HIPERBARIA, HIPERBARIA, MICROGRAVEDAD Y MICROGRAVEDAD Y EJERCICIO FISICOEJERCICIO FISICO

HIPERBARIARespuesta cardiovascular a la

inmersión en el agua.• El agua reduce la tensión

sobre el sistema cardiovascular, reduciendo su carga de trabajo. Cuando el cuerpo esta sumergido el plasma también aumenta, debido a esto la frecuencia cardiaca en reposo desciende incluso cuando el cuerpo se halla parcialmente sumergido. Este efecto se ve reforzado por el agua fría

Buceo a pulmón libre

• Con frecuencia se practica la hiperventilación antes de bucear a pulmón libre para incrementar el tiempo durante el cual podemos contener la respiración. Pero esto puede llevarnos a niveles de oxigeno peligrosamente bajos, que pueden hacernos perder la conciencia debajo del agua.

Buceo con escafandra

• El buceo con escafandra autónoma puede aliviar muchos de los problemas con que nos enfrentamos al bucear a pulmón libre ya que respiramos aire presurizado mientras estamos sumergidos.

Riesgos para la salud de las condiciones hiperbáricas

• Narcosis por nitrógeno: también conocida como la borrachera de las profundidades, es la consecuencia de los efectos narcotizantes del nitrógeno cuando su presión parcial es elevada (bucear a gran profundidad)

• Neumotórax espontáneo: el neumotórax espontáneo y la rotura de la membrana del tímpano son otros riesgos para la salud asociados con las cambiantes presiones experimentadas al bucear.

MICROGRAVEDAD

• Los cambios fisiológicos que acompañan a la microgravedad son parecidos en muchos aspectos al abandono de entrenamiento por parte de los deportistas o los cambios en el envejecimiento.

Alteraciones fisiológicas a la exposición crónica a la microgravedad• A 337.890 Km. de la tierra, el cuerpo deja

de pesar porque la fuerza de gravedad es de 0g. Por lo tanto nuestros huesos y músculos están descargados lo que lleva a reducir su funcionamiento y a su deterioro.

• Lo mismo pasa con la función cardiovascular.

Cambios a nivel muscular

• La fuerza y la sección transversal de las fibras musculares ST y FT se reducen con la exposición a la microgravedad simulada y la microgravedad real.

Cambios a nivel óseo

• La microgravedad produce generalmente perdida mineral a nivel óseo que se acercan al 4% de los huesos que soportan el nivel corporal.

Cambios en el peso y la composición corporal

• Cambia sustancialmente tanto como consecuencia del reposo como de la microgravedad.

Cambios en la función cardiovascular

• La microgravedad elimina la mayoría de los efectos de la presión hidrostática experimentados en el ambiente de 1G, lo cual provoca que el cuerpo elimine un gran porcentaje de su volumen de plasma. Mientras que, por un lado, esto permite una excelente regulación de la función cardiovascular en reposo y durante el ejercicio en el espacio

• También presenta problemas de hipotension ortostatica al volver a la atmosfera de la tierra.

EJERCICIO FISICO

• se considera al conjunto de acciones motoras músculo-esqueléticas.

• El ejercicio físico puede estar dirigido a resolver un problema motor concreto.

• Las acciones motoras pueden ser agrupadas por la necesidad de desarrollar alguna cualidad física como la fuerza, la velocidad, coordinación, flexibilidad.

• La práctica de ejercicio físico consume energía y requiere por tanto el aporte de oxigeno y nutrientes a los tejidos.

Efectos del ejercicio físico• Opera cambios en la mente de la persona hacia direcciones

más positivas independientemente de cualquier efecto curativo. Un programa de ejercicio adecuado fortalece la psiquis humana, produciendo moderados efectos pero positivos y continuados sobre ciertos estados depresivos, ansiedad, estrés y bienestar psicológico.

• Aumenta la circulación cerebral, lo que hace al individuo más despierto y alerta, y mejora los procesos del pensamiento.

• Mejora y fortalece el sistema osteomuscular (huesos, cartílagos, ligamentos, tendones) contribuyendo al aumento de la calidad de vida y grado de independencia especialmente entre las personas con más edad.

• Prolonga el tiempo socialmente útil de la persona así como al mejorar su capacidad física, cardio-vascular, ósea y muscular eleva sus niveles productivos, por lo que retarda los cambios de la vejez. Asegura una mayor capacidad de trabajo y ayuda al aseguramiento de la longevidad al favorecer la eliminación de toxinas y oxidantes.

• Mejora el aspecto físico de la persona.

Las alteraciones o enfermedades en las que se ha demostrado que el ejercicio físico es beneficioso, sobre todo como prevención primaria

son:• Asma• Estrés de embarazo• Infarto• Diabetes• Diabetes gestacional• Obesidad• Hipertensión arterial• Osteoporosis• Distintos tipos de cáncer (cáncer de próstata y el cáncer colorrectal)