Manual Do Modelo

8/19/2019 Manual Do Modelo

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MANUALDO MODELO


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MANUAL DO MODELO GOLD STAR MODELS

ETAPAS DA CARREIRA

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é uma empresa que orienta, organiza, supervisiona e coordena os trabalhos dos modelos, desde a solicitação dos clientes(agências de publicidade, confecções, produtoras de vídeo e moda, multinacionais, etc), agendamento de castings,apontamento de trabalhos até a negociação do cachê. Modelo agenciado é aquele que faz parte do casting de umaagência.Normalmente é feito um contrato entre a agência e o modelo, no qual a agência compromete-se em cuidar da carreira domodelo e o modelo a ser exclusivo da agência.

UMA AGÊNCIA DE MODELOS

Você deve estar se perguntando “Mas o que é New Face?” New Face, é todo modelo recém descoberto, ou que ainda não éconhecido pelo mercado, ou, traduzindo de forma literal “Novo Rosto”. É o primeiro estágio da carreira de modelo. Essenovo rosto, antes de ingressar no mercado é preparado por seu departamento.Será feita uma análise detalhada sobre qual o melhor corte e cor de cabelo, sobre seu peso e suas medidas, sobre sua alturae, principalmente, sobre qual o melhor fotógrafo para fazer seu material. Resumindo: New Face é o desenvolvimento e apromoção do início da sua carreira.

NEW FACE

É o último estágio da carreira de um modelo. A partir deste estágio o modelo já se tornou importante e se destacou nomercado. Ele terá seu cachê cobrado de acordo com seu valor no mercado.

TOP

Model Management é praticamente o estágio intermediário da carreira de modelo.

Nesse estágio, os modelos já trabalham com bastante freqüência e começam a se tornar importantes e se destacar nomercado, sendo necessária à intervenção da mesa de bookers na escolha e seleção dos trabalhos que este modelo irá fazer,bem como os valores de seu cachê e a sua divulgação junto à mídia.O booker decide quando e onde o modelo deverá aparecer, pois fica responsável pela imagem do modelo.

MODEL MANAGEMENT

São pessoas que fazem desfiles de moda para lojas, fábricas de confecções ou alta costura. Para este trabalho a mulher temque ser alta, magra e ter pouco quadril.Já os homens devem ter o corpo com músculos bem definidos, principalmente o abdômen. Importante salientar que corpodefinido não é se encher de músculos, o que não é aconselhável.A dica para ajudar no crescimento é praticar esportes como basquete e voleibol. De preferência não fazer musculação, pois hárisco de atrofiar os músculos, interrompendo o crescimento.

MANEQUIM

São os que fazem propagandas e fotos. Não precisa ter altura e peso ideais, porém precisa ter um corpo proporcional. Temque ser fotogênico e expressivo. Os trabalhos podem ser para revistas, catálogos de moda, propaganda para TV, em feiras e

eventos. Importante salientar a necessidade do modelo fotográfico ser simpático em qualquer tipo de trabalho.

MODELO FOTOGRÁFICO

Book fotográfico são pastas que contém as melhores fotos e trabalhos do modelo. Deve ser bonito e objetivo, tendo emmédia 5 fotos no tamanho 24 x 30 cm, podendo conter trabalhos e fotos publicadas. O book deve “vender” o modelo, porisso deve ser sempre atualizado com fotos recentes. Saiba que um modelo sem book não consegue trabalhos.O composite é o cartão de visita do modelo. Ele tem as melhores fotos e medidas do modelo. O tamanho médio é de 15 x 21cm, com três ou quatro fotos e além dos dados pessoais, contém em destaque o telefone da agência.

BOOK FOTOGRÁFICO E COMPOSITE


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Enfrente este desafio com segurança. Os três primeiros passos que você vai dar, entrando na passarela, são decisivos na suaapresentação. É por isso que eles precisam ser marcantes, definidos e firmes. Como um ator que entra no palco, você precisa"ganhar" a plateia e estabelecer com ela uma comunicação cheia de envolvimento. Para isso, é preciso pôr em ação toda sua

A PASSARELA

n Não mascar chicletes.n Não fumar.n Não usar perfumes fortes.

n Não usar o telefone.n Não rir alto.n Não falar alto.

AO VISITAR UM CLIENTE

Para cada trabalho o modelo assina um contrato firmado entre agência e cliente. Nesse documento é estipulado o valor datransação, qual o tipo de trabalho, tempo e região de veiculação. Desta forma tanto a agência como o modelo tem uma garantiade que o trabalho será usado apenas para o objeto combinado dentro do prazo estipulado.Caso o cliente deseje fazer uso do material depois do tempo limite estipulado no contrato, deverá pagar novo cachê ao modelo.

CONTRATO DE TRABALHO

n Não usar maquiagem forte.n Estar sempre de bom humor, ninguém

precisa saber dos seus problemas.

Um sinal de profissionalismo é estar na hora certa para os castings e trabalhos. Se por qualquer motivo você estiver atrasada, aviseseu booker imediatamente. Quando se ausentar por necessidade pessoal, você deve avisar com antecedência ao seu booker paraque ele não marque nada.O celular de um modelo de verdade NUNCA CAI NA CAIXA POSTAL. O modelo profissional sempre atende ao celular quando suaagência liga. Seja pontual. Como um bom profissional chegue sempre 15 minutos antes da hora marcada e lembre que umtrabalho de equipe depende da participação responsável de cada um.Os testes e apontamentos são muito importantes, pois é através deles que você irá conhecer os produtores, as revistas e osfotógrafos.

POSTURA PROFISSIONAL

Tenha sempre na bolsa seu book pessoal, composite, agenda, caneta, maquiagem (gloss, rímel, corretivo), anti-transpirante semperfume, demaquilante, escova, protetor solar, hidratante, biquíni e uma lingerie neutra (branca ou preta).

BOLSA DO MODELO

Como sabemos, o manequim e modelo são profissionais que vendem determinados produtos (roupas, etc). Muitas vezes énecessário desfilar, se movimentar e gesticular diante de plateias ou câmeras. Tudo isso precisa ser feito com muita graça,elegância e beleza. É sempre bom lembrar que a roupa não faz o manequim e sim o manequim é quem faz a roupa. É claro que só aprática conduz à perfeição e que ninguém nasce sabendo como desfilar, nem como se comportar frente às câmeras. Aos poucosiremos adentrar juntos no mundo mágico dos estúdios e passarelas, mas antes de chegarmos lá é preciso que você sintasegurança e confiança nas suas qualidades.Para isso, o primeiro passo é aprender a andar. Pode parecer estranho, mas poucas pessoas sabem andar, sim, elas sabem como selocomover, o que é diferente de usar o andar como expressão de arte.Andar de uma forma errada pode prejudicar a postura e trazer uma série de conseqüências desagradáveis, como dores nos pés,

nas pernas e na coluna, além de comprometer seu bem estar. Afinal, quem não se sente bem, não transmite elegância.O mais importante, independentemente da atitude do momento, é que o modelo tenha sempre movimentos harmoniosos eelegantes. Uma técnica que ajuda bastante a atingir esse alvo é pensar que o corpo está completamente separado da cintura parabaixo com a parte superior. Essa concentração mental vai prepará-lo para executar movimentos que a primeira vista, podemparecer forçados, com maior naturalidade. Assim, você será capaz de aliar graça e sofisticação nas suas apresentações.Antes de começar a treinar, veja os erros mais comuns e tente evitar que eles aconteçam com você.n Cabeça muito para frente;n Tensão nos ombros e na parte superior dos braços;n Braços que balançam na frente ou atrás do corpo;n

Braços que balançam só do cotovelo para baixo;n Andar com os pés voltados para fora (pé de pato);n Andar requebrando;n Caminhar jogando a parte superior do corpo para trás ou para frente.

MANEQUIM DE PASSARELA

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firmeza e autossegurança.A altura ideal para um modelo feminino é de 1,70 a 1,80 cm, e masculino de 1,80 a 1,90 cm. É claro que algumas variações emtorno disso são permitidas.

Nem é preciso dizer que ela é fundamental. Fazer exercícios, treinar e respirar corretamente ajudam, mas é preciso levar em contaalguns fatores psicológicos que podem ameaçar seu jeito de andar e de se comunicar com o público ou com as lentes de umacâmera.Antes de tudo, é bom lembrar que o modelo precisa transmitir autoconfiança e não ter receio de mostrar sua personalidade nas

fotos ou nas passarelas. Para isso, uma dose de talento não pode faltar, a fim de que o desempenho se realize com maiornaturalidade. Caso contrário, a comunicação será prejudicada. Da mesma forma que os modelos femininos, os homens precisamincorporar os personagens que estão vivendo de acordo com a roupa escolhida. Esportivo, romântico, sofisticado ou descontraído,tudo vai depender do estilo da foto ou do momento do desfile. Se for o caso de viver o papel do noivo na passarela, a postura domodelo não poderá transmitir a descontração exigida num desfile de agasalhos.

A POSTURA

Um rosto é um rosto, apenas um rosto. O que faz com que ele seja único, diferente e super especial é a sua expressão. Nos olhos estáo reflexo dos seus humores e seus pensamentos. Por isso conduza a sua imaginação e procure se inspirar de acordo com oresultado que pretende obter. A fotografia capta um único instante, então está liberado para cometer todos os erros, parafantasiar a vontade, antes e depois do momento do "click". O que conta é apenas o instante da foto, nada mais.A lente é a reprodução do olho humano. Por isso, deve procurar se relacionar com ela como se fosse uma pessoa de verdade e nãouma simples máquina.Siga sempre as instruções do fotógrafo. Não fale enquanto ele estiver fotografando, mas procure se comunicar com ele através doolhar.

EXPRESSÕES

A coreografia de um desfile depende unicamente da direção do coreógrafo e da sua criatividade. Dificilmente haverá umarepetição nas marcações, já que cada artista tem um conceito diferente e visa um resultado específico para cada trabalho. Por tudoisso é impossível pré-estabelecer ou tentar ensinar esse ou aquele passo. Mas é bom saber da importância da flexibilidade

corporal que os modelos devem ter. Às vezes, a coreografia é simplesmente um andar sincronizado e enriquecido pelacoordenação de alguns gestos e movimentos. Nos desfiles coreografados, a unidade do conjunto é muito valorizada e você vaiprecisar ficar atento aos movimentos do grupo para poder acompanhá-los corretamente. Mas não se assuste, os movimentos sãoensaiados com antecedência e sempre obedecem a uma contagem rígida para diminuir a margem de erro.

DESFILES COREOGRAFADOS

O espelho é o melhor guia do modelo. Diante dele pode treinar e descobrir seus melhores ângulos. Crítico e verdadeiro, o espelhonão deixa passar nada. É por isso que deve treinar o seu sorriso diante dele. Comece sorrindo levemente e procure passar pordiversos níveis de sorriso até explodir numa gargalhada. Mas não deixe de observar, verifique se o sorriso contagiou seus olhos.

Isso é muito importante, pois não sorrimos somente com a boca, é preciso também transmitir a alegria com o olhar. Repare nassuas expressões faciais e no conjunto. É bom lembrar que nunca se sabe qual o tipo de produto que o modelo vai anunciar, por issoé melhor estar preparado para qualquer eventualidade.

SORRISO: SUA ARMA MAIS PODEROSA

Seus olhos falam, riem, prometem... Nessa profissão de modelo, você é um veículo que vai transmitir uma mensagem. Éimprescindível, que use os olhos para conversar, conquistar, vender o produto que está anunciando. É preciso lembrar que vocêestará recebendo um salário para isso e não para ser retratada como uma boneca sem vida.

A forma profissional de um modelo masculino abrange praticamente todos os itens relacionados com os do modelo feminino,

obviamente adaptados à personalidade do homem. Treinar o andar, a postura e a gesticulação é importante para ambos, assimcomo as noções gerais de etiqueta, tratamento da pele e dos cabelos. Os homens também precisam estar dentro do vocabulárioda moda e saber como elaborar seu book de forma correta.

O MODELO MASCULINO NA PASSARELA

NO OLHAR, A REVELAÇÃO DAS INTENÇÕES

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A apresentação sempre é do menos importante ao mais importante. Os graus são de idade, sexo, posição social ou política.Havendo um sacerdote, é sempre ele o de grau superior. Quem apresenta, deve fazê-lo de maneira clara, dando o nome da pessoaem questão e deixando-a a vontade para diálogo.A mão deve ser sempre estendida pelo mais importante, ou então será feito um aceno com a cabeça, que será correspondido peloapresentado. O aperto de mão não deve ser tão frouxo, que demonstre pouco interesse, nem tão vigoroso abalando o físico deambos.

REGRAS DE APRESENTAÇÃO

Os convidados devem ser sempre pontuais, sendo que, o máximo de atraso permitido é de 15 minutos.

PONTUALIDADE

REGRAS GERAIS NO TRAJAR FEMININO

PELA MANHÃUm vestido simples, sem decotes ou seda. Jóias são condenáveis pela manhã. Uma saia acompanhada de uma blusa leve no verão

ou um pulôver no inverno.

NA HORA DO ALMOÇOA mulher vestirá lãs e malhas nos dias frios, linhos e algodão nos dias quentes. Podendo usar pérolas ou ouro, mas não pedrasfinas.

NO CHÁUm vestido simples ou um conjunto de duas peças e bolsa.

PARA UM COQUETEL OU JANTAR

Um vestido de seda ou tecido fino (luxo), o decote é bem visto. Jóias à vontade. Numa recepção de gala admite-se tudo o que há demais luxuoso em moda. O grande decote, as luvas inteiras, peles, visons e chapéus, etc.

IMPORTANTE SABER

n Quando estamos juntos a duas pessoas que não se conhecem, devemos apresentar uma à outra.n O homem deve sempre se levantar ao ser apresentado a uma mulher.n A primeira coisa a ser feita ao entrar numa reunião na casa de alguém é localizar e cumprimentar seus donos.n Não se estende a mão às pessoas doentes acamadas ou àquelas que já estão a mesa de refeições.n A mulher quando está acompanhada de um homem não deve abrir as portas ou fazer pedidos ao garçom.n Quando receber um convite para uma reunião e quiser levar um acompanhante, deve pedir autorização ao anfitrião.n O lugar de honra numa mesa é à direita dos donos da casa, e a distribuição dos lugares é feita intercalando homens emulheres.n Ao se retirar de uma reunião, obrigatoriamente deve despedir-se dos donos da casa.n Os pratos são servidos pela esquerda e retirados pela direita do convidado.n Ao final da refeição não empurre o prato.n Não apanhar guardanapos ou talheres que tenham caído no chão.

Corpo relaxado não significa corpo preguiçoso. Mantenha sempre o pescoço e a coluna erguidos. Adote a posição sugerida pelofotógrafo, mas procure se posicionar da forma mais confortável possível para não perder a naturalidade.E um lembrete: o maior defeito dos principiantes é sua tendência em encarar a câmera com medo, o que resulta num olhar de"peixe morto".

SÓ PARA AS MULHERES

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n Não insistir se alguém recusa alguma coisa.n A conversa durante a refeição deve ser leve e descontraída, e não devem provocar discussões ou preocupações.n Ao sentar coloque o guardanapo sobre os joelhos. Ao levantar, fim da refeição, deixe o sobre a mesa ao lado do prato.n Quando não estiver sendo usado, o garfo e a faca devem ser colocados sobre o prato, mas nunca o cabo apoiado na mesa.n Ao tomar sopa, não se deve fazer barulho com a boca.n

POR FAVOR. MUITO OBRIGADO! NÃO HÁ DE QUE! MUITO PRAZER! POIS NÃO! São palavras chaves na sua vida social.

A alimentação é super importante na vida de todo mundo e em especial, na vida de um modelo.Que os manequins precisam ser magros, todo mundo sabe. Especialmente os que desfilam em passarela. Mas o que muita gentenão sabe é o que deve fazer para adquirir e conservar a figura longilínea e as formas angulosas tão disputadas para os desfiles.Todos nós queremos, além de ser magros, conservar, ter saúde e energia. Isso só é possível se reavaliarmos os nossos hábitosalimentares. Em primeiro lugar, é preciso saber se o nosso peso está correto ou se está acima da média desejada. Para verificar é sósubtrair 10 pontos da nossa estatura. Assim, se você tem 1,70 cm, seu peso ideal será 60 kg. Para um manequim ou modelo, émelhor subtrair de 12 a 16 pontos.Ao fazer a verificação do seu peso ideal, é bom levar em conta também à estrutura óssea. Se você tem ossos largos, provavelmentedeverá pesar um pouquinho mais de quem tem uma estrutura frágil. Mas o espelho e a autocrítica serão decisivos para vocêverificar se está precisando perder uns quilos ou não.De qualquer maneira, é importante saber que uma nutrição adequada pode aumentar muito o seu rendimento profissional efazer maravilhas por sua saúde e beleza. Quem come vegetais cru, toma leite, ingere proteínas e cereais de forma equilibrada tempele bonita, cabelos brilhantes, dentes e ossos fortes e uma tremenda disposição!No caso de você querer perder alguns quilinhos, o primeiro passo é cortar as calorias. Refrigerantes, chocolates, balas, pães,chicletes, pizza, maionese, margarina, macarrão, catchup e bebidas alcoólicas devem ser abolidas totalmente. O álcool tem ainda

outro agravante: além de engordar, prejudicando uma dieta bem balanceada, poderá também comprometer sua imagemprofissional se for consumido em doses maiores.Use a abuse das frutas (deixando de lado apenas as bananas e os abacates) e reforce o seu café da manhã com iogurte, queijomineiro ou ricota, copo de leite desnatado ou suco natural. A perda de peso deve ser gradativa. Para acelerar os resultados, façaginástica e procure ingerir menos calorias. Esta é a única forma saudável de emagrecer.Bom mesmo é manter distância das dietas super-restritivas e dos remédios que prometem “matar” sua fome. Para acabar mesmocom ela, prefira comer devagar, mastigando bem os alimentos e não “pule” as refeições. Se você quiser comer entre o almoço e o jantar, prefira os vegetais crus, como cenoura, salsão e pimentão picados, um iogurte ou uma fruta. Use e abuse das saladastemperadas com sal e limão (pepino, tomate e alface) e use também a sua criatividade para inventar pratos bonitos e de baixo

NUTRIÇÃO

Para você estar confiante na hora de combinar um trabalho, verifique o que não deve fazer quando visitar um possível cliente:n Não fume.n Não masque chicletes.n Não use perfumes fortes.n Em se tratando de um almoço, não peça um prato complicado.n Não procure impressionar o seu entrevistador, a menos que seja no nível estritamente profissional.n Evite ir à entrevista acompanhada por mãe, irmãos, amigos ou namorado. Não peça para usar o telefone do entrevistador.Não conte piada.n Leve somente sua bolsa e seu book.n Não fique mexendo nos objetos que estão sobre a mesa do entrevistador e muito menos rabiscando no bloquinho dele.n Coloque a sua experiência sob o melhor ângulo, mas não minta nunca.n Não tente "conquistar" seu entrevistador através de olhares ou gestos.n Não atrase. Pontualidade é uma qualidade fundamental na profissão que você pretende seguir.n Evite expressões e gírias. Quanto mais claro e objetivo for, melhor.n Apresente-se com uma roupa discreta (nada de decotes profundos) e use pouca (ou nenhum) maquilagem.n Seja cortês e atencioso, nunca se deve fazer elogios exagerados a quem quer que seja.

NA HORA DE COMBINAR UM TRABALHO


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valor calórico. Importante: tome diariamente 7 copos de água, de preferência longe das refeições.E para terminar, é bom lembrar que os alimentos se dividem em 4 grupos básicos: laticínios e seus derivados; frutas e vegetais;carnes em geral; pães e cereais. Todos eles deverão ser ingeridos diariamente, o importante é dosá-los com critério e bom senso.Se for o caso, pela a orientação de um médico ou nutricionista.

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CONVÍVIO SOCIALREGRAS DE ETIQUETA

No dia-a-dia de todo mundo pode acontecer situações inesperadas. Mas, no dia-a-dia de uma modelo que está sempre emcontato com o público e tendo que enfrentar desafios novos a cada instante essas situações se multiplicam. Para enfrentá-las comsegurança é preciso ter muita simpatia, jogo de cintura e conhecimento de certas regras de etiqueta, além do bom senso de

colocá-las em prática na hora certa.

n Sempre se apresenta o homem à mulher. Todavia, tratando-se de um religioso, a mulher deverá ser apresentada.n Apresenta-se uma pessoa mais moça a uma mais idosa, e a solteira à casada.n A mulher deverá estender a mão, antes que o faça o homem que lhe foi apresentado. No entanto, se a pessoa apresentada selimitar a um outro cumprimento, deverá ser correspondido do mesmo modo (exemplo: ligeira inclinação de cabeça).n A mulher, em sociedade, nunca se levanta ao ser apresentada à outra mulher, com exceção se esta for a anfitriã ou umasenhora de idade.n Os anfitriões não necessitam apresentar todos os convidados entre si, no caso de uma recepção de grandes proporções. Bastaapresentar alguns à chegada. E num coquetel usa-se a mesma praxe.n O convidado de honra, numa recepção de cerimônia, é apresentado a todos os convidados e deverá ficar ao lado da anfitriã, àentrada e de pé.

ETIQUETA SOCIAL E PROFISSIONAL

APRESENTAÇÃO

A MESA

SERVIÇOPode-se começar a comer após algumas pessoas terem sido servidas, se o ser viço for lento.

GUARDANAPOColocar no colo, durante a refeição, aberto totalmente ou não, conforme o tamanho. Usá-lo sempre antes de levar o copo ou ocálice à boca. No final, colocá-lo ao lado do prato, sem dobrar, mas também sem o amarrotar.

TALHERESOs que estão mais longe do prato são os primeiros a usar e, naturalmente, os últimos são os mais próximos do prato. Não selimpam os talheres com o guardanapo, antes de serem usados. Ao parar de usar os talheres, estes devem ser colocados sobre oprato (a faca na borda) e os cabos nunca apoiados na mesa. Acabando de comer, colocam-se sobre o prato, no sentidoperpendicular à borda da mesa.

GARFO E FACANo Brasil usa-se mais a regra de usar o garfo sempre na mão esquerda, à maneira européia. Usando-se a faca e o garfo ao mesmotempo, seguram-se ambos da mesma maneira, isto é, a extremidade dos cabos na palma da mão, apoiando-se o índex poucoaquém da lâmina da faca ou dos dentes do garfo.

COLHERDeve encher-se a colher num movimento contrário à direção da borda da mesa, sempre de lado, posição esta em que deverá serlevada à boca.


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A DISPOSIÇÃO DOS TALHERES OBEDECE À ORDEM SEGUINTE:

À esquerda do prato de fora para dentro:n Garfo para peixe;n Garfo para carne;n Garfo para salada, se for servida.

À direita do prato de fora para dentro:n Garfo para "hors-dóuvre" ;n Colher para sopa;n Faca para peixe;n Faca para carne (a que fica sempre junto ao prato).

COPOS

São colocados na mesa de acordo com o tamanho do copo e não pela ordem em que vão ser utilizados, para que uns não escondamos outros. É correto arrumá-los da maneira seguinte:

n Copo para água, à direita do prato e acima das facas;

n Taça de champanhe, a pequena distância do primeiro;

n Copo para vinho branco, haste longa, colocada em frente e entre os dois primeiros;

n Copo para Porto ou Xerez, diante do terceiro um pouco à direita.

Esta ordem, no entanto, não é obrigatória, mas deve respeitar-se a harmonia entre tamanho e a procedência das bebidas.

SALADAAntes de se servir, reparar se há prato e talheres especiais para a mesma, normalmente colocados ao lado do prato de jantar.

PORÇÕESNão é exigido que se coma tudo que se põe no prato, nem obrigatório deixar um resto de comida.

PÃOParte-se com as mãos em pedaços pequenos passa-se a manteiga e leva-se à boca com a mão.

SAL E PIMENTAÉ correto usar estes ingredientes, mesmo num jantar de cerimônia.

ESPINHOS, OSSOS, AZEITONAS, ETCA mesma colher que levou o alimento à boca deverá devolver os restos ao prato, como no caso de caroços de frutas em calda. Se forusada a mão (azeitonas ou uvas, entre outras) pode a mesma retorná-los ao prato. Espinhas e ossinhos, de modo discreto, voltamna mão para o prato.

OUTRAS REGRASTodos sabem que não se deve colocar os cotovelos sobre a mesa, mas também não é bom assumir uma posição de estátua. Ao

aceitar um prato, nada se diz, mas quando se o declina é de bom tom dizer: não, muito obrigado. Os copos levam-se à bocasegurando-se pela base de seu arqueado e nunca pelas bordas. Não é correto elogiar a comida ou a maneira como foi preparada.Também uma conversa não deverá provocar discussões sobre assuntos políticos, religiosos ou de qualquer natureza que possamde algum modo susceptibilizar algum dos presentes e, muito menos, gesticular com o talher quando se fala. Se mastigar com aboca fechada é preciso lembrar, é de bom tom, no entanto, que se coma devagar, mastigando bem os alimentos, até porque é feiomesmo, usar palitos que, aliás, não devem existir em qualquer recipiente sobre a mesa.

AO LEVANTAR DA MESAO prato não deve ser empurrado, depois de arrumados os talheres sobre ele.


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COMO CUIDAR DAS UNHAS

Quem pensa que é fácil manter unhas bonitas e saudáveis, está muito en-ga-na-do! Não basta freqüentar salões toda semana,nem retocar as unhas todos os dias. Ao contrário do que se pensa, isto pode até prejudicar a beleza delas.Alguns cuidados são fundamentais para manter a saúde das unhas. Retirar o esmalte pelo menos dois dias antes de refazer asunhas, não tirar cutículas, utilizar algum tipo de fortalecedor, como o famoso “casco de cavalo” e mantê-las sempre curtas e limpassão princípios básicos para garantir a saúde e beleza das unhas.Um dos problemas mais comuns é a escamação, causada pelo enfraquecimento das unhas. Isto se dá muitas vezes pela máalimentação e carência de vitaminas. “Quando se observa alguma alteração na coloração, textura, aparecimento de pequenas

manchas brancas, é aconselhável procurar um nutricionista para fazer um balanceamento na dieta alimentar”.Outro problemafreqüente e difícil de ser tratado é a onicomicose, micose da unha. O tratamento é feito através de via oral e cremes tópicos, osproblemas com as unhas são devido, não só à carência alimentar e à freqüente umidade nas unhas, mas também a problemashormonais.Mas as mulheres também estão sempre de olho na moda! Mesmo com as novidades como a bicolor - unhas pintadas meio-a-meiode cores diferentes ou ainda um dedo pintado de cada cor - as brasileiras, no dia-a-dia, preferem as cores mais naturais, costumamoptar pelo esmalte clarinho e pelas unhas curtas. Afinal de contas, moramos num país tropical!

O QUE FAZER PARA MANTER ASAÚDE E A BELEZA DAS UNHAS

Antes de aplicar a maquiagem, aplique na pele uma pedra de gelo envolta em gaze. O gelo fecha os poros da pele e a maquiagemdura mais tempo. Se sua pele for oleosa, troque o gelo por loção adstringente.Antes de aplicar a maquiagem, aplique na pele uma pedra de gelo envolta em gaze. O gelo fecha os poros da pele e a maquiagemdura mais tempo. Se sua pele for oleosa, troque o gelo por loção adstringente e aplique uma camada fina de vaselina antes da

base. Depois de se maquiar, use uma esponjinha umedecida em água gelada para pressionar levemente o rosto.

BASEDê preferência para bases líquidas ou cremosas, pois ressecam menos a pele. Para espalhar melhor a base, use uma esponjaumedecida em água. Aplique uma base mais clara que sua pele na testa, laterais do nariz, da boca e do queixo, para suavizar ostraços e "iluminar" o rosto.

CORRETIVOSPara disfarçar olheiras, use um corretivo mais claro que o tom da base. Corretivos de tom levemente verde corrigem melhor asolheiras e espinhas.

PÓ FACIALO pó fica mais bem aplicado se você usar um pincel grande e redondo ao invés das tradicionais esponjinhas.

OLHOSSombras escuras diminuem os olhos, sombras claras aumentam os olhos. Para diminuir os olhos, passe lápis na parte interna dosolhos junto aos cílios. Para aumentá-los, passe o lápis na parte externa dos olhos junto aos cílios.

CONSERVANDO A MAQUIAGEM

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DICAS DEBELEZA


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CÍLIOSPara alongá-los, aplique o rímel e use um curvex (um aparelho que é encaixado sobre os cílios e os deixa mais curvados). A seguirpasse mais uma camada de rímel.

DELINEADOR

Os delineadores são contra-indicados para quem tem olhos pequenos, pois os diminuem ainda mais. Para aplicar mais facilmenteo delineador, use um espelho sobre a mesa, olhe para o espelho e aplique o delineador primeiro da metade da pálpebra para oscantos externos e depois aplique um traço mais fino do centro da pálpebra para o canto interno. Nesta posição, as pálpebras nãoformam dobras, que geralmente borram o delineador.

RÍMELUse o rímel apenas nos cílios superiores para deixar o olhar natural e não "carregar" a maquiagem. Para não borrar o rímel, sequeos cílios com secador, mantendo uma distância mínima de 15 cm, de olhos fechados, para não irritá-los. Se o rímel estiverressecado, aplique algumas gotas de soro fisiológico, assim ele poderá ser usado mais algumas vezes.

BLUSHO blush pode ser aplicado levemente no rosto todo, para finalizar a maquiagem e deixar o tom da pele uniforme. Evite marcardemais as maçãs do rosto, o blush deve ser usado apenas para colorir levemente e dar uma impressão mais saudável. Se quiser"alargar" seu rosto, aplique blush na altura das orelhas, puxando o pincel em direção às maçãs do rosto. Se quiser deixá-lo maisfino, aplique nas têmporas (entre a sobrancelha e a maçã do rosto) e puxe para as maçãs do rosto.

LÁBIOSPara aumentar seus lábios, desenhe o contorno natural deles com um lápis um pouco mais escuro que o batom, do lado de fora doslábios, esfumace o traço com um pincel e aplique o batom. Use um batom mais claro e cintilante apenas na parte central dos lábios

inferiores. Para diminuir os lábios, desenhe o contorno pela parte interna dos lábios, com um lápis mais claro que o batom que iráusar. Tons escuros de batom diminuem os lábios.

BATOMAplique um hidratante nos lábios antes de passar o batom, deixe 15 minutos. Retire com algodão e água morna. Aplique o batom,retire o excesso com papel absorvente, passe uma camada de pó compacto e aplique outra camada de batom. O batom irá durarmuito mais.

RETIRANDO A MAQUIAGEMNão esqueça de retirar bem a maquiagem antes de dormir, para que a pele respire. Para retirar o rímel passe um cotonete com óleo

mineral, sem esfregar. Dê preferência a usar cremes para remover a maquiagem, ao invés de óleos. Assim não "engordura" a pele.Evite produtos à base de álcool, pois ressecam a pele. Se você não tiver demaquilante, pode usar um creme hidratante. Depois depassar o produto, lave com água morna o rosto para retirar o excesso.

MANTENDO SUA MAQUIAGEM EM ORDEMAs esponjinhas e os pincéis devem ser limpos pelo menos uma vez por semana com água morna e shampoo. O lápis conserva-semais se antes de apontá-lo, você o colocar na geladeira por alguns minutos. Assim, evita-se quebrar a ponta do apontador.

Os cabelos sempre foram uma das grandes preocupações femininas, em se tratando de beleza e vaidade. Afinal, cabelos bonitos ecom um corte adequado costumam ser a luz que faltava para um belo visual.

CABELOS: TENDÊNCIASE CUIDADOS ESPECIAIS

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A moda varia bastante, mas é preciso adequar o corte ao tipo de rosto de cada pessoa. E cortar sempre, para fortalecer os fios. Nadade passar mais de dois meses sem uma visita ao seu cabeleireiro. Se você quer mudar, saiba quais são as atuais tendências e useseu próprio estilo para escolher um novo visual.Os cabelos curtos estão em alta. São quase uma regra geral.

PONTAS DUPLAS

As pontas são a parte mais sensível do cabelo. As pontas duplas aparecem quando a estrutura do fio está fragilizada. Isso podeacontecer por vários motivos, dentre eles por uso de produtos químicos como tinturas e descolorantes, por alisamento oupermanente, por falta de proteínas e vitaminas na alimentação, por excesso de exposição ao sol e ressecamento.Para resolver o problema só cortando os cabelos, de preferência, uma vez por mês, tirando aproximadamente dois centímetros.Mas há como prevenir. As dicas são as seguintes:n Faça hidratação uma vez por mês.n Utilize filtro solar antes de se expor ao sol.n Use reparadores de pontas e produtos leave-in, que ficam no cabelo e melhoram o aspecto das pontas.

CABELOS SECOSO que mantém os cabelos hidratados são o sebo e o suor produzidos pelas glândulas sebáceas e sudoríparas, que revestem os fios.Alterações hormonais, processos químicos, sol, má alimentação e outros fatores dificultam a hidratação.Quando a causa é hormonal, deve-se recorrer a um endocrinologista. Entretanto, há soluções mais simples:n Os cabelos devem ser lavados com água morna ou fria, três vezes por semana no máximo.n O shampoodeve ser à base de detergentes suaves e substâncias que repõem a oleosidade.n Use condicionador sempre.n Use protetor solar antes de se expor ao sol.n Use produtos finalizadores à base de silicone no cabelo úmido ou seco. A substância forma uma capa protetora.

n Passe uma máscara hidratante uma vez por semana, após lavar o cabelo. Caso prefira, faça uma hidratação com um esteticistaduas vezes por mês. São aplicados, geralmente, produtos com queratina e proteína e usam-se vaporizadores que emitem calor eozônio, para melhor absorção dos ingredientes.

CABELOS OLEOSOSCabelos oleosos são uma determinação genética, mas alterações hormonais e estresse pioram o problema. Existem soluçõessimples para fazer em casa:n Não passe as mãos e evite escovar muito o cabelo, para não estimular a produção de sebo.n Lave o cabelo todos os dias em água morna ou fria e com shampoo à base de substâncias desengordurantes (hamamélis, jaborandi e castanha-da-índia).n Condicionador, só nas pontas. E evite os produtos 2 em 1.n Mantenha o secador a 15 centímetros de distância e na temperatura morna ou fria.n Tome bastante água diariamente, para ajudar a regularizar a produção sebácea.Os esteticistas usam um tratamento à base de neve carbônica, que diminui a ação das glândulas sebáceas. São necessárias cincosessões e o resultado aparece imediatamente.

CABELOS TINGIDOSPara se fixar nos fios, a tintura muda a estrutura do cabelo por meio de substâncias agressivas (como a amônia e certos oxidantes)e deixa a cutícula (camada externa) fragilizada. Esse efeito acaba se "voltando contra o feiticeiro" porque, com o tempo, os

pigmentos desprendem-se do fio. Resultado: em cerca de um mês, o cabelo fica desbotado. Isso ocorre mais facilmente em coresmuito artificiais como o loiro-acinzentado e o vermelho, que não fazem parte dos pigmentos naturais. Fatores externos como o sol(que provoca oxidação da tintura) e o cloro aceleram o processo.Algumas soluções para tentar manter a cor por mais tempo:n Utilize shampoo e condicionador próprios para cabelos tingidos, que ajudam a fixar o pigmento no fio.n Aplique, diariamente, produtos finalizadores à base de silicone. Eles formam uma película protetora em torno da cutícula.n Use produtos para o cabelo com filtro solar antes de se expor ao sol. n Em casa ou no salão, faça hidratação nos fios uma vez por mês para reforçar a estrutura.

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n Após vinte dias, aplique um tonalizante da mesma cor da tintura. Esse tipo de produto não contém amônia e é feito à base decorantes artificiais que se fixam à superfície do fio, proporcionando brilho e realçando a cor. O efeito é temporário, dura de 12 a 24lavagens.n Se o cabelo estiver muito manchado, a solução é retocar a tintura.

QUEDA DE CABELOSSe a queda está acentuada, há algumas soluções que podem ser tentadas em casa:n Prefira água fria ou morna para lavar os cabelos, porque o calor dilata os poros e ativa a produção de sebo (que, em excesso,provoca a queda).n Se houver oleosidade excessiva, utilize shampoo com substâncias desengordurantes (jaborandi, hamamélis, arnica).n Acrescente ao shampoo ampolas de vitamina A para fortalecer o fio (compre em drogarias).

Se nada disso resolve, é melhor procurar um dermatologista. Caso seja detectada falta de nutrientes no sangue, é necessárioadotar uma dieta balanceada. E, enquanto você ataca a raiz do problema, o dermatologista recorre a técnicas especiais parafortalecer o cabelo.

Shampoo à base de ácido salicílico, cetoconazol e hidrocortisona, que promovem uma limpeza no couro cabeludo. Loçõescapilares formuladas com capsaicina (derivado da babosa) ou medicamentos (como o minoxidil e o viviscal) melhoram a nutrição.A técnica de mesoterapia injeta no couro cabeludo substâncias específicas para combater a oleosidade e intensificar a oxigenaçãoe a nutrição. Esteticistas também podem resolver o problema: 20 minutos de massagem no couro cabeludo para melhorar aoxigenação local. A técnica do "desencruste" para remover o sebo em excesso, que é feita com aparelho elétrico. Aplicação deloção preparada com plantas naturais, para eliminar as células mortas e fortalecer os fios.

CASPAAssim como as células da pele, as que formam o couro cabeludo se renovam constantemente. Quando isso acontece num ritmomuito acelerado pode ocorrer a caspa. Queda de cabelo, espinhas, coceira e vermelhidão podem acompanhar o problema,

agravado por predisposição genética e estresse.Algumas soluções simples podem ser seguidas:n Lave o cabelo diariamente com shampoo específicos à base de sulfeto de selênio e de zinco, jaborandi e hamamélis.n No banho, utilize sempre água fria ou morna.Se a caspa é abundante e acompanhada de feridas, coceira e queda, procure um dermatologista. O tratamento consiste nautilização de shampoo com substâncias anti-inflamatórias (como cetoconazol e piritionato de zinco).Esteticistas podem fazer massagens com produtos exfoliantes, para regularizar a produção de células do couro cabeludo. Atécnica só é eficiente para a caspa de origem seborréica. Faça uma vez por semana.

BOOKEREle é a pessoa na agência que cuida da carreira do modelo agenda os trabalhos e faz todos os contatos com os clientes.

CASTINGSão todos os modelos que fazem parte da agência. Também é chamada uma seleção de modelos.

CACHÊValor pago ao modelo por trabalhos realizados.

SCOUT OFFICECaça talento oficial

OFFICECaça talento oficial

EXPRESSÕES E PALAVRASDO MUNDO DA MODA

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O "r" pode ser emitido de forma gritante na garganta.Caro-carro | Aranha-arranha | Carinho-carrinho

EXERCÍCIOS PARA COMUNICAÇÃO

SESSÃO FOTOGRÁFICAFotos para a apresentação do perfil do modelo.

FREE LANCEPessoa que trabalha sem vínculo empregatício. Pode realizar trabalhos para várias pessoas ou empresas.

LOOKÉ o estilo da roupa ou visual do modelo.

MAKEÉ a maquiagem que o modelo vai usar.

OUTDOORPropaganda exposta ao ar livre e em tamanho gigante.

DICAS PARA NÃO SEREM ESQUECIDAS

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NO INÍCIO DA PALAVRAn Rampa

Retan

n RamalRinchan Rondan Ruan Rodízion Raçan Rican

PALAVRAS ONDE O "R "APARECE MAIS DE UMA VEZn

DiretórioQuireran Araran Duradouron Pereiran Caririsn Paradeiron Pastoreiron

NO MEIO DA PALAVRA SOZINHOQUANDO ANTECEDE /N/n

HenriqueEnriquecern Honran

NO MEIO DA PALAVRA DUPLAn Carrinho

Garrafan

Charreten Barracon Erron Morron Cachorron Carron Barrancon Corridan

n Procurar beber bastante água, em torno de 2,5 litros por dia, para ter uma hidratação melhor no organismo.

n Diminuir a quantidade de chocolates, frituras, e beber menos refrigerantes. Diminuir não significa cortar todos estesalimentos. Procurar evitar o chocolate que é o grande causador de espinhas, as frituras que ocasionam as gorduras localizadas erefrigerante que auxilia no aparecimento de estrias e celulites.

n Abuse de frutas, legumes, saladas e verduras. Estes alimentos não são nem um pouco prejudiciais, pelo contrário ajudam a

você manter um corpo em excelente forma.entrada e de pé.

“Nunca deixe de acreditar nos seus sonhos, somos o que constantemente sonhamos. Precisamos sonhar e pôr emprática o que pensamos ser o melhor de nós, tentando, batalhando e acima de tudo não devemos esquecer de serfeliz”.


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