La alimentacin naturistaLaalimentacin naturista, explicado de manera sencilla y simple, viene a consistir en la eleccin de alimentos esenciales, sobretodo vegetales, rechazndose siempre aquellos que hayan sido cultivados con abonos qumicos y/o adulterados.En este sentido, elnaturismose diferencia de laalimentacin macrobiticaen que la primera da una mayor importancia al consumo de verduras y frutas, mientras que la segunda propone como alimento principal los cereales integrales.Eso no significa que los naturistas opten por eliminar de su dieta diaria los cereales integrales (con corteza). Ni mucho menos, ya que su alimentacin se caracteriza por ser equilibrada, pero de la que se eliminan alimentos animales o de origen animal.Beneficios medicinales del apioGran depurativoPor su contenido en potasio, el apio es ideal para estimular la produccin de orina y ayudar al organismo a prevenir la retencin de lquidos por un lado, y por otro a eliminar toxinas. El jugo de apio es ideal en este sentido, especialmente cuando se toma en ayunas.Laxante naturalAyuda a aliviar el estreimiento de forma completamente natural, sobretodo cuando el estreimiento es puntual como consecuencia de nervios o estrs.til para una buena digestinGracias a su contenido en minerales ayuda a neutralizar laacidez estomacal, a la vez que ayuda en caso de lcera estomacal e indigestin.Beneficioso para perder pesoActa como saciante a la hora de disminuir las ganas de comer productos y alimentos ricos en azcar. Unido a que es un alimento que mejora el metabolismo y adems es bajo en grasas y caloras, es una opcin ideal enDIETAS DE ADELGAZAMIENTO.Ayuda a eliminar clculos renales y biliaresEl jugo de apio ayuda a romper los clculos renales y biliares, mientras que sus semillas son tiles para tratar las infecciones del tracto urinario.Calma el sistema nerviosoGracias a la presencia de minerales alcalinos orgnicos, el apio es un excelente relajante, siendo ideal para personas con ansiedad, estrs e insomnio.

Receta de t de melocotnReceta de t de melocotn, una bebida natural que aporta propiedades y beneficios naturales especialmente adecuados contra el estreimiento, por sus virtudes laxantes, y como reforzador del sistema inmunolgico.Una de las mejores pocas para disfrutar delmelocotnes el verano, sobretodo durante los meses de junio, julio y agosto. Aunque es cierto que ya desde abril podemos encontrarnos en el mercado con algunas de las variedades ms tempranas. Incluso tiende a ser comn que podamos encontrarlo tambin en meses tan tardos como octubre o noviembre.Desde un punto de vista nutricional, el melocotn aporta un alto contenido en vitaminas (A, C, B1, B2 y B6) y minerales (calcio, potasio, fsforo, magnesio, cobre, azufre y hierro), adems de ser rico en betacaroteno y en antioxidantes.Entre sus beneficios nutricionales ms importantes nos encontramos con que es una fruta til contra el estreimiento gracias a su virtud laxante, adems de reforzar el pelo y las uas, as como el sistema inmunolgico (til por tanto paraaumentar las defensas).Tambin es interesante su consumo en caso decolesterol alto, y en problemas de gota (cuando se encuentran en la sangre niveles altos de cido rico).Aunque una buensima opcin es consumirla entera, tambin podemos preparar un deliciosot de melocotn. Te descubrimos su receta, sencilla y fcil de preparar.Ingredientes 1 melocotn 1 taza de aguaPreparacin1) Lava bien el melocotn.2) Crtalo en pequeos trozos (sin retirar su piel).3) Hierve el melocotn en un cazo con el equivalente a una taza de agua.4) Cuando entre en ebullicin deja hirviendo un minuto.5) Apaga y deja enfriar.6) Cuela y bebe.El mejor momento del da para disfrutar de este t es en ayunas, sobretodo en caso de estreimiento o cuando deseamos depurar nuestro organismo naturalmente.Beneficios y propiedades del t de melocotn til en caso de estreimiento gracias a sus virtudes laxantes. Ideal para los ms pequeos porque favorece el crecimiento de los huesos, tejidos y del sistema nervioso. Tambin es beneficioso para los dientes. Beneficioso para el sistema nervioso, ayudando contra el estrs o la ansiedad. Ayuda a controlar el azcar y los niveles de colesterol alto en la sangre. Refuerza y mejora- la salud del cabello y las uas.

NutricinEn qu consiste una alimentacin saludable?En qu consiste una alimentacin saludable?Una alimentacin saludable consiste en ingerir una variedad de alimentos que te brinden los nutrientes que necesitas para mantenerte sana, sentirte bien y tener energa. Estos nutrientes incluyen las protenas, los carbohidratos, las grasas, el agua, las vitaminas y los minerales.La nutricin es importante para todos. Combinada con la actividad fsica y un peso saludable, la buena alimentacin es una forma excelente de ayudar a tu cuerpo a mantenerse fuerte y saludable. Si tienes antecedentes de cncer de mama o ests en tratamiento, la buena alimentacin es especialmente importante para ti. Lo que comes puede influir en tu sistema inmunitario, tu estado de nimo y tu nivel de energa.Ningn alimento o dieta puede impedir la aparicin del cncer de mama. Si bien los investigadores an estn estudiando los efectos decomer alimentos no saludables(en ingls) en el riesgo de tener cncer de mama y su recurrencia, lo quessabemos es que elsobrepeso(en ingls) es un factor de riesgo, tanto de la primera aparicin del cncer de mama como de su recurrencia. En esta seccin puedes aprender a comer de una forma que mantenga tu cuerpo lo ms sano posible.