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INTRODUCCIÓN

Muchas personas preguntan, ¿cómo puede la hipnosis ser útil para el rendimiento

académico o la realización de exámenes? Por supuesto, la hipnosis se ha utilizado por

mucho tiempo de tres maneras para ayudar a los estudiantes a tener éxito. A menudo se

usa para crear un sentido de logro y empoderamiento, lo que permite que un estudiante

se adentre completamente en su yo superior y utilice el potencial que tiene dentro.

También se ha utilizado para enseñar habilidades específicas para controlar la ansiedad

que pueden surgir cuando se realiza una prueba o bajo presiones de tiempo. Y, la

hipnosis también es una herramienta para bloquear las distracciones que permite a los

estudiantes un camino claro para acceder al material previamente estudiado. En este

taller de hipnosis, se abordarán estos tres problemas, y como el estudiante encontrará

éxito académico como resultado de la práctica de estos métodos.

Esta sesión realmente puede ayudarte a cambiar tu vida por completo. Este programa

ha sido diseñado contigo en mente y deseo felicitarte por haber tomado esta importante

decisión de invertir en tu crecimiento personal. Sigue las instrucciones que te ofreceré

en esta guía al pie de la letra para obtener los máximos resultados. Este programa no

está diseñado para reemplazar la atención psicológica profesional en caso que esta se

requiera y sirve como acompañante en cualquier programa de mejoramiento personal

donde requieras obtener mejor rendimiento académico.

Si tienes cualquier pregunta, puedes consultarnos en NeuroAcademia.com para ponerte

en contacto con nuestro equipo. Muchísimas gracias por confiar en nosotros y prepárate

para hacer una diferencia real y positiva en tu vida.

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TABLA DE CONTENIDOS

ESTRATEGIAS PARA EL ALTO RENDIMIENTO ACADÉMICO ..................................................... 4

GUIÓN PARA CLARIFICACIÓN DE VALORES ............................................................................. 5

¿Qué ayuda a mejorar la memoria? .................................................................................................... 7

Lo que olvidamos: ................................................................................................................................... 7

AGUDIZAR EL PENSAMIENTO ............................................................................................................. 8

GUIÓN PARA MEJORAR EL RENDIMIENTO ................................................................................... 14

APRENDIZAJE ULTRA RÁPIDO ......................................................................................................... 17

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ESTRATEGIAS PARA EL ALTO RENDIMIENTO ACADÉMICO

1. Control de la ansiedad. El control de la ansiedad forma parte de las habilidades

básica de reforzamiento en cualquier sesión hipnótica.

2. Creer en uno mismo: El gran problema que ocurre con el rendimiento académico

es la imposición de metas. Si en vez de metas trabajamos la intención entonces

podemos ayudar a la persona a conectar con los resultados esperados. Ejemplo:

¿Cuál es tu intención? Ser una persona inteligente. Ok. Entonces di en voz alta.

Soy una persona inteligente en este momento. Tu puedes ser inteligente en este

preciso instante. No tienes que esperar. Cuando trabajamos con la intención la

afirmación es más poderosa.

3. Mejorar la memoria mediante la práctica: Una hora a partir de este momento

¿cuánto crees que vas a recordar? Esto nos dice algo muy importante como

hipnotistas. Nos dice que tenemos que utilizar la ley de efecto compuesto. La

forma como esto se logra es asegurarse que durante la sesión una sugestión es

repetida varias veces. De allí que sea importante trabajar con un cliente al menos

3 sesiones para que mediante la repetición espaciada sea expuesto a una mayor

cantidad de sugestiones. En cualquier tipo de hipnosis la persona debe poder

actuar las nuevas sugestiones de alguna manera y no siempre es posible que esto

ocurra tras una sola sesión. Si las sugestiones incluyen instrucciones y nuevas

habilidades o cambios de conductas estas deben ser sugeridas.

4. Aumentar la recuperación a través de la asociación

¿Alguna vez has intentado memorizar algo que no entiendes para un examen?

Es mejor entender un poco que memorizar mucho. La comprensión mejora la

memoria. Existen diversas técnicas de memorización. Palacio, Rimas, etc. Hay

algo que queremos y lo asociamos con algo que sabemos. Al hacer esto se

convierte en un proceso hipnótico. Otra alternativa es crear una visualización del

proceso y de esta manera reforzamos la memoria.

5. Motivar a las personas a iniciar algo. Mediante sugestiones iniciamos el proceso.

El uso de metáforas ayuda a motivar a las personas a iniciar un cambio.

6. Clarificación de valores. Muchas personas estudian algo porque su mamá o papá

así lo quieren. Existen profesionales que abandonan sus carreras o inclusive se

suicidan para no desempeñarse en aquellas carreras que estudiaron para

satisfacer a sus padres. El principio de las grandes empresas es el enfoque en

los valores. Ejemplo: Apple Computers.

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GUIÓN PARA CLARIFICACIÓN DE VALORES

Cierra tus ojos, relájate, imagina que te acaban de dar un regalo, pero el regalo

es una sorpresa. No tienes la más remota idea quien te ha enviado el

regalo…podría ser un simple regalo que puedes sostener en tus manos o quizás

sea algo muy grande como para sostenerlo en tus manos y solo puede estar en

frente tuyo ocupando espacio en el suelo…realmente no importa si el regalo que

has recibido cabe en tus manos o no, lo más importante es que está en frente tuyo

de alguna manera, asi que permite estar completamente presente ante este

regalo.

Se siente chévere recibir un regalo ¿no es así? Especialmente a esta hora de la

tarde… ¿cierto?

Ahora presta atención al regalo. Cuando un niño recibe un regalo en navidad con

frecuencia sacudirá el regalo para ver que sonidos genera. Quiero que escuches

a tu regalo y puedes hacerlo en tu mente para prestar atención y escuchar que

hay en esa caja y puedes sentir la forma que tiene y darte cuenta si es un

cuadrado, un rectángulo, un cilindro o quizás una figura diferente…es más puedes

comenzar a quitar la envoltura del regalo…ahora….y dentro de la

envoltura…imagina que vas a encontrar exactamente lo que siempre has querido

más que cualquier otra cosa en la vida…tu solamente puedes saber que

es…quizás es algo que tiene un valor incalculable o millones de dólares o quizás

sea una combinación especial que abre otras puertas de oportunidades en tu vida,

quizás sea un automóvil, o tal vez sea algo sentimental.

Deja que tu mente fluya sin límites en esta visión en tu mente… permite que este

regalo sea cualquier cosa que desees, sueña en grande…y procede a abrir el

regalo…poniendo el envoltorio a un lado y sostén ese regalo en tus manos si es

lo suficientemente pequeño o ponlo al frente y respira mientras observas tu regalo

e imagina como tu vida va a cambiar como resultado de haber abierto este regalo.

¿Qué va a ocurrir, como te sientes, que experimentas, ¿te genera un sentido de

libertad? ¿Mejora tus relaciones? ¿otras personas te respetarán? ¿podrás ayudar

a otras personas como resultado de haber recibido este regalo? ¿Te ayudará este

regalo a sentirte más seguro y confiado?

Continúa explorando esta idea en tu mente. Tener este regalo permitirá que se

satisfagan tus necesidades más profundas… ¿Cuáles son esas necesidades?

Date cuente de cuales son… nota las palabras que vienen a tu mente en la medida

que describes estas necesidades y los sentimientos que asocias con el

regalo…eso es….

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Ahora, cuando tengas dos o tres palabras que describan estas necesidades

abrirás tus ojos y las escribirás…y luego cerrarás los ojos nuevamente tan pronto

hayas escritos estas dos o tres palabras y nota los sentimientos que generan esas

palabras en la medida que te relajas profundamente…

El aprendizaje aquí es como aquello que verdaderamente valoramos y

necesitamos es a menudo representado por un objeto o algo tangible y con un

poco de reflexión pronto descubrimos que lo más importante no es el regalo en sí,

sino lo que el regalo representa y mi deseo para ti hoy es que durante este tiempo

tú has identificado algunas de esas cosas en tu vida porque esos son los valores

pilares que pueden establecer tus valores direccionales y todas las sugestiones

que tu recibes entre este momento y cuando te vayas y luego la próxima semana,

el próximo mes, etc. cuando ayudes a otras personas, a tener mayor rendimiento

en lo que sea que deseen mejorar, a recordar lo que han aprendido, y a tomar

acción, tu como hipnotista ayudarás a construir mejores comunidades y las

decisiones que tomes, serán acciones que tomarás basadas en los valores

importantes para ti.

En un momento cuando cuente hasta tres, abrirás los ojos sintiéndote fantástico

y emocionado para seguir aprendiendo y poniendo en práctica los aprendizajes.

1, tomando una respiración profunda

2, estirando los brazos y piernas, y

3. abriendo los ojos, sintiéndote fantástico y emocionado por seguir aprendiendo

y poniendo en práctica los aprendizajes.

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¿Qué ayuda a mejorar la memoria?

1. Ejercicio

2. Abandonar las multitareas

3. Estudiar en las tardes

4. Relacionar cosas nuevas a viejas

5. Escribir a mano lo que deseas memorizar

6. Enseñar a otros lo que quieres aprender

Lo que olvidamos:

El 43% de lo que aprendemos lo olvidamos en una hora

El 30% se pierde en las próximas 48 horas.

Perdemos un 25% más durante el próximo mes.

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AGUDIZAR EL PENSAMIENTO

Mediante el siguiente guión, podrás agudizar el pensamiento y te permitirá remover

cualquier barrera que hasta ahora haya prevenido el desarrollo de tu máximo potencial

de enfoque ya sea que estas barreras sean conscientes o inconscientes. Después de

poner en práctica este guión, podras moverte con muchísima confianza haciendo uso de

tu nueva habilidad para pensar de manera rápida y enfocada las veces que lo requieras,

donde quieras que estés y en compañía de cualquier persona.

Cuando utilices este guión asegúrate de encontrar un lugar tranquilo y cómodo donde no

vayas a tener interrupciones.

Antes de iniciar responde a esta pregunta: ¿Cuán precisos son tus pensamientos?

Esta es quizás una pregunta que no consideres muy a menudo, pero seguramente te

habrás dado cuenta cuando un pensamiento no aparece inmediatamente cuando lo

requieres como cuando estas bajo alguna presión específica, por ejemplo: una

entrevista, una reunión importante o quizás en una nueva cita. ¿No sería fantástico si tu

pudieras expresar tus pensamientos correctamente y en el momento indicado? El

comentario sabio e inteligente, la citación perfecta, una frase que todos recordarían aún

tiempo después que la hubieras dicho. Si tan solo pudieras tener esa habilidad mental

a tu disposición en esos momentos importantes en vez de en el camino de regreso a

casa o el siguiente día.

En unos momentos vas a programar esa habilidad en tu mente para que esté a tu

servicio. Es importante que sepas que esto no va a cambiar tus pensamientos. Este

procedimiento te va a dar la capacidad de pensar de manera distinta por elección.

Esencialmente es como aprender cualquiera nueva habilidad. Si una persona sabe

conducir un auto ya tiene esa habilidad, pero probablemente no sabe conducir un auto

de fórmula 1. Lo mismo sucede si una persona sabe nadar. El saber nadar no quiere

decir que sabría cómo hacerlo exitosamente durante una competencia de natación. En

ambos casos algunos principios básicos ya están instalados pero el resto de las

habilidades precisas no lo están. Una vez una persona sabe conducir una auto fórmula

1 o sabe que se experimenta durante una competencia de natación, entonces tiene la

opción de escoger que tipo de habilidades requiere para cada situación. Cada nivel

requiere habilidades distintas.

El contar con la posibilidad de elección nos permite cambiar de estado al instante. Tú

has podido hacer esto desde el día que naciste. ¿Alguna vez has visto a un bebé que

llora desconsoladamente comenzar a reírse porque alguien hizo algún gesto gracioso?

Ese cambio mental es instantáneo. Una persona puede cambiar su estado en un

instante. Repite eso en tu mente en este momento…Yo puedo cambiar mi estado en

un instante. Y si tú puedes cambiar rápido, ciertamente puedes pensar

rápido…después de todo, el pensamiento precede a la acción. El secreto es hacer este

proceso consciente de tal manera que esté a tu disposición cuando lo requieras. De la

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misma manera que el conductor de un auto puede utilizar la caja de cambios para

acelerar más rápido dependiendo del camino, de igual manera en la medida que avanzas

es importante que mantengas esas palabras en tu mente… Yo puedo cambiar mi

estado en un instante.

Encuentra una posición cómoda en una silla, sofá, reclinador o una cama y comienza a

aceptar la idea de relajarte y dejar a un lado cualquiera distracción. Puedes comenzar

dándote permiso de cerrar los ojos y entrar en un estado de relajación donde todo es

posible. De hecho, puedes hacerlo en este momento y decirte a ti mismo que te estás

dando permiso para dejarte ir profundamente y programar tu mente para alcanzar un

estado ideal de enfoque para agudizar tus pensamientos donde tu vida mejora

notablemente. Es importante que te digas a ti mismo que te sientes seguro en este

momento y que estás emocionado por viajar a la estructura profunda de tu mente para

descubrir todo tu potencial.

También es importante que creas en ti mismo, que confíes en ti, y que te ames a ti mismo.

Tu auto confianza y tu habilidad de pensar rápido comienza a activarse en la medida que

tus ojos se relajan aún más y tomas una respiración profunda…y exhalas

lentamente…eso es.

Nota la calidad de tu respiración…siente el aire en tu pecho y como este viaja por tu

interior…siente como el aire recorre tus pulmones e imagina como cada célula de tu

cuerpo se alimenta con cada respiración…Mantente abierto a la idea de que puedes

agudizar tus pensamientos, tan fácil como puedes tomar una respiración…préstale

atención a tu respiración por unos instantes y como se siente respirar profundamente

mientras imaginas todo el proceso mágico que ocurre con cada respiración.

En la medida que profundizas tu estado de trance, es importante liberar cualquier tensión

en tu cuerpo comenzando con tu pie derecho, liberando la tensión en los músculos y

ascendiendo por la pierna hasta la rodilla, eso es…y luego continuando hasta la cadera

derecha…eso es…ahora has lo mismo con la pierna izquierda iniciando por el pie…eso

es…moviendo hacia arriba por la pierna hasta llegar a la rodilla y dejando ir cualquier

tensión en los músculos en el recorrido hasta llegar a la cadera izquierda….eso es.

Quita cualquier tensión en tus caderas…solo permite que se desvanezca…y continúa

sintiendo el flujo de tu respiración en tus pulmones en la medida que tomas cada

respiración…

Siente la apertura en la palma de tus manos ... abre tus mandíbulas para estirarlas y

luego libéralas ... deja que tus ojos se hundan en tu cabeza hasta que estén flotando ...

pacíficamente ... siente el hormigueo de tus manos ... y la frescura del aire alrededor de

su cara ... tú ya sabes cómo moverte profundamente hacia tu interior... liberar tu interior,

generar confianza, relajación y agudizar tus pensamientos.

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En un momento te pediré que vuelvas a abrir los ojos y cuando los vuelvas a cerrar,

entrarás en un profundo estado de relajación. En tu próxima respiración abrirás tus ojos

ligeramente y los cierras al exhalar…eso es.

Ahora te guiaré a través de un viaje para ayudarte a relajarte más profundamente en la

medida que prestas atención a mi voz ...

Si te sientes a la deriva, solo concéntrate en el sonido y la vibración de mi voz ... lo estás

haciendo muy bien ... estás relajado y estás comenzando a agudizar tus pensamientos

con cada respiración que tomas.

Quiero que te imagines que estas en una torre…es una torre alta con una enorme

campana y estando allí en la parte más alta puedes ver tan lejos como tus ojos pueden

ver…a tu lado se encuentra la gran campana…toma un momento y observa la

escena…en la medida que tomas una respiración profunda, acércate al lado de la

campana…y siente ese impulso por tocar la campana…no sabes por qué te sientes con

ganas de tocar la campana…pero la soga con la que se tira de la campana está abajo

en la base de la torre…tomando una respiración profunda, decides iniciar el descenso a

través de la escalera de espiral…este recorriendo te permitirá obtener las respuestas

que buscas…especialmente aquellas que guardan relación con tu capacidad de

responder de manera rápida con agudeza mental.

Iniciando tu descenso…cada paso te lleva más profundo, respirando profundamente,

sintiendo e imaginando las paredes de piedras…nota tus pies en la medida que caminas

hacia abajo…tus ojos están pesados y tu cuerpo también esta pesado, tus pies se sienten

cansados y solo desean descansar y aun así llegas hasta el fondo…ahora estás más

cerca de pensar rápido y agudizar tus pensamientos…tomas una respiración profunda y

extiendes tus brazos para alcanzar la soga que hará sonar la campana…en la medida

que exhalas, tiras de la soga tan fuerte como puedes y ahora escuchas el sonido que la

gran campana produce encima de ti y con cada toque de la campana te sientes más

cansado y más relajado…toma otra respiración profunda…y la campana suena más

fuerte esta vez, lo que significa que entras a un estado más profundo de relajación y

trance.

Escucha las vibraciones de la campana recorrer tu cuerpo…siente las sensaciones en

los músculos que utilizaste para hacer sonar la campana…tu suenas la campana dos

veces más y sueltas la soga.

Ahora, te sientas en el suelo con tu espalda apoyada en la fresca pared de piedra de la

torre, y escuchas el sonido de la campana…y el sonido de la campana te dice que es

momento de dormir, el sonido de la campana te genera una relajación completa y las

vibraciones de la campana te conducen al estado más profundo de trance.

Tus ojos están tan pesados que aún si trataras de abrirlos permanecen cerrados. Sientes

la calma en tu respiración, el peso de tu cuerpo, toda la tensión se ha ido y tú estás

completamente relajado. Mientras permaneces relajado en esa manera específica, tu

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estas aprendiendo y utilizando las llaves del cambio instantáneo para desbloquear la

agudeza mental a elección.

Recordarás en la medida que dices estas palabras en tu mente “Yo puedo cambiar mi

estado al instante” …eso es muy bien…y la primera llave ya tú la conoces…pero quizás

es como uno de esos juegos divertidos, esos que nos hacen sentir bien donde buscamos

resolver el rompecabezas o el misterio porque la primera llave es cambiar el monologo

negativo dentro de tu cabeza y ya has hecho eso cada vez que repites esas palabras:

“Yo puedo cambiar mi estado en un instante”. Y ese se convierte en tu pensamiento

dominante…

Y la segunda llave es muy simple también. Existen tantas cosas que son fáciles cuando

uno sabe cómo…eso es…hay tantas….y la segunda llave es ajustar tu postura…piensa

en alguna persona que denote confianza, una persona que piensa con pie derecho en

cualquier situación, real o de ficción y que tenga una buena postura, podría ser James

Bond, o una persona real que admires…y mientras imaginas esa persona puedes notar

como esta persona utiliza su cuerpo, como se mueve, la manera en que respira, abre

sus hombros, … eso es…y nota como al hacer pequeños ajustes a tu postura en este

momento, te hace sentir diferente por dentro, cambios ocurren, porque tu recuerdas “Yo

puedo cambiar mi estado en un instante”…eso es. Muy bien…

Y nota la parte importante de lo que hay que notar sobre esos cambios…y descubrirás

que la tercera y última llave para el cambio al instante ha ocurrido por si misma porque

esa llave es la instalación de una nueva creencia positiva y tú te has probado a ti mismo

que la mente mueve una idea de probarla a creerla y sabes como ocurre porque tú ya

crees: “Yo puedo cambiar mi estado al instante”…y tú puedes probar tu nueva

habilidad en la medida que consideras o imaginas una ocasión, situación o contexto en

un futuro próximo donde no estarías pensando de manera enfocada y vas a desear tener

acceso a información de manera adecuada y fácilmente o quizás quieras sentirte

confiado y seguro de ti mismo…no importa cuál sea la situación permítete imaginar la

escena ahora…eso es. Permite que las imágenes se formen, escucha los sonidos, nota

los colores, permítete ver y experimentar todo como si estuvieras realmente allí

observando todo a través de tus propios ojos…es solo tu imaginación…y tu imaginación

es un poderoso aliado pues todo lo que puede concebir para tu mente es la realidad y tú

estás utilizando ese poder en este momento haciendo que funcione para ti…eso es…lo

estás haciendo muy bien…

En la medida que todo toma forma, congela la imagen como si presionaras la opción de

pausa en un video…eso es…y ahora tú eres el único que todavía puede moverse, lo que

significa que puedes utilizar este momento y oportunidad para poner en práctica tus

habilidades…y descubre que ocurre…eso es mientras tomas una respiración ahora…y

ajusts tu postura…piensa en esa persona, ese héroe que siempre guarda esa buena

postura y su fisiología, aún bajo presión y copia ese lenguaje corporal, el ritmo de la

respiración, la apertura de los hombros, …muy bien…eso es…

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Nota los cambios que percibes en tu interior…muy bien…y en la medida que ocurren

esos cambios, esas palabras vienen a tu mente…Yo puedo cambiar mi estado en un

instante. Tú estás cambiando tu estado en un instante….

Y ahora descongela la acción y observa que bien te ves y te sientes ahora en el

escenario…eso es…toma esas sensaciones, nota esas sensaciones poderosas y dales

un color y una figura…nota cuando notas en tu cuerpo ¿dónde la sientes más? Permite

que tus manos vayan a esa parte y siente como los sentimientos rotan, y nota en qué

dirección lo hacen porque todos los sentimientos se mueven y por eso es que se llaman

emociones…son energía en movimiento y nota en qué dirección giran y comienza a

girarlas un poco más rápido. Eso es…y nota como el poder de las sensaciones aumentan

con la velocidad…y en la medida que es más rápido, siéntelo cuando respiras…y tu

respiración puede cambiar en la medida que esto ocurre porque todo cambio bueno es

emocionante y se siente muy bien y se siente mejor y mucho mejor…y tú puedes pensar

rápidamente, creativamente, haciendo la vida placentera y divertida y encontrando

respuestas…la rotación es tan rápida y se siente tan bien que te das cuenta del poder

que tienes dentro en la medida que esas palabras regresan a tu mente: Yo puedo

cambiar mi estado al instante.

En la medida que la rotación continúa, puedes pensar en otro escenario donde te gustaría

pensar de forma rápida, confiada y precisa…y te das cuenta que el proceso es fácil y

que simplemente todo fluye y que no necesitas saber el cómo, porque tú ya sabes y eso

es suficiente. Es como encender la luz. Solo presionas el interruptor y funciona. No hay

que saber el cómo, solamente funciona…solo recuerda: Yo puedo cambiar mi estado

al instante.

Y ahora te puedes preparar para regresar sabiendo que sabes muchas cosas, cosas que

no sabías que sabias y tu recordarás algunas cosas y algunas veces no hay que recordar

todas las cosas para saber que algo funciona y tu mente funciona a la velocidad que tú

eliges, tú decides a partir de ahora porque estas palabras activarán el proceso de forma

automática…estas palabras importantes que has aprendido hoy…Yo puedo cambiar mi

estado al instante…eso es…muy bien.

En un momento estarás preparado para regresar al aquí y al ahora y traerás contigo las

herramientas y las lecciones que has aprendido…

Obsérvate una vez más en la parte baja de la torre…estás descansando contra la

pared…toma una respiración profunda y levántate para que pueda tirar de la soga

nuevamente y sonar la campana…toma otra respiración profunda y tira fuertemente de

la soga y el sonido de la campana y las vibraciones en tu cuerpo activan cada célula de

tu cuerpo y comienzas a ascender por la escalera nuevamente hacia la parte más alta

de la torre…cada paso te trae progresivamente de regreso al aquí y ahora y puedes

sentir la energía moverse por todo tu cuerpo y te sientes confiando por las decisiones

que has tomado, contento porque te has desafiado a ti mismo a cambiar y sabes que con

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cada escalón que subes hacia la torre obtienes más confianza, fortaleza en la velocidad

y agudeza de tus pensamientos, y reacción…

Y ahora ves la parte superior de la torre y la campana en la medida que llegas al último

escalón…llegando ahora a la cima, tomando una respiración profunda, observando

ahora la vista abierta toda a tu alrededor, sintiendo la frescura de tu nuevo coraje y

considerando todas las posibilidades disponibles para ti a partir de ahora, confiado de

que puedes pensar con mayor agudeza y precisión…a la cuenta de 3 abrirás tus ojos…

1. tomando una respiración profunda.

2. exhalando.

3. abriendo tus ojos sabiendo ahora que tienes el poder de cambiar al instante.

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GUIÓN PARA MEJORAR EL RENDIMIENTO

A menudo, las personas que experimentan por primera vez la hipnosis creen

erróneamente que la hipnosis es lo mismo que dormir. Tenga en cuenta, sin embargo,

que no estás dormido, simplemente relajado en el cuerpo y concentrado y de mente

clara. De hecho, en este estado, podría elegir fácilmente dejar que la mente divague y

se adueñe de un sueño o tan fácilmente como concentrarse en un pensamiento o

sentimiento mental o incluso en una visualización. En esta sesión, utilice la opción de

concentrarse en su atención explorando las ideas y siguiendo estos procesos.

Tú, por supuesto, eres un estudiante excepcional, y lo has sido durante mucho tiempo.

Pero ninguno de nosotros alcanza nuestro máximo potencial absoluto, y cada uno de

nosotros puede elevar el nivel de rendimiento un poco más alto con cada logro anterior.

Por ejemplo, un saltador de barra no comienza en la altura de un poseedor del récord

mundial anterior al comenzar su práctica, sino que comienza a saltar a distancias bajas,

aumentando la barra en milímetros en cada actuación sucesiva, y eventualmente supera

al titular del registro anterior. Actualmente, el poseedor del récord mundial de salto alto

es un hombre de Cuba llamado Javier Sotomayor. Su récord es de 8.046 pies (o 2.45

metros). Pero incluso él, ha batido su propio récord en múltiples ocasiones, primero

estableciendo el récord en 1988, luego superándolo en 1989 y nuevamente en 1993.

Con cada récord superado, durante un período de tiempo en el que el registro fue el

mejor del mundo, pero la capacidad de superarse a uno mismo puede llegar, a veces de

forma rápida y a veces más lenta.

Dentro de ti existe un gran potencial, mucho de ese potencial ya se ha realizado. Has

sobresalido fácilmente tanto en historia como en inglés. Y aunque en ciencia y

matemáticas has encontrado una mayor resistencia, esa resistencia no ha impedido

hasta este momento tu rendimiento. Tómate un momento y reconoce eso. Las

calificaciones muestran, que te desempeñas bien en todas estas materias, solo se siente

una mayor resistencia en matemáticas y ciencias. Los sentimientos, sin embargo, no son

hechos. Para eliminar la resistencia, simplemente necesitamos romper el marco

relacional.

Por ejemplo….

Si estuvieras realizando un examen de ciencias sobre resistencia y tuvieras un auto de

carreras aerodinámico que en la parte delantera tuviera, un gran pedazo cuadrado de

madera plywood, simplemente no iría muy rápido. Aunque es un auto de carreras, esa

pieza de madera cuadrada montada en el parachoques delantero crearía una

desaceleración. La respuesta, por supuesto, para acelerar el automóvil, es eliminar el

peso extra y el plywood no aerodinámico, lo que permite que las curvas naturales del

auto de carreras se desplacen fácilmente en el aire, reduciendo su coeficiente de arrastre

y ayudando al automóvil a maximizar su potencial.

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Ahora, ¿no sería inútil montar una pieza grande de plywood en el parachoques de un

auto? El plywood realmente no es algo que forme parte de un automóvil y parecería que

se montó de forma absurda.

Me pregunto… ¿Qué has montado tú en tu rendimiento académico? ¿Miedo, ansiedad

o quizás estrés? Realmente estas cosas no forman parte de los resultados deseados de

tus exámenes, pero se han colocado arbitrariamente y realmente no tienen ningún

propósito.

Al igual que una cuadrilla en una carrera de autos podría quitar la pieza grande de

madera plywood montada en un auto de carreras, apuesto a que tú tienes los recursos

para tomar un examen sin tensión, estrés ni ansiedad. Tu caja de herramientas de éxito

ciertamente contiene el equipo necesario para que te sometas a un examen, sin una

pieza extra de madera plywood montada sobre ti.

A medida que continúas relajando tu cuerpo y con la mente enfocada, vuelve a prestar

atención a tu respiración. Notando con intención consciente este momento. La forma en

que se siente la respiración al inhalar, e incluso la temperatura del aire. En este momento,

por supuesto, mientras respiras… todo es exactamente como es, y puedes ser

consciente de eso. Para evitar la fusión de la pieza de madera plywood… quiero decir ...

ansiedad ... puedes utilizar esta estrategia simple durante cualquier examen. Cuando

notes que tienes una sensación, como ansiedad o miedo o preocupación, simplemente

anótala y opta por decirte a ti mismo que fue un pensamiento ansioso, o que fue un

sentimiento preocupante, pero en lugar de pegarlo a tu parachoques, simplemente déjalo

pasar en la medida que devuelves tu atención a tu respiración ... sin tomar medidas sobre

esos sentimientos, simplemente dejando que existan, pero permaneciendo en el

momento y volviendo a la respiración y dejando que esas cosas se queden dónde están.

Al practicar la atención plena cada día, este patrón de respuesta se convertirá en

automático y, por supuesto, descubrirás que intuitivamente y fácilmente puedes dominar

cada momento, logrando tu nivel más alto de rendimiento en cada examen ...

Ahora, hay algunas cosas que has aprendido en este tiempo que puedes llevar contigo.

Cuando empecé a guiarte a través de este proceso, quizás recuerdes el proceso de

relajar los músculos del cuerpo. Aunque es una estrategia simple, es una estrategia muy

útil para manejar la angustia física de la ansiedad y el miedo. Antes de cualquier examen,

puede tomar unos minutos y simplemente notar cualquier tensión en tu cuerpo. A

menudo llevamos el estrés en nuestros músculos, y si lo notamos y lo liberamos, al igual

que has dejado caer los hombros y relajado la mandíbula, no se volverá más grande. De

esta manera nunca sentirás agitación o como lo llaman "nerviosismo" antes de un

examen. De hecho, intenta eso ahora para practicar. Simplemente escanea tu cuerpo y

nota cualquier tensión y simplemente etiquétala como tensión y suelta esos músculos.

Observa tu frente y mandíbula, y afloja los dientes si notas una tensión y deja que se

relajen. Y concéntrate en tus manos y pies, dejándolos relajados y pesados. Este proceso

es uno que puedes practicar en cualquier momento antes de un examen o incluso

durante un examen, para eliminar el nerviosismo y reemplazarlo con calma.

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Debido a que has venido aquí hoy y te has tomado el tiempo para aprender cosas

nuevas, está claro que tu rendimiento en los exámenes aumentará y que te será fácil

recordar el material aprendido previamente. ¿Has notado durante este tiempo cómo se

relajó tu cuerpo?; pero mientras has prestado atención a estos procesos, tu mente ha

estado bastante concentrada. Este estado, que has creado, es un estado óptimo para la

claridad mental, y por supuesto, ahora sabes que esto lleva a una fácil recuperación de

información importante sin distracciones. E incluso ahora sabes una nueva habilidad para

lidiar con la distracción, simplemente regresando tu atención a tu respiración y dejando

que un pensamiento o sentimiento sea un pensamiento o un sentimiento sin que dejarte

llevar por tus pensamientos.

Y así, puedes decirte a ti mismo:

"Soy un excelente estudiante"

"Me resulta fácil y natural concentrarme"

"Estoy tranquilo cuando respiro"

... Imagine ahora un reloj, un reloj colgado en la pared, una manecilla negra de minutos,

una manecilla negra de hora y una manecilla roja de segundo. El reloj en la pared siempre

se mueve hacia la derecha y te ha dado un mensaje, "el tiempo se acaba" ... Pero ese

mensaje se basa en una premisa errónea de que el tiempo es relevante para ti. Como

excelente estudiante, has vencido al reloj virtualmente en todos los exámenes que has

tomado. Y así, el reloj realmente no tiene sentido, ya que siempre te da suficiente tiempo.

Lo que significa que ahora reemplazas el mensaje antiguo con un mensaje nuevo, y este

es cuando, miras al reloj, "es hora de estar atento a este segundo", prestando atención

a tu respiración, la sensación del lápiz en tu mano y las respuestas en tu mente,

diciéndote a ti mismo, "En este momento, tengo los recursos para el éxito "3x Al encontrar

que el reloj deja de ser un indicio de ansiedad, reemplazas el mensaje con una atención

consciente al momento, como si el tiempo se detuviera en cualquier examen.

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APRENDIZAJE ULTRA RÁPIDO

Este guión te permitirá desarrollar aprendizaje ultra rápido de forma natural, confiada y

sobre todo exitosa. También te permitirá remover cualquier barrera que pueda estar

obstaculizando que aprendas de manera rápida y fácil ya sea que estas sean conscientes

o inconscientes. Después de esta sesión te sentirás capaz de utilizar las técnicas y el

estado mental del intelecto rápido y aplicarlas al aprendizaje confiado en tus nuevas

habilidades. Solo imagina siendo capaz de disfrutar aprender más rápido, donde sea,

cuando sea y el tema que tu elijas.

Antes de iniciar es importante señalar que pueden existir muchas razones por las cuales

tú quieres aprender más rápido y muchas teorías sobre como el ser humano aprende.

No solo eso, pero existen una increíble cantidad de maneras que la información que

deseamos aprender nos puede llegar.

En este momento tú me estás escuchando hablar y tú tienes algunas ideas en tu mente

sobre cómo te gustaría que la hipnosis te ayudara a aprender más rápido. Es posible

que de manera inconsciente hayas asumido algunas cosas. Quizás hayas oído de otros

programas de aprendizaje acelerado, o tal vez no conoces ninguno, pero sientes que

esto es exactamente lo que necesitas. Sea lo que sea tu ya has comenzado antes de

iniciar con algunas presuposiciones o ideas sobre que podría ser y también ya sea que

te hayas dado cuenta o no, sobre tu capacidad de entender las instrucciones y hacer uso

de ellas.

Asume por un momento que las instrucciones para mejorar tu aprendizaje se te dieran

en un libro. ¿Cuáles son tus presuposiciones sobre aprender leyendo en vez de escuchar

las instrucciones? O supongamos que estas instrucciones se te ofrecieran a través de

un video que bien podría ser una caricatura hablando o diagramas en una pantalla

mientras escuchas las palabras. ¿Preferirías esta opción a leer el libro? Piensa sobre

estas alternativas. El objetivo es detectar diferencias en las sensaciones y quizás

procesos mentales que tú tienes con relación a las variantes a través de las cuales tu

puedes aprender: audios, libros, videos…solo toma un momento para reflexionar al

respecto.

Muy bien…tomemos esto un paso más allá. Asume nuevamente que se te ha pedido

asistir a esta sesión como una tarea para aprobar una asignatura y que mañana tendrás

un examen sobre el contenido de la misma. Solo nota como esta idea cambia cómo te

sientes con respecto a la sesión…tómate un momento para reflexionar como estas ideas

te hacen sentir.

Muy bien…ahora tómate un tiempo para revisar todas estas opciones y combinaciones

en tu mente y asígnales un orden de preferencia. Te podrían haber dado un libro como

tarea del cual tomaría un examen el siguiente día, o tal vez un video para que estudiaras

y tomaras el examen o escuchar la grabación en audio, o te podrían haber dado

cualquiera de las opciones con la condición de que no tomaras el examen. ¿Cuáles de

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esas opciones sería tu menos preferida y cuál sería la siguiente menos preferida?, etc.

hasta alcanzar la preferida. A estas alturas nos interesa conocer cómo te sientes sobre

todas las alternativas. Tómate unos momentos en reflexionar al respecto y presta

atención las sensaciones en cada una de las opciones.

Muy bien, ahora hablemos de tópicos. Existen muchísimos tópicos y sería imposible

hablar de todos en esta sesión; pero tú sabes que temas o qué tipo de temas preferías

Cuando eras más joven en la escuela o tal vez en el colegio. Preferías Ciencia en vez

de Artística, te gustaba estudiar idiomas, o Literatura, te gustaban los temas que

guardaba relación con los números como la Química, Física o Matemática. Nuevamente

nota cómo te sientes cuando consideras cada una de las opciones.

Muy bien…ahora coloquemos una pieza más al rompecabezas. Tómate un momento

para considerar algunas de esas cosas que por alguna razón se mantienen en nuestra

mente a través del tiempo: fechas históricas, canciones infantiles, tu maestro favorito en

la escuela primaria o secundaria, ¿cómo él o ella te hizo sentir?, ¿te hacía reír mucho?

¿Cómo esa persona te hizo sentir especial? Evita preocuparte si estos recuerdos

aparecen un poco opacos o si no aparecen inmediatamente. Solo confía que tu mente

subconsciente está recibiendo la estimulación y que los recuerdos están allí y que estos

son los registros que utilizaremos en la medida que avanzamos en este proceso juntos.

Y continúa pensando en habilidades que obtuviste y exámenes que pasaste que en su

momento fueron logros importantes porque parecían muy difíciles cuando comenzabas.

¿Recuerdas cómo, una vez todo había pasado, tu mirabas hacia atrás a través de la

experiencia y pensabas como me pude haber preocupado tanto al respecto? ¿Puedes

notar que otras experiencias ahora parecen diferentes cuando las miras en

retrospectiva? Todas estas son pistas de como tu mente aprende.

Asi que ahora vamos a poner todo junto. De esta manera vas tener una comprensión

unificada al final de esta sesión.

Encuentra una posición cómoda en una silla, sofá, reclinador o una cama y comienza a

aceptar la idea de relajarte y dejar a un lado cualquiera distracción. Puedes comenzar

dándote permiso de cerrar los ojos y entrar en un estado de relajación donde todo es

posible. De hecho, puedes hacerlo en este momento y comenzar a aceptar la idea de lo

fácil que es desarrollar aprendizaje ultra rápido y puedes iniciar dándote permiso de

entrar en un estado profundo de relajación ahora…sabiendo lo maravilloso que te vas a

sentir al desarrollar aprendizaje ultra rápido. Es importante que te digas a ti mismo que

te sientes seguro en este momento y que estás emocionado por viajar a la estructura

profunda de tu mente para descubrir todo tu potencial de aprendizaje.

También es importante que creas en ti mismo, que confíes en ti, y que te ames a ti mismo.

Tu auto confianza y tu habilidad de aprender comienza a activarse en la medida que tus

ojos se relajan aún más y tomas una respiración profunda…y exhalas lentamente…eso

es…muy bien.

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Nota la calidad de tu respiración…siente el aire en tu pecho y como este viaja por tu

interior…siente como el aire recorre tus pulmones e imagina como cada célula de tu

cuerpo se alimenta con cada respiración…Mantente abierto a la idea de que puedes

desarrollar aprendizaje ultra rápido, tan fácil como puedes tomar una

respiración…préstale atención a tu respiración por unos instantes y como se siente

respirar profundamente mientras imaginas todo el proceso mágico que ocurre con cada

respiración.

En la medida que profundizas tu estado de trance, es importante liberar cualquier tensión

en tu cuerpo comenzando con tu pie derecho, liberando la tensión en los músculos y

ascendiendo por la pierna hasta la rodilla, eso es…y luego continuando hasta la cadera

derecha…eso es…ahora has lo mismo con la pierna izquierda iniciando por el pie…eso

es…moviendo hacia arriba por la pierna hasta llegar a la rodilla y dejando ir cualquier

tensión en los músculos en el recorrido hasta llegar a la cadera izquierda….eso es.

Quita cualquier tensión en tus caderas…solo permite que se desvanezca…y continúa

sintiendo el flujo de tu respiración en tus pulmones en la medida que tomas cada

respiración…

Siente la apertura en la palma de tus manos ... abre tus mandíbulas para estirarlas y

luego libéralas ... deja que tus ojos se hundan en tu cabeza hasta que estén flotando ...

pacíficamente ... siente el hormigueo de tus manos ... y la frescura del aire alrededor de

su cara ... tú ya sabes cómo moverte profundamente hacia tu interior... liberar tu interior,

y generar aprendizaje ultra rápido.

En un momento te pediré que vuelvas a abrir los ojos y cuando los vuelvas a cerrar,

entrarás en un profundo estado de relajación. En tu próxima respiración abrirás tus ojos

ligeramente y los cierras al exhalar…eso es.

Ahora, para que te relajes aún más te guiaré a través de un viaje a través del cual te vas

a relajar más profundamente en la medida que prestas atención a mi voz

...profundamente…Si te sientes a la deriva en cualquier momento, solo concéntrate en

el sonido y la vibración de mi voz ... lo estás haciendo muy bien ... estás relajado y estás

comenzando a desarrollar aprendizaje ultra rápido con cada respiración que tomas.

Imagina una gran escalera en frente tuyo, esta es la escalera que te conducirá a un

estado más profundo de relajación y trance. Cada vez que subas o bajes la escalera, te

sentirás que entras más profundamente en trance. Comienza a subir la escalera…tu

puedes ver claramente lo alta que es, continúa subiendo y cuando llegues a la cima,

toma una respiración profunda y exhalas lentamente…eso es…

Ahora comienza a descender la escalera y te darás cuenta que al llegar abajo te sentirás

muy agotado…tomas una respiración profunda y exhalas…eso es…

Ahora puedes subir la escalera nuevamente…nota la escalera…y nota como sientes que

ya eres más capaz de aprender más rápido. Siente tu cuerpo trabajando en la medida

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que subes y cuando llegas a la cima, tomas una respiración profunda y exhalas

lentamente…eso es…

Siente las sensaciones en tu cuerpo en la medida que desciendes nuevamente la

escalera…y al momento de llegar al fondo, siente ese deseo de descansar…

Tu subirás la escalera dos veces más y cada vez que desciendas te sentirás ir más y

más profundamente en trance…así que continúa…sube la escalera una vez más…es

mucho más difícil subir la escalera esta vez… ¿no es así? y cuando llegas a la cima,

tomas una respiración profunda y exhalas lentamente…eso es…

Tus piernas ahora se sienten temblorosas a medida que desciendes la escalera, tus

manos están cansadas de estar deslizándose o agarrando los laterales…y al momento

de llegar al fondo, toma una respiración profunda y exhalas…

Ya tú estás profundamente en trance y ya estas logrando tu habilidad de aprendizaje

ultra rápido y tu deseas quedarte aquí en la parte baja de la escalera, pero tú sabes que

subir una vez más la escalera te enviará más profundamente en tu trance y tu deseas ir

más profundo... ¿no es así? muy bien…así que sube la escalera una vez más…es tan

difícil subir, pero llegas a la cima y tomas una respiración profunda y exhalas

lentamente…Y tú sabes que el estado más profundo de trance está esperando por ti en

la parte baja de la escalera, así que comienzas a descender la escalera lentamente y

puedes sentir cada músculo de tu cuerpo y cuando das el último paso y pones tus pies

en el piso cualquier tensión se ha ido y ahora estás completamente absorbido en el trance

y libre para desarrollar aprendizaje ultra rápido.

Es casi algo de lo que te podrías reír cuando consideras que pensar no es lo primero que

usas para aprender sino cómo te sientes y tú sabes cuales temas, que tipo de

aprendizajes son los que más te llaman la atención y con cuales te sientes mejor…y la

llave del aprendizaje ultra rápido es comenzar cualquier tipo de nuevo aprendizaje con

un sentido de emoción, curiosidad y alegría y todas esas sensaciones de curiosidad que

notas cuando consideras tu estilo favorito de aprendizaje.

Antes de recordar, tu subconsciente ya sabe cómo hacerlo perfectamente bien y tú

puedes imaginar algo nuevo, algo que te emociona como cuando sientes la urgencia por

comprar algo de la nada o algo que capta tu atención o algo de lo que estas desesperado

por conocer más al respecto…algo irresistible…despertando tu curiosidad…y permítete

notar que tipo de imágenes vienen a tu mente…

Nota si observas imágenes fijas o si tienen movimientos como en una película. Nota si

están a colores o no o si parecieran tener tres dimensiones o planas como en una

pantalla…eso es…toma tu tiempo…

Permítete descubrir más… en la medida que encuentras algo emociónate de lo que te

gustaría conocer más al respecto…si notaras una banda sonora o un sonido en

particular…¿Cómo es? ¿Es ruidoso? ¿O muy ruidoso? ¿Qué cambios percibes si

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aumentas el volumen? ¿Estás viendo estas imágenes como si estuvieras allí en primera

persona o como si las estuvieras viendo en una película...muy bien…toma tu tiempo…

Ahora permite borrar esa imagen de tu mente para liberar espacio para algo más…y tú

puedes dejar que algo diferente aparezca en tu mente…algo que tú necesitas

aprender…algo que ha parecido difícil o desalentador pero que ahora sabes que tienes

el poder de cambiar la forma que lo percibes porque todo aprendizaje inicia con cómo te

sientes y el aprendizaje se mantiene porque te sientes bien y tu aprenderás rápido porque

la mente nunca olvida algunas cosas y eso es todo contexto, que tiene que ver como tu

mente percibe la enseñanza, como ves el material, la manera en que fue presentada, y

lo que tú crees con relación a lo que sientes hacia el tema…así que tú sabes cómo poner

tu mente en un estado distinto, el estado donde aprende rápida y fácilmente y ahora

puedes notar ese tema, esa cosa del cual necesitas aprender más al respecto y que

parecía difícil o desalentador y nota como lo imaginas…nota si esas imágenes se

mueven o están inmóviles y nota si son en tres dimensiones o planas y nota si existe un

sonido en el fondo, nota los colores, el volumen de los sonidos y si estás en la imagen o

te observas a ti mismo en la escena…muy bien…tú estás aprendiendo como tu mente

aprende…porque tu subconsciente es como una esponja…puedo absorber una ilimitada

cantidad de información rápidamente y tú puedes recordarla rápido porque siempre está

disponible en esa biblioteca de pensamientos, sentimientos y conocimientos que tú

tienes almacenada en tu propia manera especial.

Ahora, elemento por elemento mueve el tópico que tu percibes que requieres aprender

a el área en blanco que limpiaste anteriormente. Has que las imágenes tengan el mismo

brillo, que se muevan de la misma manera que aquellas cosas que despiertan tu

curiosidad y te emocionan, agrega el sonido de fondo con exactamente el mismo

volumen y ponte en la escena en el mismo ángulo y de la misma forma y en la medida

que notas los cambios que has hecho, date cuenta que puedes descomponer todos los

elementos en pequeños pasos que son fáciles de comprender y llevar a cabo y nota

como en la medida que experimentas con todos estos cambios, como tus sentimientos

cambian y como sabes que tu habilidad para aprender cualquier cosa que elijas y

cualquier cosa que necesites aprender, ahora la puedes contemplar desde una nueva

perspectiva…y eso siempre te recordará que tú ya sabes que tienes la capacidad dentro

de ti para aprender ultra rápido.

Para regresar al aquí y ahora deberás salir de tu trance…comienza a subir la escalera

nuevamente en este momento…es la misma escalera que te trajo al estado de trance,

pero ahora te sacará del trance…comienza a subir la escalera lentamente hasta la parte

más alta…cuando llegues a la cima, tomas una respiración profunda…siente como

comienzas a salir del trance…ahora procede a bajar la escalera lentamente hasta que

llegues a la parte de abajo y puedes sentir la sangre recorrer tu cuerpo…toma otra

respiración….y procede a subir la escalera una vez más…siente como aumenta tu nivel

de energía en la medida que subes la escalera y cuando llegas a la cima tomas una

respiración profunda. Te sientes bien saliendo del trance… ¿no es así?

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Te sientes emocionado por lo que el futuro depara, emocionado por aprender cosas

nuevas, baja nuevamente la escalera y toma otra respiración profunda al momento de

llegar a la parte de abajo…tus ojos desean abrirse, pero tú sabes que debes subir una

vez más la escalera asi que abrirás tus ojos ahora o en la parte más alta…inicia el

ascenso de la escalera por última vez y cuando llegues a la cima, toma una respiración

profunda y exhalas…abriendo tus ojos ahora, tomando una respiración profunda y

sabiendo que has hecho cambios que te permitirán cambiar tu velocidad de aprendizaje.