Losfundamentos

7

9

Hace veinticinco años, cuando tenía 19 años,me convertí engolfista profesional. Supongo que si introdujera los datos co-rrectos en uno de nuestros modernos “cerebros electrónicos”,este daría unas cuantas vueltas y poco después me informaríade cuántos cientos de miles de tiros he realizado en los cam-pos de prácticas, cuántos miles de golpes he dado en competi-ción, cuántas veces he hecho tres putts cuando no había motivoalguno para hacerlos, y todo lo demás.Como la mayoría de losgolfistas profesionales, tengo tendencia a recordar mis malos gol-pes de modo bastante más vívido que los buenos (uno o dos porvuelta, quizá más, son los que salen exactamente como lo pre-tendía).Sin embargo,haberme dedicado intensamente a practicar mi

juego con todos los recursos a nivel mental y físico de que dis-ponía me ha permitido dar buenos golpes en etapas decisivasen los torneos de mayor importancia. Puedo citar un ejemploque muchos de mis amigos recuerdan con particular orgullo (yome incluyo) en 1950 enMerion: necesitaba un 4 en el hoyo 72para empatar el primer puesto en el Open. Para conseguir ese4 necesitaba tirar el segundo golpe a un green poco accesible,lleno de trampas y ligeramente elevado desde unos 180 metros.Hay golpes más fáciles en el golf. Jugué el golpe con un hierro2 el que fue en mi honesto juicio uno de los mejores golpes dela última vuelta, quizá uno de los mejores golpes que jugué en

1El grip

15

Las cinco lecciones de Ben Hogan18

La potencia de un golf ista se origina y genera por los movimientos delcuerpo. Esta potencia se transfiere desde el cuerpo del jugador a sus brazos ydespués a sus manos. Se multiplica enormemente con cada traspaso, comouna acción en cadena en física.

Las cinco lecciones de Ben Hogan20

culación del dedo índice. (El dibujo que sigue aclarará esta ex-plicación. Creo que estas ilustraciones resolverán cualquier di-ficultad que surja a causa de nuestro lenguaje tan necesaria-mente instructivo.)

Dobla el dedo índice alrededor de la varilla y descubrirás quepuedes elevar el palo y mantener un grip firme sosteniéndolosólo con los músculos de ese dedo y los músculos de la palmade la mano.

Lección 1. El grip21

Ahora cierra la mano izquierda (primero los dedos y luegoel pulgar) y el palo estará donde debe.

Dos perspectivas del grip demano izquierda completo. Lospuntos principales de mayorpresión son los últimos tresdedos.

Para conseguir un conocimiento real con esta guía prepa-ratoria para corregir el grip, sugiero que se practique de cincoa diez minutos al día durante una semana hasta que empiecea ser una segunda naturaleza.Cuando un golfista ha completado su grip con la mano iz-

quierda, la “V” formada por el pulgar y el dedo índice deberíaapuntar hacia su ojo derecho. La presión total de todos los de-dos no debería ser tan fuerte (quizá un poco menos) que la pre-sión ejercida por el dedo índice y el músculo de la palma de lamano en la acción de preparación.En el grip completo los pun-tos principales de mayor presión son los tres últimos dedos. Eldedo índice y la almohadilla de la palma añaden presión paraayudar. Los tres dedos presionan hacia arriba, la palma de lamano presiona hacia abajo y la varilla queda bloqueada en me-dio. Mantener la presión con la palma de la mano consigue trescosas: refuerza el brazo izquierdo durante el swing; al final de

Las cinco lecciones de Ben Hogan34

no ha vivido, pero está dentro de las posibilidades de cualquiergolfista medio. No puedo insistir demasiado en este punto.Una vez el golfista medio ha empezado como es debido el

método correcto para golpear la pelota, comenzará a mejorary a notar la mejoría. Descubrirá que es capaz de golpear co-rrectamente tiros completos y de conseguir pelotas altas, ba-jas, draws, fades, jugar en la arena, recuperaciones, tiros medios(todo esto sin cambiar el swing). El swing en sí mismo es elque te da este sentimiento de dominar una extensa variedad degolpes.Al mejorar, el golfista medio disfrutará del juego cada vez

más, ya que un swing correcto le permitirá redescubrir el golf;de hecho, descubrir el golf por primera vez. Tendrá el equiponecesario, el “vocabulario”completo para el golf.Verá un juegocompletamente diferente.Cuando llegue a un tee donde el mí-nimo alcance sea 150 metros para cruzar un obstáculo de agua,no se quedará en blanco frente a la pelota, como hacen algu-nos golfistas, ni rezará porque de algún modo consiga hacerlaatravesar por el agua, siendo esto lo mejor que puede esperar.No, él sabrá que puede superar 180 metros de agua cuandoquiera y será capaz de pensar en cosas más avanzadas: cuántoobstáculo de agua debe intentar cortar, la mejor posición (para

Centro de gravedad.

Centro de gravedad.

Con fulcro (manos) al f inalde la varilla, el centro degravedad cambia y lacabeza del palo parecemucho más pesada.

Colocacióninicial ypostura

2

37

Lección 2. Colocación inicial y postura

La colocación inicialy la postura correctaspermiten al golf istaestar perfectamenteequilibrado y preparadodurante el swing. Sóloentonces sus piernas,brazos y cuerpo seráncapaces de llevar a cabosus tareasinterrelacionadascorrectamente.

41

Lección 2. Colocación inicial y postura47

La colocación incorrecta del pie derecho puede llevar a muchoserrores serios, incluidos el bajar la rodilla izquierda, el balanceode la pierna derecha hacia la derecha, girar la caderaexcesivamente y realizar un giro de hombros forzadoe incorrecto al subir con el brazo izquierdo.

IncorrectoCorrecto

Las cinco lecciones de Ben Hogan60

El dibujo grandeanatómico y el esbozo máspequeño enfatizan losmúsculos internosimportantes que elgolf ista debe utilizar.

La primeraparte delswing

3

63

Las cinco lecciones de Ben Hogan70

mente equilibrado para pegar el golpe desde esa posición.Mientras se balancea, se prepara para el golpe.Los hombros nogiran durante el waggle. Los pies hacen sólo pequeños ajustes.Se mueven las manos y los brazos.Mientras balancean el palo,las manos y los brazos pasan su ritmo, su tempo de coordina-ción a las piernas y a los pies. El tronco y los hombros detec-tan este ritmo suave de los brazos y los pies. El cuerpo entero,de hecho, se sincroniza al ritmo en el que todos los compo-nentes trabajarán de forma conjunta durante el swing.Si aprovechas al máximo la oportunidad que te brinda el

waggle, puedes ensayar el swing que quieres realizar. Sé que aveces he estado tan concentrado en el golpe que he sentido quesería imposible fallarlo.En estas ocasiones tenía la sensación deque ya había dado el golpe antes de arrancar.En el waggle la mano izquierda es la que controla. La dere-

cha trabaja conjuntamente con la izquierda.Cada vez que ba-lanceas el palo hacia atrás, el codo derecho debe golpear la partedelantera de la cadera derecha, justo en el bolsillo. Cuandoesto sucede, el codo izquierdo debe destacar ligeramente, la

Colocación inicial

La mano izquierda semueve por delante de lapelota hacia el objetivotanto en el waggle haciaatrás como hacia delante

wagglehacia atrás

wagglehacia delante

Las cinco lecciones de Ben Hogan76

En la subida el orden correcto delmovimiento es manos, brazos, hombros,cadera. En la secuencia demostrada aquíel jugador realiza el “waggle”, vuelve a laposición inicial y a continuación hace lasubida. Cada dibujo subraya las partes delcuerpo que intervienen activamente encada etapa de la subida. El diagrama porencima de cada dibujo indica la cantidadrelativa de giro de los hombros y la caderaen cada una de las etapas de la subida.

hombros

cadera

La segundaparte delswing

4

89

Lección 4. La segunda parte del swing95

El plano de la subidacomo se ve desde unaperspectiva elevada.En lo alto de la subidael brazo izquierdodebería estar en elmismo ángulo que elplano. El brazo roza lahoja de vidrio.

El jugador secoloca en el plano

de la bajada cuandogira la cadera de vuelta

a la izquierda parainiciar la bajada. El plano

de la bajada está inclinado enun ángulo más horizontal que enla subida y su eje lateral apuntaligeramente a la derecha delobjetivo del jugador.

Resumen yrevisión

5

117

Las cinco lecciones de Ben Hogan126

El gripMano izquierdaColoca el palo de modo que lavarilla quede debajo de la partecarnosa de la palma de la mano yen diagonal con apoyo en laprimera articulación del índice.Los principales puntos de presiónson los últimos tres dedos y la partecarnosa de la palma de la mano.La “V” debería apuntar al ojoderecho.

Mano derechaUn grip de dedo. La varilladebería apoyarse en las primerasarticulaciones de los dedos y no enla palma de la mano. El dedomedio y el central aplican lamayoría de la presión. Practica conel pulgar y el dedo índice fuera dela varilla. La “V” apuntadirectamente a la barbilla.