Realizado por:

Limones Jovacho, Elena

López Castaño, Anabel

Malia Muñoz, Laura

Morilla Rodríguez, Isabel María

Trujillo Prieto, Saray

La mala alimentación

¿Cómo evitarla?

Grupo 3

1.OBESIDAD

2.CARDIOVASCULARES

3.CLASIFICACIÓN DE ALIMENTOS

4.MENÚ SALUDABLE Y PIRÁMIDE DE ALIMENTOS

5.MITOS

ÍNDICE

OBESIDAD

DISTRIBUCIÓN DE LA PREVALENCIA DE OBESIDAD POR ÁREAS GEOGRÁFICAS Y SEXO

(Consenso SEEDO, 2007)

ANTROPOMETRÍA

“Rama de la ciencia que se encarga de las mediciones comparativas del cuerpo humano, sus

diferentes partes y sus proporciones”

ÍNDICE CINTURA-CADERA

TIPOS

SOBREPESO I

SOBREPESO III

OBESIDAD TIPO I

OBESIDAD TIPO II

OBESIDAD TIPO III

SOBREPESO II

IMC

Masa (kg) / talla2 (m) = kg/m2

NORMOPESO

OBESIDAD

ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES

“Conjunto de trastornos en el corazón y en los vasos sanguíneos”.

(Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad, 2007)

Primera causa de muerte en España

Mata 65 veces más que los accidentes

de tráfico

(Sociedad Española de Cardiología, 2015)

Fallece un porcentaje mayor de mujeres (9%)

80 % podría prevenirse con

ESTILO DE VIDA SALUDABLE

¿Existen diferencias entre

Comunidades Autónomas?

Hipertensión arterial

Enfermedad Coronaria

(Cardiopatía Isquémica)

Enfermedad Valvular Cardiaca

EnfermedadCardiaca

ReumáticaAccidente

Cerebrovascular (Trombosis o

derrame cerebral)

ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES

FACTORES DE RIESGO

Presión Arterial

Colesterol Elevado

Diabetes

Obesidad y sobrepeso

Tabaquismo

Edad

Inactividad Física

Antecedentes Familiares

¿CÓMO PREVENIRLOS?

CLASIFICACIÓN DE ALIMENTOS

•GRUPO 1: Leche y Derivados •GRUPO 2: Carnes, Pescados y

Huevos •GRUPO 3: Legumbres, Frutos Secos

y Patatas•GRUPO 4: Hortalizas •GRUPO 5: Frutas•GRUPO 6: Cereales•GRUPO 7: Mantecas y aceites

CLASIFICACIÓN DE ALIMENTOS

BEBIDAS

FIBRAS

VITAMINAS

MINERALES

PIRÁMIDE DE LOS ALIMENTOS

Cantidad de porcionesPeso

Edad

Sexo

Actividad Física

Cantidad de porciones

¿CÓMO ES UNA DIETA SANA?

DESAYUNO

MEDIA MAÑANA

COMIDA

MERIENDA

CENA

…NIÑOS/AS?

… ANCIANOS/AS?

… EMBARAZADAS?

¿CUÁL ES LA MEJOR FORMA DE ALIMENTAR

A LOS/LAS..

¿QUÉ SON LOS MITOS ALIMENTARIOS?

SOCIEDAD

CREENCIAERRÓNEA

ALIMENTOS

CONSECUENCIASSALUD

FALTA DECONOCIMIENTO

PUBLICIDAD

• Hay alimentos que adelgazan

• El agua engorda

• El orden de los alimentos ¿ ?• Suplemento de algún nutriente

• Huevos morenos Vs. Huevos blancos

¡HOLA!

Soy una

piña y

te hago

adelgazar

MITOS ALIMENTARIOS