Croosfit

Alumno:

Viloria YionnellC.I: 25.145.910

Sección: AInformatica: 78

Croosfit

Se trata de un programa de entrenamiento con

ejercicios funcionales en donde se realizan

Calentamiento entre 10 y 15 minutos de movimientos

Conclusión:

Se trata de un programa de entrenamiento con

ejercicios funcionales en donde se realizan

Recuperación: Se baja el ritmo hasta el descanso con trabajos de abdominales y estiramiento. La duración es entre 10

y 15 minutos

Realizar un número de rondas determinadas como meta, en un tiempo límite para cumplir el objetivo.

En esta presentación se conoció algo de que es el crossfit, se habló que es un deporte que se puede practicar a toda edad, logrando un objetivo, cada persona practica diariamente ejercitando su cuerpo, alguna personas lo tomas como un pasa tiempo, y ayuda así mismo a su cuerpo a tener una mejor salud.