Importancia de la Autoestima sana

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Importancia de la utoestima sana

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¿Qué es Autoestima?Una emoción, un sentimiento. Es cuan afectuosos y amorosos realmente nos sentimos hacia nosotros mismos, en base a nuestro sentido individual de valía e importancia personal.

Inicia en la niñez y es continuamente reforzado por el acondicionamiento cultural.

Cambiar nuestros sentimientos a cerca de nosotros mismos implica una revisión profunda de nuestro nivel de conciencia.

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No es amor a sí mismo en un sentido egoísta: el Auto-elogio y el alarde.

No es un inventario intelectual de nuestros talentos, habilidades, carácter, personalidad o logros.

¿Qué NO es Autoestima?

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Es querernos realmente

Es la confianza y

respeto

Nosotros mismos

Autoestima

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¿Cómo está conformada?

Sentir que valgo como persona: Por lo que soy No por mi apariencia o mis posesiones.

Confianza + respeto a uno mismo

Saber que puedo ser útil: Que soy competente, Que tengo dones o carismas que Puedo ofrecer o compartir con los demás.

Sentir que tengo derecho a Ser feliz y disfrutar.

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Podré relacionarme con los demás

Seré creativo en mi trabajo

Resolveré mis problemas tomando buenas decisiones en mi vida

¿Por qué es importante?

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Baja pasiva

Baja agresiva

Mediana

Alta

¿Dónde me clasifico?

Tipos de autoestima

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SON SENTIMIENTOS NEGATIVOS, INCONSCIENTES NO RESUELTOS,

QUE OCULTAN UN ENOJO CONTRA OTROS Y CONTRA NOSOTROS MISMOS;

PRODUCEN DOLOR, RABIA, TRISTEZA O DEPRESIÓN.

¿Que es la baja autoestima?

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Las personas con baja autoestima pasiva, no conoce ni respeta sus propios derechos

No se halla TemerosoSe ofende fácilmente

Complace para ser aprobado

Acomplejado DerrotistaNo se defiende Sin metas Sufrido

Se aíslaPasivoInseguro

Triste

FRACASO

Autoestima baja pasiva

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FRACASOCriticón

Irresponsable

SuperficialEgoísta

EnvidiosoImpositivoAgresivoOfensivo Inseguro

Sin control

Las personas con baja autoestima agresiva,No conoce ni respeta los derechos de los demás.Necesita sobresalir, aparenta y llama la atención para sentirse importante.

Autoestima baja agresiva

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Autoestima mediana

Metas Inconclusas

Del Montón Barco sin Timón

Borrego

Tibio

Indiferente

Apático

Indeciso

Tímido

MEDIOCRE

Lo deja todo para Mañana

Irresponsable

Sale del PasoConformista

No intenta cambiar

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FELICIDAD

Ama la Vida

Corrige sin lastimarConfía en sí mismo

Activo

Responsable

Se Adapta

Lleva las riendas de su vida

Es ComprensivoReconoce lo bueno en

los demás

Controla su agresividad y sus instintos

Se siente bien consigo mismo

Acepta sus errores y aprende de ellos

Se defiende sin agredir

Piensa antes de hablar y actuar, es asertivo

Autoestima alta

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Aprendiendo a quererse a si mismo

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La autocrítica es buena y productiva si se hace con cuidado. Las personas que entran en un sistema de autoevaluación inadecuado dicen: Soy torpe, en vez de decir que me comporte torpemente adquiriendo así un autoconcepto negativo.

Hacia un buen autoconcepto

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Nos hemos criado en una sociedad que justa mucho la belleza y condena la fealdad. Si la aceptación personal gira sobre la belleza física, entonces la vida interior se vuelve pobre.

Hacia una buena autoimagen

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La autoestima es la manera como te quieres y aceptas. Dedicarse así mismo para muchos es una perdedera de tiempo, piensan más en dedicar tiempo al otro, desgraciadamente no nos autoexpresamos afecto. Hay que tener en cuenta los siguientes puntos.

FILOSOFÍA HEDONISTA. AUTOELOGIO. AUTORRECOMPENSA.

Hacia una buena autoestima

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FILOSOFÍA HEDONISTA: Hedonismo significa, satisfacción, bienestar, gozo, etc. Es imposible aprender a quererte a ti mismo si no aceptas vivir intensamente, de modo que vas a utilizar el modo de pensar monótono e inconsciente. AUTOELOGIO: Es una manera de hablarte positivamente, de contemplarte y reconocer tus acciones adecuadas; el autoelogio se puede entender como si se tratara de un elogio a otros, sólo dirigido a uno mismo.

AUTORRECOMPENSA: Es otra manera de expresarse afecto. Es el proceso por el cual nos administramos estímulos positivos y hay que recordar que no se puede dejar para mañana lo que puedes hacer hoy.

Buena Autoestima

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Es la confianza y convicción de que es posible alcanzar los resultados esperados, es a la encargada de decir dentro de ti “Yo soy capaz” “ Yo puedo” palabras que te van dando seguridad en tus actos y más posibilidades de conseguir tus metas.

Hacia una buena Auto eficacia

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Consejos para fortalecer la autoestima

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Deja de tener pensamientos negativos

sobre ti mismo

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Ponte como objetivo el logro en lugar de la

perfección.

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Prueba cosas nuevas

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Identifica lo que puedes cambiar y lo que no

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Siéntete orgulloso de tus opiniones e ideas

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Colabora en alguna labor social

Voluntariado

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Haz ejercicio

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Pasatelo bien!!!!

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