ALIMENTACINActividad 1Comes de forma saludable? Comenta con tu compaero/a.1. Cuntas comidas realizas al da? 2. Desayunas?SiempreCasi siempreA vecesNunca3. Si la respuesta es afirmativa, Qu acostumbras a desayunar?LechePanCerealesHuevoOtros4. Ingieres algn alimento a media maana?SiempreCasi siempreA vecesNunca5. Cul? 6. Cada cunto comes verduras a la semana?1 o 2 veces 3 o 4 veces5 o 6 vecesTodos los das Nunca7. Cada cunto comes pescado a la semana?1 o 2 veces 3 o 4 veces5 o 6 vecesTodos los das Nunca8. Cada cunto comes comida rpida a la semana?1 o 2 veces 3 o 4 veces5 o 6 vecesTodos los das Nunca9. Cada cunto comes frutas a la semana?1 o 2 veces 3 o 4 veces5 o 6 vecesTodos los das Nunca10. Te fijas en las caloras que consumes?SiempreCasi siempreA vecesNunca11. Cuntos dulces tomas al da?NingunoUnoDosTresMs de cinco12. Cada cunto realizas actividad fsica a la semana?1 o 2 veces 3 o 4 veces5 o 6 vecesTodos los das Nunca13. Comes entre comidas?SiempreCasi siempreA vecesNunca14. Al final de la maana notas con frecuencia un bajn en tu capacidad para prestar atencin o en tus energas para realizar cualquier actividad?SiempreCasi siempreA vecesNunca15. Existe algn problema de sobre en tu familia?SNo16. Qu bebida se consume normalmente a la hora de la comida en tu hogar?AguaRefrescosOtros17. Cuntas horas has dormido esta noche?18. Cuntas horas sueles dormir habitualmente?19. A qu hora te sueles acostar como media durante la semana?20. Qu cenaste ayer?

En funcin de sus respuestas, crees que tu compaero/a come sano? Crees que debera cambiar alguna costumbre? Por qu?Actividad 2Comenta con tu compaero/a.1. Qu sabes sobre los distintos tipos de alimentacin?2. Cmo se llaman las personas que no comen carne?3. Y las que no comen ningn producto de origen animal (leche, huevos)?4. Qu piensas de ellos?5. Ests de acuerdo con su filosofa?Actividad 3Explica si ests de acuerdo o no y el porqu.1. Comer carne hace ms agresiva a la gente.2. No es necesario comer carne porque carne porque con una dieta vegetariana se cubren todas las necesidades.3. Una dieta completa necesita de todo, tambin la carne.4. Es injusto tener que matar animales para comer.5. Los pollos y pavos viven en unas condiciones horribles.6. La comida vegetariana es aburrida.7. La carne contiene hormonas perjudiciales para la salud.8. Los carnvoros mueren ms jvenes que los vegetarianos.9. Somos lo que comemos.10. Es ms fcil cambiar de religin que cambiar de dieta.

Actividad 4En grupos de tres. Cada uno elige uno de los siguientes personajes. Defiende tu dieta y trata de convencer a tus compaeros. Prepara un guion antes de hablar.AEres vegetariano. Ests en desacuerdo con la gente que come carne, pescado, huevos y leche

BTe alimentas habitualmente de comida rpida: bocadillos, congelados, pizzas, perritos, etc.

CEres un gourmet. Te encanta la comida de calidad, incluyendo carne, pescado y productos frescos.

Actividad 5En grupos, responded a las preguntas1. Crees que los belgas en general comen de forma saludable? Por qu?2. Cmo debemos alimentarnos para tener mejor calidad de vida?3. Qu es la pirmide nutricional? Sabes cmo est compuesta?4. Qu opinas de los productos biolgicos? Consumes o compras este tipo de productos? Por qu?5. De dnde son los productos que consumes? Intentas consumir productos locales?6. Te dejas influir por la publicidad o las etiquetas a la hora de comprar productos (light, bajo en caloras, rico en omega3, etc)?7. Crees que un poco de alcohol puede ser saludable?8. Sabes qu es la comida biodinmica? Podras deducir el significado de la descomposicin de la palabra?

Actividad 6Vais a escuchar un fragmento de un reportaje sobre alimentacin dos veces. Escuchad atentamente y responded a las preguntas.http://www.rtve.es/television/20131217/documentos-alimentacion-del-futuro/818969.shtml, 18:56-28:30Juan Revenga, dietista-nutricionistaQu aconseja la OMS?

Julio Basulto, dietista-nutricionistaCmo comen los espaoles?

Juan Revenga, dietista-nutricionistaQu es lo que debera cambiar en la pirmide nutricional?

Qu sistema utilizan en Estados Unidos en lugar de la pirmide nutricional?

Cul es el problema de las bebidas alcohlicas en Espaa?

Qu consejo nutricional da sobre qu alimentos consumir?

Qu ejemplos da de pescado azul?

Mariano Bueno, divulgador de agricultura ecolgicaQu otro efecto positivo tienen los productos biolgicos de produccin cercana, aparte del nutritivo?

Lola Raign, Sociedad Espaola de Agricultura EcolgicaQu puede proporcionar el alimento ecolgico frente a uno no ecolgico?

Luca Redondo, dietista y profesoraDnde trabaja?

Qu producto es peor que las grasas?

Qu se debera comer?

Jos Miguel Milquet, profesor de biotecnologa UPVQu opina sobre los alimentos naturales?

Xavier Pellicer, chefEn qu consiste la cocina biodinmica? Qu productos elige?5