8 REMEDIOS NATURALES para la

SALUD TOTAL

Copyright © 1997 by César Sifuentesi

Todos debieran conocer los agentes que la naturaleza provee como remedios, y saber aplicarlos. El aire puro, el sol, la abstinencia, el descanso, el ejercicio, un régimen alimentario conveniente, el agua y la confianza en el poder divino son los verdaderos remedios. Es de suma importancia darse cuenta exacta de los principios implicados en el tratamiento de los enfermos, y recibir una instrucción práctica que le habilite a uno para hacer uso correcto de estos conocimientos.

(Ellen White, El Ministerio de Curación, pág. 89).

El empleo de los remedios naturales requiere más cuidados y esfuerzos de lo que muchos quieren prestar. El proceso natural de curación y reconstitución es gradual y les parece lento a los impacientes. El renunciar a la satisfacción dañina de los apetitos impone sacrificios. Pero al fin se verá que, si no se le pone trabas, la naturaleza desempeña su obra con acierto y los que perseveren en la obediencia a sus leyes encontrarán recompensa en la salud del cuerpo y del espíritu.

(El Ministerio de Curación, pág. 89).

El aire puro, el sol, la abstinencia, el descanso, el ejercicio, un régimen alimentario conveniente, el agua y la confianza en el poder divino son los verdaderos remedios.

(El Ministerio de Curación, pág. 89).

LOS REMEDIOS NATURALES

AIRE PUROALIMENTACION

LOS REMEDIOS NATURALES

AGUA SOL

LOS REMEDIOS NATURALES

ABSTINENCIA EJERCICIO FISICO

LOS REMEDIOS NATURALES

CONFIANZA EN DIOS

DESCANSO

5. Regulación: De la tempera- tura del organismo.

1. AGUA PURA

FUNCIONES VITALES1. Circulación: Un tercio del agua del cuerpo se halla en la sangre, la linfa y los líqui- dos que rodean las células.

2. Eliminación: De las toxinas por la orina, materia fecal y transpiración.3. Digestión: Saliva, bilis, jugos gástrico, intestinal y pancreático.

4. Asimilación: De las sustan- cias nutritivas del cuerpo.

Sustancia básica de la vida, vehiculo de desintoxicación

CANTIDAD DIARIADe 6 a 8 vasos de agua, alejados de las comidas

AGUA POR FUERABaños de tina o ducha

tibios, con fricciones de toalla áspera o esponja natural en todo el cuerpo

para estimular la circulación periférica,

actúan como excelentes sedantes.

1. AGUA PURA

2. AIRE PURO

Primera Necesidad Humana

3. Estimula todas las funciones del cuerpo:

•Sensación de bienestar. Mejor color y capacidad de reacción de la piel• Mejor funcionamiento del sistema nervioso• Sueño profundo y reparador• Apetito

FUNCIONES VITALES1. Provee de Oxígeno a cada célula del organismo.

2. Regula la temperatura del cuerpo a través de la piel.

2. AIRE PURO

Primera Necesidad Humana

3. Tres veces seguidas, varias veces al día.

RESPIRACIÓNLas neuronas requieren cinco veces más de oxígeno que el resto de las células.

1. Inspiración forzada y abdo- minal sacando el vientre. Prolongarla expandiendo la caja toráxica desde abajo.

2. Espiración, sacando el aire inclinándose hacia adelante, expulsando el aire al máximo, con una tos forzada, si es necesario.

FASES:

3. ABSTINENCIA

Privarse de lo malo y uso moderado de lo bueno

1. DE VENENOS:- Obviamente del cigarrillo: NICOTINA

- Bebidas alcohólicas.

3. DE CONDIMENTOS: Son irritantes: Pimienta, mostaza, ajíes,

etc.

2. DE ESTIMULANTES: - Bebidas cafeinadas: Té - TEÍNA, Café - CAFEÍNA, Mate- MATEÍNA. Y de las PURINAS

4. LUZ SOLARPrincipal fuente de energía

7. Ha de tomarse con cierto control.

1. Imprescindible para la vida y la conservación de la salud.

2. Gracias a ella se produce en la piel la vitamina D.

3. La radiación ultravioleta actúa como desinfectante, destruye numerosos gérmenes patógenos.4. Estimula los procesos vitales.

5. Tonifica el organismo.

6. La ausencia de adecuada exposición al sol aumenta la frecuencia de las depresiones nerviosas.

5. EJERCICIO FÍSICO

13. Favorece la adecuada autoestima y fortalece la voluntad. Mejora el estado de ánimo positivo y el buen humor

1. Aumenta la eficacia del corazón

3. Reduce el nivel de colesterol

2. Dilata los vasos sanguíneos mejorando la circulación

4. Favorece la producción de endorfinas

6. Mantiene la flexibilidad de las articulaciones7. Quema el exceso de energía manteniendo el peso8. Mejora la oxigenación de todas las células del cuerpo

5. Relaja los músculos

10. Facilita el descanso

9. Ayuda a controlar la hipertensión (tensión alta)

12. Al mejorar la irrigación del cerebro, aumenta la capacidad y agilidad mental.

11. Normaliza la transpiración y favorece la eliminación de las toxinas.

6. DESCANSO ADECUADO

1. Repara el organismo y sus sistemas

2. Las neuronas se limpian de los desechos metabólicos acumulados durante el día

3. Debe ser regular.

4. De siete u ocho horas diarias.

5. El descanso semanal.

6. El descanso anual.

LA P

IRÁM

IDE

DE

LAALIM

ENTACIÓ

N

EQUILIBRAD

A

GRUPO 1: Comer Abundantemente

HORTALIZAS CEREALES FRUTAS

GRUPO 3: Comer muy poco

GRASAS Y AZÚCARES

7. ALIMENTACIÓN ADECUADA

GRUPO 2: Comer Moderadamente

LEGUMBRES - OLEAGINOSAS - LÁCTEOS

GRUPO 3: Comemos Abundantemente

ALMIDONES - GRASAS - AZÚCARES

GRUPO 2: Comemos poco

LEGUMBRES - OLEAGINOSAS - LÁCTEOS

GRUPO1: Comemos muy poco

HORTALIZAS - CEREALES

FRUTAS

LO Q

UE N

OSO

TROS

HAC

EMO

S M

AL

PARA UNA ALIMENTACIÓN EQUILIBRADA

DEBEAPARECER

AQUÍ

C P G M V

TODO LO QUEESTÁ AQUÍ

C= CarbohidratosP= ProteínasG= GrasasM= MineralesV= Vitaminas

C PGMV

FRUTAS

C PGMV

VEGETALES

C PGMV

GRANOS, LEGUMBRES,OLEAGINOSAS

C PGMV

ACEITE, MARGARINAS

CPGMV

AZÚCAR

C PGMV

LECHE, SOJA

NECESITAMOS VARIEDAD NINGÚN ALIMENTO ES COMPLETO

CONFIANZA EN DIOS

8. CONFIANZA EN DIOS

1. Nos ayuda a encarar las cosas con tranquilidad y optimismo.

2. Nos guarda de resentimientos contra los demás o contra uno mismo

3. Nos ayuda a sonreír confiado frente a los problemas de la vida.

8. CONFIANZA EN DIOS

4. La fe religiosa ayuda a conseguir la paz mental y una consiguiente buena disposición frente a la vida. Nos da seguridad en que Dios cuida y ama a su criatura.

5. El creyente vive con una firme esperanza de un futuro mejor.

6. Influye decisivamente en el buen funcionamiento de nuestro organismo.

Acab dio a Jezabel la nueva de todo lo que Elías había hecho, y de cómo había matado a espada a todos los profetas. Entonces envió Jezabel a Elías

un mensajero, diciendo: Así me hagan los dioses, y aun me añadan, si mañana a estas horas yo no he

puesto tu persona como la de uno de ellos. Viendo, pues, el peligro, se levantó y se fue para salvar su vida, y vino a Beerseba, que está en Judá, y dejó

allí a su criado. Y él se fue por el desierto un día de camino, y vino y se sentó debajo de un enebro; y

deseando morirse, dijo: Basta ya, oh Jehová, quítame la vida, pues no soy yo mejor que mis

padres. Y echándose debajo del enebro, se quedó dormido; y he aquí luego un ángel le tocó, y le dijo:

Levántate, come. (1 Reyes 19:1-5 RVR1960)

Entonces él miró, y he aquí a su cabecera una torta cocida sobre las ascuas, y una vasija de agua; y comió y bebió, y volvió a dormirse. Y

volviendo el ángel de Jehová la segunda vez, lo tocó, diciendo: Levántate y come, porque largo

camino te resta. Se levantó, pues, y comió y bebió; y fortalecido con aquella comida caminó

cuarenta días y cuarenta noches hasta Horeb, el monte de Dios. Y allí se metió en una cueva, donde pasó la noche. Y vino a él palabra de

Jehová, el cual le dijo: ¿Qué haces aquí, Elías? Él respondió: He sentido un vivo celo por Jehová Dios de los ejércitos; porque los hijos de Israel

han dejado tu pacto, han derribado tus altares, y han matado a espada a tus profetas; y sólo yo he quedado, y me buscan para quitarme la vida. (1

Reyes 19:6-10 RVR1960)

Él le dijo: Sal fuera, y ponte en el monte delante de Jehová. Y he aquí Jehová que pasaba, y un grande y poderoso viento que

rompía los montes, y quebraba las peñas delante de Jehová; pero Jehová no estaba en el viento. Y tras el viento un terremoto; pero Jehová no estaba en el terremoto. Y tras el terremoto un fuego;

pero Jehová no estaba en el fuego. Y tras el fuego un silbo apacible y delicado. Y cuando lo oyó Elías, cubrió su rostro con su manto, y salió, y se puso a la puerta de la cueva. Y he aquí vino a

él una voz, diciendo: ¿Qué haces aquí, Elías? Él respondió: He sentido un vivo celo por Jehová Dios de los ejércitos; porque los hijos de Israel han dejado tu pacto, han derribado tus altares, y han matado a espada a tus profetas; y sólo yo he quedado, y me

buscan para quitarme la vida. Y le dijo Jehová: Ve, vuélvete por tu camino, por el desierto de Damasco; y llegarás, y ungirás a Hazael por rey de Siria. A Jehú hijo de Nimsi ungirás por rey sobre Israel;

y a Eliseo hijo de Safat, de Abel-mehola, ungirás para que sea profeta en tu lugar. Y el que escapare de la espada de Hazael,

Jehú lo matará; y el que escapare de la espada de Jehú, Eliseo lo matará. Y yo haré que queden en Israel siete mil, cuyas rodillas

no se doblaron ante Baal, y cuyas bocas no lo besaron. (1 Reyes 19:11-18 RVR1960)