El Trabajo de Duelo como El Trabajo de Duelo como elaboración de una elaboración de una

perdida.perdida.

GERARDO GARCIA SANDOZEQUIGERARDO GARCIA SANDOZEQUI

¿Qué es el duelo?Del Latín(Dolus) que significa Dolor, El Duelo Es en Del Latín(Dolus) que significa Dolor, El Duelo Es en

definición un termino que se comenzó a utilizar desde definición un termino que se comenzó a utilizar desde 1915, duelo y/o melancolía , este se refiere a un 1915, duelo y/o melancolía , este se refiere a un

afecto normal que se presenta en los seres humanos afecto normal que se presenta en los seres humanos como una reacción frente a la como una reacción frente a la perdidaperdida de una persona de una persona

o de algo abstracto.o de algo abstracto.

Razones para estar en Razones para estar en dueloduelo

• Como dijimos Como dijimos el dueloel duelo se se debe a varias causas que debe a varias causas que por lo general por lo general se refiere a la se refiere a la perdida de alguien o algo perdida de alguien o algo de manera permanentede manera permanente , , pueden ser: pueden ser:

• Un ser queridoUn ser querido• La saludLa salud• La libertadLa libertad• La patriaLa patria• Un idealUn ideal• Un negocio o trabajoUn negocio o trabajo• Una separaciónUna separación• Un lugarUn lugar• Un abortoUn aborto

El traumaEl trauma

• El trabajo de dueloEl trabajo de duelo constituye constituye una reacción psicológica una reacción psicológica normal frente una situación normal frente una situación traumática ocurrida a una traumática ocurrida a una persona. persona.

• La mayoría de los sujetos La mayoría de los sujetos afectados muestran una serie afectados muestran una serie de de síntomas síntomas característicos característicos que siguen para la que siguen para la elaboración del elaboración del acontecimiento un conjunto acontecimiento un conjunto de etapas.de etapas.

• No obstante, No obstante, en ocasiones se en ocasiones se presentan situaciones que presentan situaciones que frenan el procesofrenan el proceso, pero , pero pueden ser superadas con las pueden ser superadas con las indicaciones y el apoyo indicaciones y el apoyo adecuado. adecuado.

¿A quien perdí? La Salud y la ¿A quien perdí? La Salud y la PazPaz

• En este sentido el duelo no solo En este sentido el duelo no solo es frente a la muerte de un ser es frente a la muerte de un ser querido, sino en relación a querido, sino en relación a situaciones que impliquen situaciones que impliquen la la evidencia para el sujeto de evidencia para el sujeto de una una falta o de algo que ha de dejar falta o de algo que ha de dejar atrásatrás y que no volverá a y que no volverá a recuperar, pero que deja recuperar, pero que deja siempre un recuerdosiempre un recuerdo

• En todo caso, aquello que la En todo caso, aquello que la persona persona echara de menosechara de menos es es algo que conoce de manera algo que conoce de manera conciente y que valora y ha sido conciente y que valora y ha sido de gran estimade gran estima

• De allí que la afirmación De allí que la afirmación implícita en el duelo implícita en el duelo la persona la persona sabesabe a quien perdí y/o lo que a quien perdí y/o lo que perdí.perdí.

Lo que genera el traumaLo que genera el trauma

• Sentido de culpa • Pesar y estrés• Enojo y tristeza• Frustración , celos y envidia• Decepción• Desesperación• Desconfianza • Soledad• División• Confrontación• Insomnio• Ansiedad• Anorexia o perdida de peso• Las manifestaciones pueden

ser similares a un episodio de depresión mayor o severa.

¿Mi Discapacidad es real?¿Mi Discapacidad es real?

• Existe también en el doliente una Existe también en el doliente una disminución en el interés por el disminución en el interés por el mundo exteriormundo exterior

• La capacidad de amar y de escoger La capacidad de amar y de escoger algún nuevo objeto de amor se ve algún nuevo objeto de amor se ve también afectada, al igual que la también afectada, al igual que la productividad y el área laboralproductividad y el área laboral

• Manifestaciones de angustia, Manifestaciones de angustia, pánico, desesperación , apatía , pánico, desesperación , apatía , están también presentesestán también presentes

• Los síntomas psicológicos se Los síntomas psicológicos se asocian frecuentemente con otros asocian frecuentemente con otros síntomas físicos; migraña, ulcera, síntomas físicos; migraña, ulcera, colitis, problemas respiratorios, colitis, problemas respiratorios, palpitaciones, sudoraciones, baja palpitaciones, sudoraciones, baja en las defensas del organismo, lo en las defensas del organismo, lo cual facilita las infecciones y el cual facilita las infecciones y el contagio de diferentes agentes.contagio de diferentes agentes.

• Te sientes como discapacitado Te sientes como discapacitado emocional y físicamente, inútil e emocional y físicamente, inútil e inservible. ¿Es verdad esto?inservible. ¿Es verdad esto?

• ES SOLO UN ESPEJISMO , NO ES ES SOLO UN ESPEJISMO , NO ES REALREAL

Trabajo del dueloTrabajo del duelo

• A partir de diferentes A partir de diferentes estudios se ha encontrado estudios se ha encontrado que en que en el trabajo del duelo el trabajo del duelo la persona afectada pasa la persona afectada pasa por una serie de pasospor una serie de pasos, en , en un intento por enfrentar y un intento por enfrentar y elaborar la situación elaborar la situación traumática (como un traumática (como un respiro) respiro)

• No obstante , No obstante , el orden de el orden de estas etapas no es rígidoestas etapas no es rígido, , de tal forma que el sujeto de tal forma que el sujeto podría omitir, o repetir una podría omitir, o repetir una etapa una y otra vez, etapa una y otra vez, especialmente cuando el especialmente cuando el lapso de tiempo es muy lapso de tiempo es muy largo.largo.

Primera Etapa: Incredulidad y Primera Etapa: Incredulidad y Negación.Negación.

• Etapa 1 Incredulidad y negación:Etapa 1 Incredulidad y negación: • Luego de que la persona recibe Luego de que la persona recibe

la noticia acerca de la ausencia la noticia acerca de la ausencia del Objeto (Salud) la primera del Objeto (Salud) la primera reacción es de choque e reacción es de choque e incredulidad. No es posible incredulidad. No es posible aceptar la información recibida y aceptar la información recibida y se trata mas bien de negarla, se trata mas bien de negarla, creyendo que es imposible, eso creyendo que es imposible, eso no puede estar pasando.no puede estar pasando.

• Esta va acompañada de Esta va acompañada de sensaciones como aturdimiento y sensaciones como aturdimiento y shock, seguidas por la puesta en shock, seguidas por la puesta en marcha del mecanismo de marcha del mecanismo de negación. negación.

• La persona siente que no es La persona siente que no es posible estar viviendo una posible estar viviendo una situación como la que le ha situación como la que le ha tocado. Busca de todas las tocado. Busca de todas las formas esconder y alejarse de la formas esconder y alejarse de la realidad en un intento por realidad en un intento por amortiguar el peso de la noticia.amortiguar el peso de la noticia.

Segunda Etapa: Rabia e IraSegunda Etapa: Rabia e Ira

• El doliente es El doliente es hostil y desagradecidohostil y desagradecido con las personas que lo rodean.con las personas que lo rodean.

• Se siente que no hay razón Se siente que no hay razón suficiente para que una situación suficiente para que una situación como esta le ocurracomo esta le ocurra

• Mientras que la vida para otros sigue Mientras que la vida para otros sigue igual, para esta no lo es.igual, para esta no lo es.

• La persona puede convertirse en La persona puede convertirse en alguien difícilalguien difícil de tratar ya que la de tratar ya que la relación con ella se torna agresivarelación con ella se torna agresiva

• Expresa sensaciones de molestia, y Expresa sensaciones de molestia, y descontento, y también rechazo.descontento, y también rechazo.

• Asume una posición Asume una posición de criticade critica excesiva hacia si mismo y aquellos excesiva hacia si mismo y aquellos que lo rodeanque lo rodean

• Aquí se presentan las preguntas : Aquí se presentan las preguntas : • ¿Por qué yo? ¿ por que no a otro?¿Por qué yo? ¿ por que no a otro?• En la medida que siente que la En la medida que siente que la

desgracia, el empobrecimiento, la desgracia, el empobrecimiento, la perdida y el dolor están de su lado, perdida y el dolor están de su lado, mientras que el bienestar y la vida mientras que el bienestar y la vida están del lado de los demás, aunque están del lado de los demás, aunque solo sea solo sea una aparienciauna apariencia..

Tercera Etapa: La Culpa y La Tercera Etapa: La Culpa y La NegociaciónNegociación

• Se culpa o inculpa a otrosSe culpa o inculpa a otros• La persona creyente se dirige a La persona creyente se dirige a

Dios. Le pregunta por las Dios. Le pregunta por las razones para que esto le este razones para que esto le este ocurriendo ahora.ocurriendo ahora.

• Entonces hay una aceptación Entonces hay una aceptación parcialparcial de la realidad de la realidad irreversible.irreversible.

• La persona disminuye la La persona disminuye la agresividad ya que parece haber agresividad ya que parece haber una luz al final del camino , es una luz al final del camino , es cuando viene la pregunta del cuando viene la pregunta del tiempo: ¿Por qué ahora?tiempo: ¿Por qué ahora?

• Es una fase en la que persiste Es una fase en la que persiste algo de esperanza, porque el algo de esperanza, porque el objeto o la circunstancia perdida objeto o la circunstancia perdida pueda ser recuperada. ¿tal pueda ser recuperada. ¿tal vez?...vez?...

• En todo caso estarían presentes En todo caso estarían presentes de manera simultanea aspectos de manera simultanea aspectos relacionados con la relacionados con la ausencia realausencia real del objeto, y la del objeto, y la fantasíafantasía de que de que esta es parcial y reversible.esta es parcial y reversible.

Cuarta Etapa: Depresión y Cuarta Etapa: Depresión y AnsiedadAnsiedad

• La persona siente un profundo La persona siente un profundo dolor.dolor.

• Ya que Ya que ha aceptadoha aceptado la situación real la situación real de la ausencia del objeto.de la ausencia del objeto.

• Los vínculosLos vínculos con la representación con la representación mental de la cosa ausente se mental de la cosa ausente se empiezan a romperempiezan a romper

• A partir de la cual se toma una A partir de la cual se toma una actitud de actitud de apatía y silencioapatía y silencio en en relación al mundo exterior debido a relación al mundo exterior debido a que se asume ahora la ausencia del que se asume ahora la ausencia del objeto .objeto .

• Así el sujeto comienza el doloroso y Así el sujeto comienza el doloroso y difícil trabajo psicológico para difícil trabajo psicológico para desapegarsedesapegarse de esta perdida. de esta perdida.

• De manera progresiva la persona De manera progresiva la persona deja de aferrarse a la imagen de la deja de aferrarse a la imagen de la situación perdida, situación perdida, retirando de ella retirando de ella la energíala energía con la cual estaba con la cual estaba presente, eventualmente se dejan presente, eventualmente se dejan atrás también las expectativas y atrás también las expectativas y todas las representaciones todas las representaciones mentales relacionadas con el objeto mentales relacionadas con el objeto perdido.perdido.

Quinta Etapa: Aceptación y la Quinta Etapa: Aceptación y la PazPaz

• La energía psíquica restada a los La energía psíquica restada a los objetos se concentra ahora en el objetos se concentra ahora en el doliente.doliente.

• Retomando un estado temporal Retomando un estado temporal de narcisismo. Amor por uno de narcisismo. Amor por uno mismo.mismo.

• El mundo externo es ignorado, El mundo externo es ignorado, ahora que la perdida es ahora que la perdida es aceptada.aceptada.

• Eventualmente la persona Eventualmente la persona vuelve a sus actividades vuelve a sus actividades cotidianas.cotidianas.

• Y es capaz de reutilizar esa Y es capaz de reutilizar esa energía mental para emprender energía mental para emprender nuevos proyectos de vida.nuevos proyectos de vida.

• Se acepta la situación que ahora Se acepta la situación que ahora se sabe es imposible cambiar se sabe es imposible cambiar combinando nostalgia con combinando nostalgia con serenidad y paz.serenidad y paz.

Consejos PrácticosConsejos Prácticos

• Frente a una situación traumática resulta conveniente tener en cuenta los siguientes aspectos, los cuales permitirán sobrellevar mejor la experiencia:

• Es importante desahogarse• Hable de su situación a otro

que lo escuche con interés.• Identifique los aspectos

implicados con la perdida, la enfermedad y su dolor.

• El duelo no se resuelve viajando o huyendo, hay que enfrentar el dolor

• Hazlo tuyo, ya esta aquí, así es que la pregunta es: ¿Qué voy ha hacer contigo si vas a estar siempre conmigo?

• Cambia tu manera de ver las cosas y piensa positivamente

• Haz actividades recreativas y deportivas

• Ten esperanza y reflexiona• Ubícate ¿Dónde estoy?• Reúnete con gente que ha

pasado lo que tu estas viviendo

• No te preocupes , ocúpate• Sirve de voluntario en alguna

institución de ayuda y apoyo a los desvalidos y/o enfermos

• Nunca te quedes estático, actívate, haz algo productivo, pon un negocio, trabaja, etc.

• Si te siente mal, ve con el medico.

Elegir aceptar la situación Elegir aceptar la situación

• Sin duda, resulta difícil aceptar lo Sin duda, resulta difícil aceptar lo que no percibimos como bueno, que no percibimos como bueno, gratificante o positivo. gratificante o positivo. Llamémoslas “contrariedades”. En Llamémoslas “contrariedades”. En estos casos, lo importante es no estos casos, lo importante es no contentarnos con aceptarlos a contentarnos con aceptarlos a regañadientes. No limitarse a regañadientes. No limitarse a “sufrirlos” cuando ya no nos queda “sufrirlos” cuando ya no nos queda otra, sino aceptarlos otra, sino aceptarlos verdaderamente o sea verdaderamente o sea “elegir” “elegir” aceptarlosaceptarlos. Aquí elegir significa . Aquí elegir significa realizar un acto de voluntad, de realizar un acto de voluntad, de voluntad librevoluntad libre, que nos lleve, , que nos lleve, además de resignarse, a recibirlos además de resignarse, a recibirlos en forma positiva. Esto no es nada en forma positiva. Esto no es nada fácil, sobre todo cuando se trata de fácil, sobre todo cuando se trata de pruebas dolorosas. Esto lo pruebas dolorosas. Esto lo podemos poner en práctica lo más podemos poner en práctica lo más seguido posible, con una actitud de seguido posible, con una actitud de fe y confianza, sabiendo que Él es fe y confianza, sabiendo que Él es capaz de sacar un bien de todo lo capaz de sacar un bien de todo lo que nos sucede. Además de la que nos sucede. Además de la comunicación continua y el comunicación continua y el aprendizaje.aprendizaje.

ConclusionesConclusiones

• El trabajo de duelo constituye un proceso que debe ser llevado a cabo de El trabajo de duelo constituye un proceso que debe ser llevado a cabo de manera exitosamanera exitosa por aquellas personas golpeadas por un acontecimiento vivido por aquellas personas golpeadas por un acontecimiento vivido así como traumático.así como traumático.

• Cada individuoCada individuo , de acuerdo a la magnitud de la situación y a la fortaleza de las , de acuerdo a la magnitud de la situación y a la fortaleza de las herramientas con que cuenta, además del apoyo de otros, llevara a cabo el herramientas con que cuenta, además del apoyo de otros, llevara a cabo el proceso de manera particular.proceso de manera particular.

• Su terminaciónSu terminación permite a aquellos afectados volver a su vida normal, permite a aquellos afectados volver a su vida normal, reconstruyendo su cotidianidad y utilizando esa energía liberada ahora del reconstruyendo su cotidianidad y utilizando esa energía liberada ahora del objeto perdido objeto perdido en una fortalezaen una fortaleza para ayudar con su experiencia a otros que para ayudar con su experiencia a otros que están pasando situaciones semejantes.están pasando situaciones semejantes.

• También para También para emprenderemprender nuevos retos, nuevas relaciones y nuevos sueños. nuevos retos, nuevas relaciones y nuevos sueños.

GRACIASDESEAMOS QUE USTED RECIBA DESEAMOS QUE USTED RECIBA

LAS RESPUESTAS A SUS LAS RESPUESTAS A SUS NECESIDADES Y ENCUENTREN LA NECESIDADES Y ENCUENTREN LA

PAZ, LA FORTALEZA Y LOS PAZ, LA FORTALEZA Y LOS RECURSOS PARA SALIR ADELANTE RECURSOS PARA SALIR ADELANTE Y TENER ÉXITO EN EL TRABAJO DE Y TENER ÉXITO EN EL TRABAJO DE

DUELO, MUCHO ANIMO.DUELO, MUCHO ANIMO.