mejorar fluidez verval

Sea previsor ¡y entrene su cerebro!

Recopilación de ejercicios de memoria

2

IntroducciónEste cuaderno de entrenamiento se concibió y elaboró

para ayudar a estimular las capacidades cognitivas de

personas con enfermedad de Alzheimer. Los diferentes

ejercicios tienen como objetivo fortalecer el funciona-

miento cognitivo y mejorar, de este modo, las actividades

de la vida diaria.

¿Para quién está pensado este cuaderno de entrena-miento?Este cuaderno de entrenamiento puede ser beneficioso

para todos aquellos que estén en contacto con personas

que sufren daños cognitivos (cuidadores, centros de día

para adultos, residencias de ancianos).

Tenga en cuenta que las personas con enfermedad de

Alzheimer muestran síntomas conductuales cambiantes

y, en ocasiones, impredecibles. En este contexto, son

habituales el deterioro cognitivo, la repetición de pregun-

tas, la dificultad para comprender instrucciones comple-

jas, etc. Tenga paciencia durante las sesiones de entrena-

miento, refuerce la práctica de los ejercicios y ayúdelo/aa

encontrar las respuestas correctas.

No se frustre si la persona afectada no es capaz de

realizar los ejercicios correctamente. Si es necesario,

debe repetir todas las instrucciones más de una vez.

Realización de los ejerciciosLo ideal es que el entrenador de la memoria que guía a la

persona afectada a través de los diferentes ejercicios sea

siempre el mismo. De este modo, se garantiza que el

entrenador pueda seguir y analizar la evolución de la

persona afectada y decidir si se debe aumentar o no el

nivel de dificultad de los ejercicios. Además, si la persona

con enfermedad de Alzheimer está familiarizada con el

entrenador, pueden evitarse muchas situaciones de

enfado y rechazo.

InstruccionesCada ejercicio está introducido por una breve descripción

que indica los siguientes factores clave:

Nivel de dificultad del ejercicio

Función cognitiva que se va a entrenar

Tiempo estimado necesario para realizar el ejercicio

Breves instrucciones sobre cómo realizar el ejercicio

Información sobre el número de veces que el paciente

debe repetir el ejercicio (frecuencia)

Aunque algunos ejercicios pueden ser realizados de forma

individual por la persona afectada, es necesario que el

entrenador supervise todos los ejercicios para garantizar que

se está realizando el ejercicio correctamente. Al final del

cuaderno se ofrecen en detalle las soluciones de algunos de

los ejercicios. Recomendamos realizar copias de los ejerci-

cios para realizarlos con frecuencia. En algunos ejercicios,

la persona con enfermedad de Alzheimer puede mostrar/

decir las respuestas correctas en lugar de escribirlas.

Ejercicios para entrenar la memoria

3

MEM

OR

IAM

EMO

RIA

MEM

OR

IAM

EMO

RIA

MEM

OR

IAM

EMO

RIA

ATEN

CIÓ

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ATEN

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ÁCT

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ICA

PR

ÁCT

ICA

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LEN

GU

AJE

LEN

GU

AJE

LEN

GU

AJE

LEN

GU

AJE

LEN

GU

AJE

SOLU

CIO

NES

Índice

MEMORIA

Orientación .............................................................4 – 5

Conocimiento general ............................................6 – 9

Memoria cotidiana ..............................................10 – 12

Memoria verbal inmediata ........................................13

Memoria de trabajo ............................................14 – 15

ATENCIÓN

Mantenimiento de la atención ..................................16

Alternancia de la atención ........................................17

División de la atención ..............................................18

RECONOCIMIENTO

Coloreado ...................................................................19

Formas ................................................................20 – 23

Caras ..........................................................................24

PRÁCTICA

Movimientos...............................................................25

Dibujo de formas ................................................26 – 27

Cálculo del tiempo .....................................................28

Cálculo de procedimientos ........................................29

Solución de problemas ..............................................30

LENGUAJE

Comprensión .............................................................31

Escritura ....................................................................32

Lectura .......................................................................33

Fluidez verbal ............................................................34

SOLUCIONES ............................................................ 35

Nuestro objetivoAnimamos a utilizar este cuaderno como ayuda

para conservar la función cognitiva durante todo

el tiempo posible y para retrasar el avance

progresivo de la enfermedad. Nuestro objetivo más

importante es prestar apoyo a las personas

afectadas por la enfermedad de Alzheimer y

fortalecer la relación entre la persona con

enfermedad de Alzheimer y el cuidador/entorno.

4

MEM

OR

IA

Nivel de dificultad: bajo

Función cognitiva que se va a entrenar: orientación personal, tiempo y lugar

Tiempo estimado: 5 -10 minutos

Frecuencia: diaria

OrientaciónPida a la persona con enfermedad de Alzheimer que complete los enunciados siguientes con la respuesta

correcta. Si la respuesta es incorrecta, dígale la respuesta correcta y pídale que la corrija.

(Recomendamos realizar previamente una copia)

Nombre:

Apellidos:

Fecha de nacimiento:

Lugar de nacimiento:

¿Qué día de la semana es hoy?

¿En qué mes estamos?

¿Qué día del mes es hoy?

¿En qué estación del año estamos?

5

MEM

OR

IA

OrientaciónPídale que rellene el reloj. (Recomendamos realizar previamente una copia)

Hora actual Hora del desayuno

Hora de la comida Hora de la cena

12

6

9 3

12

6

9 3

12

6

9 3

12

6

9 3

6

MEM

OR

IA

Nivel de dificultad: bajo, medio

Función cognitiva que se va a entrenar: conocimiento general

Tiempo estimado: 15 - 20 minutos

Frecuencia: 2 – 3 veces / semana

Conocimiento generalPídale que le muestre las dos imágenes que están relacionadas entre sí.

7

MEM

OR

IA

Conocimiento generalPídale que le muestre las dos imágenes que están relacionadas entre sí.

8

MEM

OR

IA

Conocimiento generalPídale que complete las siguientes frases. Si la respuesta es incorrecta, dígale la respuesta correcta para que

pueda escribirla. (Recomendamos realizar previamente una copia)

Los días de la semana son:

Los meses del año son:

Las vocales son:

La capital de Italia es:

Una manzana es una:

Vivimos en este continente:

Los caballos son:

El color de la leche es:

9

MEM

OR

IA

Conocimiento generalPídale que termine las siguientes frases. Si la respuesta es incorrecta, dígale la respuesta correcta para que

pueda escribirla. (Recomendamos realizar previamente una copia)

La hermana de mi madre es mi:

La Torre Eiffel está en:

El Día del Trabajo se celebra en el mes de:

Después del otoño viene esta estación:

El gusto es uno de los cinco:

La última letra del alfabeto es:

El dia 6 de diciembre se celebra:

Wolfgang Amadeus Mozart fue un famoso:

10

MEM

OR

IA

Nivel de dificultad: bajo, medio, alto

Función cognitiva que se va a entrenar: memoria verbal de un acontecimiento concreto

Tiempo estimado: 10 – 15 minutos


Memoria cotidianaLéale las siguientes historias a la persona con Alzheimer y dígale que le va a hacer preguntas sobre ellas.

Deje que conteste a las preguntas correspondientes. Cuando la persona con Alzheimer haya terminado todas

las historias, cámbielas por artículos de periódico actuales o historias inventadas y no se olvide de

plantear preguntas.

¿Cómo se llama el personaje principal?

¿Por qué salía de casa todas las mañanas?

¿Tuvo una reunión el miércoles?

¿Cambió de hora el despertador el lunes por la noche?

¿Se levantó a tiempo el martes por la mañana para llegar puntual al trabajo?

¿Qué es lo que había terminado ya cuando llegó a su empresa?

Historia 1

María salía de casa todas las mañanas para ir a

trabajar. Todos los martes, María tenía que estar

más temprano en la empresa para participar en la

reunión de empleados semanal. Sin embargo, el

lunes por la noche María se olvidó de cambiar la

hora del despertador y la mañana del martes

siguiente durmió de más. Cuando llegó a la empresa,

la reunión ya había terminado.

11

MEM

OR

IA

Memoria cotidiana

¿Cómo se llama el personaje principal?

¿Cuántos hijos tiene el personaje principal de la historia?

¿A qué hora llegan los niños del colegio?

¿Qué preparó para comer?

¿Por qué salió de la cocina?

¿Qué pasó con el guiso?

Historia 2

Cristina había estado preparando la comida para sus

tres hijos pequeños, que siempre llegaban del

colegio a las dos. Ya había puesto los ingredientes

del guiso en la olla y ya había colocado la olla en el

fuego. De pronto, sonó el teléfono y Cristina salió de

la cocina para contestarlo. Estuvo hablando durante

tanto tiempo que se olvidó completamente de sacar

el guiso del fuego y, cuando regresó a la cocina, se

dio cuenta de que la comida se había pasado.

12

MEM

OR

IA

Memoria cotidiana

¿Cuántos años tenía Mónica?

¿Cuántos días le faltaban para jubilarse?

¿Dónde había trabajado durante toda su vida?

¿Le organizaron sus compañeros una fiesta de despedida?

¿Qué sucedió cuando Mónica quiso pronunciar el discurso?

¿Cuál fue el diagnóstico de los médicos que la atendieron en el hospital?

Historia 3

Mónica tenía 65 años. En cuatro días se jubilaría de

su trabajo de toda la vida como secretaria en el

Ministerio de Defensa. Decidió preparar un discurso

para la fiesta de despedida que le habían organizado

sus compañeros en el Hotel Palace. Cuando llegó el

momento del discurso, Mónica empezó a sentirse

mal. Sus compañeros decidieron llevarla al hospital,

donde le realizaron varias pruebas. Los médicos

diagnosticaron que no sufría nada grave y que los

nervios habían sido el problema por el momento.

13

MEM

OR

IA

Nivel de dificultad: medio

Función cognitiva que se va a entrenar: memoria verbal de un acontecimiento concreto



Memoria verbal inmediataLéale la siguiente lista de palabras a la persona con enfermedad de Alzheimer, dejando dos segundos entre

las palabras. Vuelva a leer la misma lista al menos 5 veces. Inmediatamente después de cada lectura,

pregúntele por las palabras que recuerda.

pollo, azul, arena, estuche, desafío, creencia, pueblo, gracias, camisa, ganado

libro, gente, lugar, receta, sistema, versión, fuente, silla, memoria, verano

precio, motivo, perro, guante, plátano, desierto, cerebro, teatro, caballo, ducha

14

MEM

OR

IA

Nivel de dificultad: medio, alto

Función cognitiva que se va a entrenar: reenunciación de información mientras se cambia/manipula



Memoria de trabajoPídale que escriba los días de la semana en orden inverso.

Pídale que escriba las estaciones del año en orden inverso.

Pídale que escriba los meses del año en orden inverso.

Pídale que deletree las siguientes palabras en el orden correcto y, a continuación, en orden inverso.

ojo – piel – marzo – agua – tigre – melocotón - Pacífico

Nota: Si falla dos veces, ponga este ejercicio en espera.

15

MEM

OR

IA

Memoria de trabajoLea en voz alta cada una de las series de números siguientes y pídale que repita los mismos

números en el mismo orden.

4 – 7 – 1

9 – 5 – 3 – 8

1 – 6 – 4 – 9 – 5

3 – 7 – 1 – 9 – 5 – 2

Lea en voz alta cada una de las series de números siguientes y pídale que repita los mismos

números en orden inverso.

5 – 4 – 9

8 – 1 – 3 – 6

4 – 7 – 2 – 9 – 1

5 – 7 – 6 – 8 – 3 – 9

Nota: Si falla dos veces, ponga este ejercicio en espera.

16

ATEN

CIÓ

N

Mantenimiento de la atenciónPídale que marque todos los objetos que se correspondan con el ejemplo.


Función cognitiva que se va a entrenar: mantenimiento de la atención sin que afecte al rendimiento

Tiempo estimado: 3 minutos (incremente + 30 segundos / vez)


17

ATEN

CIÓ

N


Función cognitiva que se va a entrenar: alternancia de la atención de un estímulo a otro

Tiempo estimado: 5 minutos


Alternancia de la atenciónPídale que trace una línea entre los meses del año para indicar su orden correcto.


Mayo

Junio

AbrilSeptiembre

Diciembre

Marzo

JulioAgosto

Enero

Febrero

NoviembreOctubre

18

ATEN

CIÓ

N

Nivel de dificultad: alto

Función cognitiva que se va a entrenar: capacidad para hacer dos cosas simultáneamente



División de la atenciónPídale a la persona con enfermedad de Alzheimer que tache todos los símbolos del "número 3" que encuen-

tre en la página siguiente. Al mismo tiempo, la persona tiene que contar el número de veces que el cuidador da

un golpecito en la mesa en la siguiente secuencia: 4 veces – 2 veces – 5 veces – 1 vez – 6 veces – 3 veces.

Espere unos segundos entre las secuencias para darle tiempo suficiente a que conteste. (Recomendamos

realizar previamente una copia)

9 5 2 8 7 4 1 3 8 4 1 0

3 9 5 2 8 1 0 3 9 8 7 4

1 3 8 0 3 9 5 2 8 7 4 1

3 8 4 1 0 3 9 5 2 8 7 4

1 3 8 4 1 0 3 7 4 1 3 8

19

Rec

on

oc

imie

nto


Función cognitiva que se va a entrenar: capacidad de una persona para reconocer colores



ColoreadoLea junto con la persona con enfermedad de Alzheimer los nombres de los siguientes colores.

Pídale que señale el color correcto.

Rojo Azul Verde Amarillo Violeta

Lea junto con la persona la lista de objetos siguiente. Pídale que diga o escriba el color de cada cosa.

Café

Cielo

Plátano

Mar

Naranja

Tomate

Nieve

Sangre

Hierba

Oro

20

Rec

on

oc

imie

nto


Función cognitiva que se va a entrenar: reconocimiento de objetos reales e irreales



FormasPídale a la persona con enfermedad de Alzheimer que le diga cuáles de los siguientes dibujos existen en la vida real.

21

Rec

on

oc

imie

nto

FormasPídale que observe los siguientes animales y que le diga cuáles de ellos son aves.

22

Rec

on

oc

imie

nto

FormasPídale que observe los siguientes objetos y que le diga cuáles de ellos son utensilios de cocina.

23

Rec

on

oc

imie

nto

FormasPídale que escriba los nombres de los siguientes animales.


24

Rec

on

oc

imie

nto


Función cognitiva que se va a entrenar: reconocimiento de caras y expresiones personales



CarasPídale que le muestre las dos caras que son iguales.

25

PR

ÁCT

ICA

Nivel de dificultad: bajo

Función cognitiva que se va a entrenar: realización de actividades y gestos sin ayuda de objetos



MovimientosPídale que realice los siguientes movimientos, primero con la mano derecha y después con la izquierda.

Actividades:

lávese los dientes

péinese

revuelva el café con una cuchara

clave un clavo

Gesticulación:

diga adiós con la mano

mueva la mano como si quisiera llamar a alguien

haga la señal de buscar a alguien

haga la señal de pedir silencio

26

PR

ÁCT

ICA


Función cognitiva que se va a entrenar: capacidad para reproducir formas



Dibujo de formas Pídale que copie las formas que aparecen en la izquierda en los cuadros de la derecha .


27

PR

ÁCT

ICA

Dibujo de formasPídale que dibuje los siguientes objetos. (Recomendamos realizar previamente una copia)

Una casa

Un reloj

Una flor

Una taza

Una pera

28

PR

ÁCT

ICA


Función cognitiva que se va a entrenar: determinación correcta del tiempo



Cálculo del tiempoPídale que responda a las siguientes preguntas.

¿Cuántos minutos tiene una hora?

¿Cuánto tiempo se tarda en hacer un café?

Dígame la hora sin mirar el reloj

¿Cuánto tiempo dura normalmente una ducha?

¿Cuánto tiempo dura de media una visita al médico?

29

PR

ÁCT

ICA

Cálculo de procedimientosPídale que responda a las siguientes preguntas. (Recomendamos realizar previamente una copia)

Enumere en el orden correcto todos los pasos que tiene que dar para vestirse después de levantarse por

la mañana.

Enumere en el orden correcto todos los pasos que tiene que dar para preparar el desayuno.


Función cognitiva que se va a entrenar: establecimiento de todos los pasos para alcanzar un objetivo



30

PR

ÁCT

ICA

Nivel de dificultad: alto

Función cognitiva que se va a entrenar: logro de objetivos previamente fijados



Solución de problemasPídale que coloque las siguientes escenas en el orden correcto, numerando cada escena en el recuadro para

que la historia tenga sentido. (Recomendamos realizar previamente una copia)

Peluquería

Pa n ad e r í aPa n ad e r í a

Peluquería


Peluquería


Peluquería


Peluquería


Peluquería


Peluquería


Peluquería


Peluquería


Peluquería


Peluquería


Peluquería


A

B

C

31

LEN

GU

AJE


Función cognitiva que se va a entrenar: capacidad para entender el mundo que nos rodea



Comprensión Pídale que lea en voz alta el siguiente texto y que siga las instrucciones que se indican.

cierre los ojos

señale al techo

tóquese la punta de la nariz con la mano izquierda

señale hacia el techo y después tóquese los hombros con las dos manos dos veces

Pídale que describa para qué sirven los siguientes objetos.

32

LEN

GU

AJE


Función cognitiva que se va a entrenar: capacidad para escribir y copiar



EscrituraPídale que escriba las siguientes palabras. (Recomendamos realizar previamente una copia)

arroz

leche

mantequilla

pan

agua

tomates

salchicha

coliflor

Pídale que escriba todos los días de la semana.

33

LEN

GU

AJE


Función cognitiva que se va a entrenar: capacidad para entender el lenguaje escrito



Lectura Pídale que lea las siguientes palabras en voz alta.

mesa

sillas

lámpara

sofá

puerta

cortina

ventana

armario

televisión

lavadora

Pídale que lea las siguientes frases en voz alta.

Entro en el cuarto de baño

Meto mi ropa en la lavadora

Estoy en la cocina preparando la cena para esta noche y haciendo un pastel para el fin de semana

Pídale que lea el siguiente texto en voz alta.

«Todas las mañanas me levanto, hago la cama y como cereales con leche fresca y fruta

para empezar el día de forma sana».

34

LEN

GU

AJE


Función cognitiva que se va a entrenar: capacidad para escoger el vocabulario correcto



10 animales

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

10 ciudades del mundo

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

10 productos de supermercado

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

Fluidez verbalPídale que escriba las siguientes cosas. (Recomendamos realizar previamente una copia)

35

SO

LUC

ION

ES

Entrene su cerebro.¿Obtuvo las respuestas correctas?

36

SO

LUC

ION

ES

SolucionesPágina 5

Hora del desayuno (hora flexible) Hora de la comida (hora flexible) Hora de la cena (hora flexible)

Página 6 / 7

12

6

9 3

12

6

9 3

12

6

9 3

37

SO

LUC

ION

ES

Página 8

Los días de la semana son: lunes, martes, miércoles, jueves, viernes, sábado, domingo

Los meses del año son: enero, febrero, marzo, abril, mayo, junio, julio, agosto, septiembre, octubre,

noviembre, diciembre

Las vocales son: a, e, i, o, u

La capital de Italia es: Roma

Una manzana es una: fruta

Vivimos en este continente: Europa

Los caballos son: animales

El color de la leche es: blanco

Página 9

La hermana de mi madre es mi: tía

La Torre Eiffel está en: París

El Día del Trabajo se celebra en el mes de: mayo (depende de su país)

Después del otoño viene esta estación: invierno

El gusto es uno de los cinco: sentidos

La última letra del alfabeto es: Z

El dia 6 de diciembre se celebra: la Constitución Espan~ola

Wolfgang Amadeus Mozart fue un famoso: compositor

38

SO

LUC

ION

ES

Página 14

Los días de la semana en orden inverso son: domingo, sábado, viernes, jueves, miércoles, martes, lunes

Las estaciones del año en orden inverso son: invierno, otoño, verano, primavera

Los meses del año en orden inverso son: diciembre, noviembre, octubre, septiembre, agosto, julio,

junio, mayo, abril, marzo, febrero, enero

Página 17

Mayo

Junio

AbrilSeptiembre

Diciembre

Marzo

JulioAgosto

Enero

Febrero

NoviembreOctubre

39

SO

LUC

ION

ES

Página 19

Café marrón

Cielo azul

Plátano amarillo

Mar azul

Naranja naranja

Página 20

Tomate rojo

Nieve blanco

Sangre rojo

Hierba verde

Oro amarillo

40

SO

LUC

ION

ES

Página 21

Página 22

41

SO

LUC

ION

ES

Página 23

Los nombres de los animales son: gato, conejo, caballo, pájaro, gallo, lagartija, ciervo, toro, pez

Página 24

42

SO

LUC

ION

ES

Página 34

10 animales (ejemplos): caballo, gato, perro, pájaro, pollo, vaca, conejo, pez, cordero,

cabra

10 ciudades del mundo (ejemplos): París, Roma, San Francisco, Berlín, Madrid, Londres, Lisboa,

Viena, Nueva York, Buenos Aires

10 productos de supermercado (ejemplos): arroz, leche, zumo, café, pan, carne, queso, fruta,

verduras, huevos

Página 30

Peluquería


Peluquería


Peluquería


Peluquería


Peluquería


Peluquería


Peluquería


Peluquería


Peluquería


Peluquería


Peluquería


Peluquería


A

B

C

2 3

4 1

1 4

1

3

2

4

2

3

43

Pie de imprenta

Publicado por:

Merz Pharmaceuticals GmbH

Área terapéutica de Neurología

Eckenheimer Landstraße 100

60318 Fráncfort del Meno

Alemania

www.merz.com

Editado por:

Merz Pharmaceuticals GmbH, Fráncfort, Alemania

Knecht GmbH Digital- und Printmedien, Ockenheim, Alemania

Diseño, composición tipográfica y litografía de:

Knecht GmbH Digital- und Printmedien

Créditos de las fotografías:

Los derechos de autor de las fotografías e ilustraciones

pertenecen a sus respectivos autores.

2012

Reconocimientos

Queremos expresar nuestra gratitud al equipo de MEMO.Forum,

que ha diseñado y creado los materiales originales empleados en esta edición.

Información adicional:

Merz Pharmaceuticals GmbHEckenheimer Landstr. 100D-60318 Fráncfort del MenoAlemania

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