La salud como resultado de los

factores genéticos, ambientales y

personales. Los estilos de vida

saludables.

Índice: ¿Qué es la salud?

Factores para una buena salud.

Factores de riesgo.

Estilos de vida saludables.

Somos lo que comemos.

Pirámide alimenticia.

Bibliografía.

Preguntas.

¿Qué es la salud? La salud es un estado completo de bienestar físico, mental y social, que

todos deseamos alcanzar y disfrutar y que consideramos como el mayor beneficio que posee una persona.

Factores para una buena salud. La salud es el resultado del equilibrio entre una serie de factores:

Genético, Personal y Ambiental.

Genéticos: constituyen el conjunto de genes que el individuo recibe de sus progenitores.

Personales: Son los estilos de vida, los comportamientos de cada individuo, los hábitos y actividades que afectan la salud del individuo.

Ambiental: Representa todo aquel elemento externo al cuerpo humano, que rodea o se interrelaciona con el individuo, sobre el cual la persona tiene cierto grado de control.

Puede ser de origen:

Físico – Ecológico.

Biológico.

Socio – Cultural.

Factores de riesgo. Un factor de riesgo es toda circunstancia o situación que aumenta las

probabilidades de una persona de contraer una enfermedad.

Estilos de vida saludables. Alimentación sana.

Hacer ejercicio.

No fumar y no beber alcohol.

No tomar drogas.

Cuidado de la higiene personal.

Desarrollo personal.

Somos lo que comemos.

Una alimentación completa y sana proporciona al organismo las bases energéticas que necesita para realizar las actividades vitales.

DIETA: Se llama dieta a la cantidad y tipos de alimentos sólidos y líquidos

que ingerimos a lo largo del día, la dieta saludable debe ser equilibrada y completa

Se debe comer lo necesario y los nutrientes deben estar repartidos.

Pirámide alimenticia:

Bibliografía:

Salud y resultados de factores genético, ambientales y personales.

Dieta.

Factores de riesgos y estilos de vida saludables.

Preguntas: ¿Cuáles son los factores de una vida saludable?

R: -Genéticos: Constituyen el conjunto de genes que el individuo recibe de sus progenitores.

-Ambiental: Representa todo aquel elemento externo al cuerpo humano, que rodea o se interrelaciona con el individuo, sobre el cual la persona tiene cierto grado de control.

-Personales: Son los estilos de vida, los comportamientos de cada individuo, los hábitos y actividades que afectan la salud del individuo.

Nombra los estilos de vida saludables.

R: Alimentación sana, hacer ejercicio, no fumar y no beber alcohol, no tomar drogas, cuidado de la higiene personal, desarrollo personal.

¿Qué es una dieta?

R:Se llama dieta a la cantidad y tipos de alimentos sólidos y líquidos que ingerimos a lo largo del día, la dieta saludable debe ser equilibrada y completa.