LAP, guia de running Nº8
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Edicion noviembre - diciembre
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Publicación bimestral de distribución gratuita registro de la propiedad intelectual n° 8258828. Lap, guía de running es propietaria de Victoria Mostajo J. F. Seguí 4653 cap. fed. todos los derechos reservados-tirada 7.000 ejemplares- Lap y su director propietario no se hacen cargo por los servicios y/o productos ofrecidos, sus anunciantes ni opiniones.
ConquiSta tu CuMbre De Mina CLaVero a LoS GiGanteS - CórDoba MarCeLo tuCuna / CtC
CARRERAS INTERNACIONALES Cruce de Chile 300k Relay
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ENTRENAmIENTO Carreras largas. El día D
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INDUmENTARIA Fila product Test
ACCESORIOS. Eventos del mundo de la bici
SALUD, NUTRICIÓN ¿Te hacen falta vitaminas?
CARRERAS NACIONALES
FOTOGALERÍAS
CALENDARIO DE CARRERAS
TERCER TIEmPO. La película de Dean Karnazes
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staffDirección y coordinaciónVictoria [email protected]
Contenidos Comercialeselia [email protected]
Diseñoeditorvc.com
Informes y [email protected]
Agradecimientos:Mariano Sequeira, Santiago García, Mariana Castelo, Mariano Peralta, Claudio Canaglia, Hugo Díaz, Carlos andrada, atilio Maresca, Silvina Gomez, Club de Corredores, tMX team, XK race, Luis Migueles, Fabián Dorado, alito Luchini, andrés eulalia, néstor Suarez, ana Morteo- activa Pr, Carolina Laschera-urban Press.
Asesoramiento Legal ana María Saucedowww.estudiossa.com.ar
índice
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Más de 3000 personas se acercaron al stand de LAP en la Expo Media Maratón de Buenos Aires y aprovecharon para llevarse ejemplares de la séptima edición.La Expo fue todo un éxito superando en cantidad de expositores y visitantes a todas las ediciones anteriores. Gracias a todos los corredores que estuvieron ahí! El Maratón Internacional ciudad de Buenos
Aires registró un nuevo récord: el 10 de octubre pasado 6.500 personas se animaron a desafiar sus propios límites para correr los 42k. Con gran cantidad de corredores locales e internacionales, se convirtió en el más grande Maratón de nuestro país y de Sudamérica. Los ganadores fueron Claudir Rodrigues (2:17:32) 1° puesto categoría masculina, Adriano Bastos (2:17:42) 2° y Marcos Elias (2:18:24) 3°. En la categoría femenina Rosalba Chacha (2:37:18) obtuvo el 1° puesto, Rosangela Pereira Faría (2:39:10) el 2° y Natalia Romero (2:40:03) el 3°.
Lap en Expo Media Maratón
Maratón de Buenos Aires
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Se lanzó la Menthoplus Powerade, una nueva alternativa que aporta las vitaminas necesarias para mejorar el rendimiento físico y mental. Contiene dextrosa que ayuda a mantener el azúcar en sangre y Optienergy que provee vitaminas B y magnesio, nutrientes esenciales para el desarrollo cotidiano. En dos sabores, citrus y mountain blast, es un complemento alimentario ideal que refresca tu boca y te da ese plus que necesitas para seguir tu día.
Luis Gómez y Fernando Vilardebo, ganadores del desafío propuesto por Nike “Entrená en Buenos Aires, Corré en Chicago”, viajaron para correr la multitudinaria maratón el 10 de octubre pasado. Ambos disfrutaron junto a 45.000 corredores cada km del recorrido y fueron alentados por 1.7 millones de espectadores. ¡Un lujo! Encontrá el relato de Fernando Vilardebo en la Maratón de Chicago en www.guialap.com
Menthoplus Powerade Correr en Chicago
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Mariana Castelo, corresponsal de lap en Trophy Bike Costa Rica, logró el 3o en damas y como si fuera poco obtuvo el reconocimiento al Máximo Esfuerzo deportivo de la competencia. ¡Chapeau!
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TRYON, la marca de calzado deportivo orientado a actividades de tiempo libre, presenta su nuevo
modelo de zapatilla “Elite”. Un calzado con capellada en laminado, detalles
en serigrafía y placa estabilizadora cómodo para ir al gimnasio, salir a correr o realizar caminatas al aire libre.
Salomón y Wilson, líderes mundiales en deportes, celebraron la apertura de su segundo local-outlet en el barrio de Núñez, una zona estratégica que cubre tanto Capital como Zona Norte. Ubicado en Av. Cabildo 4396 esquina Correa, el local concentra las colecciones completas de ambas marcas. Cuenta además con un espacio Outlet con descuentos y promociones.
Salomon & Wilson
Un nuevo producto que gana cada vez más adeptos alrededor del mundo es la pulsera Power Balance. A través de un holograma almacena una frecuencia procedente de materiales naturales conocidos por sus efectos beneficiosos para nuestro cuerpo. Permite restaurar el equilibrio electromagnético del cuerpo aislando a cada célula viva de los factores externos que le impiden funcionar al 100% de sus capacidades.Conseguilas en bicicleterías Canaglia.
Power Balance
Tryon presenta a Elite
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Una carrera de larga distancia implica meses de duro entre-namiento, kilómentros re-
corridos y dietas planificadas. Pero una vez que la carrera termina, qué hacemos? Cómo seguimos?
Néstor Suárez, Prof. de Educa-ción Física nos dio algunos consejos para volver lo antes posible, y de la mejor manera al ruedo:
La idea y la planificación no ter-minan el día del evento, es de suma importancia saber cómo seguir con el calendario elegido y poder salir rá-pidamente del dolor y la saturación no sólo muscular, sino mental de lar-gas sesiones de actividad física.
Sin lugar a duda sesiones de estiramientos, baños de inmersión,
masaje y trotes de no más de 20 minutos ayudarán a nuestra recu-peración.
Por el lado de la hidratación y alimentación, los 2 primeros días, serán claves para poder cargar nuevamente al cuerpo de combus-tible, la ingesta de proteínas es de suma importancia y tomar licuados de frutas, agua y otras infusiones, están dentro de la lista para esta etapa.
Gozamos de ciertas licencias para comer y tomar lo que dejamos en la fase de preparación. También es saludable aprovechar para hacer esas actividades que dejamos de lado. La mente también debe des-cansar del running.
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TO Carreras largas
el día D
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Ya después de una semana del evento, y habiendo disfrutado de “permisos”, podemos retomar de a poco con la planificación y, concu-rrir al gym, ejecutar una buena se-sión de musculatura fortaleciendo los músculos esqueléticos y sobre todo los abdominales. Lo relaciona-do a trabajos aeróbicos se pueden cumplir sin ningún tipo de proble-ma. Los trabajos de velocidad y co-ordinación serán retomados 12 días después de haber vuelto al gym.
Si hemos realizado una buena preparación y hemos entrenado a conciencia para una carrera de este tipo, podemos decir que a los 15 días estaremos entrenando al
100%, ya sin ningún dolor, ni signos o señales de alguna posible lesión; nos encontramos seguramente de buen humor y con gran actitud para afrontar el futuro desafío.
Néstor Suárez, Prof. Educación Física
Desde la kinesiología
En una carrera de larga distancia las consecuencias post carrera van a depender básicamente
del tipo de entrenamiento previo que se haya realizado. En este pun-to tenemos 2 grandes grupos.
Por un lado, están aquellos co-rredores que no han realizado un entrenamiento acorde al objetivo y en los cuales podemos encontrar molestias y lesiones que se mani-fiestan a través de un dolor punzan-te y fuerte debido a un stress de esa estructura que duele. Esto se da por
Podemos aprovechar la etapa de recuperación para hacer esas actividades que dejamos de lado.
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TO la poca adaptación que tuvo esa
estructura (tendón, músculo, arti-culación, ligamento) a la actividad o, por un traumatismo propio de la carrera que deja una secuela en el movimiento y que se presenta con un dolor agudo -quemazón-.
En este tipo de corredor pode-mos hablar de “signos de preocu-pación o signos de alarma”, aque-llos que el paciente sabe que no son una dolencia normal y que se presenta en forma asimétricamen-te. Estos signos se deben tratar a tiempo, ya que de perdurar pueden comprometer otras estructuras. En caso de problemas graves lo prime-ro es consultar con un médico trau-matólogo.
Y en segundo lugar, aquellos corredores que hacen un entrena-miento a conciencia previo pero que también pueden sentir moles-tias post carrera que son esperables y lógicas. En este caso, podemos
hablar de “signos de alerta” que se dan de manera bilateral -am-bos gemelos, ambas caderas- y son propios del ejercicio. Estos signos con el programa de entrenamiento post carrera se diluyen. Se ayuda con elongación, masoterapia o ma-saje deportivo que resuelve muchas situaciones porque permite acortar los tiempos de recuperación.
Lic. Andrés Eulalia, Kinesiólogo FisiatraM.N. [email protected]: 15 6303-0271
Entrá a www.guialap.com y lee la nota completa
En caso de problemas graves lo primero es consultar con un médico traumatólogo.
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Tips • Después de un ejercicio prolongado una bue-na manera de asegurarse que se está rehidrata-
do completamente es acudir a la balanza y pesarse • Usar protección solar, factor 20 o superior dependiendo del tipo de piel.
No olvidar proteger orejas, nariz y dorso de ma-nos • Usar buenos anteojos con los filtros nece-sarios. El sol daña los ojos al igual que la piel • Buscar recorridos con sombra. Parques y zonas arboladas • Usar vaselina sólida en las zonas de roces como axilas y entrepiernas para evitar paspaduras • Evitar los colores de ropa oscuros, multiplican la absorción solar. Usar el blanco, in-cluso para la gorra • Luego de un entrenamien-to fuerte o carrera se recomienda ingerir alguna comida con sal para que el cuerpo retenga más agua, de modo que el volumen de sangre aumen-te rápido • Sobre todo hay que usar el sentido común y hacerle caso a lo que el cuerpo diga.
Regla primordial: hidra-tarse antes, durante y después de la actividad física –cada 15 o 20 mi-nutos–. Recordar que la sed es un síntoma tardío de la deshidratación. Se puede acudir a las be-bidas deportivas o al agua fría que se absor-be más eficientemente.
con calorpara correr
FILA RUN TEST
La liviandad y comodidad del calzado, y la excelente protección en la zona del talón fueron los puntos destacados del modelo Intruder. La línea Reflex sobresalió por su diseño, confort y flexibilidad. En el modelo Race las observaciones se centraron en la protección del pie, la amortiguación y el diseño.
bosques de palermo
Durante los sábados de septiembre y octubre se realizó por primera vez en la Argentina el Fila Run Test. Destacados atletas, runners, entrenadores y celebrities realizaron la prueba de los nuevos modelos de zapatillas Intruder, Reflex y Race. Luego de 300 test realizados sobre asfalto, pasto y tierra, los calzados de FILA obtuvieron más de un 85% de aprobación.
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FILA RUN TEST
Celebrities y runners que probaron las nuevas zapatillas en el Fila Run Test: Nacho Goano, Antonio Birabent, los modelos Betiana Wolemberg y Mario Guerci. Gustavo Comba (atleta de elite especialista en 10 K) y Ulises Sanguinetti (el argentino mejor clasificado en la última Maratón de BA, 4°). Gabriel Szkolnik, Daniel Simbrón y Carolina Rossi junto a sus Fila Running Team.
bosques de palermo
“realmente muy cómodas, muy buenas para correr y para hacer un buen entrenamiento.”
Betiana Wolemberg, modelo
”Muy livianas. tienen una buena apoyatura en el talón y un buen despegue cuando salís con la punta del pie. tienen una buena aireación, el pie se siente fresco todo el tiempo. está contenido en la parte de la punta, por lo menos a mí me gusta así.“
Nacho Goano, periodista
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”tienen un rebote espectacular. Les he hecho más de 600 k y no se deforman. es una de las zapatillas más innovadoras del mercado, hay que animarse a probarlas.“
Daniel Simbrón, 2 veces Campeón Argentino de maratón
“Me siento muy cómodo con las nuevas intruder, calzan como un guante. Muy buena amortiguación y agarre. una zapatilla que la recomiendo sobre todo para entrenar”.
Gustavo Comba Atleta de elite, especialista 10k
+ de 300 test realizados
+ del 85% de aprobación
FILA sigue evolucionando
Más info: www.fila.com.ar / www.realrunner.com.ar
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Musculosay calzas cortas Salomon
Tempo short Nike
Remera adiStar SS Tee y short adiStar
Remera, musculosa y top FILA
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Musculosa adiZero SingletMusculosa
y short FILA
Short adiZero ClimaCoolThe North
Face Agility short
Remera adiStar Tee
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Por Claudio Canagliawww.canaglia.com
En los primeros meses del año se hace una feria en oriente donde en general los productores definen las líneas de productos. Pasado mediados de año, se presentan los productos al mercado en una feria eu-ropea y, llegando al último trimestre, se presentan en América.
En estas ferias podés ver a lo que se han dedicado cada una de las marcas en los últimos 12 meses y cuá-les son las tendencias generales que se vienen.
Para el 2011 no se modificó demasiado la dirección hacia donde apunta el mercado, pero se acentuaron
visiblemente algunos puntos.
Eventos del mundo de la bici
interbiKe 2010LaS VeGaS, eStaDoS uniDoS
Cada año el mercado del ciclismo realiza 3 eventos generales donde muestran al mundo las novedades y tendencias del sector.
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Próximas tendencias
Una bicicleta para cada terreno que se transite. Una para ruta, una de MTB y una de ciudad.
El rodado 29 es el líder para bicicletas de MTB y del cual las marcas ya realizan muchos modelos.
La bicicleta commuter creció en popula-ridad y variedad de modelos. Son bicicle-tas urbanas, sin cambios y con posiciones de pedaleo muy agresivas, muy veloces.
Aumento exponencial de la cantidad de bicicletas con pedaleo asistido por mo-tores eléctricos.
Crecimiento de la tecnología en la in-dumentaria. El sector textil promete revo-lucionar el mercado y ya muestra noveda-des al respecto.
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Para los seguidores de la bici lo que viene en ma-teria de rodados es: • Cada vez nos dicen en voz más alta..“Tene una bi-cicleta para cada terreno en el que suelas pedalear”. Una de ruta, una de MTB y una de ciudad, esto es lo que deberías tener en tu garaje�!• “29 a full”. El rodado 29 para bicicletas de MTB ya es un hecho y al cual las marcas le dedican cada vez más modelos.• Las bicicletas commuter son cada vez más populares y las marcas ampliaron los modelos disponibles para esta categoría. Son bicicletas urbanas sin cambios con posicio-nes de pedaleo muy agresivas y realmente muy veloces.• Aumentó exponencialmente la cantidad de bicicle-tas con pedaleo asistido por motores eléctricos. No me resulta relevante porque si quiero bici para pedalear no quiero motor pero se ve que mi pensamiento no está muy en línea con el del público en general.• Mucha tecnología en indumentaria. El sector textil es el que promete revolucionar el mercado en los próxi-mos años y se comienzan a ver novedades al respecto.
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Cuando se realiza una actividad física se genera un incre-mento metabólico del organismo, o sea mayor reque-rimiento de energía. Esta energía se produce mediante
varias reacciones químicas donde intervienen diferentes sustan-cias, sustratos, entre ellas, las vitaminas. Por ello, es fundamen-tal que estén presentes en la dieta de todo deportista.
¿Qué son?
Las vitaminas son compuestos orgánicos imprescindibles para el organismo que no son producidos por el cuerpo -excep-to la vitamina D- y deben ser ingeridas a través de una dieta equilibrada.
Generalmente la necesidad de vitaminas está cubierta por la dieta diaria pero pueden darse situaciones en las que es nece-sario complementar con un suplemento multivitamínico (ya sea por una mala alimentación o durante períodos de entrenamien-to muy intenso donde la dieta habitual no alcanza).
¿Te hacen falta Vitaminas?
Existen 13 vitaminas que se clasifican en: HIDROSOLUBLES Se disuelven en agua. Son las 8 vitaminas del grupo B y la vitamina C. Estas no se pueden almacenar y deben consumirse a diario.
LIPOSOLUBLES Se disuelven en grasa. Son las vitaminas A, D, E y K que se almacenan en la grasa del cuerpo y se pueden reutilizar, por lo que no es necesario tomarlas todos los días.
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¿Te hacen falta Vitaminas?
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Vitamina D: ayuda al cuerpo a absorber el calcio. Podemos obtenerla al exponernos a la luz solar. ¿Dónde? salmón, sardinas, yema de huevo, carnes y leche.
Vitamina B3: indispensable para el aprovechamiento de los alimentos en el organismo. ¿Dónde? alimentos de origen animal, legumbres o cereales integrales.
Según los expertos las vitaminas más
importantes para la práctica deportiva son:
Vitamina B2: regula la unión del hidrógeno con el oxígeno, lo que produce la mayor parte de la energía química del organismo. ¿Dónde? leche, queso, vegetales de hoja verde, hígado, legumbres y productos derivados de la soja, levadura y almendras.
Vitamina B1: compuesto fundamental en el metabolismo de los hidratos de carbono. ¿Dónde? granos enteros, carnes, aves, pescados, yema de huevo y legumbres.
Vitamina E: refuerza el sistema inmunológico y compensa el estrés del esfuerzo físico. ¿Dónde? vegetales color verde, legumbres, nueces, germen de trigo, aceites vegetales y granos enteros.
Vitamina B6: incrementa el rendimiento muscular y la producción de energía. ¿Dónde? germen del trigo, carne y verduras.
Vitamina C: actúa como antioxidante y estimula la absorción del hierro. ¿Dónde? cítricos, melón, piña, brócoli, pimientos, tomate entre otras frutas y verduras.
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¿Cómo evitar ampollas en las carreras?
La ampolla es una de las lesio-nes más frecuentes y la prin-cipal causa de abandono en
las carreras. No hay recetas exactas para prevenirlas. La experiencia si-gue siendo el mejor aliado. Como siempre en estos casos fuimos a buscar a un médico que nos acon-seje, pero también necesitábamos la palabra de un corredor experi-mentado... Atilio Maresca, médico deportólogo y ultramaratonista re-úne ambas cualidades.
“En el 2003 corrí x primera vez el Cruce de Los Andes, en Villa Pehue-nia. Mi 1° experiencia en la mon-taña. Nuestro grupo era de 8 o 10
corredores. Recuerdo que en mi carpa se armó en forma improvi-sada un consultorio médico. La lesión más frecuente: ampollas.” Esta es una de las lesiones que más abandono causan. También mucha impotencia, dado que el físico quiere más, pero los pies no. Quién haya tenido ampollas sabe de qué hablo..
A partir de varias experien-cias, empecé a preocuparme por el tema y vi que no había mucho en la literatura médica. Todo fue aprendido por el largo camino del ensayo y el error. Aquí los re-sultados…
De la experiencia se aprende
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A veces mis compañeros de entrenamiento, me preguntan qué hago. Es muy difícil decir cual método es el mejor. Yo les contesto: “Hagas lo que hagas, salí a enfrentar el desafío preve-nido porque cuando salen las ampollas es tarde, y puede que tengas que abandonar la carrera”. La regla es: probar todo durante el entrena-miento, nunca durante la carrera.
Dr. Atilio MarescaMédico [email protected]. 58373
• Aquella primera vez en los Andes curé los primeros dedos ampollados con cinta de teflón que no se adhiere ni se pega a la piel. Resulto: Si
• Luego corrí el Desafío Berocca del Desierto en Mendoza, 100K de los cuales 42 eran por arena. Corrí los 60K restantes, ampollados por mala elección de las zapatillas. En esa oportunidad usé dedos de gel y unos pads autoadhesivos. Resulto: Si
• Más tarde, cuando corrimos la 1° Misión, use 2 pares de media, un par muy fino de polipropileno y un 2° par de dryfit. Resulto: Si
• En mi última carrera de expedición en los Alpes salí con una venda en los pies que se usa para neurotaping o kinesiotaping y protegí el metatarso con los pads mencionados anteriormente. Resulto: Si
Podés ver más sobre esta nota en www.guialap.com
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Resultados Consejos•Recordáquenuncadebesestrenarzapatillas para una carrera. •Tampocoestrenesplantillasomedias.
•Usávaselinasólidaparaevitarelroce.
•Usázapatillasalmenosmedionúmero más grande.
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We RUN Buenos Air
es 10 KPara todos los fanáticos del running llega la tradicional carrera 10k de Nike el 13 de noviembre próximo que se correrá, éste año, bajo el lema “We Run Buenos Aires”.
La tecnología será parte de ésta edición 10k Nike a través de Twitter, la comunidad Nike+ y Google. Como usuario de twiter podrás competir en la carrera intertwitter: un desafío que te permitirá conocer tanto la cantidad de seguidores como la cantidad de personas que siguió cada participante durante la carrera y competir así con el resto de los corredores. A través de la comunidad Nike+, desde cualquier lugar físico y de manera virtual, mediante la Nike+ Sportband podrás competir a través de la web www.nikecorre.com con los otros miembros de la comunidad Nike+.
conectados+ Y por último, al finalizar la We Run Buenos Aires, podrás buscar tu resultado en Google donde un enlace te llevará a You Tube donde verás un video con tu llegada a la meta. Para esto, deberás ingresar nombre y apellido junto a los últimos números de tu teléfono celular en la barra de búsqueda de Google.
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Mejor andá en bici
Nike en conjunto con el Programa Mejor en Bici del Gobierno de la Ciudad, te invitan a acercarte a la carrera en bici, cuidás el medio ambiente y tu bici queda en un área con seguridad y vigilancia durante la carrera. Podés encontrar en www.mejorenbici.gov.ar el mejor recorrido de ciclo vías protegidas para llegar a la carrera.
Tu pisada será melodíaEn los tramos finales del circuito
se colocará un piso sensible para que cada corredor genere con su pisada una nota musical en armonía con el resto de los corredores. La melodía será subida en formato mp3 al site de We Run Buenos Aires para descargar de manera gratuita. By Nike y MTV.
www.nikemedia.com/ www.nikecorre.com/www.werunbuenosaires.comwww.facebook.com/nikecorreargentina
Después de la carrera encontrá todas las fotos del evento en facebook de GUIA LAP
Para mayor información
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El mismo domingo 7 de noviembre la Embajada de la República Federal de Ale-mania y la Cámara Argentino Alemana in-vitan a corre 5k por las calles de Palermo. La carrera Maratón de la Amistad largará a las 8:30 desde Av. Casares y Av. Figueroa Alcorta. Se realizarán sorteos de premios entre los corredores.www.clubdecorredores.com
Desde hace 3 años y en el marco de la Semana del Auténtico Helado Artesanal, el 21 de noviembre próximo se viene la 4° Maratón del Helado Artesanal. Desde la Av. de los Ombúes y Andrés Bello a las
Más sol, más carrerasLlega el sol y todos los fines de semana distintas organizadoras y empresas brindan una variada oferta de carreras que convocan a corredores de todas las edades… te mostramos lo que viene!
9:00 hs se correrán 8k runner, 3k para la familia y la divertida carrera del cucurucho para los más chicos. www.clubdecorredores.com
La Maratón FLENI llega a su 10° edición con 10k, el 28 de noviembre próximo. A partir de las 9:00 hs se largarán los 10k competitivos y 3k participativo desde la sede Escobar de Fleni en Panamericana Ramal Escobar, colectora Este, Km 52,5.www.clubdecorredores.com
Por y para los más chicos el 28 de no-viembre se llevará a cabo la Caminata
Solidaria Mimo por el Garraham. Des-de la Av. de los Ombúes y Andrés Bello se caminarán 1.6k a partir de la 10 hs. Una excelente causa para hacer deporte y compartir un día en familia.www.clubdecorredores.com
Por 1° vez en Argentina se correrá San Sil-vestre Buenos Aires 2010. Una tradicional competencia urbana que cada 31 de diciem-bre desde hace 86 años se corre en San Pa-blo, Brasil. Durante la última tarde de 2010 la corrida largará desde Av. 9 de Julio y Av. Sarmiento a las 16 hs. Como en el circuito original los atletas podrán disfrutar 8k por la ancha 9 de julio para despedir el año.www.sansilvestrebsas.com.ar
San Silvestre 2010
Maratón FLENI
Maratón de la Amistad
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Maratón del Helado
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El 27 de noviembre llega una nueva edi-ciónde laEnergizerNightRace2010.Unaentretenida carrera nocturna de modalidad cross country donde cada corredor iluminará con linternas su propio camino. En la Villa Hípica de San Isidro a partir de las 21 hs, se correrán 8k para las categorías damas, caba-lleros y no videntes damas y caballeros-.
www.clubdecorredores.com www.energizernightrace.com
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Chevrolet trae a los Bosques de Palermo un nuevo circuito de cross country. Esta disciplina está enmarcada dentro de las actividades de Track & Field donde el atleta recorre un circuito cerrado en varias oportunidades hasta cumplir con la distancia determinada. Son pruebas muy dinámicas y exigentes que demandan una gran concen-tración de parte del corredor el que además, deberá saber dosificar su esfuerzo dadas las características del terreno. En formato individual, la prueba se correrá el próximo 20 de noviembre con distancia de 4k para las mujeres, 10k para los hombres y 4k para los invitados FAM.
www.bairescrosscountry.com.ar
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Final circuito Northlands Cross de Aventura
El domingo 21 de noviembre se larga la 1° edi-ción de los 21k Kende Cross. Además del medio maratón competitivo se correrán 7K integrativos en categorías individual o por equipos, y 1,5k para los más pequeños. Las carreras darán co-mienzo a partir de las 11hs en Fly Ranch, ruta 2, Km 65, La Plata.
[email protected] / [email protected]
21K Kende Cross
En un entorno natural de senderos de campo y playas al borde del río Paraná se correrá la 1° Media Maratón Cross de la ciudad de Ramallo. El sábado 20 de noviembre a partir de las 16hs se largarán los 21k desde los jardines del Hotel Howard Johnson. El recorrido continuará por playas y bosques para luego pasar por la histórica ciudad. Habrá también distancias de 10 y 3k para los más chicos.
www.ramallocorre.com.ar
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Después de dos vibrantes ediciones llega la gran final del Circuito Northlands Cross de Aventura 2010. El 28 de noviembre próximo en el predio embotelladora Sierra de los Padres se correrán los 10 y 21k, y la tradicional ca-rrera para los chicos. La largada de las distancias compe-titivas será a las 10.30hs, mientras que los niños correrán una vez finalizados los 10 y 21k. Habrá trofeos y premios para los 3 primeros puestos de cada categoría.
www.crossdeaventura.com.ar
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Se llevará a cabo la 3° edición de la Copa de Triatlón Tigre 2010 con el auspicio de la Municipalidad de Tigre.
La competencia será en la localidad de Villa la Ñata y Dique Luján con dos distancias, ambas sin drafting: Short 750 mts de natación + 20 Km. de bici + 5 Km. de running y otra Olímpica 1,5 Km. de natación + 40 Km. de bici + 10 Km. de running. Habrá categorías por edades y sexos, individual y postas, Ruta y MTB.
En esta oportunidad se entregarán $ 6000 de pre-mio en órdenes de compra de Canaglia a repartir entre los pri-meros puestos de la categoría general. Cupos limitados.
Para los que disfrutan de pasar de una día de cam-po, no se pueden perder el 12 de diciembre la Etapa Final del TMX Challenge 2010- Schnell en la Estancia Rincón Chico de San Miguel del Monte.
Como cada edición, se podrá optar por las discipli-nas de duatlón, dua promocional, trial run y kids.
Triatlón Tigre 2010
13 de noviembre 2010
CrosSports & TheActionGroupTEL: 47890096 Email [email protected]
3 etapa TMX Challenge 2010- Schnell
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12 de diciembre 2010
Lugar: San Miguel del Monte.Disciplinas: duatlón, trial run y kids.www.tmxteam.com
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La Subsecretaría de Deportes del Gobierno de la Ciudad lanzó Parque Cerrado, un espacio gratuito y seguro que permite la guarda de bicis durante carre-ras de calle. La iniciativa busca alentar a los corredores a llegar pedaleando a las competencias brindándoles un lugar seguro donde dejar la bici. Parque Cerrado abre una hora antes de la largada de cada carrera y está disponible hasta concluir la misma. Los corredo-res pueden dejar su bici y casco dentro del recinto en forma gratuita y con la mayor seguridad. Parque Cerrado tam-bién cuenta con un grupo de profesionales compuesto por traumatólogos, nutricionistas y kinesiólogos, a disposición de los atletas. Quienes lo deseen podrán realizarse antes de cada carrera y sin costo alguno, toma de pisada con el sistema Footscan, y medidas antropométricas. Los resultados se envían a la semana siguiente vía mail.
Entre las carreras donde ya se contó con Parque CerradoseencuentralaCaminataAvón,MaratónUP,el Maratón de Bs. As. y el Maratón x Equipo Galicia.
A correr en bici
proximamente en
Maratón Call Center, We Run Bs. As. de Nike, Maratón del Helado Artesanal y la Maratón Fleni.
5 de Febrero 2011
La Vuelta al Lago Lacar ya es una clásico de la Pa-tagonia cada verano, una carrera de aventura que combina 50k de mountain bike y 30k más de trail running. En un ambiente natural, salvaje, único se transitarán más de 80km de aventura y adrenalina con un recorrido original que requerirá de mucha destreza mental y física.
En esta edición el desafío comienza con una etapa de mountain bike, recorriendo primero ca-minos de tierra, luego de ripio y finalmente de montaña. Luego continúa con un trail running por la costa del lago Lacar, recorriendo bosques andinos hasta culminar en la aldea de montaña Quila Quina, donde estará la meta.
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S La vuelta al lago
Carrera de aventura combinada (en equipos de 2 integrantes o individual)DIscIPLInAs: Mountain Bike (aprox. 50 km) + Trail Running (aprox. 30 km)LUGAr: San Martín de los Andes, Neuquénwww.vueltalacar.com.ar
salvajeCross
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Columbia Cruce de los Andes
Cruzar la cordillera, unir Argentina y Chile corriendo, es un reto que convoca tanto a expe-rimentados como a aquellos que después de mu-cho entrenamiento se animan a su “1° Cruce”. Unacarreradistintacadaañoporsusdificultadesgeográficas y climáticas, sus majestuosas vistas, y el esfuerzo físico y mental que demanda.
La edición 2010 promete ser una de las más duras, con 3 días de aproximadamente 30kms cada uno y alturas de más de 2.000mts. En cada etapa los competidores arribarán a campamen-tos de montaña, ubicados sobre las costas de los lagos Rucachoroi, Ñorquinco y Moquehue. A diferencia de carreras anteriores todas las carpas
serán provistas y armadas por la organización lo que permitirá a los atletas agili-zar la llegada a los campa-mentos y contar con ma-yor tiempo de descanso.
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3 al 6 de Febrero 2011
100k en 3 días a más de 2000 msnm. Un recorrido nuevo que atravesará montañas y volcanes, cumbres nevadas, bosques, lagos y zonas rocosas.www.clubdecorredores.com / www.columbiacruce.com
Club de Corredores
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Brasil x 2Para los que piensan hacer
una escapada el próximo mes a Brasil, les acercamos dos al-ternativas de carreras más que tentadoras.
La Vuelta Internacional de Pampulha es una clásica carrera que desde 1999 se corre en la ciudad de Belo Horizonte, Brasil. Con la Plaza Alberto Dalva Simao como punto de partida, el recorrido bordea por 18k la Laguna de Pampulha.
Cómo todos los años, el 31 de diciembre, Sao Pablo espera a miles de corredores dispuestos a participar de la famosaCorrida InternacionaldeSanSilvestre.Unacarrera de 15k que requiere de mucho esfuerzo no solo por el calor sino por la geografía propia del terreno.
Curiosamente su nombre no guarda ninguna rela-ción con el mundo del deporte sino que tiene un origen religioso, ya que se corre cada 31 de diciembre, día de San Silvestre, fecha de la muerte del papa de la Iglesia Católica, canonizado también este día años después.
www.yescom.com.br [email protected]
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Cruce de Chile 300k
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los equipos desTaCaron la
unión y el espíriTu de grupo.
Cruzar Chile corriendo desde la cordillera hasta el mar. Este fue el desafío que propuso Nike para festejar el bicentenario de nuestro país
vecino. 30 equipos, 300 corredores, 300 kilómetros y más de 500 personas trabajando sincronizadamente para que este Cruce supere las expectativas hasta del corredor más exigente.
El sábado 2 de octubre una van pasó a buscar a cada uno de los equipos para llevarnos a la largada en el centro de esquí Portillo. Allí, nos esperaba un abundante desayuno junto a la charla técnica. Di-chas vans iban a ser las responsables de llevarnos a todos los equipos a lo largo del recorrido mientras un corredor, por equipo, corría su tramo de postas correspondiente.
Cuando atravesar un país corriendo significa mucho más que 300 kilómetros.
Cruce de Chile 300k
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Trabajaron más de 500 personas, entre ellos: 150 banderilleros / 90 motociclistas / 80 choferes / 20 cocineros / 20 médicos
Los Andes, San Felipe y Putaendo fueron algunos de los puntos recorridos durante los primeros 100k. Pueblitos pintorescos como perdidos en el tiempo, de pescadores, surfers, y otros tan exclusivos como Zapallar, ya en la costa del Pacífico, nos recibieron pa-sando los 200k. Corrimos costeando Viña del Mar, La Serena para finalmente atravesar el arco de llegada en la Plaza de Armas de Valparaíso.
La travesía comenzó un sábado al mediodía y fi-nalizó más de un día después. Corriendo sin parar, de día, de noche, en la montaña y en la playa, cono-ciendo un país desde el lugar de corredor, junto a un grupo de personas que persiguen un mismo objetivo, vivir una experiencia única.
VIctorIA MostAjo
La Dinámica• Cada equipo estaba formado por diez corredores. Cada uno de ellos corría 3 tramos de 10 k, un tramo cada 100k. Una van llevaba los corredores hasta la posta siguiente para hacer el relevo. Cada 100k había un punto de des-canso: 3 horas desde la llegada del primer equipo para cenar/desayunar en una carpa montada con todas las comodidades: comida caliente, sala de masajes, duchas, livings de descanso y buena música, entre otras cosas.
12 y 15 de diciembre 2011
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Para intrépidos corredores amantes del frío y para aquellos que siempre están buscando nuevos desa-fíos llega el 6° Maratón del Hielo Antártico & 100k. El maratón más austral de la tierra se correrá el 12 de diciembre próximo, mientras que el 15 de diciembre será el turno de los 100k, ambas distancias bajo una geografía realmente distinta a lo conocido.
Para los corredores será un reto formidable y ge-nuino con condiciones de terreno que comprenden la nieve y el hielo a lo largo de todo el recorrido, una temperatura promedio de sensación térmica de -20°c y la posibilidad de lidiar con fuertes vientos, todo a una altitud de 3.000 pies.
El desafío ultramaratón conocido como los “100k más fríos del mundo”, está reservado para los más duros atletas de resistencia. Son 100k que se corren bajo un sol que nunca se pone en el contexto de co-linas, montañas y grandes extensiones de hielo.
Aquellos que se animen a semejante empresa deberán viajar desde Punta Arenas, Chile a la An-tártida, donde previa aclimatación se correrán las carreras.
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Maratón del Hielo Antártico & 100k
Sensación térmica de -20° – Altitud 3.000 piesDIstAncIAs: 42 y 100kLUGAr: Antártidawww.icemarathon.com
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Maratón ciudad de Buenos Aires
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Lugar: Cap.
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Maratón x Equipos Galicia
24 de octubre, 2010
Distancia: 20k
Lugar: Palermo, Cap.
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Aurora del Palmar, 10 años
24 de septiembre de 2010
Distancia: 26k
Lugar: El Palmar, Entre Rí
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Conquista tu Cumbre 2010
Distancia: 100kLugar: Mina Clavero, Córdoba
24, 25 y 26 de septiembre 2010
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50 Seguí todo el calendario de carreras en
10k Tigrelugar: Tigre, Buenos Airesdistancia: 10K
20 de noviembreMaratón Howard Johnsonlugar: Ramallo, Buenos Airesdistancia: 21 y 10Kwww.ramallocorre.com.ar
21 de noviembreMaratón del Helado Artesanallugar: Palermo, Cap. Fed.distancia: 8 y 3Kwww.clubdecorredores.com
10k Costanera Surlugar: Costanera Sur, Cap. Fed.distancia: 10 y 3Kwww.atletaurbano.com.ar
Club de Pescadoreslugar: San Pedro, Bs. As.distancia: 8Kwww.infoguiasanpedro.com
Pre-Stramilanolugar: Mar del Plata, Bs. As.distancia: 10K
26 al 28 de noviembreII Ultramaraton Internacional 48hslugar: Saavedra, Cap. Fed.
27 de noviembreEnergizer Night Racelugar: Villa Hípica, San Isidrodistancia: 8Kwww.clubdecorredores.com
28 de noviembreMaratón Flenilugar: Escobar, Bs. As.distancia: 10 y 3Kwww.clubdecorredores.com
Caminata Solidaria Mimo por el Garrahamlugar: Palermo, Cap. Fed.distancia: 1,6Kwww.clubdecorredores.com
5 de diciembreSanity Carelugar: a confirmardistancia: 10 y 3Kwww.clubdecorredores.com
Media Maratón Ciudad de Mar del Platalugar: Mar del Plata, Bs. As.distancia: 21Kwww.atletismomdq.com.ar
31 de diciembreCorrida San Silvestrelugar: Capital Federal, Bs. As.distancia: 8Kwww.sansilvestrebsas.com.ar
CAllE NACIoNAlES
7 de noviembreMaratón Call Centerlugar: Costanera Sur, Cap. Fed. distancia: 5Kwwww.clubdecorredores.com
Maratón de la Amistadlugar: Palermo, Cap. Fed.distancia: 5Kwwww.clubdecorredores.com
13 de noviembreWe Run Buenos Aires 10 Klugar: Puerto Madero, Cap. Fed.distancia: 10Kwww.werunbuenosaires.com
14 de noviembreMaratón Difunta Correalugar: Prov. De San Juandistancia: 42, 21 y 10Kwww.eventioz.com
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IO Calendario de carreras
51www.guialap.com
CAllE INTERNACIoNAlES
5 de diciembreVuelta Internacional de Pampulhalugar: Belo Horizonte, Brasildistancia: 18kwww.yescom.com.br
Rock ‘n Roll las Vegas Maratón & 1/2lugar: Las Vegas, EE.UUdistancia: 42 y 21kwww.las-vegas.competitor.com
6 de diciembreMaratón Internacional de Panamálugar: Rep de Panamá, Panamádistancia: 42k
12 y 15 de diciembreMaratón del Hielo Antártico & 100klugar: Polo Surdistancia: 100 y 42Kwww.icemarathon.com
31 de diciembreCorrida Internacional de San Silvestrelugar: San Pablo, Brasildistancia: 15kwww.yescom.com.br
AVENTURA NACIoNAlES
6 y 7 de noviembreXK Racelugar: Olavarríadistancia: 200 y 100Kwww.xkrace.com.ar
13 de noviembreK42 la Angosturalugar: Villa La Angostura, Neuquén.distancia: 42Kwww.patagoniaeventos.com.ar
20 de noviembreBaires Cross Countrylugar: Palermo, Cap. Fed.distancia: 10kwww.bairescrosscountry.com.ar
21 de noviembreKende Crosslugar: La Plata, Bs. As.distancia: 21Kwww.lucasbylo.blogspot.com
28 de noviembreNorthland Cross de Aventuralugar: Sierra de los Padres, Buenos Aires.distancia: 21 y 10Kwww.crossdeaventura.com.ar
29 de noviembre al 12 de diciembrela Misiónlugar: Villa La Angostura, Neuquén.distancia: 150Kwww.lamisionrace.com.ar
4 de diciembre21K llao llaolugar: Bariloche, Neuquén.distancia: 21Kwww.llaollao21k.com
16 de eneroMil Huellaslugar: Mar de las Pampas, Villa Gesell, Bs. As.disciplina: aventuradistancia: 15K
AVENTURA INTERNAC.
6 de diciembreTrail Running Mahuidalugar: Santiago de Chile, Chiledistancia: 8 y 13K
CoMBINADAS NACIoNAlES
6 de noviembreCircuito Entrerriano de Triathlónlugar: Paraná, Entre Ríosdistancia: 750mts. nado - 20K MTB -5K Runwww.aetria.org
13 de noviembreTriatlón de Tigrelugar: Tigre, Bs. As.distancia: Olímpico & Shortwww.crossports.com.ar
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IO 21 de noviembre Triatlón olímpico de San Rafaellugar: San Rafael, Mendozadistancia: 1500mts. nado – 40K MTB – 10K Runwww.triatlon.org.ar
27 de noviembreHalf Triatlón las Grutaslugar: Las Grutas, Río Negrodistancia: 1900mts. nado – 90K MTB – 21K Runwww.lasgrutastriathlon.com.ar
8 de diciembreBerocca Buenos Aires Urbanalugar: Cap. Fed., Bs. As.distancia: a confirmarwww.clubdecorredores.com
12 de diciembreTMX Challenge - Schnelllugar: San Miguel del Monte, Bs. As.distancia: dua y promocionalwww.tmxteam.com
14 de eneroKid Challenge & promocional Triathlonlugar: Playa Grande, Pucón - Chiledistancia: 375mts nado- 10k bici Mtb -2,5k crosswww.ironmanpucon.com
16 de eneroIronman 70.3lugar: Playa Grande, Pucón - Chiledistancia: 1,9k nado- 90k bici Mtb -21k runwww.ironmanpucon.com
CIClISMo NACIoNAlES
20 y 21 de noviembreTravesía 7 lagoslugar: Villa la Angostura, Neuquéndistancia: 50, 20 y 5k
28 de noviembreDesafío MTB Cañon del Atuel 2010lugar: San Rafael, Mendozadistancia: a definirwww.desafiomtb.com
12 de diciembreDesafío las Reservaslugar: Mar Chiquita, Prov. Bs. As.distancia: 50, 20 y 5kwww.clubdecorredores.com
Carrera de la Fiesta del Pueblolugar: Pilar, Bs. As.distancia: 50 y 25k
CIClISMo INTERNAC.
11 y 12 de diciembreBike Tour Pucón 2010lugar: Pte. Turbio/Volcán - Chiledistancia: 90k
olímpico & Short Triatlón ISS Nativalugar: Mar del Plata, Bs. As.distancia: 8 KRun – 50 KMTB – 6K Runwww.issports.com.ar
23 de eneroAquathlón y carrera de Aguas Abiertaslugar: Mar del Plata, Bs. Asdistancia: 2,5K run – 1K nado – 2,5K runwww.triatlon.org.ar
CoMBINADAS INTERNAC.
5 de diciembreIron Punta del Estelugar: Punta del Este, Uruguaydistancia: 225 Kwww.ironpunta.com
IronMan Western Australialugar: Australiadistancia: 3.8k nado, 180k bike-42.2k runwww.ironmanwesternaustralia.com
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Ultramarathon Man: 50 Marathons, 50 States, 50 DaysLa película narra la proeza que Karnazes realizó en el año 2006 cuando corrió 50 maratones, en 50 estados, en 50 días seguidos.
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Por Santiago García
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Cuando el maratonista norteameri-cano Dean Karnazes viajó a la Ar-gentina en abril de este año para
competir en la ultra maratón The North Face Endurance Challenge 2010 que se realizó en San Martín de Los Andes, trajo consigo su película Ultramarathon Man. Aunque en Argentina tal vez no era tan conocido –esta fue su primera visita- sus proezas sí eran tenidas en cuenta por los maratonistas. La película en cuestión na-rra la proeza que Karnazes realizó en el año 2006 cuando corrió 50 maratones, en 50 estados, en 50 días seguidos. Karnazes comenzó el 17 de septiembre en St. Louis y terminó el 5 de noviembre en el mara-tón de New York. Por razones de organiza-ción, los maratones contaban con el apo-yo de los organizadores de dicha carrera
en cada Estado, pero solo el de New York fue corrido por Dean en coincidencia con la carrera oficial. Este documental sigue a Dean y las diferentes personas que corrie-ron en cada Estado para acompañarlo.
Hay carreras con momentos multitudi-narios y otras en las que una mujer es la única persona que lo acompaña. A su vez, otras secuencias nocturnas sirven para que él vaya narrando diferentes experiencias de su vida y su pasión por correr.
Para cualquier corredor, la película es muy emocionante, cada historia, cada momento tiene un gran valor.
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es muy emocionante, cada historia, cada mo-mento tiene un gran valor. En 50 maratones se puede ver de todo, incluso tormentas, vientos y hasta una caída terrible que pone en duda todo el plan de Karnazes en algún momento. El discurso de Dean es sencillo, directo, autén-tico, sus actos respaldan sus ideas. La película no hace más que estar cerca de él y con eso alcanza. Dean es un personaje carismático y comprometido con sus proyectos. También la película demuestra que tiene una genética inusual, que sus condiciones no son las nor-males. De hecho, cuando terminó su famoso desafío, volvió corriendo hacia el Oeste hasta llegar en línea recta a St. Louis nuevamente, cosa que ocurrió el 15 de diciembre de ese año. Su figura es para muchos un modelo de vida activa, que huye del sedentarismo. Y más allá de lo que la película trasmita, se nota que, el desafío fue duro. Cuando en una de las ciu-dades, bajo la lluvia, su equipo le pregunta si está bien, él contesta lo que todo maratonista descubre tarde o temprano: “Esto se está vol-viendo un recuerdo para toda la vida, jamás olvidaré este momento”. Esa es la ense-ñanza del Ultramaratón Man, Karnazes.
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ONo todo en esta vidaes correr.Especialistas de leercine.comnos recomiendan librosy películas para quedisfrutemos en nuestrotiempo libre, mientrasno corremos
Si te interesa podés entrar en:www.leercine.com.arRevista digital en donde podésencontrar comentarios sobrepelículas y libros e informaciónsobre cursos de cine.
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Aquí están incluidas algunas anécdotas graciosas y otras más tristes, todas ellas, motivo de inspiración y coraje. Si hay algo que Karnazes sin duda simboliza es la ins-piración. Para cualquier corredor, la película
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RIO Guía de Running Teams
Buenos Aires Corre Rosedal / Pto. Maderoe: Juan Sanchezc: 15 3953 1590m: [email protected]
Black Running Team - BRTe: Félix Marcelo Mansillac: 15 5342 8001m: [email protected]
Circuito adidas Vicente lópeze: Claudia Schrohm: [email protected]
Circuito adidas Parque Sarmientoe: Micaela Vidalm: [email protected]
Circuito adidas Palermo 2e: Alejandro Terzo m: [email protected]
Circuito adidas Palermo 1e: Marina Saumm: [email protected]
Circuito adidas San Isidroe: Federico Rossim: [email protected]
Circuito adidas Puerto Maderoe: José Rojom: [email protected]
Creando Caminose: Elvira Encinac: 15 5981 7614m: [email protected]: www.creandocaminos.com.ar
Corredores Urbanos Makalu Adventure Teame: Marcelo Ledesmac: 15 5883 4323m: [email protected]: www.corredoresurbanos.com.ar
Corre Mase: Germán Sanz y Yamila Sanzc: 15 4035 0084m: [email protected]: www.gym19.com.ar
CR Fila Running Team e: Carolina Rossim: [email protected]: www.carolinarossi.com.ar
Daniela Donadio Mountain Bike Teame: Javier Medollam: [email protected]: www.danieladonadio.com
DS Fila Running Team e: Daniel Simbrónc: 15 3031 5138m: [email protected]
Entrenadora: Carolina RossiDías y lugar de entrenamiento:
miérc y vier 19:45 hs. Rosedal de Palermo.
Contacto: [email protected]
Entrenador: Daniel SimbrónDías y lugar de entrenamiento:
lun a vier 19:30 hs Aime Paine 1500, Plaza M. Bastidas, Pto. Madero
Sáb 10:30 hs Av. Dorrego y Av. Fig. Alcorta
Contacto: 15 3031 [email protected] www.danielsimbron.com
Entrenador: Gabriel SzkolnikDías y lugar de entrenamiento:
mar, miér y jue 19:30 hs, sáb 8:00 hs (bike), 9:30 hs (running)
Lagos de Palermo
Contacto: 15 4972 8835mail: [email protected]
web: www.gsentrena.com
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RIO Fernando Marzano Running Team
e: Fernando Marzano c: 15 5417 6344 m: [email protected]: www.fernandomarzano.com.ar
GS Training Filae: Gabriel Szkolnik c: 15 4972 8835 m: [email protected]: www.gsentrena.com
Grupo F RT y Carreras Combe: Prof. Fede Rodríguezc: 15 6556 9438m: [email protected]: www.grupof.com.ar
Grupo lTe: Lautaro Tabascoc: 15 5389 5664m: [email protected]: www.lautarotabasco.com.ar
Ironteame: Hugo Marcel Bressanic: 15 5248 7952m: [email protected]: www.ironteam.com.ar
Kende Teame: Jorge Iacobacciot: 5973-0780m: [email protected]
leonardo Da Silva Equipo 42ke: Leonardo Da Silvac: 15 5578 0655m: [email protected]: www.leonardodasilva.com.ar
los ossos, Ciclismo de Aventurae: Emilio Ossoc: 15 3560 0203m: [email protected]
luis Migueles Team e: Luis Migueles c: 15 5887 2526m: [email protected]: www.crossaventura.com.ar
Marcelo linck RTe: Marcelo Linckc: 15 5183 5338m: [email protected]: www.marcelolinck.com.ar
MDP Teame: Gaby Castilloc: 15 6814 1926m: [email protected]: www.mdpteam.com
Neo Running Teame: Pablo Hernán Aimettac: 15 5475 9009m: [email protected]: www.neorunningteam.com.ar
New Balance Running Club Palermo / Pto. Maderoe: Jorge Basiricóc: 15 6726 4500m: [email protected]
New Balance Running Club San Isidroe: Daniel Lópezc: 15 4143 7397m: [email protected]
Nike RT lagos de Palermoe: Luis Migueles y Néstor Suarezm: [email protected] [email protected]
Entrenador: Mariano González días y lugar de entrenamiento:
Av. de las Naciones. Frente estación TBA Tigre. lu, mié, vie. 19:00 hs.
y 20:15 hs. ma y jue 8:30hs Bike team: sáb por la mañana
Contacto: 15 5157 4253mail: [email protected]: www.tigreentrena.com.ar
Entrenador: Luis MiguelesDías y lugares de entrenamiento:lu, mié y vie 9:30 hs Club del Golf
ma y jue 18:30 hs Rosedal de PalermoNike RT: lu y mie 20 hs Club del Golf
Contacto: 15 5887-2526 [email protected]
www.crossaventura.com.ar
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RIO Nike RT Puerto Madero
e: Charly Parlack y Michel Di Angelom: [email protected] [email protected]
Nike RT Castelare: Sergio Larrosa y Fabián Arisim: [email protected] [email protected]
Nike RT Botánicoe: Verónica Pasquette y Marcelo Perottim: [email protected] [email protected]
Nike RT Recoletae: Verónica Pasquette y Marcelo Perottim: [email protected] [email protected]
Nike RT Rosedal de Palermoe: Verónica Pasquette y Marcelo Perottim: [email protected] [email protected]
Nike RT Facultad de Derechoe: Ariel Ambrueso y Alejandro Di Maiom: [email protected] [email protected]
Nike RT Parque Sarmientoe: Martín Pan y Paz Feijoom: [email protected] [email protected]
Nike RT San Isidroe: Ezequiel Benvenuto y Charly Kmetiukm: [email protected] [email protected]
Nike RT la Platae: Santiago Achucarrom: [email protected]
Nike RT Belgranoe: Santiago Coria Steel y Cristian Martinellim: [email protected] [email protected]
Nike RT Palermoe: Oscar Cortínez y Oscar Ojedam: [email protected], [email protected]
Nike RT Nordeltae: Carlos Kmetiukm: [email protected]
Nike RT Martíneze: Gabriela Castillom: [email protected]
Pampa Team e: Carmín Salzanoc: 15 4975 9072m: [email protected]: www.pampateam.com.ar
Palermo Adventure Teame: Pablo Amasinoc: 15 5011 1684 m: [email protected]: www.patrainer.com.ar
RT los Correcaminose: Jorge Arrigoni y Jorge Ojedam: [email protected]: www.loscorrecaminos.com.ar
Running Galvez –Maldonado e: Virginia Galvez – Diego Maldonadoc: 15 3756 1105 – 15 3756 1104m: [email protected]
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70/30 Training Teame: Guillermo Mezzadric: 15 4048 6211m: [email protected]: www.7030team.com.ar
Tigre Entrenae: Mariano Gonzálezc: 15 5157 4253m: [email protected]: www.tigreentrena.com.ar
Trotadores Urbanose: Pablo Pilletc: 15 4083 9489w: www.trotadoresurbanos.com.ar
Si queres publicar tu Running Team en nuestra web, envianos un mail a: [email protected]
Entrenadores: Marcelo Perotti - Verónica PasquetteDías y lugar de entrenamiento:
lu y mié 19:30 hs Posadas y R. Peña y Paseo de la Infanta, El Rosedalma y jue 8 hs Paseo de la Infanta, El Rosedal
ma y jue 20:45 hs. Santa Fe y Malabia
Contacto: 15 40365723 [email protected] - [email protected]
www.correrayuda.com
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RIO entrenamiento
Well Clubwww.wellclub.com.arWell Club Coronel DíazCnel. Díaz 1750Well Club Rod. PeñaRod. Peña 1177WELL Club P. Las HerasCnel. Díaz 2439WELL Club ArenalesArenales 3674WELL Club SalgueroSalguero 2963
indumentaria
adidaswww.adidasla.com/runningadidas Abasto Shoppingadidas Galerías Pacíficoadidas Paseo Alcortaadidas Shopping Dotadidas Santa Fé y CallaoAv. Santa Fé 1774adidas CabildoAv. Cabildo 2475
FIlA Argentinawww.fila.comwww.realrunner.com.arFILA Abasto ShoppingFILA San MartínFILA CórdobaAv. Córdoba 4599 FILA OlivosAv. Maipú 1942, OlivosNikewww.nikecorre.comNike Abasto ShoppingNike Alto PalermoNike Galerías PacíficoNike Paseo AlcortaNike Patio BulrichNike Shopping DotNike CabildoAv. Cabildo 2224Nike La imprentaGorostiaga 1720Nike PalermoCabello 3631Nike Puerto MaderoJ. Manso 1380Nike Santa FéAv. Santa Fé 1682Nike SohoGurruchaga 1615
Proshop Club de Corredoreswww.clubdecorredores.com
accesorios
Canagliawww.canaglia.comCanaglia PalermoGelly 3530Canaglia CentroSuipacha 625Canaglia CórdobaCórdoba 3489Canaglia LiniersAv. Rivadavia 10700Canaglia PilarLas Camelias 3327 - Salida Km 42,5 ramal Pilar
nutrición - hidratación
Arcorwww.arcor.com.ar
Nature Valleywww.naturevalley.com.ar
carreras
Club de corredoreswww.clubdecorredores.comTMX Teamwww.tmxteam.comCross Aventurawww.luismigueles.com.arCross de Aventurawww.crossdeaventura.com.arRetos [email protected] & The Action Groupwww.crossports.com.arXK Racewww.xkrace.com.arYescomwww.yescom.com.br
tercer tiempo
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LAP cumple dos años trabajando juntos a las grandes marcas creando, desarrollando e implementando acciones y contenido especial para el mundo del running y filosofía de vida wellness.
Estamos junto a quienes hacen del deporte y la vida al aire libre una forma de vida. Porque compartimos sus valores, sus sueños, sus objetivos desde el primer momento: la idea, la preparación, el desafío, el festejo y la planificación de un nuevo objetivo.
Gracias a todas las marcas que nos acompañan y a todos los corredores y deportistas que nos inspiran para trabajar día a día, para correr por un nuevo desafío, para alcanzar una nueva meta.
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