La Gracia de Grace

DetallePARA ENMARCAR TU PRODUCTO O

SERVICIOTU IMAGEN DEBE INVITAR-INSPIRAR Y ACOGER

INDICE

1. PIEL Y MANOS

2. TU CUERPO

3. VITALIDAD

4. ACTITUD

5. EDAD=BENDICION

CAPÍTULO UNO

PIEL Y MANOS

Piel y ManosLas manos que sostienen

y saludan

Tu piel es como el logo de tu empresa. Si muestra cansancio, estress, manchas. No ayudará a invitar, inspirar o acoger. Hay una serie de cuidados que por obvios se hacen con frecuencia a un lado. Al cabo de un tiempo estos descuidos hacen mella en la apariencia y aceleran el proceso de envejecimiento. Por otro lado; poner atención en estos detalles puede retrasar dicho proceso.

Con las siguientes sencillas medidas potenciamos la apariencia de piel y manos:

•Tono y Manchas en la piel: Es común ver personas a los 20 años con piel manchada por la exposición al sol. Muchos antes que las manchas en la piel tienen manchas en las manos por conducir sin protección solar. No necesitas gastar mucho dinero para proteger tu piel de los rayos UV. Un buen protector solar no es exclusivo de la playa o las vacaciones de verano. Todos los productos que tengan protección para rayos solares deben ser aplicados diariamente en cara y manos. •Circulación y Oxigenación: La piel firme tiene mas que ver con la circulación y oxigenación. Por su puesto el ejercicio ayuda en este punto. Pero tratándose de la piel hay un mansaje en puntos de acu presión que ayuda mas que cualquier crema, o cualquier tratamiento con aparatología. Este masaje debe hacerse diario para resultados ideales. Pero siendo realistas hacerlo 2 veces por semana será mas que suficiente para retardar la falta de firmeza o revertirla si ya se ha presentado. •Vitalidad Radiante: La luminosidad y color tienen que ver con la alimentación, el descanso y el estado de ánimo. Comer frutas y verduras , dormir , mantener pensamientos positivos y aunque no lo creas: leer y aprender dan vitalidad a la piel. Está comprobado que lo que beneficia al cerebro tiene efecto directo en la piel y vice-versa.

http://hoyrevista.com/belleza/manchas-en-la-piel/ : El efecto de photoshop en esta revista nos muestra claramente el cambio que genera el tono de la piel en percepción de vitalidad incluso edad.

“LOS PECADOS DE LA JUVENTUD SE PAGAN EN LA VEJEZ.

- Proverbio Latino (Pagamos los veranos de sol mucho antes de llegar a la vejez)

Coloca la yema de los índices en los puntos marcados: Mueve en círculo por un minuto en cada punto IMPORTANTE: Debe ser en el sentido de las manecillas del reloj, o tendrás el efecto inverso ENVEJECIMIENTO.

“NADIE ENVEJECE POR VIVIR; SOLO POR PERDER INTERÉS EN VIVIR.

- Marie Beynon Ray.(cuídate hoy y siempre en nombre de la vida. Haz de éste sello parte de tu Marca Personal)

TU CUERPOApariencia que Inspira

En Marca personal nuestros productos y servicios generalmente promueven un tipo de bienestar nuestro cuerpo debe inspirar con armonía, y vitalidad. La salud y la energía son importantes y éstas dependen del flujo sanguíneo y el flujo linfático que distribuyen los nutrientes y oxígeno necesario en todo el cuerpo. Cuando tenemos sobre peso, o tensiones, estos canales se bloquean y sueltan toxinas que nos restan vitalidad. Respirar conscientemente donde estés hace una gran diferencia.

Además del flujo sanguíneo y linfático es importante cuidar lo siguiente:

•Dientes: Imagínate con la edad que tienes sin dientes. Tus años se multiplican por mucho. El color y la apariencia de los dientes se reflejan en el rostro; pero la salud de tus dientes repercute en la salud de todo tu organismo. •Cabello: Cada 10 años el cabello se va adelgazando más y más. Es importante elegir un corte apropiado a la nueva textura y cantidad de cabello. Hay que cuidarlo y mantenerlo en buen estado. El cabello; mas que el maquillaje cambian totalmente la apariencia de una persona. Despunte continuo, un tratamiento una vez a la semana y coloración apropiada.•Pies: Muy pocos ponen atención a sus pies y de ellos depende nuestra columna, nuestra postura y todos los órganos vitales. Un masaje de reflexología es preventivo de muchos males. Si no pueden hacerlo por lo menos un pedicura o meter los pies en agua tibia, untarse crema y darse un masaje ayuda a todo el organismo.

Dientes, Cabello y Pies: Son signos de vitalidad, repercuten en el estado de salud general y con frecuencia son ignorados.

“EN LA JUVENTUD LA BELLEZA ES UN ACCIDENTE DE LA NATURALEZA. EN LA VEJEZ, ES UNA OBRA DE ARTE

- Lin Yutant.(Nacemos con unas características y con ellas moldeamos a quien queremos ser Nuestra Marca Personal)

VITALIDADEnergía que Acoge

Estar cansado todo el tiempo y no tener motivación para hacer algo sin duda aleja no solo a los clientes sino a todo mundo. Abusar de nuestra capacidad sin dar los tiempos necesarios para comer, dormir, esparcir la mente, y socializar generan tedio, y falta de motivación. Un niño tiene energía vital para moverse, para descubrir, para vivir. Esa energía vital viene de dentro y requiere balances para conservarse. Un bebé, un niño son relojes andando para sus horas de comida, sueño, juego, etc. Recordemos el balance es importante.

Queremos hacer muchas cosas y avanzar pero DESPACIO QUE TENGO PRISA:

•Respetar Horarios Religiosamente: El cuerpo nos habla y nos dice el momento de comer, de descansar, el momento de salir, el momento de buscar. Pero tenemos maestría en ignorarlo y descontar sus mensajes. Escuchar a nuestro cuerpo repercute en la vitalidad del mismo. •Comida y Descanso para cargar Baterías: Los horarios de comida, las porciones y la variedad de la misma determinan la condición de nuestra piel y nuestra salud. El ritual para disfrutar la comida es importante para generar ideas, disfrutar el aquí y ahora y recargar baterías. El sueño, y el descanso son fuentes de energía y creatividad. Una manzana te despierta mas que un café y un puño de nueces te quita mas el hambre que las chacharas de la máquina de alimentos.•Esparcimiento: Nada mas agotador que la rutina. Una buena charla con los amigos, un momento de esparcimiento. La interacción con grupos diferentes en contextos diferentes siempre inspira y genera nuevas metas.

Cansansio y Tedio en nuestro día a día requiere ajustes: Pensar que es normal estar cansado, sin deseos de hacer algo es no poner atención al cuerpo y a tus necesidades individuales.

“LA EXPERIENCIA NO ES LO QUE TE SUCEDE, SINO LO QUE HACES CON LO QUE TE SUCEDE.

- Aldous Huxley.(perder entusiasmo por vivir mientras tenemos vida y salud es empezar a morir)

ACTITUDque conecta e inspira

Hay jóvenes con actitud de ancianos. Hay ancianos que inspiran y motivan a vivir y a hacer mas con nuestra vida. Muchos decimos que la actitud depende de nuestras experiencias de vida. Por su puesto lo que nos toca vivir determina nuestros conceptos y nuestros conceptos generan conductas y hacen nuestra vida y la manera que interactuamos con el mundo. Pero mas que lo que vivimos, lo que elegimos hacer con ello es lo que afecta nuestras vidas.

Estos son elementos claves en la actitud:

•Experiencias: La manera de procesar las experiencias que vivimos hace la diferencia. No hay un solo ser humano que no tenga que enfrentar algún tipo de dificultades. Pensamos siempre que nuestras dificultades son las mas grandes pero basta mirar a un lado para darnos cuenta que no es así. Nosotros elegimos que hacer con lo que nos toca vivir. •Conceptos: Los conceptos abstractos como: amor, felicidad, bien, mal. Determinan nuestra vida. Cualquier concepto es un proceso en desarrollo. Cerrar el concepto y creer o vivir como si fuera una realidad absoluta limita nuestra vida por mucho. Validemos esos conceptos con elementos que nos llenen de energía y descartemos los que la drenen.•Personas: Las personas que nos rodean pueden consumirnos o inspirarnos. Ante una situación alguien elige hablar de todas las dificultades que presenta y otro de todas las oportunidades o bendiciones. Nosotros en medio de ellos decidimos que escuchar de cada uno e integrar a nuestra realidad con propósito de crecimiento.

La vida NECESITA ACTITUD: La actitud se contagia. Si esperas generar cambios en tu vida y la de los que te rodean es importante mantener actitud pro-activa. TU DECIDES el camino.

“SABER ENVEJECER ES UNA OBRA MAESTRA DE LA SABIDURIA Y UNA DE LAS PARTES MÁS DIFÍCILES DEL GRAN ARTE DE VIVIR.

- Henri Fédéric Amiel.(Nuestra vida es nuestra elección. Los conceptos, la actitud están mas en nuestras manos de lo que aceptamos)

EDAD=BENDICIONAuto concepto y Edad

La edad es un factor que siempre influye en el auto-concepto. Los jóvenes pueden sentir inseguridad por la falta de experiencia, los maduros temor a envejecer. Los viejos temor a perder competencia corporal y vital. No podemos detener el tiempo. No hemos de pretender ser jóvenes eternamente. La meta es enfrentar los cambios con gracia y crecimiento. La edad es una bendición que no todos pueden recibir y que como tal debe apreciarse.

Todo tiene su espacio y su tiempo:

•Personas: Las personas son la fuente mas grande de inspiración, crecimiento y vitalidad. Las personas son la mejor medicina, son todo lo que podemos recibir y dar en la vida. Las personas que forman parte de nuestra vida son la mas grande bendición con la que contamos. A mas edad mas personas, más bendiciones. •Experiencias de Vida: Todo se consume, todo inicia y termina. Pero las experiencias de vida junto a las personas amadas son lo único que llevamos con nosotros al morir. Ni el dinero, ni el trabajo, ni el éxito. Nada de eso valdrá en el momento de la muerte. Si hemos de buscar acumular algo que sean experiencias de vida valiosas. •Sentido del Deber Cumplido: Para la juventud procurar el bien vivir, para la vejez procurar el bien morir. En todo momento debemos estar listos para soltar todo. Para dejar ir, porque no tenemos pendientes, no tenemos metas incumplidas, no hay nada que no hayamos hecho con el corazón y el alma dando lo mejor de nosotros a las personas que nos rodean.

El tiempo no se detiene y no es el objetivo: La meta es llegar a la edad mas avanzada posible con el menor deterioro posible.

“TEMÍA HACERME VIEJO, HASTA QUE COMPRENDÍ QUE GANABA SABIDURÍA DÍA A DÍA.

- Ernest Hemingway.(aprendamos a envejecer con gracia)

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