Republica Bolivariana de Venezuela

Ministerio del Poder Popular Para la Educación Universitaria

Universidad Bicentenaria de Aragua

Turmero-Edo Aragua

TRABAJO ESCRITO Nº2

Participantes:

Scarlet Baez C.I: 3.745.322 Robert Davila C.I: 19.467.051 Mujanajinsoy Erick C.I: 20.761.353 Castillo Rubén C.I: 20.897.501 Santana Railimar C.I 25.538.908

.

Turmero, junio de 2013

BREVE HISTORIA DEL BALONCESTO

El Baloncesto nació en 1891 en Estados Unidos, concretamente en la

Universidad de YMCA, Springfield (Massachussets), donde se estudiaba la

carrera de Educación Física y se impartían cursos prácticos de atletismo,

rugby, ciclismo y gimnasia.

James Naismith, profesor de Educación Física, quiso crear un deporte de

equipo que se pudiera practicar en el gimnasio durante el frío invernal.

Después de analizar los deportes que se practicaban en aquel momento,

como el rugby, el fútbol, el béisbol, etc., redactó once normas de un juego,

que hoy se conoce como el Baloncesto.

Naismith colocó dos cestas de melocotones clavadas en los extremos de

una pista, a 3'05 m del suelo. De aquí surgió el nombre de basketball

(baloncesto), palabra compuesta inglesa que define el objetivo del juego:

introducir la pelota dentro de una cesta.

Este deporte fue difundido por todo el mundo por los alumnos de

Springfield. El auténtico impulso europeo lo recibió gracias a los soldados

estadounidenses que participaron en la Segunda Guerra Mundial, que

practicaban a menudo este deporte en los momentos de esparcimiento.

En los Juegos Olímpicos de Ámsterdam en 1928 y en el de Los Ángeles

en 1932, fue deporte de exhibición, pero en los de Berlín en 1936 ya fue

incorporado al programa oficial olímpico. El baloncesto femenino no fue

olímpico hasta los Juegos de Montreal, en 1976.

DESCRIPCION DEL JUEGO

El baloncesto es deporte de equipo, jugado normalmente en pista

cubierta, en el que dos conjuntos, de cinco jugadores cada uno, intentan

anotar puntos (o canastas) lanzando una pelota, de forma que descienda a

través de una de las dos cestas o canastas suspendidas por encima de sus

cabezas en cada extremo de la pista. El equipo que anota más puntos,

convirtiendo tiros de campo o desde la zona de tiros libres, gana el partido.

Debido a su dinamismo, espectacularidad y a la frecuencia de acciones

anotadoras, es uno de los deportes con mayor número de espectadores y

participantes en el mundo.

El juego consiste en introducir el balón en el cesto que defiende el equipo

contrario, y evitar que este consiga marcar una canasta en el propio cesto. El

equipo visitante, tiene opción a elegir el cesto que defenderá. El árbitro inicia

el juego lanzando la pelota al aire entre los dos equipos contrincantes desde

el centro del campo.

Cuando la pelota está en juego, ésta puede avanzar por medio de pase,

lanzamiento, botada o regate. El mejor método para conseguir una posición

favorable para marcar una canasta, es pasar la pelota de un jugador a otro

con la mayor rapidez posible. Un jugador no puede correr con la pelota en la

mano durante más tiempo que el que precisa para dar un paso.

La regla más importante del juego, es la que concierne a las faltas

personales (los jugadores deben evitar todo contacto personal con los demás

jugadores). Si se produce dicho contacto, pudiéndose evitar, se incurre en

falta personal, y ésta es señalada contra el jugador que la ha cometido. El

jugador del equipo contrario reanudará el juego lanzando un saque desde la

línea de banda, excepto cuando la falta fue intencionada o cometida sobre un

jugador que está lanzando a canasta. En estos casos, se conceden saques o

tiros libres .

El partido se divide en dos tiempos de 20 minutos cada uno, con un

descanso de 10 minutos. El reglamento oficial de la F.I.B.A. prohibe el

empate. En el caso de que éste se produzca, se jugará una prórroga de 5

minutos, o cuantas prórrogas sean necesarias hasta conseguir el desempate.

EL CAMPO

El juego de baloncesto se practica al aire libre o bajo techo sobre campo

plano de cemento, madera o parquet. Queda terminantemente prohibido el

campo de hierba.

Las dimensiones del campo son: máximo 18 por 15 m, mínimo 24 por 13.

Todas las líneas dentro del campo deben ser pintadas con un grosor de 5

centímetros.

EL BALÓN

El balón tendrá de 75 a 78 cm. de circunferencia y su peso será de 600 a

650 gramos. Consta de una cámara de goma inflada de manera que al ser

lanzada sobre un suelo de madera desde una altura de 1´80 m, rebote a una

altura de 1´20 o 1´40 metros tomada desde el borde superior de la pelota.

Las reglas de este deporte cambian frecuentemente para intentar dar más

velocidad a sus acciones, aumentar el marcador y aminorar las ventajas de

los equipos con jugadores muy altos. Normas algo diferentes regulan el

baloncesto internacional, el universitario, el escolar, el profesional y el

femenino en Estados Unidos. En 1971 las reglas del baloncesto femenino se

modificaron y se hicieron más parecidas a las de los partidos masculinos. Los

partidos están supervisados por árbitros, anotadores y cronometradores.

a) Puede hacerse, controlar, pasar o lanzar el balón con una o ambas

manos.

b) Puede regatear o “ drible” la pelota a un contrario por medio de tiro, volteo,

bote o rebote y haciéndola rodar por el suelo. Puede indicar el “drible”

lanzando el balón al aire, recogerla antes de que toque el suelo y, luego,

después de que haya tocado el suelo, recogerla de nuevo. El “drible” llegará

a su fin cuando el jugador toque la pelota con las dos manos a la vez o la

retiene con una o ambas manos.

SIMBOLOGIA EN SITUACION DE JUEGO

SEÑALES ARBITRALES Y SIGNIFICADO

ANEXO DE LAS REGLAS DEL INFORME

REGLA UNO - EL JUEGO

Art. 1 Definiciones

1.1 El baloncesto

El baloncesto lo juegan dos (2) equipos de cinco (5) jugadores cada uno. El

objetivo de cada equipo es encestar en la canasta del adversario e impedir

que el equipo contrario enceste.

El partido lo controlan los árbitros, oficiales de mesa y un comisario, si lo

hubiera.

1.2 Canasta: contraria / propia

La canasta en la que ataca un equipo es la de sus adversarios y la canasta

que defiende es la suya.

1.3 Vencedor de un partido

El vencedor será el equipo que haya logrado más puntos al final del tiempo

de juego.

ANALISIS:

En esta sección conformada por la primera regla establece a lo que se

refiere el baloncesto, los equipos, la conformación de ellos, a su vez los

recursos integrados en la cancha, como lo es la canasta donde establece

cual es la propia así como la adversaria, por otra parte señala cuando el

equipo es vencedor.

REGLA CINCO

Art.22 Violaciones

22.1 Definición

Una violación es una infracción de las reglas.

22.2 Penalización

El balón se concederá a los adversarios para un saque desde el punto

más cercano al de la infracción, excepto directamente detrás del tablero, a

menos que se especifique lo contrario en estas reglas.

ANALISIS:

Este artículo establece todo lo relacionado con las infracciones hacia las

reglas del juego, así como la penalización, donde al jugador se le indicara el

lugar para su saque el cual será en un punto cercano donde fue la infracion

en el terreno de juego.

Art.23 Jugador fuera del terreno de juego y balón fuera del terreno de

juego

23.1 Definición

23.1.1 Un jugador está fuera del terreno de juego cuando cualquier parte de

su cuerpo está en contacto con el suelo o con cualquier objeto, que no sea

un jugador, que esté sobre, encima o fuera de las líneas limítrofes.

23.1.2 El balón está fuera del terreno de juego cuando toca:

A un jugador u otra persona que esté fuera del terreno de juego.

El suelo o cualquier objeto que esté sobre, encima o fuera de la línea

limítrofe.

Los soportes del tablero, la parte posterior de los tableros o cualquier

objeto situado encima del terreno de juego.

23.2 Regla

23.2.1 El responsable de que el balón salga fuera del terreno de juego es el

último jugador en tocarlo o ser tocado por el balón antes de que este sala

fuera del terreno de juego, incluso aunque el balón haya salido por haber

tocado algo que no sea un jugador.

23.2.2 Si el balón sale fuera del terreno de juego por tocar o ser tocado por

un jugador que está sobre o fuera de la línea limítrofe, ese jugador es el

responsable de que el balón salga fuera del terreno de juego.

23.2.3 Si un jugador sale fuera del terreno de juego o pasa a su pista trasera

durante un balón retenido, se produce una situación de salto.

ANALISIS:

Este artículo hace referencia al jugador que se encuentre fuera del terreno

de juego así como también el balón se encuentre fuera de los limites que es

considerado fuera del área de juego, esto conlleva una serie de reglas como

por ejemplo el responsable de que el balón salga fuera del terreno de juego

es nada más y nada menos que el último jugador en tocarlo.

Art.25 Avance ilegal

25.1 Definición

25.1.1 Avance ilegal es el movimiento ilegal de uno o ambos pies en

cualquier dirección mientras se sostiene un balón vivo en el terreno de juego,

más allá de los límites definidos en este artículo.

25.1.2 Un pivote es el movimiento legal en el que un jugador que sostiene un

balón vivo en el terreno de juego da uno o más pasos en cualquier dirección

con el mismo pie, mientras que el otro, llamado pie de pivote, permanece en

el mismo punto de contacto con el suelo.

25.2 Regla

25.2.1 Establecimiento del pie de pivote de un jugador que coge un balón

vivo en el terreno de juego:

estático con ambos pies en el suelo:

— En el momento en que levante un pie, el otro pie se convierte en pie de

pivote.

estando en movimiento:

— Si un pie está en contacto con el suelo, ese pie se convierte en pie de

pivote.

— Si ningún pie está en contacto con el suelo y el jugador cae apoyando

ambos pies a la vez, en el momento en que levante uno el otro pie se

convierte en pie de pivote.

— Si ningún pie está en contacto con el suelo y el jugador cae sobre un pie,

ese se convierte en el pie de pivote. Si el jugador salta apoyándose en ese

pie y cae apoyando ambos a la vez, ninguno de los dos es pie de pivote.

25.2.2 Jugador que avanza con el balón tras haber establecido un pie de

pivote mientras tiene control de un balón vivo en el terreno de juego:

estático con ambos pies en el suelo:

— Para iniciar un regate, no puede levantar el pie de pivote hasta que el

balón abandone su(s) mano(s).

— Para pasar o lanzar a canasta, el jugador puede saltar sobre el pie de

pivote, pero ninguno de los dos pies puede volver a tocar el suelo hasta que

el balón abandone su(s) mano(s).

ANALISIS:

Este artículo hace referencia a los movimientos realizados con un pie o

ambos en las distintas direcciones, al mismo tiempo que se sostiene un

balón vivo en el terreno de juego, en este sentido es considerado como

avances ilegales, este a su vez se encuentra sustentado por una serie de

reglas donde señalan con exactitud cuando se cumple las mismas.

Art.27 Jugador estrechamente marcado

27.1 Definición

Un jugador que sostiene un balón vivo en el terreno de juego está

estrechamente marcado cuando un adversario establece una posición de

defensa activa a una distancia inferior a un (1) metro.

27.2 Regla

Un jugador estrechamente marcado debe pasar, lanzar o botar el balón en

menos de cinco (5) segundos.

ANALISIS

Este artículo señala cuando el jugador se encuentra estrechamente marcado

en el terreno de juego, cabe resaltar que en esta sección describe

detalladamente la posición y la distancia, a su vez posee una regla única

donde señala unos procedimientos a realizar así como también el tiempo

estipulado para realizarlo.

Art.26 Tres segundos

26.1 Regla

26.1.1 Un jugador no permanecerá más de tres (3) segundos consecutivos

en la zona restringida de los adversarios mientras su equipo tenga el control

de un balón vivo en su pista delantera y el reloj de partido esté en marcha.

26.1.2 Se permitirá que un jugador:

intente abandonar la zona restringida.

Esté en la zona restringida cuando él o un compañero está en acción

de tiro y el balón sale o acaba de salir de la(s) mano(s) del jugador en

un lanzamiento a canasta.

realice un regate para lanzar a canasta dentro de la zona restringida

después de haber permanecido en ella durante menos de tres (3)

segundos consecutivos.

26.1.3 Para que un jugador esté fuera de la zona restringida ambos pies

deben estar sobre la pista fuera de la misma.

ANALISIS

En este artículo establece la estimación del tiempo que será limitativo para

un jugador en la zona restringida de los adversarios, a su vez indica lo que

es permitido dentro del terreno como por ejemplo que el jugador intente salir

de la zona considerada restringida.

REGLA SEIS – FALTAS

Art.32 Faltas

32.1 Definición

32.1.1 Una falta es una infracción de las reglas que implica un contacto

personal ilegal con un adversario y/o un comportamiento antideportivo.

32.1.2 Se puede sancionar cualquier número de faltas contra cada equipo.

Independientemente de la penalización, se señalará cada falta, se anotará en

el acta al jugador infractor y se penalizará correspondientemente.

ANALISIS:

En este artículo señala todo lo relacionado con las faltas es decir las

infracciones cometidas por los jugadores de los distintos equipos en el

terreno de juego, cada uno de estos comportamiento inadecuados son

sancionados.

Art.34 Falta personal

34.1 Definición

34.1.1 Una falta personal es una falta de jugador que implica un contacto con

un adversario, esté el balón vivo o muerto.

Un jugador no agarrará, bloqueará, empujará, cargará, zancadilleará ni

impedirá el avance de un adversario extendiendo las manos, brazos, codos,

hombros, caderas, piernas, rodillas ni pies, ni doblará su cuerpo en una

posición ‗anormal„ (fuera de su cilindro), ni incurrirá en juego brusco o

violento.

34.2 Penalización

Se anotará una falta personal al infractor.

34.2.1 Si se comete la falta sobre un jugador que no está en acción de tiro:

El juego se reanudará mediante un saque del equipo no infractor en el

punto más cercano a la infracción.

Si el equipo infractor está en situación de penalización por faltas de

equipo, se aplicará el Art.41 (Faltas de equipo: Penalización).

34.2.2 Si se comete la falta sobre un jugador en acción de tiro, se concederá

a ese jugador el siguiente número de tiros libres:

Si el lanzamiento se convierte, será válido y, además, se concederá

un (1) tiro libre.

Si el lanzamiento desde la zona de dos puntos no se convierte, se

concederán dos (2) tiros libres.

Si el lanzamiento desde la zona de tres puntos no se convierte, se

concederán tres (3) tiros libres.

Si un jugador es objeto de falta mientras o justo antes de que suene la

señal del reloj de partido indicando el fin del período o la señal del

dispositivo de veinticuatro (24) segundos y el balón aún está en sus

manos, la canasta, si entra, no será válida y se le concederán dos (2)

o tres (3) tiros libres.

ANALISIS:

En este articulo se hace referencia a todo lo relacionado a los contactos

entre jugador a jugador así el balón se encuentre vivo o muerto en el terreno

de juego, cada movimiento realizado fuera de lo normal incurrirá a una falta

donde al jugador se le permitirá tiros libres, el numero dependerá según el

grado de la penalización.

Art.35 Doble falta

35.1 Definición

35.1.1 Una doble falta es una situación en la que dos adversarios cometen

faltas personales, uno contra otro, aproximadamente al mismo tiempo.

35.2 Penalización

Se anotará una falta personal a cada jugador infractor. No se concederán

tiros libres y el juego se reanudará del siguiente modo:

Si, aproximadamente al mismo tiempo que la doble falta:

Se logra un cesto de campo válido, o se convierte el último o único tiro

libre, se concederá el balón al equipo que lo recibió para que realice

un saque desde la línea de fondo.

Un equipo tenía el control del balón o derecho a él, se le concederá el

balón para que realice un saque en el punto más cercano al de la

infracción.

Ningún equipo tenía el control del balón ni derecho al mismo, se

produce una situación de salto.

ANALISIS:

Este articulo hace referencia a la doble falta, es decir cuando dos jugadores

en tiempo relativamente similar realicen una falta personal ante su

adversario, que será penalizado de igual manera pero a diferencia de la

penalización de la falta personal esta no se realizara en base a un tiro libre

sino se encuentran otra serie de opciones para reanudar el juego.

Art.36 Falta antideportiva

36.1 Definición

36.1.1 Una falta antideportiva es una falta de jugador que implica contacto y

que, a juicio del árbitro, no constituye un esfuerzo legítimo de jugar

directamente el balón dentro del espíritu y la intención de las reglas.

36.1.2 Los árbitros deben valorar las faltas antideportivas de manera

coherente durante todo el partido y juzgar sólo la acción.

36.1.3 Para juzgar si una falta es antideportiva, los árbitros deben aplicar los

siguientes principios:

Si un jugador no realiza un esfuerzo por jugar el balón y se produce un

contacto, la falta es antideportiva.

Si un jugador, en un esfuerzo por jugar el balón, provoca un contacto

excesivo (falta violenta), la falta es antideportiva.

Si un jugador defensor provoca un contacto con un adversario por la

espalda o lateralmente en un intento de impedir un contra-ataque y no

hay ningún adversario entre el atacante y la canasta del equipo

contrario, la falta es antideportiva.

Si un jugador comete una falta mientras realiza un esfuerzo legítimo

por jugar el balón (juego normal) no es una falta antideportiva.

36.2 Penalización

36.2.1 Se anotará una falta antideportiva al infractor.

36.2.2 Se concederán tiros libres al jugador que recibió la falta, seguidos de:

Un saque desde la prolongación de la línea central, enfrente de la

mesa de oficiales.

Un salto entre dos en el círculo central para iniciar el primer período.

El número de tiros libres será el siguiente:

Si la falta se comete sobre un jugador que no está en acción de tiro,

se concederán dos (2) tiros libres.

Si la falta se comete sobre un jugador en acción de tiro, la canasta, si

entra, será válida y se concederá un (1) tiro libre adicional.

Si la falta se comete sobre un jugador en acción de tiro que no logra

encestar, se concederán dos (2) o tres (3) tiros libres.

36.2.3 Un jugador será descalificado cuando cometa dos (2) faltas

antideportivas.

36.2.4 Si se descalifica a un jugador según el artículo 36.2.3, la falta

antideportiva será la única que se penalizará y no se administrará ninguna

penalización adicional por la falta descalificante.

ANALISIS:

En este articulo se encuentra todo lo referente a la faltas y el modo en que

será sancionada, basado en este articulo son dos tiros libres para quien fue

golpeado, sin lugar al rebote por parte de los demás jugadores y con

reposición del balón en mitad de cancha dando así lugar a un nuevo ataque

Art.39 Enfrentamientos

39.1 Definición Un enfrentamiento es una acción física mutua entre dos (2) o

más adversarios (jugadores y personal de banquillo del equipo).

Este artículo sólo se refiere al personal de banquillo del equipo que

abandonen los límites de la zona de banquillo de equipo durante un

enfrentamiento o cualquier situación que pueda derivar en enfrentamiento.

39.2 Regla

39.2.1 Serán descalificados los sustitutos, jugadores excluidos o asistentes

de equipo que abandonen la zona de banquillo de equipo durante un

enfrentamiento o durante cualquier situación que pueda derivar en

enfrentamiento.

39.2.2 Sólo el entrenador y/o el entrenador ayudante están autorizados a

abandonar la zona de banquillo de equipo durante un enfrentamiento o

durante cualquier situación que pueda derivar en enfrentamiento, para

ayudar a los árbitros a mantener o restablecer el orden. En tal caso, no serán

descalificados

39.2.3 Si el entrenador y/o el entrenador ayudante abandonan la zona de

banquillo de equipo y no ayudan o intentan ayudar a los árbitros a mantener

o restaurar el orden, serán descalificados.

39.3 Penalización 39.3.1 Independientemente del número del personal de

banquillo del equipo descalificado por abandonar la zona de banquillo de

equipo, sólo se sancionará una falta técnica (‗B„) al entrenador. 39.3.2 Si se

descalifica a personal de banquillo del equipo de ambos equipos en

aplicación de este artículo y no quedan por administrar otras penalizaciones

de faltas, el juego se reanudará de la siguiente manera.

Si aproximadamente al mismo tiempo de detenerse el juego por el

enfrentamiento:

Se logra una canasta válida, se concederá el balón al equipo que lo

recibió para que realice un saque desde la línea de fondo.

Un equipo tenía el control del balón o derecho a él, se le concederá el

balón para que realice un saque desde la prolongación de la línea

central, enfrente de la mesa de oficiales.

Ningún equipo tenía el control del balón ni derecho al mismo, se

produce una situación de salto.

39.3.3 Todas las faltas descalificantes se registrarán como se describe en el

apartado B.8.3. y no contarán para las faltas de equipo.

39.3.4 Todas las penalizaciones de las faltas cometidas por los jugadores en

la pista antes del enfrentamiento o de cualquier situación que derivase en él,

serán consideradas de conformidad con el Art.42 (Situaciones especiales).

ANALISIS

En este articulo hace referencia entre dos jugadores que durante el juego

hay desacuerdo mutuo, donde posiblemente hay contacto físico que infiere

directamente las reglas de juego por lo tanto es penalizado.

FUNDAMENTOS BASICOS

Algunos movimientos de un jugador de baloncesto son fundamentales,

pues en ellos se basa todo el juego. Según un concepto estricto, los

"fundamentos" son solamente cuatro: el bote, el pase, el tiro y los

movimientos defensivos. Existe otros movimientos que no se consideran

estrictamente fundamentales, como el rebote, el bloqueo, etc

El pase: es la acción por la cual los jugadores de un mismo equipo

intercambian el balón, existen diferentes tipos entre los cuales se

encuentran:

De pecho: El más común, realizado sacando el balón desde la altura del

pecho y llegar al receptor a la misma altura aproximadamente, en una

trayectoria casi recta.

Picado o de pique: Al dar el pase se lanza el balón con la intención de

que rebote antes de ser recibido para que sea más difícil cortarlo y más

sencillo recibirlo.

De béisbol: Semejante al lanzamiento de un lanzador, pase largo con

una mano.

De bolos: Dado con una mano, sacando el balón desde debajo de la

cintura, simulando un lanzamiento de bolos.

Por detrás de la espalda: Como su nombre indica es un pase efectuado

por detrás de la espalda, con la mano contraria al lugar en el que se

encuentra el futuro receptor.

Por encima de la cabeza: Se usa sobre todo por los pívots y al sacar un

rebote, como su nombre indica se efectúa lanzando el balón desde encima

de la cabeza fuertemente y con las dos manos.

Alley-hoop: El jugador lanza el balón cerca y a la altura de la canasta

para que el compañero únicamente la acomode.

Con el codo: Popularizado por Jason Williams, el jugador golpea el balón

por detrás de la espalda con el codo del brazo contrario de la dirección a la

que va a ir el pase.

Pase de mano a mano: Se realiza cuando se tiene al compañero

receptor muy cerca, de manera que recibe la pelota casi de manos del

pasador. En el momento del pase, la mano que sirve la pelota, le da un

pequeño impulso para que el otro jugador pueda recibirla.

Tiro a canasta

El tiro o lanzamiento es la acción por la cual un jugador intenta introducir

el balón dentro del aro, los tipos existentes son:

Tiro en suspensión: Lanzamiento a canasta tras elevarse en el aire,

apoyando el balón en una mano mientras se sujeta con la otra, finalizando el

lanzamiento con un característico golpe de muñeca.

Tiro libre: Lanzamiento desde la línea de tiros libres, después de una

falta personal o una falta técnica.

Bandeja o doble ritmo: Lanzamiento en carrera, con una sola mano,

después de haber dado máximo dos pasos después de dejar de botar el

balón.

Mate o volcada: Similar a la bandeja, pero introduciendo el balón en la

canasta de arriba a abajo, con una o dos manos.

Gancho: Lanzamiento con una única mano, en posición perpendicular al

aro, con el brazo estirado, deslizando suavemente el balón.

Bote o Drible: Acción que consiste en que el jugador empuje el balón

contra el suelo y este retorne a su mano, los tipos existentes son:

De control: En una posición sin presión defensiva, mientras el jugador

anda, un bote alto y fuerte a la altura del jugador.

De protección: Si la defensa presiona mucho, el jugador puede botar

protegiendo el balón con el cuerpo, dando botes bajos para dificultar el llegar

a robarlo.

En velocidad: En carrera y con espacio por delante, el jugador lanza el

balón hacia delante para correr con más velocidad.

Defensa

La defensa en baloncesto se realiza entre la persona que ataca y el aro, la

posición defensiva consiste en flexionar ligeramente las rodillas y realizar

desplazamientos laterales intentando robar el balón o evitando una acción de

pase, tiro o intento de penetración a canasta por parte de su rival.

En cuanto a los diferentes tipos de defensa "colectiva", que puede realizar

un equipo encontramos:

Defensa individual, también conocida como defensa al hombre o defensa de

asignación: Cada jugador marca a un oponente en concreto del equipo rival.

Defensa en zonas: Cuando los jugadores que defienden no marcan uno

a uno a sus oponentes de manera personal, se denomina que marcan en

zona esperando a que lleguen los atacantes. Como el equipo pone 5

jugadores en la cancha las zonas posibles se nombran 2-3, 3-2, 1-3-1, 3-1-1,

2-1-2, 1-2-2, indicando la posición de los mismos.

Defensa mixta: Sería una combinación de los dos tipos de defensas

expuestas anteriormente.

Presión: Es una defensa especial que se realiza cuando el equipo

defensor adelanta a sus jugadores al campo contrario para dificultar el saque

o el paso del balón por parte del rival a su campo (el equipo atacante sólo

tiene 8 segundos para pasar de su campo al del rival), se suele emplear en

situaciones finales de un cuarto, de un partido o cuando es muy necesario

recuperar el balón. Normalmente se aplica a toda o a 3/4 partes de la cancha

aunque hay equipos que comienzan la presión en la mitad del campo.

PRINCIPALES LESIONES PRESENTADAS POR LOS JUGADORES

En el baloncesto se producen un gran número de carreras moderadas e

intensas, aceleraciones bruscas, saltos y mucho contacto con el adversario lo

que puede traer como consecuencia las siguiente típicas lesiones:

1.- Las lesiones por sobrecarga

Son las causadas por el uso excesivo de una zona concreta del cuerpo

hasta que se daña y empieza a doler . Entre ellas podemos hablar de:

a) tendinitis patelar o “rodilla del saltador”, que se caracteriza por dolor en

el tendón justo debajo de la rótula.

b) tendinitis del talón de Aquiles: o sea el tendón que conecta los

músculos de la parte posterior de la pantorrilla con el hueso del talón, lo que

provoca dolor en la parte posterior de la pierna justo por encima del talón.

Para tratar este tipo de desgarro, debe inmovilizar la zona. si se trata de un

caso grave, puede ser necesaria hasta la cirugía.

c) tendinitis de hombros. El manguito rotador del hombro se compone de

cuatro músculos. Los tendones que unen estos músculos a los huesos del

hombro puede inflamarse y producir dolor, especialmente cuando un

movimiento repetitivo, como el tiro a canasta.

2.- Lesiones traumáticas

Son las causadas por una repentina lesión de fuerza.; las más frecuentes

se producen en los dedos. Estas lesiones pueden ir desde una pequeña

lesión de los ligamentos, que conectan los huesos, hasta un dedo roto. El

entablillado puede ser una buena opción para permitir que el dedo lesionado

pueda sanar. Otro tipo de lesión traumática es el desgarro o tirón muscular,

principalmente en los grandes músculos de las piernas. Para prevenirlas,

estirar los muslos y los terneros bien y hacer ejercicios de calentamiento son

fundamentales antes de jugar.

3.-Esguinces

El más común es el esguince de tobillo. Cuando esto sucede, los

ligamentos y el apoyo a la conexión de los huesos del tobillo se estiran

demasiado y se produce el desgarro. Los ligamentos pueden desgarrarse

parcial o totalmente. Para el tratamiento de su esguinces necesario un

período corto de inmovilización.

Tambien son bastante habituales los de rodilla. Un esguince de rodilla es

un pequeño desgarro en los ligamentos o cápsula articular aunque esto no

es demasiado grave. Las lesiones más graves en el baloncesto es el

desgarro de uno o más de los ligamentos que soportan la rodilla. El

ligamento cruzado anterior es uno de los más comúnmente desgarrados

ligamentos en la rodilla. Este ligamento conecta la parte superior y parte

inferior de la pierna y ayuda a mantener los huesos de la rodilla en su lugar.

Esta lesión es muy importante y aparatosa y ha supuesto largos períodos de

inactividad, e incluso en algunos casos una retirada total del deporte.

BENEFICIOS POR EFECTOS MEDIATICOS EN LA PRÁCTICA DE LA

DISCIPLINA

El baloncesto es ejercicio muy completo que desarrolla habilidades como

equilibrio, concentración, autocontrol, personalidad, confianza y rapidez de

ejecución, lo que aporta beneficios como buena circulación sanguínea,

agilidad muscular y reflejos precisos que proyectan excelente estado de

salud.

Los beneficios directos al organismo para quienes practican este deporte

se observan desde la infancia, y entre ellos se cuentan el mayor desarrollo

de estatura, masa muscular, reflejos y agilidad. En adultos favorece la buena

circulación sanguínea, capacidad pulmonar y limpieza de las vías

respiratorias; asimismo, el continuo movimiento del juego permite mejor

sincronización del ritmo cardiaco.

En cuanto al trabajo mental, favorece el desarrollo de agilidad y lógica al

analizar aspectos tácticos, además de que mejore el estado de alerta para

prevenir cualquier tipo de ataque físico. Otros aspectos favorables que

desarrolla el básquetbol son:

Aumento de la vitalidad y mejora la resistencia a la fatiga, por lo que

proporciona más energía y capacidad en trabajo y estudio.

Auxilia en el combate a estrés, ansiedad y depresión, de modo que

facilita la relajación y disminuye tensión, además de que ayuda a

conciliar el sueño.

Al ser un ejercicio aeróbico (que moviliza gran parte de los grupos

musculares y obliga la movilización de aire), fortalece a los pulmones,

mejora la circulación de oxígeno en la sangre y quema importante

número de calorías, ayudando a mantener el peso ideal.

Fomenta la convivencia entre amigos y familiares, además de que da

oportunidad de conocer gente. También incrementa autoestima y

autoimagen.

Favorece estilos de vida sin tabaco, alcohol y drogas, y reduce la

violencia en personas temperamentales.

Disminuye los niveles de colesterol y riesgo de infarto, además de que

regulariza la tensión arterial.

Estimula la liberación de endorfinas, las llamadas “hormonas de la

felicidad”.

Para la práctica del baloncesto, especialistas médicos recomiendan cuidar

principalmente las extremidades; las manos (sobre todo dedos) con que se

controla el balón están expuestas a las lesiones por el tamaño y peso del

esférico, así como piernas, rodillas y pies, los cuales pueden sufrir diversos

tipos de lastimaduras, como desgarre (ruptura parcial de fibras musculares),

contractura (contracción involuntaria y persistente del músculo, generando

zonas de mayor dureza o nódulos), esguinces (lesión o torcedura de los

ligamentos, que son estructuras que refuerzan a las articulaciones) y hasta

fractura (ruptura de un hueso).

Por ello le aconsejamos que al practicar este deporte cuente con el

asesoramiento de un instructor, a fin de resolver todas sus dudas de en

cuanto a movimientos y ejercicios de preparación, perfeccionamiento de

técnica individual y tipo de tenis que más le conviene emplear. Esta simple

medida será siempre de gran beneficio para evitar problemas musculares,

articulares y sobreesfuerzo.

GRAFICAS

-Cortinas lateral y de frente por laterales derecho e izquierdo

ATAQUE RAPIDO O QUIEBRE

JUGADAS OFENSIVAS