puede ser acortada a tra-vs de la suplementacin con cartlago de tibu-rn. Este se presenta en cpsulas, polvo o lquido para su administracin.

Medicina Natural en las enfermedades reumticas

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Muchas veces no sabe-mos cmo actuar, pues-to que no tenemos una oficina a la que acudir y los centros de atencin al cliente son verdaderos laberintos donde la mayora de las veces nos atiende un contestador, o la persona que nos atiende conoce poco nuestro idioma porque la compaa de telefona se ha llevado a otro pas su centro de atencin al cliente.

Siendo su respuesta estereotipada, sin resol-vernos el problema en cuestin.

Cuando surge cualquier tipo de discrepancia con nuestra compaa tele-fnica; ya sea por cues-tiones de telefona fija, mvil o por los servicios de internet, desde L M TA B O G A D O S recomendamos siempre interponer por escrito una reclamacin ante el departamento o servicio de atencin al cliente de la compaa, dentro del plazo de UN MES des-de que tenemos conoci-miento de que se ha producido la incidencia.

Una vez interpuesta la reclamacin, es impor-tante que solicitemos a nuestra compaa el nmero de referencia de la misma puesto que, si no resuelven nuestra peticin, lo necesitare-mos ms adelante para continuar reclamando ante los organismos competentes.

La compaa telefnica tiene un plazo de UN MES para resolver su reclamacin, si dentro de este plazo no ha reci-bido respuesta o la mis-ma no le es favorable, puede elegir entre las siguientes opciones:

1. CONSUMO. Podr solicitar un arbitraje de consumo ante la admi-nistracin competente en materia de protec-cin a los consumidores y usuarios.

Para ello, deber acudir a la Oficina de Atencin al Consumidor de su respectiva comunidad autnoma, donde le informarn debidamen-te de los pasos a seguir.

2. VA ADMINISTRA-TIVA. Formular recla-

macin ante la Secreta-ra de Estado de Teleco-municaciones y para la Sociedad de la Informa-cin, en concreto ante la Oficina de Atencin al Usuario de Telecomu-nicaciones que perte-nece al Ministerio de Industria, Turismo y Comercio y que se encuentra ubicada en C/ Capitn Haya, N 41, CP-28071 de Madrid. Muchos ciuda-danos desconocen la existencia de este orga-nismo pblico que espe-cficamente controla el buen funcionamiento del sector de las teleco-municaciones. En con-creto tiene dos funcio-nes; resolver las contro-versias entre los opera-dores y los usuarios e igualmente informar sobre los derechos que tenemos en esta mate-ria.

La propia pgina web del Ministerio de Indus-tria explica el procedi-miento y forma de efec-tuar la reclamacin (www.usuariosteleco.es) en los siguientes casos:

- Disconformidad con la factura recibida.

- Negativa o retraso en el alta o baja por parte de nuestra compaa.- Negativa a la portabili-dad de nmero.- Preseleccin no solici-tada.- Cambio de compaa no solicitada.- Incumplimiento de ofertas por parte de nuestra compaa.- Averas o interrupcio-nes del servicio.

Las reclamaciones podrn tratar sobre cualquier servicio de telecomunicaciones; telefona fija, mvil y acceso a Internet.

Las que se resuelvan a nuestro favor, podrn obligar a la compaa telefnica a reconocer los derechos vulnerados o a la devolucin de las cantidades indebida-mente facturadas.

En el escrito de reclama-cin deber acreditarse que se ha reclamado previamente ante la compaa telefnica, para ello es importante facilitar el nmero de referencia de la misma, el cual ya habamos

indicado que nos sera de utilidad.

Tras la reclamacin, nos notificarn que se pro-cede a iniciar el expe-diente y a dar traslado a la parte contraria, es decir, a nuestra empresa suministradora para que se pueda defender y ale-gar lo que estime conve-niente. Posteriormente, nos enviarn el informe que ha emitido la referi-da empresa para que, a su vez y a la vista de lo que ellos manifiestan, podamos ampliar cuan-tas alegaciones conside-remos oportunas. Si en el transcurso del proce-dimiento ambas partes llegan a un acuerdo, o bien se resuelve la inci-dencia podemos decidir que se archive el asunto; por el contrario, si el problema persiste, es aconsejable esperar a la resolucin definitiva por parte de la Secreta-ra de Estado de Teleco-municaciones.

La Oficina tiene un pla-zo para resolver de seis meses, contados desde la fecha en que se pre-senta la reclamacin ante ella. Esta resolu-

cin agotar la va administrativa y, en caso de disconformidad por cualquiera de las partes, contra ella podr inter-ponerse recurso conten-cioso-administrativo ante los Tribunales de Justicia.

3. VA JUDICIAL. En

tercer lugar, podemos acudir directamente a la va judicial. Segn la cuanta de lo reclamado podremos actuar perso-nalmente o se nos exigi-r que actuemos con abogado y procurador. Si bien, en caso de elegir esta opcin y atendien-do al caso concreto, el asesoramiento del abo-gado puede ser indis-pensable para resolver el problema.

Una vez ms esperamos haberles sido de utilidad, recordndoles que esta-mos a su disposicin en la direccin Juan Flrez n 76, primero, 15005, La Corua, o en el telfono 981922392. Ms infor-macin en: www.lmtabo-gados.com

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Telf. 676 851 369

ACTIVIDADES A lo largo del mes de octubre retomamos las actividades y los talleres suspendidos durante el verano, y no nos pode-mos quejar del apoyo recibido ya que la acti-vidad de PILATES que se realiza tres das a la semana, cubri rpida-mente todas las plazas disponibles existiendo en la actualidad lista de espera y lo mismo ocu-rri en el taller de TAI-CHI que iniciamos con un solo da a la semana y debido a la demanda fue necesario ampliarlo, tenemos en la actualidad disponible alguna plaza libre para el taller de los jueves. DANZA FUSION otro de nuestros talle-res habituales tiene alguna plaza disponible y por ultimo este mes de noviembre iniciare-mos una nueva activi-dad YOGA que se impartir los mircoles en horario de 6 a 7 y para la que aun se dis-pone de alguna plaza. Las personas que esten interesadas en partici-par en alguno de nues-tros talleres pueden ponerse en contacto con nosotros a travs del telefono de la Aso-ciacin 676 851 369.Tambien es este mes de octubre, realizamos una se nuestras rutas de senderismo, la andaina

transcurrio por tierras de A Pontenova por Os pobos das Nevoas una ruta realmente mgica a a traves de O rego das reigadas cru-zando imnumerables puentes de madera atra-vesandos bosques de carballos y castieiros contemplando hermo-sas fervenzas hasta llegar Ferreria de Bogo.Operacin Mallos, ini-cio sus ensayos cara al prximo carnaval, en esta actividad destinada a los nios, nias y jvenes de nuestra zona quedan plazas disponi-bles para aprender a cantar, bailar y realizar coreografias,Otra noticia de nuestra a asociacin es el home-naje que el Centro Civico de Os Mallos dentro del dia de los mayores, tribut a nuestra socia Antonia Martinez Vidal, una persona llena de vitali-dad y energa que parti-cipa activamente en la Asociacin y a la que expresamos nuestra E N H O R A B U E -NA!!!.Prximamente realiza-remos una visita a los monasterios de Caavei-ro y Monfero, y cele-braremos unas confe-rencias sobre cultura gallega, arte y costum-bres tradicionales para lo que contamos con una subvencion del departamento de Parti-cipacin Ciudadana dentro del Area de Empleo y Empresa de la Concejalia de Empleo

del Ayuntamiento de A Corua

QUEJAS Y DENUNCIASLos vecinos del Parque de Vioo, nos han trans-mitido sus quejas por el estado en que se encuen-tra el parque, donde los perros andan sueltos haciendo sus necesidades libremente sin respetar ni las zonas infantiles, con el peligro que esto supone.Otra queja reiterada, es el estado en que queda la zona del mercadillo des-pus del cierre; basura, cajas, desperdicios etc, se acumulan por todas par-tes.Tambien el estado de los pasos de cebra, peligro-

sos para viandantes y motorizados por su falta de adherencia lo que pro-voca resbalones y caidas. Los postes de la luz, la suciedad de algunas calles, los olores de muchos contenedores y un largo etc.

CAMPAA DE NAVIDADHemos mantenido reuniones con la Asocia-cin de Empresarios y Comerciantes del Distri-to Mallos, para repetir la campaa de recogida de alimentos que celebra-mos el pasado ao. Con-fiamos en la generosidad de nuestros vecinos y aspiramos a superar la recogida de las Navida-des pasadas.

Noticias de la A.VV. de Os Mallos, Sagrada Familia, Estacion

Miembros de la Junta Directiva de la Asociacin con la homenajeada

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Desde el 15 de Octu-bre, 10 mujeres de la Asociacin de Violen-cia de Gnero Ve-la Luz estn en huelga de hambre en la calle de Eusebio da Guarda 5, aqu en nuestro barrio.Desde hace muchos aos la mujer sufre violencia de gnero, llegando a cifras espe-luznantes, en los lti-mos 10 aos 700 mujeres han sido ase-sinadas por sus pare-jas. Muy a menudo nos informan los medios de comunicacin de una nueva vctima asesinada, nos pre-guntamos, cuntas mujeres en este momento estn siendo vctimas y cuantas van a morir asesinadas?

Por qu toman esta medida tan extrema estas 10 valientes mujeres de Vela luz?Necesitan ser escucha-das por los polticos, jueces y policasLlevan muchos aos de lucha y sufrimien-to, mujeres con hij@s que han sido maltrata-das por sus parejas y en distintos casos tambin l@s hij@s han sido maltratados, decidieron denunciar a su maltratador y comenzar una nueva vida.Pero resulta que no es tan fcil, estas mujeres que han denunciado a sus ex parejas, se han encontrado con el lar-go y complicado siste-ma burocrtico judi-cial e institucional, que les deja indefensas y sin proteccin. Efec-

tivamente es evidente la falta de eficacia ins-titucional, llevamos 700 mujeres asesina-das en los ltimos 10 aos y en el ao 2013, 41 mujeres y 5 nios.

Que estn exigiendo a los representantes polticos y judiciales estas 10 mujeres en Huelga de Hambre desde hace 23 das?1- En el momento

que se denuncia y se prueba que hay indicios de violen-cia de gnero, se suspendan las visi-tas y se deniegue el acceso a la custodia de l@s hij@s.

2- En caso de falta, no slo delito, se le deniegue la solici-tud de custodia de hij@s.

3- En el caso de sen-tencia firme se reti-re la patria potes-tad y se retire el rgimen de visitas.

4- Tambin solicitan la renovacin del personal judicial de violencia de gnero cada dos aos y que estos se formen y especialicen en violencia de gnero.

5- Que se abra una comisin de inves-tigacin en el Par-lamento Gallego para la revisin de

las sentencias en violencia de gnero de los ltimos cin-co aos, ya que fueron sobresedas el 60% de las denuncias.

Negociaciones de Vela luz con Susana Lpez Abella, Secretara General de Igualdad de la Xunta de GaliciaLa Secretara de Igual-dad se ha reunido con Vela luz y sus negocia-ciones han llegado a abrir una comisin de investigacin en el parlamento gallego para revisar las senten-cias desde hace 5 aos.Tambin se han reuni-do con Diputadas/os, Dirigentes Judiciales, etc. en donde su pro-blemtica est encima de la mesa, pero toda-va sin soluciones.Hasta ah han avanza-do estas negociacio-nes: de las cinco peti-ciones de Ve-la Luz, se ha concretado una de ellas.

La lucha sigue, dicen las 10 mujeresEllas tienen claro que tienen que seguir, des-pus de 23 das no pueden volverse atrs, es necesario conse-guir las exigencias, o morimos de hambre aqu o a manos de

nuestras ex parejas de juzgado en juzgado gastando el poco dine-ro que tenemos en abogados.Su determinacin es firme y su vida comienza a estar en riesgo.

Su estado de saludEl 061 les visita diaria-mente, haciendo con-troles de azcar, ten-sin, etc.Cada da su deterioro de salud es mayor, su alimentacin sola-mente a base de lqui-dos durante 23 das es muy insuficiente y sus vidas estn en riesgo.

Violencia de Gnero, un problema de todas y todosEste es un problema de todas y todos, no podemos mirar para otro lado, es nuestra sociedad: nuestras hijas e hijos, amigas y amigos, familiares, conocidos, este pro-blema est en cual-quier esquina y necesi-tamos ser conscientes de ello para poder afrontarlo y darle solu-cin.Para que nuestras leyes se apliquen y se apli-quen bien, necesita-mos exigir que se haga y se haga bien, para producir cambios rea-les, necesitamos infor-marnos, discutir los problemas y las posi-bles salidas, necesita-mos concienciarnos. Necesitamos unirnos y llevar acciones a cabo que transformen los graves problemas que padecemos todos.Estas mujeres estn en Eusebio da Guarda 5, al lado de la Audiencia Provincial.

La Violencia de Gnero, un problema de tod@s

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Bailes con msica en directo Das: 8, 15, 22, 29 de noviembre. De 17.00 a 20:30h MSICA EN VIVO. Coste: 1,50 (entrada y ropero)

Taller de iniciacin al AjedrezDas: Jueves y sbados

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Charla Consumo responsable de medicamentosEn la charla se disertar sobre las consecuencias del uso poco racional de los medicamentos y se darn pautas para que este uso sea ms adecua-do y sostenible social y ambientalmente. Da: Lunes 11 de noviembre. Hora: 17.00 a 18.30 horas. GratuitoInscripcin en Conserjera a partir del 8 de octubreColabora: OMIC

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La medicina ofrece curar dentro de 50 aos a los que ahora mismo se estn muriendo.Cuanto ms pienso en la vida y en el universo, ms lejos estoy de tener las cosas claras.Aprender cosas significa entrar en contacto con un mundo desconocido.Sin fe se puede perder una batalla que pareca ganada.Es muy importante saber lo que se quiere, y ms importante es saber

conseguirlo.Quisiera salir del siste-ma que nos atrapa. El problema radica en que no s dnde me encuen-tro.La gran estafa de las democracias es que pedi-mos a los polticos que piensen y hagan por nosotros.La vergenza acude en ayuda de los humanos, o los envilece.La ignorancia nos des-ciende a la servidumbre; la educacin nos ascien-de a la libertad.El que calla no siempre otorga. Pudiera ocurrir

que no le apetezca discu-tir con idiotas.El saber es la mejor arma para salir de la indefen-sin.Un pas est en peligro cuando los noticieros y la prensa son encabeza-dos diariamente por polticos de uno u otro bando.Muchos son comunistas mientras no se enrique-cen. Y ateos, hasta que el avin cae en picado.Los dbiles se vengan, los fuertes perdonan y los inteligentes ignoran.Cuando el pasado te lla-me, no lo atiendas. No

tiene nada nuevo que ofrecerte.Si haces un favor nunca lo recuerdes. Si lo recibes nunca lo olvides.En medio de una gran alegra, lbrate de hacer grandes promesas. En medio de un gran enojo suaviza tus palabras.Ojo con la mente, ya que nos muestra con dema-siada frecuencia su enor-me complejidad.La clave del fracaso es pretender complacer a todo el mundo.El que no sabe lo que busca, no se conforma con lo que encuentra.

El FrasarioManuel Jos Vzquez Vzquez

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ccosmallos@coruna.es

Actividades puntuales de Noviembre

CENTRO CVICOA SilvaCCM A Silva

c/ Abenela Lugar Silva de Abajo, s/n. Tel. / Fax : 981 264 170

ccsilva@coruna.es

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De 17.00 18.30h Se analizarn varios aspectos de la alimentacin diaria: horarios, alimentos ingeridos, cantidades nutricionales reco-mendadas... Inscripcin en Conserjera a partir del 4 de noviem-bre COLABORA OMIC

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La ganadora del mes de septiembre por acu-mular ms puntos utilizando su Tarjeta de Cliente Amigo (D Antonia Martnez Vidal) ha recibido su correspondiente cheque-regalo en la Clnica Dental Carlos Rostro. Muchas felicidades.

En breve nos pondremos en contacto con D M Esther Chas Loureda, ya que con su Tarjeta nmero 3530, ha acumulado en el mes de octubre la cantidad de 276 puntos.

MINI-LOTERA en las cafeteras y bares de LOS MALLOS

TARJETA de Cliente Amigo

- Caf Bar O Lacn

- Cervecera Rivera 2

- Cafetera-Restaurante Sousantos

- Caf Bar Mallos 28

- Cafetera Vanessa

- Cafetera Distrito

- Bar El Tapeo

- A Pulpeira de Melide de Lola

- Caf Bar Don Baln

- Cafetera Buenos Aires

- Parrillada Os Lens

El ganador de la mini-lotera, que juegan los establecimientos de hos-telera asociados al Distrito Mallos, del mes de septiembre ha sido D.Ral. En la Pulpeira de Melide de Lola, le han entregado su corres-pondiente cheque-regalo. Nuestras felicitaciones tambin a D. Ral.En el mes de octubre, no ha habido ganador en el sorteo de la mini-

ESTABLECIMIENTOS CON MINI LOTERA:

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lotera de Distrito Mallos, ya que el nmero premiado (nm.965) entregado en el Restaurante Os Lens , no ha sido cubierto por ninguno de sus clientes.Distrito Mallos continuar entregando todos los meses cheques-regalo, por lo que os animamos a todos a que par-ticipis, tanto cubriendo vuestro nombre en los esta-blecimientos de hostelera, como presentando vuestras Tarjetas de Cliente Amigo cuando realicis compras en el Distrito. Participar no os cuesta nada y podis conse-guir cheques-regalo, que podris canjear en cualquiera de los establecimientos aso-ciados al Distrito.

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AlimentacinCarniceras ......................Carniceria AG ........................ Avd. de Los Mallos, 32 ...............................981153681Carniceras ......................Dopico .................................. Noya,26 .....................................................981234383Confiteras .......................Santiago y Manolo ................. Avda. de Los Mallos, 36 ..............................981237657Frutera ...........................A Campia ............................ Avda. de Arteijo,97 .....................................881915867Comestibles .....................Los Emigrantes...................... San Vicente,44 ...........................................981238282Panaderia-Pasteleria ........Panaderia Alpa ...................... Avda de los Mallos,108 ..............................981248602Prensa,alimentacion y fotocopias ...Alacena ................................ Europa,9 ....................................................881912661Frutera ...........................Leonor .................................. Galerias San Jaime,pto.23 ..........................696118850Aparcamiento .................................................................................................................................................Aparcamiento ..................Los Mallos ............................ Ronda de Outeiro (Subterrneo) .................981238164ArtesaniaArtesania .........................VM Artesana,S.C. .................. Ramon Cabanillas,36 .................................645428159AsesorasAsesora .......................... Isg ........................................ Capitn Juan Varela, 50 ..............................981231248Asesora y Gestora ..........J.L. Mario Arias ................... Europa, 1 ...................................................981243837Asesora y Gestora ..........Plaza .................................... Plaza del Padre Rubinos, 6..........................981150041Asesora y Gestora ..........Vidal y Canosa ....................... San Luis 24 b. ........................................981150099Abogados ........................ Isabel Miguez y Jose M.Segura .... San Rosendo,37-1 ....................................881912622Comunicacin y Consultoria ...Grupo Filtro ........................... Europa,3 ....................................................981217267Atencion a la DependenciaAtencion a la Dependencia ....Mayores Atencion a la Dependencia...... San Luis,44-50 ..........................................981216678Ayuda a domicilio y tienda ortopedica ......Tercera Edad Servicios Sociales .... Avda. de los Mallos,45................................881925061AutomvilesAutomviles .....................Veiga-Renault ........................ Ramn Cabanillas, 13-19 ...........................981235002Autoradio.........................Wences................................. Avda. de Arteijo, 93 ....................................981237493Mecanica y lavado del automovil....Talleres Mecanicos P J........... Diego Delicado, 25 .....................................981241036Taller Mecanico ................Talleres Chito Mantian .......... Avda. de los Mallos,23................................981233199Taller Mecanico ................Salvacar ................................ Avda. de los Mallos,60................................981237104Venta y Accesorios de Motocicletas .Ventureira Motor .................... Pedroso,9 ..................................................981152648CalzadosCalzados .........................Yolanda ................................. Avda. de Los Mallos, 25 ..............................981230517Calzados .........................Calzados Crios....................... Avda. de Los Mallos, 30 ..............................981234935Zapateras .......................Maribel ................................. Ronda de Outeiro, 121 ...............................981248397CerrajerosCerrajeros .......................Arcay .................................... Avda. de los Mallos,98 bj ............................981238603ComplementosBazar y Regalos .............Puerta del Sol ........................ Avda. de Los Mallos, 38 .............................981234318Complementos y Regalos .Luces de Bohemia ................. Angel Senra,30 ..........................................981614547Regalos ......................La Tienda de Marta ................ San Vicente, 41 Bajo dcha ..........................981245735Compra-Venta .................................................................................................................................................Compra-Venta .................O Faiado ............................... Eugenio Carr Aldao,11 ..............................881883177ConfeccinConfeccin ......................Peymar ................................. Capitn Juan Varela, 35 ..............................981241204Confeccin ......................Gloria .................................... Noya, 38 ...................................................981929192Confeccin ......................Yavi ...................................... Oidor Gregorio Tovar, 25 .............................981233868Confeccin ......................Chicas .................................. Ramn Cabanillas, 10 .................................981230473Moda Joven .....................Casanova .............................. San Vicente,9 .............................................981245417Confeccin ......................Eme ...................................... Avda. de los Mallos, 8 .................................981243839DrogueriaDrogueria ........................Drogueria Cape ..................... Noya,59 .....................................................981234156DentalClinica Dental ..................Sonrident .............................. Ramon Menendez Pidal,21 .........................981230474Clnicas Dentales .............Marfel ................................... Avda. de Los Mallos, 29-bajo izq. ................981236074Odontlogo ......................Dr. A. Delgado ....................... Avda. de Los Mallos,45-1 ..........................981243818Clinica Dental ..................Dentalara .............................. Oidor Gregorio Tovar,44 ..............................981249992Clinica Dental ..................Clinica Dental Carlos Rostro ... Ronda de Outeiro,151 ................................881897860ElectricidadInstalaciones,reparaciones... ..Juan Barreiro ........................ Avda. de Arteixo,80 ....................................981249768ElectrodomsticosElectrodomsticos ............Tien 21 Goferco S.L. .............. Ronda de Outeiro 166 ...............................981169039Electrodomsticos ............Carlos-Reparaciones .............. Francisco Catoira, 46..................................981248062Electrodomesticos y Maquinaria IndustrialVenta y reparacion de maquinaria ..Difer Galicia .......................... San Rosendo,9...........................................981246233Empleo DomsticoEmpleo Domestico ...........Mara Bruzos ......................... Angel del Castillo,21...................................981230897........................................................................................................................................................................

EnseanzaAcademia Ingls ..............Masterclass........................... Avda. de Los Mallos,56...............................981153421Escuela Infantil ...............Enredos ................................ Ro zaro, 7 ...............................................981246029Centro ............................CIS ....................................... Francisco Tettamancy, 28............................981239763Auto escuela ....................Auto Escuela Sotolara,S.L....... German Taibo,13 ........................................981234359Escuela Infantil ............... Infantil Dumbo ....................... Avda. de Los Mallos,24...............................981232905Academia,centro de formacion .....ABP Studium ......................... San Vicente,17-1 C ...................................981916732EstancosEstanco y Loterias del Estado .Estanco Los Mallos ................ Avda.de Los Mallos,47 ...............................981236810FarmaciasFarmacia .........................Farmacia Emilio Amorin Romo ....... San Vicente,64 ...........................................981169066Farmacia .........................M Luisa Fandio y Purificacion Barros ... Avda. de los Mallos,98-100 ........................981236983Farmacia ......................... Farmacia Montserrat Prunell Hombre .... Noya,10 .....................................................981232609Farmacia .........................Farmacia Anllo Naveiras ......... Vizcaya,58 .................................................981233324FloristerasFloristera ........................Nardos Estilo en Flor .............. San Vicente, 43 ..........................................981242791Floristeria ........................Floristeria Arosa ..................... Ronda de Outeiro,152 ................................981234553FotografaFotografa ........................Foto Estudio Arte ................... Avda. de Los Mallos, 58 ..............................981238911HerboristerasHerbolario ........................Herbosana ............................ Capitan Juan Varela,31 ...............................981922254Herboristera ....................Allariz ................................... ngel Senra, 24-26 ....................................981235172HosteleraBodegas ..........................San Rosendo ......................... San Rosendo, 35 ........................................981232057Caf Bar ........................Mallos 28 .............................. Avda. de Los Mallos, 28 .............................666372063Cafeteria .......................Vanessa ................................ Avda. de Los Mallos, 23 .............................981150320Parrillada .........................El Roble ................................ Avda.de los Mallos,14 ................................981150330Pizzeras ..........................Pepe ..................................... Ronda de Outeiro , 122 ..............................881896698Pulpera ...........................Mellid ................................... Ronda de Outeiro 135 bj ............................981236164Pulpera ...........................Pulpeira de Arzua .................. Ronda de Outeiro , 113 .............................981235076Cafeteria y Restaurante ....Sousantos ............................. Noya,36 .....................................................981230079Hosteleria ........................Cerveceria Rivera 2 ............... Angel Senra,25 ..........................................981235251Cafeteria .........................Distrito .................................. Ronda de Outeiro,210 ................................981242634Hosteleria ........................Meson Sobrado ..................... Europa,19 ..................................................981236302Hosteleria ........................Caf Bar O Lacon .................. La Paz,18 ..................................................981248572Hosteleria ........................Cafeteria Buenos Aires ........... San Vicente,12 ...........................................696765431Hosteleria ........................Caf Bar Don Balon ............... Diego Delicado,24 ......................................981230108Hosteleria ........................Parrillada Os Leons ................ Bella Avenida,6 ..........................................687134986Hostal .............................Hotel Adelia ........................... Noya,29 .....................................................981246849ImprentasImprenta..........................Los Mallos ........................... Eugenio Carr Aldao, 27 .............................981234901InformticaInformtica ......................Seproin S.L.. ......................... Felix Estrada Catoira 3 ................................981169426Reparacion y Venta ..........AVF Soluciones Informaticas... Avda de los Mallos,15-bajo izq. ...................881888705InstalacionesInstalaciones de Seguridad .... Inselnor ................................. Francisco Catoira,49-bajo ...........................981154527JoyeriasJoyera .........................Abelenda .............................. Asturias, 8 .................................................981235105Joyeras ..........................San Marcos ........................... Avda. de Los Mallos, 59 ..............................981239377Joyeras ..........................Ferpe .................................... Avda. de Los Mallos, 80 ..............................981234039Joyeras ..........................Gmez Miguel ....................... Eugenio Carr Aldao, 26 .............................981235866Joyeria ............................Joyeria Junco ........................ Oidor Gregorio Tovar,17 ..............................981239382LanasLanas ..............................O Xeito .................................. Ronda de Outeiro,136 ................................981235075Lanas ..............................El Cisne ................................ Angel Senra,12 ..........................................981234273LibrerasLibrera-electronica-regalos ...Vzquez ................................ Diego Delicado, 7 ......................................981235061Librera-Papeleria ............Librera Goya ......................... Ramon Cabanillas,21-bajo centro ................981234670Librera Copisteria ............Papyros ................................ Eugenio Carre 31 .......................................981242650Librera............................Couceiro ............................... Ronda de Outeiro, 125 y 132 ......................981238459Fabricacin sellos de caucho ..Papelera-sellos Tino y Mary .. San Rosendo, 6 bajo izda ............................981234897Prensa y libros .................Librera Roberto ..................... Capitan Juan Varela,1-3 .............................981245617LoterasLoteras ...........................Tiche .................................... Eugenio Carr Aldao, 22 .............................981231749........................................................................................................................................................................Maquinaria IndustrialMaquinaria hosteleria .......Fritega .................................. Vizcaya, 38 ................................................981241888

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Si ha ido perdiendo pie-zas dentales en los lti-mos aos, nota que algunas de sus dientes se mueven, tiene halitosis, antecedentes familiares de prdidas dentales prematuras sepa que podra estar sufriendo Piorrea o padecer esta patologa en un futuro. La Periodontitis o Pio-rrea es una enfermedad crnica de la cavidad oral de origen bacteria-no que se traduce fun-damentalmente en la

prdida progresiva de los tejidos de soporte de los dientes (principal-mente el hueso que los sostiene) hasta que finalmente, de no tra-tarse, stas piezas empie-zan a moverse y se pier-den de manera ms o menos prematura. Suele manifestarse ms fre-cuentemente en adultos mayores de 35 aos, pero en ocasiones puede iniciarse en edades ms tempranas. Aunque todo sto no suene muy alentador, la Periodontitis es sin

embargo una enferme-dad que, detectada a tiempo, hoy en da podemos tratar y frenar eficazmente, si bien no puede curarse totalmen-te. El mejor modo de detener esta patologa se basa en el control de los factores de riesgo, una correcta y exhaustiva higiene bucal as como visitas peridicas al den-tista con el fin de preve-nir y evitar su rpida progresin. No obstan-te, para aquellos casos en los que lamentable-mente hemos llegado

demasiado tarde y perdimos por el cami-no una, varias o todas las piezas dentales, podemos palear y suplir sus efectos con implan-tes dentales. Existen otras formas para repo-ner los dientes perdidos por esta alteracin pero ninguna tan eficaz como la que proporcio-nan los implantes. Las prtesis removibles (o de quita y pon) son una alternativa pero normal-mente agravan el pro-blema de la reabsorcin sea. De hecho muchos

Periodontitis e implantes dentales

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EN BOCA DE TODOS

La Periodontitis, o ms comnmente conocida como Piorrea, es una de las enfermedades ms frecuente de la boca. De hecho, en general, los adultos pierden ms piezas dentales por piorrea que por caries... Pero cuando la piorrea est muy avan-zada, las piezas dentales terminan perdindose. En estos casos, la Implantologa nos proporciona una de las mejores bazas para reponer las piezas perdidas de manera prematura por los efectos de esta enfermedad.

de aquellos pacientes que perdieron piezas dentales hace aos y recurrieron a este tipo de dentadura postiza saben que su hueso y enca han ido cambian-do en todo ese tiempo por la movilidad e ines-tabilidad que cada tanto adquieren sus prtesis en la mayora de casos. Sin embargo hay canti-dad de estudios que demuestran que, si bien no se resuelve la enfer-medad periodontal (por tratarse de una enferme-dad crnica como ya expliqu anteriormente),

el uso de implantes den-tales para la reposicin de dientes ausentes por piorrea frena la gran atrofia sea que sufrira un paciente periodontal en el caso de llevar den-taduras de quita y pon, o incluso en el caso de no llevar nada. Los implantes, al tratarse de fijaciones que se colocan dentro del hueso y se integran a ste, permi-ten preservar y mante-ner su volumen perifri-co. Hay casos irreversi-bles de movilidad dental por esta enfermedad en los que est indicada la

extraccin anticipada de piezas enfermas con el fin de conservar el mayor volumen posible de hueso maxilar colo-cando de manera inme-diata o en un plazo bre-ve de tiempo implantes dentales que servirn de soporte para los futuros dientes protticos. Por tanto, a pesar de los efectos