BASTONESEs una vara

(palo)

Pueden ser de madera, metal

o plástico

Las empuñaduras

típicas son curvadas o en

T

Su utilización mejora la

locomoción

Brindan apoyo y soporte, al

cuerpo mientras la

persona camina.

Mejora el impulso de las piernas en la

marcha facilitando la actividad y reduciendo el gasto energético en

la persona.

TIPOS DE BASTONES

BASTÓN LARGO

Posee una larga estructura

Son muy comunes y populares

La regulación de la altura se realiza

evitando, al sostener el bastón ,

el bloqueo de la articulación del

codo

BASTONES NORMALES

De madera o metal

Tienen una longitud de 34 y

42 pulgadas

Tiene un mango curvo en forma

de gancho

Se recomienda un bastón que tenga mango de madera o plástico en lugar de uno metálico pues este puede deslizarse de sus manos cuando

estas sudan

BASTONES CON MANGO RECTO

También llamados "Bastones con mango

en T"

Son de madera,

plástico o metal.

Se usa cuando su mano es muy débil, le ayuda a caminar con

más estabilidad.

El extremo inferior

tiene una tapa de caucho

antideslizante para

evitar resbalones

Bastones con bases

amplias

Son livianos, su base está compuesta por 3 o 4

patas muy cortas

Las cuales le permiten al

bastón permanecer

parado cuando no

esté en uso.

Puede necesitar este bastón

debido a que usted tiene

dificultad para mantener el

equilibrio

Se colocan los dos bastones por delante del cuerpo y se adelanta la pierna sana por delante de éstos.

Cada bastón se moverá a la par con su pierna correspondiente, de manera que se va girando el cuerpo ligeramente con cada movimiento

USO DE DOS BASTONES Y APOYO DE UNA SÓLA PIERNA:

 USO DE DOS BASTONES Y APOYO DE DOS PIES

UTILIZACIÓN DEL BASTÓN PARA CAMINAR SOBRE PISOS PLANOS

Coloque el bastón a

aproximadamente 4 pulgadas (10 cms)

del lado de su pierna

más fuerte.

Recueste el peso sobre su lado más

fuerte.

Mueva el bastón

aproximadamente 4 pulgadas

(10cms) al frente de su pierna más

fuerte, avanzando al mismo tiempo su pierna más

débil.

Use el bastón para

ayudar a quitar el

peso de su pierna más

débil, moviendo su pierna

más fuerte hacia

delante

Su tacón debe

quedar un poco más

adelante de la punta del

bastón.

Repita estos pasos y trate de caminar derecho.

UTILIZACIÓN DEL BASTÓN

PARA ACOMODARS

E EN UNA SILLA

Párese colocando la parte trasera

de sus piernas

contra el asiento de la

silla. Recueste el

bastón contra la

silla.

Estire los brazos hacia atrás hasta

alcanzar con las dos manos

las agarraderas

de la sillaLevante ligeramente del piso la pierna más

débil.

Recueste todo el

peso de su cuerpo

sobre su pierna más

fuerte

Siéntese despacio y deslícese

hacia dentro de la

silla

UTILIZACIÓN DEL BASTÓN PARA LEVANTARSE DE LA SILLA

Sostenga el bastón con su

mano más fuerte.

Agarre los brazos de la silla.

Coloque su pie más

fuerte un poco hacia delante.

Inclínese un poco hacia delante y

empuje sobre los brazos de la silla para levantarse.

Párese colocando su bastón a una distancia de 4

pulgadas (10cms) de su pie más fuerte

Espere unos segundos para

que se acostumbre a estar parado

antes de empezar a caminar

CONSEJOS PARA USAR SU BASTÓN CON SEGURIDAD

Use zapatos con suelas de caucho como son, los zapatos tenis. No debe utilizar pantuflas porque pueden soltarse de sus pies y provocar una caída.

No utilice zapatos con tacones de cuero o suelas que resbalen y puedan producirle una caída.

Revise el piso para comprobar que es seguro para caminar con el bastón. El piso debe estar limpio, seco e iluminado. Retire los tapetes para evitar las caídas. Pegue los bordes sueltos de la alfombra con cinta o tachuelas . Mantenga las áreas de tráfico y el piso, despejados.

Permanezca de pies unos segundos antes de empezar a moverse con su bastón. Esto acostumbra a su cuerpo a estar de pies. No comience a caminar cuando sienta mareos.

Cuando camine, mire directo hacia delante. Usted puede chocarse o pasar por encima de alguna cosa cuando camina mirándose los pies.

Para cargar cosas livianas mientras usa el bastón utilice un morral en sus espaldas o lleve una bolsa. No trate de llevar cosas pesadas.

GRACIAS POR SU ATENCION