HABILIDADES PARA LA VIDA

CURSO SALUD PUBLICA

Docente Carmen Espejo Ortega

El grupo de diez destrezas psicosociales denominadas “Habilidades para la Vida”

¿Qué son las “Habilidades para la vida”? Las Habilidades para la vida son aquellas aptitudes necesarias para tener un comportamiento adecuado y positivo que nos permita enfrentar eficazmente las exigencias y retos de la vida diaria.

Las habilidades para vivir nos permiten convertir el conocimiento –“lo que sabemos”– y las actitudes y valores –“lo que pensamos, sentimos, creemos”– en habilidades reales – “el qué hacer y cómo hacerlo”.

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Habilidades para la vidaSon aquellas aptitudes necesarias para tener un

comportamiento adecuado y positivo que permita enfrentar eficazmente los retos y desafíos de la vida diaria.

Son un conjunto de destrezas psicosociales cuyo desarrollo incrementa las posibilidades de las personas a aumentar su desempeño en la vida diaria.

Todos tenemos habilidades sociales; se manifiestan cuando sabemos expresar nuestro sentir y nos hacemos escuchar. De esta manera conseguimos aquello que nos proponemos, hacemos respetar nuestros derechos, a la vez que respetamos los derechos de los demás.

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Un grupo esencial de habilidades que son el centro de iniciativas basadas en habilidades para vivir para niños y adolescentes, son:

 Capacidad para tomar decisiones.Habilidad para resolver problemas.Capacidad para pensar en forma creativa.Habilidad para comunicarse en forma efectiva.Habilidad para establecer y mantener relaciones

interpersonales.Conocimiento de sí mismo.Capacidad de establecer empatía.Capacidad para manejar las emociones.Capacidad para manejar el estrés.

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Necesidad e importancia del manejo de Habilidades para la vida por parte de niños, adolescentes y jóvenes

 La Organización Mundial de la Salud (OMS), está promocionando el desarrollo de Programas para desarrollar habilidades para la vida.

Existe un creciente reconocimiento de que, debido a los cambios culturales y en los estilos de vida, una gran cantidad de niños y jóvenes no son competentes en dichas habilidades. Ya sea porque no tienen el apoyo necesario para construir y reforzar dichas habilidades, o debido a que probablemente los mecanismos tradicionales de transmisión de las mismas (familia, modelos a imitar) no son suficientes, considerando las crecientes demandas y tensiones de la vida actual.

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Cómo se adquieren las habilidades para vivir Los métodos utilizados en la enseñanza de habilidades para la

vida se basan en el conocimiento de la manera cómo los niños y jóvenes aprenden de la gente que los rodea, en nuestra observación del comportamiento de los demás y las consecuencias que surgen del comportamiento .

Esto se describe en la Teoría del Aprendizaje Social (Social Learning Theory) desarrollado por Bandura (1977). En esta teoría se considera a la enseñanza como un procesamiento , estructuración y adquisición activa de la experiencia.

El énfasis en el individuo como procesador activo de la realidad, es la base conceptual del uso de métodos de enseñanza activos y dirigidos a estudiantes en la enseñanza de habilidades para vivir.

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La educación en habilidades para vivir se basa en el aprendizaje a través de la interacción de los conocimientos nuevos y la adquisición , práctica y aplicación de habilidades. La práctica de las habilidades es un componente vital dentro de las actividades de la enseñanza de habilidades para vivir. En los programas que facilitan esta enseñanza, se involucra activamente a los niños en procesos dinámicos y participativos.

Entre la técnicas utilizadas para facilitar la participación activa están: los juegos con nuevas ideas y roles, el estudio de diferentes casos, los debates y la visualización.

De esta forma se le brindan al adolescente estrategias para afrontar situaciones problemáticas, y se previenen consecuencias no deseadas como puede ser el abuso de alcohol y/o de sustancias.

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¿Cuáles son las “habilidades

necesarias para la vida”?

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Aprendizajes necesarios para la Vida (UNESCO, 1996 y 2002)

Aprender a:

Conocer Ser Vivir juntos Hacer Emprender

Proyecto de Vida

Habilidades y Habilidades y Competencias:Competencias:

• AcadémicasAcadémicas• VocacionalesVocacionales• PrácticasPrácticas• PsicosocialesPsicosociales

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En el contexto de la iniciativa internacional, Habilidades para la Vida:

Grupo de diez habilidades psicosociales que facilitan a

las personas comportarse de cierta manera

(“saludable”), de acuerdo con la motivación

individual, el campo de acción y el contexto social y

cultural en que se vive.

OMS, 1993

Grupo de competencias psicosociales y destrezas

interpersonales que pueden orientarse hacia

acciones personales, interpersonales y

aquéllas necesarias para transformar el entorno

de manera que sea propicio para la salud.”

OMS, 200311

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Las diez Habilidades para la Vida propuestas

por la Organización

Mundial de la Salud en

1993HpV

HpV

HpVHpV

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O.M.S, 1993

Conocimiento de sí mismo(a) autoestima

Comunicación efectiva (asertividad)

Toma de decisionesPensamiento creativo

Manejo de emociones y sentimientos

Empatía

Relaciones interpersonales

Solución de problemas y conflictos

Pensamiento crítico

Manejo de tensiones o estrés

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Manejo de emocionesPara tomar una buena decisión hay que evaluar los aspectos

situacionales, plantearse alternativas de solución, elegir la mas adecuada y evaluar los resultados.

El manejo de emociones: Ayuda a reconocer las emociones personales y la de los otros, a estar conscientes de cómo las emociones influyen en nuestro comportamiento y a responder a ellas en forma apropiada.

Una de las emociones que más frecuentemente experimentamos es la ira; que consiste en un enfado muy violento donde se pierde el dominio de sí mismo y se cometen violencias de palabro u obra. La ira suele tener como desencadenante una frustración de los deseos, que son defraudados por la acción de otra persona, cuya actitud persivimos como agresiva.

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Para controlar la ira es preciso: Hacer un buen manejo de la respiración Identificar los pensamientos que anteceden a una reacción de

cólera o ira a fin de controlarla. Practicar auto instrucciones para un mejor manejo de las

situaciones que provocan ira, por ejemplo decirse: Mientras mantengas la calma, podrás controlar la situación. Vamos a tomar las cosas sin exageración. No te salgas de tus casillas Piensa en lo que quieres conseguir. No hay motivo para molestarse. No permitirás que esto te moleste.

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Algunas características de las Habilidades para la

Vida

Habilidades PARA LA Habilidades PARA LA VIDA:VIDA:

no sólo para manejar no sólo para manejar situaciones de riesgo o situaciones de riesgo o

problemasproblemas17 Licenciada Carmen Espejo ortega

Una misma habilidad puede tener utilidad en diversas situaciones psicosociales:

PensamientoCrítico

• Convivencia• Manejo de la

presión de pares• Resistencia a la

influencia de losmedios

• Afrontar la manipulación• Otras…

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Se requieren una o varias habilidades para enfrentar con éxito una situación psicosocial:

¿Cómo resistir mejorla presión de

los(as) amigos(as)para consumir

alcohol/drogas o parainvolucrarse en

comportamientosdañinos?

Pensamiento críticoToma de decisiones

Comunicación asertivaConocimiento de sí misma(o)

Manejo de emociones ySentimientos19

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Gracias por su atención

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