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LaAptitud Maestra Cerebroemocionalpuedesofocar/paralizarcerebro

InteligenciaEmocional,Goleman,D. Parte2,Secciones6,7,8 g IngridDazdelLlano

pensante Emocionesfuertescausanqueselimitelacapacidad cognitivaconocidacomomemoriadetrabajo Ambassonprocesadasenlamismaregindelcerebro: cortex prefrontal Motivacinpositivatieneimpactosobrerendimiento Lainteligenciaemocionalesunaaptitudmaestra porqueinfluyesobretodasnuestrasotrasfacultades, favorecindolasodificultndolas

Elcontroldelosimpulsos Essumamenteimportanteaprenderarefrenar

emocionesydemorarimpulsos;demorargratificacin enbuscadeobjetivospermitealcanzarmetas Lashabilidadesemocionales(comoelcontrolar impulsos)sepuedenaprender Lademoradelagratificacineslaesenciadela autorregulacinemocional Lainteligenciaemocionalesunametahabilidadque determinalaformaenquelaspersonassoncapacesde usarelrestodesuscapacidadesmentales

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Estadodenimonegativo, pensamientonegativo Lapreocupacinpuedesertilsiescontrolada Laansiedadentorpeceelfuncionamientodelintelecto,

Optimismo,granmotivador Optimismoespensarquelascosasirnbienapesarde p p q p

contratiempos Impidelaapata,desesperacinydepresin Esmuyimportantequeseaoptimismorealista Elniveldeoptimismoesunmejorindicadordelposible

casigarantizafracaso Pensamientonegativo(nopuedo)obstaculiza

procesodetomadedecisiones Haydostiposdeestudiantes,alosquelaansiedadlos y p q paralizayaquellosquelapuedenutilizarasufavor Losestadosdenimopositivospermitenpensarcon mayorlibertad,flexibilidadycomplejidad Rerseayudaaencontrarsolucionescreativas

rendimientoacadmicoquepruebasSAT Eslacombinacindetalentorazonableycapacidadde

optimismodelaspersonasanteelfracasoloqueconstituye elxito Seroptimista/pesimistasepuedeaprender Lascreenciasdelaspersonassobresushabilidadestienen unefectoprofundosobrestas

Estadodenimonegativo, pensamientonegativo Elniveldeexpectativaestarelacionadoconel

Elflujo,laneurobiologadela excelencia Flujo,eselmejorejemplodelainteligenciaemocional,

rendimiento Laesperanzaeslacreenciadequeunotienela voluntadydisponedelaformadellevaracabosus objetivos Personasconaltoniveldeexpectativascompartenla capacidaddeautomotivarse,desentirsediestros,ser flexibles Laesperanzaesnorendirsealaansiedad,derrotismo, depresin Laspersonasesperanzadassedeprimenmenos

representaungradosuperiordecontroldeemociones alserviciodelrendimientoyelaprendizaje Estadoderapto,alegra,intrnsecamente recompensante,atencinfocalizada Duranteflujo,cerebromuestramenosactividad Variasformasdeentrarenflujo: Enfocaratencinentareaintencionalmente Emprendertareaparalaqueseestacapacitadoperoan

esretante

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Aptitudmaestra Canalizaremocionesesunaaptitudmaestrayaque

Racesdeempata Laconcienciadeunomismoeslafacultadsobrelaque

permite: Controlarimpulsos Demorargratificacin Regularestadosdenimoparafacilitarpensamiento Automotivacin Encontrarformasdeentrarenflujo

seerigeempata Empataafectaamplioespectrodeactividad Lacapacidaddecaptarmensajesnoverbalesesvital paralaempata Ventajasdetenerempata:ajusteemocional, j p j popularidad,sociabilidad,sensibilidad Mujeressuperanaloshombresenempata

Desarrollodeempata Lasracesdelaempataseremontanalatemprana

infancia,losbebslademuestran Empatheia =sentiradentro,sevepormediodela

imitacinmotriz Sediferenciadesimpatayaquepodemossentir simpatasincompartirsentimientos(empata) Ladiferenciaenlosgradosdeempataest directamenterelacionadaconlaeducacinquelos padresproporcionanasushijos Educarsobrelasconsecuenciasdelasacciones desarrollaempata

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Niobiensintonizado Procesodesintonizacinesaquelenelqueelnio

Laneurologadelaempata Laamgdala,elreavisualdelcortex cerebralesel

constataquesusemocionessoncaptadas,aceptadasy correspondidasconempata Lasintonizacinmarcaelritmodetodarelacin Padresdebendarmensajedequeentiendencomose sienteelnioytratardereproducirsussensaciones internas(nomeraimitacin) ( )

asientocerebraldelaempata Losanimalessoncapacesdeexperimentarlaempatay lacomunicacinemocional Selogramayorgradodeempatacuandolasrespuestas fisiolgicascoinciden Enunestadofisiolgicodeviolencia,escasiimposible lograrlaempata Laempataexigecalmayreceptividadsuficientepara captarlassealessutilesdelaotrapersona

Lafaltadesintonizacin Sinosedaprocesodesintonizacin,niodejade

Laempataylatica:lasracesdel altruismo Existeunvnculoentrelaempatayelafecto Laactitudempticaestligadaajuiciosmorales Laempataesunfundamentodelacomunicacin Laindignacinempticaeselsentimientonaturalde

expresaryhastasentiremociones,afectandosus relacionesntimasfuturas Existenrelacionescompensatorias,sonaquellasquea lolargodelavidapuedenservircomocorrectivo emocional Elabusootratocruelpuedeprovocarunresultado paradjico;lapersonaestextremadamenteatentode lasemocionesdelosquelarodean,estolellevaa volubilidademocionalalseradultos

venganzaalimentadaporlarazn,lasimpatayel q g q p daoquenoscausanlosagraviosdequeotraspersonas sonobjeto Elgradodeempataexperimentadoporlagente condicionalosjuiciosmorales

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Vidacarentedeempata Mentalidaddelagresor Personasquecometendelitosgravessuelencarecerde

Lasartessociales Elartedelasrelacionesdependedeldesarrollodedos

todaempata Laincapacidaddepercibirsufrimientopermiteque tenganvaloresparaperpetuarsusdelitos Nuevostratamientosderehabilitacinsebasanen desarrollodeempata Lafaltadeempatapuedeserunavirtudenambientes violentos,paralasupervivencia,ocomomecanismode proteccin Muchasvecesloscrmenesviolentosnoocurrenen estadodeirasinoenunestadofrioycalculado

habilidadesemocionalesfundamentales,el autocontrolylaempata Nodesarrollarestashabilidadespuedeconducirala ineptitudsocialoalfracasointerpersonal Lashabilidadessocialessonlasquenospermiten relacionarnosconlosdems,movilizarlos,inspirarlos, persuadirles,influirlesytranquilizarlos

Laexpresindelasemociones Lacapacidaddeexpresarlossentimientospropios

constituyeunahabilidadsocialfundamental Desplieguederoles=consensosocialenelqueresulta

adecuadoexpresarlossentimientos,tienenenorme variabilidadcultural Variostiposdedesplieguederoles: Minimizaremociones Exagerarloqueunosientemagnificandolaexpresin

emocional Sustituirunsentimientoporotro

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Laexpresindelasemociones Elconocimientodelosmomentosenquepueden

Laexpresividadyelcontagio emocional Lasemocionessoncontagiosas Encadarelacinexisteunintercambiodeestadosde

manifestarseemocionesconstituyenunfactoresencial enlainteligenciaemocional Elaprendizajededesplieguederolesessolo parcialmenteexplcito,medianteprocesode modelado,losniosaprendenloquetienenquehacer viendoloquehacenlosdems i d l h l d Lasemocionessonelmedioyalavezelmensaje, debencoincidir Laconsecuenciainmediatadeldespliegueemocional eselimpactoqueprovocaenelreceptor

animo Encadaencuentroquesostenemosemitimosseales

emocionalesyestasafectanalaspersonasquenos rodean Inteligenciaemocionalincluyeeldominiodeeste intercambio Existenpersonasespecialmenteproclivesalcontagio emocional,susensibilidadinnatahacequesusistema nerviososeactiveconmsfacilidad

Laexpresindelasemociones Lasreglasquerigenlaexpresindeemocionesnosolo

Laexpresividadyelcontagio emocional Elgradodearmonaemocionalqueexperimentauna

formanpartedellxicodelaeducacinsocialsinoque tambindictalaformaenquenuestrossentimientos afectanalosdems Elconocimientoyusoadecuadodeestasreglasnos llevaacausarimpactoptimo,suignoranciafomenta desastreemocional d t i l Aprendizajedeldesplieguederolesvariaenfuncinde losmodelosquetengamos,hayextraordinaria variabilidadentreindividuos

personaduranteunencuentrosereflejaenlaforma queadaptasusmovimientosfsicosalosdesu interlocutor Lasincronaparecefacilitarlaemisinyrecepcinde estadosdenimo,aunquesetratedeestadosdenimo negativos ti Cuantomayoreselgradodecoordinacinde movimientosentremaestroydiscpulo,mayor tambineslaamabilidad,satisfaccin,entusiasmo, intersytranquilidadconqueinteractan

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Laexpresividadyelcontagio emocional Ajustareltonoemocionaldeunadeterminada

Laexpresividadyelcontagio emocional Habilidadesinterpersonalespropicianeldesarrollode p p p

interaccinconstituyeunsignodecontrolprofundoe intimoquecondicionaelestadodeanimodelos dems Enlasrelacionesinterpersonaleslapersonamas expresivasueleseraquellacuyasemocionesarrastrana laotra l t Lamovilizacinemocionalconstituyelaesencia mismadelacapacidaddeinfluirenlosdems

otrasfacetasdelainteligenciaemocional Muyimportantequesebalanceeinteligencia interpersonalconlaclarasensacindelospropios sentimientosynecesidadesyelmododesatisfacerlas, paraevitarconvertirseenuncamalensocial Loscamaleonessocialesbuscanpistassobreloquelos p q demsquierendeellosantesdedecirloquesienten verdaderamente Integridadsedacuandosepuedenbalancear correctamentelashabilidadesinterpersonalesconlos sentimientospropios

Laexpresividadyelcontagio emocional Cuatrohabilidadesdelainteligenciainterpersonal

Lagnesisdelaincompetencia socialp q Laspersonasquecarecendehabilidadesdela interaccinsocialnosolosonineptasparalassutilezas delavidasocialsinoquetambintienendificultades paramanejarlasemocionesdelagentequelesrodea Disemia=incapacidadparacaptarlosmensajesno verbales,puederadicarenignorarlaexistenciadeun espaciopersonal,eninterpretaroutilizarpobremente elleguajecorporal,eninterpretaroutilizar inadecuadamentelaexpresinfacial,outilizartonos muyestridentesomontonosalhablar Estaspersonaspuedentenerademsproblemas acadmicos

(Hatch yGardner): Organizacindegrupos habilidaddemovilizary

coordinarlosesfuerzosdeungrupodepersonas Negociarsoluciones impedirlaaparicindeconflictos

oensolucionaraquellosquesedeclaren C Conexionespersonales f i l favorecerelcontactoconlos l t t l

dems,facilitarelreconocimientoyelrespetoporsus sentimientos Anlisissocial capacidaddedetectareintuirlos sentimientos,motivoseinteresesdelaspersonas

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Elmomentocrtico Existeunmarcadocontrasteentrelasestrategiasde

aproximacinutilizadasporniospopularesylasque usanlosquepodramosllamarproscritossociales Elriesgodesentirseodiados,implcitao explcitamente,hacequelosniosseanespecialmente cuidadososalahoradeaproximarseaungrupo Capacidadparacaptarelmarcodereferenciadeun grupopuededeterminardegranmanerasiser aceptadoono

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