HIPERTENSIÓN ARTERIALun enemigo silencioso

Qué es ?La Hipertensión Arterial es un aumento de la presión que ejerce la sangre sobre las arterias de nuestro cuerpo. No sólo incluye a elevación de las cifras de la presión arterial, sino los factores de riesgo como la elevación del colesterol, los triglicéridos, el azúcar, además de otros como la obesidad, el consumo de cigarrillo, el sedentarismo, el estrés y una dieta inadecuada.

La hipertensión es una enfermedad silenciosa: Es decir una persona puede estar sufriendo de la presión alta sin presentar ningún síntoma.

Se presenta en todas las edades con preferencia en personas entre los 30 y 50 años.

Puede ocasionar daños significativos en los diferentes órganos del cuerpo.

En quién se presenta?

Factores de riesgo

MODIFICABLES:• Fumar• Obesidad• Inactividad física• Dislipidemia

Factores de riesgo

NO MODIFICABLES:• HTA• Diabetes• Edad: mayor de 55 y mujer mayor de 65• Historia familiar de enfermedad cardiovascular

prematura

Daños en órganos• Enfermedad arterial oclusiva• Corazón• Cerebro• Riñón• Retina

Daños en arterias

El aumento de la presión dentro de las arterias, asociado al colesterol que se acumula dentro de ellas, termina por producir daños.

Daños en corazón: E. coronaria

Puede producir Infartos o Anginas (Preinfartos), pues se

dañan las arterias que llevan la sangre al corazón.

Daños en corazón: Hipertrofia

El corazón puede aumentar de tamaño, debido a la

fuerza que debe de hacer para impulsar la sangre.

Daños en corazón: Insuficiencia

El corazón también puede fatigarse o debilitarse,

haciéndose poco capaz de bombear la sangre a todo el cuerpo de manera efectiva.

Daños en cerebro

Así como se pueden dañar las arterias del corazón, también se

pueden dañar las que llevan sangre al cerebro, lo que ocasionan Enfermedades

cerebrovasculares o «Derrames».

Daños en riñón

El riñón puede afectarse y este se vuelve incapaz de

eliminar todas las sustancias tóxicas del cuerpo a través de

la orina.

Daños en retina

La retina es una parte del ojo rica en vasos sanguíneos, al estos afectarse, la retina se daña y sufre.

Estilos de vida saludable• Disminución de peso: 5 - 20• Dieta: 8 - 14• Bajo consumo de sal: 2 - 8• Ejercicio: 4 - 9• Alcohol: 2 - 4• Abandono del cigarrillo

Estilos de vida saludableBAJAR DE PESO

Estilos de vida saludable

HACER EJERCICIO MÍNIMO 30-45 MINUTOS Y 3-4 VECES A LA SEMANA.

Estilos de vida saludable

ABANDONAR EL CIGARRILLO

Estilos de vida saludable