ESTADOS DE RELAJACION

BIOLOGICO

PSICOLOGICO

RELAJACION:Distensin muscular y psquica con un descenso de la tensin generada por el estrs que facilita la recuperacin de la calma, equilibrio mental y la paz interior. (Salud Mental)RELAJACION PSIQUICAEs llegar en poner en blanco nuestra mente, libre de problemas y pensamientos negativos donde la finalidad es tener un reconocimiento de las partes de nuestro cuerpo.TECNICAS DE RELAJACION

Hacer TAI CHI consiste en realizar movimientos fluidos, suaves y circulares, relajados, lentos: respiracin lenta y profunda acompaada de concentracin mental y visual, relajando el cuerpo y permitiendo a la energa vital (CHI) fluir sin impedimentos a travs del cuerpo, Las tcnicas del TAI CHI ayudan a integrar la mente y el cuerpo y permiten el desarrollo o logro de la armona total del interior y exterior de uno mismo.

Trabaja el cuerpo fsico, las glndulas endocrinas, los rganos internos a la vez que busca conectar la mente inconsciente con la consciente y nos permite observar nuestros patrones mentales. La finalidad de esta disciplina es ayudarnos a mantenernos sanos, encontrar la felicidad tanto a nivel fsico como a nivel mental y espiritual y que nos podamos sentir realizados.