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Directora EditorialSofia Azcona

Asesora EditorialAna López-Alonso

DirectorJosé Henríquez

jlhenriquez@grupotpi.es

Redacción y ColaboradoresMarisa Sardina (edición y redacción),

Fátima Santana (a fondo), Marisol Guisasola (nutrición), Eva Hernando(salud), Ana Mª Moreno (belleza y En Forma),

Natalia Diz (puericultura) y Adriana de la Torre

Dirección de ArteJosep Lluís G. Trujillo

Agencia de ImágenesGetty Images, Thinkstock

MarketingSilvia Sobrín

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MadridJosé María Marqués Tomillo

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Diego Camachojefe de publicidad EsBebé

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BarcelonaAlberto Albalat Toledo

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Propiedad y Distribución

Sociedad Cooperativa Farmacéutica EspañolaC/ Santa Engracia, 31. 28010 Madrid

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PresidenteCarlos González Bosch

Director GeneralMartín Pérez Salgado

Control de calidad, contenido y publicidadLuz Lewin

Suscripciones FarmaciasMaría López

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Edita

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Consejero DelegadoJosé Manuel Galdón

Asesor MédicoDr. Bartolomé Beltrán

Director General ComercialDavid Rodríguez

ImpresiónImpresos y Revistas, SA

Depósito LegalD.L. M-14183-2007

Precio por ejemplar: 2,50 euros

Prohibida la reproducción total o parcial de cualquiertipo de contenido aparecido en esta publicación sin

previa autorización por escrito del editor. Las opiniones y artículos publicados son

responsabilidad exclusiva del autor sin que estarevista los comparta necesariamente.

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4 estarVITAL

Sumario

nº71marzo 2013

4 ESTAR AL DÍA POR EL DR. BELTRÁNÚltimas noticias del mundo de la salud.

6 A FONDOElsa Punset: “Eres lo que comes,pero eres también lo que piensas y lo que sientes”.

12 EN PORTADALa caída del cabello, mucho más que una cuestión estética.

20 SALUDLa operación de cataratas es más segura con el láser de femtosegundos.

La crisis retrasa la cigüeña.

Consultorio bucodental por el Dr. Rafael Azcona.

40 ESPECIAL DIETA SALUDABLEPierde grasa corporal y gana en salud total.

44 NUTRICIÓNLas propiedades del pistacho.

46 ESTAR EN FORMAEjercicio físico para asmáticos.

Deporte durante el embarazo.

Expertos desaconsejan el reposo absoluto.

Deporte Inclusivo en la Escuela.

50 BELLEZARepara el cabello dañado.

Stop al cabello rebelde.

56 NOVEDADES EN TU FARMACIA

50 AGENDA

Bien alimentados

con leche artificialEs bebé30 Te Interesa.

32 Bien alimentados

con leche artificial.

36 ¿Tiene gripe o un simple

catarro?

38 Novedades en la farmacia

ESTARAL DÍA

6 estarVITAL

El 85 % de los pacientes asmáticos PADECE RINITIS O RINOSINUSITIS

En las Reuniones de Invierno de Áreas de la Sociedad Española de

Neumología y Cirugía Torácica se presentaron los resultados del estudio

IRIS-ASMA sobre la prevalencia y el grado de gravedad de la rinitis y

rinosinusitis crónica en pacientes con asma, desarrollado por el

Programa de Investigación Integrado de Asma de esta Sociedad

Científica.

El estudio, en el que han participado 19 centros de salud de España y 4

de Latinoamérica, confirma la consideración actual de que la rinitis y

rinosinusitis y el asma forman parte de una misma patología que afecta

a la vía respiratoria superior (nariz) e inferior (bronquios) y que además,

están interrelacionados, y por lo tanto, necesitan un tratamiento global y

combinado.

Los resultados muestran que la mayoría de asmáticos, un 85,8 por

ciento, tienen asociada alguna patología nasosinusal (rinitis alérgica y no

alérgica / rinosinusitis crónica con o sin pólipos nasales).

“La oficina de farmacia estáaguantando al límite”

Las farmacias son el establecimiento sanitario más cercano para los ciudadanos

y su función en este sentido está ampliamente demostrada a lo largo de años

de servicio público. Pero además, cabe destacar que desde el punto de vista

económico generan 80.000 puestos de trabajo en España.

Uno de cada cuatro medicamentos que se dispensan en las farmacias

españolas lo distribuye el Grupo Cofares, por lo que su Presidente, Carlos

González Bosch, es una de las voces autorizadas para analizar la actual situación

por la que atraviesa el sector. Así lo ha hecho en Onda Cero, en una entrevista

concedida a ‘Noticias’, donde ha alertado de que “hay muchas farmacias en

concurso de acreedores o que ya han cerrado. Es una situación bastante

dramática”. Además, ha subrayado que la farmacia está “facturando a niveles de 2003 cuando los gastos

son los de 2013”, por lo que, teniendo en cuenta los 23 recortes que ha sufrido este servicio público en

los últimos diez años, está “aguantando de una forma límite”.

Uno de cada diez hombres de entre65 y 74 años sufreincontinencia urinariaEl 10 % de los hombres de entre 65 y 74 años sufre incontinencia urinaria,

cifra que alcanza el 22% en los mayores de 75 años, y la mayoría de ellos

desconoce que esta afección tiene tratamiento e incluso curación, según

datos recopilados por los profesionales de la Unidad de Urología Funcio-

nal de la Fundación Puigvert, la primera que se creó en España.

El origen de la incontinencia urinaria masculina puede estar relacionado

con defectos congénitos, traumatismos pélvicos y cirugías, y se presenta

de forma muy distinta en función de cada paciente. El método de refe-

rencia para tratar los casos más graves es el implante de un esfínter artifi-

cial, con el cual se obtienen resultados satisfactorios para los pacientes, te-

niendo en cuenta que esta afección afecta de forma muy directa a su ca-

lidad de vida, provocando olor, irritación cutánea y trastornos del sueño.

“No hayque tirar latoalla la pareja esun trabajo del día a día”Los doctores Olga Córdobae Iñaki Vázquez, psiquiatrasdel Hospital GregorioMarañón de Madrid yterapeutas de familia, sonautores de Y sin embargo tequiero, obra en la quemuestran las claves parauna buena vida en pareja.En cuanto a las crisis depareja, los autores indicanque son más frecuentes enlas vacaciones de verano yen Navidad, es decir,cuando las parejas pasanmás tiempo juntos. “Seunen también las familias,que son, a veces, motivo deconflictos. También en lajubilación, cuando están lasparejas más tiempo juntos,se producen las crisis”,subraya el Dr. Vázquez,quien señala la falta decomunicación, losproblemas con los hijos y losproblemas con la vidasexual como los motivosmás frecuentes de crisis.Ambos hacen hacenhincapié en tres puntosclave: no hay un prototipode pareja ideal; si existe unproblema en la pareja hayque intentar resolverlojuntos, pero si los problemasse repiten y no encuentransoluciones, se debeconsultar a los especialistaspara mejorar los conflictos; ypor último, la pareja debeser consciente de que “nohay que tirar la toalla”,porque “la pareja es untrabajo del día a día”.

Ojo con la vista,Regetopic y el agua de marAcaban de aparecer dos test genéticos oftalmológicos

que bajo la denominación de Genyx sirven para la

detección precoz del glaucoma pseudoexfoliativo, una

enfermedad que puede ser detectada y tratada pero que

si no se diagnostica, puede suponer la pérdida progresiva

e irreversible de la visión, y el otro para detectar el riesgo

de desarrollo de degeneración macular.

Aproximadamente un 70 % de la predisposición a

padecer degeneración macular o glaucoma

pseudoexfoliativo se debe a la información genética de

cada individuo. Estos test analizan la predisposición

genética mediante el cálculo de probabilidades y la

repercusión de cada uno de los factores de riesgo y

protección que se analizan pues están dirigidos a

pacientes que se encuentran en fase incipiente y

familiares de personas que sufran estas patologías.

Lo curioso de estas evaluaciones es que se realizan con

una muestra de saliva del paciente lo que no solo añade

comodidad al rigor de la prueba sino que permite a los

oftalmólogos llevar a cabo un seguimiento de pacientes

afectos de la degeneración macular asociada a la edad,

una patología que afecta a personas mayores de 50 años

y de la que no podemos olvidar que es la primera causa

de pérdida severa de visión central, lo que afecta a todo

tipo de actividad cotidiana como leer, conducir o

distinguir la cara de las personas.

Piel atópica La corporación farmacéutica Faes Farma ha firmado un

acuerdo con la empresa vasca de biociencias IDOKI para

comercializar una nueva gama de productos para el

alivio de los síntomas y para el tratamiento reparador de

la integridad de las pieles atópicas y secas.

‘Regetopic pieles atópicas y pieles secas’ representa un

nuevo concepto de producto en el que se combinan

principios activos extraídos mediante la tecnología de

fluidos supercríticos (SCF) directamente de la Naturaleza,

sin alteraciones químicas, garantizando su estructura y

actividad natural.

La nueva línea está formada por tres productos pensados

para calmar, proteger y reparar las pieles atópicas y secas

de los pacientes. Regetopic estará disponible en el

mercado muy pronto y será de venta exclusiva en

oficinas de farmacia. De este modo, Faes Farma refuerza

su oferta de productos para dermatología, basada en la

actualidad en su antihistamínico de investigación propia,

Bilastina, indicado en el tratamiento de la urticaria y

disponible en el mercado desde abril de 2011 con el

nombre comercial de Bilaxten, un producto que aporta

una gran eficacia frente a los síntomas de la urticaria,

acompañada de un excelente perfil de seguridad y

ausencia de efecto sedante.

La piel atópica es un trastorno muy molesto que afecta a

la calidad de vida de las personas que lo sufren,

influyendo en el entorno laboral y personal. Regetopic

permite disponer de forma precisa de las moléculas

activas requeridas en cada producto para una acción

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mundo que cuenta

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registrada sobre el

procedimiento de

recogida y envasado

farmacéutico de agua de mar, ha alertado de los riesgos

para la salud que puede ocasionar la ingesta de agua de

mar directamente de las playas.

Los expertos en agua de mar, basándose en la evidencia

científica demostrada por un gran número de estudios y

avalados por más de 100 años de clínica hospitalaria,

hacen hincapié en los múltiples beneficios para la salud

del consumo vía oral de agua de mar siempre que esta

esté correctamente microfiltrada en frio. Sin embargo, es

muy importante señalar que el agua de mar no puede ser

utilizada para el consumo vía oral tal y como la

encontramos en nuestras playas, sino que es necesario un

estricto protocolo de recogida y envasado que garantice

la ausencia de productos químicos y bacteriológicos, y por

tanto, la seguridad de los consumidores. El consumo

directo vía oral de agua de mar supone la exposición a la

alta contaminación química y bacteriológica,

especialmente fecal, que afecta a las playas.

Bartolomé Beltrán

estarVITAL 7

Por el doctor

A FONDOpor Teresa Ortega

Desde muy joven quiso entender las emociones, para notropezar en la misma piedra. Y en este camino y apren-dizaje descubrió cómo gestionarlas para ser dueña y noesclava de las mismas. Hoy nos da las herramientas ne-cesarias para comprender a los demás y la realidad quenos rodea.

¿Por qué esa necesidad de escribir un libro de literatura in-

fantil?, ¿es importante que los niños desde pequeños apren-

dan a manejar sus emociones?

Vivo rodeada de niños, y sé lo vulnerables que son. Nece-sitan que les ayudemos a comprenderse por dentro. Leer,imaginar, proyectarse sobre personajes imaginarios, perocercanos, es una forma para ellos de asimilar lo que nos ro-dea y de empezar a comprenderlo.

¿Cuál es la lectura o la enseñanza que has querido transmitir

con El león jardinero?

No creo demasiado en las lecciones explícitas, porque ca-da persona asimila aquello que está preparado para com-prender o aceptar. Quería más bien transmitir al lectorque, contrariamente a lo que solemos creer, somos másdueños de nuestras decisiones y emociones de lo que so-lemos creer. Podemos gestionar y potenciar determina-das emociones en nuestras vidas. Entender esto es muy li-berador. Es la base de la inteligencia emocional.

En el libro comentas que “si quieres tener cosas hermosas

tienes que cuidar de ellas”, ¿cuáles son las cosas hermosas de

la vida al cuidado de Elsa Punset?

PunsetELSA PUNSET ACABA DE PUBLICAR EL LEÓN JARDINERO, UNA

FÁBULA, DIRIGIDA A LOS MÁS PEQUEÑOS, QUE INDAGA

EN LA FUERZA DEL AMOR Y LAS EMOCIONES QUE NOS UNEN.

“Eres lo que comes, pero eres tambiénlo que piensas y lo que sientes”

Elsa

8 estarVITAL

Bien pensado, casi todas tienen que ver conel amor y los afectos.

Para uno de los protagonistas la acepta-

ción de los sentimientos es “complicarse

la vida”. ¿En la vida ocurre lo mismo?

¿Nos mentalizamos para no hacerlo?

En la vida todo es fluido y pasajero:las emociones que nos habitan, laspasiones, los trabajos, la vida mis-ma… Esto asusta, y cuesta no parape-tarse, no defenderse de tantas cosasque nos pueden salir mal o que sim-plemente duelen. Por eso decía la psi-quiatra Elizabeth Kubler-Ross que de-bemos enseñar a nuestros hijos quela vida es una elección entre el amory el miedo.

Esta historia sobre la amistad, el amor

y las relaciones, ¿crees que es idónea

no solo para niños, sino también para

los padres?, ¿crees que ellos tienen mu-

cho que aprender?

Esta fábula es una herramienta poé-tica y ligera que espero que los adul-tos pueden usar para hablar con losniños y jóvenes de cómo somos pordentro, de por qué sentimos y deci-dimos de una determinada manera,de cómo resolvemos conflictos y nosrelacionamos con los demás…

¿Es el miedo al dolor lo que nos hace pro-

tegernos y convertirnos en seres con ca-

rencias emocionales?

Tenemos un cerebro programado parasobrevivir, que tiende a agrandar lasemociones negativas porque cree queson las que nos protegen. Pero la triste-za y la ira, el desprecio o la desesperan-za nos inundan químicamente y distor-sionan nuestra visión del mundo. Si so-mos conscientes de ello, podemospotenciar deliberadamente una miradamás constructiva.

¿Cuales son los placebos emocionales de

nuestra sociedad?

Diría que dos placebos básicos son el di-nero y la necesidad de distraernos cons-tantemente. Son placebos en la medidaen la que pueden resultar agradables, yte pueden hacer sentir mejor, pero ocu-pan mucho tiempo, te ciegan a todo lodemás y al final puede que veas el árbolen vez del bosque y olvides que tambiénnecesitamos tener un propósito ennuestras vidas.

¿Por qué a lo largo de tu trayectoria profe-

sional has querido indagar concretamente

en las emociones? FOTO

: ÁLE

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10 estarVITAL

Porque a lo largo de mi vida, que co-rre paralela a mi trayectoria profesional,me fijé en que tropezaba siempre en lamisma piedra y quise comprenderla pa-ra poder transformarla. Como dice Sha-kespeare, quise ser dueña, y no esclava,de mis emociones.

¿Su padre ha tenido algo que ver en esto?

Imagino que sí porque en general, todoslos padres y madres del mundo pesanen la vida de sus hijos. Pero quién sabe.En casa somos tres hijos, y yo soy la úni-ca que trabaja en este ámbito.

¿Somos analfabetos emocionales?, ¿nece-

sitamos de rutas y de pautas para apren-

der?, ¿la educación y la familia no nos la

han sabido transmitir?

Llegamos al mundo dotados de muchascapacidades, pero muchas las tenemosque aprender a desarrollar, como la tec-nología o las habilidades sociales, analí-ticas o lingüisticas…. El aprendizajeemocional, en concreto, lo hacemos depequeños, inconscientemente, imitan-do a nuestros padres. Ellos nos dan loque tienen, pero a veces su legado esmejorable. ¿Por qué no mejorarlo, pues?

¿En su trayectoria personal y profesional,

lo que ha investigado y aprendido de las

emociones de qué le ha servido?

Me ha servido para aprender a disfrutary agradecer conscientemente lo buenoque me regala la vida. Y para enfrentar-me a la tristeza y al dolor con más com-pasión y paciencia. Y esto me recuerdauna frase que se atribuye a ReinholdNiebuhr que pedía a la vida que le diese“…fuerza para cambiar las cosas quepuedo cambiar, serenidad para aceptarlas que no puedo cambiar, y sabiduríapara distinguir entre ambas.”

¿Crees que actualmente en este mundo

que vivimos de prisas, de las malas condi-

ciones laborales, de negatividad y de mie-

do permanente en el día a día… se puede

ser optimista?, ¿cómo?

Pensadores como Stephen Pinker nosdicen que el mundo, a grandes rasgos,va a mejor. Además, la especie humanaha sobrevivido gracias a que somos fun-damentalmente optimistas y resilientes,es decir, capaz de superar obstáculos.

¿Intentas darnos pautas y una llave de li-

bertad en Una mochila para el universo?

¿Podemos cambiar o es una utopía?

Estamos programados para cambiar. Poreso tenemos un cerebro plástico, es de-cir, una explosión química y eléctrica de

millones de neuronas que se conectany desconectan constantemente al ritmode nuestros pensamientos y de nuestrocomportamiento.

El cerebro tiende a ser negativo, pero es

maleable, ¿cómo podemos entrenarlo en

positivo?

Un pequeño truco para entrenarte apensar en positivo: ayúdale a detectarlo positivo que te rodea. Cada noche,durante dos semanas, haz una listaantes de dormirte con diez cosas bue-nas que te hayan pasado a lo largo deldía. Cada día te costará menos relle-nar esa lista. Estarás entrenando tu ce-rebro en positivo.

Cada pensamiento negativo tiene un im-

pacto sobre la salud, un pensamiento ne-

gativo baja el sistema inmunológico…

¿Crees que las personas somos conscientes

de esto?, ¿cómo podemos cuidarnos para

tener una mejor salud?

Cada emoción afecta nuestras funcio-nes fisiológicas: cuando tienes miedo,cuando estás triste, cuando estás ale-gre… todo deja una huella tangible entu cuerpo.

¿Es cuestión de alimentar bien el cuerpo y

el alma?

Alimentarnos saludablemente no esalgo que solo podamos hacer pornuestros cuerpos, sino también pornuestras mentes. Eres lo que comes,pero eres también lo que piensas y loque sientes.

Hablas de la importancia de estar rodea-

dos y tener un círculo de amigos, y de la

necesidad del contacto físico. ¿Las redes

sociales han hecho daño y han perjudi-

cado la calidad de nuestras relaciones?,

¿o las han enriquecido?

Depende de cómo las utilicemos. Poruna parte, pueden mejorar enorme-mente nuestra capacidad de comuni-carnos con los demás. Por otra, pue-den hacernos olvidar que una relacióníntima requiere un grado de intimidadfísica y emocional con el otro; es de-cir, tiempo, contacto físico y atenciónsostenida.

¿Una recomendación para vivir mejor

nuestra vida?

Reír, a poder ser como los niños, unas300 veces al día. ●

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A FONDO

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EN PORTADApor Marisa Sardina

12 estarVITAL

Con los cambios de estación,especialmente en otoño, elcabello puede caer más de lonormal. No hay que preocu-

parse ya que es parte de un proceso na-tural. Según afirma el doctor Raúl deLucas, jefe de Sección de Dermatolo-gía del Hospital Universitario La Paz deMadrid, “la muda no es algo típica-mente humano, sino que también loes de otros mamíferos. En el hombrese produce de una manera continua,de tal manera que casi siempre tene-mos entre un 10 y un 15 % de cabellosen fase de recambio, lo que significaque notamos esa caída de forma cons-tante. En algunas personas se produceuna caída más evidente en otoño o a

finales de verano. Esto se debe a un fe-nómeno de muda en primavera oprincipios de verano que se hace evi-dente a los pocos meses, pues una vez`muerto´ el pelo, tarda dos o tres mesesen caerse. Dicho de otra forma, el peloque se cae en otoño es el que se re-cambia en primavera. Como otras es-pecies, nos preparamos para estar másfrescos en verano”.

La mayoría de las caídas son reversibesLo normal es que el cabello perdido sevaya paulatinamente regenerando, pe-ro no siempre ocurre así. Según la Ame-rican Academy of Dermatology, perde-mos hasta 100 pelos al día. Cada indivi-

duo tiene una media de 100.000 a150.000 cabellos, de los que se calculaque se pierden diariamente entre cin-cuenta y cien. A partir de una caída de250 al día, podemos empezar a hablarde caída masiva y de principio de alope-cia. Además, tal y como advierte el doc-tor Raúl de Lucas, “la mayoría de las ca-ídas de cabello son reversibles, pero sipersisten en el tiempo es necesario con-sultar al dermatólogo”.

¿Igual ella que él? La caída del cabello en el hombre tieneun origen androgenético en un 90% delos casos. Este tipo de calvicie se mani-fiesta mediante una pérdida capilar lo-calizada y progresiva.

Champús, lociones

anticaída, vitaminas,

ampollas... el

mercado de los

productos capilares

que utilizan como

reclamo el efecto

anticaída diversifica

su oferta cada vez

más. Y es que en

una sociedad

donde el culto a la

imagen es un valor

en alza, la pérdida

del cabello es un

problema estético

que preocupa tanto

a hombres como a

mujeres, pudiendo

derivar en trastornos

psicológicos. LA CAÍDA DELCABELLO mucho másque una cuestión estética

En la mujer las causas son múltiples:estrés, déficit vitamínico, las relaciona-das con el sistema hormonal y sus va-riaciones (pubertad, maternidad o me-nopausia). El tipo de caída, en este ca-so, es difusa y puntual. El cabello sevuelve más fino y el cuero cabelludopuede hacerse visible. En cualquier ca-so, la mayoría de las veces, exceptuan-do la caída debida a motivos genéticos,el cabello se recupera en cuanto des-aparece la causa que la provoca.

Adecuado diagnósticoLa caída de cabello es un problemamédico que requiere un adecuadodiagnóstico para establecer el trata-miento idóneo. El doctor Sergio ■■■

EN PORTADA

Vañó Galván, dermatólogo y tricó-logo del Hospital Universitario Ramóny Cajal y de la Clínica Grupo PedroJaén, en Madrid, asegura que “al con-trario que la creencia popular, la ma-yoría de formas de alopecia tienen tra-tamiento, y en muchas ocasiones seconsigue un resultado estético muy sa-tisfactorio. Desde el punto de vista mé-dico, el tratamiento de la caída de ca-bello debe realizarse una vez se conoz-ca el tipo de alopecia. Mientras que laalopecia androgénica se trata con tra-tamientos hormonales, la caída de ca-bello secundaria a un episodio estre-sante o, por ejemplo, al parto, no re-quiere tratamiento pues se recuperaespontáneamente. Por ello es funda-mental la valoración de la caída de ca-bello por parte de un dermatólogo otricólogo (dermatólogo experto en ca-ída de cabello)”.

Champú y lociones, ¿sí… no?En la mayoría de casos en que se cae elcabello, la zona del folículo que se veafectada es la raíz, que está debajo de lapiel del cuero cabelludo. Así el doctorSergio Vañó Galván considera que “losproductos cosméticos administrados so-bre la piel del cuero cabelludo no se ab-sorben y no consiguen penetrar hasta laraíz, por lo que no tienen ningún efectosobre la caída de cabello. Dicho de otraforma, lavarse el pelo a diario no haceque se caiga más el pelo, al igual que el

LÁSER. Algunos salones de peluquería ya han

desarrollado protocolos específicos en este

tratamiento. Según el doctor Sergio Vañó, “la

aplicación de algunos tipos de láser puede

ocasionar una sensación subjetiva transitoria de

disminución de caída de pelo, así como una mejora

en la textura del cabello. Es difícil establecer si esta

mejora es realmente debida al láser o si se trata de

una mejoría subjetiva”.

PLASMA. Consiste en la aplicación de micro

infiltraciones en determinadas áreas del cuero

cabelludo, con el PRFC (Plasma Rico en Factores de

Crecimiento) del propio paciente. Se obtiene

extrayéndole una pequeña cantidad de sangre, de

la que se separan los factores de crecimiento del

plasma.

MESOTERAPIA. Es muy similar a la que se realiza

para mantener la piel joven. Se trata de infiltrar

sustancias específicas revitalizantes (vitaminas,

oligoelementos, minerales y principios activos) en

el cuero cabelludo, que actúan en profundidad

sobre el folículo piloso, recuperando y estimulando

sus funciones.

MICROPIGMENTACIÓN. Simulación óptica del

nacimiento del pelo en el cuero cabelludo.

Recomendado para aquellas zonas del cuero

cabelludo ligeramente despobladas o con poca

densidad tras una intervención de microinjertos.

CARBOXITERAPIA. El tratamiento consiste en

aportar CO2 al cuero cabelludo para incrementar la

microcirculación sanguínea y suministrar un mayor

aporte local de aminoácidos esenciales.

TRASPLANTE. Según el doctor Raúl de Lucas

representa una buena alternativa para formas

severas de alopecia androgenética.

Tratamientos

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uso de tintes, gomina o laca. La funciónde los champús es limpiar el cabello, yen ocasiones tratar enfermedades delcuero cabelludo como la dermatitis o lapsoriasis, pero no existe hoy por hoyningún champú `anticaída´ efectivo”.

RepercusionespsicoemocionalesEl cabello es considerado uno de lospuntales de belleza más significativos.Es el marco que adorna nuestro rostro.Su caída puede afectar no solo a la apa-riencia sino también al estado mentalde una persona, desencadenando pro-blemas psicológicos y estrés. El doctorRaúl de Lucas explica que “algunas ve-ces, la preocupación es tan excesiva quese puede traducir en miedo o, incluso,en una fobia a la calvicie”. Ángela Na-varro, reconocida peluquera y Empresa-ria del Año 2007 afirma que ¨la pérdidadel cabello es un problema que afectadirectamente a la autoestima de la per-sona, que deja de reconocerse delantedel espejo. Es una cuestión que preocu-pa tanto a mujeres como hombres, aun-que en estos últimos está más asumidae, incluso, la calvicie se está convirtien-do en una opción estética más”.

Últimos avances eninvestigación“Durante los últimos meses se hanproducido importantes avances en eltratamiento de alopecias. Hay mu- ■■■

16 estarVITAL

chos frentes abiertos con resulta-dos esperanzadores”. Se trata de unaafirmación en la que coinciden ambosdoctores. En este sentido, el doctorSergio Vañó destaca el de las célulasmadre, ya que “por primera vez se hanrealizado estudios en humanos conbuenos resultados. No obstante, ten-dremos que esperar bastantes añoshasta que este tratamiento experimen-tal pueda aplicarse en nuestros pacien-tes”. Y añade que “otra de las grandesnovedades que estamos teniendo laoportunidad de investigar en nuestraUnidad de Tricología es el plasma ricoen factores de crecimiento, que hamostrado resultados satisfactorios enel tratamiento de algunas formas decaída de cabello. El procedimientoconsiste en extraer sangre del propiopaciente, aislar la parte de sangre ricaen factores de crecimiento (plasma ri-co en plaquetas), y aplicarla al pacien-te mediante microinyecciones en lapiel del cuero cabelludo para estimu-lar el crecimiento folicular. Es proba-

ble que durante los próximos meses sehable mucho de este tratamiento, quetan buenos resultados está teniendo enotras parcelas de la medicina (curaciónde heridas, fracturas...)”. Por su parte,el doctor Raúl de Lucas explica queexisten tratamientos orales “que in-tentan bloquear el efecto de la testos-terona sobre el folículo piloso sin efec-

tos adversos en otros tejidos, así comonuevos tratamientos tópicos (melato-nina, acetilcisteína…). ●

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PARA SABER MÁS:● CLÍNICA GRUPO PEDRO JAÉNwww.grupodedermatologia.es

EN PORTADA

Factores que influyen en la caída● LA HERENCIA: en muchas ocasionesla causa de la caída es genética. Elcabello se va volviendo fino y acaba pordesaparecer cuando los folículosmueren. Salvo casos graves, se empiezaa notar a partir de los 20 años y seacentúa a partir de la treintena.● EL BAJO ESTADO ANÍMICO y el estréshacen que el sistema nervioso y lasglándulas suprarrenales segreguengrandes cantidades de adrenalina. Eneste desajuste físico, el cabello se veafectado provocando un debilitamientodel folículo piloso y derivando en lacaída de pelo.● DESARREGLOS HORMONALES comoel hipertiroidismo, posparto omenopausia.● INFECCIONES O ENFERMEDADEScomo anemia, cáncer, lupus o diabetes.

● LOS MEDICAMENTOS que puedenocasionar la caída del cabello incluyenlos anticoagulantes, los usados paratratar la gota, la presión arterial alta o losproblemas del corazón. También laspíldoras anticonceptivas y losantidepresivos.● USO PROLONGADO DE PRODUCTOSagresivos para el cabello (tintesaclarantes, moldeadores, etc.), quepueden alterar el cabello, haciéndolomás seco y quebradizo.● ALIMENTACIÓN DEFICITARIA enhierro, cobre, zinc, biotina (vitamina B8),vitamina B6 puede provocar un cabellofrágil y con tendencia a la caída. ● ESTACIONALES. Existen ciertosmomentos del año en los que la caída esmás habitual (otoño y principio deverano).

Resguardado en un rincón desconocido de Tenerife se encuentra un mundo distinto a los demás. Un lugar donde se unen las tradiciones de España y África para crear un ambiente en perfecta consonancia entre la naturaleza y la arquitectura. Un paraíso subtropical donde la tranquilidad se funde con un lujo cinco estrellas. Un mundo cercano, pero que parece estar a miles de kilómetros de distancia. Bienvenido a Abama. Un lujoso complejo de golf y spa que representa todo lo que siempre había soñado e incluso va más allá de lo que jamás hubiera imaginado. Haga su reserva en línea en:rc.tfsrz.reservation@ritzcarlton.com o en: www.abamahotelresort.com.

un mundomás allá de su imaginación

PROMOVITAL

20 estarVITAL

FacoElche es una reunión cientí-fica dedicada a la cirugía faco-rrefractiva que se celebra todoslos años en la ciudad de Elche y

está dirigida por el doctor Fernando So-ler Ferrández. Centrada en la cirugía delsegmento anterior del ojo en general,tiene una dedicación especial a los pro-cedimientos quirúrgicos sobre el cristali-no, tanto como cirugía de cataratas co-mo a intervenciones de cirugía refractivaintraocular. De carácter internacional, enesta edición han acudido 800 oftalmó-logos españoles y extranjeros, ante losque se presentaron los resultados de losestudios científicos que afirman ser mássegura la operación de cataratas con elláser de femtosegundos. Este procedi-miento se comenzó a utilizar hace unaño como complemento a la facoemul-sificación por ultrasonidos, empleadodesde hace 40 años.

El láser de femtosegundos consigue unapérdida celular endotelial mucho menorque el ultrasonido, según un estudio pu-blicado en la revista Journal of RefractiveSurgery. Sus autores analizaron la efecti-vidad del láser en una cirugía de catara-tas realizada después de un trasplante decórnea. Comprobaron que el fracaso deltrasplante de córnea después de la faco-emulsificación por ultrasonidos para ca-taratas y el implante de la lente intrao-cular oscila entre el 3 y el 8 %, mientrasque con el láser “es un éxito”. Además,diferentes oftalmólogos están demos-trando que esta tecnología se puede uti-lizar para la corrección de otro tipo depatologías oculares.

La operaciónDurante la reunión, se realizó unaoperación de cataratas en directo conláser de femtosegundos desde la Clí-

nica Rementería de Madrid, uno delos cuatro centros en España que másintervenciones de cataratas ha reali-zado con esta tecnología, con más de700. A juicio de su director, el doctorLaureano Álvarez-Rementería, el láserde femtosegundos es más seguro yeficaz, ya que “la mayor parte de laintervención es guiada por un orde-nador, con lo que ya el paciente nodepende de la pericia del cirujano pa-ra un resultado óptimo. El cirujanoindica al láser el tipo de incisión quenecesita hacer, el tamaño y la posi-ción. Colocamos la lente de una for-ma más precisa”. Así, añade, “evita-mos la posibilidad de que la lente noesté centrada por completo, comoocurre en muchas personas interve-nidas con la técnica convencional,ocasionando halos o manchas en lavisión”.

SALUD

es más segura con elláser de femtosegundos

Esta es una de las conclusiones querevelan los estudios presentados enFacoElche 2013, una reunión científicaque congregó a 800 oftalmólogos.

La operacióndecataratas

El láser de femtosegundos consigue per-sonalizar la cirugía de catarata gracias aun videomicroscopio de alta resoluciónque permite utilizar el ojo del pacientecomo referencia directa. Así, la inter-vención se programa a medida, en fun-ción de la anatomía del paciente y laspreferencias del cirujano. “Esto no suce-de de forma tan exacta con el métodotradicional de facoemulsificación por ul-trasonidos, donde la técnica es manualy los resultados pueden variar”, indicael doctor Álvarez-Rementería.La operación es indolora, de corta du-ración (no más de 15 minutos) y la re-cuperación es más rápida que con elmétodo tradicional. El láser de femto-segundos escanea el cristalino en su su-perficie y en su interior y, a través deondas infrarrojas, y en millonésimas desegundo, crea burbujas de aire que se-paran las moléculas del cristalino sincortar ni quemar ningún tejido. De es-te modo, no daña ninguna célula ad-yacente. ●

Qué son lascataratasSegún la American Academy of Ophthalmology,entidad sugerida por la Sociedad Española deOftalmología, como fuente de información para lapoblación general, la catarata es una opacidad delcristalino del ojo. Cuando vemos algo, los rayos deluz viajan a nuestro ojo a través de la pupila y seenfocan sobre la retina (una capa de célulassensibles a la luz en la parte posterior del ojo), pormedio del lente. El lente debe ser transparente conel fin de poder enfocar la luz adecuadamente sobrela retina. La condición de opacidad oenturbamiento del lente es llamada catarata.

¿Cuándo debe operarse?Según informa la Clínica Rementería, lo normal esque la catarata se opere cuando ocasionadisminución de visión y el paciente tiene limitadassus actividades de la vida diaria. Generalmentesuele ser a partir de 0,5 de visión con las actualesmedidas de los oftalmólogos (en torno a un 50%de visión). Una visión menor de 0,5 dificulta laconducción (no puede pasar las revisiones médicasdel carnet de conducir) y limita la visión delperiódico. Es en ese momento también cuando losbeneficios compensan a los riesgos. Una cataratatécnicamente puede operarse si un paciente tienevisión del 90 % pero hay más riesgos de perdervisión que de ganarla con lo que el planteamientode la cirugía es distinto.

MÁS INFORMACIÓN● SOCIEDAD ESPAÑOLA DEOFTALMOLOGÍA 91 5448035 / www.oftalmoseo.com

IRRITACIÓN OCULAR

¿QUÉ ES LA IRRITA-CIÓN OCULAR?En la parte frontal del ojo, se encuentra un tejido llamado la conjuntiva, que cubre la cara posterior de los párpados y conti-nua sobre la cara anterior del globo ocular hasta la periferia de la córnea. La conjuntiva contiene una gran cantidad de vasos sanguíneos y en condiciones normales es transparente. La irritación ocular es la respuesta del ojo al entrar en contacto con un agente o una situación irritante. Como resultado, los vasos sanguí-neos de la conjuntiva se dilatan, lo que hace que el ojo esté rojo.

¿CUÁLES SON LOS SÍNTOMAS?Los síntomas más frecuentes de la irritación ocular son el picor, esco-zor, enrojecimiento y como conse-cuencia, lagrimeo.

¿CUÁLES SON LAS CAUSAS?La conjuntiva se puede inflamar por distintos motivos relacionados con un estilo de vida activo, como por ejemplo:

Forzar la vista o pasar mucho tiempo frente al ordenador, la televisión o leyendo un libro.Agentes externos como el polvo, el cloro o sitios cargados.Ambientes con aire acondiciona-do o calefacción.Causas físicas como el sueño o el cansancio.

TRATAMIENTOMedidas para prevenir la irritación ocular y para cuidar sus ojos:

Descanse la vista regularmente cuando pase largos periodos de tiempo delante del ordenador, televisión, conduciendo o leyendo para no forzar la vistaHacer ejercicios visuales, enfo-cando cerca-lejos y cerrando los ojos para descansar la vistaEn el caso de estar enfocando la vista procure disponer de buena iluminación y mantener una distancia prudencial al trabajar o leer.

Procure dormir bien, evitando dormir poco y tarde de forma frecuente.En el caso de ser un agente externo el que causa irritación ocular, el tratamiento ideal consiste en evitar el contacto con el agente. Utilice gafas de sol o gafas de buceo para evitar el contacto con agentes como el polvo o cloro.No frotar el ojo con las manos o con pañuelos.Beber mucha agua y cerrar los ojos de vez en cuando para man-tener los ojos hidratadosEs recomendable tomar alimen-tos ricos en vitamina A, como por ejemplo zanahoria, espinaca, leche, melón, etc... para mante-nerlos hidratados.

MEDIDAS PARA ALI-VIAR LA IRRITACIÓN OCULAR Existen numerosos tipos de medi-camentos para aliviar la irritación ocular ocasional menor y el enroje-cimiento provocado por motivos conocidos como los anteriormente expuestos. En el caso de que los síntomas persistan, es recomen-dable acudir al oftalmólogo. 1) VasoconstrictoresLos vasoconstrictores como la tetrizolina, la nafazolina y la fenilefri-na, actúan a nivel conjuntival dismi-nuyendo la congestión ocular.

Tetrizolina, es un descongestivo ocular eficaz que proporciona de forma inmediata un alivio rápido y duradero.Nafazolina, está disponible en forma de nitrato o clorhidrato y es otro vasoconstrictor tópico empleado para uso oftalmológi-co.Fenilefrina, a dosis elevadas se utiliza habitualmente para dilatar las pupilas antes de proceder a un examen oftalmológico, y en concentraciones menores como vasoconstrictor.

2) AstringentesLos astringentes oculares se pueden utilizar como antinflamato-rios y vasoprotectores, ante el picor y enrojecimiento ocular.

Hamamelis, con acción calman-te, para las irritaciones leves de los ojos.

¿CÓMO UTILIZAR COLI-RIOS?

Lea las instrucciones del medica-mento antes de ser utilizado y siga las indicaciones.Asegúrese de que el colirio sigue dentro de su fecha de caducidad antes de ser utilizado y averigüe cuanto tiempo tiene para utilizar el producto restante antes de que se caduque, así como, las condiciones de conservación.Lave sus manos antes de utilizar el colirio.Para evitar la contaminación del colirio, no comparta el colirio una vez abierto y no toque la punta del bote o vial unidosis.Túmbese, siéntese o póngase delante de un espejo e incline su cabeza hacia atrás y aplique las gotas en sus ojos.

Los ojos son uno de los órganos más sensibles y vulnerables del cuerpo humano, y se encuentran expuestos constantemente a numerosos elementos ambientales y factores relacionados con el estilo de vida, que pueden provocar irritación. El 32% de la población española de entre 15-65 años sufre de irritaciones oculares.

Conjuntiva

Córnea

Párpado

Saco conjuntival

SALUD planificación familiar

24 estarVITAL

La crisis retrasala cigueña

En España cada vez nacen menosniños, porque la crisis y otrosfactores coyunturales obligan alas parejas a retrasar la edad en

la que convertirse en padres. De estamanera, según las últimas cifras publi-cadas por el Instituto Nacional de Esta-dística (INE), “la natalidad se encuentraen tendencia decreciente desde el año2009. Durante 2011 nacieron en España470.553 niños, un 3 % menos que en elaño anterior y un 9,2 % menos que en2008, cuando el número de nacimien-tos alcanzó su máximo en 25 años”. Se-gún el INE, esta tendencia se mantuvodurante el primer semestre de 2012, enel que se registró un total de 223.853nacimientos, con un descenso del 2,7 %respecto del mismo periodo de 2011.Lacausa de esta menor fertilidad la encon-

tramos en el retraso de la edad de ma-ternidad, según se desprende de las con-clusiones del estudio de Clearblue Deci-siones en las parejas de ayer y hoy, realiza-do en España por la consultora GFK.Entre las principales conclusiones, cabedestacar que a pesar de que el deseo detener hijos es común en las parejas deantes y de ahora, las causas que llevan aposponer este momento son distintas;mientras que para las parejas de hoy endía la situación laboral y económica esel principal freno, las de antes solían re-trasar este momento por no haber en-contrado la pareja ideal.

Querer y no poderA las parejas que se plantean tener hi-jos, la situación económica les influyesobre todo para retrasar el momento de

tenerlos, así lo manifiestan 7 de cada 10entrevistados.En lo que se refiere a parejas que ya sonpadres, la crisis ha influido drástica-mente en el número de los que desea-ban tener, así lo manifiesta el 50 % delos entrevistados. Esta situación afectaen mayor medida a las parejas actuales.En palabras de la doctora Victoria Ver-dú, coordinadora de ginecología de Gi-nefiv y experta en fertilidad de la SEGO(Sociedad Española de Ginecología yObstetricia): “cada vez es más frecuenteencontrar en las consultas parejas quese plantean tener hijos, pero que retra-san esta decisión debido a la situacióneconómica. La crisis influye directa-mente en el aplazamiento de tener unbebé y en el número de hijos deseados.El problema es que cuanto mayor es laedad de la mujer, la calidad de los óvu-los empieza a decaer, apareciendo porlo tanto problemas para conseguirlo”.

PlanificarEl uso de anticonceptivos es el métodopreferido para retrasar la edad de ma-ternidad. A la hora de elegir un méto-do de anticoncepción, las parejas ■■■

Coyuntura económica y otros factoressocioeconómicos obligan a las parejasespañolas a planificar mejor el momento de convertirse en padres.

de antes y las de ahora prefierenuno que no presente efectos secunda-rios. Así lo afirman 8 de cada 10 muje-res y 7 de cada 10 hombres. “Cada pa-reja presenta una necesidad distinta enlo que se refiere a la anticoncepción se-gún la etapa de la vida en la que se en-cuentre. En el caso de las parejas esta-bles, en las que la mujer quiere prepa-rar su cuerpo para una maternidad amedio plazo, es normal que busquensoluciones naturales y no invasivas”,explica la doctora Verdú. En este sen-tido, el preservativo, la píldora y elDIU son los métodos más conocidosseguidos por el anillo vaginal y el par-che, pero en cuanto a su uso, el pre-servativo es el método anticonceptivomás utilizado, seguido de la píldora,según se desprende de los resultadosde la encuesta HabitS. Hábitos sexualesy uso de anticonceptivos entre las mujeresy las profesionales sanitarias en España2012, realizada por AMBER para MSDentre 3.200 mujeres de 23 a 49 años.La comodidad y la eficacia son losprincipales motivos de uso del anti-conceptivo actual. Si bien en el preser-vativo no existe un motivo que desta-que con claridad, el uso de la píldorase sustenta en la comodidad, el efectoregulador del periodo y la recomenda-ción médica.

Cómo conocer el ciclo ováricoY cuando se busca el embarazo, el mé-todo preferido es el test de ovulación,tras las consultas al ginecólogo, segúnel estudio de Clearblue. Para la doctoraVerdú, “en el momento actual existenmétodos para conocer el ciclo ovárico,como son los test de ovulación queayudan mucho a las mujeres a la horade tener un hijo, presentando una graneficacia”.La investigación de Clearblue revelaademás, cómo en la decisión de tenerhijos, tener una relación sentimentalestable es la razón que más influye,dejando en segundo plano la situa-ción económica. Así lo manifiestan lasparejas de antes (48 %) y las de ahora(40 %).Otros motivos que también influyenpara tener hijos a corto plazo son la ilu-sión por disfrutar de ellos (23 %), la si-tuación económica estable (16 %) y lapropia edad o la de la pareja (20 %). ●

■■■

El profesor William Ledger, de la Universidad de New South Wales

(Australia), y autor de la investigación Stress Study conducted bySPD (Swiss Precision Diagnostics), presentada durante la

conferencia anual de la Sociedad Europea de Reproducción

Humana y Embriología, explicó que “la mayoría de los embarazos

se derivan de relaciones sexuales sin protección durante una

horquilla de seis días fértiles, que termina en el día de la

ovulación. Los tests de ovulación detectan el aumento de la

hormona luteinizante, que desencadena la ovulación, y por lo

tanto puede identificar

cuándo la mujer está en

su fase fértil”. Según el

profesor Ledger “al

terminar el estudio, las

mujeres participantes

realizaron una entrevista

cuyas principales

conclusiones

determinaron que el 100

% de aquellas que

utilizaron el test de

ovulación digital, lo

encontraron fácil de usar.

También destacaron otros

beneficios, como

entender mejor los

cambios de su ciclo”. En

este sentido, según un

estudio de Clearblue sobre embarazo y concepción realizado en

2008 por la consultora Opinion Matters, a 1.050 mujeres

españolas de entre 16 y 50 años, casi la mitad de las españolas

(49 %) desconoce o se equivoca al identificar el mejor momento

para concebir. El 23 % de las mujeres afirma no conocer los días

más adecuados para poder quedarse embarazada, 21 % cree que

es después de la ovulación, y un 4,3 % en cualquier momento del

ciclo. Sólo el 33 % considera que el día de ovulación es el más

fértil o el 18 % que es uno o dos días antes de la ovulación.

El hecho de que las parejas puedan identificar el momento más

fértil dentro del ciclo de la mujer puede ayudar a conseguir un

embarazo de manera más rápida. Por otro lado, los cambios en

las tendencias sociales en los países desarrollados, como la

escasa disponibilidad de tiempo y el complejo estilo de vida

moderno, no siempre facilitan que una pareja pueda mantener

relaciones sexuales cada 2- 3 días, tal y como recomienda el

NICE (National Institute for Health and Clinical Excellence) de

Reino Unido.

Beneficios del test de ovulación

SALUD

26 estarVITAL

28 estarVITAL

CONSULTORIOpor el Dr. Rafael Azcona

LA SALUD BUCODENTAL

En la mayoría de las ocasiones en las que

duele una muela (o diente), es porque se está

produciendo una afectación pulpar, es decir,

que el nervio de dicha pieza dental se

encuentra dañado por cualquier motivo,

provocando dolor. Cuando el dolor es leve

hablamos de pulpitis reversible, y a veces

desaparece con los analgésicos. Pero en

muchas ocasiones, dicha pulpitis es ya

irreversible, y hay datos objetivos que nos lo

pueden hacer sospechar como son: el dolor

aumenta en intensidad, sobre todo al

acostarse; sensación de latido en dicha pieza

dental; sensación de que el dolor se extiende

por toda la boca.

Acudir a la farmacia significa dos cosas, o

bien que no tenemos medicinas en casa

para tratar el dolor, o bien consideramos

que necesitamos un tratamiento más

específico y buscamos consejo del

profesional farmacéutico. Sin información

adicional por su parte, lo más frecuente es

que no haya fiebre ni afectación general, y si

por otra parte consideramos que su estado

de salud es normal, no es necesario tomar

antibióticos, algo que conviene remarcar. Si

su decisión es acudir a la oficina de

farmacia, le aconsejarán tomar el analgésico

que más le convenga. A partir de este

momento, la decisión correcta es acudir al

dentista, porque por sí solos, en la mayoría

de los casos, el dolor no remitirá totalmente.

Es muy frecuente, en mi experiencia

profesional, que el paciente decida, llegados a

este punto, automedicarse con antibióticos,

ya que no consigue mejorar solamente con

los analgésicos, creyendo que hasta que no

se le pase el dolor no debe ir al dentista. En

otras ocasiones, y tras automedicarse, el

paciente, atiborrado de antibióticos y

analgésicos, consigue frenar

momentáneamente el proceso, que, al poco

tiempo, reaparece con mayor virulencia

¡Craso error! Acudir al dentista en estos

momentos nos va a solucionar el problema

del dolor que nos incapacita. Retrasar la cita

solamente agravará el problema y, además,

retardará la desaparición del dolor .En esta

visita, el profesional, después de interrogar al

paciente sobre su problema, y el posterior

diagnostico, procederá a descartar la

necesidad de realizar una extracción, y

pondrá en marcha el tratamiento

endodóntico, que en unas horas

normalmente neutralizará el proceso

inflamatorio, y citará al paciente para terminar

el tratamiento en una visita posterior.

También hay otras causas que pueden

provocar dolor en la muela, como pueden ser

problemas de fisuras o fracturas de la pieza,

problemas en la encía que rodea a esa muela,

y entre otros muchos factores, incluso dolores

que los sentimos ahí pero cuya causa está en

otra zona, que puede ser cercana (la

articulación temporomandibular por

ejemplo), o más lejana, como problemas

musculares en la espalda.

Finalmente, es importante remarcar que hay

una zona de la boca en la cual hay que tener

un especial cuidado si tenemos alguna pieza

dolorosa, y es la situada entre los caninos

superiores. Esa zona puede provocarnos

problemas muy graves, por lo que aconsejo

acudir lo más pronto posible si alguna de las

piezas afectadas son los caninos o incisivos

superiores.

En conclusión, la respuesta a su pregunta es

clara: si es posible, acuda inmediatamente al

dentista; y si no lo es, procure buscar consejo

sobre utilización de analgésicos hasta que sea

posible visitar a su dentista de confianza.

En la información adicional que le solicito me

cuenta que su hijo tiene la edad de 5 años.

Eso quiere decir que se trata de un varón con

dentición “de leche”. Si su hijo hace ruidos con

la boca por la noche, "rechina”, como

acertadamente comenta, esto quiere decir

que realiza algún tipo de apretamiento de la

boca o frotamiento de la mandíbula contra el

maxilar. Los dentistas denominamos de

manera general a esto bruxismo nocturno

porque se produce mientras el niño duerme.

Este bruxismo es muy frecuente entre los

niños, y la comunidad científica internacional

no ha llegado a aclarar de manera definitiva la

causa de este comportamiento tan frecuente

y que llega a causar en la dentición infantil

severos desgastes de las piezas. Cuando en

medicina hay muchas teorías que intentan

explicar algo, es porque ninguna lo logra

satisfactoriamente. En este caso es así, y hay

diversas teorías que tratan de explicar el

bruxismo nocturno infantil, que es del que

nos ocupamos en esta pregunta.

Puedo asegurarle que, tal y como demuestra

la experiencia, y algunos autores así lo

afirman, no tiene por qué desarrollar

bruxismo de adulto su hijo. Es decir, es muy

frecuente que muchos niños bruxómanos,

cuando cambian la dentición, no vuelvan a

desarrollar bruxismo en el adulto. Los

profesionales tendemos actualmente a

considerar una entidad independiente el

bruxismo nocturno de los niños, y que en

principio no tendría relación alguna con el

que se desarrolla en el adulto. Por lo tanto, no

necesita tratamiento específico alguno fuera

de las revisiones normales periódicas con su

dentista de confianza.

Si quieres más información

o realizar una consulta, solicítala a

Mydent, tu dentista on-line24 horas a tu servicio

www.mydent365.com

Me duele la muela, ¿voy antes a lafarmacia a por medicinas o primero aldentista?

Mi hijo rechina los dientes por la noche,¿esto quiere decir que es apretador de laboca para toda la vida?

Bien alimentadoscon leche artificial

ETV 70 29 Portadilla EBB (ABC).qxp:EV bebe 23/2/13 18:23 Página 29

bb

Exposición a los antibióticos

My Baby & Me,de Philips AVENTPhilips AVENT ha creado My Baby & Me, una

aplicación gratuita para iPhone que ayuda a

las madres a hacer un seguimiento del

desarrollo del bebé y a compartir sus

mejores momentos con otros seres queridos.

My Baby & Me ha pasado por el exhaustivo

control y pruebas de madres reales que han

aportado su punto de vista según las necesidades y experiencias

que han tenido con su bebé.

Está disponible para iPhone 3GS, 4, 4S, 5 y iPod touch 4G.

Riesgo de deshidratación en niñosExcellence in Paediatrics (EiP) con el apoyo delEuropean Hydration Institute (EHI), fundación quepromueve la hidratación humana y sus efectos parala salud, el bienestar y el rendimiento físico ycognitivo, ha realizado un estudio sociológico entrepediatras y padres para evaluar la importancia deuna adecuada hidratación sobre la salud, elbienestar y el rendimiento de los niños. Entre lasprincipales conclusiones destaca la consideraciónde los niños de entre 1 y 5 años como uno de losgrupos que presenta mayor riesgo dedeshidratación, lo que requiere de un control de laingesta de líquidos por parte de los padres y de losprofesionales médicos.

30 Es bebé

Según los expertos de Hospitales Nisa,

el mal uso y abuso de los antibióticos,

así como la resistencia a los mismos, es

un problema de especial importancia en

pediatría. En los primeros años de vida

se concentran la mayoría de las infec-

ciones respiratorias, cuyo origen es fun-

damentalmente viral y no son suscepti-

bles, por tanto, de recibir tratamiento

antibiótico. En los cinco primeros años

de vida se produce la mayor exposición

innecesaria a antibióticos de toda la po-

blación general. Así, en el periodo 2001-

2005, la resistencia global a la penicilina

en neumococos productores de menin-

gitis y septicemias fue del 45,6 % en ni-

ños menores en comparación con el

29,2 % de la población.

Entre 6 y 10 de cada 1.000 niños nacidos vivos sufre una cardiopatía congénita. Alre-dedor del 30-40 % de estos niños con cardiopatía congénita, detectada en períodoprenatal o postnatal inmediato, precisan por su gravedad, tratamiento quirúrgico ointervencionista (mediante cateterismo) para salvarles la vida.Tal y como señalan losdoctores de la Unidad de Cardiopatías Congénitas del Hospital Nisa Pardo de Arava-ca, el doctor Cazzaniga, cardiólogo pediátrico, y el doctor Greco, cirujano cardiacopediátrico, hasta un 85 % de los niños tratados de forma óptima en el primer año devida o infancia alcanzan la vida adulta en condiciones de hacer una vida práctica-mente normal. Aunque, en ocasiones, puedan precisar nuevas intervenciones.

ESPERANZA PARA LOS NIÑOS con cardiopatías congénitas

El diagnósticoprecoz delTDAH reduce elfracaso escolarEl diagnóstico precoz delTrastorno por Déficit deAtención con o sinHiperactividad (TDAH) reduceel fracaso escolar y evita laaparición de trastornospsicológicos de adulto, según los coordinadores del Grupo de Estudio de laTDAH, que se ha reunido en Alemania. Se trata de una iniciativa de la SociedadEuropea de Neurología Pediátrica para unir a investigadores de diferentesáreas en el diagnóstico y tratamiento de este trastorno, según el coordinadordel Grupo, el doctor Manuel Fernández."Un 7 % de los niños españoles sufre TDAH, aunque sólo está diagnosticado el2,5 %, y solo 1 de cada 7 niños diagnosticados está en tratamiento", según eldoctor Fernández. El último número de la revista Pediatrics publica un estudiode la Universidad de Nueva York que revela que "los clínicos deberíanenfocarse en el diagnóstico precoz y el tratamiento de los adolescentes conTDAH porque es un predictor importante de un abanico de problemas físicos,mentales, laborales y financieros en la edad adulta".

al día

ETV 70 30-31 EBB (ABC).qxp:EV bebe 23/2/13 18:26 Página 30

Los pediatras advierten de los afectos adversos de la medicalización La medicalización es el proceso por el cual

algunas situaciones de la vida diaria se

transforman en problemas médicos y se etiqueta

a los pacientes según una enfermedad

innecesariamente.

En el caso de los niños, esto puede suponer a la

larga que dependan en exceso del sistema

sanitario y se vean estigmatizados y perciban

mal su enfermedad. En ese sentido, la doctora

Carmen Martínez González, pediatra de

Atención Primaria (AP) de Madrid, ha señalado

en el 10º Curso de Actualización de Pediatría de

AP, organizado por la Asociación Española de

Pediatría de Atención Primaria (AEPap), que la

medicalización “es un acto médico inapropiado

e innecesario, que no mejora la calidad de vida

del niño, aportando solo una explicación a un

problema en términos

médicos”.

Esta doctora afirma que

puede llevar también a la

sobreprotección de los

niños, y que estos

pueden verse como más

enfermos de lo que

realmente están.

Una sonrisa para los más pequeñosPromover la positividad y el optimismo son dosaspectos que pueden hacer más llevadera la estanciade los niños y adolescentes ingresados en hospitalespor procesos víricos o patológicos. Por esta razón ycon el objetivo de conseguir una sonrisa en los niñosy adolescentes que padecen una enfermedad o quepasan una larga temporada en hospitales, laAsociación Española de Pediatría de AtenciónPrimaria (AEPap) ha iniciado una colaboración con laFundación Theodora a través del proyecto “Risas deEmergencia” (www.risasdeemergencia.org/es/el-botiquin). Para ello, la Fundación ha creado el“Botiquín del Doctor Sonrisa”, un maletín quecontiene un manual que incluye consejos yrecomendaciones, elaborados por los pediatras de laAEPap, que describen, con rigor médico pero con unlenguaje accesible, las formas más adecuadas deactuar ante situaciones y patologías habituales en elniño o adolescente.

ETV 70 30-31 EBB (ABC).qxp:EV bebe 23/2/13 18:26 Página 31

32 Es bebé

¿ Qué ocurre si no se puede darde mamar al bebé? ¿Y si se de-ja la lactancia materna en elcuarto mes al acabarse la baja

maternal y volver al trabajo? Sin duda,la leche materna es el mejor alimentoque los bebés pueden recibir, reforzan-do su sistema inmunitario y proporcio-nándole todo lo que necesita para cre-cer sano. De hecho, la OrganizaciónMundial de la Salud (OMS) recomiendala lactancia natural hasta los 6 mesesde vida del pequeño. Sin embargo, aveces, por circunstancias de salud (uotras) de la madre o del bebé, no sepuede llevar a cabo. En otras épocas,esto hubiera supuesto un problema,pero, hoy en día, está situación se so-luciona con éxito gracias a la calidadde las leches artificiales disponibles enlas farmacias. De hecho, los avances

científicos y tecnológicos han hechoposible que su composición se parezcacada vez más a la leche materna.

Leches artificialesEn Europa las leches artificiales se cla-sifican en leches de inicio, para niñosde menos de 5-6 meses, y leches de

continuación, hasta los 12-15 meses. Lassegundas tienen una menor concentra-ción de proteínas y una mayor cantidadde hierro. Ambos tipos de leches, inicio ycontinuación, están disponibles en pol-vo, que son más baratas, y en forma lí-quida, que son más caras pero más có-modas de utilizar. (Fuente: Asociación Es-pañola de Pediatría de Atención Primaria) ¿Y la leche de crecimiento? A partir delaño, los pequeños ya pueden empezar atomar leche de vaca, pero para facilitareste tránsito existe un tercer tipo de le-che de fórmula, la tipo 3 o leche de cre-cimiento, pensada para niños entre 12 y18 meses, y hasta los tres años.

Alergia, intolerancia,regurgitacion...Cuando los pequeños presentan ciertosproblemas de salud o pesan poco

bb NUTRICIÓN

■■■

Bien alimentados conleche artificial

AVANCESCIENTÍFICOS YTECNOLÓGICOSHAN HECHO QUESE PAREZCA CADAVEZ MÁS A LALECHE MATERNA

Crecer con biberón ya es sinónimo de crecersano. La composición de las leches de fórmulaha mejorado enormemente en los últimos años y está perfectamente adaptada paracubrir todas las necesidades nutricionales dellactante. A continuación te contamos en qué se diferencian unas de otras para quepuedas elegir la que más conviene a tu bebéNatalia Diz

ETV 70 32-34 EBB (AB).qxp:EV bebe 23/2/13 18:29 Página 32

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34 Es bebé

bb EVOLUCIÓN

existen leches especialmente pensa-das para ellos. Partiendo de las leches defórmulas habituales, se modifican paraadaptarlas a sus necesidades concretas,pero su valor nutricional sigue siendo eladecuado para su desarrollo.● Sin lactosa: El pediatra suele acon-sejar este tipo de leche cuando detectauna intolerancia a la lactosa (azúcarpresente en la leche de los mamíferos).En estas leches, se sustituye la lactosapor otro carbohidrato que el bebé sipuede asimilar, evitándole molestiascomo diarreas o gases. -Hidrolizada: Se elabora con leche devaca y contiene lactosa, pero está trata-da para descomponer sus proteínas. Es-tá indicada para niños con alergia a lasproteínas de la leche de vaca. Su des-ventaja es que no tienen buen sabor.-Antiregurgitación: Están pensadas pa-ra bebés con problemas de reflujo o re-gurgitación constantes. Son más espesasde lo normal para facilitar que perma-nezcan en el estómago. Normalmente,los problemas de reflujo no son graves yterminan por desaparecer cuando madu-ra su sistema digestivo, por eso debe serel pediatra quien determine su uso.-De soja: Se elabora a partir de la plantade soja, no de la leche de vaca. Al seruna leche de origen vegetal, no contie-ne lactosa, por lo que puede utilizarseen caso de intolerancia a este azúcar, ysus proteínas no son animales, por loque es válida en caso de alergia a las pro-teínas de la leche de vaca. Suelen estarenriquecidas con hierro, calcio y zincque completan su valor nutricional.-Para prematuros: Como su procesodigestivo y metabólico es aún inmadu-ro, esta leche debe ser más fácil de di-gerir e incorporar componentes especí-ficos que cubran sus necesidades nutri-cionales y calóricas, diferentes a las delos bebés nacidos a término.

Cómo prepararlay conservarla bienLa composición de las leches de fórmu-la está cuidadosamente elaborada ynunca hay que añadirles ingredientesextra, por muy naturales que sean. Estopodría alterar gravemente la buena nu-trición del pequeño e incluso ser un pe-ligro para su salud. Además hay que res-petar las indicaciones del fabricante encuanto a las proporciones de agua y le-che para hacer los biberones, ni mezclarleche de una marca con otra distinta. Aunque andemos justos de tiempo, un

biberón no ha de prepararse de antema-no sino en el momento en que el bebése lo vaya a tomar. La leche podría con-taminarse con gérmenes y microbios. Siel niño no quiere tomar el biberón enese momento, no pasa nada por esperarun rato, siempre y cuando no le impor-te tomárselo a temperatura ambiente ya

que no es aconsejable volver a calentar-lo. Lo que no se debe hacer nunca esguardarlo para la siguiente toma. En elcaso de comer fuera de casa, lo más con-veniente es llevar agua caliente en untermo y la leche en un recipiente parapreparar el biberón cuando el bebé ten-ga hambre.

■■■

¿Cúal es la leche más adecuada? Las leches artificiales que se venden actualmente cumplen todos los

requisitos que se exigen para la correcta alimentación del lactante. Eso

sí, existen diferencias en la composición (nucleótidos, ácidos grasos,

vitaminas…) que determinan diferentes precios en las marcas. (Fuente:

Clínica Universitaria de Navarra).

¿Cuál es la mejor para el bebé? Lo primero es consultar con el pediatra cuál puede ser el tipo de leche

artificial más adecuada. Él conoce las necesidades de nuestro hijo y

sabe qué ofrecen las distintas marcas de leche que hay en el mercado.

Puede que no se acierte a la primera porque al pequeño no le gusta el

sabor o no acaba de sentarle bien. No hay que inquietarse, ya que se

comercializan una gran variedad de ellas. Hasta el año de edad

podemos encontrar dos tipos fundamentales de leche:

LECHE TIPO 1 O DE INICIO: El bebé puede tomarla desde el primer día

de vida y hasta los seis meses. Contiene todas las proteínas,

carbohidratos y grasas que el pequeño necesita.

LECHE TIPO 2 O DE CONTINUACIÓN: Puede empezar a tomarla desde los

6 meses y hasta el año de edad. Si el bebé ha tomado leche de inicio, se

recomienda que la leche de continuación sea de la misma marca

(siempre y cuando le haya ido bien). A partir de ahora la leche formará

parte de una alimentación mixta, que empezará a incluir cereales, frutas

y verduras (según vaya indicando el pediatra).

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bb SALUD

Con la llegada del otoño ba-jan las temperaturas, queno se recuperan hasta bienentrada la primavera, y con

ello las defensas del sistema inmunoló-gico se debilitan. Es precisamente en es-ta época cuando las infecciones respira-torias en niños causadas por virus, co-mo la bronquiolitis, causan unimportante número de consultas en ur-gencias (entre el 40 y el 50 %), según laSociedad Española de Neumología Pe-diátrica (SENP), formada por más de300 neumólogos pediatras, que reco-miendan poner en práctica algunosconsejos para prevenir el contagio en-tre niños y adultos.

DiferenciasEl otoño es una época de transición delcalor al frío, en el que circulan una granvariedad de virus muy diferentes entreellos, que son la causa de lo que llama-mos catarro o resfriado común. En estepunto, la SENP advierte que debemosdiferenciar que el catarro común o res-

friado son propios de esta época, mien-tras que la gripe, llega más tarde, cuan-do el invierno ha empezado.Catarros y gripes se transmiten de for-ma muy parecida: las vías respiratoriasaparecen afectadas por virus respirato-rios que se multiplican en las mucosas.

Su forma de contagio es a través de latos, los estornudos, el habla...; es decir,su transmisión es vía aérea, pero no de-bemos olvidar el factor contacto. En es-te sentido, las manos son un excelentetransmisor de virus, microbios y agen-tes infecciosos para nuestro sistema.

SintomatologíaEl catarro común se caracteriza por laaparición de tos, mocos y congestiónnasal que puede ir acompañada de do-lor de cabeza. En este caso, puede apa-recer fiebre que, si bien en los mayoressuele ser poco intensa, en los niñospuede ser en ocasiones elevada. En esteproceso, la fiebre suele durar entre 2 y3 días, aunque los otros síntomas cata-rrales como las mucosidades nasales ola tos pueden durar más de 7 días.La gripe, a su vez, se caracteriza por unaafectación del estado general: cansanciomuscular además del cuadro sintomáti-co del catarro común con fiebre más al-ta. Con la gripe lo más aconsejable eshacer reposo entre 5 y 7 días, según ca-da persona.En cualquier caso, los consejos del pe-diatra o médico son básicos para, sobre-todo, controlar la fiebre y establecer untratamiento adecuado.

Los pediatras nos enseñan a

diferenciar entrela gripe y un

catarro común.¿Tiene gripe o un simple catarro?

Consejos de la SENP para la prevencióndel contagio de infecciones víricas:● Lavarse las manos a menudo.

● Limpiar los juguetes.

● Abrir las ventanas para ventilar y renovar el aire de las habitaciones.

● Evitar el tabaquismo pasivo de los niños. El niño como sujeto pasivo

es más vulnerable a contraer infecciones respiratorias.

● Taparse la nariz y la boca con un pañuelo desechable durante el

estornudo o la tos para reducir la transmisión de virus a otras

personas, ya que las partículas pueden viajar por el aire hasta 6

metros a la redonda. No compartir vasos o cubiertos, también

puede facilitar la diseminación del virus.

● Vacunación: Indicada, según prescripción de su médico o pediatra,

en algunos grupos como niños y adultos asmáticos con especial

riesgo, enfermos crónicos y personal sanitario.

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bb NOVEDADES

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La mucosidad puede provocar la obstrucción de las fosas nasales, especialmente en los recién nacidos y losniños pequeños que todavía no saben sonarse solitos. Para evitar esta congestión, Suavinex ha lanzado su nuevoaspirador nasal anatómico. Esta propuesta, básica en la higiene y cuidado del reciénnacido, ha sido diseñada para aliviar eficazmente lasmolestias y dificultades al respirar.Gracias a su diseño ergonómico, la mucosidad se extraefácilmente mediante una suave aspiración, sin alterar lapresión interna de los oídos y sin molestias para el bebé.Además, dotado de una punta anatómica blandita y untubo flexible, el nuevo aspirador nasal anatómico deSuavinex incluye otra punta y esponjita desechable derecambio. Estas esponjitas desechables están disponibles también enlas farmacias, en cajas de 10 unidades de recambio.PVP aproximado (aspirador nasal anatómico): 8,10 €

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NATURAL COLLECTION DE NUK

Nuk estrena el año 2013 presentando su nueva colecciónde chupetes para los más pequeños de la casa, NaturalCollection, ocho chupetes, disponibles en látex y siliconacon dibujos geométricos inspirados en la naturaleza de lascuatro estaciones del año. Dibujos con magia donde cadaestación del año queda perfectamente definida. El otoñocon dibujos violetas, el invierno con una amplia paleta dedibujos grises, la primavera con flores verdes y rosas, y elverano, con el azul celeste del mar y del cielo como colorpredominante.Los chupetes de la nueva colección Natural Collectionestán fabricados con las tetinas de Nuk, que garantizan undesarrollo oral sano en cada una de las etapas delcrecimiento del bebe y simulan la forma del pezón de lamadre durante la lactancia. El sistema de ventilación, tantoen látex como en silicona, Nuk Air System, libera el aire yhace que la tetina permanezca suave, manteniendo suforma para minimizar el riesgo de posiciones incorrectas delos dientes.PVP aproximado (Nuk Natural Collection Silicona

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Philips Avent presenta un set compuesto por un biberón yun chupete. Ambos disponen de una tetina Airflex conválvula anticólicos, clínicamente probada. Esta tetina desilicona es insípida, inodora, resistente, duradera y preventivaante posibles alergias al látex. Están fabricados conPolipropileno, un material 0 % BPA. El biberón incluye unaanilla exclusiva para garantizar el cierre perfecto. Y una vezque el bebé está ya en casa, su alimentación va a ser uno delos cuidados elementales. Para ayudarte en esta tarea, PhilipsAvent pone a tu disposición el calienta biberón y comidaeléctrico SCF255/57, un método rápido y seguro paracalentar la leche extraída y la comida del bebé, ya quecalienta un biberón de 125 ml (a temperatura ambiente) ensólo 4 minutos aproximadamente. Es fácilmentetransportable y resulta sencillo de manejar,rápido y seguro. Además, sirve para todos losbiberones Avent, losvasos Magic y tarritos.El tercer paso en elcuidado de la

alimentación del reciénnacido es laesterilización de losbiberones. Para realizarde una manera segurasu limpieza, cuentas conel esterilizador a vaporde microondasSCF281/02 Philips Avent.Es ultra rápido, en tansólo 2 minutos estarán

listos los biberones, y también, fácil de usar, ya que es aptopara la mayoría de los microondas. Su manejo es seguroporque los cierres laterales fijan la tapa herméticamente.Además, Philips Avent garantiza que la esterilización a vapornatural elimina el 99,9 % de gérmenes dañinos.PVP aproximado (set de inicio para recién nacidos

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38 Es bebé

ETV 70 38 EBB (ABC).qxp:EV bebe 23/2/13 18:37 Página 38

ESPECIAL DIETA SALUDABLEpor Marisol Guisasola

40 estarVITAL

Pierde grasa corporaly gana ensalud total

¿Por qué el peso corporal no es una infor-

mación suficiente para decidir si una per-

sona debe ponerse a dieta?

Porque, para empezar, dos personaspueden pesar 80 kg, pero una medir1,80 m y la otra, 1,60 m, de modo quees importante la relación peso/altura.Esa relación es lo que se conoce comoíndice de masa corporal o IMC. Se cal-cula dividendo el peso en kilos por la al-tura en metros al cuadrado. Pues bien,esa persona que pesa 80 kilos y mide1,80 tendría un IMC de 24,69, justo allímite de lo que se considera normope-so. En cambio, la de 1,60 m y 80 kilostendría un IMC de 31,25, consideradocomo obesidad. Dicho eso, altura y pesotampoco nos cuentan toda la película…

¿Qué más habría que considerar?

Falta la composición corporal. En con-creto, el porcentaje de grasa corporal deesa persona. No puedo pensar en unbuen programa de tratamiento de laobesidad que no tenga en cuenta ese da-to vital. La medida del perímetro de cin-tura aporta también una informaciónesencial, porque es una medida indirec-ta de obesidad visceral, la cual permitepredicir el desarrollo de complicaciones.

¿Y cómo sé yo qué porcentaje de grasa cor-

poral tengo?

Hay diversas técnicas para determinar lagrasa corporal de una persona, entreotras la hidrodensitometría (en el que sesumerge al paciente en un tanque de

Entrevista al Dr. Javier Salvador,

presidente de laSociedad Española

de Endocrinología yNutrición y Directordel Departamentode Endocrinología y Nutrición de la

Clínica Universidadde Navarra.

El peso es un valor

engañoso e insuficiente

para determinar si una

persona es obesa o no

lo es. Hoy, los expertos

definen la obesidad

como el exceso de grasa

corporal, no como un

simple exceso de peso.

Estas son las razones.

agua y se ve el volumen que desplaza),el Dexa (emisión de rayos X de dobleenergía) , la impedancia (que mide la re-sistencia de los tejidos al paso de la co-rriente eléctrica) e incluso la mediciónde pliegues cutáneos. Por su mayor fia-bilidad, nosotros utilizamos el Bod-Pod.(ver recuadro)

¿Y por qué es tan malo el exceso de grasa

corporal?

Mientras el músculo (o masa magra)está utilizando energía para sus fun-ciones, la grasa la está ahorrando y só-lo en el caso de que sea necesaria el or-ganismo recurre a ella. Que eso suce-da en la sociedad actual es pocoprobable, con la abundancia de comi-da a nuestra disposición y con un esti-lo de vida en el que cada vez nos mo-vemos menos. Pero, además, en los úl-timos años se ha descubierto algo queha sorprendido a la propia clase médi-ca: que además de actuar como alma-cén de energía, la grasa corporal actúacomo un auténtico órgano productorde hormonas y otras sustancias que in-

fluyen en numerosos procesos biológi-cos y, finalmente, en nuestra salud.

¿Por ejemplo?

La grasa corporal, y en especial la visce-ral, produce factores proinflamatorios–favorecedores de inflamación silencio-sa crónica– que tienen un efecto alta-mente pernicioso en diversos tejidos yórganos. Aquí también, cuanta más gra-sa corporal, mayor producción de estosfactores proinflamatorios. En cuanto alpropio exceso de peso, se ha comproba-do que la práctica totalidad de las per-sonas con obesidad tienen resistencia ala leptina, una hormona que contribuyea reducir el apetito. ¡Un auténtico círcu-lo vicioso en el que el propio exceso degrasa corporal incrementa aún más elriesgo de aumentar de peso!

¿Podría resumir los efectos de ese exceso

de grasa en nuestra salud?

Resumiendo las investigaciones reali-zadas, se podría decir que el exceso degrasa corporal influye en el propio con-trol del peso, en el control de la inges-

ta, en la función inmunológica, en elriesgo cardiovascular y hasta en unriesgo aumentado de cáncer y demen-cias. Las investigaciones han determi-nado que la peor de las grasas no es esasuperficial que asociamos con la celuli-tis y pellizcamos con los dedos, sino lagrasa visceral, esa que se oculta en elinterior del abdomen, infiltrándose enlos órganos y tejidos. ■■■

ESPECIAL DIETA SALUDABLE

Pero también hemos oído hablar de

personas muy delgadas que tienen altos

porcentajes de grasa abdominal…

Así es. Incluso se han estudiado casos demodelos de alta costura delgadísimascon cantidad elevada de grasa visceral,esa tan peligrosa. Normalmente, ese ti-po de delgadez con exceso de grasa ab-dominal o visceral se da en personasmuy sedentarias y adictas a dietas hipo-calóricas y desequilibradas. Creen queestán sanas porque están delgadas,cuando la realidad es que tienen mu-chos riesgos de salud.

¿Cómo influye la grasa visceral en la salud

del corazón y las arterias?

Las sustancias proinflamatorias presen-tes en la grasa visceral actúan sobre elrecubrimiento interior de las arterias,deteriorándolas, favoreciendo la forma-ción de placas de arteriosclerosis y, de

CÓMO ES LA PRUEBA DEL BOD PODVestido con bañador y gorro de nadador, el o la

paciente se sienta en una cámara (tipo baño turco),

en la que la cabeza queda al exterior. Dependiendo

del aire desplazado por el paciente en el interior

de la cámara, y comparando el resultado con otros

parámetros, el aparato permite determinar con

precisión el porcentaje de grasa corporal de la

persona. La CUN fue pionera en dicha técnica, que

aún hoy aplican pocos centros.

¿POCO PESO O POCA GRASA? DOS CASOS REALESCarmen perdió 17 kilos con la dieta (recomendada

por una amiga) que había seguido, y estaba

encantada. Sin embargo, se sentía agotada, por lo

que acudió al departamento de Endocrinología y

Nutrición de la CUN. Cuando el especialista revisó su

caso vio que tenía anemia. Al estudiar su

composición corporal, vio que la mayor parte del

peso perdido era en forma de músculo y agua y que

tenía un alto porcentaje de grasa corporal.

¿Explicación? Además de ser adicta a todo tipo de

“dietas milagro”, en este caso Carmen había optado

por una dieta francamente hipocalórica y no había

hecho nada de ejercicio. Un programa de actividad

física diaria y una dieta equilibrada y suficiente

redujo finalmente su porcentaje de grasa corporal en

favor de masa corporal libre de grasa, hasta niveles

saludables.

Carlos había seguido al milímetro el plan del

especialista, pero no había perdido apenas peso. En

cambio, la prueba de Bod Pod reveló que su

composición corporal había mejorado notablemente.

Aunque reconocía que su aspecto también había

mejorado (su barriga había desaparecido, tenía un

fantástico tono muscular, mayores niveles de energía

y mayor sensación de bienestar) se sentía algo

frustrado. El especialista le explicó que, en su caso, y

debido a la intensa actividad física realizada, su masa

grasa había disminuido paralelamente al aumento de

masa muscular. Cuando el médico le relató a Carlos

los muchos beneficios obtenidos (reducción de los

niveles de colesterol y triglicéridos, normalización de

la tensión arterial…), su frustración desapareció y

decidió seguir fiel al programa “a largo plazo”

■■■

42

ese modo, estrechando su diámetro ypropiciando la hipertensión y la forma-ción de trombos o coágulos. Piensa enuna tubería cuyas paredes interiores sevuelven rugosas y empieza a acumular-se en ellas cal y otros sedimentos y a re-ducirse el flujo de agua hasta obstruir latubería. Pues bien, algo similar ocurreen las paredes arteriales como conse-cuencia de la inflamación provocadapor el exceso de grasa visceral, entreotros factores.

¿Cómo mejoraría mi salud si redujera mi

porcentaje de grasa abdominal o visceral?

La buena noticia es que no hace faltaperder mucho peso para ver mejoras,pero eso sí: el peso perdido tiene que seren forma de grasa. Eso se logra con unplan que contempla dieta adecuada yactividad física. Hemos visto que pérdi-das de peso del 5%-10% del peso mejo-ran los niveles de lípidos y tensión arte-rial y la sobrecarga mecánica. Pero ade-más, esa pérdida va a reducir los nivelesde leptina y mejorar la sensibilidad a ala insulina, lo que va a reflejarse en ni-veles de azúcar en sangre más saluda-bles. Incluso si esa persona tenía reflujogastroesofágico, el problema va a dismi-nuir o remitir.

Muchos obesos tienen también problemas

articulares, especialmente en las rodillas.

¡Es lógico! Si pesas veinte kilos de más,estarás sobrecargando las articulacionesy, además, todo el sistema cardiorrespi-ratorio y renal. En vez de soportar los60, 70, 80 kilos que te corresponderíande forma natural, huesos y articulacio-nes, corazón y riñones se ven obligadosa trabajar en exceso para los 80, 90 o100 kilos que pesas.

El síndrome de apnea del sueño también se

asocia al exceso de peso y de grasa…

Así es, y mejora claramente con la pér-dida de grasa corporal. Y los problemascitados mejoran sin necesidad de perdertodos los kilos que nos sobran. Inclusopérdidas moderadas tienen efectos po-sitivos en la salud general y, como hancomprobado psiquiatras y psicólogos,incluso en el estado de ánimo y la auto-estima de las personas. ●

PARA SABER MÁS:● CIBERObn http://www.cun.es/la-clinica/servicios-medicos/departamento/endocrinologia-nutricionhttp://www.esferalibros.com/libro/la-dieta-holistica/

44 estarVITAL

NUTRICIÓNpor José Henríquez

Los pistachos, como otros frutossecos, pueden ser parte de unadieta cardiosaludable según re-conoce la U.S. Food and Drug

Administration (FDA). Comer una can-tidad controlada de pistachos (unos 28gramos/49 unidades) ayuda a controlarlos niveles de colesterol, inflamación y lasalud de los vasos sanguíneos. Los pista-chos poseen grasas monoinsaturadas queayudan a disminuir el colesterol LDLc(colesterol “malo”) y a aumentar los ni-veles de colesterol HDLc (colesterol bue-no), por lo que tienen un efecto cardio-saludable. Y es que los pistachos "se rela-cionan con la salud cardiovascular",según la doctora Palacios, que duranteuna conferencia organizada por la Aso-ciación Americana de Productores de Pis-tachos (American Pistachio Growers),quiso destacar que este fruto seco es bue-no, tanto por lo que tiene, como por loque no tiene, como son las grasas satura-das. En este sentido, la doctora aseguraque una dieta cardiosaludable es aquella

que protege, no sólo que aporta, y eso locumple el pistacho, datos que están veri-ficados por la Asociación Americana delCorazón, que garantiza que cumplen conlos requisitos de un alimento cardiosalu-dable, así como por la FDA y las institu-ciones europeas.

PropiedadesSegún un estudio realizado por la Uni-versidad del Estado de Pennsylvania, co-mer pistachos puede prevenir la hiper-tensión en personas con riesgos cardio-vasculares. Para la doctora NievesPalacios, ̈ los pistachos presentan un per-fil nutricional muy saludable: son ricosen grasas monoinsaturadas y poliinsatu-radas y en sustancias antioxidantes (vita-minas A, C y selenio) conocidas por suimportante papel en la protección de lafunción endotelial y en la prevención dealteraciones vasculares; son bajos en gra-sas saturadas, y no poseen colesterol, loque suma poder en la defensa contra lasenfermedades cardiovasculares.

Pistachos y disfunción eréctil Un estudio dirigido por el Dr. M. Alde-mir, del Hospital Universitario y Cen-tro de Investigación Atatürk de Ankara,y publicado en The International Jour-nal of Impotence Research, muestra có-mo los pistachos pueden mejorar lafunción eréctil. “La alteración vascularpuede ser una causa de disfunción eréc-til, y se relaciona de forma directa conlos niveles elevados de colesterol totaly LDLc en plasma. Los pistachos son ri-cos en grasas monoinsaturadas, y ensustancias antioxidantes (vitamina A,C y selenio) conocidas por su impor-tante papel en la protección de la fun-ción endotelial y en la prevención dealteraciones vasculares”, señala la doc-tora Palacios.El prestigioso cocinero, Darío Barrio,explicó la multitud de formas en lasque se puede disfrutar del pistacho,acompañando desde ensaladas hastapreparados como deliciosos aperitivos.Para el cocinero, cualquier oportunidadpara comerlos es buena, y la doctora ra-tifica que estos no pierden sus propie-dades, independientemente de su pre-paración a la hora de ingerirlos, "de-pendiendo de la forma, algo se podríaperder, sobre todo de la vitamina B, pe-ro en general, mantienen todas sus pro-piedades", afirmó Nieves Palacios. ●

“El pistacho es riquísimo, no solo por su sabor, sino por los nutrientes que tiene”, afirma la doctora Nieves Palacios,jefe de servicio de medicina, endocrinología y nutrición delCentro de Medicina del Deporte perteneciente al ConsejoSuperior de Deportes.

PistachoLos beneficios cardiosaludables delLos beneficios cardiosaludables del

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estarNº 64JULIOAGOSTO2012

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46 estarVITAL

ESTAR EN FORMA

El asma ha tenido un papel des-tacable en la celebración de laIX Reunión Controversias yNovedades en Alergia (CYNA),

organizada por GlaxoSmithKline y co-ordinado científicamente por la doc-tora Montserrat Fernández Rivas, elprofesor J. Luis Prieto Andrés, y el doc-tor Joaquín Sastre Domínguez, conuna asistencia de más de 400 alergólo-gos presenciales del país y alrededor de250 conectados online. Durante elevento, el doctor Scichilone presentóel resultado de sus investigaciones rea-lizadas para evaluar si el entrenamien-to físico continuado podría modularel grado de respuesta de las vías respi-ratorias, tanto en individuos sanos co-mo asmáticos; ya que aunque el ejer-cicio es una causa de broncoconstric-ción en pacientes con asma, tambiénse considera un poderoso estímulo fi-siológico broncodilatador. “Gracias aestas primeras investigaciones podríaser posible saber si la práctica habitualde ejercicio deberá ser incluida en lasdirectrices para el abordaje del asmacomo una intervención no farmacoló-

gica para la prevención y el trata-miento de los síntomas asmáticos,aunque serán necesarios más estudiosque determinen la frecuencia e inten-sidad óptimas para inducir cambiossignificativos en la respuesta bron-quial”, explicó el doctor.Por su parte, el doctor Hans Bisgaard,profesor de Pediatría de la Universi-dad de Copenhague y jefe del CentroPediátrico de Asma de Dinamarca, ex-puso el trabajo de investigación quedesarrolla el centro COPSAC (centrode investigación danés dedicado al es-tudio del asma en menores), cuyo ob-jetivo es mejorar la comprensión delos procesos fisiopatológicos del asmapara mejorar la prevención de la en-fermedad, su diagnóstico y trata-miento. Asimismo, el doctor Fran-chek Drobnic, del Departamento deFisiología del Deporte, CAR, Sant Cu-gat del Vallés de Barcelona, ha abor-dado las pruebas más adecuadas parael correcto diagnóstico del asma in-ducida por el ejercicio (AIE). Dichapatología consiste en el aumentotransitorio de la resistencia al paso del

aire por las vías respiratorias despuésde la práctica de ejercicio provocan-do tos, sensación de disnea, opresióndel tórax y sibilancias. La mayoría de los pacientes con asmapresentan AIE, concretamente entre el70% y el 90%, según el estado basaldel paciente y su condición física. Asi-mismo, el 9% de las personas que nun-ca han padecido asma ni alergia también lo puede presentar. De ahí laimportancia de realizar pruebas com-plementarias para su correcto diagnós-tico. “Además de prestar especial aten-ción a los datos relacionados con elejercicio físico del historial clínico delpaciente, el médico debe considerar re-alizar pruebas más específicas para al-canzar un diagnóstico definitivo”, se-ñala el doctor Drobnic. “Entre ellas se-ría lógico que si el esfuerzo es el queorigina la crisis, este fuera el estímulode referencia; sin embargo, ante los in-convenientes de su práctica se propo-ne la prueba con manitol en polvo,que mimetiza el efecto que provoca elejercicio permitiendo además realizarun seguimiento de la terapia”. ●

¿Ejerciciofísico para asmáticos?

Aunque el

ejercicio físico es

una causa de

broncoconstricción

en pacientes con

asma, también se

comporta como

un poderoso

estímulo fisiológico

broncodilatador

y broncoprotector,

según el doctor

Nicola Scichilone,

profesor de

Enfermedades

Respiratorias del

Departamento

de Medicina

de la Universidad

de Palermo.

La práctica de un programa deejercicio aeróbico y moderadodurante el embarazo influyepositivamente en la tolerancia

a la glucosa y el tipo de parto. Además,las mujeres embarazadas experimentanimportantes mejoras en la percepciónde su salud, así como en la respuesta car-diovascular del feto ante el ejercicio ma-terno. Esta conclusión es parte del IIISimposio Internacional EXERNET y la IIConvención de Postgraduados INEF dela Universidad Politécnica de Madrid.En este foro se presentaron estudios tanrelevantes como la investigación delejercicio físico durante el embarazo, suinfluencia en la salud materna y fetal.El embarazo es un momento excepcio-nal en la vida de una mujer, en el quetodos los sistemas corporales se adaptanpara mantener la homeostasis materno-fetal. Estas modificaciones, como el au-

mento de peso, las alteraciones hormo-nales y los numerosos cambios anató-micos y locomotores, junto con estilosde vida inadecuados colocan a la mujerembarazada ante el riesgo de importan-tes alteraciones que van desde la cono-cida diabetes gestacional hasta proble-mas del suelo pélvico. Entre el 10% y el30% de las mujeres sufren depresión du-rante el embarazo. Un estado anímicodepresivo durante este periodo puedetener un impacto nocivo sobre el des-

arrollo cerebral del feto, incrementar elriesgo de parto a pretérmino y restric-ción de crecimiento intrauterino, bajopeso del nacimiento, dificultades de ali-mentación y problemas de sobrepeso ensu niñez. En la actualidad, numerosos estudioscientíficos apoyan la práctica de ejerci-cio físico regular durante la gestacióncomo un hábito fundamental tanto pa-ra la prevención como para el trata-miento de diversas complicaciones. ●

Explorar nuevos mundos,alcanzar metas fantásticas yun montón de nuevasexperiencias. Batir todas lasmarcas con la imaginacióncomo terreno de juego.

Ser niño es la mayor aventura.La seguridad de tenerte cercalo hace mucho más fácil.

Ejercicio durante el embarazoREALIZAR EJERCICIO

MODERADO REDUCE EL ESTRÉS

Y MEJORA EL HUMORDE LAS MUJERESEMBARAZADAS.

Expertosdesaconsejanel reposoabsoluto

Está comprobado que el reposo absoluto es ne-gativo para la recuperación de los pacientes conlesiones deportivas, por lo que se les suele re-comendar algún tipo de actividad física con el

objetivo de acelerar dicho proceso”, ha sí de contun-dente se ha expresado el doctor Luis M. Torres Morera,jefe de la Unidad del Dolor del Hospital Puerta del Mar,durante su intervención en el Aula de Pacientes de laCátedra Externa del Dolor Fundación Grünenthal-Uni-versidad de Cádiz. Según este experto, “la movilidad vamuy unida a la salud”.Hoy en día, mucha gente practica deporte con el obje-tivo de mantenerse en forma y mejorar su estado gene-ral de salud. “Esto puede traer consigo lesiones de mu-chos tipos y el dolor suele ser el primer síntoma con elque nos encontramos”, afirma el doctor Torres. Por estemotivo, se ha considerado importante abordar esteasunto en el contexto del Aula de Pacientes. Las lesionespueden estar causadas por caídas o golpes (de tipo trau-mático); por intensidad deportiva (dolores musculares,tendinitis, etc.), o por abuso de la actividad física (ar-trosis y patologías similares). “Es recomendable acudir alas unidades de dolor si las lesiones empeoran o se cro-nifican”, afirma.Las tendinopatías, la artrosis causada por sobreuso de lasarticulaciones y algunos dolores de espalda, como la ciá-tica, son las tres lesiones deportivas que más frecuente-mente se cronifican. “Las unidades de dolor suelen estarintegradas por equipos multidisciplinares en los que seincluyen fisioterapeutas y/o médicos rehabilitadores, quetambién participan en el abordaje de estas dolencias”, co-menta el doctor Torres. El tratamiento farmacológicocontempla un amplio abanico de antiinflamatorios yanalgésicos. “En las lesiones deportivas de alta intensi-dad se puede recurrir a medicamentos más potentes, co-mo los opioides o los derivados de la morfina”, explica. ●

Más de 1.400 jóvenes, de entre 12 y 17 años,de 16 centros educativos de la Comunidadde Madrid participarán en el programa,“Deporte Inclusivo en la Escuela”, promo-

vido por el Centro de Estudios sobre Deporte Inclusivo(CEDI) y la Fundación Sanitas, junto con el Comité Pa-ralímpico Español, Liberty Seguros y Fundación Adecco.El objetivo es promover la práctica deportiva inclusivaen los centros de secundaria, así como dar a conocer alos diferentes deportes paralímpicos utilizando una me-todología inclusiva. Gracias a esta iniciativa, los alum-nos de secundaria y bachillerato tendrán la oportuni-dad de participar activamente junto con personas condiscapacidad en actividades deportivas en un ambienteameno y motivador, logrando, así, sensibilizar a los jó-venes sobre la discapacidad y los deportes paralímpicos.El programa está estructurado en dos fases. En la primera,un deportista paralímpico acudirá al centro educativodonde intervendrá en una charla coloquio con el objeti-vo de acercar a los jóvenes, en primera persona, su propiaexperiencia. Posteriormente, los alumnos tendrán laoportunidad de practicar, en tres etapas correspondientesa 1º y 2º de la E.S.O, 3º de la E.S.O y 1º de bachillerato, untotal de 10 deportes paralímpicos como son el atletismopara ciegos, baloncesto y rugby en silla de ruedas, volei-bol sentado o boccia. Para ello, cada centro dispondrá dematerial deportivo adaptado como antifaces, cuerdasguías, balones de fútbol para invidentes, sillas de ruedasdeportivas y material de boccia. Asimismo, el próximo mes de abril, la Facultad de Cien-cias de la Actividad Física y del Deporte (INEF) y el Con-sejo Superior de Deportes acogerán el Encuentro “El Díadel Deporte Inclusivo en la Escuela”, en el que los 16 cen-tros educativos que participan en el programa competi-rán en los diferentes deportes. ●

DeporteInclusivo en la Escuela

50 estarVITAL

Primero fueron las puntas abier-tas. Luego, tu pelo comenzó aromperse cuando lo peinabas.El problema entonces ya no es

que tengas el pelo seco; es más serio. El cabello se rodea de una capa deagua, un film hidrolipídico, que, cuan-do desaparece, lo convierte en pelo se-co. Pero ésta es la capa más superficialdel cabello. El siguiente paso, cuandola capa de agua ya ha desaparecido yla superficie está escamada, consiste enque las capas más profundas del cabe-llo quedan al descubierto. La queratinase expone al aire, y su agua se evapora.Cuando el pelo pasa de ser seco a es-tar estropeado y quebradizo, las solu-ciones tradicionales, champúes ymascarillas, se quedan cortas paraatajar el problema. Hay que buscaralternativas, y el farmacéutico puedeser tu mejor aliado.

Reparación profundaHay que actuar en profundidad para re-parar el cabello, nutriéndolo y prote-giendo su superficie. Un cabello seco yquebradizo necesita un tratamientocompleto, que llegue hasta el núcleo desu estructura.

Las razones por las cuales tu cabello seestropea pueden ser internas o externas.● Internas:

Edad, herencia, estrés, carencia fisioló-gica de sebo…● Externas:

Cepillados agresivos, coloración, per-manente, desrizado…

Qué necesita tu cabelloPara conseguir que los activos de los tra-tamientos actúen de forma eficaz, éstostienen que llegar a las capas más pro-fundas del cabello, y contener ácidosgrasos esenciales, ceramidas, aminoáci-dos y polisacáridos. Son los elementosesenciales que constituyen el tallo y res-ponden a las necesidades más profun-das del pelo seco, dañado y quebradizo.Busca productos que te aporten nutri-ción, resistencia y protección para quereparen en profundidad. ●

BELLEZApor Ana Mª Moreno

Señales del cabelloseco y quebradizoEstos son los signos que te indican que tupelo necesita un cuidado especial.

● Falta de suavidad, brillo

y resistencia

● Cabello apagado y difícil de

desenredar

● Textura de “paja”, puntas

abiertas.

● Se parte al cepillarlo.

Repara el cabellodañado

Si al cepillarte el peinese llena de trozos de cabello partido, esque tu pelo estáseriamente dañado.

Del desierto a tu cabezaEl dátil del desierto es un árbol espinoso procedentedel África Subsahariana que crece en regiones secas.Gracias a sus enormes raíces, que penetran hasta 7metros en el suelo, y a su estrategia de adaptaciónúnica, crea reservas hídricas y lipídicas que le permi-ten sobrevivir hasta dos años sin agua. Sus frutos es-conden lípidos, ácidos grasos esenciales, ceramidas,glicolípidos, aminoácidos, proteínas y polisacáridos.Los Laboratorios Klorane han sintetizado estas pro-piedades y las han incorporado a una nueva gama deproductos pensados para reparar los cabellos más da-ñados y quebradizos.

● Champú. PVP aprox.: 9,40 €, 200 ml.

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BELLEZApor Ana Mª Moreno

52 estarVITAL

Pocas son las elegidas que lu-cen una melena lisa de naci-miento. Bueno, sí, las asiáti-cas. Pero la gran mayoría de

nosotras tenemos un cabello con ten-dencia a ondularse que hay que domarpara mantenerlo recto como una ta-bla. Aunque la tendencia del alisadojaponés ya no está tan en boga, y loque hoy se lleva es más una melena li-geramente ondulada, mucho más na-tural. Aún así, las que poseen cabelloscon vida propia lo tienen más difícilpara conseguir esa melena a lo JenniferAniston.Tres son los principales tipos de cabe-llos indisciplinados:

● RIZADOS

Tienen un volumen complicado de

controlar. Son sensiblse a la hume-dad y se encrespan con facilidad. Es-tas características las convierten enmelenas alborotadas que parecen po-co cuidadas.

● APAGADOS

Difíciles de peinar. Su cutícula, que de-be ser lisa e impermeable, se ha estro-peado, levantándose en escamas. Espor eso que estos cabellos aparecen se-cos, y sean difíciles de desenredar ypeinar.

● ÁSPEROS, SIN BRILLO

Y DESENSIBILIZADOS

Son cabellos secos, estropeados debi-do a las agresiones provocadas por lastécnicas de alisado (brushing, plan-cha…). Necesitan de más suavidad yflexibilidad.Puede que tu cabello sea indisciplina-do por naturaleza, rizado, ondulado,voluminoso o seco por herencia o ge-nética. Pero existen factores externosque estropean el pelo y que tienen me-jor solución.● El sol, el viento, el agua de mar o elcloro de la piscina, la contamina-ción… Degradan la queratina de lacutícula y el córtex, resecando la fi-bra capilar.● Los alisados brasileño y japonés, losdesrizados permanentes, coloraciones,el uso de productos no adecuados,pueden incluso a llegar a modificar laestructura interna del cabello.● El secador demasiado caliente, lastenacillas alisadoras, planchas, cepi-llados violentos… Los utilizamos pa-ra alisar, pero resecan y dañan el ca-bello porque levantan la cutícula. Porejemplo, las planchas a más de 180ºevaporan el agua de la fibra capilar.Y a más de 230º, hacen desaparecerla queratina.Para solucionarlo, y aunque la faltade tiempo es denominador comúnhoy día, echa mano de productos es-pecíficos que cuiden y protejan tu ca-bello de las agresiones externas. Entu farmacia encontrarás solucionespara aplicar antes del secado, protec-tores térmicos que cuidarán de tu ca-bello para que tu melena luzca bri-llante y sana. ●

Stop al cabello rebeldeUna de cada tresmujeres nos alisamos el cabello. Soñamoscon una melena lisa,sedosa y brillante. Es sinónimo de belleza,feminidad y glamour.Para conseguirlo, hay que seguir elmétodo adecuado o nuestro pelo sufrirá.

54 estarVITAL

PROMOVITAL

Cambios de temperatura, viento,aire acondicionado, cloro, cosméticosagresivos, comidas picantes, alcohol, es-trés… son solo algunas de las agresionesque pueden afectar a la epidermis. To-das las pieles tienen cierto grado de sen-sibilidad. Pero la piel sensible se dife-rencia por reaccionar más rápidamenteen unas condiciones similares y ser másvulnerable frente a un mismo agresor.Esta hipersensibilidad se manifiesta me-diante una serie de síntomas, como ti-rantez, fuertes picores, escozor, rojeces,sequedad e, incluso, descamación. Estasreacciones extremas se deben a la exci-tación de las terminaciones nerviosas dela epidermis. No debe confundirse conuna piel alérgica, que es una reaccióndel sistema inmunitario al entrar encontacto con una sustancia identificadacomo peligrosa por el organismo.Seis de cada diez mujeres tienen la pielsensible, un problema que ha ido cre-ciendo en los últimos años. Hace dosdécadas, este problema solo afectaba al25% de la población femenina. Loshombres no se libran de esta situación,y cada vez son más los que refieren te-ner este problema. Así, la piel sensiblesupone un reto para la industria cos-mética en la búsqueda de productosadecuados a este tipo de pieles menostolerantes.Laboratorios BABÉ, empresa de desarro-llo e innovación que trabaja siguiendorigurosos procedimientos de alta tecno-logía y logística, ha elaborado un trata-miento idóneo para el bienestar de laspieles más sensibles, manteniendo sumanto hidrolipídico y respetando su pHfisiológico. Apoyados en su amplia perspectiva cien-tífica y su dilatado conocimiento de lasnecesidades y deseos del consumidor, el

equipo de investigación de LaboratoriosBABÉ propone, dentro de su línea de cui-dado corporal, un tratamiento integradopor productos sin parabenos, sin colo-rantes, sin aceites minerales, sin alcohole hipoalergénicos. De tecnología van-

guardista y sometidosa estrictos controlesde calidad, esta gamade productos satisfa-ce las necesidades dela mujer y el hombrede hoy en día que bus-can tratamientos der-mocosméticos clíni-camente testados quelimpien, hidraten yprotejan su piel deforma efectiva y vi-sible. Se compone de:◗ Jabón Suave BABÉ.

Su base tensioacti-va es muy suave ysu fórmula sin per-fume evita la irri-tación, cuidando yprotegiendo la epi-dermis a diario gra-cias a su excelente tolerancia cutánea.Además, está enriquecido con el Com-plejo Calmante BABÉ (aloe, manzani-lla, alfa-bisabolol y alantoína) que ayu-da a suavizar y calmar la piel.

◗ Loción Hidratante BABÉ. Loción alta-mente hidratante de textura fluida, nograsa y de inmediata absorción, queaporta suavidad, flexibilidad y protec-ción durante todo el día. Su Comple-jo Calmante BABÉ elimina el escozore irritación de la piel calmándola yproporcionándole una inmediata sen-sación de bienestar.

◗ Desodorante Roll-On BABÉ. Regula elexceso de transpiración y neutralizael mal olor corporal asegurando una pro-tección eficaz durante todo el día. Sufórmula enriquecida con Alfa-Bisabo-lol calma y suaviza la delicada zonade la axila. Además no reseca la piel nideja marcas en la ropa. ●

Laboratorios Babé tiene la solución

¿Problemas de piel sensible…?

● LA PIEL ES UNA BARRERAque nos defiende de las

agresiones externas, pero esta

no es inalterable. Hay tipos de

pieles tan vulnerables y sensibles

que reaccionan de forma

excesiva ante agentes que una

piel normal apenas percibiría.

● LABORATORIOS BABÉpropone un tratamiento idóneo

para el bienestar de las pieles

sensibles, manteniendo su

manto hidrolipídico y respetando

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tratamiento está formado por

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colorantes, sin aceites minerales,

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Dentro del marco actual en el que cada vez más se rinde culto al cuerpo, losproductos cosméticos juegan un destacado papel. Nuevas propuestas de líneascorporales libres de parabenos, sin colorantes y testadas hipoalergénicamente,se imponen día a día, propiciando salud y bienestar a la piel sin agredirla.

Reconocimiento a Hidraderm Hyal

La novedosa crema facial Hidraderm Hyal, de Sesderma, ha sidoelegida Favourite Facial Cream 2012 en Estonia. Este premio loorganiza la revista de belleza Anne & Stiil y son los lectoresquienes votan y deciden el ganador de entre 250 candidatos delos laboratorios más prestigiosos del mundo.Con este premio, Sesderma acumula reconocimientos, ya queen 2011 su C-Vit liposomal serum fue elegido Producto másinnovador en antienvejecimiento en los Premios Cosmética yFarmacia, que deciden los farmacéuticos de toda España.Anteriormente, en 2007, Fillderma Nano de Sesderma logróeste mismo premio. Gracias a la nanotecnología, lacrema facial Hidraderm Hyal escapaz de llegar a las capas másprofundas de la piel y conseguirpor primera vez una hidrataciónmulticapa. Para ello incorpora tres tamaños diferentes de ácidohialurónico: grande, medio ypequeño (encapsaludo enliposomas). Mejora la luminosidadde la piel, mantiene su elasticidady firmeza y, además, no es grasa.Es de rápida absorción e idealpara todo tipo de pieles, inclusolas más sensibles.● PVP aprox.: consultar.

Alimento para el cabello

Anacaps tri-ACTIV es el nuevo complemento alimenticio de losLaboratorios Dermatológicos Ducray para la caída del cabello.El equipo de investigación y desarrollo ha concluido el interésde agregar a la fórmula hierro ferrroso (14 mg.correspondientes a la cantidad diaria recomendada) debido aque favorece la multiplicación celular del folículo piloso y, porlo tanto, el crecimiento del cabello. La fórmula se completa conun complejo vitamínico (B6, B8, PP, E) necesario para elmetabolismo celular del cabello y con aminoácidos azufrados(metionina y cistina),componentes de laqueratina, queaumentan la resistenciadel cabello y de lasuñas, favoreciendo sucrecimiento.Anacaps tri-ACTIV esapto para diabéticos ycelíacos.● PVP aprox.:

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NOVEDADES EN TU FARMACIA

Crema antiestrías Repavar

El embarazo, un estirón demasiado rápido y un aumento opérdida de peso demasiado rápidos son las causas máshabituales de la ruptura de la piel y su consiguiente cicatriz,o estría. La línea Repavar Regeneradora, especialmenteindicada para la regeneración de cicatrices y la reparación detodo tipo de pieles, contiene en su formulación ingredientesde alto poder regenerador como el aceite puro de RosaMosqueta. Extraído de la semilla de Rosa off. rubiginosa,originaria de los Andes, por su elevado contenido en ácidos

grasos linoleico ylinolénico, activa lareparación de lostejidos cutáneos y el crecimientocelular, que encombinación concomponentes comoel colágeno y lavitamina E,mantienen lahidratación de la piel y le ayudan a recuperar suflexibilidad yelasticidad naturales.● PVP aprox.: (tubo

250 ml): 21,50€.

La familia Casenfibra crece

Laboratorios Casen Fleet amplía su gama Casenfibra con 5nuevas presentaciones más cómodas y fáciles de tomar.La Sociedad Española de Nutrición Comunitaria recomiendaen adultos una ingesta media diaria superior a 25g de fibraalimentaria. En España, a pesar de nuestra dieta mediterránea,la cantidad de fibra ingerida es insuficiente debido a nuestrocambio de estilo de vida. Por ello, puede ser beneficiosocomplementar la dieta con Casenfibra. Con la nueva gama,Casenfibra ofrece una solución fácil y cómoda para tomarfibra, adecuada para toda la familia: nuevas presentacioneslíquidas en stick listas para tomar en cualquier lugar; nuevapresentación Casenfibra Junior líquida en botella de 200mlcon jeringuilla, lista para tomar; y Casenfibra en polvo desiempre ahora también en formato stick.● PVP aprox.: consultar.

56 estarVITAL

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Tras 20 años de experiencia enla creación de avanzadostratamientos antiedad para lafarmacia, Sensilis presentaDivine CC, una verdaderarevolución dentro del mercadode los productos “all-in-one”que ofrece un color impecable yuna corrección intensa de lossignos del envejecimiento. Sufórmula combina el poderantiedad e hidratante de unpotente producto detratamiento con laspropiedades de una crema decolor ligera que alisa lasuperficie cutánea minimizandolas imperfecciones y aporta untono uniforme, natural yduradero.Suave y aterciopelada, la pielconsigue un aspecto radiante yluminoso, con un tonoimpecable 24 horas. ● PVP aprox.: aproximado

(40 ml): 33€.

Rosa Mosqueta en tus labios

Repavar Regeneradora incorpora en la formulación de susproductos aceite puro de Rosa Mosqueta conpropiedades que activan la reparación de los tejidos y elcrecimiento celular y componentes como el colágeno y lavitamina E, encargados de mantener la hidratación yelasticidad de la piel. Repavar cuenta con una gama decinco labiales adaptados a todas lasnecesidades y gustos: bálsamo, queprotege e hidrata la piel de los labiossecos y agrietados; bálsamo intensivopara combatir la sequedad eirritaciones de labios y nariz; Stickreparador que exfolia la piel de loslabios; Stick hidratante SPF20, quehidrata y protege los labios resecos porla exposición a las condicionesclimáticas; y el Stick hidratante SPF50,de alta protección solar.● PVP aprox.: (bálsamo tarro 10 ml):

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3,95€.

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SPF50): 4,55€.

Nadie es perfecto El popular psicólogo y escritor Francisco Gavilán, colaborador ha-bitual de la revista Estar Vital, lanza a las librerías una nueva obracentrada en el individuo y el conocimiento sobre sí mismo, quepretende averiguar si nuestro lado más oscuro tiene algo de posi-tivo. De manera amena, casi divertida, pero guardando el rigor pro-fesional en todo momento, nos plantea la posibilidad de que aque-llos aspectos que más nos pueden decepcionar en la persona, ten-gan en realidad algo de provecho: ¿puede el cotilleo ser mássaludable que permanecer callado? ¿Puede la infidelidad unir mása la pareja? ¿Puede la envidia servir para lago más que para co-merte la cabeza?... y muchas más cuestiones que pueden tener, almenos, otra perspectiva.

Según explica el propio autor, “en este libro trato de atisbar y pro-fundizar si existe un componente positivo detrás de los defectoshumanos. Si de esas características negativas de personalidad tancomunes (como pueden ser la envidia, el orgullo, la infidelidad, elcotilleo, la hipocresía, la lentitud, la imperfección, etc.), se puedeextraer, si no petróleo, al menos alguna ventaja o recurso aprove-chable para un mejor desarrollo psicológico de la personalidad.

Padecer ciertos defectos comporta una especie de desdicha o ali-neación, por lo que casi todos tratamos de negarlos. Intentamosmostrar una imagen intachable ante uno mismo y los demás. Esdecir, parecer perfectos. Pero la realidad es (como apunta el títulodel libro) nadie es perfecto.

En este sentido, mirar los defectos desde otra perspectiva es unmedio de autoevaluarnos mejor y dar sentido a la globalidad denuestra personalidad. La propuesta de este libro es, por lo tanto, re-conocer la existencia de nuestros defectos y transformar el sentidode su esencia para que éstos funcionen en otra dirección convir-tiéndolos en una fuerza positiva y enriquecedora que nos permitareconquistar la personalidad”.

LA INFORMACIÓN MÁS VITALnº 71PRÓXIMO NÚMERO

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La información más VitalNova, el canal del Grupo Antena 3 TV, sigue apostando

por programas que tienen como objetivo mantenerse

cerca del espectador y de sus preocupaciones. ¿Qué me

pasa doctor? no pretende dar diagnósticos, sino aclarar

dudas y dar a conocer los últimos adelantos médicos, así

como difundir consejos sobre vida saludable. Algunos de

los contenidos que aborda habitualmente son los distin-

tos tipos de cáncer, psicología infantil y ginecología.

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“Mis reservas naturales de energía duran todo el día. Por la mañana me siento descansada y me recupero rápidamente cuando hago ejercicio,” dice Marie Claire Damy, de 45 años, que confía en la coenzima Q10 con vitamina C como un elemento diario para mante-ner unos niveles de energía normal.Logra fácilmente trabajar durante 11 ó 12 horas diarias durante tres días seguidos sin fatigarse, y es capaz de completar una excursión de 70 kilómetros en bicicleta sin sentirse nada cansada.

Marie Claire de 45 años de edad:

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El preparado de Q10 líder de EuropaActiveComplex Q10 Gold es el complemento de coenzima Q10 mejor documentado y ha marcado el estándar de los estudios científicos. Hoy en día es el producto de referencia en las investigaciones internacio-nales de Q10. Los estudios de absorción demuestran que este preparado proporciona la mejor disponibilidad de la coenzima Q10, garantizando un efecto óptimo.

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“Me encanta. Me gusta saber que dispongo de mi energía natural cuando la necesito,” dice, dispuesta a enfrentarse a nuevos retos.

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